ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מה זו אהבה? ✔אהבה עצמית - המודל לאהבה עצמית ✔המודל לאהבה עצמית אהבה היא תחושה מאוד עמוקה ומיוחדת, יש בה מתיקות, נעימות... - ידע להצליח התחייבות...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖨אהבה עצמית - המודל לאהבה עצמית
המודל לאהבה עצמית

אהבה היא תחושה מאוד עמוקה ומיוחדת, יש בה מתיקות, נעימות ורוגע. כיף להרגיש אהבה מהסביבה, להרגיש אהוב ומקובל. נעים גם להרגיש שאני אוהב את עצמי, מקבל את כל החלקים שבי ובעל שלווה אמיתית בחיים. לא תלוי בכלום, לא בסביבה, בכסף או בהצלחה. אוהב את עצמי כמו שאני עכשיו.

אחרי חקירה ארוכה בנושא וחיפוש אחרי כלים פשוטים להתפתחות עצמית הגעתי למודל שפיתחתי שמבחנתי מסכם את כל מה שלמדתי בשנים האלה. זהו מודל פשוט וברור שיכול לתת לכל מי שקורא ומתחבר אליו כלים פשוטים להתפתחות האישית שלו.

המודל מתבסס על התפיסה שהחיים הם מסע אל עבר ההרמוניה והשלווה הפנימית, אנו מתחילים כילדים טהורים ולומדים במהלך החיים הרבה אמונות ותפיסות עולם שלא תמיד נכונות לנו והרבה פעמים מגבילות אותנו בחיים באופן מודע ותת מודע וככל שאנחנו מתבגרים אנחנו לומדים לקבל אהבה בדרכים שונות שלא תמיד נעימות לנו.

אני מאמין שסבל הוא אי קבלת המציאות כפי שהיא, וההתנגדות אל המציאות היא מקור הסבל. אך הבעיה היא שאנחנו יוצרים לעצמינו מציאות שאנחנו מתנגדים אליה. מה שאומר - שאנחנו יוצרים את הסבל שלנו.

המודל בנוי על ארבעה צעדים שמטרתם לעזור לנו להתמודד עם המחסומים שיש לנו בדרך אל ההרמוניה

השלווה וההגשמה העצמית. מחסומים כמו חוסר כסף, בעיות בזוגיות, חוסר הערכה עצמית וכל בעיה אחרת שיש לנו בחיים וכך להגיע לאהבה עצמית. כן, המודל יכול לפתור כל בעיה שיש לנו בחיים, כי לכל הבעיות אותו מקור של סבל - חוסר קבלה של המציאות. אך כדי לפתור את הבעיות האלה מומלץ להפוך את השימוש במודל כחלק ממסע החיים, כי הקשיים והמהמורות לרוב יהיו. המודל אינו פתרון בזק וקסום לכל בעיות החיים אלה הוא כלי שעוזר בדרך.

המודל בנוי מהשלבים הבאים:

לקיחת אחריות בהירות קבלה שינוי והתחדשות.

אני אפרט את השלבים בקצרה ובסוף כל שלב אתן דוגמה ותרגיל.

לקיחת אחריות - מה יותר קל, לשנות פעולות של אדם אחר, או לשנות את הפעולות שלי?

הצעד הראשון והכי חשוב הוא לקחת אחריות על מה שקורה לי עכשיו. אנחנו יוצרים את המציאות שלנו, ואנחנו עושים זאת דרך אמונות שלמדנו מאז שאנחנו קטנים. אנחנו עושים זאת מתת המודע, ואנחנו עושים זאת בתמימות. אך בסופו של דבר אנחנו אלה שיוצרים אותה, ולכן אנחנו גם היחידים שיכולים לשנות את המציאות שלנו.

לדוגמה - אם אין לי כסף, אז הצעד הראשון הוא לקחת אחריות על כך שאני זה שיוצר את החוסר הכלכלי.

תרגיל: כתבו איך תרגישו אם תיקחו אחריות מלאה על הבעיה שלכם. האם יש התנגדות לקחת אחריות? אם כן, אז מדוע?

בהירות - אם עכשיו אני שואל אדם שנמצא במינוס גדול מה הוא מרגיש, מה הוא יגיד?

רוב הסיכויים שאם זה משהו שגרתי אז הוא לא ירגיש כלום, או שהוא ירגיש את אותו תסכול שהוא מרגיש שנים.

כדי לשחרר את הסבל אנחנו צריכים להבין אותו ולהיות ברורים בדיוק מה קורה בחיים שלנו ומה אנחנו בדיוק לא אוהבים במצב הנוכחי. הבהירות נותנת לנו את האמת, גם אם היא כואבת, והיא מגלה לנו את האמונות העמוקות שיש בנו שיוצרות לנו את המציאות באופן לא מודע. הבהירות דורשת אומץ לגלות את האמת וחשוב לזכור שמה שאנחנו מרגישים זה לא מה שאנחנו באמת. אם אני מרגיש חלש, לא אומר שאני באמת חלש, אבל המטרה היא להבהיר לעצמי שזה מה שאני מרגיש או מפחד להרגיש.

לדוגמה - הבהירות עוזרת להבין שהחוסר הכלכלי גורם להרגיש חולשה, חוסר אונים וחוסר הערכה עצמית. הבהירות עוזרת גם לגלות את האמונות שיש באדם - אמונה כמו "כסף משחית אנשים"

תרגיל: כתבו על הבעיה מה אתם שונאים בה אך גם מה אתם אוהבים בה.

קבלה - מטרת הקבלה היא להודות בפחדים ובאמונות שיש בנו כדי שנוכל לשנות אותם, כי מה שאני לא מקבל, אני לא יכול לשנות.

בשלב הזה אנחנו מקבלים את הדברים שגילינו בשלב הקודם, בבהירות. לקבלה אויבים רבים - הכחשה, הדחקה, השלכה ועוד. ההיגיון שלנו הוא מערכת הגנה משוכללת המגנה על האמונות העמוקות שלנו מפני שינוי כיוון ששינוי משמעותו סיכוי להיפגע.

משמעות הקבלה היא לקבל את כל הדברים הכואבים שיש בחיי, כמו שאומרים - לשים את הקלפים על השולחן ולהתחיל ליצור שינוי. לקבל את התחושות והרגשות שעולים בשלב הבהירות ואת כל האמונות שגילינו בלי שיפוטיות או ביקורת, פשוט לקבל אותם כמו שהם.

לדוגמה - לקבל את התחושה של להיות חלש, חסר אונים ולא שווה, ולהיות בתחושות האלה בלי לשפוט או לשנות אותם. ולקבל את זה שיש אמונה שאומרת שכסף משחית.

תרגיל - עשו לעצמכם מדיטציה ודמיינו עולם שבו אתם מקבלים את עצמכם במאה אחוז, תרשו לעצמכם להרגיש את התחושה הנפלאה הזאת ותעצימו אותה. אחרי המדיטציה כתבו מה מונע מכם להרגיש את התחושה הזאת ביום יום ואיך אתם יכולים להביא אותה לשם.

שינוי והתחדשות - עכשיו, אחרי שהבהרתי לעצמי וקיבלתי את מה שאני מרגיש אני יכול לעשות שינוי אמיתי מהבסיס וליצור משהו חדש בתוכי. השינוי בשני שלבים, השלב הראשון הוא להתחיל להכניס דפוסי חשיבה ואמונות חיוביות בחיים ולהתמקד בהם כמה שיותר. והשלב השני הוא שחרור הרגשות והכאב העצור שיש מאחורי הדפוסים המגבילים.

לדוגמה - אני בוחר מחשבה חיובית חדשה לחיי - "כסף שווה אהבה" במקום "כסף משחית", ואני מוכן לשחרר את הכאב והרגשות שיש בתחושות המכווצות שלהרגיש חלש, חסר אונים ולא שווה.

תרגיל: תנסו לקבל בלי שיפוטיות את התחושות שעולות בכם ופשוט לתת להם מקום. אם אתם מרגישים שאתם חסרי אונים, תנסו פשוט להיות בזה ולהתבונן במה אתם מרגישים, בלי התנגדות. תנו לעצמכם כמה ימים להיות בזה ותוך זמן מה התחושה פשוט תתמוגג ותירגע, וזאת כיוון שתבינו שאתם לא באמת חסרי אונים, אלה רק מרגישים כך בגלל כאב העבר.

זהו המודל בקצרה, כמובן בכל שלב יש עוד הרבה מה להרחיב.

מומלץ לעשות את התהליך בלווי מקצועי כך התהליך קצר ועמוק יותר.
מודעות במאה אחוז הסרת אחריות איך לשפוט הערכה עצמית נמוכה רוגע טיפול בערך עצמי לגלות את האמת ילד לקחת אחריות לקבל אהבה אהבה אהבה עצמית אהבה עצמית בלי תנאים אהבה עצמית ללא תנאים איך לאהוב את עצמי איך לאהוב את עצמך איך לאהוב את עצמך בלי תנאים לאהוב את עצמי לאהוב את עצמי בלי תנאים לאהוב את עצמי ללא תנאים לאהוב את עצמך לאהוב את עצמך בלי תנאים לאהוב את עצמך ללא תנאים מה זאת אהבה מה זו אהבה מודלים
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מה זו אהבה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מה זו אהבה?, איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להאמין בעצמך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מה זו אהבה?, איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
דעת מעל הדעת גבר תשפיל את עצמך להסביר למישהו שיש סיבה לכך שרע לו פחד מאד גדול חולם בלילה אפליה מתקנת פחד מפני זוגיות פחד מנשיכת כלב אני רוצה להאמין בעצמי לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי לא לאהוב את המציאות המאהב יותר טוב מבעלי ילדים זה שמחה שמחה בלי עצב התאמה זוגית עתידית חופש בזוגיות לקבל החלטות שגויות האם צריך פשוט להחליט? איך להתמודד אם משמיצים אותי? התמודדות עם מוות של חבר לגרום למוטיבציה להצליח למכור את עצמך להצליח להיות איש מכירות לא מצליח למכור את עצמי מוטיבציה לילדים למה מישהו מתנהג בצורה ילדותית? רוחניות חומרית הגעתי להארה רוחנית טיפול במחלת נפש דו קוטבית במצב של אשפוז פסיכיאטרי התמכרות לאקסית לשכנע אקסים לקנא שרירים חיצוניים מומלץ להתאמן עד לכשל שריר דיון על אלוהים עניין של אלוהים הארה רוחנית אמיתית שריר מוארך ביקורת על הספר להיות אלוהים הספר להיות אלוהים הוא הספר הכי חכם בעולם באיזה מקצוע עושים הכי הרבה כסף? לנבונים עושר אין תשובה לשאלה מהי משמעות החיים הופך למשמעות החיים לנקות מוניטין שלילי ליהנות מהחיסרון בחירה אישית שכנוע ורצון חופשי בריאת העולם יש מאין ריבוי יקומים עוד נושאים ...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לחיים, מאמן אישי לעסקים, אימון אישי לזוגיות בתחום מה זו אהבה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1875 שניות - עכשיו 09_01_2026 השעה 23:58:09 - wesi4