... למה לא כדאי לעבוד בטווח תנועה מלא? מהם סוגי טווחי
התנועה של השריר? למה ומתי כדאי לעבוד בטווח תנועה חלקי? זווית הישום של השריר. אז ראשית יש להסביר מהו טווח תנועה ... הכי מתוח לבין הנקודה שבה השריר הכי מכווץ, זהו טווח
התנועה של השריר. וכאשר אנחנו מדברים על טווח תנועה מלא, צריך להבין שיש 2 טווחי תנועה מלאים. 1 - טווח תנועה מלא, ... אומר, שבמצב האופטימאלי, עדיף אכן לאמן את כל טווח
התנועה של השריר, אבל לא בבת אחת ולא בתרגיל אחד. אלא בחלקים שונים, כאשר בכל חלק, השריר יתאמץ הכי הרבה בנקודה ... אפשרי לזהות את הנקודה שבה השריר הכי מתאמץ בתוך טווח
התנועה של השריר , ואז לעבוד בטווח תנועה חלקי, רק סביב הנקודה הזאת. ואחכ אפשרי לשנות את המנח של הגוף המשקל ... שבה השריר הכי מתאמץ וכאשר נגמר הכוח, להגדיל את טווח
התנועה של השריר, שזאת בעצם בכלל סוג של מנוחה לשריר, תוך כדי תרגיל ותוך כדי ששומרים על מתח בשריר. ...