ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פיתוח ✔פיתוח גוף - איך להתאמן כשאתה עייף ואין לך כוח להתאמן? ✔אז ראשית באפשרותך ללכת לעשות אימון מנוחה / אימון שינה, דהיינו לא להתאמן פיזית...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖨פיתוח גוף - איך להתאמן כשאתה עייף ואין לך כוח להתאמן?
אז ראשית באפשרותך ללכת לעשות אימון מנוחה / אימון שינה, דהיינו לא להתאמן פיזית, אלא לנוח. זה לא פחות חשוב. אבל אם בכל זאת בא לך להתאמן. אז איך להתאמן כשאתה עייף?

1 - נסה לאמן שרירים קטנים במקום שרירים גדולים. לדוגמה: שרירי ידיים, כתפיים, תאומים, ולא שרירים גדולים, לדוגמה: חזה / גב / רגליים

2 - נסה לעשות תרגילים מבודדים ולא מורכבים. דהיינו, תרגילים שמאמצים כל שריר בנפרד ולא כמה שרירים בבת אחת.

3 - נסה להתאמן בצורה אסימטרית. דהיינו כל יד בנפרד, כל רגל בנפרד, כל צד בנפרד. ככה יש פחות עומס על הגוף בבת אחת.
שרירים תרגיל רב מפרקי עומס תנועה מורכבת תנועה רב מפרקית מאמץ איך להתאמן להתאמן כשאתה עייף תנועות חד מפרקיות אימון מנוחה תרגיל מבודד bodybuilding איך להתאמן אימון אימונים בודי בילדינג בודיבילדינג בניית גוף כוח להתאמן להתאמן להתאמן כשאתה עייף לפתח עייף עייפות פיתוח פיתוח גוף
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פיתוח
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: פיתוח, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: פיתוח, איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך לא להישחק בעבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
בחירה ללקוח רצון להשפעה גמישות בהמסטרינג חוסר אירגון אני קיים הרגשה של ייאוש גמילה מכדורים נוגדי דיכאון וחרדה חרדה או דיכאון אהבה עצמית עם תנאים מתי צריך ביטחון עצמי? מי שטוב לו מתאהב לאט? עדיף אהבה בלי תנאים לא שמח בחלקו הדרך של האושר קבלה בזוגיות זוגיות מהחלומות איך להחליט מה לעשות? להחליט למי להקשיב להתמודד עם לשון הרע באינטרנט להתמודד עם גבר מוטיבציה לא לפשוט רגל הצלחה דורשת לטפל בהמון לקוחות הלקוח רוכש את המוצר ילד לא מכבד את ההורים הילד מתחצף לשתול לעצמך אמונה בתת מודע התנוצצות רוחנית תסמונת הכאב הכרוני לא מעריך את עצמי בגלל מחלת נפש איך להפסיק לאהוב את האקס? קשר עם האקסית מונע להתקדם לזוגיות הבאה מהיכן מגיע המאמץ? איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן? הוכחות שאין אלוהים התגלות אלוהים במתן תורה לשחזר רגע של הארה רוחנית הארה מושלמת לא מספיק להיות אלוהים להיות אלוהים בעצמך הכנסה קבועה להתעשר בגדול מה משמעות החיים של אלוהים? מה תכלית החיים? בן אדם שלילי הנאה אין סופית בחירה חופשית על הכל שאלת הבחירה גיל העולם למה העולם רע? עוד נושאים ...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול נפשי, מנטורינג, מאמן אישי למנהלים בתחום פיתוח - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1719 שניות - עכשיו 22_11_2025 השעה 16:14:23 - wesi4