... לא הגיונית, רעב רגשי, שנאה לא הגיונית, איך נוצרת התאהבות? למה מישהו לא מעריך אותך? למה מישהו אוהב אותך? למה אני אוהב מישהו? למה משהו עושה לי טוב? למה היא אוהבת אותי? למה אני אוהב ... נוצרת כאשר אדם מתאהב במישהו או במשהו, למרות שהסיבה לכך לא ברורה ולא נראית הגיונית. אליעד כהן מסביר שהגורם המרכזי להתאהבות כזאת הוא רעב רגשי, מצב שבו אדם זקוק רגשית למשהו באופן אינטנסיבי. ככל שהרעב הרגשי של האדם עמוק וחזק יותר, כך ההתאהבות שלו במישהו שעושה לו טוב, אפילו בצורה מינימלית, תהיה עוצמתית ומוגזמת יותר. איך רעב רגשי משפיע על עוצמת ההתאהבות? ההתאהבות שלנו תלויה בשני דברים מרכזיים: כמה טוב האדם האחר גורם לנו להרגיש. כמה אנחנו רעבים רגשית לאותו הטוב. לדוגמה, אם מישהו נמצא ... כמו כוס מים במדבר: ככל שהמחסור הרגשי שלך גדול יותר, אפילו מחווה קטנה ביותר יכולה להיתפס בעיניך כמשמעותית מאוד וליצור התאהבות חזקה. מה זה רעב רגשי ואיך לזהות אותו בעצמנו? רעב רגשי הוא מצב שבו אדם חווה חוסר עמוק בתחומים רגשיים מסוימים, למשל: אדם שלא קיבל אהבה מההורים בילדותו יהיה רעב במיוחד לאהבה. אדם שחווה כישלונות רבים יהיה רעב במיוחד להכרה ולהערכה. אליעד כהן מדמה רעב רגשי לרעב פיזי: כאשר אדם רעב פיזית, הסבירות שהוא יאכל מזון לא בריא (גאנק פוד) גבוהה יותר, בגלל תחושת הדחיפות. כך גם ברמה הרגשית: ככל שאדם רעב יותר רגשית, כך הוא יתאהב בצורה לא הגיונית במישהו או במשהו שאינם מתאימים לו באמת, פשוט משום שהוא רוצה להרגיע את הרעב במהירות. איך רעב רגשי יוצר הערכת יתר של הטוב שאנו מקבלים? כאשר אדם נמצא במצב של חוסר רגשי גדול, הוא נוטה להעריך יתר על המידה כל דבר קטן שנעשה עבורו. למשל, אדם שמרגיש בדידות קשה יעריך ... בשלב מאוחר יותר, כשהוא כבר פחות רעב, הוא יסתכל אחורה וישאל את עצמו איך הוא התאהב בצורה כזאת לא הגיונית. האם התאהבות תמיד נוצרת מרעב רגשי? לפי אליעד, לא תמיד ההתאהבות נובעת מרעב רגשי, אבל רעב רגשי הוא גורם משמעותי מאוד ביצירת התאהבויות לא הגיוניות. הוא מציע לבדוק תמיד את עצמכם: האם ההתאהבות שאתם חווים כעת היא אותנטית, או שהיא תגובה לרעב רגשי עמוק שקיים אצלכם ברקע. איך רעב רגשי יכול לגרום גם לזלזול ולשנאה לא הגיונית? אליעד מדגיש שרעב רגשי לא תמיד מוביל רק להתאהבות מוגזמת. לפעמים, אדם שנמצא במצב רגשי קשה במיוחד, כמו דיכאון עמוק, יכול לזלזל בטוב שהוא מקבל, לא משנה כמה גדול הוא. אפילו אם תיתן לו ... כאשר מישהו מתאהב בכם בצורה חזקה מאוד, אליעד מציע לבדוק האם ההתאהבות של אותו אדם מגיעה מתוך אהבה אותנטית ואמיתית, או שהיא בעיקר תוצאה של הרעב הרגשי שלו. האם אותו אדם נמצא כרגע במצב של חוסר רגשי עמוק, ולכן הוא מגזים בערך שאתם נותנים לו? הוא מציע תמיד לנסות לראות את התמונה הגדולה ולבחון את המצב הרגשי של האדם ... בי? למה אני התאהבתי בה? למה הוא התאהב בה? הבנת העיקרון מאחורי התאהבות יש הרבה סיבות להתאהבות לא הגיונית, אבל אחת הסיבות המרכזיות היא רעב רגשי. מה הכוונה? אדם מתאהב במשהו שעושה לו טוב. ככל שמשהו גורם לך להרגיש טוב יותר, כך ההתאהבות תהיה חזקה יותר. אם מישהו עושה לך מעט טוב - תאהב אותו קצת. אם מישהו עושה לך הרבה טוב - תאהב אותו הרבה. אבל כמה טוב תרגיש ממישהו תלוי לא רק במה שהוא עושה עבורך, אלא ברמת הרעב הרגשי שלך. רעב רגשי כהסבר להתאהבות נניח שאתה בדיכאון, ומישהו אומר לך בוקר טוב. במקרה כזה, זה עשוי לשמח אותך הרבה יותר מאשר אם אתה במצב רגשי רגוע ומישהו אומר לך את אותו הדבר. דוגמה ... אחר עשויה להיתפס אצלו כמשהו גדול ומשמעותי מאוד. הוא ירגיש שהאדם שנתן לו את אותו הדבר הציל אותו, וכך נוצרת התאהבות לא הגיונית. השפעת הרעב הרגשי על התאהבות כל אחד יכול לבדוק מהו הרעב הרגשי שלו. לדוגמה: אדם שההורים שלו לא אהבו אותו בילדותו - עלול להיות רעב רגשית לאהבה הורית. אדם שנכשל בכמה תחומים בחיים - עשוי להיות רעב רגשית לחיזוק ולהכרה. ככל שהרעב הרגשי של אדם חזק יותר, כך יש יותר סיכוי שהוא יאכל אהבה לא בריאה. בדיוק כמו שבמצב של רעב פיזי קיצוני יש יותר סיכוי שאדם יאכל מזון לא בריא (גאנק פוד), כך גם בתחום הרגשי - ככל שאדם רעב יותר לאהבה, כך יש יותר סיכוי שיתאהב בצורה לא הגיונית. איך נראית התאהבות לא הגיונית? כאשר אדם מאוד רעב רגשית, הוא נוטה להעריך יתר על המידה את מה שהוא מקבל. הוא עשוי לחוות התאהבות אינטנסיבית מאוד במישהו שלא עשה הרבה למענו, פשוט כי הוא עצמו היה במצב של חוסר עמוק. אחרי זמן ... את התמונה נכון? כשאתם חווים התאהבות, או כשמישהו אחר מתאהב בכם, נסו לשאול את עצמכם: מה קורה כאן באמת? האם האהבה אמיתית? האם זה בא מתוך רעב רגשי? האם האדם שמתאהב בי פשוט נמצא במצב רגשי קשה ולכן תופס אותי כמשהו הרבה יותר גדול ממה שאני באמת? השפעה הפוכה של רעב רגשי לא רק שהתאהבות יכולה להיות מועצמת בגלל רעב רגשי , אלא שזה גם יכול לקרות בכיוון ההפוך. לדוגמה, כאשר מישהו מאוד מדוכא, אפילו אם תיתן לו משהו מדהים, הוא עשוי לזלזל בכך כי מבחינתו זה לא עוזר לו באותו רגע. אדם כזה ... לכן, בפעם הבאה שאתם מתאהבים או מישהו מתאהב בכם, נסו לבדוק את התמונה הגדולה. האם מדובר באהבה אמיתית, או שזו התאהבות שנובעת ממקום של חוסר ורעב רגשי? למידע נוסף, חפשו באתר האינטרנט EIP.co.il את המונחים: התאהבות לא הגיונית, איך נוצרת התאהבות, חוקים של התאהבות, כעס לא הגיוני, למה מישהו אוהב אותי, למה מישהו לא ...

... לחזור לאהוב? איך למצוא את הטוב שיש בכל דבר? רעב רגשי, רעב לאהבה, רעב לזוגיות איך אפשר לאהוב משהו שאתה לא אוהב? במהלך ההרצאה, אליעד כהן עוסק בשאלה איך אפשר לאהוב משהו או מישהו שאנחנו לא אוהבים. מדובר בנושאים שמעורבים בהבנה כיצד ... טובה יותר, לא נוכל לאהוב את הראשון באמת. מהו רעב רגשי ואיך הוא משפיע על היכולת לאהוב? היכולת לאהוב דבר או אדם תלויה גם בכמה אנחנו רעבים רגשית. רעב רגשי מתאר את מצבנו שבו אנו זקוקים לדברים חיצוניים כדי להרגיש טוב. אם אנחנו מאוד רעבים רגשית, כלומר, אם אנחנו תלויים בגורמים חיצוניים כדי להרגיש טוב, קשה לנו להסתפק בטוב קטן. למשל, ... גם במערכות יחסים. אם אדם נמצא בזוגיות והוא רעב רגשית , הוא יהיה תלוי בצד השני כדי להרגיש טוב, ולא יוכל ליהנות מהדברים החיוביים הקיימים. אבל אם הוא ישתדל לא להיות תלוי בגורמים חיצוניים, הוא יוכל ליהנות גם מהדברים הקטנים, ולבחור ... יחסים או בהתמודדות עם מצבים קשים. אם אתה רעב רגשית, כלומר, תלוי בדברים חיצוניים כדי להרגיש טוב, יהיה לך קשה לאהוב דברים שנותנים לך מעט טוב. אבל אם תלמד להיות מסופק ושבע מבפנים, תוכל לבחור לאהוב גם את הטוב הקטן שבדברים. כיצד ...

... והעמוקה שיש לך את אותה סטייה או התמכרות מוזרה. מה הקשר בין רעב רגשי לסטיות והתמכרויות לא הגיוניות? אליעד מביא דוגמה קיצונית כדי ... היא: כי אני רעב מאוד. במקרה זה, הרעב הוא לא בהכרח פיזי, אלא רעב רגשי עמוק מאוד. מהו רעב רגשי ואיך הוא יוצר סטיות מוזרות? רעב רגשי נובע מתחושה של חוסר עמוק שהאדם סובל ממנו. האדם יכול לסבול ... להבין מדוע האדם כל כך רעב מבחינה רגשית. כאשר האדם יטפל בשורש הרעב הרגשי ויפתור את הטראומות, הפחדים המודחקים, או התסביכים שמייסרים ... הלא הגיונית שלך, וכך לפתור את הבעיה מהשורש. איך להפסיק להיות רעב רגשית? כדי להפסיק להיות רעב רגשית, על האדם לשאול את עצמו שאלות כמו: מהו הדבר שחסר לי כל כך עד ... מהו התסביך הרגשי שגורם לי למצוקה? איך אוכל לפתור את אותו רעב רגשי ולמלא את החסר? ברגע שהאדם יצליח להבין את המקור לרעב הרגשי ולטפל בו, ההתנהגות החריגה והסטיות לא יהיו נחוצות יותר, כי הוא ... אני סובל מסטיות מיניות? איך לא להאשים את עצמי בהתמכרויות? מהו רעב רגשי? איך להתמודד עם התנהגות אובססיבית? איך להפסיק לשנוא את עצמי? ...

... מה גורם לך לרצות משהו (למשל אוכל, סיגריות, הימורים או אדם מסוים), תוכל לטפל בצורך העמוק שעומד מאחורי הרצון הזה. אם אתה לא תהיה רעב רגשית לאותו דבר, פשוט לא תרגיש צורך לחזור אליו. מדוע תמונות לפני ואחרי מטעות אותנו לגבי דיאטה? אליעד מבקר את הדרך שבה מציגים סיפורי הצלחה בדיאטה, דרך תמונות של לפני ... ניתן ליישם את העיקרון הזה בכל סוג של התמכרות או אובססיה? אליעד מרחיב את הרעיון ואומר שכל התמכרות או הרגל שלילי הוא בעצם סוג של רעב רגשי. למשל, אם אתה מהמר ומחליט להפסיק להמר, אבל נשאר לך רעב רגשי להימורים - בסופו של דבר תמצא את עצמך שוב מהמר. לכן הפתרון הוא תמיד לטפל ברעב הרגשי עצמו. תתמקד בלהבין למה אתה רעב לפעולה הזאת, ונסה למלא את הצורך הזה בדרכים אחרות. כך הרצון הבלתי נשלט שלך יחלש, ואתה תצליח להשתחרר מההתמכרות בקלות רבה יותר. האם ... איך להפסיק לחשוב על משהו איך לא להיות רעב בזמן דיאטה איך להתגבר על דחפים בהצלחה! לטפל בשורש ולא בסימפטום, איך להצליח בדיאטה? רעב רגשי, האם חייב להיות רעב בדיאטה? האם אפשר לעשות דיאטה בלי להיות רעב? למה קשה לשמור על הדיאטה? למה קשה לרדת במשקל? למה קשה לשנות התנהגות? למה קשה לשנות מחשבה? להתמקד ...

... המים אלא עשוי גם להתאהב באדם שנתן לו אותה. זה נגרם לא רק בגלל הצורך במים, אלא בגלל שהאדם נמצא במצב של חסך רגשי, שהוא רעב רגשי. ככל שהאדם יותר רעב רגשית, כך יש סיכוי שהוא יתאהב יותר בקלות. האם התאהבות נובעת מתוך חיבור אמיתי? לא תמיד התאהבות נובעת מתוך חיבור אמיתי לאדם השני. לעיתים היא נובעת מהמקום ... עד כדי כך שהוא עשוי להתאהב באדם שנתן לו את כוס המים. הדבר הזה קורה לא רק בגלל המים, אלא בגלל שהוא נמצא במצב של רעב רגשי - הוא זקוק למים ולכן התגובה הרגשית שלו כלפי מי שנתן לו את המים חזקה יותר. ההסבר הזה מתייחס לעובדה שככל שבן אדם יותר רעב רגשית, יש לו יותר סיכוי להתאהב. לא תמיד התאהבות נגרמת מתוך בחירה חופשית או מתוך חיבור אמיתי לאדם השני, אלא לעיתים זו תגובה לרגש חסר. אליעד מוסיף כי הרבה פעמים, כאשר אדם נמצא בזוגיות רעה או במצב רגשי קשה, הוא יכול להתאהב בקלות במישהו אחר רק בגלל שהוא רעב רגשית. זה לא בהכרח בגלל שהאדם השני הוא המציאה הגדולה, אלא בגלל שהחסך הרגשי של האדם הוא כל כך גדול שהוא מוצא את מה שהוא צריך אפילו בדברים פחות משמעותיים. לדוגמה נוספת, אם אישה נשואה מתאהבת בגבר אחר, זו יכולה להיות תוצאה של תחושת רעב רגשית מהמקום שבו היא נמצאת בזוגיות שלה. היא לא בהכרח מתאהבת בו בגלל שהוא הכי מתאים לה, אלא בגלל שהיא מרגישה חסר או לא מסופקת בזוגיות שלה. מהו ריבאונד ... בקלות ויש אנשים שמתאהבים בקושי? בסופו של דבר, כל אחד מתאהב בקצב שלו. יש כאלה שמתאהבים מהר בגלל שהם נמצאים במצב של רעב רגשי, ויש אחרים שמתאהבים בקושי בגלל טראומות רגשיות, פחדים או מנגנוני הגנה. התאהבות היא לא תמיד תוצאה של התאמה אמיתית או חיבור עמוק, אלא פעמים רבות תוצאה ...

... תחושה נפשית או התניה פסיכולוגית. איך ניתן להבחין בין רעב פיזי לרעב רגשי? כדי לזהות את ההבדל בין רעב פיזי לבין רעב רגשי, אליעד ממליץ להתחיל בגישה קיצונית ... קיצונית ומודעת גישות שונות להתמודדות עם דחפים הבחנה בין רעב פיזי לרעב רגשי איך להפוך משמן לרזה? אכילה ללא ... היא האם באמת השמן אומר לעצמו אני רעב או שהרעב הזה הוא בעצם רעב רגשי או רצון שלא מבוסס בצורך פיזי ... קיצונית ומודעת גישות שונות להתמודדות עם דחפים הבחנה בין רעב פיזי לרעב רגשי עכשיו היה שמן ורזה נכון נכון שהיה ...

... יפסיק לאכול את הקליפות. לכן, חשוב להבדיל בין קשר שנבנה מתוך צורך אמיתי לבין קשר שנבנה מתוך רעב רגשי . איך אפשר לדעת אם הקשר החדש ... רגשי, זה יכול להוביל לזוגיות יציבה ואמיתית. מצד שני, אם ההתאהבות מתרחשת רק מתוך חוסר ורעב רגשי , ייתכן שהיא לא תשרוד לאורך ... לקשר אמיתי? ההתאהבות יכולה להיות אמיתית ויציבה, אך היא גם יכולה להיות אשליה שנובעת מתחושת רעב רגשי. לכן, מומלץ לבדוק את הכוונות ...

... לאכול, הוא למעשה יוצר לעצמו מעין רעב רגשי המתלווה לרעב הפיזי. כתוצאה מכך, כאשר הוא יגיע לזמן המותר לאכילה, הוא עשוי לאכול הרבה יותר מהנדרש על מנת ... לא רק את הרעב הפיזי, אלא גם את הרעב הרגשי ואת החשק לאכילה בכלל. כך שייתכן מצב שבו אדם שאימץ את הצום לסירוגין ירגיש פחות תשוקה לאוכל, מאחר וההחלטה ... ממליץ לשים לב במיוחד לאכילה מתוך רעב רגשי ולנקוט מספר צעדים פרקטיים כדי להימנע מכך: לאכול בכמויות קטנות לאורך היום ולא להגיע למצב של רעב קיצוני. ...

... ייווצר לה אותו חלל שמישהו אחר עשוי למלא? יש שמנסים לטעון שהתרחקות גורמת רעב רגשי שיביא אותה לחזור. ומצד שני, יש שיטענו שההתרחקות רק מגדילה את הסיכון שהיא תמצא מישהו אחר שיענה לאותו רעב. יש מי שמדגיש שבעוד התרחקות עלולה לצור געגוע, היא פועלת כך ...

... שפעולה מינית תספק לו ערך אישי, תחושת סיפוק או הנאה. כאשר אדם מרגיש שבע רגשית, כלומר, לא זקוק להשלמה חיצונית, יהיה לו פחות חשק מיני. מצד שני, אם הוא מרגיש רעב רגשי או שהפעולה המינית תספק לו ערך כלשהו, ...