🖨טכניקות נשימה "הנשימה המודעת"מטרת נשימות המודעות הנה ליצור שדה אנרגטי אשר מהווה מרחב טהור המאפשר ריפוי / העצמת יכולות ריכוז / חיבור לתת מודע / הרפיה פיזית ומנטלית ו. איזון.
במהלך התנסות בטכניקת "הנשימה מודעת" יתכן ויעלו על פני השטח
כאבים / כעסים / פחדים / בעיות נפשיות או מנטליות / אירועים מודחקים וכווי 'אשר הם הם אשר גורמים לחסימה ומונעים זרימה שוטפת של אנרגית ה"צ'י" אנרגיית החיים.
נשימה מרגיעה וכניסה לטרנס
שלב 1: נשיפה א ר ו כ ה ואז 3 פעמים נשימה מהאף ונשיפה מהפה.
ואז בקצב של 8 פעימות
ספירת 8 = בשאיפה
ספירת 4 = השהייה
ספירת 8 = נשיפה
ספירת 4 - השהייה.
נשימת סרעפת וראות = לשחרור מתח פיזי - רגשי - נפשי
השקט את הגוף.
קח נשימה ארוכה ועמוקה אל תוך הסרעפת והראות והכנס במודעות אנרגיה מרגיעה ושקטה.
השהייה ליראות שחודרת וממלאת את כל האברים
ואז הוצא בנשיפה חזקה ומהירה את כל הכעס - מתח - פחד...
חזור על התרגיל 10 - 15 פעמים.
נשימה מטהרת =שחרור וטיהור הגוף ממתחים
לסגור את הנחיר הימני עם אצבע אחת, לנשום עמוק תוך ספירת.. 4...
כעת סגור את שתי הנחיריים עצור את הנשימה בספירת... 12...
פתח את הנחיר הימני ב ל ב ד ונשפו לאט לאט תוך ספירת... 8...
נמשיך...
וכעת הפוך. נתחיל עם סגירת הנחיר השמאלי תוך ספירת... 4...
נסגור את שניהם ונעצור תוך ספירת 12 פעימות
פתיחת נחיר שמאל בנשיפה איטית עד... 8...
חזור על התרגיל 5 - 6 פעמים ביום
עוצמת נשימת החיים / תמי דגים - נוימן... עוצמת הכוח הפנימי החיובי המצוי בכל אחד מאיתנו. אל האהבה הפנימית הנחוצה לקיומינו ולפועלנו בעולם. נשימה מעגלית הקרויה גם נשימה מודעת או ריברסינג, מפגישה אותנו עם תכנים, שאנחנו לא במגע יום - יומי איתם. מה ההשפעה של החמצן בגוף? בתהליך ... פתיחת חסימות פיזיות, רוחניות ורגשיות. בטיפול נעשה שימוש בטכניקה מיוחדת המשלבת נשימה עדינה ונשימה מואצת בליווי והנחיה תומכת ומאפשרת. הנשימה המודעת מאפשרת הזדמנות לחוות מחדש, בסביבה תומכת, אירועים שהודחקו, ולמצוא להם פתרונות בריאים יותר וחיוביים יותר. המשך הנשימה לאותם אזורים ... על ההתנגדות ועל המאבק הפנימי מאפשרים חיים מלאים ואת מימוש הפוטנציאל הטמון בנו ומביאים לחיים מתוך אהבה כנה. בקורס נשימה מודעת המתקיים ברידמן - כנרת, עוברים תהליך אישי פנימי עמוק ביותר ומקבלים כלים לעבודה הטיפולית באמצעות נשימה. הכותבת: תמי דגים - נוימן, המנחה את הקורס, מלמדת במכללת רידמן נשימה מודעת, התפתחות ומודעות ועוד. עובדת סוציאלית בהכשרתה ועוסקת מזה כ - 10 שנים בליווי תהליכי מודעות באופן פרטני וקבוצתי. מטפלת באיזון גוף - נפש. למדה נשימה מודעת אצל מרגלית קרוקר, קרניו - סקראל במכון אפלגר, ריפוי בקול בשיטת קול הרוח - אסתר שמיר, מסיימת בימים אלה ...
העבודה היא חיינו?... האות י =10. כמו 10 הספירות שבקבלה היהודית: כתר, חכמה, בינה, חסד, גבורה, תפארת, נצח, הוד, יסוד ומלכות. דרך הנשימה המודעת, ניתן למשוך אור מעולמות עליונים אל העולם הפיסי שכאן. דרך הקשבה לנשימה - יכולים אתם להתחבר אל מרכז הגוף ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על הנשימה המודעת
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331
שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
-
הספר על: הנשימה המודעת, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
-
הספר על: הנשימה המודעת, איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
-
הספר על: למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
נושאים נוספים לעיונך...