... תשובה: לא. יש תוספים שיעזרו לשריר שלך להתאושש יותר מהר, מהאימון שתתאמן. אבל בסוף, אתה בהחלט צריך להתאמן. מה קודם, אירובי, או
אימון כוח? תשובה: אירובי שמשמש כחימום לפני
אימון כוח, יבוא לפני
אימון כוח. אירובי שמשמש כאימון אירובי, יבוא לפני
אימון כוח , במידה ואתה רוצה לשפר את היכולת האירובית שלך. והוא יבוא אחרי
אימון כוח, אם חשוב לך יותר לשמור כוח לאימון ההתנגדות, כדי להעלות מסת שריר. ...