תקציר⬅ ... להתמודדות עם כעסים אחד מהמיתוסים הרגשיים הקיימים היום הוא מושג הונטילציה: אנחנו כועסים? מעוצבנים? רותחים? אז בואו נבטא את הרגשות השלילייים, ניצור אפקט של "ונטילציה" (הוצאת הרוח מהמפרשים) שיגרום לנו לחוש פורקן, והתרוקנות, ובעקבות זאת תשרה עלינו שלווה, שתאפשר לנו לחיות טוב יותר עם עצמנו ועם אחרים. מושג הונטילציה הוא מושג חשוב בפסיכולוגיה, ובתקשורת שבין פסיכולוג ולקוח אכן יש למצב זה ערך רב, שכן הוא משחרר את הלקוח מן הכעס, ומאפשר לו להפריד בין הארוע שקרה לתחושות המלוות אותו, וכך נפתחת הזדמנות לפעולה מעמיקה יותר. ואולם, מחוץ לחדרו של הפסיכולוג, מסתבר כי זהו מיתוס נטול בסיס. מסתבר שבקרב אנשים הנוטים להתעצבן ולכעוס (טיפוס האישיות המכונה (Type A, הצעקה והפגנת הכעס כלפי חוץ רק מלבה את הבערה הפנימית, והבעת הכעס כלפי חוץ לא רק שאינה מורידה את רמת הכעס אלא היא משמרת או אפילו מעלה את רמת התסכול והכעס שלהם. במחקר נמצא שכאשר אנשים מונעים מהכעס שלהם לצאת כלפי חוץ ומנסים לשלוט ברוחם, ולבטא תגובה רגועה, נשלטת, ואפילו נעימה וידידותית כלפי מצב מכעיס, לחץ הדם שלהם יורד, והבערה הפנימית שוככת מהר יותר מאשר לו נתנו לכעס ביטוי. סליגמן סבור שסלחנות והכרת תודה הן תכונות מרכזיות המובילות לאושר. אכן, לעתים קשה לנו לסלוח וקשה לא פחות להוקיר תודה. ואולם, תחושות של כעס ונקמה פוגעות באופן משמעותי בשביעות הרצון שלנו מן החיים, מאחר שברקע קיים כל הזמן משהו שמפריע לנו, ועדיין לא בא על מקומו בשלום. סליחה, קבלה והוקרת תודה, כך נראה, משפרים את שביעות רצוננו מהחיים, ומעלים את אושרנו. הסיבה המרכזית לכך שתחושות כעס מעכלות בסופו של דבר את ליבו של מי שמחזיק בהן, היא שברמה הפשוטה ביותר עלינו לאחסן את הכעס בזיכרון שלנו, ולהחזיק אותו חי בתוכנו כל הזמן, מוכן לאותה הזדמנות שבה נפגוש את מי שעשה לנו כך וכך ונוכל סוף סוף להשיב לו כגמולו. לכן, שנים של תחושות כעס, קיפוח ונקמה הם למעשה עונש עצמי. שכן איננו שומרים את הכעס אצל האחר - אלא בתוכנו, וכך אנו חיים את הכעס הזה מידי יום ומענישים את עצמנו. בכך שאנו משמרים את הכעס, אנו הופכים לקורבנות כפולים: קודם על המקרה הראשוני שאירע שבשלו אנו כה כועסים, וגם, אנו הופכים לאנשים כועסים למשך זמן ממושך, וכך אנו משלמים את המחיר על שימור הכעס בתוך חיינו, שנים לאחר המקרה הראשון. לכן, חשוב שנקח זמן לחשוב על מה שהיה, לסלוח לאחרים ולעיתים גם לעצמנו, להוקיר תודה על מה שיש ולא לזכור רק מה שאין, ולאפשר לעצמנו לחיות חיים נטולי כעס. זהו בסיס חשוב ליכולת שלנו להיות ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... הפחד מהפחד - גרוע מהפחד עצמו? ואיך לא לכעוס על טעויות? לפחד מהפחד / לכעוס על טעות שעשית. הטעות הגדולה ביותר שהאדם יכול לעשות, היא לפחד מהפחד. ולמה הכוונה? לפעמים האדם פתאום קולט שהוא מפחד ממשהו, והדבר הזה בעצמו יוצר לו פחד נוסף, מאחר שהוא מפחד מכך שיש לו פחד, הוא נלחץ מכך שיש לו פחד, הוא חרד מכך שיש לו פחד. וזהו כמובן הפחד מהפחד, דהיינו שהאדם מפחד מעצם זה שהוא נמצא בתחושה של פחד. הדבר נכון כמובן גם לשאר התכונות שיש לאדם. לדוגמא, האדם קולט שהוא לחוץ ואז הוא נלחץ מהלחץ ומכך שהוא לחוץ. האדם לדוגמא כועס מהכעס, דהיינו הוא פתאום קולט שהוא כועס ואז הוא מוסיף כעס על כעס וכועס על עצמו על זה שהוא כועס. או לדוגמא יש לאדם חרדה כלשהי, ואז הוא נכנס לחרדה נוספת מכך שהוא בחרדה. או לדוגמא, האדם לא רגוע מכך שהוא לא רגוע וכיו"ב. והטעות הגדולה ביותר שהאדם יכול לעשות, היא לפחד מהפחד, להילחץ מהלחץ וכולי כנ"ל. ולמה? כי מה קורה כאן בעצם? מה בעצם גורם לו לאדם לפחד הראשון שיש לו? התשובה כמובן היא שהפחד / הלחץ הראשון עצמו, נוצר מכך שהאדם ישן בהקיץ. דהיינו התודעה של האדם לא ממש פעילה ומחמת חוסר ישוב הדעת הוא נלחץ / חרד / כועס / מפחד וכולי. ז"א שהפחד הראשון של האדם נוצר בגלל השינה התודעתית שהאדם נמצא בה. ומה בעצם קורה לאחר מכן? כאשר האדם מגלה שהוא נמצא במצב של פחד / לחץ וכולי, מה בעצם קורה כאן? ברגע שאדם קולט שהוא מפחד / לחוץ וכולי, זה הרגע שבו ... מהשינה נעלמת. ואם החלום המפחיד ממשיך לרדוף את האדם גם כאשר הוא ער ותחושת הפחד חוזרת, מה עושים אז? פשוט האדם צריך להתעורר עוד יותר ולהבין שזהו רק חלום ולא המציאות האמיתית. אך כמובן שזה לחלוטין לא הגיוני שהאדם יתחיל לכעוס על עצמו על זה שהוא עשה טעויות כלשהן / פחד תוך כדי החלום, כי זה היה רק חלום! במציאות האמיתית הוא לא עשה שום טעות, זה היה רק חלום! וכשם שאינך כועס על כך שתוך כדי החלום קרה משהו, כי זהו רק חלום, כך אין לו לאדם לכעוס על עצמו על כך שהוא קולט שהוא כועס ואין לו לאדם שום סיבה לפחד מכך שהוא פתאום קולט שהוא נמצא במצב של פחד. כי כאשר האדם קולט שהוא מפחד, יש הרי רק 2 אפשרויות בלבד. או שבאמת הפחד הזה הוא אמיתי ומגיע מתוך מקום של תודעה עירנית, או שהוא איזה פוביה, דהיינו שהוא נובע ... מפחד משטויות. הדבר דומה לאדם שתוך כדי החלום שלו "מתעורר" ומספר את החלום שלו למישהו... עד שהוא מתעורר בבוקר וקולט שגם כאשר הוא "התעורר", הוא עדיין היה בחלום! כאשר האדם עושה טעות תוך כדי שינה תודעתית, והוא "מתעורר" וכועס על עצמו, הרי שהוא בעצם ממשיך לישון! נדמה לו שהוא פתאום קלט איזו טעות גדולה הוא עשה ונדמה לו שהוא עכשיו ערני לחלוטין, אבל באמת לכעוס על טעות שקרתה או לפחד מהפחד וכולי, זה נקרא להמשיך לישון! כי אם האדם מתעורר לגמרי והוא ערני לגמרי, הוא קולט שבכלל אין שום סיבה הגיונית לפחד. ואז ממילא הוא נירגע! הוא לא מפחד מהפחד, הוא פשוט נרגע! כי לפחד מהפחד זו שטות גדולה לא פחות מאשר הפחד השטותי הראשון. לכעוס על עצמך על טעות שעשית, זו טעות לא פחות גדולה מאשר הטעות הראשונה שעשית! אדרבה במקום להמשיך לישון ולתת לפחד לשלוט בך, אדרבה לך תעשה פעולות תודעתיות כדי להעיר את עצמך, אך בכל מקרה אל תמשיך לישון ולפחד. כאשר אדם קולט שהוא ... שמח כאשר הוא מתעורר מהחלום המפחיד וקולט שזה רק חלום, כך צריך האדם לשמוח ולהירגע מכך שהוא קלט את הטעות שלו! כאשר אתה קולט שאתה עושה טעות, אתה אמור להירגע מכך שאתה קולט את הטעות. אך כמובן לא להוסיף טעות על טעות ולהמשיך לכעוס על עצמך, כי זה בעצמו יוצר טעות נוספת. לסיכום: לכעוס על טעות שקרתה, לפחד מהפחד, להיות חרד מחרדה וכיו"ב, זאת בעצמה טעות גדולה לא פחות מאשר הטעות הראשונה. תכף שאדם קלט שהוא עושה טעות ושהוא מפחד מאיזו שטות, מיד הוא צריך להיות שמח על כך שהוא מבין שהוא עושה טעות. וללכת לשתות מים ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ כעס, למה אתה כועס, חלום עצמי, מי מנהל את הרצון שלך, לא לכעוס על הכעס, להכיל את הרע, להתאחד עם אלוהים לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: כעס, למה אתה כועס, חלום עצמי, מי מנהל את הרצון שלך, לא לכעוס על הכעס, להכיל את הרע, להתאחד עם אלוהים. אליעד: הבעיה היא לא בזה שאת כועסת, הבעיה היא בזה שאת לא רוצה לכעוס. אם היית רוצה את הכעס, אז לא הייתה לך בעיה, נכון? כאשר את משחקת, יש כעס בתוכך שאת רוצה לנצח, אבל את לא סובלת בגלל הכעס הזה, כי הכעס הזה גורם לך לשחק, לרצות לנצח וליהנות מהמשחק. אבל במשחק את בוחרת את הרצון, את חווה אני בוחרת לרצות לנצח במשחק. ולכן למרות שיש כעס, את לא סובלת, כי את בחרת את הכעס והמשחק. כשאת יושבת מולי, את מתכוונת לגוף ומקסימום לתודעה. עכשיו התודעה והגוף שלך זה חלק ממשהו גדול יותר. עכשיו את לא שולטת בכל מה שקורה סביבך, את חווה חוויה של עבד, את חווה שמכריחים אותך לקום בבוקר, לאכול, לעבוד וכו', והחוויה הזאת מדכדכת. עכשיו, לא רק שאת לא בוחרת מה שקורה סביבך, את גם לא בוחרת את מה שקורה בתוכך. זה נכון בגלל שאת מזדהה עם הגוף ... אלא את המציאות. כשהיית הולכת ברחוב ורואה מישהו הולך, היית מבינה שאת מזיזה אותו. רק שתביני שיש צורת חשיבה מסוימת, שבה הכל כרצונך תמיד. אם תביני את זה, תמיד יהיה לך טוב, ואם לא תביני, לא משנה איך תסובבי את זה, תמיד תרגישי חסר. אין אדם שהוא בלי כעס, אפילו אדם שאוכל, הוא כועס על זה שהוא רעב. אפילו שאני מזיז את היד, זה בגלל שלא היה לי טוב וכעסתי, ולכן הזזתי אותה. האדם לא מרוצה מהמציאות ולכן הוא כועס, ולכן הוא משנה דברים. ההבנה היא שאת המציאות, שאצלה הכל מושלם, הכל אחד. ואת המציאות, שבוחרת לצמצם את עצמך, ואת היא זאת בוחרת, שהצורה הזאת תכעס. בהתחלה זה מתחיל שטוב לך, כי הכל אחד, ואחר את מצמצמת את עצמך לגוף שלך, ובוחרת מה שקורה לך. אז אם היית חווה זאת, אז היית מבינה שהכל כרצונך. עכשיו, אין אפשרות להתחמק מהכעס לגמרי, כל זמן שאת קיימת, תמיד את רוצה משהו. להגיד אני רוצה לחיות זה גם סוג של כעס, למה? כי אני לא רוצה למות. לכן אין שיטה שתעבוד נגד הכעס. מה פירוש לא לכעוס? שאת מסוגלת להכיל בתוכך כעס אין סופי. את מגיעה למצב שאת יכולה לכעוס בכעס הכי גדול בעולם, ושיהיה לך טוב עם זה. זה נקרא שאין לך בעיה של כעס. אם את רוצה להתמודד עם הכעס, הדרך היחידה זה, שאת תכילי את הדבר הכי רע בעולם. תדמייני את הדבר הכי רע בעולם בתוכך, וטוב לך עם זה. זה נקרא להיות נקייה מה⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... בצבעים - צבע זה מצב רוח, זה תדר, מה זה אומר עלינו ומה זה עושה לנו? הבגדים, האביזרים, הפירות, הירקות, הקירות, הרהיטים והצבעים שסביבנו משפיעים השפעה ישירה על מצב רוחנו, לכל צבע יש תדר ששולח לנו אנרגיות. קורה שכל השבוע האחרון, פתאום ככה יש לכם צורך בחולצה כתומה מטפחת כתומה, מכנס, ... כנגד עין הרע, בהרבה בתים בכפרים ערבים (וביוון) הבתים נצבעו בטורקיז כדי ליצור הגנה. סגול - אינטואיציה, העין השלישית, מרגיע פחדים, מעניק שקט ושלווה, טוב למע' העצבים ולמחלות נפש, מפתח את הצד הרוחני. ורוד - אהבה, נתינה, שפע. צבע של קבלה - לדעת לקבל, צבע המזמין זוגיות ואהבה. לבן - הלבן כולל את כל הצבעים ולכן מרפא הכל, טוהר, ניקיון, מפתח יכולת פיזית ואנרגטית ומוכנות לקבלה באותם מישורים. ... שחור - שמים הגנות. צבע שחוסם, כאילו אומר "אל תתקרבו אלי, אל תגעו בי, אני מרוחק... " (לפי האסכולה האינדיאנית השחור הוא חדירה לעומק). ואפור? מה אתם חושבים מה זה אפור? לא, לא כמו שהוא נשמע אפרורי כזה, גם לו יש תפקיד משמעותי אז שיש מזג אוויר אפרורי יש כאלה שנכנסים מזה לדיכאון ויש כאלה שפורחים ואפילו יטוסו לאנגליה כדי לחוות את זה. אפור לאנשים שגרתיים יכול רק לקבע אותם יותר אך אפור ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... עצמית - למה זה הגיוני לאהוב את עצמנו, ולמה זה לא הגיוני לא לאהוב את עצמנו? רק אצלנו בני האדם משפט כמו "אז אתה אוהב את עצמך" נשמע כמו עלבון. בתפישה שלנו אנחנו צריכים להקריב את עצמנו בשביל האהבה, בשביל הילדים, בשביל הבעל, בשביל ההורים. אדם שאוהב את עצמו, מטפל בעצמו או שם את עצמו בראש סדר העדיפויות נתפש כאגואיסט. נשים מקריבות ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... -מה זה EFT? EFT הם ראשי התיבות של Emotional Freedom Technique, ובתרגום חופשי, "טכניקת החופש הרגשי" או "טכניקת השחרור הרגשי". מדובר בטכניקה מופלאה בפשטותה ומדהימה בעוצמתה, לשחרור חסימות אנרגטיות ולריפוי של מגוון בעיות גופניות ורגשיות כאחד. ניתן לתאר את ה - EFT כסוג של דיקור פסיכולוגי. אלא שאת המחטים מחליפים תיפופים על נקודות מסוימות בגוף - ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... מרוחקים. קשה לי! למה זה קורה? "קשה לי. הנשמה שלי זועקת הצילו. אני רוצה זוגיות טובה. שיהיה לי כיף להתעורר בבוקר עם בעלי. היום - כל מילה שנייה אנחנו רבים. מתווכחים. דיי, נמאס לי. עד מתי? אנחנו מרוחקים. אין אהבה. אין סקס. כלום! פוחדת לדבר על הבעיות שלנו. אם העזתי - הוא מתפרץ עלי ... עבר חתול שחור ומשהו השתבש לנו". "עפ"י האותיות - הכל טוב. למה בכל זאת קשה לי?" שאלה בפליאה... עקב אכילס בהתאמה זוגית זו היא חיבור האות השלישית של ניווט הכעסים. מה היא אומרת? שמיקום האותיות הללו יוצר קושי כי בזמן כעס הגברת שלנו מוציאה בבת אחת את כל כעסה ונרגעת מייד. אבל התוצאה יכולה להיות מסוכנת מאד כי אז האדון מתפרץ וצועק כמו ילד עד שנרגע. התכונה הטובה בין השניים שהם שוכחים ולא שומרים טינה. " נכון, קשה לי עם הצעקות שלו. המרחק בינינו. למה זה קורה לנו דווקא עכשיו?" בזכות האותיות השולטות בשמות שלהם. וראו זה פלא! אצל הגברת - בשנה זו מסיימת היא מחזור חיים של האות האחרונה בשמה. ז"א שקלו כל הקיצין. נמאס לה והיא מרגישה שחייבת לעשות שינוי בחיים. שינוי משמעותי הולך לקרות לה. חשה צורך לפעול. לדחוף ... וליהנות. גלגול קודם אצל האדון מצביע על היותו נזיר הזקוק לחיזוקים חיצוניים ולקבלת הכרה. בגלגול זה עליו להתחבר ולאהוב את עצמו. להודות ברגשות כשכואב לו ולהתמודד איתם פנים מול פנים ללא פחד. על מנת להשתחרר מ: "קשה לי" על שניהם להתמודד עם בעיה משותפת אחת! במפת הלידה של שניהם רואים את הקושי והפחד לגעת בכאב. מוטיב שחוזר על עצמו בכמה היבטים. היא מעלה בעיה - הוא פוחד להתמודד. מתחיל לצעוק והיא שוב מסתגרת... וחוזר חלילה. והם יכולים! לשניהם יש יכולת לבנות ולשקם את החיים שלהם. אצלו - הגורל מכיל את כל ימי החודש ואילו אצלה - בשמה מופיעים כל היסודות: אוויר, אש, אדמה ומים... יופי של דבר! " הבנתי מעולה! עד היום היה קשה לי, ומהיום - ... ספר הזוגיות עפ"י הקבלה של נפתלי פרום. נשים יקרות, (וגם גברים) מוכרת לכם תחושה זו של: קשה לי! נמאס לכם ממריבות ורוצים קצת שקט ושלווה בזוגיות? לא מבינים למה זה קורה לכם? מחפשים פתרונות? צלצלו אלי ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... לחיות את החיים ממקור של שפע - מה זה בכלל שפע? רבים מאיתנו חולמים לחיות את החיים ממקור של שפע. מה זה בכלל שפע? מבחינתי, שפע משמעו לחיות את החיים ממקור של קבלה השלמה ושמחה ולדעת שכל מה שקורה, קורה לטובה. אם נסתכל על חיינו במבט מרוחק, נראה שאלה הם אנחנו, ולא מישהו אחר, אשר לא מאפשרים לעצמנו לחיות בתוך השפע הזה. אנחנו אלה ששמים לעצמנו 'מקלות בגלגלים'. אני שומעת על כל כך הרבה אנשים שרוצים אהבה ומחפשים זוגיות, אבל איך הם יכולים לקבל אהבה אם הם לא אוהבים את עצמם? ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... להתחבר לתת המודע, מה זה נותן ואיך זה קשור לאושר ולקבלת החלטות? כדאי לאדם לדעת כי לפעמים הוא לא מודע לרצונות הנסתרים שלו ברבדים עמוקים יותר של האישיות שלו. כדאי לאדם לנסות להבין עם עצמו מה הוא באמת רוצה ומה התת מודע והפנימיות שלו רוצים. כדאי לאדם לדעת מהם המניעים הפנימיים שלו, מה גורם לו לרצות דברים מסוימים וכולי. כל הפעולות ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... לי להיות לבד! למה זה קורה לי? "מתוקה שלי, במצב כזה שאת מרצה את הבחור כל הזמן. זמינה לו בכל פעם שהוא מתקשר אליך. שותקת כאשר הוא מעליב אותך - לא פלא שאחרי כמה מפגשים, הוא נעלם לך. ומה שנשאר לך זה שוב לקטר: אוף, נמאס לי להיות לבד! למה זה קורה לי?" האמת, לא חשבתי שזה כך! התפלאה הגברת שלנו. נכון, נמאס לי להיות לבד! כל מערכות היחסים שהיו לי נגמרו בפספוס שלא הבנתי למה זה קורה לי. אז את אומרת בעצם, שאני צריכה להיות יותר חזקה. אסרטיבית. לא לרצות אותו. זה עלול להבריח אותו ולא בא לי שוב ושוב להיות לבד! מה עושים? שאלה טובה. והתשובה: לבנות לעצמך עמוד שידרה! ונתחיל בהנחה ידועה שהגבר שלך יאהב אותך יותר אם תהיי שילוב של רכה וחזקה ואפילו קצת ביצ'ית. בואי נלך הכי רחוק: כל ... להזכירך שהשם שלך יכול להביא לך מזל רב ואת יכולה להצליח בתחומים רבים בחיים כמו קריירה וזוגיות, אבל התנאי הוא להתמקד ולהיות החלטית וברורה. יש לך יכולת להתבונן פנימה. לקחת אחריות רגשית על חייך. ליישם תובנות ולהתמודד עם בעיות רגשיות בצורה ישירה. מספר יום הלידה מאפשר לך תקשורת טובה עם הסביבה. חשיבה מהירה. הסתגלות לשינויים. גמישות בחשיבה ויישום מודעות. יש לך יכולת ליצור זוגיות אחרת משודרגת עם אותו בן זוג. מדהים, איזו מתנה קיבלת - נצלי אותה להפוך " להיות לבד ל - להיות ביחד!" יש לך יכולת נתינה גבוהה עם ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... שלאחר החיים, או, החיים שלאחר המוות - למה זה צריך לעניין אותי? אין אדם שלא נתקל בשאלה - מה יש אחרי החיים? בין אם שאל זאת בגיל 20 או בגיל 60. המון שואלים ואין תשובה. אנסה כאן לענות עד כמה זה חשוב לחייכם בכל רגע נתון. האם באנו לעולם כדי לעשות כסף, להתחתן, להביא ילדים לעולם ולמות? האם הייתה מחשבה מקדימה בכך שבאנו לעולם? האם יש לנו בכלל השפעה על מה שיקרה לאחר החיים? איך בכלל נקבל הוכחות לכך שיש משהו אחרי המוות? האם המוות הוא חידלון? האם אחרי מות הגוף אין כלום? שממה? אין עולם הבא? או כמו שרבים נוהגים לומר לי: "אף אחד עוד לא חזר משם... ... שקבע מצלמה באותו מקום נדהם שלא היה שם איש ובכל זאת נשמעו הקולות. חלק מהקולות היו של נפטרים שאמרו את שמם ודבר מותם התוודא על ידי מדענים וספקנים שחקרו תופעה זו. הנשמות מגיעות גם על ידי קולות בלבד מהעולם שמעבר! אם כן - טובי המדענים בעולם נוכחו לדעת שקיימים חיים אחרי החיים - מה זה עוזר לנו? באחד השלבים של המוות הקליני רואה הנפטר את אירועי חייו בשברירי שניות ומבין שכל פעולה שעשה משפיעה על נשמתו לאחר שעבר לעולם הבא. כאשר אדם נפטר אנו אומרים: "הלך לעולמו". למה לעולמו? למה לא לעולם הבא? הוא הלך לעולמו - הוא הלך לעולם שבנה עבורו בימי חייו. האם באנו לכאן כדי להיות מכונה שמושתתת על אומדני החברה ותו לא? האם אנו רובוטים שהאופן בו ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... זמן הזוגיות שלך תחזיק? האם האהבה שלך יציבה? במה זה תלוי? בהמשך למה שהתבאר על מהי אהבה ובמה היא באה לידי ביטוי בהמשך לכך אענה על השאלות, מה גורם לזוגיות להיות יציבה? מה גורם לאהבה להתקיים לאורך זמן? האם אהבה אמורה לגדול עם הזמן או לדעוך? איזו אהבה גדלה עם הזמן ואיזו דועכת? עד כמה האהבה שיש לך יציבה, מה הסיכוי שהיא תתפרק יום אחד? מה גורם לאנשים להתרגש ולאחר מכן להתגרש? כיצד יכול להיות שאנשים אוהבים כ"כ אחד את השני ולבסוף ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ מה זה adhd - כיצד מאבחנים adhd וכיצד ניתן להתמודד עם זה? לא תהיה זו הגזמה לומר, שאחד הביטויים הכי נפוצים בעשור האחרון בעולם הרפואה ובעולם החינוך הוא הפרעות קשב וריכוז adhd, ביטוי אותו כל הורה מכיר בצורה כזו או אחרת, בוודאי כל מורה שמתמודד עם ילדים שיש להם adhd, ומן הסתם גם אנשים שקוראים עיתונים ועוקבים אחר עולם הרפואה והחינוך. הפרעות קשב וריכוז כידוע הולכים ביחד בשני עולמות אלו. לפני שנסביר מה זה adhd, חשוב להבהיר שיש adhd ויש add. בהמשך המאמר נראה מה ההבדלים ביניהם, כיצד מאבחנים adhd וכיצד ניתן להתמודד עם זה. נציין כבר עכשיו, שלא מדובר בתופעה בלתי פתירה או כזו שעלולה למנוע מהילדים אפשרות להשתלב מבחינה חברתית ולהצליח, בעזרת אבחון נכון וטיפול טוב לאחר מכן, בהחלט יש סיכוי שזה ייפתר בצורה מהירה וטובה. מה זה adhd הגדרת adhd, מוכרת כהפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות. בז'רגון הרפואי נהוג לקרוא לה הפרעת קשב. מדובר על תופעה בה הילד סובל מקשיי קשב וריכוז, היפראקטיביות ואימפולסיביות. חשוב להבהיר, לא כל התופעות צריכות להתקיים בשביל להיות מאובחנים כמי שמתמודדים עם הפרעות קשב. חלק גדול מהילדים והאוכלוסייה סובלים מחלק מהתופעות. Adhd היא תופעה נפוצה הן בקרב ילדים והן בקרב מבוגרים, על פי מחקרים מדובר בתופעה שמתפתחת בחמש השנים הראשונות לחיינו ואיננה נעלמת במהלך השנים, על כן יש צורך להיות מטופל באופן תרופתי או באמצעות טיפולים פסיכולוגיים ואחרים. הפרעת adhd עלולה להפריע במהלך החיים בצורות שונות, בעבודה, לימודים, יחסים בינאישיים, וכן בפעילויות שונות אחרות. אחת הבעיות איתן מתמודדים ילדים ומבוגרים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז היא, שהתופעה גורמת להם למצבים נפשיים קיצוניים, למשל דיכאון, חרדה, ועוד. כמו כן היא גורמת לליקוי למידה קשים. כפי שציינו קיים הבדל בין adhd ל - add, ההבדל הוא שייתכן שהמטופל יסבול מהפרעות קשב וריכוז בלי הפרעה היפראקטיבית. הפרעה זו כמו הפרעות קשב וריכוז נבחנות במספר מבחנים, כולל מבחן טובה שבוחן את היכולת ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... במערכות יחסים - מה זה הקשבה? איך את יודעת שאת מקשיבה? איך אתה חש כשמקשיבים לך באמת? לעיתים נהוג לבלבל הקשבה עם האזנה, או שמיעה של הדברים. לעיתים אדם חושב שהוא מקשיב לצד השני, אך בפועל נשאר בעמדתו שלו. הקשבה בפועל נוצרת כאשר את מצליחה לשים את עצמך בנעליי האחר, מנסה באמת, באמת להבין אותו, ללא שיפוטיות, ללא מחשבה או פרשנות של האם מה שהצד השני אומר הוא "טוב" או "רע". כאשר יש הקשבה, ... ההכלה והחמלה באים לידי ביטוי בקשרינו ובאינטראקציות החברתיות שלנו. כשאדם חש שמקשיבים לו, הוא חש שיש איתו אדם נוסף. הוא חש שאינו בודד במערכה. לעיתים ההקשבה תורמת לו הרבה יותר מאשר מתן עצות או הצעות לפתרון הבעיה. כשאתה מקשיב, הדבר תורם ליכולת ההתמודדות של האדם האחר עם אתגרים בחייו. באמצעות חוסר ההקשבה, הבעת עמדה נחרצת, ללא פתיחות לעמדות אחרות, במתן עצות או פתרונות בלבד, הינך סוגר את בן שיחתך, הדבר גורם לחסימת יכולת ההתמודדות בצורה אפקטיבית, יוצר פערים בניכם ויוצר אצלו חוסר אמון וחוסר מוטיבציה לשתף אותך בעתיד בקשייו. יכולת ההקשבה, אם כן, הינה משמעותית ביותר ביחסים בין אישיים, בין חברים, במשפחה, בזוגיות ואף גם במערכות וממסדים שונים. אז מה גורם לנו לא להקשיב או כן להקשיב? הקשבה נובעת מההבנה שלא הכל מתחלק ל"טוב" או "רע". יש גם "לא טוב ולא רע", יש מגוון של צבעים באמצע. אנחנו ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... מודרך ו - NLP - מה זה? ואיך זה עובד? דמיון מודרך ו - NLP הינן שתי שיטות רבות עצמה לתקשורת עם התת - מודע, וליצירת שינויים בחיים, שבהן יכול להעזר כל אדם המעונין לשפר את איכות חייו! כל אחד מאיתנו משתמש בדמיונו, אנחנו עושים זאת כאשר אנו חולמים בהקיץ, או נזכרים בחוויות מהעבר זוהי פעולה טבעית ואוטומטית כמו נשימה או הליכה... דמיון מודרך ... שמסמן את תוואי המסע המשותף, מעין מפת דרך לתהליך הטיפולי. כמו כן טכניקות ההנחיה ב - NLPמיועדות להבנת מקור הדפוסים הבעייתיים, ל"סגירת מעגלים " וניקוי זיכרונות מהעבר, שינוי דפוסי חשיבה מגבילים ושינוי הרגלים, שחרור מתלות, פחד, כעס ואשמה שיפור הדימוי העצמי, קבלה עצמית וחיזוק משאבים. השיטה מטפלת ביעילות בבעיות כגון: קשיים בזוגיות, הפרעות אכילה, הפסקת התמכרויות למינהן התמודדות עם מחלות, בעיות פריון, מצבי לחץ, חרדות, פוביות, דיכאון, ביישנות, רגשי אשמה ועוד... יתרונה הטיפולי של ה - NLP, בכך שהיא מאפשרת לאדם להשיג גמישות התנהגותית ומחשבתית, בעקבות כך היא מאפשרת הסתגלות קלה יותר למצבים רגשיים. ה - NLP פותח לפני כ - 30 שנה בארה"ב ע"י ד"ר ג'ון גרינדר, בלשן במקצועו וד"ר וריצ'רד ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... מפתחים יצירתיות ובשביל מה זה טוב? מהי יצירתיות? האם היא רק מגוון התהליכים המנטליים, המובילים את האדם לפתרונות, רעיונות, המשגה, צורות אמנותיות, תאוריות או תוצרים, שהינם מיוחדים או מקוריים, או שיש בה משהו נוסף, יצירתי, חריג, חדשני יותר? האם יצירתיות מסתכמת בגמישות מחשבתית, המובילה לרעיונות חדשים או לדרך חדשה ולהתמודדות עם סיטואציות קיימות, או שיש בה נגיעה גבוהה יותר, משהו מיסתורי, דבר נוסף, עלום מהעין? האם יצירתיות מושפעת רק ממגוון משתנים כמו - אינטליגנציה, תרבות, מסורת, אופי ומוסכמות חברתיות, או שהיא נבדלת יותר מכל אלה ביחד והינה מגע אלוהי פורץ גבולות? איך מפתחים יצירתיות ובשביל מה זה טוב? באחד הפורומים האפלים באינטרנט שאלה בחורה ביישנית... יש לי בעיה קטנה... אני נורא שיטחית ואני מנסה להיות שלא באמת.. איך יוצאים מזה? איך מפתחים חשיבה יצירתית בכלל? תנו לי טיפים אז איך באמת מפתחים חשיבה יצירתית? ו... בשביל מה זה טוב? (ניתוח קייס) ובכן... אם נחשוב על הבחורה מהפורום, שמבקשת טיפים לחשיבה יצירתית, נבין, שמשהו חסר לה. היא מזהה שהיא שטחית ואיכשהו זה מפריע לה. שכן, אם הכל היה בסדר, היא לא הייתה מנסה לפתור את הבעיה. זאת אומרת, ששטחיות מחסירה מאיתנו משהו. החיים, כפי שאומרת הבחורה האלמונית - שטחיים. ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... עד עצם היום הזה - מה זה אושר? האם אושר זה משהו שחווים כל הזמן? חלק מהזמן? רגעים מסויימים? האם אפשר להיות "אדם מאושר"? איך נראה אדם "מאושר"? אנחנו רצים אחרי ה"אושר" כל חיינו. קונים, מרזים, יוצאים, מתחתנים, מביאים ילדים, עושים ספורט ועושים הכל כדי לעכב את ההזדקנות שלנו, או עורכים מסע של התבוננות אישית. האם כל הדרכים מובילות לאושר? מה בעצם מוביל לאושר? אפשר לומר, כי רוב האנשים חווים חוויה כלשהי של אושר במהלך חייהם. ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... מה זה הכל ומה הוא כולל? לכאורה שאלה פשוטה הכל כולל את הכל טוב אז השאלה מסתבכת אם אנו שואלים האם ההכל כולל את עצמו? לכאורה שאלה של מה בכך אבל למעשה שאלה מאד יסודית שמוכיחה ברמה הלוגית שאין קבוצה שכוללת את כל הקבוצות. המונותאיזם הקלסי ביהדות דורש אמונה באל אחד שמיוחד בכל המציאות באופן מושלם ובאופן בלתי נתפס במחשבה כפי שנאמר בפתח אליהו לית מחשבה תפיסה בך כלל שזה ביטוי בשפה הארמית שאומר שאי אפשר לתפוס את הקדוש ברוך ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... - למה זה כואב לנו... הכאב הינו תחושה מורכבת המושפעת מגורמים רבים - פסיכולוגיים, סביבתיים והתנהגותיים, ולא רק מנזק שנגרם לרקמות. בעידן המודרני נתפש הכאב כשילוב של חוויה תחושתית ורגשית המזהירה מפני נזק ברקמה. למרות שבעשורים האחרונים, נחקר הכאב יותר מאי פעם, עדיין רובו נותר בגדר תעלומה. אחד מהמאפיינים המיוחדים לכאב הוא אופיו ... לתחושת אובדן השליטה. כפי שכולנו כמובן יודעים, פעילות גופנית, תזונה נכונה, הימנעות מעישון והפחתת מתחים יכולים לעזור במניעת כאב לסוגיו. אך בנוסף, במרכז הגישה ההוליסטית, עומדת התפישה שבכל אדם אצורים כוחות ריפוי טבעיים. כוחות ריפוי אלו מאפשרים לו להתמודד עם הכאב ועם המצב הגופני והנפשי שבו הוא נתון. בשיטה אותה פיתחתי, אני מסייעת למטופל לעשות שימוש בכוחות האצורים בו, תוך שימוש בכלים אותם אני מלמדת, לטיפול עצמי בכאב. בצורה זו, נמנעת תלות ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... מה זה באמת שפע / רוני זוהר הרבה אנשים טועים וחושבים, ששפע זה כסף. שפע זה לא כסף. כסף הוא חלק משפע כמובן אבל שפע אמיתי הוא מצב הוויה. זו היכולת להרגיש מלא. תחושת מלאות שאינה קשורה לשום נסיבות. להיות ב יש. להתנהל ביומיום מתוך מקום של יש. יש לי. לא חסר לי כלום. יש לי זמן, יש לי אהבה, יש לי שמחה, ויש בי תודה על מה שיש. גם אם אני רוצה יותר. וזה בסדר לרצות יותר, רצון הוא חיוני, השלב שממנו מתחילים איזו מחשבה ופעולה להשגת שפע, אבל קודם כל להיות ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...