מהו שעמום? איך נוצר שעמום? מה מהותו?

איך הוא קשור לאכילה שלנו? ואיך מתמודדים איתו?

שעמום נוצר כאשר אנו חווים חוסר הנאה \ חוסר ריגוש \ העדר מטרה מהרגע הקיים

למעשה, מהותו הוא חוסר התחברות רגשית לסיטוציה שאנו נמצאים בה.

שעמום הוא ההפך מהתחדשות שבדרך כלל גורמת לנו ריגוש.

עבור חלק מהאנשים השעמום הוא בין האויבים הגדולים של האכילה.

אם כך, מדוע כשמשעמם לנו, אנו ניגשים לאכילה?

כשמשעמם לנו, התחושה היא שלילית, כאשר רצונו של האדם הוא להרגיש טוב.

הדרך המהירה למלא את הרצון הזה כדי להרגיש טוב יותר הוא ע"י משהו זמין, נגיש, האוכל

משמש לנו מילוי מהיר כדי שהתחושה השלילית תשתנה.

במצב של שעמום, התשדורת למוח היא שאנו חייבים \ מוכרחים \ צריכים לאכול עכשיו, מה שבעצם משדר שאנו "עבדים" של הרצונות שלנו, במקום זה נשדר

העדפה \ כדאיות, על מנת שתהיה לנו בחירה חופשית.

כאשר נבין שהרצון שלנו הוא רק אפשרות, נהפוך ל"מלכים".

כדי להתמודד עם השעמום, ננסה לברר האם הסיבה האמיתית לאכילה, נובעת מהשעמום? אולי ממשהו נוסף?

האם השעמום מחייב את האכילה? מה הסיבה שמשעמם לנו? האם השעמום הוא הכרחי?

בזמן שמשעמם לנו, האפשרות שעומדת בפנינו היא לנסות למלא את הרצונות שלנו באלטרנטיבה אחרת מהאכילה

או להשתדל למצוא משהו טוב ברגע הזה ושבאפשרותנו ליהנות ממנו.