בחיי היום יום, יש לחצים ויש כל מיני דברים שהאדם עובר בהם. על מנת שהאדם לא יישבר וימשיך נכון, עליו לדעת להינות מהדברים הקיימים שהוא עושה בחיי היום יום. וכדי שלא יהיו שגרה הוא יכול לנסות לשפר כל פעם את הדברים ולעשות אותם טוב יותר ואז יגלה דברים חדשים שלא היה מגלה.

אחד הדברים על מנת להגיע לזה הוא שהאדם יראה את הטוב שיש באותו הרגע, ואם קשה לו לראות את הטוב באותו הרגע, והוא זוכר רק שעשה טעויות בחיים ומצוברח מזה, עליו לזכור שהרגעים הקודמים אינם קיימים עוד. יש לו את הרגע הזה לעשות את התחלה חדשה, ומה שהיה קודם לכן לא רלוונטי לעכשיו.

העתיד נמצא בהווה, ולכן, יש למצא את ההווה כדי להגיע להווה טוב יותר. כלומר, כל העתיד תלוי בהווה עכשיו ובמעשים של האדם עכשיו ממש, כאן ועכשיו. וככל שהאדם ייהנה מהרגע הזה, כך ייטב לו יותר והוא הרוויח פעמיים, גם עכשיו וגם בעתיד.

החיים יכולים להיות טובים יותר אם האדם יסתכל על ההזדמנויות שלו עכשיו וידע את כל האלטרנטיבות שלו, הוא אולי ימצא שהייתה לו אלטרנטיבה כ"כ פשוטה שסתם הוא רץ למקומות הלא נכונים והיא הייתה זמינה לידו והוא פשוט התרגל לסבך את עצמו.

והדבר החשוב הוא להינות מהדברים שעושים בחיי היום יום כדי לקבל השראה טובה, כדי להיות יותר רגוע ויצירתי. וכמובן לעשות את הדברים ברגיעה עד כמה שניתן. ע"י שהאדם שומר על בריאותו ולא נלחץ עד כמה שאפשר, ונהנה מהדברים ופועל מתוך שיקול דעת ועירנות שזה דבר חשוב מאוד הוא מצליח להתמודד טוב יותר עם הדברים.

ואם האדם יראה את הדברים כאילו הוא מתחיל הכל עכשיו וכאילו הוא נולד מחדש, הוא ישכח מהרגעים הקודמים ויתקדם לפי הההבנה של אותו הרגע. הרגעים הקודמים שירתו אותו כי הם תרמו לו לנסיון ההווה אבל, מכאן עליו לעבור להווה ולהיות כאן ועכשיו. יש כל מיני מדיטציות שמלמדות את האדם להיות כאן ועכשיו כדי שהאדם יהיה ער לתהליכים שעוברים עליו כאן ועכשיו.

וככל שהאדם ינצל את הרגע לטובה ואת מירב הפוטנציאל שלו, אז הוא ירגיש טוב יותר.