ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה רפלקסולוגיה - מה מלמדות אותנו כפות רגלינו? ✔אם יש איבר בגוף שדרכו ניתן לאבחן ברמה מדוייקת - הן כפות הרגליים. כולנו נחשפנו ... - ידע להצליח, התפתחות ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 רפלקסולוגיה - מה מלמדות אותנו כפות רגלינו?

אם יש איבר בגוף שדרכו ניתן לאבחן ברמה מדוייקת - הן כפות הרגליים.

כולנו נחשפנו לסוגים שונים של אבחונים, בכל מיני מקומות מיוחדים בגוף, אך כפות הרגליים הן אכן הבסיס להכל.

למה?

משקל גופנו והיציבה מונחים על כפות הרגליים והן נושאות אותנו לכל מקום.

לכן, כל שינוי ביציבה, או לחילופין, כל כאב בגוף משפיע על מאזן הלחץ בכפות הרגליים.

דוגמא נפוצה היא כאב גב תחתון - כאשר מופיע כאב בגב התחתון היציבה משתנה, הגוף מוטה קדימה, או לאחד הצדדים והוא מחפש את התנוחה שבה הכאב ייפחת. בכך משתנה מאזן הלחץ על כפות הרגליים. יש, לצורך העניין, יותר לחץ על אחת הרגליים והסימנים מתחילים להיווצר בכפות הרגליים.

לפיכך, אם אדם "סוחב" עימו כאב של 10 שנים, גם הסימנים בכפות הרגליים יהיו בהתאם. עם הזמן אל כאב הגב התחתון מתווספים עוד כאבים חדשים כתוצאה משינוי ביציבה, כגון - כאבי כתפיים וצוואר מהטיית הגוף, היכולים גם להקרין לכאבי ראש. ובסופו של דבר, נוצר כדור שלג, המכיל בתוכו - כאב גב תחתון, כתפיים וצוואר וכאבי ראש והכדור רק יילך ויגדל ויתווספו עוד ועוד כאבים ומחלות, אם לא תתקבל החלטה לעצור את כדור השלג ולטפל בתופעות הקיימות. אך כמו בטבע, אם כדור השלג לא ייעצר, הוא יכול להפוך להיות הרסני.

כל הכאבים האלו מסומנים בכפות הרגליים ובאמצעות האבחון ניתן לראות את מקומות הכאב ע"י סימני חוסר האיזון, איך המאובחן מתמודד עם הכאב ואיך הוא "הולך" את חייו.

יש כאלו הבוחרים לשכב כל היום במיטה ולא לעשות כלום, יש כאלו המסתובבים עם תיק תרופות ומנסים את כל המגוון ויש את אלו הממשיכים לתפקד עם הכאב כאילו כלום לא קרה ומתכחשים לכאב.

לכל אחת מדרכי ההתמודדות יש השלכות והסקת מסקנות המשפיעות על התנהלותו ובחירותיו בעתיד. אשר גם את אותן דרכי התמודדות ניתן לראות בכפות הרגליים.

למרות שהכאב בא לידי ביטוי בהיבט הפיזי, מאחוריו מסתתר היבט רגשי - נפשי, שהוא בעצם הבסיס לקיומו של הכאב.

תסכול עמוק, תחושת תקיעות, חוסר סיפוק, ייאוש, כעס, לחץ, עצב ועוד רבות הן התחושות המביאות לדיכאון, כאבים כרוניים, מחלות ועוד.

לכן, באמצעות האבחון בהיבט הפיזי, מאותרים סימני חוסר האיזון והוותק של התופעות / כאבים שעליהם מעידים הסימנים - מה קדם למה? מה הבסיס עליו התפתח הכל? איך הופר האיזון בגוף והעמיק את הפער למימוש הפוטנציאל הבסיסי, האישי והאינדיבידואלי של כל אחד מאיתנו.

ובאמצעות האבחון בהיבט הרגשי - נפשי מאותרים דפוסי התנהגות שליליים ותבניות חשיבה מוטעות המנהלות אותנו, את הבחירות וההחלטות שלנו ומהוות בסיס לחוסר איזון, כאבים ומחלות בגוף.

"אנשים מאוזנים" - הם תופעה שלא קיימת, בעייני.

אך עם זאת, דרך מקום של חוסר איזון, ניתן לנצל את הכאב כהזדמנות לעבור שיעורים להגשמה עצמית ומימוש הפוטנציאל הבסיסי שלנו.

לימוד דרך החוויות הפחות נעימות מביא אותנו למקום של בריאות וחיוניות.

הרגשת תקיעות כדורים שינויים למידה שיעורים תקיעות עניין שריר הגב התחתון יכולת לדיכאון מדוייק רפלקסולוגיה רפלקסים
רע / הכל לטובה / גן העדן, שהוא גיהנום / אלוהים - טוב או רע? בלי רע אין טוב
...רע אין טוב אחת הטעויות הגדולות ביותר בעולם אומרת, כי הסיבה לכך שיש רע בעולם, היא כדי שתהיה משמעות לטוב. כי אם לא יהיה חושך, אז איך ידע האדם להעריך את האור?! והאנשים שמחזיקים בדעה הזאת, הם אנשים סובלים סתם, בגלל חוסר הבנה. והעניין הוא, כי ראשית כל יש לזכור, שהפוטנציאל של המציאות, הוא אין סופי. ומאחר שהוא אין סופי, ממילא זה אומר, שיכולה להיות מציאות שבה, יהיה לאדם רק טוב, ושהאדם יוכל להכיר בטוב שלו, בלי שיהיה לו כל רע כלל. ולמרות שעכשיו במציאות שלנו...
ראפור / NLP - יצירת אמון באמצעות השלמת משפטים של האדם השני - איך ליצור אמון בינך לבין אדם אחר על ידי השלמת המשפטים שלו? איך להשלים משפטים של אדם אחר? איך ליצור הזדהות רגשית?
...אמון בינך לבין אדם אחר על ידי השלמת המשפטים שלו? איך להשלים משפטים של אדם אחר? איך ליצור הזדהות רגשית? וכאן אבאר עוד דרך איך ליצור אמון בינך לבין אדם אחר. והדרך היא על ידי זה שאתה משלים לו את המשפטים שהוא רוצה לומר, בפרט במקומות שבהם כאילו חסרה לו מילה, ואתה משלים לו בדיוק את המילה שהוא רצה לומר. והפעולה הזאת, כאשר היא נעשית בצורה הנכונה, היא יוצרת אמון חזק ביותר. ואסביר, כי יצירת אמון פירושה לגרום לאדם השני לראות בך את ההשתקפות שלו עצמו. דהיינו...
לשכנע / NLP / טכניקות שכנוע / העברת מסרים / יצירת אמון / רכישת אמון / איך לתת מחמאה / איך לנהל שיחה משכנעת / טכניקות לשיחה טובה / איך לתקשר עם אנשים / איך מנהלים שיחה / יכולת רטורית / רטוריקה / דיבייטינג - חלק 5
...מסרים / יצירת אמון / רכישת אמון / איך לתת מחמאה / איך לנהל שיחה משכנעת / טכניקות לשיחה טובה / איך לתקשר עם אנשים / איך מנהלים שיחה / יכולת רטורית / רטוריקה / דיבייטינג - חלק 5 בד"כ, הדרך הטובה ביותר לשכנע מישהו במשהו, היא אם אתה מצליח לגרום לו לחשוב, שמה שהוא חושב כרגע, זה הוכחה וסיבה לכך שהוא יחשוב את מה שאתה רוצה שהוא יחשוב. ובפועל זה אומר, שעליך לקחת את מה שאתה רוצה שהשומע יחשוב, ועליך לשאול את עצמך, כיצד מה שהוא כבר חושב כרגע, כיצד זה יכול להיות...
הדרכת אנשי מכירות שטח, דוגמא לניתוח וטיפול בהתנגדות לקוח, איך לנתח התנגדות לקוח? איך לטפל בהתנגדות מכירה? מה לענות ללקוח? איך למכור ללקוח? איך להבין את הלקוח? למה הלקוח מתכוון? למה הלקוח לא רוצה לקנות? איך למכור את המוצר שלי? מכירות מדלת לדלת, מכירות דור טו דור, יעוץ לאנשי מכירות
...מכירות שטח, דוגמא לניתוח וטיפול בהתנגדות לקוח, איך לנתח התנגדות לקוח? איך לטפל בהתנגדות מכירה? מה לענות ללקוח? איך למכור ללקוח? איך להבין את הלקוח? למה הלקוח מתכוון? למה הלקוח לא רוצה לקנות? איך למכור את המוצר שלי? מכירות מדלת לדלת, מכירות דור טו דור, יעוץ לאנשי מכירות להלן דוגמא לניתוח התנגדות לקוח באמצעות ניתוח סיבתיות. התנגדות לקוח: אני לא מעוניין לקנות את המוצר, כי אין לי אפשרות לתקופת ניסיון לשימוש במוצר. (במידה ולדוגמא רוצים שהלקוח יקנה את...
קשה להשגה או קל להשגה, האם להיות קשה להשגה בזוגיות? מתי להיות קשה להשגה? כמה להיות קשה להשגה? איך להיות קשה להשגה? אישה קלה להשגה, קלה מדי להשגה, אני מרגישה קלה להשגה, גבר קל להשגה, קל מדי להשגה, אני מרגיש קל להשגה, חיזור
קשה להשגה או קל להשגה, האם להיות קשה להשגה בזוגיות? מתי להיות קשה להשגה? כמה להיות קשה להשגה? איך להיות קשה להשגה? אישה קלה להשגה, קלה מדי להשגה, אני מרגישה קלה להשגה, גבר קל להשגה, קל מדי להשגה, אני מרגיש קל להשגה, חיזור
...האם להיות קשה להשגה בזוגיות? מתי להיות קשה להשגה? כמה להיות קשה להשגה? איך להיות קשה להשגה? אישה קלה להשגה, קלה מדי להשגה, אני מרגישה קלה להשגה, גבר קל להשגה, קל מדי להשגה, אני מרגיש קל להשגה, חיזור הרצאה על קשה להשגה או קל להשגה, האם להיות קשה להשגה בזוגיות? מתי להיות קשה להשגה? כמה להיות קשה להשגה? איך להיות קשה להשגה? אישה קלה להשגה, קלה מדי להשגה, אני מרגישה קלה להשגה, גבר קל להשגה, קל מדי להשגה, אני מרגיש קל להשגה, חיזור ועוד איך להיות גבר קשה...
בודהיזם - מדיטציה - שיטת הסַטִיפַּטְהָאנַה הבּוּרמזית
...של מדיטצית הסטיפטהאנה (ויפסנא המבוססת על סוטרת הסטיפטהאנה, 'ארבעת יסודות המודעות') נראים כה פשוטים וברורים לאחר שמיעה או קריאה ראשונית, עדיין ההסבר המדוייק לגבי אופן התרגול נותר ברובו די מעורפל. אפילו בחלק מהמדינות הבודהיסטיות הבנה אמיתית והתרגול עצמו נותרו הרחק מאחור בגישות המבוססות על אמונה והערכה אינטלקטואלית גרידא. בבורמה של המאה העשרים התרחש שינוי מרחיק לכת על ידי נזירים שברוח החיפוש והחקירה הטוו שוב את האופן של דרך המודעות. באמצעות מאמצי הת...
6 הרגלים של זוגות הנשואים באושר
...תלויה בין השאר בששה הרגלים בסיסיים. מאת הרב דוב הלר הרגל מס' 1 - הנאה משותפת זוגות הנשואים באושר מחויבים לגרום הנאה זה לזו. אם ברצונכם להימנות על הזוגות הללו עליכם להישאר ממוקדים במטרה הסופית - שהיא לגרום הנאה זה לזו - ולא לגרום לכאב. זה נשמע פשוט, אבל בפועל, זה עלול להיות קשה למדי. החליפו רשימות ביניכם - כך תדעו בדיוק מה לעשות ומה לא לעשות. הקץ לקריאת המחשבות! במשך יום אחד בלבד, נסו לשמור על מדעות לכל דבר שאתם עושים, על - ידי כך שתשאלו את עצמכם...
מגבלותיה של הנוחות
...חכם אחד שהלך עם תלמידו על מנת להראות לו כיצד חיים אנשים בכפרים. באחד הכפרים הבחין החכם בבית בעל מראה דל ביותר. פנה החכם והתקדם עם התלמיד לעבר הבית. כשהגיע, הוא ראה את דלות המקום ותושביו. בבית הישן וההרוס התגוררו זוג הורים ושלושת ילדיהם כולם יחפים ולבושים בבגדים קרועים ומלוכלכים. בבית לא היה דבר מלבד מזרונים לשינה וארגזים, אשר שימשו כשולחנות. החכם התקרב לאיש, שהניח שהוא אבי המשפחה, ושאל אותו: "רציתי לברר כיצד אדם כמוך מתפרנס. כיצד אתה ומשפחתך מצליחים...
חרדה - שגיאות נפוצות בהתמודדות עם חרדה וכיצד להתגבר עליהן
...עם חרדה וכיצד להתגבר עליהן מהי חרדה? חרדה היא תחושה הדומה לפחד ולא פעם יש לה גם תסמינים גופניים דומים: הלב פועם בקצב מוגבר, יש קושי לנשום, הזעה בידיים או באזורים נוספים בגוף, השרירים מתכווצים וכו'. לעתים בזמן החרדה יש גם תחושה של קהות חושים ואטימות, סוג של תחושת ניתוק הנקראת בשפה המקצועית דיסוציאציה. במצב זה, האדם החש את החרדה חש מנותק מהסביבה ולעתים גם מעצמו, חש שהוא לא הוא. הסימפטומים הגופניים של החרדה עלולים להיות בעלי עוצמה רבה ואנשים שזו להם...
פוסט טראומה - למה כולם סובלים מפוסט טראומה?
...כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על פוסט טראומה - למה כולם סובלים מפוסט טראומה?. פוסט טראומה - למה כולם סובלים מפוסט טראומה? הפעם נדבר על אחת הבעיות הנפוצות ביותר בעולם והיא בעיית "פוסט טראומה" ומה זה אומר, לאדם קורה דבר רע, יש לו טראומה, והפוסט טראומה, זה הזיכרון של הטראומה. ופוסט טראומה זו בעיה רפואית ידועה, אבל אם נשים לב, כל אדם בעולם סובל מפוסט טראומה כי אם קרה לו משהו רע, ולא משנה מה, הזיכרון יישאר תמיד, וזו הפוסט טראומה. לדוגמא:...
תרפיה באומנות - מהי?
...היא גישה טיפולית העובדת באמצעות ההתעסקות בחומרי יצירה עם הכוונה מקצועית אנו עוזרים למטופל לחזק את כישוריו, אופיו, מצב רוחו, מעמדו החברתי ודימויי העצמי יש סוגי תרפיות באומנות שעוזרים למטופל להתגבר על קושי או מוגבלות היא מתאימה לכל אדם המגלה נכונות להתנסות בחומרי אומנות ללא קשר לכשרון אומנותי או ניסיון קודם בתחום.. בתרפיה באומנות מושם דגש על כישורי האדם ועל עשייה. בדרך זו מתאפשרת השתחררות ספונטאנית המציעה למטופל דרך ליצור קשר עם העצמי היצירתי שלו,...
קנאה - מבוא
...אצל אנשים, וכנראה גם אצל בעלי חיים מסוימים, בשל הצלחתו של פרט אחר ובשל תחושת נחיתות יחסית לפרט זה. בהקשר של יחסים בין בני זוג, קנאה היא חשד בבגידה, שמתעורר במקרה שבו בן הזוג מביע סימני חיבה כלפי זרים. בעברית, לפועל "לקנא ל - " יש משמעות אחרת. היא מציינת תמיכה מוגזמת בדבר מסוים או ברעיון מסוים, והתנגדות קשה לכל מי שמנסה לפגוע בדבר זה. שם הפעולה של פועל זה הוא קנאות. צרות עין. ציור של ויליאם בלייק תוכן עניינים: 1 קנאה בזולת 2 ביהדות קנאה בזולת: רגש...
לקרוא אנשים. כיצד תפתח את היכולת לקרוא / להבין / להרגיש אנשים אחרים?
...אנשים אחרים? לקרוא אנשים. כיצד אפשר לפתח את האינטואיציה ואת היכולת להבין ולהרגיש אנשים אחרים? כיצד תצליח לקרוא אנשים בין השורות? כיצד תצליח לשים לב לניואנסים הקטנים בהתנהגות של אנשים אחרים? האם קיימת אפשרות שאתה תבין מישהו, יותר טוב מאשר הוא מבין את עצמו? מנין נובע הקושי של האדם להתחבר לרגשות של זולתו? כיצד המודעות שלך לעצמך, משפיעה על היכולת ועל האינטואיציה שלך להבין את זולתך? כיצד הבנה של עצמך, תעזור לך להבין את הרגשות ואת התחושות של אנשים אחרים...
פול אובר גב או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך?
...או חזה? איך לגרום לתרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, לעבוד על שרירי הגב שלך, בצורה מאוד קלה ופשוטה? איך באפשרותך בצורה מאוד פשוטה להחליט ולגרום לתרגיל פול אובר לעבוד יותר על שרירי הגב ופחות על שרירי החזה שלך? אז התרגיל פול אובר בשכיבה עם משקולת, האם הוא עובד יותר על הגב או על החזה או גם וגם? אז כפי שכבר הסברתי, הכל תלוי במנח של השכמות ובעיקר בעד כמה שרירי החזה או שרירי הגב, גבוהים יותר / נמתחים יותר, ביחס לכיוון של המשקל. והפעם אתן טיפ קטן ומאוד פשוט...
אימון אישי לחיים - תובנות לחיים טובים והצלחה בחיים - 1
...שהרצון שלהם לא מחויב, והם נותנים דוגמא שהיום הם רוצים בחורה \ עבודה שעד לפני כמה שבועות הם לא רצו, אז כיצד באמת ייתכן שהרצון שלהם מחוייב? והתשובה היא די פשוטה, כשהאדם רוצה את הבחורה, הוא לא באמת רוצה את הצורה הסופית, אלא רצון פנימי יותר שגם אותו הוא רוצה בגלל רצון פנימי יותר וכו' ואת מה שהוא באמת רוצה כרגע דרך הבחורה, הוא רצה גם לפני שהוא הכיר את הבחורה ואין שום דבר שמחייב אותך לרצות את הבחורה הזו ולא אחרת, כי הדבר שאתה רוצה באמת, נמצא בתוך כל הבחורות...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
קבל את הספרים המומלצים עבורך שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתיים בכל תחומי החיים!
לזמן מוגבל!     👈1 ב 100  👈2 ב 150  👈4 ב 200     📞 050-3331-331
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות ועוד...



שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצינג מומלץ, יועץ פילוסופי, מומלץ פסיכולוגית קלינית מומחית בתל אביב ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1406 שניות - עכשיו 27_01_2021 השעה 13:24:55 - wesi4