מחקרי מוח שונים מצאו כי האדם הממוצע חושב

בין 50-70 אלף מחשבות ביום!!!

אותי הנתון הזה הפתיע מאוד

אפילו הפיל אותי מהכיסא!

אך האם אתם מודעים לכל ה - 70 אלף מחשבות האלו?

לחצי מזה? לאלף מחשבות ביום??

אני מניחה שלא...

חלק ניכר ממחשבות אלה

הן למעשה מחשבות שחוזרות על עצמן שוב ושוב

במהלך היום, יום אחרי יום, שבוע אחרי שבוע

מחשבות אלו יוצרות "מסלולים" המחברות בין חלקים שונים במוח.

ככל שנחזור על מחשבה יותר, כך המסלול יהפך סלול יותר, מרכזי ויציב.

בואו נעשה יחד תרגיל קטן:

נסו רגע להיזכר במחשבות שעברו לכם במוח לפני 10 דקות

לפני חצי שעה, לפני שעתיים...

לא פשוט נכון? כמעט בלתי אפשרי

הבעיה היא, לא זו שאנחנו לא זוכרים את המחשבות

אלא שלכל מחשבה שיש לנו, יש פוטנציאל בריאה והגשמה!

ואם אנחנו לא מודעים לקיום המחשבה

משמע אנחנו לא מודעים למה שאנחנו יוצרים!

התוצאה היא מציאות וחוויות שאנחנו חווים, ואין לנו מושג איל זה קרה!

אנחנו מרגישים שאין לנו שליטה על החוויות שלנו, אנחנו חשים תסכול וחוסר אונים רב במהלך היום

תחושות אשר מביאות בתורן לעוד מחשבות שליליות, ולעוד בריאת מציאות שלא היינו בוחרים במודע

אז מה עושים??

אם אני לא מודע לעשירית מהמחשבות שלי, ואני מאמין שמחשבה בוראת מציאות?

אז בקורסים שלי אני מקדישה כמה שיעורים על הנושא הזה, ונותנת כלים פרקטיים לשליטה במחשבה ולטיפול במחשבה השלילית

אתן לכם פה 2 טיפים חשובים:

1) כשהמחשבה השלילית מתרחשת, בדמיון לעשות עליה x ולהגיד "בטל ומבוטל"

יחד עם ביטול המחשבה, להכניס במקום מחשבה אחרת חיובית

2) לבחור מנטרה שאנחנו אוהבים ולהתחיל לתרגל אותה במהלך היום

שימוש במנטרה יאפשר למוח לבחור בדרך מחשבה אחרת ממה שהוא רגיל

זה תרגול יומיומי זה נכון (-:

אבל זה משתלם, ועם האימון אפשר להגיע

למצב שאנחנו מזהים את המחשבה לפני שהיא נכנסת

מבטלים אותו ויוצרים מחשבה חדשה - וכך מקבלים עוצמה חדשה לבריאת המציאות הרצויה לנו

בקבוצה הסגורה שלי בפייס תוכלו למצוא הרבה תרגולי מדיטציה קצרים שמאפשרים שליטה על המחשבה

אם עוד לא הצטרפתם, חפשו "אתגר 21 יום מדיטציה עם נטלי"