🖨תה - לשתות כדי להרגיש טוב יותריותר ויותר אנשים היום מתאכזבים מתרופות סינטטיות שהרבה פעמים לא עוזרות וגם אם עוזרות - גורמות לתופעות לוואי בלתי מבוטלות. יותר ויותר אנשים מחפשים אלטרנטיבה לטיפול תרופתי קונבנציונאלי ופונים לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה, שגם הרבה יותר בטוחה וגם יעילה בהרבה מאד מהמקרים. אבל כאן הם נתקלים בבעיית עלויות גבוהות מאד.
אז מה לעשות?
לצד רפואה משלימה יש את הרפואה העממית, מה שנקרא "שיטות סבתא". רפואה עממית עזרה לדורות רבים של אבותינו בזמנים שונים במדינות שונות - ולא נהייתה יעילה פחות גם היום.
היתרון שלה בכך, שכל מה שהיא משתמשת תמיד זמין, השיטות עצמן פשוטות ולא דורשות ידע קודם.
נדבר היום על גוון אחד של רפואה עממית - שימוש בשתייה לשיפור הבריאות.
כמובן שלא ניתן להזכיר את כל המשקעות במסגרת מאמר קטן אחד, נדבר על כמה מהם.
ובכן, המשקה הראשון והעיקרי, הוא, כמובן, מים. כמות המים בגוף האדם גדול מאד - 30-50 ל'. מים משתתפים בכל תהליכי הגוף. לא סתם אומרים: אין מים - אין חיים. מאגר מים בגוף חייב להתחדש כל הזמן. שינוי ולו הקטן ביותר במשק מים בגוף מיד משפיע על הרגשה הכללית ועל תפקוד הגוף: סמיכות הדם גודלת, ריכוז מלחים גודל גם הוא, מיד מתחילים שיבושים בתפקוד התאים... כולנו מכירים את ההרגשה הלא טובה שאנו חווים, אם מתוך עומס היום שכחנו ולא שתיהנו כל היום, אם לא היה מספיק שתייה בטיול וכדו'.
מחקר שנעשה באוניברסיטת וושינגטון ארה"ב מראה, ששתיית כוס מים מורידה את תחושת הרעב במשך כל הלילה עבור כמעט 100% של עושי הדיאטות.
מחקרים קודמים מראים ששתיית 8 עד 10 כוסות מים, היו יכולים להקל באופן משמעותי את כאבי הגב והפרקים אצל 80% מהאנשים הסובלים מכאבים אלה.
עוד כמה עובדות, שפירסם מכון פסטר על שתיית מים:
מחסור במים הינו הגורם מספר 1 של עייפות, שאנו חשים במשך היום.
מחסור פשוט של 2% מים בגוף יכול לגרום לבלבול זמני בזיכרון, לבעיות במתמטיקה, לחוסר ריכוז מול מחשב או דף מודפס.
לשתות 5 כוסות מים ביום, מקטין ב - 45% את הסיכון לחלות בסרטן מעי הגס, יכול להפחית את הסיכוי לחלות בסרטן השד ב 79% וב50% בסרטן השלפוחית
חשוב מאד לשתות מים, מים נקיים. אצלינו יש בעיה קשה של מים עם כמות מוגברת מידי של מלחים (תסתכלו על כמות האבנית שאתם מקבלים אחרי כל הרתחת הקומקום!), נוכחות הפלואור וכלור במים. חומרים אלה מזיקים מאד לבריאות. פילטרים למיניהם לרוב מצליחים להתגבר על המלחים, אבל לא מסוגלים להתגבר על בעיות של פלואור וכלור. אפשר להרתיח מים, לשפוך לכלי סגור, להשאיר לכמה שעות ואחר - כך להיפתר מהמשקה. דרך אחרת להיפתר מכלור: להרתיח מים, לקרר, לשים לפריזר, אחר - כך להפשיר ולהיפתר מהמשקה.
אז תשתו מים, מים נקיים, לא חמים מידי ולא קרים מידי, לא מוגזים ולא ממותקים, בכמות נעותה (לפחות 8-10 כוסות ביום) - זוהי שיטה בטוחה לתרום לבריאותכם!
משקה חשוב נוסף - תה ירוק. הנה דרך נכונה להכנתו. ממלאים את קומקום לתה ל - 1/3 מהנפח שלו. סוגרים וממתינים 2 דקות. מוסיפים מים עד לגובה של 1/2 קומקום, סוגרים וממתינים עוד 2 דקות. אחרי זה מוסיפים מים עד ל - 3/4 של הקומקום, סוגרים וממתינים עוד 2 דקות עד לשימוש. טמפרתורת המים צריכה להיות 700 בלבד. טמפרטורה של מים רותחים לא מתאימה בכלל לסוג זה של התה.
תה ירוק משתמשים קודם כל לניקוי הגוף מרעלים. אבל יש לו גם שימושים אחרים. למשל, אפשר להשתמש בו כבחומר מעורר. בשביל זה יש להכין אותו קצת אחרת: לשים לקומקום כמות גדולה יותר של תה, אבל להמתין בכל שלב של הכנה לא יותר מדקה - סה"כ לא יותר מ - 3 דקות. תה ירוק מועיל גם למחלות במערכת העיכול. במקרה זה יש להכין אותו בצורה כזאת: לקחת פחות תה ובכל שלב של הכנה לחכות 3 דקות. בכל מקרה יש לשתות את התה תוך רבע שעה מההכנה. התועלת המקסימאלית של התה היא תוך 5 עד 10 דקות מסיום ההכנה. אין לשמור את התה יותר משעה. שימו לב: תה, שנשאר למחרת, לא רק שלא מועיל, אלא מזיק. חשוב להכין תה בקומקום מחרסינה. חשוב לנקות אותו מיד לאחר השימוש, כי קומקום כזה סופג ריחות ויכול לקלקל ריח התה בהמשך.
תה בבונג. תה זה מכינים הוא מכיל שמנים אתריים, גליקוזיד מסוג אפיגנין שמרפה את השרירים החלקים, גליקוזיד שגורם להזעה, חומרים מרים וריריים וקרוטין. תה בבונג בעל תכונות אנטי - דלקתיות, מרגיעות, אנטי - ספסטיות וכן עוזר בכל בעיה בריריות (מחלות עיניים, מערכת העיכול וכו'). טוב לשתות אותו בכל מחלות של מערכת העיכול, מחלות בדרכי נשימה עליונות, לשתוף איתו (מקורר, כמובן!) עיניים ופנים, לתת אותו לתינוקות לא רגועים.
ולסיום עוד טיפ טוב אחד. אנשים רבים בארץ סובלים מלחץ דם נמוך. בקופות חולים לגמרי מתעלמים מהבעיה, כי לחץ דם נמוך לא מסכן חיי אדם. אומנם זה נכון, אבל, לחץ דם נמוך משפיע לרעה לאיכול חיים. כל מי שסובל מהבעיה מכיר את זה. רבים מסובלים מהיפוטוניה פיתחו הרגל לשתות קפה על הבוקר., "כדי להתחיל את היום". אבל שתיית הקפה, בין היתר, גורמת למתיחת כלי הדם, כלומר, פוגעה בלחץ דם לטווח ארוך. חוץ מזה, קפה פוגע במערכת העיכול ובמערכת העצבים! אחרים שותים תה שחור. נכון, שתה שחור (וכן תה ירוק חזק) מעלה לחץ דם בזכות תאין, הנמצא בו. חוץ מזה, תה (גם ירוק וגם שחור) מחזק כלי דם - והדבר חשוב כשלעצמו. מצד שני, במחקרים נמצא, שתה מונע ספיגת הברזל, לכן אין יותר מידי להתלהב. הנה משקה טבעי נטול תופעות לוואי שמעלה לחץ דם: מיץ מחבילת פטרוזיליה, שן של שום, 4 גזרים בינוניים ו - 2 גבעולי סלרי. לשתות טרי.
שיהיה לכם לבריאות!
אושר, לא לרצות להרגיש טוב, 3 סוגים של שיטות להיות מאושר, 3 שיטות להרגיש טוב, איך להפסיק לרצות להיות מאושר? איך להפסיק לרצות להרגיש טוב? למה לא צריך להיות מאושר? למה לא צריך להרגיש טוב? איך לא לרצות להיות מאושר? איך לא לסבול?אושר, לא לרצות להרגיש טוב, 3 סוגים של שיטות להיות מאושר, 3 שיטות להרגיש טוב, איך להפסיק לרצות להיות מאושר? איך להפסיק לרצות להרגיש טוב? למה לא צריך להיות מאושר? למה לא צריך להרגיש טוב? איך לא לרצות להיות מאושר? איך לא לסבול?אושר, לא לרצות להרגיש טוב, 3 סוגים של שיטות להיות מאושר, 3 שיטות להרגיש טוב, איך להפסיק לרצות להיות מאושר? איך להפסיק לרצות להרגיש טוב? למה לא צריך להיות מאושר? למה לא צריך להרגיש טוב? איך לא לרצות להיות מאושר? איך לא לסבול? מהם שלושת סוגי השיטות להיות מאושר? האם חייבים להרגיש טוב? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בשאלה העמוקה של למה כל כך הרבה אנשים מנסים להרגיש טוב כל הזמן, והאם זה באמת הכרחי. אליעד מציין שבעולם שלנו יש המון עצות שמנסות לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר, אך המטרה המרכזית של כל העצות הללו היא פשוטה - לעזור לנו להרגיש טוב. השאלה המרכזית שהוא מעלה היא האם באמת חייבים להרגיש טוב כל הזמן? ומה אם לא? האם כל העצות בעולם עוסקות בלהרגיש טוב? אליעד מציין שיש שתי קטגוריות עיקריות של עצות: העצות שנוגעות להשגת מטרות: איך להשיג כסף, זוגיות, בריאות, הצלחה בעבודה ועוד. העצות שנוגעות איך להרגיש טוב גם בלי להשיג את המטרות שלנו: איך להסכים עם המציאות, איך להסתפק במועט, איך להיות שמח גם כשלא כל ... אם מדובר בעצות להשגת מטרות ובין אם מדובר בעצות לקבלה עצמית, כל העצות נועדו, בסופו של דבר, לעזור לנו להרגיש טוב. אליעד מציין שמה שמניח את יסוד כל העצות האלה הוא הנחה אחת: אנחנו חייבים להרגיש טוב. אבל מה אם לא? מי אמר שאנחנו חייבים להרגיש טוב בכל רגע? ההנחה שמאחורי כל העצות: אנחנו חייבים להרגיש טוב כאשר אדם מרגיש רע, לדוגמה אם הוא רוצה כסף ואין לו, או רוצה זוגיות ואין לו, הוא עלול לחפש פתרונות כדי להרגיש טוב יותר. הוא יכול לנסות להשיג את מה שהוא רוצה או להפסיק לרצות את מה שהוא לא יכול להשיג. אליעד ... מה רע בזה להרגיש רע? מי קבע שאסור להרגיש רע, ומי קבע שחייבים להיות תמיד שמחים? שאלה: למה חייבים להרגיש טוב? אליעד שואל את השאלה הפילוסופית: מי אמר שחייבים להרגיש טוב? באופן טבעי אנחנו נוטים להימנע מהרגשות השליליים כמו פחד, דיכאון, וחרדה, אבל האם באמת יש צורך להימנע מהם כל הזמן? הוא מציע אפשרות שלישית: אולי לא צריך לשנות את המציאות, לא צריך לשנות את הרצון שלנו, ולא צריך להרגיש טוב כל הזמן. שתי גישות עיקריות להתמודדות עם רגשות רעים שתי הגישות העיקריות בהן אנו נתקלים כאשר אנחנו מרגישים רע הן: 1. שינוי המציאות: להשיג את מה שאנחנו רוצים (כמו כסף, בריאות, זוגיות) כדי להרגיש טוב. 2. שינוי הרצון: להפסיק לרצות את מה שלא ניתן להשיג, לקבל את המציאות כמו שהיא, ולהיות שמח בחלקך. האם לא חייבים להרגיש טוב? הנקודה החשובה כאן היא השאלה האם באמת יש חובה להרגיש טוב. אליעד מציין שאם אדם רוצה משהו ואין לו אותו, אין חובה להרגיש רע מזה. אם אדם מרגיש רע, הוא ... זה נכון לשאוף להשיג מטרות, לפעמים זה נכון להפסיק לרצות את המטרות האלה, ולפעמים זה נכון להבין שלא חייבים להרגיש טוב כל הזמן. כל אחת מהגישות נכונה בתנאים שונים, ותלויה במצבו ובנכונותו של האדם לקבל את הרע. לסיכום הגישה שמציע ... איך לשנות את המציאות ולהשיג מטרות איך לשנות את הרצון ולקבל את המציאות איך להתבונן בשאלה מי אמר שחייבים להרגיש טוב? איך לא לפחד מתחושת רע ולחיות איתה בשלום דרכים שונות לפתח מיומנויות רגשיות וחופש פנימי מבוא והתבוננות ראשונה שאלה: למה יש כל כך הרבה עצות בעולם, ולמה כולן עוסקות באיך להרגיש טוב? תשובה: אם מתבוננים במציאות, מגלים שהיא מלאה בעצות שונות. חלק מהעצות מנסות ללמד איך להשיג מטרות, כדי שמה שאדם ... ללמד איך לא לרצות בכלל את אותן מטרות, או איך להשלים עם מצב קיים, כדי שבסופו של דבר האדם ירגיש טוב גם בלי שהמציאות תשתנה. זו יכולה להיות עצה שמלמדת להסתפק במה שיש, להיות שמח בחלקך, לקבל את החולי בלי ... ועוד. אבל בכל המקרים, בתוך הסבך הגדול של העצות, רואים שכולן מסכימות על דבר אחד בסיסי: צריך לעזור לאדם להרגיש טוב ולא רע. הן רק נחלקות לשתי דרכים עיקריות: או להשיג את הדבר שרוצים או להפסיק לרצות אותו. שאלה: מה רע בכך שכולן רוצות לעזור לאדם להרגיש טוב? תשובה: לכאורה אין בכך רע, אך מתגלה כאן תרמית נסתרת. כל העצות, בלי יוצא מן הכלל, מניחות שמטרת החיים או מה שחייב לקרות הוא שהאדם ירגיש טוב. הן מניחות שחייבים ליצור התאמה בין הרצון למציאות, והנחת היסוד הזו אינה נשאלת מספיק. העצות אומרות לאדם: או תשיג את מה שאתה רוצה כדי להרגיש טוב, או תלמד לא לרצות את זה, כדי שתסבול פחות. אבל השאלה היסודית יותר, זו שלא תמיד נשאלת, היא: מי אמר בכלל שחייבים להרגיש טוב? ומי אמר שאסור להרגיש רע? שתי קטגוריות עיקריות של עצות שאלה: איך בדיוק מחולקות כל העצות בשוק העצום הזה ... למצוא זוגיות, איך להיות בריא, איך להיות מצליח בעבודה, איך לפתח כישורים כדי לממש רצונות שונים. עצות ללמד אדם להרגיש טוב גם בלי להשיג את מה שהוא רוצה: איך להפסיק לרצות כסף, איך לוותר על הצורך בזוגיות, איך להיות שמח ... האלו מופיעות בכל מקום ומנסות לעזור לאדם ליצור התאמה בין הרצון שלו למציאות, כי ההתאמה הזו נתפסת כדרך מרכזית להרגיש טוב: או שמשנים את המציאות כך שתתאים לרצונות, או שמשנים את הרצונות כך שיתאימו למציאות. השאלה המרכזית: מי אמר שחייבים להרגיש טוב? שאלה: למה עולה השאלה הזאת מי אמר שחייבים להרגיש טוב? הרי כולנו מחפשים להרגיש טוב באופן טבעי? תשובה: באופן טבעי, כשמשהו לא מסתדר לאדם, נוצר מצב של רע. לדוגמה, אדם רוצה כסף ואין לו מספיק, או אדם חולה ורוצה בריאות, או אדם רוצה זוגיות והוא לבד. במצב כזה, האדם מרגיש רע ורוצה להרגיש טוב. משם נוצרת פעולה כלשהי: או שהוא ישיג את רצונו (יותר כסף, זוגיות, בריאות), או שינסה לשנות את הרצון שלו ... לסבול ושתמיד צריך לוודא שאין פער בין הרצון למציאות? שאלה: למה זה כל כך חשוב לשאול מי אמר שחייבים להרגיש טוב?? תשובה: מפני ששאלה זו מציבה לאדם אפשרות שלישית, שחורגת מעבר לשתי הקטגוריות שתוארו. היא מצביעה על כך שאולי האדם ... רק לעתים רחוקות עולה הרעיון שלא חייבים לחסל את תחושת הרע. למה אנשים לא מאמצים מיד את לא חייבים להרגיש טוב? שאלה: אם זה כל כך פשוט להגיד אולי לא חייבים להרגיש טוב, למה כולם לא מאמצים את הגישה הזאת? תשובה: יש לכך כמה סיבות: שכל גדול מדי: עבור רוב האנשים, התפיסה ... תמיד אדם מסוגל להבין או לקבל שהרע לא מחייב שינוי. לעתים קשה מדי לקפוץ ישירות למסקנה שאני לא חייב להרגיש טוב. אדם רוצה כסף, רוצה זוגיות, רוצה בריאות - ויגיד לעצמו: מה פתאום שלא אטפל בזה?. לכן, מי שחושב ששינוי ...
מי אני, מה אני, האני, אין או יש אני או לא אני, ביטול האני עצמי, ממה האני מורכב, מה היית לפני שהיית, חיפוש עצמימי אני, מה אני, האני, אין או יש אני או לא אני, ביטול האני עצמי, ממה האני מורכב, מה היית לפני שהיית, חיפוש עצמי... משתמש בדוגמת הגלידה כדי להמחיש את רעיון הרצון והסבל. הוא מסביר שאם אדם רוצה גלידה והוא מקבל גלידה, הוא מרגיש טוב, אבל אם הוא רוצה גלידה ולא מקבל אותה, הוא יחווה סבל. הוא מסביר שמהות הסבל היא לא חוסר הגלידה, ... כהן? איך להתמודד עם מחשבות שליליות? מהו אושר אמיתי? איך לחקור את הרצונות שלי? מדוע לחקור דווקא את הרצון להרגיש טוב? חקירת הרצון להרגיש טוב היא נקודת ההתחלה בכל תהליך של התבוננות פנימית. כל רצון שאי פעם נחקר, התברר שבסופו של דבר הוא נועד כדי להרגיש טוב. השאלה שעלתה היא: למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע? אך לפני ששואלים למה, מומלץ להבין קודם מהו בעצם הרצון הזה להרגיש טוב. מה פירוש להרגיש טוב וכיצד זה קשור לרצון? בתוך השאלה למה אני רוצה להרגיש טוב? טמונים כמה מרכיבים: רצון - מהו בכלל רצון? להרגיש - מה פירוש התחושה עצמה? טוב - מהו טוב ומהו ... ותוצאה - מהו הקשר הסיבתי שגורם לרצון הזה להופיע? אם לא בודקים כל מרכיב בנפרד, השאלה למה אני רוצה להרגיש טוב? נותרת מעורפלת. לדוגמה, אם רוצים לברר למה יש מיץ תפוזים על השולחן, אפשר קודם להבין מהו בכלל מיץ תפוזים ורק אחר כך לשאול למה הביאו אותו. באותו אופן, לפני ששואלים למה יש רצון להרגיש טוב, יש להבין מהו אותו רצון ומה משמעות הטוב. מדוע השאלה למה פחות ממוקדת משאלת מהו? בשאלה למה אני רוצה להרגיש טוב? טמונה הנחה שיש סיבה ותוצאה. אבל כדי להבין באמת את הסיבה, יש צורך להתות בשאלה מהו הרצון הזה?. לדוגמה, ... צריך קודם להבין מהו פלאפון. רק אחרי שיודעים מהו המכשיר, אפשר לשאול למה אנשים קונים אותו. כך גם עם להרגיש טוב: קודם להבין מה זה טוב ומה זה רצון, ואז לעבור לבדיקה מדוע הם מופיעים. כיצד השאלות מתפתחות עד לשאלה הסופית? השאלה האחרונה והעיקרית אינה למה אני רוצה להרגיש טוב? אלא שאלות בסגנון: איך זה שאני קיים וגם לא קיים בו זמנית?, איך ייתכן שיש גם כן וגם לא? ... הניגודים, עד להבנה שהכל אחד. למה קשה לקבל שאין תשובה סופית בדרך הרגילה? כשאדם רוצה להבין למה הוא רוצה להרגיש טוב, הוא מבקש תשובה מיידית. אך בכל פעם שתוצג תשובה - כמו יש אלוהים טוב שנתן לך רצון כדי שתתמלא ... חשוב לבדוק את הנחות היסוד של כל שאלה? כל שאלה מבוססת על כמה הנחות יסוד. לדוגמה, למה אני רוצה להרגיש טוב? מניחה שיש אני, שיש טוב, שיש רוצה, ושיש סיבה ותוצאה. בלי ההנחות האלו השאלה לא הייתה קיימת. לכן כדי ... מה פירוש רוצה? האם באמת קיים קשר סיבתי? איך השאלה מהו רצון מובילה לחקירת האני? בתוך המשפט אני רוצה להרגיש טוב יש כמה חלקים: אני רוצה להרגיש טוב אם מתבוננים לעומק במילה רוצה, מגיעים להבנה שהיא תלויה בכך שיש אני שמבקש משהו. ללא אני, אין משמעות לרצון. ... מתנהל בו - זמנית בתודעה שאני קיים, אבל גם מבין שבעומק הדברים הכל מאוחד. איך המסקנה הסופית מתקשרת לרצון להרגיש טוב? בסופו של דבר, הרצון להרגיש טוב מתברר כדחף שמוביל את האדם לחקירה הגדולה של המציאות. החקירה פותחת פתח להבנת האני, הקיום, והדרך שבה מתקיימת נפרדות לצד האחדות. כשהאדם מגלה שהכל באמת אחד, הצורך בלהרגיש טוב במובן הנפרד מפנה את מקומו לחוויה רחבה יותר שבה טוב ורע מתמזגים לאותה מהות אחת. איך מתגברים על הפחד ... בחיי היומיום? איך לחוות בו - זמנית את רובד הנפרדות ואת רובד האחדות? שאלה: אני רוצה שתתחיל איתי מהרצון להרגיש טוב, איך אני מתקדם הלאה, ולהבין שהכל אחד. כל מה שחקרתי, הבנתי שאני עושה את זה כדי להרגיש טוב אליעד: כל רצון שחקרת גילית שהוא כדי שתרגיש טוב. שאלה: ואז שאלתי את עצמי למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע? אליעד: לפני, בוא אני אתן לך טיפ, לפני שאתה שואל למה, תנסה להבין מהו, מה זה רצון להרגיש טוב. שאלה: שאלתי למה אני רוצה להרגיש טוב, והבנתי שמשהו גורם לי לרצות. שאלתי מה גורם לי לרצות, ומהו רצון בכלל, אבל לא הגעתי להבנה. אליעד: אני ... קנה? מה אני בא לומר שהשאלה למה? כדי לפתור אותה חייבים לדעת מה, אתה צריך להבין מה פירוש הרצון להרגיש טוב, לפני שאתה שואל למה אני רוצה להרגיש טוב, מה זה להרגיש טוב? מהו רצון? תנסה לצמצם את השאלה שאתה רוצה להבין, אתה מנסה להבין למה אני רוצה להרגיש טוב? יש כאן הרבה דברים להבין. למה? - יש להבין כאן את החוקיות של הסיבה תוצאה, רוצה - מה זה ... אותך איזו מילה היא הנושא, הנשוא והמושא. איזה מילה שבלעדיה לא תהיה משמעות למשפט. נגיד לדוגמה למה אני רוצה להרגיש טוב? אם נוריד את המילה למה, היא מתארת משהו, היא לא המרכז של האירוע. השאלה למה אני רוצה להרגיש טוב, או למה אני רוצה את מה שאני רוצה היא שאלת הכוונה, היא לא השאלה הסופית, השאלה האחרונה היא שאלה ... להיות שאני קיים וגם לא קיים? איך זה יכול להיות שזה גם יש וגם אין? איך זה שאני רוצה להרגיש טוב וגם רוצה להרגיש רע? רוצה וגם לא רוצה? זאת השאלה האחרונה. אבל כדי שתבין את המציאות עליך לשאול קודם למה אתה רוצה. שאלה: איך אני מתקדם הלאה? אני רוצה להרגיש טוב. אליעד: מאוד פשוט, אני אסביר לך, בא ננסה להבין את השאלה, למה אני רוצה להרגיש טוב? מה יש בשאלה? יש מציאות שיש בתוכה אדם שרוצה להרגיש טוב, עכשיו הוא שואל למה אני רוצה להרגיש טוב? למעשה אנו שואלים למה האירוע התרחש? אני רוצה להרגיש טוב, למה אני רוצה להרגיש טוב? כאילו אתה מניח שיש סיבה, וגם יש תוצאה. התוצאה היא שאני רוצה להרגיש טוב, מה המסובב של התוצאה שאני רוצה להרגיש טוב? שאלה: מה הסיבה? אליעד: מה הסיבה, מה המסובב, מסובב זה הסיבה, הכוח שמפעיל. לפני שאתה חוקר מה גורם לך ...
איך להפסיק לרצות להרגיש טוב? איך לא לפחד להרגיש רע? איך להיפטר מהרצון להרגיש טוב? איך לארגן מרד נגד הרצון? למה קשה למרוד ברצון? איך הרצון שולט בך? איך לא לפחד למרוד ברצון? איך להשתחרר מהרצון להרגיש טוב? איך לשלוט ברצון?איך להפסיק לרצות להרגיש טוב? איך לא לפחד להרגיש רע? איך להיפטר מהרצון להרגיש טוב? איך לארגן מרד נגד הרצון? למה קשה למרוד ברצון? איך הרצון שולט בך? איך לא לפחד למרוד ברצון? איך להשתחרר מהרצון להרגיש טוב? איך לשלוט ברצון?איך להפסיק לרצות להרגיש טוב? איך לא לפחד להרגיש רע? איך להיפטר מהרצון להרגיש טוב? איך לארגן מרד נגד הרצון? למה קשה למרוד ברצון? איך הרצון שולט בך? איך לא לפחד למרוד ברצון? איך להשתחרר מהרצון להרגיש טוב? איך לשלוט ברצון? איך הרצון להרגיש טוב שולט בנו? הרצון להרגיש טוב הוא הכוח המרכזי שמניע את האדם בפעולות היומיומיות. אליעד כהן מסביר כי האדם בדרך כלל רואה ברצון הזה מעין מלך או אלוהים שנותן פקודות ומנחה אותו: תרגיש טוב ואל תרגיש רע. לכאורה, זה נשמע טבעי, אך אליעד מעלה שאלה עמוקה יותר: למה בכלל האדם רוצה להרגיש טוב? מה ההיגיון בכך שהוא מעדיף טוב על פני רע? במבט ראשון, השאלה נראית מוזרה ואף מפחידה, אך היא חיונית להבנה עמוקה יותר של העצמי. מדוע קשה למרוד ברצון להרגיש טוב? כאשר אדם מנסה למרוד ברצון להרגיש טוב, מיד עולה אצלו פחד גדול: מה יקרה אם ארגיש רע? הפחד הזה משתק אותו, גורם לו לסגת אחורה ולוותר על הטלת ספק. הרצון להרגיש טוב משתמש באיום אתה תרגיש רע אם תמשיך לשאול שאלות, וכך הוא מחזיק את האדם בשליטה. לדוגמה, אליעד מדמה זאת ... למרוד במישהו ובאותו זמן לבקש את רשותו. איך לנהל מרד אמיתי נגד הרצון? כדי לנהל מרד אמיתי נגד הרצון להרגיש טוב, אליעד מציע תרגיל מעשי ופשוט אך עוצמתי: לקחת דף אחד ולכתוב: אני רוצה להרגיש טוב, אני לא רוצה להרגיש רע. לקחת דף אחר ולכתוב בדיוק את ההפך: אני לא רוצה להרגיש טוב, לא אכפת לי אם ארגיש טוב או רע, אני רוצה להרגיש רע. לקרוא את הדף של ההפכים פעמים רבות, עשרות או אפילו מאות פעמים, עד שהרעיון יחלחל לתודעה. לאחר מכן, לחזור לדף המקורי ולשאול בכנות: למה אני רוצה להרגיש טוב? כאשר האדם מבין לעומק את הרעיון השני, האיום של הרצון להרגיש טוב (תיזהר שלא יהיה לך רע) מאבד את כוחו, כי הוא כבר לא מאיים עליו כשהוא מפסיק לכבד את הרצון ... מתורת רבי נחמן, מתייחס למלך ששולט ללא שום סמכות אמיתית אלא רק מתוך חוצפה ועזות פנים. כך גם הרצון להרגיש טוב שולט באדם ללא סיבה אמיתית. אין שום הצדקה הגיונית לכך שהטוב עדיף על הרע, ולכן הרצון הזה הוא מלך ... נותן ליריבו כוח. למה אי אפשר להילחם ברצון ובמקביל לתת לו כבוד? האדם לא יכול להגיד שהוא מורד ברצון להרגיש טוב ובו זמנית להמשיך לפחד מהרע. זה מצב של סתירה פנימית שיוצר בלבול ומונע כל שינוי אמיתי. לפי אליעד, על ... אך בשלב מסוים הוא יצר לעצמו רצון ששולט בו. כעת, כדי לחזור למצב האלוהי, הוא חייב להשתחרר לחלוטין מהרצון להרגיש טוב. הבעיה היא שגם ההחלטה להשתחרר מהרצון היא בעצמה רצון, וכך נוצרת מלכודת פנימית: הרצון מאפשר לאדם למרוד בו רק בגבולות שהוא קובע. לדוגמה, הרצון אומר לאדם תרצה לא להרגיש טוב, ובכך בעצם ממשיך לנהל אותו. זה דומה לממשלה שמאשרת הפגנה נגדה ומשתתפת בה. זהו מאבק חסר סיכוי אלא אם ... להגיע להבנה עמוקה וברורה שאין צורך אמיתי להעדיף טוב על רע. האדם חייב להיות מוכן לשחרר לחלוטין את הצורך להרגיש טוב או רע, בלי להשאיר נקודת כבוד לרצון הזה. כשמגיעים להבנה מוחלטת שהטוב לא עדיף על הרע באמת, האיום של ... להיות רלוונטי. רק בהבנה כזו אפשר להשתחרר באמת מהרצון ולחזור למצב אלוהי אמיתי של חופש מוחלט. איך להשתחרר מהרצון להרגיש טוב? מלך בלי כתר ומשמעותו למה קשה למרוד ברצון להרגיש טוב? איך לא לפחד להרגיש רע? הטלת ספק ברצון להרגיש טוב מצח הנחש ועזות דקדושה למה לא מצליחים להחליף את ביבי? מדוע רבים מתמקדים ברצון להרגיש טוב? הרצון להרגיש טוב נתפס כאל שנמצא מעל האדם: הוא נותן פקודות להרגיש טוב, ומניע את כל הפעולות היומיומיות. האדם שואל את עצמו מדוע הוא בכלל רוצה להרגיש טוב, אך באותה נשימה הוא גם חושש מהרע. כך נוצר מצב שבו הרצון להרגיש טוב שולט בו, כאילו הוא מלך. כיצד הפחד להרגיש רע מונע מרד ברצון להרגיש טוב? כאשר האדם מתחיל לערער על הרצון שלו להרגיש טוב, מיד קופצת המחשבה אבל מה אם בסוף ארגיש רע?. הפחד להיות במצב רע משתק אותו, כי הוא עדיין משתחווה לרצון להרגיש טוב. האיום אתה תרגיש רע אם תמשיך לשאול שאלות מחזיר את האדם אחורה וגורם לו לוותר על החקירה. מהי הגישה המומלצת כדי להטיל ספק ברצון להרגיש טוב? מומלץ לכתוב על דף אחד את המשפטים שאומרים אני רוצה להרגיש טוב ואני לא רוצה להרגיש רע. על דף נפרד יש לרשום את ההיפך המוחלט: אני לא רוצה להרגיש טוב, אני לא אכפת לי אם ארגיש טוב או רע, ואפילו אני רוצה להרגיש רע. לאחר מכן, קוראים שוב ושוב את הדף של ההיפכים, ורק אז חוזרים לדף הראשון ושואלים: למה אני רוצה להרגיש טוב?. ברגע שמתבססים רגע אחד בהיפך, מתנתק מעט הכוח של האיום תיזהר שלא תרגיש רע, כי הרצון להרגיש טוב מאיים רק על מי שממשיך לכבד אותו. מדוע אי אפשר להילחם ברצון ובו זמנית לתת לו כבוד? האדם לא יכול לומר אני מורד ברצון שלי להרגיש טוב אבל באותו זמן להמשיך לחשוש להרגיש רע. זהו מצב של סתירה פנימית: ברגע שמכבדים את הרצון להרגיש טוב, הוא עדיין מלך, ועדיין מאיים. כדי למרוד באמת, יש צורך בעזות דקדושה - זלזול מוחלט במלך בלי כתר. מהו מלך בלי כתר וכיצד הוא קשור לרצון להרגיש טוב? רבי נחמן מתייחס למצב שבו שולט מלך רק מכוח החוצפה שלו, בלי כתר אמיתי. כך גם הרצון להרגיש טוב: ...
הדרכת מטפלים, 2 אפשרויות איך להרגיש טוב, איך לעזור למישהו להרגיש טוב? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? להרגיש טוב או לא להרגיש רע, נטל ההוכחה ולהרגיש טוב, איך לנחם מישהו? איך לחזק מישהו? איך לעודד מישהו? איך לטפל במישהו?הדרכת מטפלים, 2 אפשרויות איך להרגיש טוב, איך לעזור למישהו להרגיש טוב? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? להרגיש טוב או לא להרגיש רע, נטל ההוכחה ולהרגיש טוב, איך לנחם מישהו? איך לחזק מישהו? איך לעודד מישהו? איך לטפל במישהו?הדרכת מטפלים, 2 אפשרויות איך להרגיש טוב, איך לעזור למישהו להרגיש טוב? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? להרגיש טוב או לא להרגיש רע, נטל ההוכחה ולהרגיש טוב, איך לנחם מישהו? איך לחזק מישהו? איך לעודד מישהו? איך לטפל במישהו? מהן שתי האפשרויות לעזור למישהו להרגיש טוב? כאשר אדם מרגיש רע, בין אם בגלל משבר, השפלה או כל חוויה שלילית אחרת, ישנן שתי דרכים שונות לחלוטין שבהן אפשר להשתמש כדי לעזור לו להרגיש טוב. שתי הדרכים האלו נכונות גם כאשר אדם מנסה לעזור לעצמו, וגם כשמישהו אחר מנסה לסייע לו להתמודד עם רגשות שליליים. מהי האפשרות הראשונה לגרום למישהו להרגיש טוב? האפשרות הראשונה מבוססת על עידוד ויצירת תחושה חיובית באופן ישיר. כאשר אדם נפגע ממשהו, לדוגמה, אם מישהו קילל אותו, ... רע. שיטה זו מתמקדת ביצירת תחושה חיובית חזקה מספיק שתדחוק הצידה את הרגש השלילי. מהי האפשרות השנייה לגרום למישהו להרגיש טוב? האפשרות השנייה שונה מהותית מהראשונה. כאן, במקום לגרום לאדם להרגיש טוב, אנו מנסים לגרום לו פשוט להפסיק להרגיש רע. אנו עושים זאת על ידי הקטנת המשמעות שהאדם נותס לסיטואציה שגרמה ... גדול ביניהן והוא קריטי מאוד להבנה. ההבדל טמון במושג חשוב מאוד הנקרא נטל ההוכחה. כאשר האדם מרגיש רע ומנסה להרגיש טוב (האפשרות הראשונה), הוא נדרש לשכנע את עצמו שהוא אכן טוב ושזה באמת טוב עבורו. במקרה כזה, כל נטל ההוכחה ... ההוכחה בהקשר של רגשות שליליים? נטל ההוכחה, בהקשר של רגשות שליליים, הוא מי הצד שצריך לשכנע. אם המטרה היא להרגיש טוב, האדם חייב להוכיח לעצמו שהמצב טוב, מה שדורש ממנו אנרגיה ומאמץ רב. לעומת זאת, אם המטרה היא לא להרגיש ... להגיע למצב של לא משנה, כבר פתרנו את רוב הבעיה שלו. לסיכום: מה חשוב לזכור כאשר רוצים לעזור למישהו להרגיש טוב? חשוב לזכור שיש הבדל גדול בין לנסות לגרום למישהו להרגיש טוב לבין לנסות לגרום לו פשוט להפסיק להרגיש רע. לפעמים אנשים לא מצליחים לעזור לאחרים כי הם מנסים בכוח ליצור הרגשה חיובית, במקום פשוט לעזור להם להשתחרר מהרגש השלילי באמצעות הטלת ספק במשמעות שלו. איך לעזור למישהו להרגיש טוב? נטל ההוכחה ברגשות שליליים מה ההבדל בין להרגיש טוב ללא להרגיש רע? איך לא להרגיש רע? איך לנחם מישהו? איך לעודד אדם במשבר? איך לגרום למישהו להרגיש טוב עם עצמו? איך להתמודד עם רגשות שליליים ולסייע לאחרים להרגיש טוב? כאשר אדם מרגיש רע ואנחנו רוצים לעזור לו להרגיש טוב, עלינו לשים לב שיש שתי דרכים עיקריות לעשות זאת. הדבר נכון גם כאשר אדם מנסה לסייע לעצמו להתמודד עם ... בגישה שאומרת מה זה משנה?, מה אכפת לך?, קח את זה בקלילות, גם זה יעבור. כלומר, לא לגרום לו להרגיש טוב יותר, אלא פשוט לא להרגיש רע. ההבדל בין שתי הגישות ייתכן שזה נראה דומה, אך למעשה מדובר בשני דברים ... יותר? במצב של מצוקה, קל יותר לעבור מרע ללא משנה מאשר מרע לטוב. הסיבה לכך היא שכאשר מישהו רוצה להרגיש טוב, הוא צריך לשכנע את עצמו שזה טוב, וזה דורש מאמץ מחשבתי רב. לעומת זאת, כאשר מישהו רוצה פשוט לא ... עצמו למה זה רע? ולהטיל ספק ברגש השלילי. כאן נכנס מושג חשוב מאוד - נטל ההוכחה. כאשר אנו מנסים להרגיש טוב, האחריות להוכיח זאת היא עלינו. אך כאשר אנו שואלים למה זה רע?, נטל ההוכחה עובר לרגש עצמו, והמוח נדרש ... - משימה שהיא לרוב קשה יותר. כיצד להשתמש בגישה הזו? אם אתם מנסים לעזור למישהו, אל תמהרו לגרום לו להרגיש טוב, כי זה דורש מאמץ כפול - גם להפסיק להרגיש רע וגם להרגיש טוב. במקום זאת, נסו להוביל אותו לשלב של לא משנה, וזה יקל עליו הרבה יותר. כאשר אדם נפגע, לדוגמה, בגלל ... ראשונה: אל תדאג, תמצא מישהי אחרת!, אתה בחור טוב, היא לא שווה אותך! - כאן אנו מנסים לגרום לו להרגיש טוב. גישה שנייה: מה זה משנה?, למה זה חשוב כל כך? - כאן אנו פשוט גורמים לו להפסיק להרגיש רע. סיכום יש הבדל מהותי בין לנסות להרגיש טוב לבין לנסות לא להרגיש רע. אם אתם מנסים לעזור למישהו ולא מצליחים, ייתכן שהסיבה היא שאתם מנסים לשפר לו ... - וזה פתרון יעיל בהרבה. למידע נוסף כדי להבין יותר לעומק את מושג נטל ההוכחה, או את ההבדל בין להרגיש טוב לבין לא להרגיש רע, חפשו מידע נוסף באתר האינטרנט EIP.co.il. תוכלו למצוא שם מאמרים על איך לא להרגיש רע, ...
מאת:
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי - אבחון וטיפול בשיטות טבעיות ע"י נטורופתיה, הומאופתיה, דיקור, פרחי באך, צמחי מרפא, צבע, קריסטלים ותמציות קיסטלים, נרות הופי וטיפולים אנרגטיים של מחלות שונות: מצבים דלקתיים, בעיות שינה, הצטברות נוזלים באוזניים, חוסר איזון הורמונלי בכל הגילאים אצל גברים ונשים, בעיות פרוסטטה ועוד.
מסייעת לטיפול בבעיות וסוגיות שונות הקשורות בפיריון (איזון הורמונאלי, סיוע בקליטת הריון, שמירת הריון), הריון ולידה. טיפול טבעי בבעיות ומיחושים שמופיעים בהריון ולאחר הלידה. התאמת תזונה ייחודית ואישית, טיפול למניעת נשירת שיער, בעיות עור ודיכאון הקשורים להריון ולידה.
| צור קשר:
לתגובות ושאלות ולהזמנת תור בקליניקה: 054-845-01-03
|
www.yaelclinic.co.il
לחץ כאן לעוד
מאמרים של יעל טוקצ'ינסקי - אבחון וטיפול בשיטות טבעיות.
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
נושאים נוספים לעיונך...