... עצובים ביום הולדת? עצבות ביום הולדת, תסמונת יום הולדת, דיכאון של יום הולדת, יום הולדת עצוב, חשבון נפש ביום הולדת, מרגיש רע ביום הולדת, תסמונת טרום יום הולדת, מרגיש לבד ביום הולדת למה אנשים מרגישים עצובים ביום ההולדת? ישנה תופעה נפוצה שאנשים רבים מרגישים עצובים דווקא ביום ... הסבר מחייב, כי אם אדם מרגיש שהחיים שלו הם סבל, הוא היה יכול לחשוב זאת בכל זמן, ולא רק ביום ההולדת. מה הקשר בין יום הולדת לחשבון נפש ותחושת עצב? הסבר משמעותי יותר שאליעד מביא הוא הרעיון של חשבון נפש . אליעד מסביר שביום ההולדת אנשים רבים עושים זום אאוט על החיים שלהם, כלומר, הם מסתכלים על חייהם ממבט רחב יותר ובוחנים מה הם השיגו, מה לא הספיקו, ולאן הם הולכים. החשבון נפש הזה מוביל לעיתים לתחושה של פספוס ואכזבה עצמית. למשל, אליעד מציין שאנשים אומרים לעצמם: הנה עברה עוד שנה ומה השגתי? האם זה כל מה שעשיתי?. יום ההולדת יוצר נקודת התבוננות ... האם חייו מתקדמים בכיוון שרצה, האם הוא באמת שמח. תהליך זה הוא הסיבה העיקרית לכך שביום ההולדת צצים רגשות של עצבות, אי - נחת וחשבון נפש. לסיכום, אליעד כהן מסביר שהסיבות לעצב ביום הולדת הן רבות ומגוונות: חוסר באנשים לחגוג איתם, פחד מהזדקנות, תחושת סבל קיומית וחשבון נפש עמוק. אך הסיבה המרכזית היא עצם ההסתכלות המחודשת על החיים וההתמודדות עם משמעות הזמן החולף והמוות המתקרב, שגורמים לאנשים להרגיש עצבות וחשבון נפש עמוק ביום ההולדת שלהם. למה עצובים ביום הולדת? תסמונת יום הולדת חשבון נפש ביום הולדת דיכאון של יום הולדת למה אני מרגיש לבד ביום ההולדת? פחד מהזדקנות איך להתמודד עם עצב ביום הולדת? ...

... לפתרון מידי, אליעד כהן מציע להפסיק לחפש פתרון מיידי ולבצע חשבון נפש. אם לא ניתן לתקן את המצב, הדרך להתמודד היא להבין מדוע הגענו אליו. לדוגמה, האם היו אמצעים שניתן היה לנקוט לפני המשבר כדי ... ולתכנן את הדרך בה נתמודד עם המגפות והמשברים הבאים. החשיבות של חשבון נפש והכנה מראש הלקח העיקרי, לדעת אליעד, הוא לעשות חשבון נפש לא רק בזמן המשבר אלא גם אחריו. חשוב לא לשכוח את הלקח שנלמד, ולהתכונן מראש למשברים עתידיים. רבים מבטיחים בזמן המשבר שינויים, ...

... נאחז בדברים. בו בזמן, הוא יכול להמשיך בחיי היומיום באופן הרגיל, אך עם מודעות רחבה יותר. מדוע חשבון נפש ושאילת שאלות מקדמת אותנו? השאלות מגרות את האדם לחפש. כל תשובה חלקית יוצרת שאלות חדשות, עד שמגיעים לנקודה שבה ... הדברים שהם לא מספיק יציבים בעינייך, ותשללי את כל השקרים ובסוף מה שיישאר זה האמת. שאלה: זה כמו חשבון נפש כזה. אליעד: הלוגיקה אומרת, תשללי את מה שלא מספיק אמת, ומה שיישאר זה האמת. כאשר האדם עושה את התהליך הזה הוא חווה ...

... קודם איך לשפר את עצמך ולמה אתה לא מקבל את הצרכים הרגשיים של הצד השני. לסיכום, אליעד מציע לקחת אחריות על הזוגיות ולבצע חשבון נפש אמיתי. אם התשובה שלך לשאלה האם אני מוכן להשתפר? היא שלילית, אז הסיבה שהזוגיות לא מצליחה היא כנראה בגללו. לא ... מה העניין. ש: אם בוגד או לא בוגד הוא רוצה להשתפר הוא אומר אני רוצה להשתפר. אליעד: אם אתה רוצה להשתפר אז סבבה אז תעשה חשבון נפש עם עצמך תשאל את עצמך למה אני חושב שיכול להיות שהיא בגדה בי ואז תגיד לא אני מושלם אני כל כך מושלם למה שיבגדו ...

... אישית בסגר הקורונה, סגר הקורונה וחשבון נפש , מה טוב בסגר הקורונה? איך לצמוח מסגר הקורונה? מודעות עצמית בסגר הקורונה, ... כמעט אף פעם לא עוצר כדי לבדוק אם הוא באמת רוצה את החיים שהוא חי בהם, כי הכל פועל על אוטומט. למה דווקא סגר הקורונה יכול לעזור בחשבון נפש? הסגר שנוצר בעקבות הקורונה הוא הזדמנות להתבוננות מעמיקה, כי הוא גורם לאדם ... מתעלם מהקשיים ומהאסונות של הקורונה, אך הוא מציע הסתכלות נוספת, שלפיה האדם יכול לנצל את הסגר להתפתחות אישית, להתבוננות עמוקה, לחשבון נפש ולצמיחה. איך להרוויח מסגר הקורונה? איך לעשות התחלה חדשה? התבודדות ומודעות עצמית חשבון נפש בזמן הקורונה איך לצאת מלופ החיים? מה טוב בסגר הקורונה? התפתחות אישית בזמן ...

... פעולה טכנית של שהייה לבד, אלא תהליך עמוק של חשבון נפש והתבוננות פנימית שנועד להביא את האדם ... חיצוניות, כדי שיוכל לפנות את דעתו באופן מלא לחשבון נפש. במהלך ההתבודדות, האדם אמור לשאול את ... היום - יום. העיקר הוא פעולת ההתבודדות עצמה - חשבון הנפש , ההתבוננות, הביטול והחזרה למחויב ...

... התת מודע של עצמו = מצב מדיטטיבי = מדיטציה. מדיטציה = התבוננות פנימית של האדם אל תוך עצמו. מדיטציה = לשבת עם עצמך במקום שקט מרעשים חיצוניים ולחשוב פנימה אל תוכך. מדיטציה = חשבון נפש ובקרה עצמית של האדם על משמעות חייו. מדיטציה = חקר הרצון העצמי של האדם. להגיע אל השורש של כל הרצונות כולם. מדיטציה = להבין מדוע האדם בוחר ...

... של האדם, מושפע ממה שהאדם חושב ומבין בתת המודע שלו. והאדם צריך לעשות חשבון נפש והתבוננות פנימית, ולנסות לגלות, מהו המכנה המשותף של כל צורת החשיבה שלו. ומהי החוקיות שלפיה ...

... מהרצון. איך להחליט אם לשחרר רצון שגורם לסבל? כדי להחליט אם לשחרר רצון מסוים, אליעד ממליץ על תהליך של חשבון נפש: לבדוק האם סך כל ההנאה שמקבלים מהרצון גדולה מסך הסבל. לדוגמה, אם אדם מבין שהזיכרונות ...

... מבצע אותה מתוך כוונה טהורה או רק כדי להימנע מעונש. צום יום כיפור כפרת עוונות תפיסת האמונה רבי נחמן ורופאים תיקון פנימי חשבון נפש ביום כיפור ...