ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה ביטחון עצמי גבוה ✔ביטחון עצמי - מהו ביטחון עצמי? ביטחון עצמי נמוך / ביטחון עצמי מול קהל ✔מהו ביטחון עצמי? ביטחון עצמי הוא תחושת 'אני בסדר'...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖨ביטחון עצמי - מהו ביטחון עצמי? ביטחון עצמי נמוך / ביטחון עצמי מול קהל
מהו ביטחון עצמי?

ביטחון עצמי הוא תחושת 'אני בסדר'. תחושה זו ניתן לפרוט לשתי אמונות בסיסיות:

האמונה כי ביכולתי להשיג את מטרותי באופן אפקטיבי, כלומר אמונה ביכולות (היכולת לדעת, ללמוד, להתבטא, לבנות, ליצור וכד') והאמונה כי מגיע לי להיות מאושר/ת (האמונה כי יש לי הזכות ליהנות, לשמוח, להצליח, 'מותר לי'). האמונה ביכולות מסייעת להציב מטרות ולהשיגן. כך נוצרת תחושה יציבה של 'אני מצליח / ה' או 'אני בסדר'. האמונה בזכות לאושר מאפשרת להתרווח, ליהנות, להקשיב לצרכים ולאגור כוח.

ביטחון עצמי נמוך

כשאדם מאמין כי אינו מסוגל, הוא מתרגל שלא לסמוך על יכולותיו, לא להשתמש בהן עד הסוף וכתוצאה מכך ליצור 'עובדות בשטח' שמוכיחות כי צדק מלכתחילה. ביטחון עצמי נמוך מתורגם אם כן לחוסר אמונה ביכולת להשיג תוצאות טובות. ביטחון עצמי נמוך יכול להופיע בתחום מסוים בחיים כמו דיבור מול קהל, ראיונות עבודה, גישה לטכנולוגיה ("אין לי סיכוי להצליח להבין"), ויכול להיות גורף מול כל אתגר מכל סוג.

כשילד מתקשה לבצע משימה המותאמת לגילו והמבוגר עושה אותה במקומו - הילד נותר עם התחושה שהוא לא יכול להצליח. לפעמים להיות לצידו ולעודדו לנסות שוב דורש השקעה, אך המאמץ ישתלם בטווח הארוך - כשיאמין 'אני יכול! '

ביטחון עצמי ניתן לשינוי?

מי שמכיר את סיפור חייה של הלן קלר, יודע, שהשינוי בחייה החל כשמורתה הגיעה. מאפס אמונה ביכולות ובאפשרות להצליח, נבנתה תחושה של ביטחון עצמי. המורה האמינה ביכולת ללמד ילדה חרשת עיוורת אילמת, שאיש לא האמין בה קודם. השינוי בהתייחסות אליך מאפשר לך ללמוד להכיר מחדש את עצמך / יכולותיך ואת אפשרותך להצליח.

בתהליך מסודר של טיפול נפשי, ניתן למתֵן אמונות שליליות המייצרות תחושת ביטחון עצמי נמוך ע"י עבודה שיטתית ועקבית במספר מישורים: שינוי דפוסי חשיבה לא מועילים, איתור אזורי המנעות, בחירה בהתמודדות הדרגתית במקום המנעות מפעולות או בחירות מסוימות, איתור קשיים אובייקטיביים ומציאת פתרונות. ביטחון עצמי נמוך אינו תכונה מולדת, הוא נרכש דרך היחס שאחרים משמעותיים מעניקים לנו. לכן, בניית ביטחון עצמי נעשית באותם כלים: ככל שהמטפל הופך להיות דמות משמעותית, החיזוקים והראיה החיובית שהוא מעניק יוצרים משקל נגד ולאט מחליפים את הרושם השלילי שנוצר בעבר.

ביטחון עצמי מול קהל

רבים נתקלים בקושי להופיע ולדבר מול קהל. דיבור מול קהל לרוב מעצים תחושות של ביטחון עצמי נמוך כיוון שהאחד ממוקם מול רבים. אם יש נטיה להאמין בחוסר יכולת ובהשגת תוצאות לא טובות, נטיה זו תוגבר בסיטואציה של אחד מול רבים. ככל שאדם חש ביטחון עצמי נמוך יותר יאמין שהקהל שמולו חושב עליו מחשבות שליליות יותר. במקרים כאלו מאוד עוזר ביצוע חזרות רבות וקבלת פידבקים מקבוצות קטנות של 2-5 אנשים מוכרים כשלבים מכינים לפני התמודדות מול קהל גדול. שיתוף מכרים מחזק אמון ביכולות ומסייע להפחית מחשבות שמערערות ביטחון עצמי.

ערעור ביטחון עצמי מול אדם מסוים

פעמים אנשים מאבדים תחושת ביטחון עצמי מול אדם ספציפי. הם מתבלבלים, טועים, ונראים חסרי יכולת באופן יוצא דופן. זה יכול להיות בוס אימתני ודורסני בעבודה אך גם בחורה מושכת במיוחד שמולה הבחור 'מאבד את הצפון'. כדאי להתייחס אל אותם יחידים כאל מאיצים. הם מעלים על פני השטח באופן מהיר וחד משמעי חוסר ביטחון, חוסר וודאות לגבי היכולות שלנו ומאלצים אותנו ללמוד לסמוך על עצמנו, או לנטרל מחשבות שליליות לגבי עצמנו. יתכן כי עד שהופיעו אותם 'מאיצים', חיינו את חיינו בתוך שגרה נעימה, בתחושה שיש לנו ביטחון עצמי סביר ולפתע אנו מופתעים ומאשימים "מה הוא עושה לי?!". כדאי לשאול "מה מתאפשר לי ללמוד על עצמי ועל יכולותי בדרך זו? הופעתם נראית לנו מלאת ביטחון עצמי, וספל הקפה שבטעות נשפך משאיר אותנו ללא ביטחון עצמי. כניסתם לחיינו מאפשרת לנו להגביר את דרגת הקושי לשפר מיומנויות של תקשורת אפקטיבית, הצבת גבולות, לשפר את מידת האסרטיביות בתוכנו ובכך לתרום להתפתחותנו.
אפקטיבי להעלות ביטחון עצמי חוסר ביטחון להעצים את הביטחון העצמי בטוח בעצמי טכנולוגיות משימות שיפור הביטחון העצמי תקשורת פחד במה מיומנות איך להשיג ביטחון עצמי איך לחזק את הביטחון העצמי איך ליצור ביטחון עצמי איך לפתח ביטחון עצמי בטוח בעצמי בטוח בעצמך ביטחון ביטחון עצמי ביטחון עצמי גבוה ביטחון עצמי חזק ביטחון עצמי חלקי ביטחון עצמי ירוד ביטחון עצמי מול קהל ביטחון עצמי מופרז ביטחון עצמי נמוך בניית ביטחון עצמי בעיות ביטחון עצמי בעיית ביטחון עצמי הגברת ביטחון עצמי הגברת הביטחון העצמי הגדלת ביטחון עצמי הגדלת הביטחון העצמי החזרת ביטחון עצמי החזרת הביטחון העצמי העלאת ביטחון עצמי העלאת הביטחון העצמי העצמת ביטחון עצמי העצמת הביטחון העצמי הרגשת ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי חיזוק ביטחון עצמי חיזוק הביטחון העצמי חסר ביטחון עצמי לבנות ביטחון עצמי להגביר את הביטחון העצמי להגדיל את הביטחון העצמי להוריד ביטחון עצמי להחזיר את הביטחון העצמי להיות בטוח בעצמי להיות בטוח בעצמך להעלות את הביטחון העצמי להעלות ביטחון עצמי להעצים את הביטחון העצמי להרגיש ביטחון עצמי להשיג ביטחון עצמי לחזק את הביטחון העצמי לחזק ביטחון עצמי ליצור ביטחון עצמי לפתח את הביטחון העצמי לפתח ביטחון עצמי לרכוש ביטחון עצמי לשדר ביטחון עצמי לשפר את הביטחון העצמי לשפר ביטחון עצמי פיתוח ביטחון עצמי פיתוח הביטחון העצמי רוצה ביטחון עצמי שידור ביטחון עצמי שיפור ביטחון עצמי שיפור הביטחון העצמי תחושת ביטחון עצמי
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על ביטחון עצמי גבוה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: ביטחון עצמי גבוה, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: ביטחון עצמי גבוה, איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הימנעות להתחיל עם בחורה להפסיק לעשות משהו לא הגיוני למה מישהו מפרש משהו בדרך מסוימת? עד עצם היום הזה היא רוצה הדדיות ספר תהילים פחד מקללות פחד מסבל נצחי לאהוב את עצמך דרך הסביבה טיפול בחרדת קהל למצוא אהבת אמת התאהבות אישה באישה הרגשה של עצבות תחושה של אושר מוחלט נגעל מסקס לשכנע בחורה לאהוב לקבל החלטות טובות להחליט החלטות להתמודד עם חולי נפש להתמודד עם מחיר יותר זול של המתחרים להשתמש במטרה יעדי מכירות מלחיצים שיקולים ביצירת תוכן שיווקי מקצועי להתמקד בכאב של הלקוח חרדות ופחדים של ילדים קורונה ופחדים של ילדים רוחניים הספר כוחו של התת מודע האם יש מחלת נפש בגיל ההתבגרות? בעקבות טראומה איך לשכנע אקס? האקס זוכר אותך איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? שריר מטרה בתרגיל מורכב האם ניתן להוכיח שאלוהים כן קיים? למה דתיים לא מאמינים באלוהים? חיפוש מורה רוחני מואר כמה הגיעו להארה רוחנית? האם יכול להיות אלוהים? המלצה על הספר להיות אלוהים איך להשיג כסף? לרצות יותר כסף מה משמעות החיים? מטרת החיים בעולם הבא צורה חיובית משהו חיובי בוחר להרגיש רע ביטול הבחירה מה היקום רומז לי? הוכחות לאי מציאות הבורא עוד נושאים ...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מנטור, תמיכה נפשית, מטפל טוב בתחום ביטחון עצמי גבוה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0771 שניות - עכשיו 08_01_2026 השעה 03:34:31 - wesi4