... צמחי מרפא לטיפול בנדודי שינה 7.2 טיפול
ללא תרופות 1 סוגים של נדודי שינה וגורמיהם: מבחינים בכמה סוגים של נדודי שינה, המוגדרים בהתאם למשכם: נדודי שינה חולפים (Transient insomnia) האורכים כמה ימים. נדודי שינה קצרי - ... שינה (הסובל מנדודי שינה מפחד לנסות לישון
בלי תרופות), ועוד. שפילמן קרוזו וגלובינסקי גורסים כי השילוב של שלושת הגורמים לעיל פועל להנצחת תופעת נדודי השינה, ולהפיכה של סתם לילה או שניים ללא שינה לתופעה מתמשכת ובלתי ... GT, Godfrey AD, Prescott P.). טיפול
ללא תרופות : טיפול רגשי - התנהגותי טיפול בנדודי שינה יכול להתבצע בהצלחה רבה גם
ללא תרופות, כטיפול התנהגותי. טיפול התנהגותי בנדודי שינה כרוניים מתבצע באמצעות במפגש פנים מול פנים עם איש מקצוע, כטיפול קצר מועד, כטיפול קבוצתי או אפילו כטיפול עצמי, בהסתמך על ...