תקציר⬅ דימיון מודרך - היפנוזה או חלום? דימיון מודרך - היפנוזה או או סוג של חלום? דימיון מודרך היא סצינה בה המטפל גורם למטופל להיכנס אל עולם תת המודע שלו. על ידי סוג של פנייה לתת מהודע אחרי רגיעה ומדיטציה רגעית מגיע המטופל אל מקומות מאוד נסתרים בנפשו - שם נמצאות כל התשובות לבעיותיו. דימיון מודרך נקרא כך כיוון שזהו דימיון של המטופל בלבד אך עם הדרכה של המטפל. בחלום אנו מגיעים לעולמות אחרים ללא מגבלות כלל כאשר במציאות זו ישנם המון מסרים בכל מיני צורות וצבעים - כך גם בדימיון מודרך. אנחנו בעצם מדמיינים דימיונות שמגיעים מתוך תת המודע שלנו - והם בעצם האמת לאמיתה ואין כאן שום דימיון, אלא מציאות. אם בתחלית סצינת המדיון המודרך אני כמטפל מוביל מטופל לדמיין את עצמו מעל לעננים מתחיל ללכת בשביל עפר במקום מאוד פסטורלי, ומבקש ממנו לתאר לי את החיה שהוא כרגע פוגש - והוא עונה לי שאינו רואה כלום, אני מבקש ממנו להמציא. אותה המצאה היא לא המצאה כלל אלא מה שהמוח שלו באמת החליט לראות באותו רגע ויש לכך משמעות רבה - אותה חיה מסבירה בדיוק את הרגשתו ומלמדת אותי עליו ועל אופיו. לאחר סצינת הדימיון המודרך אני כמטפל כותב על מספר דפים את כל קורותיו של המטופל - היכן "שוטט", מה ראה, מי היה איתו, מה דיברו איתו, מה היו הצבעים, איזה נוף, וכו'. בתוך כל הפרטים האלו חבויים מסרים מאוד חשובים לחייו - בדיוק כמו בחלומות - רק שכאן החולם הוא במצב עירות לחלוטין. דימיון מודרך מאוד דומה להיפנוזה - ההבדל היחיד הוא ברמת העומק של הדימיון וברמת החדירה לתת המודע - היפנוזה היא מואד עמוקה ולכן גם מאוד מסוכנת - לכן כל מהפנט חייב להחזיק ברישיון לרפואה ולעבור את אותה הדרך שעובר כל רופא אחר מבחינת המבחנים וההכשרה. לסיכום דימיון מודרך היא בעצם מעין פנייה לתת המודע על מנת לקבל תשובות. מעין היפנוזה מאוד קלה העוזרת לנו להסתכל על עצמנו ממקום שאיננו רגילים להסתכל - מתת המודע שהוא בעצם המנחה אותנו בחיים, והגיע הזמן שנתייחס אליו - או ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... ודימיון מודרך - טכניקת עבודה ייחודית, להשגת שינויים מעצימים וחיזוק משאבים פנימיים (הערכה עצמית, אסרטיביות, יכולת לקבל החלטות ועוד) מחברת: דניאלה איילה גריין - חסקלוביץ (דו - איט יעוץ והדרכה) אודות שיטת העבודה ב NLP NURO עצבי LINGUISTIC לשוני PROGRAMMING תיכנות ה - NLP פותח בארה"ב בשנות השבעים על ידי ג'ון גרינדר וריצ'ארד בנדלר והתפתח מתוך צפייה באנשים והתחקות אחרי הצלחתם. ה NLP הינה שיטה ייחודית המאפשרת לנו לעבוד עם התת מודע ביצירת השינויים שהיינו רוצים ליצור בכל מעגלי החיים, קריירה, זוגיות, מימוש עצמי ובחיזוק המשאבים הפנימיים, משאבים שקיימים בתוכינו וזקוקים לחיזוק כגון: חיזוק הבטחון העצמי, אסרטיביות, תעוזה, פתיחות ריגשית וכן עבודה על התמודדות עם פחדים, קבלת החלטות ועוד על פי שיטת עבודה זו, אנו יוצרים קשר עם התת מודע ליצירת השינויים שאנו רוצים ליצור. טכניקת עבודה זו, הנה ייחודית וקצרת טווח באופן יחסי ומאפשרת בטווח זה, לגעת בעבר, בהווה ובעתיד. את שיטת ה NLP ניתן לשלב בעבודה עם טכניקות בדימיון מודרך, המאפשרות להוביל בצורה נפלאה את המטופל / מונחה, להרפייה ולכניסה נפלאה לתהליך, מתוך מצב של רגיעה ותקשורת נפלאה עם תת מודע. בעבודתי אני משלבת בין NLP לדימיון מודרך. מספר הנחות חשובות שיש להתייחס אליהם אציג מספר הנחות חשובות למונחה / מטופל, שעליהן נשענת גם שיטת ה - NLP, וקיימות גם בשיטות אחרות, אך לכל שיטה יש דרך ייחודית משלה לתת כלים ומשאבים להם זקוק המונחה / המטופל הנחה ראשונה - השטח והמפה לא תמיד זהים שטח - זו המציאות כפי שהיא מפה - זו הפרשנות הסוביקטיבית שלנו ... הדרך בה העברנו את המסר. הנחה חמישית לכל אחד מאיתנו יש את המשאבים והיכולות להם הוא זקוק והם מאוד אישיים אצל כל אחד ואחת, עם זאת לכל אחד מאיתנו ישנם אמונות ודפוסי מחשבה וגישות שאם נשכיל להשתמש בהם בצורה בונה נוכל להשיג את מטרתינו שיטת NLP בשילוב הדימיון מודרך מאפשרת לנו להבין מהם האמונות שלנו ודפוסי המחשבה שעלולים לעכב אותנו מלהשיג את מטרותינו וכיצד אנו בונים אמונות חדשות שיתמכו בנו בכדי להשיג את מטרותינו ולחזק את המשאבים הפנימיים שלנו. לנו כבני אנוש, יש לנו את האפשרות לבחור בכל רגע, לעשות את הבחירה הנכונה ביותר עבורינו ברגע הנתון. על פי NLP האדם יעשה את הבחירה שתאפשר לו לחוש בטחון ועונג וינסה להמנע מכאב. תמיד קיימות מספר אפשרויות לבחירה, עלינו לבחון אותן ולבחור, אין רק בחירה אחת. דניאלה איילה גריין - חסקלוביץ, מרצה, מנחת קבוצות ומטפלת בשיטת NLP ודימיון מודרך - מוסמכת בNLP master practitioner מחברת הספר "נשים ואוכל" doit-nlp.com ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ דימיון מודרך - שילוב של טכניקות הירגעות והרפיה אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך. ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות" רבי נחמן מברסלב דימיון מודרך - דמיון מודרך הוא שילוב של טכניקות הירגעות והרפיה. בתוך התהליך מדמיינים מצבים מסוימים באמצעות מגוון החושים. לדמות ולראות מראות, צבעים מצבים ודמויות, לשמוע קולות, ולהרגיש מגוון תחושות גוף, טעמים וריחות. כך נקשרים גוף ונפש. כל אדם כותב את סרט חייו בהתאם למחשבות, התפיסה ומערכת האמונות אותם הוא פיתח במסע חייו. השיטה משתמשת בדמיון על מנת להעלות מחשבות ומצבים תוך כדי התהליך זוהי תרפיה שקטה, רגועה ושלווה בה יכול להתנסות כל אחד, עם ההוראות המתאימות. כוחו של הדמיון המודרך טמון ביכולתו להזין באופן יזום את הדמיון במידע חיובי, ליצור סרט המבוסס על נסיבות שהיינו רוצים לזמן לחיינו. האדם מדמיין את המצב המתוקן ומעביר מעין תסריט בדמיונו. ב"סרט" זה הוא נפטר מהבעיה ומדמיין מצבים כפי שהיה רוצה שיתרחשו. . המוח "צופה" בסרט המתרחש בתוכנו, וחווה אותו כאילו הוא אכן מתרחש במציאות. הדבר מניע אותנו להתנהגות וליצירה חיובית של נסיבות חיינו. הנבואה תגשים את עצמה ותתרום לשיפור הרגשות והמצבים הלכה למעשה. האדם ידמיין את המצב דרך כל חמשת החושים ככל שמעורבים יותר חושים ההשפעה תהיה יותר חזקה ומהירה, בחוש השמיעה נדמיין קולות, אמירות, רחשים מן הטבע, רחש גלים, משב רוח. דרך חוש הטעם נחווה בדימיון טעמים ומרקמים שונים, ננסה "לטעום" אם המאכל חמוץ, חריף, קר, נעים.. ובאמצעות חוש המישוש נחוש מרקמים, סוגי מגע ועוד,.. בחוש הריח נריח את ריח המקום ובאמצעות חוש הראיה נראה את המצב המתוקן נשים לב לפרטים לדוגמא מה לובשים, מבע הפנים, מראה החדר... לדוגמא, אדם בעל דימוי עצמי נמוך ידמיין מצב בו הוא בעל ביטחון עצמי ויערב את כל חושיו הנבואה תגשים את עצמה ותתרום לשיפור הרגשות והמצבים הלכה למעשה. כוח הדימוי הוא כוח ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... היתרונות של דמיון מודרך ככלי עזר להתמודדות עם בעיות? כפי שכבר התבאר אחד מהכלים שבאפשרותך להשתמש בהם כדי להתמודד עם בעיות בצורה טובה הוא הדמיון המודרך. חכם רואה את הנולד וגם אתה בוודאות בהמון מקרים מתכנן מראש מה תעשה אם יקרה כך או אחרת בעתיד במצבים שאליהם אתה נכנס. נניח שאתה הולך לנהל משא ומתן עם מישהו אתה בוודאי עושה מעין דמיון מודרך עם עצמך ומדמיין את המשא ומתן וחושב על מה תאמר אתה, מה יענו לך, מה תענה אתה וכן הלאה. כפי שניתן להבין ככל שהדמיון המודרך שאתה עושה לעצמך מראש יהיה קרוב יותר למציאות כך אתה מגדיל את הסיכוי שלך להתמודד עם אותה הבעיה במציאות. נניח לדוגמא שאתה הולך להיכנס למצב שאתה צופה שאתה הולך להילחץ בו וכפי שכבר התבאר היכולת החשובה ביותר כדי לפתור כל בעיה, היא היכולת להישאר רגוע. בגלל שאתה יודע את זה אתה עושה לעצמך דמיון מודרך ומדמיין את עצמך באותה הסיטואציה ומרגיע את עצמך ברמת הדמיון, בצורה כזו שתסייע לך בזמן אמת להתמודד עם אותה הבעיה ללא לחץ, במקרה כזה ככל שתצליח לדמיין בצורה טובה יותר את הסיטואציה שאליה אתה הולך להיכנס כך תסייע לעצמך להתמודד טוב יותר במציאות. בזכות היכולת שלך כאדם לשנות בכח המחשבה שלך את המציאות שלך כרצונך עד כדי רמה שבה אתה יכול להשפיע על הגוף שלך מבחינה פיזיולוגית את יכול להצליח לדמות ולחוות מראש את כל התחושות של המקרה האמיתי, על ידי זה שתדמיין את הכל לפרטי פרטים ותדמיין את עצמך מתמודד היטב עם האירוע שאתה צריך להתמודד איתו במציאות, על ידי זה שהדמיון יהיה מאוד דומה למציאות עם כל התחושות והרגשות בדיוק כמו במציאות, על ידי זה תשפר את הסיכוי שלך להצליח להתמודד המציאות טוב יותר, כי הרי הדמיון שלך היה מאוד דומה למציאות. אם קשה לך לדמיין את עצמך מתמודד עם הבעיה באפשרותך גם לסייע לעצמך על ידי זה שתדמיין אנשים אחרים שמתמודדים עם אותה הבעיה בהצלחה. היתרון שבשימוש בדמיון מודרך כדי להתמודד עם בעיה הוא ברור, כשאתה מדמיין את עצמך מתמודד עם משהו רק בדמיון על ידי זה תמנע מעצמך כישלון מוחשי עם כאב אמיתי במציאות. אך נשאלת השאלה האם ישנם מקרים שבהם לא ניתן להתמודד עם בעיה אלא על ידי שימוש בדמיון מודרך קודם לכן? נניח שלא אכפת לך לטעות במציאות, ונניח שאתה מוכן ללמוד מהנסיון של עצמך על ידי ניסוי וטעייה אמתיים במציאות, האם גם אז יש יתרונות לדמיון המודרך? האם ישנם הבדלים ויתרונות נוספים להתמודדות עם בעיה בדמיון מודרך מאשר להתמודדות עם אותה בעיה במציאות (בהנחה שאין לך עלות בלספוג את החוסר הצלחה שעשויה להתרחש בהתמודדות במציאות) ? אם אנחנו אומרים שדמיון מודרך טוב הוא כזה שממש דומה למציאות, אם כן האם ישנו הבדל בקושי של התמודדות בדמיון המודרך על פני התמודדות אמיתית בשטח, אם הדמיון המודרך מגיע לרמה של המחשה של המציאות? התשובה על כך היא כי אכן ישנם מקרים שבהם תהיה חייב להשתמש בדמיון המודרך כדי להתמודד עם בעיה במציאות, מקרים שבהם לא תוכל להסתפק בהתמודדות במציאות בלבד. מדובר במקרים שבהם אתה נאלץ להתמודד עם מצבים שהם מאוד קשים להתמודדות עבורך. כפי שכבר התבאר השיטה הטובה ביותר להתמודד עם בעיות גדולות היא על ידי פירוק לגורמים קטנים של הבעיה הגדולה והתמודדות עם כל אחד מהם בנפרד. היתרון הגדול של התמודדות עם בעיה בדמיון ככלי עזר להתמודדות לאחר מכן במציאות, זאת האפשרות שלך לשלוט במינון של רמת הקושי של ההתמודדות כשהיא עדיין בדמיון, מה שאין אפשרות כזאת במציאות. כשאתה מדמיין את עצמך מתמודד עם משהו באפשרותך לפרק לגורמים בצורה די פשוטה את כל ההתמודדות הגדולה שבה אתה הולך להיתקל במציאות ולהתמודד עם כל חלק בצורה נפרדת. במציאות אתה לא יכול לעשות את זה, כי במציאות אתה לא שולט. נניח לדוגמא שאתה יודע שאתה הולך לדבר עם מישהו שכנראה ינסה לגרור אותך למריבה. אם תשאיר את ההתמודדות רק למציאות בלבד לא בטוח שתצליח להתמודד איתה טוב כמו שהיית מצליח להתמודד עם אותה סיטואציה בדיוק בדמיון המודרך גם אם הוא היה זהה לחלוטין ברמה מושלמת למציאות. למה? כי במציאות אתה מקבל את כל הקושי בבת אחת, בבת אחת אתה עובר ממצב של רוגע למצב של צורך בשליטה עצמית שלא לכעוס ברמת קושי מאוד גבוה. בדמיון לעומת זאת באפשרותך ל⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ דמיון מודרך - מאפשר את השינוי מאז ומעולם התייחסו אנשי רוח ופילוסופים לדמיון כאל אחד המרכיבים המשמעותיים בעלי ההשפעה והשינוי הגדולים ביותר בחיינו. אלברט איינשטיין אמר: "דמיון חשוב יותר מידע. ידע - מוגבל. דמיון - אינסופי". אפיקטטוס: "לא הדברים כשלעצמם מחרידים את האדם, אלא כפי שדמיונו מתאר אותם". פרנקלין רוזוולט: "בני אדם אינם שבויים של גורלם, אלא רק של דמיונם. " אוסקר ווילד: "עקביות היא מקום המפלט האחרון של חסרי הדמיון". היכולת שלנו לרתום את הדמיון לטובתנו, מאפשרת לנו לעשות שינויים משמעותיים בחיינו, לפתח ולפתוח את הצדדים היצירתיים שבנו, להתחבר אל השאיפות והחזון שלנו, להתעצם, לגדול, להתפתח ולהגשים את החלומות והמטרות שלנו בחיים. כפי שציינתי במאמרים קודמים שלי, דמיון הינו הכוח המדמה. היכולת ליצור במחשבה דברים שנדמה לנו שאינם במציאות, כמו רעיונות, מחשבות, המצאות, תחושות, יכולות ועוד. הדמיון הינו תהליך הכרתי, בו אנחנו מרגישים וחווים מאורעות שנדמה לנו שאינם קשורים ישירות למציאות סביבנו. אך האם זה באמת כך? את החיים אנחנו חווים דרך חמשת החושים העוברים עיבוד במוח. במחקרים מדעיים רבים שנעשו בנושא הדמיון, נמצאו מאפיינים זהים בחיווט החשמלי במוח האדם בשעה שהוא מדמיין. מכאן ברור היום שכאשר אנשים מדמיינים בעזרת ובשילוב חמשת החושים שלהם במלוא עוצמתם, המוח רושם את הפעילות כאילו היא קרתה באמת. אז מה יותר נכון מאשר לרתום ידע זה כדי לאפשר לעצמנו את השינויים שאנו מבקשים בחיינו. מרכיבי הדמיון טיפול ויצירת שינויים בחיים בעזרת דמיון מודרך משלבים בתוכם את הנשימה וחמשת החושים, ומאפשרים להעלות מחשבות, תכנים, דפוסים ותבניות לא מודעות למודעות כמו גם מתרגלים את שליטת המוח על תפקודים גופניים. הנשימה - הינה תהליך ביולוגי הקשור לקליטת חומרים מהסביבה לשם הפקת אנרגיה פעולה ותגובה הדדית בין הגוף, השכל, הרגש והרוח. הרי כולנו מודעים לעובדה שבלי אוויר נוכל לשרוד בקושי מספר דקות, וכמו שאומרים אם אין נשימה הנשמה יוצאת. נשמה היא הגשר בין הגוף והנפש, בין המודע לתת המודע, המבטאת את יכולתו של האדם להתבונן בעצמו ובעולם, להיות במצב של מודעות סביבתית, בשילוב הערכים המשמעותיים בחייו אותם הוא מסוגל להשליך על ה"מציאות" החיצונית ואו ה"מציאות" הסובייקטיבית שלו. חמשת החושים - ראיה, שמיעה, תחושה, טעם וריח, הם אלה המאפשרים לנו לקבל מידע. בעזרתם אנו קולטים גירויים, מסרים, תחושות, קולות, מראות, הן מהסביבה החיצונית ואו הפנימית שלנו. את המידע שאנו מקבלים אנחנו מפרשים, מארגנים, ... את מערך הרגשות / מחשבות / תחושות בתוכנו, נוכל לאפשר לעצמנו לעשות שימוש באינפורמציה זו כדי להעצים, להגשים ולהרגיש את חיינו באופן המתאים לנו ביותר. השימוש בדמיון ועכשיו, תנו לעצמכם עוד דקה מזמנכם, התרווחו, קחו נשימה עמוקה וראו בעיני רוחכם את המקום שאתם הכי אוהבים להיות בו. מקום המאפשר לכם להרגיש רגועים, מאושרים, שקטים, תוכלו לעשות זאת בעיניים סגורות או פתוחות, בדיוק איך שמתאים לכם. התבוננו על כל פרט ופרט במקום הזה, על הצבעים שלהם. אתם גם יכולים להחליט ולהעמיק צבע כזה או אחר שיהיה חזק יותר, אתם ... מריחים וטועמים. בדקו איך אתם מרגישים. מן הסתם אתם מרגישים כרגע הרבה יותר רגועים ושמחים ואולי אפילו יותר מרוכזים. וכל זה מבלי שהיינו פיסית במקום. השימוש בדמיון מודרך מאפשר לנו לחוות חוויה במלוא חושינו. להעביר למוח שלנו את האינפורמציה כאילו אנחנו רואים, עושים, חווים, מרגישים חוויות מעצימות, מחשבות חיוביות, הגשמה של רצונות, חלומות, תקוות ועוד. המוח המקבל את האינפורמציה שאותה אנו חווים, מפעיל את המעגלים הנוירולוגים ואו מייצר מעגלים נוירולוגים חדשים וכך מאפשר לנו להרגיש מצוין, להרגיש רגועים, ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... בדמיון מודרך לזימון "חווית לידה מעצימה" נשים רבות, לפני לידה, חוות את הפחד מהלידה הצפויה, בין אם משום שעדיין לא חוו לידה, ובין אם משום שחוו לידה קשה בעבר. ישנה הרגשה שהכל לא ידוע, והכל לא בשליטתנו. לדעתי, למעשה אין זה לגמרי כך. אמנם, ישנם הרבה דברים במהלך הלידה שאינם בשליטתנו, אולם בידנו להשפיע בצורה משמעותית על חווית הלידה, באמצעות שימוש פשוט בתרגול הזמנת לידה באמצעות דמיון מודרך. כמי שמאמינה בכך, שמחשבותינו יוצרות את מציאות חיינו, וכמי שתרגלה בסיטואציות שונות ומגוונות בחיי ובחיי מטופלי, את האפשרות לזמן את הדברים שרצינו לחיינו בכח הדמיון, ניסיתי בהריון האחרון, ליישם כלל זה גם על הלידה הצפויה לי. מדי יום, הקדשתי מספר דקות לדמיין את הלידה הצפויה בכמה שיותר פרטים. עבורי, חווית לידה מעצימה, הייתה לידה באווירה תומכת, עם צוות מטפל הקשוב לצרכי, ובכלל תחושה של זרימה עם התהליך וקבלה שלו. דמיינתי את המוזיקה שאשמע בלידה, את האווירה בחדר הלידה. את השמחה שלי ושל בן זוגי בסיומה, ואת עצמי, מניקה את תינוקי בטבעיות תוך חיבור אמיתי איתו. לעיתים הייתי מדמיינת את עצמי יולדת מתחת מפל מים זורמים בטבע, או אפילו במקלחת. כמובן שלא התכוונתי ללדת כך, אלא להביא את תחושת הזרימה והטבעיות אל חדר הלידה. רציתי בלידה טביעת וזורמת ולשם כיוונתי את דמיוני. הלידה אותה חוויתי כעבור כמה חודשי תרגול, עלתה על כל ציפיותיי ואף מעבר לכך. כמובן, שלא כל אישה רואה את הלידה הרצויה לה, באותו אופן, בעיקר מבחינת הפרטים הטכניים. יחד עם זאת המשותף לכולנו כנשים ובנות אדם הוא הרצון להרגיש מובנות ומוכלות, במיוחד בזמן בו אנו חוות קושי. התרגול המצורף מתמקד בחוויה הרגשית מן הלידה, שהיא בסופו של דבר תקבע, באיזו ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... משאלות באמצעות דמיון מודרך מדיטציה בדמיון מודרך היא אחד הכלים העוצמתיים והמדהימים ביותר שיש ברשותנו. במדיטציה בדמיון מודרך אנו משלבים את הדמיון עם הנשימות ועם התחושות. זוהי חוויה מיוחדת במינה. תרגיל קצרצר בהדמייה: עיצמו עיניים, דמיינו שאתם ניגשים למקרר, פותחים את דלת המקרר, מריחים את הריחות שבמקרר, חשים את תחושת הקרירות מהמקרר, רואים את מה שנמצא שם במדפים השונים. הושיטו את ידכם למגירת הפירות והירקות והוציאו משם לימון, הניחו אותו על השיש או על השולחן ובעזרת סכין חדה חצו אותו לשניים. הריחו את ריח ההדר של הלימון עולה באפכם. סחטו מספר טיפות לכוס, קרבו אל השפתיים וטעמו ממנו. זהו תרגיל קצר שמתאר את חוויית הדמיון המודרך - אנו יכולים לראות, להרגיש / לחוש, להריח ולטעום - כלומר להשתמש בחמשת החושים שלנו ע"מ ליצור תמונה כלשהי אמיתית במוחנו. אנו משתמשים בכך כל הזמן. בסדנאות שאני מעבירה אני מלמדת איך לפתח יותר את הדמיון שלנו, בחיבור לנשימה נכונה ותחושה אנו יכולים לחולל ממש ניסים בחיינו! ככל שאנו מתרגלים יותר ויותר מדיטציה בדמיון מודרך אנו נעשים שלווים ורגועים יותר, הריכוש שלנו משתפר, המערכות הפיזיות והאנרגטיות שלנו עוברות תהליך של ריפוי ותיקון. במדיטציה אנו למעשה מחקים באופן מלאכותי את התהליך הטבעי שמתרחש אצלנו בגוף באופן אוטומטי בזמן השינה. בזמן המדיטציה הגוף "ישן" והתודעה עירה - מה שמעורר תהליכי ריפוי בגוף ובנפש. ככל שמתרגלים יותר ויותר ... נעשים שלווים ואוהבים יותר. יותר קל לנו להישאר במרכז שלנו במקום להגיב באופן אוטומטי במצבי אי וודאות או בסיטואציות של כעס. אנו עולים למקום יותר גבוה ושלו - המקום הטבעי שלנו. שמחה, סיפוק ויצירתיות הופכים לחלק מחיינו. אנו יוצרים כל הזמן את חיינו. כשאנו משלבים את הדמיון שלנו עם הרגש והתחושה ומאמינים שמה שאנו רוצים כבר קיים - אנו הופכים אותו למציאות בחיינו. ממש כבמטה של קסם! מאחלת לכם אור, אהבה והגשמת משאלותיכם במהרה! מיכל סופר העצמה הפנימית מלווה במסעות אישיים בשילוב הילינג ודמיון מודרך, מנחת סדנאות מודעות, מדיטציה, פיתוח יצירתיות ואינטואיציה, גרפולוגית מוסמכת. מפיקת דיסקים למדיטציה ומוסיקה שחלק מהכנסותיהם תרומה לילדים חולי סרטן. www.michalsoffer.co.il www.mysti.co.il/news/237/הגשמת-משאלות-באמצעות-דמיון-מודרך.aspx⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ דמיון מודרך - מבוא דמיון מודרך הוא שיטה המשתמשת בדמיון כדי להשפיע על המצב הנפשי, להעלות מחשבות לא מודעות באופן אסוציאטיבי, ולתרגל את שליטת המוח על התפקודים הגופניים. השיטה משלבת טכניקות הירגעות והרפיה, הכוללות החזיה (ויזואליזציה) של פרטי עצמים, מצבים ודימוי של שימוש בחושים אחרים. השיטה מקובלת בשימוש בפסיכותרפיה קצרת - מועד ... בביופידבק, כהכנה לקראת תחרויות ספורט, מבחנים חשובים או לידה ועוד. התהליך נושא אופי רגוע ושלו. הטיפול מתקיים בקבוצה או באופן פרטני, ונמשך, בהתאם לשיטה, בין חצי שעה לשעתיים. בשיטות מסוימות חוזרים עליו מספר פעמים בשבוע, ובאחרות התכיפות פחותה. דמיון מודרך משמש לטיפול במצבים כרוניים שונים, בהם כאבי ראש, דחק, לחץ דם גבוה וחרדה. פעילות דמיון מודרך נעשית בדרך כלל בידי אדם אחד (המדריך) המנחה אדם אחר או קבוצה. מטרת המדריך לסייע למודרך לחוות את החוויה במלואה בלי לסטות לחוויות אחרות ולעתים לא רצויות. אנשים המיומנים בשליטה על מחשבותיהם או לומדים מיומנות זו בטיפול, מסוגלים לשלוט בכוחות עצמם על חווית הדמיון המודרך ואינם זקוקים למדריך. לרוב, כאשר טכניקה זו משמשת לטיפול, המטופל יחזה את עצמו כבריא, חזק וחופשי מהבעיה הבריאותית או הפסיכולוגית ממנה הוא סובל. כדי שההשפעה של הדמיון המודרך תהיה חזקה ככל האפשר, יערב המנחה את מירב החושים בתהליך, וינחה את המטופל לדמות מראות בצבעים עזים, לשמוע קולות, להרגיש את תחושות הגוף - כולל טעם וריח - ואף לחוות את הרגשות בצורה עזה ככל האפשר. ההנחייה תחל לרוב בהרגעה ובהרפייה, לאחריהן יהיה שלב של תנועה אל עבר החוויה המסייעת ניתוק מן המציאות אל עבר העולם הפנימי של המטופל כדי לאפשר את עיקר התהליך. חלק זה יכול לכלול מסרים של המטפל, גירוי של הדמיון, או שחרור רגשות. בסיום יתבצע לעתים קישור בין עולם הדמיון לעולם המציאות, ולבסוף תהליך של יציאה הדרגתית מההרפיה. שיטות שונות, כגון שיטת סילבה, שיטת קיי וניתוב לשוני פיזיולוגי (NLP), מלמדות בצורה שיטתית את תהליך יצירת הדמיון המודרך ואת השימוש בו למטרות טיפוליות. ההבדל העיקרי בין דמיון מודרך לבין היפנוזה הוא שבהיפנוזה, הדמיון המודרך מתבצע אך ורק לאחר שהמהופנט נכנס למצב של טראנס היפנוטי (Somnuambulism). במצב של טראנס היפנוטי נחלשת התנגדות אפשרית של המטופל לחוויות שהוא עומד לעבור, ולכן האפקט הטיפולי יהיה חזק ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ תת המודע / היפנוט עצמי או הדמיה בעזרת טכניקות דמיון מודרך הפעלת תת המודע לטובתנו היפנוט עצמי או הדמיה בעזרת טכניקות דמיון מודרך. המילה היפנוט במאמר מתכוונת ללימוד הרפיה ושימוש בטכניקות של דמיון מודרך. השתמש במרקע טלויזיה במוחך כדי לדמיין חזותית כיצד אתה רוצה להרגיש? השתמש בדמיונך להמציא את הסרט שלך. המראה שברצונך להשיג... מטרותייך... סילוק מחשבות שליליות... וקידום מטלות חיוביות... והקדש זמן לתרגול פעילות זו. תמונות הן השפה שהתת מודע מבין. אם תדמיין עצמך שמח... התת מודע ישלח לך מחשבות שמחות. אם אתה מדמיין את עצמך ככישלון... יחשוב התת מודע שזה רצונך וישלח לך את כל הסיבות שלהן אתה זקוק כדי להיכשל. ובכך להגיע למה שהוא חושב שהיא מטרתך! אנו שולטים בנפשנו ולא להיפך. האדם שולט בגורלו. אצל אנשים דכאוניים הנפש מרוגשת כל הזמן. וחוזרת כל הזמן על כל מה שלא הצליח. מה שהנפש מצפה לו - קורה. הרגלים אם הם טובים ואם הם רעים נעשים בצורה מודעת. מחשבה תמיד קודמת למעשה ולתחושה. לנו בני האדם יש הרגלים גם בחשיבה וגם במעשים. כדי לשנות את מעשינו עלינו לשנות את מחשבותינו. 70% מהמחלות אינן נגרמות ע"י קלקול החל באיבר מסויים. אלא ע"י פעילות רגשית התוקפת את האיבר ומחלישה אותו. האיבר מופרע ע"י תגובת המערכת העיצבית לרעיונות שליליים הקיימים בתת מודע. מצבנו הנפשי מגביל למערכת החיסונית שלנו. אנחנו היננו נפש בתוך גוף. והאחד זקוק לאחר כדי לפעול כראוי. ככל שהמאמץ המודע גדול יותר, כך נחלשת התגובה בתת מודע. דוגמא: אדם המנסה לזכור שם מקום. או אדם, ככל שהמאמץ המודע גובר כך גדל הקושי לזכור. אך כאשר המחשבה משתנה התשובה מגיעה כאשר אין לחץ. כמה פעמים ניסיתם להתאמץ להירדם ומצאתם עצמכם ערים יותר ויותר? רק כאשר אנו מרפים את הלחץ על עצמנו נכנס תת המודע לפעולה. מכשולים רבים מונעים מידע מסויים מלהגיע ישירות לתודעה ולעמוד לרשותה. הכניסה לתת מודע מתגברת על מכשולים אלה מיד. התת מודע הוא חלק אוטומטי של הנפש. והוא מקבל הוראות. אם תבקשו שזיכרון מסויים יעלה הוא מוציא למעלה את המידע כנדרש. אם הזיכרון קשור לטראומה תעלה החבילה כולה. התודעה היא החלק החושב וההגיוני של הנפש. אם אין הסבר הגיוני לתורת ההתנהגות. התודעה תמציא את מה שנראה לה הגיוני. אכילת יתר= מניעים עמוקים כמו: השתוקקות לניחומים, להגנה או אפילו לעונש, אכילת יתר מספקת תשוקה זאת. אם אין לתודעה כל מידע לגבי הידע שנכנס מבלי משים לתת מודע. אין לה כל סיבה להעלותו. התת מודע לא מקבל כל הוראה מהתודעה לחפש את הידע הדרוש המתוייק, ועל כן הוא איננו ניתן. דמיון מודרך מאפשרת כניסה לתת מודע. כך שאפשר להעלות את התיקים. ואפשר לבדוק את הסיבות העמוקות של הבעיה. אין זה מפליא שמה שהתודעה חושבת שהיא הסיבה ההגיונית להרגל או לבעיה אינה דומה כלל לסיבה האמיתית. אנשים מתפלאים שכה קשה להפסיק הרגל רע. אך רק לעיתים רחוקות חושבים איזו ברכה היא לקיים את ההרגלים הטובים. כדי ליצור הרגל יש להמשיך ולבצע את הפעולה. וכאשר עושים זאת זמן מספיק הפעולה הופכת אוטומטית. תחילה מבצעים את הפעולה בצורה מודעת. ואז כשממשיכים תקופה ארוכה דיה עובר התפקוד לתת מודע. התת מודע לא שופט האם ההרגל טוב או רע? הוא מניח שאם חוזרים על פעולה זו זמן רב הרי רוצים שתהפוך לקבועה. בדומה כאשר רוצים להפסיק הרגל רע, יש לתרגל זאת עד שהדבר הופך לאוטומטי. התת מודע מתוכנת כדי להבטיח שהתודעה תשמור על הרגל שזה עתה נלמד. חלק מ"תפקיד" התת מודע הוא ליצור מסלול מכשולים. כדי למנוע שינויים בהרגל נרכש. כאשר התת מודע מקבל הרגל תחת כנפיו הוא מספק לו "דחף". יש על כן להיכנס ל⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... פוביה, NLP ודמיון מודרך פוביה מתארת מצב נפשי של פחד קיצוני או כרוני מ - מקומות, אנשים, חפצים, חיות, חוויות או מצבים. במצב של פוביה או התקף חרדה, הפחד אובססיבי, אינו הגיוני ויתמקד בעוצמה בנסיבות ספציפיות או רעיון. תחושות פחד או פוביה משבשות באופן ממשי את חייהם של הלוקים בהם. אדם הלוקה בהתקף חרדה, פחד ואו פוביה יתמודד עם אחד או יותר מתסמינים גופניים ונפשיים ... הטוב ביותר בחרדות ופחדים הוא נטילת כדורים. אלה אולי מטפלים בבעיה נקודתית בזמן, מפחיתים או מקלים, אך לעולם לא יעלימו את שורש הפחד. הטפול בפוביות, פחדים וחרדות בעזרת NLP ודמיון מודרך הפוביה והפחד הם למעשה התניה (קישור אוטומטי בין חוויה של חרדה לבין מצב במציאות), שאינם עוברים תהליך של הכחדה. הסובלים נמנעים מראש מחשיפה לנושאי הפוביה ואו הפחד המאיימים באופן עקבי. מי שחרד מטיסה, יעשה הכל כדי לא לטוס. מי שמפחד מגבהים לא יעלה למקומות גבוהים. אדם המפחד מאובדן שליטה, לא יקלע למצב בו הוא עלול לאבד את השליטה. מי שמפחד ממקומות סגורים יעלה ברגל אפילו לקומה ה - עשרים העיקר לא להיכנס למעלית. לפני שמחליטים לטפל בפוביה או פחד בעזרת כלי ה - NLP ודמיון מודרך, חשוב להכיר ברצון האמיתי לעבור שינוי, והסיבות בגללן חשוב לעבור אותו. לעיתים קיים רווח משני מהפחד כמו הזדהות, אהדה, תשומת לב וכדומה. במקרים כאלה תוצאות הרווח המשני יהיו חזקות יותר מהצורך לוותר על מושא הפחד (במקרים רבים אין מודעות לרווח המשני). חשוב גם לקחת בחשבון שהחלק הפוחד שמר והגן במשך שנים רבות, לכן הוא משמעותי וחשוב. העבודה בעזרת כלי ה - NLP ודמיון מודרך מבטיחה שמירה על היכולת של אותו חלק להגן ברגעי סכנה אמיתיים, ומאפשרת לו "להירגע" במצבים בהם אין צורך. בתחילת העבודה בעזרת טכניקות ה - NLP ודמיון מודרך תיבדק תחושת הפחד או הפוביה. מטרת הבדיקה תאפשר בסיום התהליך לחוות את ההבדל בין התחושה הקשה לתחושה החדשה. לאחר מכן בעזרת דיסוציאציות מרובות ושינוי תתי החושים ייווצר ריחוק, ניתוק ממושא הפחד וכך תתאפשר תחושת שחרור והקלה עצומה. חשוב לציין שפוביות ופחדים נלמדים מאד מהר ונצרבים בעוצמה. כדי להשתחרר ממושא הפוביה, פחד, חשוב לעשות זאת בדיוק באותה מהירות. טכניקות ה - NLP ודמיון מודרך מאפשרות טיפול מהיר ומדויק. לסיכום, חשוב לציין שהטיפול ב - NLP ודמיון מודרך מאפשרות למידה והפנמה של תגובות חדשות ומעצימות לסיטואציה עצמה. הגדלת מנעד המשאבים, שינוי ההתניות יאפשרו התנהגות חדשה, מתאימה ואפקטיבית יותר לסיטואציות הקודמות ובהתאם לכך אפשרויות חדשות ונפלאות ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ דמיון מודרך - העתיד כבר כאן תחשוב על זה רגע... תחשוב ביחד איתי. דמיין את עצמך בעתיד הרחוק שלך... ישות אור אינטיליגנטית ברמות שאי אפשר לתאר, התגלמות אינסופית של חוכמה ואהבה וחמלה. מתוך החמלה והחוכמה הזאת, לא היית חוזר לעבר שלך לסייע לו? לסייע לעצמך לגלות שיש לך גישה לעתיד שכולו חסד טהור? אז אני רוצה לספר לך משהו, זה בדיוק מה שעשית... בעתיד. תחשוב על זה... תחשוב מה היית עושה למענך בהווה, מתוך העתיד... ועכשיו תחשוב, שבעתיד המוחלט שלך ... שאתה חופשי, דע שאינך חופשי. בכל פעם שתחשוב שהישגת או איבדת חופש, דע שלא הישגת ולא איבדת חופש. כי כל מה שניתן להשיג ולאבד אינו אלא מחשבות, זכרונות, דימויים, דמיונות, הגדרות, רעיונות. זה הכל. וכל אלא ריקים. אז אל לך לפחד להחזיק בהם ואל לך לפחד לאבד אותם, משום שהם אינם קיימים, הם אינם אלא ריקות. וממה יש לפחד בכלל??? אם אתה רואה בברור שלא ניתן להשיג או לאבד דבר אז אינך מפחד עוד. ואם אינך מפחד מדבר, אז גם אינך מחפש את היפוכו. ואם אינך מחפש ואינך מפחד, אם אינך מחזיק ואינך מאבד, אז מושג ה"חופש" אינו רלוונטי עוד עבורך ואיבד כל ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... NLP ודמיון מודרך מה זה דמיון כולם יודעים? כן, נכון, כולנו מדמיינים, והרבה, קחו דוגמה: תחשבו על תותים - כן, תות שדה, או לצורך העניין כל מאכל אחר שבא לכם לחשוב עליו כרגע, נכון שמיד עולה תמונה / צבע / ריח / טעם / תחושה בפה? הכל בדמיון! מתחשק עכשיו לאכול? דמיינו כוס קפה, בדיוק כמו שאתם אוהבים, בכוס המועדפת עליכם, הריח הנפלא.. הטעם.. מממ.. עוד דוגמה: תחשבו על מישהו שלא ראיתם הרבה זמן ומתגעגעים אליו, אולי עכשיו אתם רואים את דמותו / שומעים את קולו / נזכרים בתחושה הקשורה אליו / רואים מפגש שקורה / מתגעגעים יותר? גם זה כמובן הדמיון ומה מחר? מה אתם מתכננים לעשות מחר? ועם מי? שוב עולה תמונה? אבל... לפעמים, ואפילו לעיתים קרובות אנחנו מדמיינים כל מיני תסריטים מפחידים - למשל כשהילד מאחר לחזור מההסעה, או כשבן הזוג לא עונה לטלפון, או להבדיל לפני מבחן, אצל רובינו יעלו תמונות / קולות / תחושות של תסריטי אסונות מסוגים שונים ומשונים... לא? זה כבר לא כל כך נעים, אבל לא ממש בשליטתנו, הדמיון, זה ההרגל. ואח"כ אנחנו עלולים למצוא את עצמנו מתפרצים בכעס על מי שדאגנו לו כל כך, למרות שהמסכן לא אשם שלא הייתה קליטה, פשוט כדי לשחרר מהגוף את חווית הפחד - שהדמיון יצר שם.. ולמה זה קורה? כי הגוף, והתודעה שלנו מגיבים לאירוע דמיוני כאילו שהוא קרה באמת. נכון, הדמיון, אנחנו לא עוצרים אפילו לחשוב על זה, זה באוטומט! אנחנו משתמשים בו ה - מ - ו - ו, יותר מכל איבר רצוני אחר בגופינו, תחשבו על זה - אפילו בשינה, אנחנו חולמים.. כמה חשוב ושימושי הדמיון שלנו, נראה לכם שהיה אפשר בלעדיו? מה פתאום. תנסו. כבר סיימתם את הקפה? קבעתם מועד לפגישה עם המושא לגעגועים מתחילת המאמר? הדמיון הפך למציאות? גם זה קורה.. כי ככה זה עובד! אז עכשיו תארו לעצמכם שאנחנו רותמים את הכלי רב העוצמה הזה שנקרא דמיון, לעזרתנו, ומשתמשים בו כדי להשיג משהו שאנחנו באמת רוצים בו - למשל: חופשה מדהימה, עבודה מתאימה יותר, משכורת שווה באמת, זוגיות מהסרטים, יותר אהבה לעצמינו, פחות ביקורת עצמית, וכן הלאה, כל אחד יכול להוסיף כיד הדמיון הטובה עליו... נשמע לכם כמו בזבוז זמן? אז יש לי חדשות בשבילכם, זה עובד! בשיטה שנקראת NLP ודמיון מודרך אנחנו משתמשים בדמיון כדי להשיג מטרות מכל סוג. בעזרת הנחיה אנחנו חווים תהליכים מובנים ומותאמים אישית שמנתבים וממקדים אותנו, אנחנו יכולים להשיג כל מטרה. אני חוזרת - כל מטרה. בשלב הראשון נגדיר את המטרה כך שהיא הכי נכונה עבורנו ע"פ בדיקה והתאמה של מדדים שונים ולאחר מכן נחווה תהליכים מובנים ומותאמים שמקרבים אותנו אל המטרה צעד אחרי צעד. אז דמיון כבר כולנו יודעים מהו, ועכשיו גם בטח הבנתם את המושג "דמיון מודרך" אבל מה זה NLP? הNLP התחיל את דרכו בשנות ה - 60 בארה"ב, כאשר שני מדענים - פרופ' גרינדר ופרופ' בנדלר, החליטו לחקור את האפקטיביות בטיפולים נפשיים. הם התבוננו וחקרו את טובי המטפלים וזיקקו מעבודתם את העקרונות שהפכו את הטיפול למוצלח. NLP זה ראשי תיבות של - Neuro linguistic programming בעברית - נל"פ - ניתוב לשוני פיזיולוגי כלומר אנחנו מדברים ... על החוויה. דרך השינוי הרגשי משתנות גם המחשבות וההתנהגות. השיטה הזו הולכת והופכת יותר ויותר פופולארית בעולם כולו והיא נחשבת לאלטרנטיבה הניו - אייג'ית לפסיכולוגיה. ההנחיה בשיטה זו מתבצעת בהרפיה, כאשר הגוף והתודעה נמצאים במנוחה, שם יש לנו גישה טובה יותר אל תת - המודע בו מאוחסן כל המידע שאספנו בחיינו. התקשורת עם תת המודע מתבצעת ע"י שפת הסמלים והחושים וכמובן בעזרת הדמיון. אצל כל אחד חושים אחרים דומיננטיים - יש מי שיותר ראייתי ויש תחושתי (קינסתתי) יותר, יש שמיעתי וכו', אך כל אחד משתמש בחושים ע"מ לתייג ולשחזר מידע במחסן הגדול הזה שנקרא תת - מודע. בתת מודע שלנו נוצרים דפוסים התנהגותיים, לרוב בשלב מוקדם בחיינו אך לעיתים גם מאוחר יותר. דפוסים כמו - הרגלי אכילה לא טובים, הערכה עצמית נמוכה, נטייה להתמכרות, פחדים, ועוד נוטים להשתלט עלינו ולמרר את חיינו לאורך שנים רבות. החדשות הטובות הן שניתן בעזרת הדמיון המודרך והנל"פ, שמשלימים זה את זה, להיכנס לתוכנה הפרטית שלנו ולשנות דפוסים אלה מין השורש. ממליצה ומזמינה כל אחד ואחת לטעום ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... כפייתית - טיפול באמצעות דמיון מודרך אכילה כפייתית הינה תופעת "התקף זלילה" כפי שהציבור מכיר. השוק מטפל באכילה כפייתית באמצעות דיאטות שונות כאשר המטרה העיקרית הינה בקרה ואיפוק בכל הנוגע למזון. האם תהיתם אי פעם מה מביא אותנו ל"התקפי זלילה"? למה גם כאשר אנו נמצאים בבקרה ואיפוק ואנו יורדים במשקל אחר כך אנו עולים בחזרה? למה יש אנשים שלא זקוקים לבקרה ובכל זאת ... מהחוויות הינו חיובי ותורם לנו לביטחון עצמי, לדימוי עצמי וכדומה, וחלק מהחוויות הן חוויות שליליות וטראומתיות. ישנן חוויות שאין אנו יכולים להכיל ולכן הן מודחקות הצידה כאילו "נשכחות" מתודעתנו אך תת המודע זוכר הכל. חוויה שלילית מביאה אותנו למגננה, מגננה יכולה להתבטא במספר צורות: אני אתייחס כאן למגננה הבאה לידי ביטוי באוכל או זלילה. תת המודע שלנו מתרגם: שומן= מגננה האוכל נותן לנו נחמה, ביטחון, אהבה - תחליף למה שחסר לנו בפועל בחיי היומיום. כאשר חוויה טראומתית חוזרת על עצמה אף בוורסיות שונות מנגנון ההגנה שלנו הינו של השמנה כך הגוף מאותת שלא יתקרבו אלינו, שאנחנו נמצאים בתוך ההגנה של הגוף שלנו ולכן עד שלא נפתור את הסיבות והמהות למגננה - האכילה הכפייתית תתמיד להשאר. טיפול בדמיון מודרך הוא דרך משמעותית לטפל בבעיה ולשחרר את החוויות השליליות והטראומתיות שגורמות לאכילה כפייתית וכנגזר מכך להשמנה ולחוסר היכולת להגיע לאיזון תזונתי. אחרי שמשחררים את החוויות השליליות ומחליפים אותן בחיוביות האיזון התזונתי מגיע לבד, האכילה הכפייתית מפסיקה מעצמה כי כבר אין צורך יותר בצורת ההתנהגות של "אכילה כפייתית" כדי להגן ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ דמיון מודרך - יתרונות הטיפול בדמיון מודרך דמיון מודרך דמיון הוא הכוח המדמה, המקיים השוואה ויכולת ליצור במחשבה דברים שאינם במציאות - או נגישות לרעיונות ומחשבות. כוח השכל והחשיבה של האדם המאפשר דמיון יוצר, הוא אחד הכלים העוצמתיים לעבודה על שינוי. בין אם זה השגת מטרה בעתיד הרחוק, יצירת חוויה כל שהיא בהווה, או השגת תחושת רגיעה. מחקרים מדעיים מוכיחים כי המוח האנושי אינו מבדיל בין מציאות לדמיון בכל הקשור להשפעות הנוירולוגיות עליו, ולכן מפעיל את אותם אזורים בדיוק כך שהוא מגיב באופן דומה לאירועים בין אם הם התרחשו בדמיון או במציאות. ומכאן, כאשר אנחנו רותמים את המחשבה לכיוון תוצאות רצויות, גם הגוף והנפש נרתמים לאזור הרצוי. אדם המדמה שביכולתו לשנות, יעשה זאת. הטיפול בעזרת דמיון מודרך מאפשר תקשורת מיידית בין המודע לתת - מודע, כיוון שבתהליך אנו מאפשרים לעצמנו הרפיה ושחרור מהצורך בשליטה, כמו גם השגת שלווה ורגיעה עמוקה ומתמשכת. במהלך הטיפול הנגישות אל תת המודע פתוחה וכך ניתן לעבוד עם הידע, הכוח, המשאבים, היצירתיות הטמונים בכל אחד מאיתנו, רק שלא תמיד אנחנו מודעים לעושר העצום שבנו, במהלך התפקוד היומיומי. ההנחיה בדמיון מודרך מתבצעת בהרפיה מלאה של המונחה, הגוף והתודעה נמצאים בשחרור וכך מתאפשרת נגישות ותקשורת בלתי אמצעית עם תת המודע ורתימת כל החושים להשגת המטרה המצופה. המסע בדמיון מודרך עובר פנימה דרך מרחבים וזמנים שאינם נגישים לנו במודעות רגילה. הטיפול בדמיון מודרך עושה שימוש בכל החושים, מאפשר העלאת מחשבות לא מודעות ובכך מאפשר שיחה עם חלקים נסתרים מאיתנו, כמו עניינים פתוחים מהעבר, ניקוי זיכרונות כואבים המהווים מכשול להשגת מטרותינו בהווה ובעתיד, יצירת שינויים מחשבתיים, או בהרגלים, הבנת המכשולים והסרתם, שחרור מפחד ואשמה, טיפול בפוביות, חיזוק יכולות קיימות ומשאבים, הרפיה, שחרור והשגת תחושת שלווה ורגיעה מתמשכת. כאמור, התקשורת הבלתי אמצעית בין המודע לתת המודע עוזרת לנו ליצור שינוי מחשבתי, רגשי והתנהגותי, בזמן קצר יחסית ומשפר באופן משמעותי את תפיסת המציאות שלנו. יתרונות הטיפול בדמיון מודרך: עבודה פרטנית תמיכה וריפוי במצבי משבר הסרת אמונות מגבילות טיפוח הבטחון העצמי והדימוי האישי הכנה ללידה טיפול במצבי חרדה, פוביות ומתח עבודה עם ילדים חניכה בקבוצות ספורטאים פיתוח היצירה שיפור הבריאות וחיזוק המערכת החיסונית שינויים התנהגותיים, מחשבתיים, רגשיים והרגלים מזיקים הרפיה, שחרור ורגיעה. "דמיון יותר חשוב מידע" (אלברט ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... /זוגיות - טיפול זוגי ב - NLP ודמיון מודרך נפגשתם, התאהבתם, התחלתם להתאים את עצמכם למטרות משותפות, יעדים, שיתפתם זה את זו בחלומות, פחדים, רצונות, וכך יצרתם לכם את "סיפור האהבה" שלכם. אותו סיפור שסיפרתם לחברים ומן הסתם תספרו גם לילדיכם וכן הלאה. במשך הזמן, ... והתחדשות ביחסים. טיפול זוגי אינו נועד רק לזוגות אשר נמצאים במשבר, ויכול להועיל לשיפור חיי הזוגיות באופן כללי. בעזרת טיפול זוגי לומדים בני הזוג להתבונן על המצב מנקודת מבט שונות, ובכך להבין יותר טוב יותר את עצמם ואיש את רעהו. הטיפול הזוגי בשילוב טכניקות ה - NLP ודמיון מודרך, עובד על מספר רבדים. הן על הרובד האישי - המודע, הן על רובד תת המודע, כמו גם על הרבדים המשותפים המודעים והלא מודעים של בני הזוג. בעזרת הטיפול הזוגי ב - NLP ודמיון מודרך, ניתן להגיע לשורשי הבעיות, לגלות נקודות מבט חדשות ומשותפות, להתבונן על תבניות ודפוסי התנהגות, אמונות מגבילות שכל אחד מבני הזוג הביא איתו לזוגיות המשותפת, מציאת פתרונות חדשים לשיתוף פעולה, צמיחה והתפתחות, התבוננות ממקום חיובי ומעצים ומקום אישי לכל אחד מהם, כמו גם האדמה המשותפת של שניהם. בעזרת כלי ה - NLP ודמיון המודרך, מתאפשר לשני בני הזוג לחוות באופן מוחשי הן במודע והן בתת המודע כיצד יראו, ישמעו ויחוו החלומות האישיים והזוגיים שלהם, כמו גם תועצם האנרגיה האינטימית ביניהם. הטיפול הזוגי ב - NLP ודמיון מודרך, מתקיים הן במפגשים עם שני בני הזוג יחד. במפגשים אלה יחוו בני הזוג את משמעות האהבה, הזוגיות, הקשר, התקשורת הן בשיחה והן בשילוב טכניקות ה - NLP ודמיון מודרך השונות בהתאם לנושאים. כמו גם, מפגשים פרטניים כדי לאפשר גם את המקום האישי, הפרטי של כל אחד מבני הזוג. הטיפול הזוגי ב - NLP ודמיון מודרך, הינה שיטה בה נוצרת ומתאפשרת הבנה של ארגון הניסיון האנושי האישי. טיפול זה מספק ומאפשר מסגרת עבודה של שינויים אישיים ובינאישיים באופן חיובי, מעצים ובונה. במהלך הטיפול ב - NLP ודמיון מודרך, מוותרים על שאלות הלמה, אותן שאלות הגורמות לנו להישאר תקועים בבעיה, ופונים, (לאחר התבוננות כיצד אנחנו בעצם משמרים או חוזרים שוב ושוב על אותן התנהגויות, בעיות, פחדים וכד'), ומחברים אל המשאבים והעוצמות הייחודים לכל אחד ואחת במשותף ובנפרד, הקיימים בנו, ברוב המקרים מבלי שאנחנו אפילו מודעים אליהם. ההנחיה והטיפול ב - NLP ודמיון מודרך, מתמקדים בפתרונות, בשילוב אותם משאבים וכוחות הקיימים במערכת היחסים בתחומים השונים, ומעבירים את אותם כוחות ומשאבים לתחום הבעיה ששם נדמה היה שאינם קיימים, ולכן לא הייתה נגישות אליהם. הטיפול ב - NLP ודמיון מודרך, עובד גם כאשר נדמה שאין לכם מושג כיצד או איך תהיו מסוגלים להשיג, להצליח, לעשות, לשנות. או כשאתם משוכנעים שאין בכם כוחות, משאבים או יכולת בתחומים אותם אתם מנסים להגשים או להשיג. לסיכום: ניתן, במידה ולשניכם יש רצון ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... עם הילד שבתוכנו בעזרת דמיון מודרך לכל אדם יש בתוכו ילד קטן שזקוק לאהבה, קבלה, תמיכה וחיזוקים. הילד הזה נושא בתוכו את הספונטניות, את התמימות והפשטות, הפליאה וההתלהבות את ההנאה ויכולת ההתמקדות בכאן ועכשיו. בקיצור את היכולת ליהנות מהחיים! כמו כן הוא נושא בתוכו ... אם בעבר נאמר לילד שבתוככם - "לעולם לא יהיו לך חברים", או "החיים הם מאבק", או "אל תהיה אגואיסט" או "תהיי ילדה טובה - תעשי מה שאומרים לך" קרוב לודאי שהילד שבתוככם עדיין מאמין ופועל על פי האמונות והמסרים האלה... התת - מודע שלנו אינו מפעיל שיקול דעת בשאלה אם מסר מסוים הוא חיובי או שלילי מועיל או לא מועיל, הוא פשוט מנסה לעשות את העולם לצפוי - שפירושו לחזור על העבר העבר המוכר "והבטוח". הילד הפנימי זקוק לשכנוע רב לפני שינטוש אמונה ישנה, או דפוס התנהגות ישן ... ב"מה יגידו עלי? ", "מה חושבים עלי? " מחפשים כל הזמן את ההערכה ותשומת הלב של הסובבים, ואפילו מפתחים תלות בה כדי להרגיש טוב עם עצמכם... (ובעצם חושפים את עצמכם לכאב - כי האושר שלכם תלוי באחרים) לכן באוטומט, באופן תת - מודע, הילד שבתוככם יבטיח שכלם מסביבכם יהיו מרוצים מהדרך שבה בחרתם בחיים, מבטיח שאתם עדיין "ילדים טובים" שממשיכים לרצות את ההורים, את הבעל או האישה, את הבוס, את החברים, אפילו כשאתם בפנים ממש לא מרוצים מהבחירות שלכם... לפעמים במפגש בדמיון מודרך עם הילד הפנימי, הילד חסר ביטחון, חושש או שומר מרחק, אנחנו נתקרב אליו בסבלנות ובאהבה... האני הבוגר שלו בעצם מכיר אותו הכי טוב, והוא זה שיכול להיות שם באמת בשביל הילד, להבין אותו, לתת לו תשומת לב, להכיל אותו ולאהוב אותו כמו ... לחבק אותו, לעודד אותו, להרגיע אותו, ולהבטיח לו שמהיום והלאה האני הבוגר יעמוד לצדו, ישמור עליו ויהיה קשוב לו... בסוף המפגש נפרדים עם סימן מוסכם לשוב ולהיפגש. ניתן גם להתמזג עם הילד הפנימי ולאפשר לו להיות חלק מהעצמי המודע שלכם, פשוט להכניס אותו ללב ולתת לו מקום. כל רגשותינו מתעוררים במפגש הזה מעצב עד שמחה, מכעס עד אהבה, מפחד עד התרגשות, מתסכול עד הנאה צרופה. המפגש הזה מעלה הרבה פעמים למודע את מקור הקונפליקטים הפנימיים, שעוצרים אותנו בחיים הבוגרים, וגורמים לתסכולים ותחושת תקיעות בחיים. אם תתכחשו לילד הפנימי או תדכאו אותו, קרוב לודאי שבחייכם הבוגרים כמעט ולא תרגישו, יותר נכון לא תהיו מסוגלים לבטא את רגשותיכם... מעין נתק רגשי. אתם תדעו, תבינו, תחשבו, תפרשו, אבל לא תאפשרו לעצמכם ממש להרגיש... לפחות ברמת המודע... פשוט תדחיקו את הרגשות הקשים כמיטב יכולתכם (תלבשו "מסיכה" של הכל בסדר) ובמקביל גם כמעט לא תרגישו את העוצמה וההנאה שבשמחה, באהבה, בצחוק מתגלגל ובהתלהבות. ללא הכלה של הילד הפנימי והכרה בצרכיו, יהיה לנו קשה לחיות חיים מלאים, ותמיד תציק ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ דמיון מודרך - לחיות באמת המילה דמיון, לדמיין, הפכה למילה המתארת משהו שאינו מציאותי, שאפשר לחלום עליו, לשאוף אליו, אך האם זו באמת משמעות המילה? שורש המילה דמיון נובע מ - ד. מ. ה כאשר משמעותה היא היה כמו... נראה כמו... שווה ל... מה שאומר בעצם שאין שום הבדל בין מציאות לדמיון. כאשר משהו "כמו" האם הוא "אותו דבר"? שאלה זו היא אומנם על פניה שאלה "פילוסופית" אך התשובה מחוברת לעובדות. כך גם נוכל לשאול את עצמנו האם חלום, סרט, מחשבה הם מציאות או דמיון? כאשר אנחנו חולמים חלום או רואים סרט ואנחנו לגמרי בפנים, אנחנו חווים את החוויה עם כל החושים שלנו. אנחנו רואים, שומעים, מרגישים (תחושות שמחה, עצב, כמיהה, פחד וכו') לפעמים אנחנו אפילו יכולים להריח, לגעת וכך אנחנו חווים בכל חמשת חושנו את עוצמת החוויה. האם לא כך הוא במציאות, שבה אנחנו רואים, שומעים, מרגישים, לפעמים יכולים להריח ואו לגעת. אז מה בעצם ההבדל? מחקרים רבים מוכיחים שהמוח אינו יודע להבדיל בין מציאות לדמיון, והרי כאשר חלמנו חלום הוא יכול להשפיע עלינו במשך כל היום, לשמח אותנו, להעציב אותנו, להפחיד אותנו, בדיוק כמו כל חוויה אחרת שחווינו. בהמשך הזיכרון מתעמעם, התחושות מתכהות ונעלמות אל מול דברים חדשים הקורים בחיינו, האם לא כך הוא הדבר עם מה שאנחנו קוראים לה המציאות? בסופו של דבר חלק מהדברים אנחנו זוכרים, חלק ... זה לא מציאותי, זה לא באמת קורה לי. כמה פעמים סיפרנו על חלום ואמרנו הייתי שם, הרגשתי, כאילו זה קרה באמת... כמה פעמים ראינו סרט וצחקנו, בכינו, התרגשנו ואת זה חווינו כמשהו שקורה כאן ועכשיו. כמה פעמים השתמשנו במשפט המציאות עולה על כל דמיון, או אם היו עושים על זה סרט אף אחד לא היה מאמין. אלברט איינשטיין, אבי תורת היחסות אמר בין היתר: "דמיון חשוב יותר מידע, כי הידע מוגבל והדמיון חובק עולם", "חשיבה לוגית תיקח אותך מ - A ל - B, הדמיון ייקח אותך לכל מקום" "לא נוכל לפתור בעיות באמצעות אותה צורת חשיבה שהשתמשנו כשייצרנו אותם". והוא גם אמר: "שים ידך על תנור חם למשך דקה וזה ייראה לך כשעה. שב ליד אישה יפה למשך שעה וזה ייראה לך כדקה. זו יחסות. " האם גם המציאות ואו הדמיון הם יחסיים? מסתבר שכן באופן יחסי, כי מה שאמיתי לאדם אחד, יראה דמיוני לאדם אחר, ומה שאינו מתקבל על דעתו של מישהו יתקבל כמובן מאליו במקום אחר. הרי גם מטוס, מחשב, רובוטים, נראו פעם כמו המצאה דמיונית, מדע בדיוני. אז מה שבעצם אלברט איינשטיין טען הוא, שהדמיון מאפשר לכולנו לחיות באופן מאפשר יותר, מלא יותר, מתאים יותר ואם נאפשר לו לתפוס מקום בחיינו נוכל לחבוק את העולם, לפתור בעיות, לשנות את חיינו. דמיון מודרך כאשר אנחנו משתמשים בכלי הדמיון המודרך אנחנו מאפשרים לעצמנו לראות, לשמוע, להרגיש, ולפעמים גם להריח ולגעת במשאבים, יכולות, עוצמות, פתרונות שנדמה לנו שאינן ברגע זה בהישג ידנו. היכולת שלנו לאפשר לעצמנו לדמיין באופן מודע מצבים בהם אנחנו רוצים להיות, מקומות אליהם אנחנו רוצים להגיע תאפשר למוח שלנו לחוות את עוצמת החוויה כאילו היא מתקיימת בכאן ובעכשיו. והרי סיכמנו כבר שהמוח אינו יודע באמת להבדיל בין אמת לדמיון, ברגע שיש חוויה מבחינת המוח זה קורה. אז למה שלא נרתום את האינפורמציה הזאת לטובתנו ונאפשר לעצמנו לראות בעיני רוחנו שאנחנו פתרנו את הבעיה, התחברנו למשאבים והכוחות שלנו, השתמשנו ביצירתיות שלנו, השגנו את מה שביקשנו לעצמנו. כאשר אנחנו עושים את זה אנחנו מאפשרים לעצמנו להיות בדיוק במקום בו נבקש לעצמנו בכאן ... זיכרון מציאותי מתווסף ויאפשר לנו לעשות בדיוק את אותו דבר פעם נוספת. הרי ברור לכולנו שאם כבר עשינו משהו פעם אחת אנחנו יכולים לעשות בדיוק אותו דבר שוב באותו מקום ואו להעביר את היכולת הזו למקומות נוספים בחיינו. כך היכולת שלנו לדמיין תהפוך את המציאות שלנו למקום בו אנחנו מבקשים להיות בו. וכדברי ג'ון לנון: "דמיין שאין גן עדן, זה קל אם תנסה. אין גיהינום תחתינו, רק רקיע מעלינו. דמיין את כל האנשים חיים בשביל היום. דמיין שאין ארצות, זה לא קשה לעשות. שום דבר להרוג או למות בשבילו ואין דתות. דמיין את כל האנשים חיים את החיים בשלום. אתה יכול לומר שאני מדמיין, אבל אני לא היחיד, אני מקווה שיום אחד תצטרף אלינו והעולם יהיה ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ דמיון מודרך ו - NLP - מה זה? ואיך זה עובד? דמיון מודרך ו - NLP הינן שתי שיטות רבות עצמה לתקשורת עם התת - מודע, וליצירת שינויים בחיים, שבהן יכול להעזר כל אדם המעונין לשפר את איכות חייו! כל אחד מאיתנו משתמש בדמיונו, אנחנו עושים זאת כאשר אנו חולמים בהקיץ, או נזכרים בחוויות מהעבר זוהי פעולה טבעית ואוטומטית כמו נשימה או הליכה... דמיון מודרך מתרחש בעיקר בצידו הימני של המח, זהו הצד האינטואיטיבי, הרגשי והיצירתי שהוא בעצם מקור הבינה שלנו. בדמיון מודרך אנו רותמים את כוח הדמיון, ליצירת שינוי חיובי באופן מודע (להבדיל מחלום), על מנת לשפר את מצב בריאותנו ואת אושרנו. מחקרים מדעיים הוכיחו כי המח האנושי אינו מבדיל בין דמיון למציאות מבחינת התופעות הנוירולוגיות, לדוגמא: כאשר אנחנו מדמיינים שהות מרגיעה על חוף - הים הגוף שלנו נרגע בדיוק באותו אופן שבו היה נרגע, אילו היינו שוהים בחוף של ממש. או למשל כשאנו מדמיינים לימון חמוץ ועסיסי בפה, אנחנו מריירים כאילו יש לנו לימון אמיתי בתוך הפה. דמיון מודרך הוא בעצם "שיחה" עם התת - מודע, שיחה כזאת מתקיימת במצב של רגיעה והרפיה, בעיניים עצומות, כשהמודע שלנו "נח" ומאפשר את התקשורת הזו. דיאלוג חשוב זה, מאפשר לנו לסגור עניינים פתוחים מהעבר, לשנות הרגלים אשר נוצרו וחוזקו במשך שנים, ולנקות זיכרונות כואבים שהיוו מכשולים תת - מודעים להשגת מטרותינו בהווה ובעתיד. לאחר תרגול בדמיון מודרך אנו הופכים להיות יותר מודעים לרגשות ולמחשבות שלנו, אנחנו יכולים לפגוש את הילד/ה שבתוכנו, (ראו מאמר מפגש עם הילד הפנימי) אנחנו יכולים ליצור מציאות חדשה בעזרת כוח הדמיון והמחשבה, ליצור את האני העתידי המתפתח שלנו, ולקבל ממנו תמיכה ומשאבים לצורך השינוי שאותו אנו רוצים... NLP -Neuro Linguistic Programming - תכנות עצבי לשוני NLP -הינה שיטה מחקרית, אשר דוגמת מודלים של מצוינות אישית בתחום התקשורת האישית והתקשורת הבין אישית. ה - NLP חוקר מצוינות ואיכות; איך אנשים וארגונים יוצאי דופן משיגים את התוצאות המעולות שלהם. את ... קצב, סגנון וכמובן הקשבה לתכנים, הם פיתחו טכניקות ליצירת שינוי מהיר וממוקד. התחום ממשיך להתפתח ולהתרחב, ונכתבו עליו כבר מאות ספרים. השילוב בין ה - NLP והדמיון המודרך הינו אפקטיבי ביותר, ומאפשר תקשורת מפרה ומעצימה בין המודע לתת - מודע. חיבור זה עוזר לנו ליצור שינוי מחשבתי רגשי והתנהגותי, בזמן קצר יחסית ומשפר משמעותית את תפיסת המציאות שלנו, ואת איכות החיים! ואסיים בציטוט: "הנתיב של האדם אל החופש, הוא המסלול של שינוי מתמיד" בודהא בהצלחה בהמשך הדרך... בברכת אור ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... ב: דמיון מודרך - שינוי דפוסי החשיבה - הילינג אנרגטי דמיון מודרך דמיון מודרך היא שיטה המשלבת נשימה, הגעה למצב רגיעה והדרכה של המטופל לעבודה עצמית באמצעות הדמיון. חשוב להדגיש, שאין המדובר בהיפנוזה. המטופל מודע לנעשה בכל רגע, אחראי בעצמו לתהליך, שולט בהתקדמותו ויכול להפסיקו בכל שלב. בשיטה זו, בעזרת נשימות עמוקות, מגיע המטופל למצב של שלוווה ורגיעה ופעילות המח נעשית איטית יותר. במצב זה מתאפשרת גישה לתכנים המצויים בתת המודע. מתאפשרת התבוננות מזוית אחרת על רגשותינו ועל כאבינו ואף על אירועים שונים שחווינו בחיינו, ובכך אנו יכולים להתמודד איתם בצורה שונה מהרגיל. כאן נכנס הדמיון לתמונה. הדמיון הינו משאב בלתי נדלה וחסר גבולות, אשר קיים בכל אחד מאיתנו. השימושים הטיפוליים לתהליכים המבוססים על הדמיון הם רבים ומגוונים, ולהלן מספר דוגמאות: כפי שציינתי, הדמיון המודרך מציע זווית ראיה אחרת על החסימות בתוכנו. כך, למשל, נוכל לראות בדמיון איזור כואב או חסום, בצורת דימוי של אבן שתקועה במקום (כמובן שלכל אחד עולם הדימויים והסמלים שלו). במצב כזה, נעבור תהליך ובו נשנה את אותה אבן למשהו אחר, אשר מתאים יותר לתחושות שברצוננו לחוות. השינוי שנעשה בדמיון, ישפיע על התחושה הפיזית במקום הכואב, ואם מדובר בחסימה רגשית, אזי נחווה שינוי בהרגשתנו. אופן אחר של שימוש בדמיון, הוא לצורך התמודדות עם רגשות שליליים, שנוצרו כתוצאה מאירוע מסוים בחיינו. בעזרת הדמיון, ניתן להתבונן על האירוע שיצר את הרגש השלילי בתוכנו, לעבור עיבוד שלו ואולי לשנות את זווית הראייה שלנו כלפיו. את האירועים עצמם לא ניתן לשנות, אך את רגשותינו כלפיהם - בהחלט כן. כאשר אנו משנים את הרגשתנו לגבי אירוע מסוים, משתנה בעצם כל החוויה שנוצרה ממנו, וכתוצאה מכך משתנה הרגשתנו בהווה. לדוגמא: נראה אירוע בו התעמתנו עם אדם מסוים, אולם עתה באמצעות הדמיון, ניתן לעיניים לראות מעבר לחיצוני ולאוזניים לשמוע מעבר למילים שנאמרו. יתכן, שעתה נראה למשל, שאותו אדם, שאמר לנו מילים קשות ופוגעות, הינו פגוע ומפוחד בעצמו. במקום כעס עשויה להתעורר בתוכנו לפתע חמלה כלפיו. הרגשה כזו תשנה את כל התייחסותנו לאירוע, ותשפיע על רגשותינו בהווה. הכלי האחרון שברצוני לפרוש כאן, הוא כלי העושה שימוש בדמיון לצורך "הזמנת" מציאות רצויה לחיינו. על ידי החזייה של אירועים ורגשות בדמיוננו (החזייה - מהמילה לחזות - לראות או לחוות בדמיון אירועים ורגשות שטרם התרחשו במציאות ואנו מעוניינים שיתגשמו), התמקדות בהם וראייתם כאילו הם קורים כאן ועכשיו ממש, ניתן לקרב ולקדם את היווצרותם בחיינו בפועל. ממש כשם שאמר וולט דיסני: "אם אתה יכול לחלום על זה - אתה יכול לעשות את זה. " השימושים המעשיים לכך הם רבים ומגוונים, החל בתיקון מערכות יחסים בעיתיות, מציאת עבודה מתאימה או בן זוג מתאים ועד יצירת חווית לידה טובה וזורמת. את תהליכי הדמיון אני בונה באופן ייחודי לכל מטופל, בהתאם לצרכיו וליכולתו להתמודד ולהתבונן פנימה. שינוי דפוסי חשיבה שיטת הטיפול באמצעות שינוי דפוסי חשיבה, מבוססת על כך, שלמחשבותינו השפעה ישירה על מציאות חיינו, ואף יותר מכך - מחשבותינו הן שיוצרות אותה. כדבריו של מאהטמה גנדי: "שים לב למחשבותיך, הן הופכות למילותיך. שים לב למילותיך, הן הופכות למעשיך. שים לב ושפוט את מעשיך. מעשיך הופכים להרגליך. הייה מודע להרגליך, הם הופכים לערכים שלך. הבן וקבל את הערכים שלך, הם הופכים לגורלך. " מכאן, שבכדי להגיע למציאות הרצוייה לנו, עלינו להיות מודעים למחשבותינו ולאמונותינו, ולהתאימן לצרכינו. עלינו לבדוק האם האמונות והמחשבות שלנו משרתות את טובתנו, או שהן פוגעות בנו, ולשנותן כך שיקדמו אותנו ויתרמו לנו. בהדרכה לשינוי דפוסי חשיבה, המטפל מאתר יחד עם המטופל את דפוסי החשיבה שמזיקים לו, ונותן לו את הכלים לשנותם, ובכך לשנות את מציאות חייו. ... סמוך לגופו של המטופל (ללא מגע). חשוב להבהיר: היכולת להרגיש אנרגיה, הינה יכולת שקיימת בכל אדם, מעצם כך שבכולנו זורמת אנרגיה. ניתן לפתח, לחדד ולשכלל יכולת זו על ידי התנסות בה, מודעות לקיומה ותרגול של עבודה באמצעותה. אני משתמשת ביכולת זו בעיקר ככלי אבחוני, שמטרתו לעזור למטופל למצוא ולהתמקד בחסימות השונות הקיימת בתוכו ומונעות ממנו למצות את עצמו. בשילוב עם הדרכה של דמיון מודרך, נתמודד עם אותן חסימות במטרה לשחררן. העבודה האנרגטית לתהליך אותו עובר המטופל ותומכת בקידומו. השימוש הנוסף שאני עושה בשיטה זו הוא לצורך טיפול והקלה מיידית במקרה של כאבים חזקים, על מנת שהמטופל יוכל להתמודד עם החסימה שגרמה ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... למגנט את הרצונות שלנו? תרגיל בדמיון מודרך איך למגנט את הרצונות שלנו? תרגיל בדמיון מודרך אם אתם רוצים לעשות שינוי בחיים, אבל מתלבטים לאיזה כוון לפנות (לדוגמא: בחירת עיסוק חדש בחיים, זוגיות חדשה או מקום מגורים חדש) לפניכם תרגיל נחמד בדמיון מודרך, שאני נותנת לפעמים למונחים שלי לעשותו לבד עם עצמם, כ"שעורי בית". התרגיל הזה עזר לי באופן אישי לעשות שינוי מקצועי, שעליו אני מברכת ומודה מדי יום... הוא נלקח במקור מתוך ספרה של ג'יל אדוארס - "עולמנו הפנימי, הדרך להגשמת חלומותינו" - הוצאת אור - עם, וקצת שכללתי אותו עם השנים. אז מצאו מקום נוח ושקט, שבו תוכלו להתחבר לעצמכם... קחו דף ... קרניים הראשונות, אבל אחר כך זה מצריך מחשבה, הקשבה ללב והתמקדות ברצונות האמיתיים שלכם. פשוט להתרכז בשאלה: " מה אני רוצה, מאחל, בוחר בשביל עצמי... ? " לאחר שסיימתם למלא את כל הקרניים בשמש הרצונות שלכם, התבוננו במה שכתבתם... עכשיו עצמו את עינכם, קחו כמה נשימות עמוקות להרגעה... ודמיינו את עצמכם בעתיד, אחרי שמימשתם את הרצונות שלכם חשוב לשתף את כל החושים בהדמיה הזו... ממש נסו לראות בעיני רוחכם את הבית החדש, או המשרד החדש, שימו לב לצבעים, לעיצוב, שמעו את הקולות, מששו את מרקם הבדים, געו ברהיטים, הריחו את הריחות,... נסו לעשות את התרגיל הזה כמה שיותר מוחשי ואמיתי... אל תמהרו... ממש דמיינו יום שלם בעתיד שלכם... אחרי שהשגתם את השינוי המיוחל... שימו לב איך אתם מרגישים, התמקדו בתחושות הגוף, שימו לב למסרים מהגוף... אם יש איזושהי אי נוחות, אולי מה שבחרתם במודע אינו מתאים לרצונות של התת - מודע או ליכולות הגופניות שלכם... לדוגמא: גלעד (שם בדוי) חשב שהוא רוצה לעשות קריירה בתחום המחשבים ושקל ללכת ללמוד, אבל לאחר שהוא עשה את התרגיל ודמיין את עצמו יושב 8 שעות ביום מול מחשב, "הגב שלו הביע את התנגדותו" והוא חש אי נוחות בתמונה הזו... גלעד הבין שהגוף שלו מתנגד לעבודה מהסוג הזה, הוא התחבר יותר לעבודה עם אנשים לכן החליט להשאיר את אהבתו למחשב כתחביב, ולחפש עבודה אחרת שיותר מתאימה לצרכיו ורצונותיו... (בסופו של דבר גלעד שילב את תחביבו במסגרת פרנסתו, ומצא עבודה כאיש מכירות בחברת מחשבים) אם לעומת זאת התחושה בהדמיה טובה וזורמת, ואתם מתחברים בקלות ומרגישים מצוין העברתם עכשיו מסר עצמתי ומשמעותי לתת - מודע שלכם: "זה מה שאני רוצה" "זה מה שאני מאחל לעצמי" "זה עושה לי טוב בנשמה" התת - מודע קולט את המסרים בתמונות, צבעים, צלילים ותחושות וברגע שתצוץ ההזדמנות הראשונה בחייכם, הזדמנות למימוש השינוי שאתם רוצים אתם תזהו אותה, "ותקפצו על המציאה" ללא היסוס וללא פחד! כי אתם כבר יודעים מה יעשה לכם טוב... בזמן אמת התת - מודע יעביר מסר אינטואיטיבי למודע שיניע אתכם לפעול. בעצם כבר הייתם "בסרט" הזה, עשיתם "חזרה גנרלית " על הסצנה הזו, ואתם יודעים (גם בתחושת הבטן וגם בראש) שזו הזדמנות לשדרג את איכות החיים. יש לנו את היכולת ליצור את המציאות, ולמגנט אלנו את הרצונות שלנו ע"י שימוש בכח המחשבה וחוק המשיכה. בעזרת כוח הדמיון, כוח הרצון, וכוח האמונה אנו מושכים אלינו את החלומות שלנו, אלה "המגנטים" שעוזרים לנו ליצור את המציאות שאנחנו רוצים. דמיינו את "הסרט" שאתם רוצים שיקרה, לעיתים תכופות ככל שתוכלו שתפו בכך את כל החושים, והאמינו שבבוא היום, בהזדמנות הראשונה שתקרה בדרככם אתם תגשימו את החלום... ! בברכת אור ואהבה אהובה ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...