ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה אימון ✔אימון אישי - טיפים לחיים טובים ומאושרים - 9 ✔כשהאדם מנסה לחשוב חיובי או לחשוב שהכל לטובה, הוא פשוט לא יכול להיות עצמו, והוא... -...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 אימון אישי - טיפים לחיים טובים ומאושרים - 9
כשהאדם מנסה לחשוב חיובי או לחשוב שהכל לטובה, הוא פשוט לא יכול להיות עצמו, והוא מרגיש כל הזמן במאבק מול מה שהוא באמת חושב...


כשהפסיכולוג אומר לך - תעריך את עצמך, תסתכל על חצי הכוס המלאה וכו', הוא בעצם אומר לך באופן סמוי, שהוא מסכים איתך שיש כאן בעיה ושזה רע להסתכל על חצי הכוס הריקה.

ואז הוא מכניס אותך לפחד ולבעיה חדשה, שמא לא תצליח להתמיד בלשקר לעצמך בשקרים של חשיבה חיובית ולהדחיק את הצד השני של המטבע...


האדם סובל רק משום שהוא משקר וטוען שהוא רוצה משהו, בעוד שיש לו רצון פנימי יותר, שאותו הוא מנסה להשיג דרך הדבר שאותו הוא טוען שהוא רוצה...


כשאתה מאבד זוגיות, או קרוב משפחה, או יכולת להמשיך בתחביב כלשהו שהיה לך, דע לך שיש פה כרטיס כניסה לגן עדן, למה?

כי אותו טוב שחווית לפני שאיבדת את הדבר, הוא רק טעימה קטנה מהטוב שאותו אתה באמת רוצה, שזה לאהוב את כל המציאות ולא רק חלק קטן ממנה.

ועכשיו, אחרי שראית כמה טוב אפשר להרגיש כשאוהבים משהו וכמה רע מרגישים כשמאבדים אותו, תסתכל על שורש העניין - כמה רע לך בפנימיות הלב שאתה לא מסוגל ליהנות מכל המציאות באופן רציף ותתאר לעצמך, כמה טוב אפשר להרגיש כשכן מצליחים...

לכן, במקום לנסות להתמקד להשיג את התלות הבאה בצורה, תנסה לבדוק מה באמת אתה רוצה להשיג כשאתה יוצר את התלות הזו ולהשיג את ההנאה בשורשה, ולא שאז לא תהנה מצורות חיצוניות, אלא שתחווה כל צורה כאילו היא השורש...


כשאתה מוחא לילד שלך כפיים כשהוא הצליח במשהו, אתה בעצם שותל לו בראש שאוהבים אותו רק בגלל שהוא הצליח...


המבוגרים מנסים ללמד את הילדים שלהם להיות "מאושרים", אבל מה לעשות שהילדים שלהם כבר מאושרים, והשגעונות של המבוגרים רק מאמללים אותם.

כי ברירת המחדל של ילד קטן היא שהוא אוהב את עצמו בלי כל סיבה, ולאט לאט הוא הופך להיות חולה במחלה של המבוגרים

ואז הוא צריך פסיכולוגים שיגידו לו להעריך את עצמו, בגלל שיש בו דברים טובים ובעצם הם מאמללים את הילד יותר, כי הם מלמדים אותו שהוא צריך להעריך את עצמו רק אם...


כשהאדם כופר באלוהים בשלמות, הוא הופך את עצמו להיות אלוהים, דהיינו שהוא מבין שאלוהים נמצא בתוכו ולא מחוצה לו...


זה לא משנה אם האדם חושב שהמציאות רעה או טובה, בשני המקרים הוא מגיע לשלמות רגשית של ביטול הרצון חיסרון, הבעיה מתחילה כשהוא חושב שהיא פעם טובה פעם רעה...


כשהאדם מברר את הפחד שלו לשורשו, הפחד מתפוגג כלא היה, כי בסוף האדם מגיע אל המקום הלא מוגדר, ששם לא שייך אפילו המושג פחד...


בקצוות כל ההפכים מתאחדים...


אם אתה רוצה משהו מאד וסובל מכך שאין לך אותו, תשב עם עצמך ותנסה לברר למה בכלל אתה רוצה את הדבר הזה ואל תוותר לעצמך, כלומר שעל כל תשובה שתינתן תשאל את עצמך למה, אם תעשה את זה עד הסוף, מובטח לך שמצבך יתהפך לטוב...


האנשים שמתרצים את ההתנהגות שלהם בגנטיקה / אופי / טבע אנושי מקבילים בדיוק לתירוץ של "ככה אלוהים רצה", או במילים אחרות - מסירים אחריות מעצמם...


כשאתה חולה וקשה לך, אל תנחם את עצמך בסיסמאות כמו "לפחות אני חי", כי נכון שאתה חי אבל יש גם המון חסרונות - כואב לך ואכלו לך ושתו לך, שמחה אמתית מתבטאת בכך שאתה חי בשלום עם המציאות, כלומר שאתה מסוגל לשמוח גם מעצם כך שאתה חולה וקשה לך.


זה שיש בפילוסופיה מסוימת ערכים מסוימים שאתה מסכים איתם, זו לא סיבה לאמץ את כל הקונספט, תיצמד לערכים הללו בעצמך, אין שום משמעות למי אמר אותם.


כשהאדם לא מוכן לעמוד מאחורי האמת שלו, זה אומר שהוא עצמו מטיל בה ספק...


כל מה שנדמה לאדם כחוקיות זו לא יותר מאשר אשליה, כי בתוך פחות מרגע אחד כל החוקים יכולים להשתנות ואז יגדירו "חוקים" חדשים...


הפוטנציאל של המציאות הוא ארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות ואנחנו לא יותר מאשר אפשרות...


כשאתה חוזה במאבק בין כמה כוחות, תתעניין פחות במי התחיל ומי צודק ויותר בשכלים ובתובנות שיש בתהליך ונוגעים גם לתהליכים שיש בתוכך...


אדם שהוא אמתי בשלמות זה בא לידי ביטוי בכך שהוא לא מחפש את האמת...


אחת מהדרכים לרפא מישהו מהשיגעון שלו, היא קודם כל להסכים איתו ולהגיע מולו להזדהות מלאה, ואז צעד צעד להראות לו שגם כ"משוגע" אפשר לעשות דברים נורמטיבים, עד שבסוף כל ההתנהגות שלו תהפוך לכזו.

נגיד אם מישהו חושב שהוא בלטה והוא מבלה את יומו בלשכב על הריצפה, תתחיל בלומר לו שגם אתה בלטה ושכל השאר שלא מסכימים איתו משוגעים, ולאט לאט תראה לו שגם בלטה מסוגלת לעמוד ולאכול ולעבוד, ובגלל שהזדהית איתו קודם, הסיכוי שהוא יתנגד לך נמוך יותר...


כשאתה רוצה להשיג משהו ממישהו, אל תסתפק בלומר לו מה אתה רוצה, אלא תספר לו ברמז מה זה ייתן לו לספק את רצונך...


אחת מהדרכים להסתיר חיסרון שיש למוצר שלך, היא על ידי כך שתציג ללקוח חיסרון אחר. מה הכוונה? אם תציג את המוצר שלך כמושלם, הלקוח יחשוד ויחפש בכוח איפה יש בכ"א חיסרון, אבל אם תציג לו חיסרון לא מהותי בכל מה שקשור לשימושים העיקריים במוצר, אז זה יגרום לו לחשוב שאתה אמין וככה יש סיכוי שהוא לא ינסה לחקור ולא יגלה את החיסרון המהותי...


אם אתה טוען שמשהו חשוב לך אבל אתה לא מתאמץ להשיג אותו, פירושו שאתה שקרן...


אם אתה בצרה ואתה רוצה לדעת מה יכול לעזור לך, אז תדע שמה שיכול לעזור זו הפרספקטיבה שבה מה שקורה לך לא משנה, האם אתה באמת לא מסוגל להתחבר אליה? אפילו קצת? לא מוכן להטיל ספק? כי אם לא, אז מחויב שתסבול ממה שקורה לך, ואם תבין את זה, תאבד תקווה וכבר לא תרצה לשנות והבונוס יהיה שלא תסבול...


צרות גדולות מתחילות בשקרים קטנים...


האדם יכול לשקר את כל העולם מלבד את הלב של עצמו...


כשאתה מתגעגע לאדם אהוב, תנסה לברר מה הדבר שאליו אתה באמת מתגעגע. כלומר אם נניח מת לך מישהו שבחייו נהג כל הזמן לעודד אותך ולהגיד לך שיהיה טוב כשהיית עצוב, אז תדע לך שאתה לא מתגעגע אליו, אלא לתחושה שהכל יסתדר, שאותה אתה צריך ללמוד להשיג גם בלעדיו...


אם הייתה לך חרדה ונרפאת ממנה ועכשיו אתה שואל האם החרדה יכולה לחזור, אז תדע לך שכן - היא יכולה לחזור, כי עצם זה זה שאתה שואל מראה שהאפשרות קיימת, אם לא הייתה אפשרות גם לא יכולת לשאול.

ובנוסף לכך, כבר עכשיו אתה חרד, ומהי החרדה שלך? אתה בחרדה שתחזור לחרדה, כי אחרת לא היית מברר האם החרדות יכולות לחזור.


יש כאלה שחושבים שלהיות אמתי פירושו להגיד את האמת לשכן שלך כשהוא שואל לגילך, או להגיד את האמת לחברה שלך כשהיא שואלת מה עשית בצבא, אבל מצד האמת הדבר היחיד שחשוב, הוא שתהיה אמתי עם עצמך בכל מה שקשור להבנת עצמך...


אתה לא סובל בגלל מה שקורה לך, אתה סובל בגלל שאתה לא רוצה את מה שקורה לך...


השקר שורד הכי טוב אצל אנשים טיפשים...


מי שורד את בית המשוגעים למשך הכי הרבה זמן? המשוגע הגדול ביותר...


שני דברים שורדים בעולם: או דבר שהוא ממש אמתי, או דבר שהוא ממש שקרי, דהיינו שאתה יכול להיות חזק או בגלל שאתה יכול לקחת הרבה משאבים ואז אתה שורד, או שאתה לא צריך הרבה משאבים ולכן אתה שורד...


"טוב כאשר זורקים את השוטה לתוך העולם", כלומר טוב יהיה אם את המשוגע שבך תזרוק החוצה, אבל אם תעשה את זה, אז כולם יחשבו שאתה משוגע...


כולם חולים במחלת העשייה ומכלים כוחותיהם לשווא, ואף אחד לא עוצר לרגע ומנסה להבין למה הוא רוצה את מה שהוא רוצה ואת עצמו...


האם אחרי שאנשים יגיעו לתכלית, הם עדיין ירצו להגיע לתכלית? אם כן, מה עשינו בזה? ואם לא, זה אומר שמה שהם באמת רוצים, זה להגיע למצב שבו לא תהיה להם תכלית...


יש רק שתי אפשרויות - או שאפשר להגיע לשלמות או שלא. אם אפשר - אז תנסה לברר מהו המצב הזה ואיך מגיעים אליו.

ואם אי אפשר - אז אין משמעות ל"התקדמות", אלא מדובר רק בשינוי צורה, שמבחינה מהותית הוא כולו עמידה במקום.


אלוהים לא יכול לדבר עם אף אחד, כי כדי שהוא ידבר איתך צריך להיות מצב שבו המציאות תכיל גם אותך וגם אותו, ואם המציאות מכילה את שניכם בו זמנית, ממילא זה אומר שהאלוהים הזה הוא צמצום וחלק ממשהו אחר...


יש כאלו שחושבים שאם העולם קדמון זה אומר שאין אלוהים ולכן צריך להוכיח שהעולם מחודש, אבל טעות בידיהם, כי מצדו של אלוהים זה לא משנה האם העולם נברא או שהוא תמיד היה קיים, כי גם אם העולם קיים כל הזמן אז אלוהים מהווה אותו, כלומר אלוהים זה הדבר שממנו הכל עשוי...


למה האמירה שאם התורה היא נצחית אז היא אלוהית היא שקר? כי אלוהים הוא ההפך של ה"זמן", דהיינו הוא ה"אין זמן", כלומר שאלוהים נמצא בהיעדר של הנצחיות, הוא מהווה ומתהווה כל רגע מחדש, לכן אם אתה נצחי אתה רחוק מאלוהים...


הצורה מוגבלת במקום וזמן, המהות היא נצחית...


לכל ישות יש מגבלה, מה המגבלה שלה? הישות של עצמה, אף אחד לא יכול לנטרל את הישות של עצמו. גם אלוהים מוגבל - כי הוא מוגדר כ"היה, הווה ויהיה" כלומר שהוא לא יכול לא להיות...


זה נכון שהאדם חופשי לעשות את מה שהוא רוצה, אבל הוא מוגבל לעשות רק את מה שהוא רוצה...


מי שפגע בך, זה לא האדם שלא נתן לך את מה שאתה רוצה, אלא הרצון שלך שמכריח אותך לרדוף אחרי אדם שיתן לך את הדבר...


אנשים כל הזמן מתווכחים האם יש או אין אלוהים, והם לא קולטים שגם "יש" וגם ה"אין" אלו שתי אפשרויות, שאלוהים הוא לפני הפיצול שלהם...


לכל מי שמתלבט בין כמה אפשרויות ורוצה לדעת את האמת, אז שיידע שכל האפשרויות הן בכלל אפשרות אחת, כלומר שאין הבדל ביניהן, כי בשני המקרים האושר שלך לא תלוי במה שתעשה...


בתוך תוכו האדם יודע שגם השכל עצמו לא מחויב, אחרת לא הייתה לו תחושת החיסרון המתמדת...


יש כאלה שאומרים שלאלוהים שמוגדר כדבר והיפוכו בו זמנית אין שום משמעות, גם אם זה נכון, עדיין - בלעדיו לא הייתה משמעות לשום דבר, כולל לא למשמעות שלהם...


האם אפשר להיות מאושר באופן מוחלט? תלוי, אתה חושב שמה שהשכל אומר בטוח נכון? אז לא, אי אפשר...


אם אתה רוצה לבדוק האם המהות של טענה מסוימת מחויבת מצד השכל, פשוט תשאל אולי ההפך הוא הנכון ותבדוק האם אתה מסוגל לחשוב את ההפך...


כל מי שאומר שיש אלוהים כי... משהו מסוים, בעצם טוען שהנכונות של חוקי ההיגיון ושל השכל נמצאים בתוקף גבוה יותר מאשר אלוהים.

דהיינו שכל הקיום של האלוהים שלך תלוי בנסיבות כלשהן של המציאות ואם יתברר שהשכל שלך לא נכון, אז גם אלוהים שלך לא קיים...


הרבה יותר קל להזדהות עם המהות של רעיון מסוים, מאשר עם הרעיון עצמו.

לדוגמא - אם תגיד למישהו שהוא סובל בגלל רצון מסוים, הוא יכול להתווכח איתך ולהגיד שהוא בכלל לא רוצה את הדבר הזה, אבל אם תגיד לו שכל רצון = חיסרון, אז טכנית כבר לא יהיה לו איך להתווכח...


אתה לא חייב לשחק את המשחק, אבל תזכור שמהרגע שהחלטת לשחק, יש חוקים...


כולם מדברים חסרונות כל הזמן, דהיינו שכל מה שכולם מדברים עליו כל הזמן, זה על כמה יש להם ובעצם עד כמה הם תלויים במה שיש להם, או על מה שחסר להם וכולם רודפים סביב הזנב שלהם כל הזמן.


כשמישהו פונה אליך רק כדי לומר לך שהוא לא מעוניין לדבר איתך יותר, זה רק משום שבתוכו הוא עדיין מעוניין לפתור את העניין וכן לדבר איתך...


האויבים האמתיים של האדם הם הדמיונות והשגעונות שלו...


לפעמים האדם קורא דברי דכאון ובסוף התהליך הוא דווקא מרגיש טוב, ולמה? כי זה הזמן היחיד שהוא לא משקר בו ומתחבר לנקודה הפנימית שלא באמת טוב לו, ולכן טוב לו...


העונש של האדם שבא למציאות טובה ומוציא עליה דיבה, זה שהוא סובל ורודף אחרי השגעונות של העולם...


המשוגעים חושבים שמה שייתן להם יציבות זה זוגיות, בריאות, דירה וכו' אבל יציבות אמתית יש רק בתוך הראש...


גם יכולת הבריאה של אלוהים היא לא מחויבת המציאות, מאחר שהמציאות שבה אלוהים בורא עולם היא רק אפשרות, שלעומתה יש את האפשרות של מציאות שבה יש רק אלוהים.

דהיינו שגם יכולת הבריאה נבראה ואם כך מי ברא את יכולת הבריאה של אלוהים? האם אלוהים ברא את יכולת הבריאה שלו?

הכיצד? עדיין לא הייתה לו יכולת בריאה...


הסיבה שבגללה מתעוררת אצל האדם חוסר מוטיבציה, היא משום שבתוכו יש קול קטן ששואל אותו מה בכלל תכלית העשייה...


אדם מוצלח באמת, זה מישהו שכבר לא רוצה להצליח...


בעולם שלנו, אהבה פירושו מוכנות לצמצם את עצמך למען הדבר, כי מי שמחפש ארוחות חינם בעולם של הנפרדות, הוא ימשיך לחפש לנצח...


גם השקרן, כדי להישאר אמין בעיני הלקוחות שלו, חייב לתת להם איזו נקודת אחיזה במה שהם מחפשים באמת.

לדוגמא, התורה היהודית מודעת לכך שמה שהאדם באמת מחפש זה את הטוב המוחלט ואת העולם שכולו טוב ובגלל שהיא לא מסוגלת לתת לו את זה בעולם הזה, היא מבטיחה לו שלעתיד לבוא, הכל יהיה טוב.

כי אם השקר לא היה מבטיח לך, שבסוף תקבל את מה שחלמת עליו, אז היית מבין שהוא משקר, לכן הוא מפרט לך לפרטי פרטים מה תקבל, אבל בו זמנית הוא דואג להישאר מעורפל, בייחוד לגבי מתי תקבל את זה, או שהוא טוען שתקבל את זה רק כש... כשהוא יודע שלא ניתן לבדוק את הש... הזה.

משל למה הדבר דומה? לאדם שחותם על חוזה מול אנשים שמבטיחים לו המון כסף, והם מפרטים לו בידיוק כמה כסף הוא יקבל, בכמה תשלומים, באילו סוגי שטרות וכו', אבל בתאריך הם כותבים "מחר", דהיינו שגם כשיבוא מחר והחוזה ייפתח, עדיין זמן קבלת השכר הוא "מחר"...
השורש הוכחה שאין אלוהים להעריך לגן עדן חצי הכוס המלאה הרגשה של חסרון פרספקטיבות כפירה באלוהים היהודים מתווכחים אושר אימון אימון אישי אימונים חיים חיים טובים טיפים טיפים ל טיפים לחיים טיפים לחיים טובים להתאמן לחיים טובים
סוגים של כאבים אחרי אימון, למה כואב אחרי אימון כושר? איך לא להיפצע באימון? מתיחת יתר של השריר במהלך אימון, הגדלת טווח התנועה במהלך אימון, חימום לפני אימון, מתיחות לפני אימון, מתיחות אחרי אימון, פיתוח גוף
סוגים של כאבים אחרי אימון, למה כואב אחרי אימון כושר? איך לא להיפצע באימון? מתיחת יתר של השריר במהלך אימון, הגדלת טווח התנועה במהלך אימון, חימום לפני אימון, מתיחות לפני אימון, מתיחות אחרי אימון, פיתוח גוף
... של כאבים אחרי אימון, למה כואב אחרי אימון כושר? איך לא להיפצע באימון? מתיחת יתר של השריר במהלך אימון, הגדלת טווח התנועה במהלך אימון, חימום לפני אימון, מתיחות לפני אימון, מתיחות אחרי אימון, פיתוח גוף מהם הסוגים השונים של כאבים אחרי אימון, ואיך ניתן למנוע אותם? אחד הנושאים המרכזיים שהועלו במהלך ההרצאה הוא הסוגים השונים של הכאבים שאדם עשוי לחוות לאחר אימון כושר, והדרכים להימנע מהם או להתמודד איתם. אליעד כהן מסביר ומפרט על תופעות שונות של כאב שמקורן באימון יתר, ומתן פתרונות עבור כל אחת מהן. כיצד נגרמים כאבים אחרי אימון? הכאב שנחווה אחרי אימון עשוי להיות תוצאה ממספר גורמים. אליעד פותח את הדיון בשאלה האם הכאב לאחר האימון תמיד מצביע על פציעה. הוא מסביר כי לא תמיד מדובר בכאב חמור, אלא ... 2. כאב הנגרם מעבודת יתר: לעיתים, כאשר אדם מבצע אימון אינטנסיבי מדי, השריר עשוי להיפגע ממאמץ יתר, התוצאה היא כאב או ... התרגילים. מה ניתן לעשות כדי למנוע כאבים אחרי אימון? ההרצאה מציינת מספר שיטות ומדריכים שנועדו למנוע כאבים פיזיים שיכולים להתרחש אחרי אימון כושר. אליעד מציין את הצורך בהכנה מראש (חימום) והפסקות במהלך האימון : 1. חימום לפני אימון: לפני שמתחילים את האימון יש צורך בחימום נכון, שמסייע להפעיל את השרירים בצורה נכונה ... את הסיכון לכאב לאחר מכן. 2. מתיחות לפני ואחרי אימון: אליעד מציין את הצורך במתיחות לפני ואחרי האימון. המתיחות לפני אימון מאפשרות לשרירים להתרגל לטווחי תנועה שעתידים להיות מוערכים באימון, ובכך למנוע פציעות ומתח יתר של השרירים. המתיחות לאחר האימון מסייעות לשחרור השרירים ולעיתים אף עשויות להפחית את כאב השרירים לאחר אימון קשה. 3. חזרה על תרגילים בצורה הדרגתית: אליעד ממליץ להתחיל כל אימון במשקלים קלים יותר ולהעלות אותם בצורה הדרגתית. זה חשוב במיוחד ... לפציעות מיותרות, שהן גורם מרכזי לכאב שלאחר האימון. 5. מנוחה: מנוחה היא אחד המרכיבים החשובים בהתמודדות עם כאבים לאחר האימון. המנוחה מאפשרת לשרירים להתאושש ולהתחדש. כיצד ניתן להתמודד עם כאבים אחרי אימון? לא כל כאב לאחר ה
Abc או fbw, איזו תוכנית אימון יותר טובה? פיצול אימונים, אימון לכל הגוף, אימון גוף מלא, בניית תוכנית אימון, אימון לכל חלקי הגוף, אימון מפוצל, איך לחלק את תוכנית האימונים? איך לבנות תוכנית אימונים? איך לשמור על גירוי בשריר?
Abc או fbw, איזו תוכנית אימון יותר טובה? פיצול אימונים, אימון לכל הגוף, אימון גוף מלא, בניית תוכנית אימון, אימון לכל חלקי הגוף, אימון מפוצל, איך לחלק את תוכנית האימונים? איך לבנות תוכנית אימונים? איך לשמור על גירוי בשריר?
... או fbw, איזו תוכנית אימון יותר טובה? פיצול אימונים, אימון לכל הגוף, אימון גוף מלא, בניית תוכנית אימון, אימון לכל חלקי הגוף, אימון מפוצל, איך לחלק את תוכנית האימונים? איך לבנות תוכנית אימונים? איך לשמור על גירוי בשריר? מהי תוכנית האימון הטובה ביותר, ABC או Full Body Workout? אליעד כהן פותח את הנושא בדיון מפורט בשתי שיטות מרכזיות לאימון בחדר הכושר - ABC (אימון מפוצל) ו - Full Body Workout (אימון גוף מלא). הוא מתחיל בהסבר מפורט לגבי המשמעות של כל אחת מהשיטות. מהו אימון Full Body Workout? Full Body Workout, או אימון לכל הגוף, מתאפיין בכך שבכל אימון המתאמן עובד על כל קבוצות השרירים בגוף. בכל אימון , המתאמן נוגע בכל חלקי הגוף מבלי להתמקד יתר על המידה בשריר מסוים אחד. לדוגמה, גם אם מתאמן חש בכאב ברגליים באימון מסוים, הוא פשוט יוותר על הרגליים באותו יום, אך עדיין יפעל מתוך תפיסה שהוא מתאמן על כל הגוף בכל אימון. מהו אימון ABC (אימון מפוצל)? אימון ABC או אימון מפוצל, לעומת זאת, מבוסס על עיקרון חלוקת הגוף לקבוצות שרירים שונות, וכל אימון מוקדש לקבוצה מסוימת. לדוגמה: יום ראשון - רק יד קדמית. יום שני - רק יד אחורית. יום שלישי - רק גב. יום רביעי - ירך קדמית, וכך הלאה. אליעד מציין שישנן וריאציות שונות לפיצול זה, כמו אימון חזה ויד אחורית יחד, או גב ויד קדמית יחד, או פיצולים כמו פוש, פול, לג (תרגילי לחיצה, משיכה ורגליים). מה היתרונות של אימון ABC (פיצול)? היתרון המרכזי של שיטת ה - ABC, לפי אליעד, הוא היכולת לתת גירוי גבוה יותר לשריר מסוים בכל אימון. כאשר מתאמן מתמקד רק בשריר אחד למשך שעה וחצי של אימון, הוא יכול להגיע לרמות עומס גבוהות יותר וליצור גירוי משמעותי לשריר. אליעד מדגים את העניין בעזרת דוגמת הרתחת מים - אם לא ממשיכים לחמם ברצף, לעולם ... להתפתח באופן מיטבי. מה החיסרון של אימון ABC (פיצול)? החיסרון בשיטה זו הוא הפער בין האימונים. בגלל הפיצול, השריר הספציפי שאומן היום יקבל את האימון הבא שלו רק אחרי שבוע או אפילו יותר. לאחר כמה ימים השריר כבר התאושש לגמרי ולא מקבל גירוי נוסף, מה שגורם לפוטנציאל הגדילה לא להיות ממומש ... אליעד מסביר כי היתרון בשיטת האימון לכל הגוף הוא שמירת הגירוי המתמיד על השרירים לאורך כל השבוע. בשיטת ה - Full Body Workout, המתאמן לא בהכרח מגיע לעומס מקסימלי בכל
מהי תוכנית האימון הטובה ביותר? איזה אימון הכי מומלץ? איזה אימון הכי טוב? מהם התרגילים הכי טובים? איך לבחור תוכנית אימון? איך לבנות תוכנית אימון? איך להתאמן נכון? איך לבחור סוג אימון כושר? איך לבחור חוג כושר? איזה אימון לעשות?
מהי תוכנית האימון הטובה ביותר? איזה אימון הכי מומלץ? איזה אימון הכי טוב? מהם התרגילים הכי טובים? איך לבחור תוכנית אימון? איך לבנות תוכנית אימון? איך להתאמן נכון? איך לבחור סוג אימון כושר? איך לבחור חוג כושר? איזה אימון לעשות?
... תוכנית האימון הטובה ביותר? איזה אימון הכי מומלץ? איזה אימון הכי טוב? מהם התרגילים הכי טובים? איך לבחור תוכנית אימון? איך לבנות תוכנית אימון? איך להתאמן נכון? איך לבחור סוג אימון כושר? איך לבחור חוג כושר? איזה אימון לעשות? איך לבחור את תוכנית האימון הטובה ביותר עבורך? כאשר מדברים על תוכניות אימון, אנשים מתלבטים באיזו תוכנית לבחור ומה הכי נכון להם. ישנן תוכניות אימון רבות, כמו פיתוח גוף (בודי בילדינג), קרוספיט, פאוורליפטינג (Powerlifting), אימוני כוח שונים, Street Workout ועוד סוגים רבים. אליעד כהן מסביר כי יש להבחין בין שני מצבים עיקריים: תוכנית אימון הנבנית עבורך מראש על ידי מאמן כושר, שבה המאמן נותן רשימה מפורטת של תרגילים, מספר חזרות ומשקלים לביצוע. אימון אישי עם מאמן כושר, שבו המאמן מלווה ומכוון אותך באופן אישי במהלך האימון עצמו, מבלי לתת תוכנית מוגדרת מראש. אך השאלה המרכזית היא איך לדעת אם תוכנית האימון טובה עבורך, ובפרט - האם היא אידיאלית לך. האם כאב ועייפות מעידים על תוכנית אימון טובה? אליעד מדגיש שהרגשת כאב לאחר האימון לא בהכרח מעידה שהאימון היה טוב או יעיל. אם תכה את עצמך עם פטיש, גם כן תרגיש כאב - אבל זה לא הופך את הפעולה הזאת למועילה. אפילו ירידה במשקל אינה מעידה בהכרח על איכות האימון, משום שייתכן שיש דרכים טובות ויעילות יותר להגיע לאותה תוצאה. לכן, כדי להעריך נכונה תוכנית אימון , אתה חייב להציב מטרה ברורה: להבין בדיוק מה אתה רוצה להשיג מהאימון, ואז לבחור תוכנית בהתאם. לדוגמה, אם המטרה היא להצליח להרים משקל כבד בתרגיל סקוואט - אז תבחר תוכנית אימון הממוקדת בסקוואט. אם המטרה היא להיות מסוגל לעשות סלטה באוויר, לך לתוכנית שמתמחה באקרובטיקה. אם ברצונך להיות גמיש, תתמקד באימוני גמישות. מה החשיבות של אימון כלל - גופי וכיצד לבדוק זאת? בהנחה שאתה רוצה גוף בריא וחזק באופן כללי, אליעד מסביר שחשוב לבדוק שתוכנית האימון שלך עובדת על כל השרירים בגוף. ישנן תוכניות רבות שנראות יעילות אבל ...
מוטיבציה לפיתוח עסקי, אימון עסקי, אימון לפתיחת עסק, אימון להקמת עסק, אימון למנהלים, פחד מכישלון עסקי, אימון אישי לפיתוח עסקי, יעוץ עסקי, אימון אישי עסקי, יעוץ למנהלים
מוטיבציה לפיתוח עסקי, אימון עסקי, אימון לפתיחת עסק, אימון להקמת עסק, אימון למנהלים, פחד מכישלון עסקי, אימון אישי לפיתוח עסקי, יעוץ עסקי, אימון אישי עסקי, יעוץ למנהלים
... לפיתוח עסקי, אימון עסקי, אימון לפתיחת עסק, אימון להקמת עסק, אימון למנהלים, פחד מכישלון עסקי, אימון אישי לפיתוח עסקי, יעוץ עסקי, אימון אישי עסקי, יעוץ למנהלים מהו פחד מכישלון עסקי ואיך להתמודד איתו? במהלך ... מוטיבציה לפיתוח עסקי האם כדאי להעסיק עובדים נוספים? כיצד להפוך פיתוח עסק לפשוט? מהם היתרונות והחסרונות בפיתוח עסק? אימון עסקי למנהלים אימון אישי להקמת עסק מה באמת עוצר אותנו מלפתח את העסק שלנו? הסיבה העיקרית ... מוטיבציה לפיתוח עסקי האם כדאי להעסיק עובדים נוספים? כיצד להפוך פיתוח עסק לפשוט? מהם היתרונות והחסרונות בפיתוח עסק? אימון עסקי למנהלים אימון אישי להקמת עסק ...
אימון סימטרי או אימון אסימטרי, אימון חד צדי או אימון דו צדי, אימון unilateral, תרגילים סימטריים, תרגילים אסימטריים, קשר שריר מחשבה, איך לשמור על סימטריה בשרירים? איך לאמץ צד אחד יותר? אסימטריה בשרירים, להתאמן נכון
אימון סימטרי או אימון אסימטרי, אימון חד צדי או אימון דו צדי, אימון unilateral, תרגילים סימטריים, תרגילים אסימטריים, קשר שריר מחשבה, איך לשמור על סימטריה בשרירים? איך לאמץ צד אחד יותר? אסימטריה בשרירים, להתאמן נכון
אימון סימטרי או אימון אסימטרי, אימון חד צדי או אימון דו צדי, אימון unilateral, תרגילים סימטריים, תרגילים אסימטריים, קשר שריר מחשבה, איך לשמור על סימטריה בשרירים? איך לאמץ צד אחד יותר? אסימטריה בשרירים, להתאמן נכון מה ההבדל בין אימון סימטרי לאימון אסימטרי? אימון סימטרי הוא אימון שבו שני צדי הגוף מתאמנים בו - זמנית על אותו המשקל. למשל, כשאדם לוקח מוט משקולות ומרים בשתי ידיו ביחד, מדובר באימון סימטרי. לעומת זאת, אימון אסימטרי (נקרא גם אימון חד - צדי או unilateral) מתייחס לאימון שבו כל צד בגוף מתאמן בנפרד. לדוגמה, כשאדם לוקח משקולת בכל יד ומרים כל יד בנפרד, מדובר באימון אסימטרי. המטרה העיקרית של אימון אסימטרי היא להשוות בין הצדדים, במיוחד כשצד אחד חזק יותר מהשני. מדוע מתרחשת אסימטריה בשרירים באימון סימטרי? כאשר מבצעים תרגיל סימטרי, ישנה לעיתים נטייה של הצד החזק להשתלט על התרגיל. למשל, בלחיצת חזה עם ... מתאמנים פחות. מהם היתרונות של אימון אסימטרי? היתרון הבולט של אימון אסימטרי הוא היכולת להפעיל באופן שווה את שני צדי הגוף בנפרד, וכך להימנע מהשתלטות של הצד החזק על החלש. אימון אסימטרי מאפשר לכל צד לעבוד בצורה עצמאית, ללא עזרת הצד החזק, וכך מסייע להשיג סימטריה טובה יותר בשרירים. ... בין שני הצדדים. מהם החסרונות של אימון אסימטרי? למרות היתרונות, אימון אסימטרי כולל גם חסרונות מסוימים. אימון שבו כל צד מתאמן בנפרד יכול להיות קשה יותר לגוף מבחינת יציבות, משום שהוא דורש מהשרירים המייצבים לעבוד קשה ... קיימות שתי דרכים עיקריות לבצע אימון אסימטרי: ביצוע לסירוגין (יד - יד או רגל - רגל): ביצוע תרגיל ביד אחת ואחר כך ביד השנייה. בצורה זו, הצד ... יותר וכך תתאמץ יותר. איך להבטיח אימון סימטרי נכון? כדי להבטיח שהאימון יהיה סימטרי בצורה מיטבית, המתאמן צריך לשים לב לדברים הבאים: שתי הידיים או הרגליים חייבות להיות בדיוק ... בין תרגילים מורכבים למבודדים על אימון אסימטרי? כשעושים תרגילים מורכבים (שבהם מעורבות כמה קבוצות שריר בו - זמנית), קבוצה אחת של שרירים עלולה ... מדויק על עומס השריר. לכן, באימון אסימטרי מומלץ בדרך כלל לשלב תרגילים מבודדים כדי למקד את העומס בשריר הרצוי ולמנוע פיצוי מצד שרירים אחרים. אימון סימטרי או אסימטרי? איך לתקן אסימטריה בשרירים? מה זה אימון unilateral? איך לשפר קשר שריר מחשבה? איך להפוך תרגיל סימטרי לאסימטרי? הבדל בין תרגיל לסירוגין לתרגיל בבת ...
איזה תוכנית אימון מומלצת? אימון abc או fbw? full body workout / פול בודי וורקאוט / אימון פול בודי / אימון לכל הגוף
... תוכנית אימון מומלצת? אימון abc או fbw? full body workout פול בודי וורקאוט אימון פול בודי אימון לכל הגוף אז בעיקרון ישנם שני סוגים של תוכניות אימון. סוג אחד נקרא ABC, שהכוונה שלו היא, שבכל אימון מאמנים קבוצת שרירים אחרת, כאשר כל אות מה ABC, מייצגת קבוצת שרירים אחרת. ויש גם אימון שנקרא fbw, דהיינו, full body workout. דהיינו, אימון של כל השרירים שבגוף, בכל אימון מחדש. אז מה עדיף ומה יותר טוב? אז מה בטוח נכון? בטוח נכון שאם שריר מסוים כואב לך, נניח לדוגמא מהאימון של אתמול, אתה לא אמור לאמן אותו שוב היום, כדי לא להיפצע. ואם אתה בכל זאת רוצה לאמן אותו, אז כמובן שבצורה מאוד עדינה וכולי. בנוסף, אם יש שריר שהוא כשיר לאימון, כי הוא בריא ונח מספיק מהאימון הקודם , הרי שאתה בהחלט יכול לאמן אותו, שוב פעם, גם פעמיים ביום. הכל תלוי בכמה השריר התעייף באימון הקודם, כמה התאוששות הייתה לשריר וכולי. ככה שאלו שני עקרונות שבכל מקרה צריך להיצמד אליהם. מעבר לזה? זה תלוי בכל מיני פרמטרים נוספים. נניח לדוגמא שיש לך המון זמן להתאמן, אז באפשרותך לעשות אימון של ABC וכולי, כאשר מצד אחד היתרון הוא, שכנראה במהלך אימון אחד אתה תעמיס יותר על השריר הרצוי באותו אימון . האם זה טוב וכדאי להעמיס המון על אותו השריר? גם זה תלוי בכל מיני פרמטרים. בטוח שיש עומס מסוים, שזה כבר יותר מידי. אבל כל זמן שלא הגעת ... כדי לגרום לו להתפתח ולהתחזק. השאלה היא, אם תעמיס היום על שריר מסוים, כמה זמן ייקח לו להתאושש? האם ואיך זה ישפיע על האימון הבא שלך, בתרגילים מורכבים שמערבים את השריר שעייפת היום? האם אתה רוצה וכמה אתה רוצה לאמן דווקא את השריר הזה ביחס לשרירים אחרים? ועוד כל מיני שיקולים. בדכ החיסרון של אימון ABC הוא, שהאימון הבא של אותו השריר, יהיה יותר רחוק מהאימון האחרון. לעומת זאת באימון של fbw, אתה כנראה בגלל מגבלת זמן של אורך האימון כולו, תעמיס פחות על כל אחד מהשרירים, אבל כנראה שבאופן יחסי, לא יעבור יותר מידי זמן בין אימון לאימון של אותו השריר. בקיצור, תהיה מודע ליתרונות ולחסרונות, ותפעל בהתאם. בנוסף, קיימת אפשרות נוספת, לאמן fbw, אבל שרירים ...
מתיחות לפני אימון, מתיחות תוך כדי אימון, מתיחות אחרי אימון, תרגילי גמישות, למתוח את השרירים, תרגילי מתיחות ואימוני כוח, תרגילי מתיחות ואימון אירובי, חימום לפני אימון, מתיחות באימון כושר, מתיחות ואימון גופני, מתי לעשות מתיחות?
מתיחות לפני אימון, מתיחות תוך כדי אימון, מתיחות אחרי אימון, תרגילי גמישות, למתוח את השרירים, תרגילי מתיחות ואימוני כוח, תרגילי מתיחות ואימון אירובי, חימום לפני אימון, מתיחות באימון כושר, מתיחות ואימון גופני, מתי לעשות מתיחות?
... לפני אימון, מתיחות תוך כדי אימון, מתיחות אחרי אימון, תרגילי גמישות, למתוח את השרירים, תרגילי מתיחות ואימוני כוח, תרגילי מתיחות ואימון אירובי, חימום לפני אימון, מתיחות באימון כושר, מתיחות ואימון גופני, מתי לעשות מתיחות? האם צריך לעשות מתיחות לפני אימון? מתיחות לפני אימון הן פעולה שבה מותחים את השרירים ומביאים אותם לטווח התנועה המלא שלהם. לפי אליעד כהן, באופן עקרוני, לא חייבים לעשות מתיחות לפני אימון כושר. עם זאת, הוא מסביר בפירוט למה לפעמים יש היגיון כן לבצע אותן. הסיבה העיקרית והחשובה לביצוע מתיחות לפני אימון היא שהשרירים במהלך האימון נכנסים לטווחי תנועה שהם לא רגילים אליהם בשגרת היומיום. לדוגמה, אם ביום - יום אתם לא מותחים לגמרי את שרירי החזה, הגב, הירך הקדמית או האחורית, אז במהלך האימון כאשר השרירים הללו יימתחו עם משקל נוסף, יש סכנת פציעה או נזק לשרירים, כיוון שהם לא רגילים לטווחים הללו. מתיחה מקדימה מאפשרת לגוף להכיר מראש את טווח התנועה החדש, ובכך מפחיתה ... זאת, מתיחות אינן תחליף לחימום של ממש. גם אם מתחתם את השריר לפני האימון, עדיין חובה לבצע חימום הדרגתי עם משקלים קלים לפני עבודה במשקלים גבוהים יותר. לדוגמה, אם אתם עושים תרגיל שמצריך מתיחה מלאה של השריר, חשוב לפני כן לבצע כמה חזרות עם משקל נמוך ... כדי שהשריר יתרגל באופן בטוח. האם כדאי לעשות מתיחות תוך כדי אימון? מתיחות תוך כדי אימון הן פעולה שבה מותחים את השרירים בין סט לסט או בין תרגילים שונים. אליעד מסביר כי הדבר תלוי מאוד בסוג התרגיל ובטווח התנועה שבו אתם מתאמנים: אם אתם מתאמנים בטווח תנועה ... אותו לטווח תנועה נוח לפני הסט הבא. האם מומלץ לעשות מתיחות אחרי האימון? אליעד מסביר כי גם בנוגע למתיחות אחרי האימון, ההחלטה תלויה מאוד באופן שבו התאמנתם במהלך האימון עצמו: אם במהלך האימון ביצעתם תרגילים בטווחי תנועה מלאים, כלומר, כבר הגעתם למתיחה המלאה של השריר, אז מתיחה נוספת בסיום האימון תהיה מיותרת לחלוטין. זאת משום שהשריר כבר נמתח לטווח המרבי שלו במהלך האימון עצמו. אם במהלך האימון עבדתם בעיקר בטווחים קצרים (אי - ספיקה אקטיבית), אז יש יתרון למתיחה בסוף האימון. במצב כזה, המתיחה מסייעת לשמר את הגמישות של השריר. כשאתם מתאמנים כל הזמן בטווח קצר, המוח מתרגל לכך, והשריר עלול לאבד את הגמישות הטבעית שלו. מתיחה אחרי האימון עוזרת למוח לשמור את הזיכרון לטווחי תנועה רחבים יותר, ובכך תורמת לשמירת הגמישות. מהו ההבדל בין שריר חד - מפרקי לשריר דו - מפרקי? אליעד כהן מסביר על ההבדל בין שריר חד - מפרקי ... גם כיפוף בירך וגם יישור בברך. האם מתיחות יכולות למנוע פציעות באימון? מתיחות יכולות לעזור במניעת פציעות בכך שהן מאפשרות לגוף להכיר מראש את טווחי התנועה החדשים שהוא עומד להיכנס אליהם במהלך האימון. כאשר השריר כבר מכיר את טווח התנועה החדש מראש, הסיכון לפציעה יורד משמעותית. לדוגמה, אדם שרץ ואינו רגיל למתיחה מלאה של שרירי הרגליים עלול להיפצע אם ינסה להגיע לטווח תנועה חדש עם עומס. ביצוע מתיחה לפני האימון יכין אותו לטווח התנועה הזה ויקטין את הסיכון לפציעה. האם מתיחות הן תחליף לחימום לפני אימון? למרות היתרונות של מתיחות לפני
אימון אישי, לימוד אימון אישי, להיות מאמן אישי, לאמן אנשים, אימון רוחני, הבחירה החופשית, האם יש בחירה חופשית? חופש הרצון, חופש הבחירה, קונפליקט רגשי, אימון למאמנים, ייעוץ למאמנים
אימון אישי, לימוד אימון אישי, להיות מאמן אישי, לאמן אנשים, אימון רוחני, הבחירה החופשית, האם יש בחירה חופשית? חופש הרצון, חופש הבחירה, קונפליקט רגשי, אימון למאמנים, ייעוץ למאמנים
אימון אישי, לימוד אימון אישי, להיות מאמן אישי, לאמן אנשים, אימון רוחני, הבחירה החופשית, האם יש בחירה חופשית? חופש הרצון, חופש הבחירה, קונפליקט רגשי, אימון למאמנים, ייעוץ למאמנים מהו הקונפליקט בין הרצון לבחירה חופשית? במהלך ההרצאה, אליעד כהן דיבר על הנושא המורכב של הרצון ובחירה חופשית, תוך שהוא מעלה את השאלות המרכזיות: האם יש ... בחירה חופשית? והאם הרצון שלנו נמצא בשליטתנו? כחלק מהשיחה, הוא הציג את הבעיה שמתרחשת במצבים בהם אדם עוסק באימון אישי. הוא הסביר כי כשעובדים עם אנשים כדי לעזור להם להשיג את מטרותיהם, יש לעיתים תחושת סתירה פנימית, שכן מצד אחד, הם עובדים על רצונם של הלקוחות, אך ... חופשית. אליעד הדגיש כי חשוב לא להיכנס למלכודות של מניפולציות או אשליות בנוגע לרצון של הלקוח, וכי על המאמן להיות מודע לכל מיני פרדוקסים שמתעוררים במהלך האימון. הוא הציע לגשת אל השאלות בצורה פתוחה ובלי לוותר על חיפוש אחר תשובות כנות ואמיתיות, גם אם מדובר בשאלות שאין להן פתרון מוחלט. איך לשלב את כל זה בעבודה עם מאמנים אחרים? במדריך למאמנים, אליעד מדבר על הדרך בה יש להנחות מאמנים אחרים ולהסביר להם את הקונפליקט הזה בצורה ברורה. הוא מציין כי על מאמן להיות מוכשר לא רק בהבנה העיונית של המושגים, אלא גם ביכולת להוריד אותם לשטח ולהתמודד עם המורכבויות של הבחירה החופשית וההבנה שישנם תמיד שני צדדים לסיפור. בחירה חופשית חופש הרצון קונפליקט פנימי מניפולציה פנימית אימון אישי הבנת הרצון ...
איך לשכנע בראיון בתקשורת? משה כחלון, איך להתכונן לראיון? איך להתמודד בראיון? איך להתראיין בטלוויזיה? אימון למנהלים, אימון לפוליטיקאים, אימון אישי למנהלים, ניתוח ראיון, אימון אישי לפוליטיקאים
איך לשכנע בראיון בתקשורת? משה כחלון, איך להתכונן לראיון? איך להתמודד בראיון? איך להתראיין בטלוויזיה? אימון למנהלים, אימון לפוליטיקאים, אימון אישי למנהלים, ניתוח ראיון, אימון אישי לפוליטיקאים
... לשכנע בראיון בתקשורת? משה כחלון, איך להתכונן לראיון? איך להתמודד בראיון? איך להתראיין בטלוויזיה? אימון למנהלים, אימון לפוליטיקאים, אימון אישי למנהלים, ניתוח ראיון, אימון אישי לפוליטיקאים איך לשכנע בראיון בתקשורת כמו משה כחלון? הסיכום המפורט הבא מבוסס על הרצאה של ... מתשובות. תמיד תגרום למנחה ולצופים להזדהות איתך ברמה האישית. דבר בגוף ראשון ותימנע מלדבר בשם אחרים. איך לשכנע בראיון בתקשורת? כיצד להתמודד עם שאלות קשות בראיון? אימון אישי לפוליטיקאים איך לדבר בביטחון בראיון? איך להתראיין בטלוויזיה? ניתוח ראיון פוליטי איך ...
תקיעות בחיים, אימון לחיים, אימון עסקי, אימון ליזמים, הקמת עסק, פריצה עסקית, פריצת דרך, יזמות עסקית, מוטיבציה לעסקים, קושי בעסקים, אימון למוטיבציה, תקיעות בעסק, מטרות בעסק, הגשמה עסקית
תקיעות בחיים, אימון לחיים, אימון עסקי, אימון ליזמים, הקמת עסק, פריצה עסקית, פריצת דרך, יזמות עסקית, מוטיבציה לעסקים, קושי בעסקים, אימון למוטיבציה, תקיעות בעסק, מטרות בעסק, הגשמה עסקית
... בחיים, אימון לחיים, אימון עסקי, אימון ליזמים, הקמת עסק, פריצה עסקית, פריצת דרך, יזמות עסקית, מוטיבציה לעסקים, קושי בעסקים, אימון למוטיבציה, תקיעות בעסק, מטרות בעסק, הגשמה עסקית למה אנשים מרגישים תקועים ולא מצליחים להגשים מטרות עסקיות? אנשים רבים חווים תחושה של תקיעות בחיים ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על אימון אישי - טיפים לחיים טובים ומאושרים - 9
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: אימון, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: אימון, איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור אהבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לאורח חיים בריא, מאמן עסקי מומלץ, אימון אישי להפרעות קשב וריכוז בתחום אימון - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2969 שניות - עכשיו 22_05_2025 השעה 23:24:35 - wesi4