תקציר⬅ חשיבה בריאה - חשיבה רגועה ממוקדת כאשר אדם חושב על להצליח יש מצבים שהוא מקבל קונוטציה שלילית מתוך הנחת יסוד שגויה שהוא צריך כל הזמן להיות בלחץ של זמן ולהיות כל הזמן בפעולה מסויימת ושמעתה והלאה אין לאדם חיים חופשיים והכל מנוהל לפי תכתיב והוא חייב לעשות את מה שצריך לעשות. ולכן, הוא מסיים את הרצון שלו, גם אם יבוא מהפנימיות שלו, הרי שאם הוא כובל את עצמו, הוא מתחיל להילחץ. וזוהי המשוואה שהוא מציב לעצמו בראש: הצלחה = לחץ + עומס + מהירות + ... לעבוד נכון עם הנתונים, הוא פשוט במקם לעבד אותם, מאבד אותם. הוא לא שולט במצב, הריכוז והעירנות יוצאים למילואים, האדם מרוב שהכל מתבלגן לו בראש, הוא צריך לנוח כל כמה דקות, ולכן, יוצא שהוא יותר נח מאשר מצליח לעשות משהו. לפני הלחץ, האדם מרגיש טוב, אחרי הלחץ הוא מרגיש שכל הריכוז, העירנות, והחשיבה האנליטית "נדבקים" ו"נשחקים" והכל נכנס לתוך בליל שהכל מבולבל בו בקנה מידה בלתי נתפס. והאובייקטיביות יוצאת לחופשה לאיים הקריביים. זה כמו מחשב במצב בטוח שיכולות מסויימות לא פועלות ואין אפשרות גישה לאינטרנט. אותו דבר האדם הזה, הוא כבר לא מתקשר עם הדברים כמו שצריך וחלק מהיכולות שלו נפגם וגם הבריאות עצמה נפגמת. כך לא מנהלים חיים בריאים. החיים, לא צריכים להיות לחוצים, זוהי לא גזירת הגורל. החיים אמורים להיות טובים ויפים, ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ חשיבה בריאה - לבחון את הדרך בה הולכים המאמר עוסק בהבנת האלטרנטיבות, כדי לבחון את הדרך בה הולכים ולשפר את הנוסחאות הקיימות שהאדם משתמש בהן בחיי היום יום, ע"מ לקבל את הטוב ביותר. חשיבה בריאה מגנה על האדם מפני דברים שליליים מעין מחסום בפניהם בדרך בחיי היום יום. וכאשר מדובר על חשיבה בריאה, אין הכוונה רק לא לאכול דברים לא בריאים שכמובן מזיקים לאדם. בנוסף לכך, הכוונה היא שהאדם יחשוב דברים שמקדמים אותו ויתעלם במקרים מסויימים לפי שיקול דעת אמיתי מכל מה שמוריד אותו למטה. ויש מצבים שהאדם לא צריך להתעלם מדברים מסויימים וכאמור לטפל בהם מהשורש וזאת האדם יודע כאשר הוא בודק את הדברים עד הסוף ולא מסתפק בלהשתפן. וחשוב לחזק את כל ... זריז מאוד, ואז הוא שמח שהוא מצליח בעיסוקיו, ואז ממילא יש חשק לתת את המיטב ואז נכנסים לתמונה אחד אחרי השני, התמדה, הבנה, מיומנות, יכולת למידה חדשה, כוח רצון חזק, כריזמה וכל אלה מהווים עבורו חשיבה בריאה המגנה עליו כתריס מפני הפורענות. כי כל המעשים החיוביים של האדם גורמים לאדם להתקדם ולשאוף בשיפוע עלייה. וכל שחיקה או בעיה זוהי שחיקה ובעיה של כל המערכת וכשל בכל החלקים האחרים. ולכן, על האדם לחזק את עצמו תמיד, ותמיד לשאוף לעשות את הטוב ביותר ולחשוב תמיד בריא כמה שיותר. החשיבה הבריאה מגנה על האדם, על האדם לתת את הטוב ביותר שלו, כמו הרצון שלו לחיות ולהגן על חייו. וזאת באמת הגנה על החיים שהם המתנה הטובה ביותר שהאדם קיבל, ולכן המתנה הטובה ביותר צריכה להיות מוגנת באופן הטוב ביותר האפשרי. וכך האדם עולה מחיל אל חיל ולא מפחד מכלום, כי מה שהאדם באמת רוצה זה את האמת בלבד, ולראות המציאות כפי שהיא ללא פחד, ואז ממילא הוא שמח בחייו ... איך לצעוד ואיך לעשות פעולה פשוטה. ומזל שיש טייס אוטומטי ומזל שיש יכולת ניתוח מחשבתית כי צריך את שניהם. ויש צורך לתמרן בחיים עם הסיטואציות שהאדם מגיע אליהם ולמצוא דרכים חדשות כדי לייעל את החשיבה של האדם בהתאם למה שהוא עובר בחיים, וזאת ע"מ לייעל את מציאת האלטרנטיבות שלו לפתרון בעיות, כדי שתמיד ימצא פתרונות חדשים ומשופרים ולא יהיה מקובע על דרך מסויימת לפתור בעיות. האדם מתפתח ומצליח ליצור לעצמו פריצות דרך חדשות וכך מגיע לדברים חדשים והתחדשות מתמדת. החיים הופכים למעניינים עבור אותו האדם ואף פעם לא משעמם, הוא למעשה מוחק את המילה הזו מהלקסיקון ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ חשיבה חיובית - הצד האפל של חשיבה חיובית לפני שהכרתי את המושג של חשיבה חיובית, הייתה לי הרבה ביקורת עצמית. לא הייתי מרוצה ממה שאני עושה, ממי שאני וירדתי על עצמי ללא הרף. זה לא היה נעים וזה לא גרם לי להרגיש טוב יותר עם עצמי והמשכתי להיות רגישה מאוד לביקורת של אחרים, אך זה מה שהכרתי ולא ידעתי שיש אופציה אחרת. פשוט הייתי נאמנה למה שהרגשתי. ואם הרגשתי שאני לא בסדר או שהרגשתי אשמה או כל דבר אחר, כעסתי על עצמי ביני לביני. עדויות לכך אני מוצאת היום בדברים שכתבתי לעצמי בעבר. הזדעזעתי לגלות באיזו מידה ירדתי על עצמי. ואז גיליתי את כל הנושא של חשיבה חיובית. כבר מהתחלה התלבטתי בנקודה המרכזית בה מתלבטים רבים - איך אני יכולה להגיד את זה לעצמי, אם אני לא מאמינה בזה?! אבל בספרים היה כתוב להגיד את זה בכל זאת וגם אנשים שפגשתי שדגלו בשיטה אמרו אותו דבר, אז זה מה שעשיתי: מן "שטיפת מוח" חיובית לעצמי, ביחס לעצמי. נתתי לעצמי כל ... הן כבר לא צצו בכל פעם שאמרתי לעצמי משהו טוב על עצמי. אבל, וזה אבל גדול - עדיין לא הרגשתי שאני מאמינה בדברים הטובים שאמרתי על עצמי. עדיין המשכתי לרדת על עצמי. ההבדל היה שפשוט לא הייתי מודעת לירידות העצמיות שלי. ההתנגדות פשוט ירדה למחתרת! כך שבמקום לעזור לי, החשיבה החיובית בעצם רק הקשתה על המצב. כי במקום להקשיב להתנגדויות ולטפל בהן, הפסקתי לשמוע אותן ורק דחקתי אותן עמוק יותר פנימה. הן המשיכו לפעול ממקום מסתור זה, ואפילו בצורה טובה יותר. כך הן היו בטוחות יותר, ללא סכנה שאחשוף אותן ואתמודד עמן. סוג של לוחמת טרור נעשיתי מודעת לכך לאחר שבאחת הסדנאות שעברתי התבקשתי לעמוד מול המראה ולומר לעצמי שאני אוהבת את עצמי. סוף סוף קפצה ההתנגדות החוצה! ואז גם הבנתי שהחשיבה החיובית פשוט לא עובדת. לפחות לא בצורה שהיא מוצגת לקהל הרחב. שמעתי זאת אחר כך גם ממטופלים. הם אמרו לי שהם לא מאמינים בחשיבה חיובית. ובכלל, איך הם יכולים להגיד לעצמם דברים טובים אם יש להם הוכחות חותכות שהמצב הוא בדיוק ההיפך? הגעתי למסקנה שצריך לעשות משהו אחר. שזה לא נכון לעשות שטיפת מוח, כי היא לא באמת פותרת את הבעיה. ואז נתקלתי ב - EFT. באמצעות ה - EFT אפשר באמת להתייחס להתנגדויות שצצות ולטפל ... עצמי, למרות שזה לא באמת נכון. אז מה עושים? החוכמה היא לעורר את ההתנגדויות, להרגיז אותן ולהפעיל אותן כל כך, שהן לא יצליחו להתאפק ויציצו החוצה. ואז אפשר להתייחס אליהן. בצורת עבודה זו גיליתי על עצמי דברים רבים, שלא הייתי מודעת אליהם. גיליתי אמונות מגבילות ודפוסי חשיבה שהיו במחתרת. הם לא היו מודעים, אך השפיעו עליי מאוד ולמעשה ניהלו את חיי. כיום אני עוסקת ב"חפירות ארכיאולוגיות" - אני חושפת ומגלה את אותן אמונות מגבילות ואותם דפוסים ישנים שמסתתרים עמוק בפנים, מאחורי סיסמאות, חשיבה חיובית ושאר דרכים מתוחכמות בהן הם ממשיכים להתקיים. ואז, באמצעות ה - EFT, אני משחררת אותם לדרכם. ברגע שאני מוכנה, אני נפרדת מהם לשלום, תודה על הכל ועכשיו אני מאמצת לי אמונות חדשות ודרכים חדשות שמקדמות אותי ועוזרות לי לצמוח ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ חשיבה מהירה - מהר ובטוח לעתים קורה לאדם שהוא חושב על דבר מסויים כמו לדוגמא קורא שורה ומבין אותה, אבל במקום להבין בפשטות הוא ממשיך להיתקע על אותה שורה, והפלא ופלא, ההבנה מתערפלת ולא קרה שום דבר שיבהיר אותה, ולא רק שהיא לא מתבהרת ומתערפלת האדם מבזבז אנרגיה והדבר סוחט אותו מהכוחות שיש לו. הדבר הזה לא נקרא הבנה, זוהי התשה ריקה חסרת תוכן וחסרת עמוד שידרה, והאדם מאבד את האנרגיה, ולא עושה עם האנרגיה שלו הרבה, ובנוסף לצרה, יש כאן מעגל סגור, מעגל שהוא סוחף ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... החשיבה המקובעת לעתים האדם נתקל בכל מיני קשיים לבצע את המטרות שלו, בגלל שאינו מממש את כל הפוטנציאל שלו. ואם היה מממש את כל הפוטנציאל שלו, היה מרגיש סיפוק. ישנם מצבים בחיים כמו אצל המשוררים כאשר הם מרגישים רע, כל הנוף נצבע בצבעים אפורים, אבל כאשר יש ... אפשרות אחרת והיא, לראות את המציאות כפי שהיא, ולהבין את התמרורים שלה, את הכללים שלה, את האילוצים שבאותו הרגע מהיכרות קודמת איתם. אבל חשוב מאוד לשים לב שבכל רגע התמונה משתנה. ולכן, חשוב להסתכל ולהכיר את האלטרנטיבות שעומדות לרשותו של האדם. ולפעמים יש צורת חשיבה מסויימת אשר מכשילה את האדם לגמרי והיא נקראת קיבעון מחשבתי, האדם חוזר על דרך הפתרון שלו למרות שהיא שגויה מס' פעמים, למרות שהוא יודע שהיא שגויה, הוא התקבע להתנהג ככה. או מנסה כל הזמן לפתור משהו בדרך מסויימת, וכל הזמן בעצם הוא מנסה את אותה הדרך רק הוריאציה שונה אבל הקיבעון קיים. הדרך של החשיבה שלו לא השתנתה. זה כמו שנותנים לאדם מסויים לפתור תרגיל היגיון שאם הוא לא ישנה את דרך החשיבה שלו ויהיה מקובע בדרך מסויימת, הוא לא יפתור את התרגיל הזה. וכדי לפתור את התרגיל הזה, על האדם לשנות דרך חשיבה, ולנסות למצוא דרכי חשיבה אחרות ממה שהיה רגיל עד כה. ויש סברא שהדבר עוזר גם לזיכרון. אז לכן, כאשר אדם התרגל לדרך מסויימת והוא רואה שהיא לא פועלת, הוא רשאי לנטוש אותה ולעבור לערוץ חשיבה תורם יותר ומפותח יותר. כל העניין הזה חשוב, רואים את זה בחיי היום יום, אדם רגיל לפתור דבר מסויים בדרך מסויימת בלי לנסות להבין שאפשר לנסות אחרת, שאפשר לחשוב בוריאציה אחרת, לשנות חשיבה. ולעתים אדם יעשה פעולה מסויימת במקום פעולה לא תורמת, אבל פתאום, יום אח"כ הוא ייעשה פעולה אחרת שגם כן לא תורמת. כלומר, הקיבעון המחשבתי נשאר והאדם לא חשב באופן מרחבי אלא באופן מצומצם על דברים ספציפיים שהם לא טובים, אבל על דברים אחרים הוא לא ... שלא היה מכיר. ככל שהאדם לומד דברים חדשים וחוקר אותם, הוא מבין יותר את עצמו ואת הסובבים אותו. ככל שהוא משפר את הדברים ולומד את המציאות כפי שהיא, הפרספקטיבה שלו מתרחבת. האדם רואה פתאום אחרת את הדברים, פתאום הוא מוצא פתרונות שלא היה חושב עליהם, הוא משנה חשיבה. הגישה שלו לדברים משתנה לטובה, והוא קולט שיש דרך חשיבה שהוא לא ניסה, הוא בודק את האפשרויות במלוא תשומת הלב. הוא מגלה כמה פעמים הוא שם לעצמו רגל מתוך תסכול, הוא מגלה כמה פעמים הוא לא נתן לעצמו הזדמנות, הוא מגלה שאפשר לשנות את זה לפי דרכי חשיבה חדשות. הוא משנה את דרך החשיבה הקודמת, ומגלה דברים חדשים, אופציות חדשות אשר יעזרו לו לממש את העזרה שלו לאחרים, והדבר חוזר אליו ועוזר לו בחיים. ובעצם כל הדברים האלה הם תמרורים לאדם כדי שיממש את כל הפוטנציאל שלו במלואו, שיש לו אפשרויות שטרם מימש בחיים, שיש לו אפשרות לממש את ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... גיל כדאי ללמד ילדים חשיבה חיובית? שאלה: מאיזה גיל כדאי להתחיל להקנות לילדים דפוסי חשיבה נכונים והרגלי חשיבה חיוביים? האם כדאי לתת לילדים לגדול כמו ילדים רגילים ורק כשהם יתבגרו אז לחשוף אותם לכל עניין החשיבה החיובית או אולי כדאי להקדים כמה שיותר? תשובה: כדאי ללמד ילדים הרגלי חשיבה חיוביים ונכונים כמה שיותר מוקדם מ 3 סיבות פשוטות. סיבה ראשונה היא כי דפוסי חשיבה חיוביים כשמיישמים אותם בצורה נכונה הם יכולים אך ורק להועיל ולהפוך את החיים של כל אדם לטובים יותר. אז בעצם למה לא להפוך את החיים של הילדים לטובים יותר כבר כשהם צעירים. הם יכולים להמשיך לשחק ולהשתולל כמו ילדים אבל את הכל לעשות ברוח חיובית, בלי תוקפנות, בלי להיפגע מאחרים או לפגוע באחרים, מתוך שמחה, מתוך חיוביות ועוד. אם אפשר להפוך את החיים של הילד לטובים יותר מוקדם יותר אז בהחלט כדאי לעשות זאת. נקודה שניה היא כי דווקא בגלל שהילד הוא עדיין ילד, דווקא בגלל זה כדאי להתחיל להקנות לו דפוסי חשיבה נכונים. לכל אדם קל יותר לרכוש דפוסי חשיבה נכונים בעיקר כשהוא עדיין ילד צעיר, אחרי שהוא מתחיל להתבגר זה נהיה קשה יותר. אומנם בכל גיל זה אפשרי לשפר את דפוסי ההתנהגות של האדם, אך ככל שמתחילים לעשות זאת בגיל מוקדם יותר כך זה קל יותר לאדם. כך שמומלץ ביותר מגיל כמה שיותר צעיר להקנות לילד הרגלי חשיבה נכונים שילוו אותו לכל החיים. הנקודה השלישית היא כי אדרבה בגלל שהוא ילד, בדיוק בגלל זה צריך להקנות לו דפוסי חשיבה נכונים, בגלל שילד מתמודד הרבה יותר עם שאלות של מודעות אישית, מי אני, למה אני כאן, כיצד להתמודד עם ביקורת, כיצד להתמודד עם הערכה עצמית, כיצד להתמודד עם הצורה שבה החברה תופסת אותו, כיצד להתמודד בלימודים, עם תחרותיות, כיצד לקבל את עצמו, כיצד לאהוב את עצמו ועוד. ילד צעיר נתקל בהמון שאלות של זהות עצמית, בגלל שזה בדיוק הגיל שבו הוא מגבש את הזהות שלו כאדם. לכן אדרבה גם ילד צריך לא פחות ממבוגר דפוסי חשיבה חיוביים, כדי להצליח בלימודים, עם סביבתו, הוריו ועם עצמו ועוד. לסיכום כדאי מאוד להתחיל לחנך את הילדים בחשיבה חיובית כמה שיותר מוקדם. זה בדיוק הגיל שבו הילד צריך את זה כמה שיותר בגלל שבדיוק עכשיו הוא מגבש את הזהות שלו כאדם. זה בדיוק השלב שבו הכי קל לאדם לרכוש דפוסי חשיבה נכונים וזה בדיוק הדבר שיעשה את החיים של הילד לטובים יותר כילד. ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... חשיבה חיובית תקל עליך את החיים? מי שיש לו חשיבה חיובית החיים שלו קלים יותר. ברגע שהוא נתקל באיזו בעיה או קושי הוא ימצא את הפתרונות מהר יותר. האמונה שלו בעצמו והאופטימיות שלו תסייע לו בפתרון בעיות שצצות במהלך כל דבר שהוא רוצה לעשות. החיוביות תמקד אותך כאדם תמיד רק בפתרונות ולא בבעיות. החיוביות תגרום לכך שיהיה לך מצב רוח טוב יותר, מה שישפר את היצירתיות שלך וכושר ההמצאה שלך, מה שיגרור אחריו פתרונות ושיפורים טובים יותר לכל דבר שתרצה לעשות. בקיצור מי שהחשיבה שלו חיובית החיים שלו טובים ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... יעיל - 10 טיפים לחשיבה נכונה ודיבור עצמי יעיל 10 טיפים לחשיבה נכונה ודיבור עצמי יעיל. - עובד ע"פ מאמר מאת אליעד כהן. מכירים את זה שרוצים כל כך להצליח במשהו ולא ממש רואים שינוי? חשוב לדעת: הכל נובע מצורת החשיבה שלנו, אם נלמד לחשוב בצורה יעילה נהפוך אוטומטית למוצלחים יותר כי כל פעולה נובעת מהאופן בוא נו חושבים. לכן חשוב להכיר את השפה שתחדור אל תת המודע שלנו ותעבוד איתנו במקום נגדינו. 1) הפוך בעיה למצב. - ברגע שאתה מגדיר בעיה כמצב אתה נמנע מראש להכניס את המציאות להגדרה שיפוטית שלילית. 2) במקום רע - אמור פחות טוב. - לרע אין קיום עצמאי משלו, ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... תזכור את מה שאתה לומד? כיצד לפתח חשיבה פרקטית ומעשית? עליך להתרגל לעשות יותר ממה שאתה יודע. עליך להיות תמיד במצב שחסר לך ידע ולא במצב שחסרה לך עשייה, כי כל הידע שקיים אצלך חייב להיות מעשי. אתה צריך לקחת את כל הדברים שאתה יודע שאתה צריך לעשות ולעשות אותם, לעשות אותם כ"כ טוב עד כדי כך שהם יהפכו לחלק ממך. אתה צריך לוודא שההתקדמות שלך תלויה אך ורק ... ושאתה לא מיישם את רובם. תוודא שאתה עושה תמיד את כל מה שאתה יודע. תוודא שאין פער בין הידע התיאורטי שלך לבין המעשים שלך. הלימוד נועד לצורך היישום שלו, תוודא שאתה מיישם אותו. אם תתרגל ליישם את כל מה שאתה לומד זה יפתח אצלך גם חשיבה מעשית, כי ברגע שאתה תתרגל ליישם את כל מה שאתה לומד, ממילא כל דבר שאתה לומד אתה תלמד אותו בצורה כזו שמשליכה על העשייה שלו. תתרגל לעשות את מה שאתה לומד, ככה תזכור טוב יותר את הלימוד. תהפוך את התיאוריות שאתה לומד למעשים, תהפוך את הידע למשהו מוחשי שאפשר לחוש אותו על ידי כמובן ביצוע שלו בפועל. תתרגל לחשוב כל ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... זמן! כיצד ליצור זמן פנוי ע"י חשיבה חיובית? חלק 1 הרצאה: ניהול זמן! כיצד ליצור זמן פנוי? כיצד למצוא זמן למה שרוצים ע"י חשיבה חיובית? בהרצאה הזאת נדבר על מצוקת חוסר הזמן הפנוי הנפוצה אצל אנשים. כולנו כל הזמן מחפשים זמן פנוי. לרוב האנשים אין זמן פנוי. כמה פעמים אנחנו לא אוכלים כי אין לנו זמן, אין לנו זמן לילדים ולמשפחה, אין לנו זמן ... שבו נוכל לעשות את מה שאנחנו באמת רוצים ולא רק לפעול מכוח השגרה אלא מתוך בחירה חופשית. התשובה לכך היא כי גם הפתרון לעניין הזמן הפנוי גם הוא תלוי בחשיבה חיובית. כדי להבין את הקשר שבין חשיבה חיובית לבין יצירת זמן פנוי יש להבהיר תחילה מספר דברים. הנקודה הראשונה שעלינו לשים אליה לב היא, מהו הרצון האמיתי שלנו ביחס ליצירת זמן פנוי, בשביל מה בעצם אנחנו רוצים ליצור זמן פנוי, מה מאפיין את הזמן הפנוי ... דהיינו על ידי זה שנלמד כיצד ליהנות ממה שאנחנו עושים תוך כדי עשייה. רק חשוב לי כאן להדגיש כי יש כאן 2 נקודות שעל שתיהן נדבר בהמשך. נקודה אחת היא שהחשיבה החיובית מגדילה את זמן האיכות שלנו גם בלי שנשנה כלום בשגרת היום יום אך בנוסף לכך חשיבה חיובית גם מאפשרת לנו לשנות את הסדר יום שלנו ולפנות לנו זמן פנוי נוסף בפועל. אבל 2 הנקודות חשובות כל אחת בפני עצמה ותלויות אחת בשניה כפי שנבין בהמשך. אחרי ההבהרה הזאת, נדבר לרגע אחד על הנקודה שחשיבה חיובית הופכת את הזמן שלנו לאיכותי יותר. אם הסיבה שבגללה אנחנו רוצים יותר זמן פנוי היא כדי ליהנות יותר, זה אומר בעצם שאם נלמד ליהנות יותר ממה שאנחנו עושים אז בעצם הרי שיצרנו לעצמנו עוד זמן פנוי. מה שאומר בעצם שחשיבה חיובית שגורמת לנו להסתכל על החיובי שאנחנו עושים בכל דבר, תגרום לכך שאנחנו נרגיש שאנחנו כן מנצלים את הזמן שלנו בצורה חיובית ותצמצם מאצלנו את תחושת המחנק של שגרת היום יום ותהפוך את הימים שלנו לארוכים יותר. מה שאומר גם כי חשיבה חיובית בעצם גורמת לאדם לאריכות ימים, משום שהיא בעצם גורמת לזמן שלנו להיות איכותי יותר והופכת את הזמן שלנו שהוא מהות החיים שלנו לאיכותי יותר. נמצא אם כן שעל ידי חשיבה חיובית גם אם לא נשנה כלום במה שאנחנו עושים בפועל אלא רק בצורה שבה אנחנו מתייחסים למה שאנחנו עושים, נמצא אם כן שגם זה בעצמו יצור לנו יותר זמן איכות בחיים שלנו. לאחר שראינו בעצם כי חשיבה חיובית מייצרת לנו זמן איכות גם בלי שנשנה שום דבר, עכשיו נראה מספר דוגמאות לכך שחשיבה חיובית יוצרת לנו זמן איכות על ידי זה שהיא מאפשרת לנו לשנות את סדר היום ואת הדברים שאנחנו עושים בפועל. ואיך זה קורה בדיוק? התשובה על כך היא, כי בואו ננסה לרגע אחד לחשוב על מצוקת הזמן, ממה בעצם נובעת מצוקת ... נפסיק לבצע את ההתחייבויות השוטפות שלנו? כיצד ניתן לייצר זמן נוסף פנוי בפועל? המשך: ניהול זמן! כיצד ליצור זמן פנוי ? כיצד למצוא זמן למה שרוצים ע"י חשיבה חיובית ? חלק ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... שלבים - תהליך הלימוד בשיעור הראשי בחינוך ולדורף: רצון, רגש וחשיבה יוצרת "בוקר טוב כתה ז", אני מקדמת את ילדי כתתי, כמו בכל בוקר. והם עונים "בוקר טוב המורה ענת". לאחר שאנו מדקלמים, שרים, משחקים ונעים במרחב בבית הספר אנו חוזרים לכתה, אני לוחצת את ידו של כל אחד מהתלמידים, מתבוננת בעיניו ומאחלת לו בוקר טוב. ואז ניגשת מיד לעריכת הניסוי, אנחנו בתקופת כימיה. כל חומרי הניסוי מונחים על ... מה אחר? האם הטמפרטורה שבה נמצא החומר ששרפנו חשובה? וכו'. השאלה / שאלות שאני בוחרת לשאול בשלב 3 בכתה הן חשובות שכן כעת אנו נמצאים בשלב מתקדם של תהליך הלמידה / יצירה, שלב הקשור בחשיבה. בשלב השאלות חשוב שכל ילד יוכל להביע את דעתו בכתה. דעות וחשיבה מגוונת ומקורית היא המטרה כאן. חשוב גם לתת לילדים להעניק שמות משלהם לתופעות בהם צפו, ולא לחסום את חשיבתם היצירתית עם שמות שאני או מורים אחרים וחוקרים העניקו לתופעות. כך שאם אחד הילדים מכנה את התופעה "אוויר שמניע אוויר" או "או מאש כחולה לאש ירוקה" אני אמשיך והשתמש במונח שהוא המציא בדיון בכתה, אף ארשום אותו לעיתים ... רצון מאוחדים הם נעים יחד לקראת מציאת התופעה הנמצאת בבסיס הניסוי. הקשבה של הילד לחבריו ודעותיהם מביאה אותו להרמוניה עם עצמו ולהרמוניה בכתה. יצירת קהילה כתתית דרך הדיון, ההרגשה והחשיבה המשותפים. הילד יוצר רעיונות מקוריים מתוך עצמו ומתוך עבודה קבוצתית של הכתה. יש החלפה של רעיונות בכתה. לסיכום שלב 1 התבוננות דרך החושים עבודה של הרצון גוף שלב 2 ההתנסות האישית של כל ילד דיון - רגש נפש שלב 3 תופעה כללית, הרחבתה חשיבה יצירתית רוח יש הנוהגים לערוך את שלושת השלבים הנ"ל במשך כיומיים, ויש הנוהגים לערכם לאורך שלושה ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... ב: דמיון מודרך - שינוי דפוסי החשיבה - הילינג אנרגטי דמיון מודרך דמיון מודרך היא שיטה המשלבת נשימה, הגעה למצב רגיעה והדרכה של המטופל לעבודה עצמית באמצעות הדמיון. חשוב להדגיש, שאין המדובר בהיפנוזה. המטופל מודע לנעשה בכל רגע, אחראי בעצמו לתהליך, שולט בהתקדמותו ויכול להפסיקו בכל שלב. בשיטה זו, בעזרת נשימות עמוקות, מגיע ... מתאים ועד יצירת חווית לידה טובה וזורמת. את תהליכי הדמיון אני בונה באופן ייחודי לכל מטופל, בהתאם לצרכיו וליכולתו להתמודד ולהתבונן פנימה. שינוי דפוסי חשיבה שיטת הטיפול באמצעות שינוי דפוסי חשיבה, מבוססת על כך, שלמחשבותינו השפעה ישירה על מציאות חיינו, ואף יותר מכך - מחשבותינו הן שיוצרות אותה. כדבריו של מאהטמה גנדי: "שים לב למחשבותיך, הן הופכות למילותיך. שים לב למילותיך, הן הופכות למעשיך. שים לב ושפוט את מעשיך. מעשיך הופכים להרגליך. הייה מודע להרגליך, הם הופכים לערכים שלך. ... ולהתאימן לצרכינו. עלינו לבדוק האם האמונות והמחשבות שלנו משרתות את טובתנו, או שהן פוגעות בנו, ולשנותן כך שיקדמו אותנו ויתרמו לנו. בהדרכה לשינוי דפוסי חשיבה, המטפל מאתר יחד עם המטופל את דפוסי החשיבה שמזיקים לו, ונותן לו את הכלים לשנותם, ובכך לשנות את מציאות חייו. לדוגמא: אדם שמתהלך עם המחשבה / אמונה, שהוא לא יוצלח, שאינו מספיק טוב בשום דבר, יחווה קרוב לודאי מציאות של חוסר הצלחה, חוסר סיפוק ותסכול. לעומתו, אדם שחי במחשבה, שהוא מוכשר ומוצלח, יחווה קרוב לודאי מציאות של הצלחה, ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... ביקורת עצמית וחשיבה חיובית יכולות להתקיים ביחד? למרות שלאנשים נראה שאם אתה מבקר את עצמך ובודק כל פרט במעשים שלך זה גורר עצבות ואולי לפעמים אפילו חשיבה שלילית, זה לחלוטין לא נכון. חשיבה שלילית וחיובית, אושר ועצב, הם דברים שקשורים לרגש. בקרה עצמית קשורה לשכל. אתה כאדם אמור להיות תמיד מאושר עם חשיבה חיובית בלבד לצד זה שאתה יודע לבקר את עצמך ולהבין כיצד בכל דבר אפשרי לעשות טוב יותר, תוך כדי שאתה מרוצה מהמציאות כפי שהיא. איך תדע אם הצורה שבה אתה מעביר ביקורת על עצמך האם היא שייכת לעצבות וחשיבה שלילית או שהיא שייכת לבקרה עצמית ולהתעצמות אישית? אם הביקורת מקדמת אותך, אם הביקורת גורמת לך לאופטימיות ולשמחה כי העתיד שלך יהיה טוב יותר, אם היא גורמת לך להיות טוב יותר - אז היא טובה. אבל אם היא גורמת לך לעצבות, לרפות את ידיך - היא שלילית. ביקורת חיובית הולכת יד ביד עם אושר, רוגע וחשיבה חיובית. אבל ביקורת שלילית הולכת עם גישה שלילית, התעסקות בבעיות במקום בפתרונות, מה שגורר עצבות וחולשה. תהיה מאושר מהמצב איך שהוא ותוך כדי כך המשך למצוא חסרונות יחסיים וטפל בהם. השלמות היא כאשר תדע לקבל את עצמך איך שאתה עם כל החסרונות ובכל זאת תדע לראות כיצד ובמה אתה יכול להשתפר גם בכל היתרונות ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... ביקורת נובעת מחשיבה חיובית? ואיזו ביקורת הרסנית? חלק 2 המשך מ: איזו ביקורת נובעת מחשיבה חיובית ? ואיזו ביקורת הרסנית ? חלק 1. כי באמת מבחינת המציאות האמיתית, כל אדם יכול למצוא את עצמו בכל זמן. כי באמת כל המציאות כולה וכל מה שנקרא אצל האדם "מציאות", הכל קורה אצל האדם רק בתוך הראש שלו ורק במחשבות שלו. ובאמת יש לכל אדם את הבחירה האם להיות שמח ולהיות רגוע ולעשות רק טוב, או האם להילחץ, ללכת לאיבוד ואז לעשות ... ביקורת כי הוא שלילי. לעומת זאת ביקורת חיובית ובונה שורשה הוא מלראות את הטוב שברע, ז"א לקחת משהו רע, למצוא מה טוב בו ולהפוך אותו לטוב יותר בזכות הטוב שבו. ביקורת חיובית הולכת יד ביד עם אושר, רוגע וחשיבה חיובית. אבל ביקורת שלילית הולכת עם גישה שלילית, התעסקות בבעיות במקום בפתרונות, מה שגורר עצבות וחולשה. קבלה עצמית אין פירושה שאפשר להמשיך לעשות רע, כי רע הוא רע בראש ובראשונה לזה שעושה אותו. קבלה עצמית פירושה הוא שאתה מסתכל רק על הטוב ומתעלם מהרע לחלוטין. שזאת בעצם קבלה עצמית אמיתית, לשאוף רק אל הטוב ולא להסתכל לשום צד, לא ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... חשיבה. איך לשנות בקלי קלות? האם אתה אוהב את עצמך מספיק? חלק 2 המשך מכאן: כיצד ניתן לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות בקלי קלות ? האם אתה אוהב את עצמך מספיק ? חלק 1. איך כל זה קשור? כי אכן באפשרותך לגרום לעצמך לרצות להשתפר וזאת על ידי ביצוע של פעולות קטנות הפשוטות ביותר והבסיסיות ביותר שהן אומנם אכן פשוטות וקלות לביצוע. לא רק כמו לקחת כוס מים מהברז כמו שהזכרנו בהתחלה, אלא הן קלות לביצוע וליישום כמעט כמו לנשום אויר. ולהיכן ... אותך למצב שהיא בלבד בכוחות עצמה בלי תוספות מצליחה להניע אותך ממקום של אהבה עצמית חיובית, רק אז תדע שהאהבה העצמית שלך היא חזקה מספיק כדי לגרום לך להצליח. לסיכום, לאנשים נדמה בטעות בגלל חוסר ההצלחה שלהם, כאילו זה משהו מאוד קשה עד בלתי אפשרי להצליח לשנות דפוס חשיבה והרגלים. אך לא כן! זה קשה אך ורק בגלל שזה לא הגיע ממקום מספיק חיובי ולא היתה שם אהבה עצמית אלא ביקורת עצמית שלילית שלבסוף הוכיחה את חוסר ההצלחה שלה בייאוש ובהרמת הידיים. לעומת זאת הפעולות הבסיסיות ביותר והעוצמתיות ביותר שאדם יכול לעשות כדי לקדם את עצמו, הן פעולת שניתן לעשות אותן בכל מצב ובכל זמן, ואין שום גורם בעולם ... מהחיים כפי שהוא היה יכול ליהנות די בקלות כנ"ל. לכן עלינו לדעת לאהוב את עצמנו עוד יותר ולהגיע ממקום חיובי שבו אנחנו אוהבים את עצמנו ובמסגרת האהבה העצמית שלנו לעצמנו, אז רק בשביל עצמנו בלבד אנחנו רוצים לעשות את החיים שלנו לטובים יותר וזאת על ידי שיפור דפוסי החשיבה וההרגלים שלנו לטובים יותר. זה אפשרי בכל גיל וזמן ובקלות, קצת רצון רציני והכוונה טובה ואפשר להצליח בכח המחשבה כי הכל אפשרי באמצעות חשיבה חיובית. ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... לפתח חשיבה המצאתית? כיצד לעלות על רעיונות חדשים? רוב כל ההמצאות והפיתוחים שיש לנו בעולם הם פיתוחים שנבנים על בסיס של טכנולוגיות קיימות, רוב ככל התגליות הן אינטגרציה בין טכנולוגיות קיימות ומוצרים קיימים. קיימות גם ... שיעלה לך בראש יהפוך להצלחה כלכלית, זה תלוי בהמון גורמים ובעיקר כמובן ברצון של הצרכנים לשלם עבור המוצר, אבל זה אומר שתוכל להמציא הרבה רעיונות חדשים די בקלות ואחר כך לבחון אותם בפרמטרים כלכליים כאלו ואחרים. כדי לפתח חשיבה המצאתית עליך להתחיל לחשוב בצורה מופשטת על המכנה המשותף שיש בין הדברים שאתה רואה מולך. חשיבה מופשטת על הדברים שאתה רואה מולך זה אומר לנסות לראות את הדברים שמולך לא ברמה הפרקטית וכמוצר מוגמר בתבנית סופית אלא לנסות להתחבר לרעיון שעומד מאחוריהם, לפתרון שאותו המוצר מציע, לדבר הפנימי והעמוק יותר שעומק ... מה חסר במענה שאותו המוצר מספק? עכשיו קח מוצר אחר ושאל עליו את אותן השאלות בדיוק. נסה למצוא נקודות חפיפה ומקומות שבהם מוצר אחד יכול להשלים את המוצר השני. אם מצאת הנה לך רעיון למוצר / שירות חדש. נמצא אם כן שעל ידי חשיבה מופשטת על הדברים שסביבנו ועל ידי הניסיון למצוא מכנה משותף בין דברים שונים על ידי זה ניתן לפתח חשיבה המצאתית.⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... / לפתח חשיבה שונה לעתים נדמה לאדם שיש לו את כל הזמן שבעולם לעשות פעילות מסויימת אבל הוא בעצם משלה את עצמו וזה חוזר על עצמו כמה פעמים, הוא חושב שהסיבה לכאורה טמונה בכך שהוא רוצה לעשות דברים מהר לפי היכולת שלו, אבל המציאות אומרת אחרת. בעצם למה הדברים הם כך ולא אחרת? זו השאלה אשר צריכה להישאל, ... ולמה הוא מתרגל כך ולא אחרת? הוא לא מחפש סיבה הוא חושב ככה, הוא לא הבין בתור ילד לחפש מעבר, הוא הבין ככה וזהו. כי יכולת השיפוט שלו לא היה קיים, זה כמו הפיל שקשרו אותו בגיל קטן, ונשאר עם ההבנה שהוא לא יכול להזיז את החבל גם בגיל גדול והוא נכנע לו ללא מאבקים. אבל כאשר האדם גדל, הוא יכול לפתח חשיבה שונה ממה שהיה עד כה, לעומת העבר שבו הדבר היחיד שהחליט עבור עצמו הוא לא לעשות כלום, ולכן, לא לעשות כלום היה המפלט היחיד לרצון שלו מעין ברירת מחדל. וכאשר האדם רוצה משהו כיום עם אותה חשיבה הוא מחליט שהוא לא עושה כלום. וגם כאשר בעבר העירו לו את הרצון הזה, הוא לא רצה אותו כי הדבר הוחלט בשבילו והוא רצה להרגיש שהוא מחליט בשביל עצמו. לכן הדבר צריך לבוא מהרצון של האדם לעשות את הדברים, וזאת ע"י השאלה למה אשר מהווה את התשובות לשאלות שהוא שואל מהלך ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ חשיבה חיובית - באנו חושך לגרש! העולם שלנו, עם כל הטוב שיש בו, עדיין מכיל לא מעט אזורים חשוכים. מכיוון שהעולם הוא חלק מהאדם ולא ההיפך, לכל אחד ואחד מאיתנו יש אזורים מוארים יותר לצד אזורים שמוארים פחות. מה הכוונה אזור חשוך? אתם ודאי שואלים את עצמכם. ובכן, אזור חשוך הוא אזור אליו האור של המודעות, האופטימיות, התקווה, האמונה והחשיבה החיובית אינם מגיעים. חשוב לזכור שהחושך לא יכול לחיות בנוכחות האור ולכן משימתנו ברוח חג החנוכה, היא לגרש את החושך! איך אנחנו עושים זאת? כבר הדגשתי בעבר כי אנחנו לא יכולים לעצב מראש את האירועים, הנסיבות והמקרים שקורים לנו בחיים. עם זאת, יש משהו שאנחנו בהחלט יכולים לעצב מראש - זוהי הגישה שלנו. והגישה שלנו, ... היינו מחליטים להפיץ אור בכל מקום שאליו אנחנו מגיעים. דמיינו את עצמכם הולכים לכל מקום עם אלומת אור ענקית שלא רק שמאירה לכם את הדרך, אלא גם מאירה את כל מי או מה שאתם פוגשים בדרך. אלומת האור הזו מכילה אנרגיות חיוביות, מודעות, חוכמה, אופטימיות, תקווה, אמונה וחשיבה חיובית. אתם מחליטים לחיות בתוכה כל הזמן והיא באה אתכם לכל מקום. בעזרתה אתם מפיצים אור ושמחה לעצמכם ולאחרים. האם זה אפשרי? ודאי שכן! מה נדרש בשביל לעשות זאת? לדעתי ישנן מספר פעולות שנדרשות בשביל לפתח, לשמור ולהשתמש באלומת האור הזו ולגרש את החושך מחיינו: ראשית, עלינו לקבל החלטה חד משמעית שאנחנו מאמצים את הגישה הזו של אלומת האור, אשר מכילה את כל מה שהוזכר לעיל. שנית, עלינו לאמץ הוויה מתאימה, כלומר להכיל את עצמנו כל הזמן ברגשות של תקווה, שמחה, אמונה ואופטימיות. בנוסף, עלינו לשמור על חשיבה חיובית. איך עושים זאת? בודקים מה נכנס למוח שלנו ומוודאים שהמחשבות השולטות בו הן מחשבות חיוביות. מה שנכנס למוח שלנו זה כל מה שאנחנו נחשפים אליו. במילים אחרות, לאדם שמאזין לדברי חוכמה, רואה סרטים מעוררי השראה וקורא ספרים שמפתחים אצלו ביטחון עצמי ומרחיבים את התודעה שלו, יהיה הרבה יותר קל לשמור על חשיבה חיובית מאשר אחד שמבלה את מרבית זמנו בצפייה ב"אח הגדול". אבל זה לא נגמר כאן מפני שאנחנו חייבים להיות מודעים לעצמנו, לאחרים ולסביבה ולהאיר באור של מודעות את כל המצבים בחיינו. אחרת לא נוכל להגיב להם כמו שאנחנו רוצים להגיב. לאחר מכן, חשוב מאוד שניקח מחויבות ואחריות על הגישה הזו. אחריות היא מה שתאפשר לנו ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... יוצרת מציאות - חשיבה חיובית כמה פעמים שמעתם את המשפט "צריך לחשוב חיובי" או "תחשוב טוב יהיה טוב" כמה קל להגיד וכמה קשה לבצע... בתיאוריה זה אולי נשמע הגיוני וברור, אבל איך באמת עושים את זה? ומה הקשר בין מה שאנחנו חושבים לבין מה שקורה במציאות? ובכלל איך המחשבות שלנו משפיעות על המציאות? כל דבר ביקום שלנו - דומם ועד חי מורכב מאנרגיה, זו עובדה ידועה שמוכחת ע"י פיסיקת הקוונטים המודרנית. ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ חשיבה חיובית - סביבת עבודה רוחנית - חיובית התקשורת בניינו לבין סביבתנו קורת בכמה מישורים, הבולט שבהן הוא הדיבור. כאשר אנו משוחחים אנו יוצרים תקשורת. למילים, לצורת הדיבור, לבחירת המילים לאופן השמעתן יש משמעות רבה. הלבוש שלנו אף הוא סוג של תקשורת, יש לו אמירה אישית וחברתית. גופיה קצרה לא בהכרח תתאים ותתמוך בנו באירוע משפחתי ... וכאשר אנו בעבודה ובראשנו מחשבה חיובית כלפי חברנו במקום תחרות אז שיתוף הפעולה גדול יותר והעזרה ההדדית נגלית יותר. ישיבה במסגרת העבודה תראה עניינית יותר, קולחת יותר ובעלת תוצאות טובות יותר כאשר מעבר לתכנון המקדים אנו פשוט חושבות חיובי על הנושא, על מה שתכננו וכמובן על המשתתפים בדיון. נשים לב שחשיבה חיובית איננה הסכמה עם השני כי אם נתינת יחס טוב וכבוד לנושא או לאדם שאנו הולכים לפגוש וכל זה קורה בראש שלנו. החשיבה החיובית לבדה אינה פותרת את בעיות הקיום שלנו ואינה באה על מנת להסתיר חוסר הסכמה או חוסר צדק אלא היא יוצרת 'סביבת עבודה רוחנית - חיובית' המאפשרת מציאת פתרון בצורה טובה יותר לכל המשתתפים ובמיוחד לאדם שיוזם את צורת המחשבה הזו בראשו. למעשה יצירת המציאות החשובה ביותר מתרחשת עוד לפני שקמנו מהכיסא היא קורת בראש שלנו לפני הפעולה ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...