... לקבוצת אימון). 5.פידבק וחיזוק חיובי - כאשר האדם מקבל פידבק חיובי מאחרים ו או מעצמו, דרך מחמאות, דרך תוצאות, דרך מראה, דרך הרגשה, הדבר מעורר מוטיבציה נוספת. יופי, הצלחת
להתגבר על הדחיינות, אתה בעשייה ולפתע המוטיבציה נחלשת, אתה זקוק לדחיפה נוספת השתמש במנגנוני גיבוי נוספים: 1.חיזוקים - ועונשים - יש לבנות מנגנון של צופרים על הצלחה בביצוע משימות קטנות בדרך למשימה הגדולה (כגון: יציאה לבילוי עם חברים, קניית בגד חדש). ומנגנון של ענישה - במידה ולא הצלחת
להתגבר על הדחיינות וחזרת צעד אחורנית, עליך לבצע עבודה סיזיפית שצריכה להיעשות אבל לא אטרקטיבית מספיק לדוגמה: עליך לעשות עבודה כפולה למחרת או לקצוץ את ...