דיבור יעיל - 10 טיפים לחשיבה נכונה ודיבור עצמי יעיל

10 טיפים לחשיבה נכונה ודיבור עצמי יעיל. - עובד ע"פ מאמר מאת אליעד כהן.

מכירים את זה שרוצים כל כך להצליח במשהו ולא ממש רואים שינוי?

חשוב לדעת: הכל נובע מצורת החשיבה שלנו, אם נלמד לחשוב בצורה יעילה נהפוך אוטומטית למוצלחים יותר כי כל פעולה נובעת מהאופן בוא נו חושבים. לכן חשוב להכיר את השפה שתחדור אל תת המודע שלנו ותעבוד איתנו במקום נגדינו.

1) הפוך בעיה למצב. - ברגע שאתה מגדיר בעיה כמצב אתה נמנע מראש להכניס את המציאות להגדרה שיפוטית שלילית.

2) במקום רע - אמור פחות טוב. - לרע אין קיום עצמאי משלו, רע =פחות טוב. כמו שחושך =העדר אור. יש דרגות בטוב, תמיד אפשר שיהיה טוב יותר.

3) הפוך את המינוח "חייב" לכדאי, רצוי, יכול - דבר זה משחרר מראש את תחושת ההתנגדות הפנימית - יש בחירה!

4) התמקדות ביכולת ובפתרון - במקום להתמקד במה שאין באפשרותך להבין \ לפעול \ לפתור, התמקד במה שאתה כן יכול ליעשות לייעול המצב.

5) חשוב חיובי בגוף ראשון ושלילי בגוף שלישי - כשאר אתה משדר למוח מסר חיובי ראוי להשליך זאת על עצמך כי זה יפעל על התת מודע לטובה. כאשר מדובר בשלילי נסח בצורה כללית בגוף שלישי כדי להמנע מהתיכנות השלילי אל תת המודע.

6) טעויות עושים רק בטעות. - כאשר מנסחים משהו המוגדר כטעות, הרי שראוי להתנסח "אם בטעות תעשה כך"

7) חשוב על המקרה הכללי - פחות חשובה התשובה למקרה הספציפי, חשוב להגיע לתובנה לגבי שלל מקרים דומים.

8) להסתכל מבחוץ - במקום לשפוט את עצמך חשוב כאילו אתה מסתכל על מישהו אחר ומייעץ לו מה לעשות, כך תמנע מביקורת הרסנית.

9) מאמין או יודע - במקום לחשוב שאינך מאמין בעצמך (למשל) חשוב אינך יודע כמה אתה מסוגל. זה משאיר פתח גדול לשינוי.

10) לא הכל שחור או לבן - בין עשייה לאי עשייה יש הרבה מצבים באמצע, זה לא או שתצליח או שלא, אלא ככל שתתמיד יותר כך תצליח יותר. חשוב להסתכל על הכל בצורה יחסית.

בונוס: טיפ נוסף - שיפור במקום שינוי, במקום לומר לעצמך שיש לעשות שינוי בחיים אמור עלי לערוך שיפור שהרי קל יותר להמשיך עניין מאשר להתחיל!

בהצלחה!