ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה עתיד ✔פחדים מן העתיד ומחשבות שליליות ✔כדי להבין מדוע יש לנו פחדים מן העתיד ומחשבות שליליות, בואו נתבונן בהיסטוריה... - ידע להצליח התחייבות...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖨פחדים מן העתיד ומחשבות שליליות
כדי להבין מדוע יש לנו פחדים מן העתיד ומחשבות שליליות, בואו נתבונן בהיסטוריה הרחוקה של המין האנושי. דמותו של האדם עוצבה בג'ונגל, ואת המחשבות השליליות אנו מייבאים לחברה המודרנית עוד מאותה תקופה שלפני כמאה אלף שנה. אחד התפקידים העיקריים של המוח האנושי היה לעזור לאדם הקדמון לשרוד בעולם מלא סכנות. במשך כל שעות היום היה האדם הקדמון עסוק בשאלות הקשורות בפחד ובהישרדות, כגון: האם תוכל משפחתי לשרוד את החורף הקשה? האם אצליח לצוד היום אוכל למשפחתי? האם הרעש שנשמע בין השיחים הוא רעש של חיה מסוכנת, ולכן האם כדאי להתכונן לבריחה - או ללחימה? וכדומה.

כל המחשבות היו מרוכזות בפחד מהעתיד ובהישרדות. 'שידור' זה נצרב במוח האנושי, ומאז ועד היום הוא משודר ברציפות 24 שעות ביממה. אם נרצה להשתמש בדימוי נוכל לומר, שבמוח האנושי יש תחנת רדיו, המשדרת 24 שעות ביממה שידורים שהוקלטו לפני מאה אלף שנה...

אף - על - פי שכל הסיבות האובייקטיביות לפחדים ולדאגות של האדם הקדמון (חיות טרף, פגעי מזג האוויר ועוד) כבר אינן קיימות, עסוק עדיין המוח בפחדים ובדאגה מהעתיד הלא - ידוע. ב'שידורים' האלה יהיו רוב הסיפורים (מחשבות) שליליים - "מה יקרה בעתיד? ", "האם אוכל לפרנס את משפחתי? ", "החיים שלי נוראים! ", "אני אכשל! ", "אף אחד לא אוהב אותי! ", "לעולם לא אהיה מאושר", "אני לא טוב מספיק", ועוד. ספרים ומאמרים רבים נכתבו על תופעת המחשבות השליליות A.C.T והדרכים לטפל בהן. אני אימצתי לעצמי את הגישה של שקראתי עליה, (Acceptance and Commitment Therapy)

גישה זו. The Happiness Trap, בספרו של ד"ר רוס האריס אומרת, כי אין טעם לנסות להיפטר מהמחשבות השליליות או להילחם בהן, אלא יש להתייחס אליהן כאל סיפורים, אשר אינם יכולים להזיק לנו, ובמקום להשקיע מאמצים במלחמה בהן - עלינו להשקיע את האנרגיה בזיהוי המחשבות המעכבות או המקדמות. חשוב להכיר בעובדות הבאות:, A.C.T- על - פי גישת המחשבות שליליות הן חלק בלתי נמנע מהחיים של כל יצור אנוש. נוכחותן של דאגות ומחשבות שליליות, משמעותה שאנו יצורי אנוש נורמלים בהחלט.

אין טעם להילחם במחשבות השליליות, אלא לאפשר להן להתקיים, אך בעוצמה נמוכה יותר. מחשבות שליליות הן רק מילים או סיפורים, ואינן יכולות להזיק לנו. אנו חייבים ויכולים להמשיך במהלך החיים הרגיל, גם כאשר מחשבות רעות ממלאות את מוחנו. מחשבות יכולות להיות אמיתיות או לא, ולכן איננו חייבים להאמין להן באופן אוטומטי. מחשבות יכולות להיות חשובות או לא חשובות, אבל אנו נתייחס אליהן רק אם הן עשויות לקדם אותנו. על - פי גישה זו תוכלו 'לשתול' במוחכם מחשבות חיוביות, שישפיעו עליכם בדרך חיובית (כפי שפורט בפרק ב'). קראו באתר - (למעוניינים במידע נוסף על גישת ה - A.C.T קראו באתר: www.thehappinesstrap.com)

במקום להשקיע מאמצים במלחמה, A.C.T- על - פי שיטת ה במחשבות השליליות, עלינו להשקיע אנרגיה בזיהוי המחשבות המעכבות אותו או המקדמות אותנו. יש כמה דרכים להחליש את המעכבות, ואביא כאן שתיים מהן, שמצאתי כיעילות מאוד:

1. כאשר מופיעה מחשבה שלילית מעכבת כלשהי - למשל: "אני כישלון", אמרו לעצמכם: "שמתי לב שיש לי המחשבה שאני כישלון. " בדרך זו אתם הופכים את המחשבה לישות עצמאית, שאין לה שום קשר למציאות, ובכך שאינכם מזדהים איתה - אתם מחלישים אותה.

2. דרך יעילה נוספת, שבה אני משתמש ומאמן אנשים, המסייעת להחליש מאוד את עוצמת הפחדים הדמיוניים מן העתיד המתרוצצים במוחנו, היא הדמיון המודרך: עצמו את עיניכם ודמיינו שבמוחכם מצויה קופסה, ובתוכה כלואים שׁדונים רעים של הפחדים הדמיוניים שעליהם דיברנו. כאשר השׁדונים נמצאים בקופסה, הם אינם מזיקים, אולם כאשר הם יוצאים מדי פעם מהקופסה, הם גורמים לנו להיות מפוחדים, עצובים ומשותקים.

בכל פעם שאתם מרגישים שהשׁדונים מתרוצצים במוחכם, דמיינו שאתם מכניסים אותם לקופסה וסוגרים את המכסה מעליהם. אני מבטיח לכם נאמנה, שאם תתאמנו בפעולות אלה במשך כמה חודשים, תאמצו לעצמכם כלים מצוינים, שיסייעו לכם לנטרל את השפעתם של אותם פחדים דמיוניים, שדיברנו עליהם בפרק זה.
טיפולים אנרגיה חרדות מהעתיד ישות עצמאית אובייקטיבי רגשות מיניים מה יקרה בעתיד פחד מולד ישות להיפטר איך לעזור חשיבה שלילית לחשוב שלילי מה זה פחד מחשבה שלילית מחשבות שליליות עתיד פחד פחדים שליליות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על עתיד
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: עתיד, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: עתיד, איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
התמודדות עם אובדן במשפחה האם התמחור לא הגיוני? איך לשכנע אקס? כאב של מפרק טיפול בקול ובתנועה מחשבות מציקות התמודדות עם חרדה כללית למה אני מפחד מפגיעה פיזית? ביטחון עצמי משתנה לאהוב את עצמי ללא תנאים פרידה כמבחן לאהבה הכל על החזרת אהבה סקס ואושר שיטות להיות מאושר האם ניתן לאהוב שוב אחרי בגידה? בגידה היא תוצאה מתקשה להחליט החלטה קבוצתית להתמודד עם ביקורות שליליות של לקוחות בפייסבוק להתמודד עם מוניטין שלילי באינטרנט האם צריך להתמיד כדי להצליח? כישלון בטסט למכור או לקנות מה לא לדרוש במשא ומתן? לגדל ילד לאחריות אישית למה הילד סובל? פסיכולוגים מורים רוחניים סוף החיפוש הרוחני טיפול בהפרעות חרדה למצוא את ההיגיון שבשיגעון געגועים לאקס המיתולוגי איך לשכוח אקסים? המשקל הכי כבד יציבה לקויה יש אלוהים אחד בקשת סליחה מאלוהים שימוש בסמים להגיע להארה רוחנית הדרך אל ההארה מה מיוחד בספר להיות אלוהים? להיות אלוהים וישויות בחלום ליצור מקורות הכנסה איך למנף כסף? אובדן משמעות החיים משמעות החיים על פי אליעד כהן ביקורת שלילית בגוגל ליצור התניה חיובית סיבת הבחירה החופשית רצון חופשי לעשות כרצונך היקום גדל גיל היקום עוד נושאים ...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל הוליסטי, קואצ'ר לזוגיות, מאמן אישי קריירה בתחום עתיד - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2031 שניות - עכשיו 07_01_2026 השעה 18:55:08 - wesi4