🖨להפסיק לעשן ללא כוח רצון - גמילה מעישון / הפסקת עישוןאומרים שהעישון מטופש
אומרים שהעישון הינו הרגל נתעב ומגונה
אומרים שהעישון מזיק לבריאות
ואומרים... ואומרים... ואומרים.
בקיצור - יש הרבה דברים שאומרים על העישון, אך את המעשנים זה לא מעניין כלל וכלל והם אינם מתכוונים להפסיק לעשן.
הם חושבים שהסרטן ריאות שיש לשכן, התפתח בגלל שההוא עישן סיגריות זולות - יותר מ30 שנה.
הם חושבים שהסרטן שפתיים שיש לילדה של השכנה - בגלל שהיא לא לקחה לריאות.
הם חושבים לעצמם: "לי העישון לא מזיק", "אני בריא כמו שור", "לי זה לא יקרה".
הם חושבים שהם יחידי סגולה ושחוקי הטבע לא חלים עליהם.
שיניים צהובות? לא בעיה - יש משחת שיניים מלבינה, מקסימום הולכים לרופא שיניים ועושים הלבנה.
הם כולם מודעים היטב לכך שהעישון מזיק לבריאות, הם לא צריכים שום ראיות והוכחות מדעיות לכך שהעישון גורם למחלות ממאירות ולסוגי סרטן שונים. הם יודעים את כל זה, אבל הם לא מצליחים להפנים את העובדה שהעישון אכן מזיק לבריאות שלהם כי הם לא מאמינים.
הם לא מאמינים שזה יקרה דווקא להם.
איך אתם מסבירים את התופעה הבאה?
הרופא מציג לחולה את צילומי הריאות יחד עם התוצאות העגומות של הבדיקות האחרות
הוא מבשר לחולה על כך שהוא מאוד מודאג ומודיע למעשן בצורה חדה וחלקה:
"אם תמשיך לעשן, לא תחיה יותר מחצי שנה".
לעומת כל אותן תוויות האזהרה המעצבנות שעל קופסאות הסיגריות, הרופא נחשב למקור אמין וסמכותי בעיני המעשן ולכן ביותר מ90% מהמקרים הללו, המעשן יקשיב לרופא ופשוט יפסיק לעשן.
מרגע זה ואילך המעשן באמת מבין ומאמין שהעישון מזיק מאוד לבריאות שלו.
מה שמעניין - הוא כבר ידע על זה מקודם, אבל עד שהרופא לא בישר לו, הוא לא האמין.
הוא ידע שזה מזיק לכולם, אבל מה זה קשור אליו?
ורק אז, אחרי שהרופא האיר את עיניו, המעשן מתחיל להאמין, במיוחד בכך שהוא הולך למות
ולכן הוא מפסיק לעשן בלי לחשוב פעמיים ומתחיל לשמור על בריאותו ולהעריך את חייו.
בדרך יציאתו מבית החולים, אחרי שהוא השליך את הסיגריות והמצית לפח, פתאום הוא מגלה שבעצם אפשר להפסיק לעשן בקלות. רק צריך את המוטיבציה והאמונה.
זה נכון שהוא הפסיק מבלי שהוא תיכנן את זה מראש, וזה נכון שהוא הפסיק מתוך הפחד למות, אבל מה שהניע אותו להפסיק לעשן זה הרצון לחיות.
זה ברור שכולם רוצים לחיות חיים בריאים ומאושרים אבל מה אנחנו עושים בשביל זה?
האם אתם רוצים לחיות?
או שאתם עדיין חושבים שלכם זה לא יקרה?
כפי שכבר ראינו, כוחה של האמונה האמיתית והכנה שהעישון מזיק. ולא סתם מזיק לפלוני ולאלמוני אלה מזיק לך אישית, עלולה להוות גורם מאוד מכריע בדרך להפסקת עישון.
עישון זה בסה"כ הרגל, ואין שום היגיון שהוא יהיה יותר חשוב לכם מחייכם ומחיי יקיריכם!
גמילה מהתמכרויות, איך להיגמל מהתמכרות? טעויות בטיפול בהתמכרויות, להפסיק לעשן, גמילה מהימורים, גמילה מפורנוגרפיה, דיאטה, להפסיק התמכרות, להיגמל מהימורים, הפסקת עישון, התמכרות אובססיבית לאקסית, התמדה, לופ מחשבתיגמילה מהתמכרויות, איך להיגמל מהתמכרות? טעויות בטיפול בהתמכרויות, להפסיק לעשן, גמילה מהימורים, גמילה מפורנוגרפיה, דיאטה, להפסיק התמכרות, להיגמל מהימורים, הפסקת עישון, התמכרות אובססיבית לאקסית, התמדה, לופ מחשבתי... טעויות בטיפול בהתמכרויות, להפסיק לעשן, גמילה מהימורים, גמילה מפורנוגרפיה, דיאטה, להפסיק התמכרות, להיגמל מהימורים, הפסקת עישון, התמכרות אובססיבית לאקסית, התמדה, לופ מחשבתי מהי הטעות הגדולה בגמילה ... הם מנסים להפסיק התמכרות כמו עישון, הימורים, אכילה כפייתית או התאהבות באקסית, היא שהם מתמקדים בהגדלת החסרונות ... מחסרונות. כאשר מישהו רוצה להפסיק לעשן, הוא מניח שאם הוא יבין כמה רע העישון, הוא יפסיק לעשן. אך בפועל, גם אם הוא יגדיל מאוד את החסרונות, עדיין יש סיכוי שהוא ימשיך לעשן כי היתרונות של העישון נשארים משמעותיים עבורו. אליעד נותן דוגמה של אדם דתי, שלמרות שהוא מאמין ... כל כך מושכת. לדוגמה, אדם שמכור לסיגריות לא צריך רק לחשוב על נזקי העישון, אלא דווקא לברר למה הוא אוהב לעשן: אולי העישון גורם לו להירגע, אולי הוא מרגיש ביטחון חברתי כשהוא מעשן, ואולי זה פשוט מפיג ... הוא מרגיש רע בלעדיו. מישהו שמכור לעישון כי זה נותן לו ביטחון חברתי - הוא צריך לברר למה הוא מלכתחילה מרגיש חוסר ... כי הוא חושש מפיטורים, הסיגריה לא באמת פותרת לו את הבעיה. לכן עליו למצוא דרכים יעילות יותר לפתור את מקור ... למשל, המחשבה אני חייב לעשן היא פירוש ולא עובדה. ככל שהאדם מתרגל את ההבחנה הזו, הוא הופך באופן אוטומטי את המחויב (אני חייב לעשן) לאפשרי (אני יכול לעשן ואני יכול גם לא לעשן), וכך הוא משתחרר אוטומטית מההתמכרות. איך נכון להפסיק התמכרות במכה אחת? ... את כל הכוח. לדוגמה, מי שמפסיק לעשן צריך להפסיק מיידית, אך לדעת מראש שהוא כנראה יצטרך להתחיל שוב ושוב, עד ... לנסות. למה אסור לשרוף סיגריות כשרוצים להיגמל מעישון? אליעד כהן מסביר שהפעולה של שריפת הסיגריות או זריקתן היא עדות לכך שהאדם עדיין מכור ורוצה לעשן. אדם שנגמל באמת אינו סופר ימים שהוא לא עישן, כי הדבר כבר לא משמעותי עבורו. ... לא מטפלים בשורש שלה. איך להפסיק לעשן? איך להשתחרר מהתמכרות לאקסית? טיפול נכון בהתמכרות להימורים מה הטעות ... מה ההתמכרות שהוא רצה להפסיק עישון בא נגיד נדבר על עישון, עכשיו הטעות הכי גדולה בגמילה מהתמכרויות עכשיו אנחנו מדברים על מקרים שזה לא ... שיהיה לו רע אם הוא ימשיך לעשן אז הוא אומר בוא נפסיק את זה, זאת אומרת מראש הסיבה שהוא רצה להפסיק את ... להפסיק התמכרות הוא רוצה להפסיק לעשן עכשיו מה הוא יעדיף לחשוב הוא יעדיף לחשוב על בא נחשוב על למה להפסיק או ... אם עכשיו אני אקרא ספרים כמה עישון זה גרוע אני אפסיק לעשן כי הוא אומר אני רוצה להפסיק אז מה אני אחשוב על למה להמשיך ואם עכשיו ...
התמכרות לא הגיונית, חרדה לא הגיונית, התמכרות לעישון גראס, התמכרות לסקס, התמכרות למתוק, התמכרות לאכילה, התמכרות למריחואנה, איך נוצרת התמכרות? טיפול בהתמכרויות, איך לטפל בהתמכרויות? התמכרות לסמיםהתמכרות לא הגיונית, חרדה לא הגיונית, התמכרות לעישון גראס, התמכרות לסקס, התמכרות למתוק, התמכרות לאכילה, התמכרות למריחואנה, איך נוצרת התמכרות? טיפול בהתמכרויות, איך לטפל בהתמכרויות? התמכרות לסמים... חרדה לא הגיונית, התמכרות לעישון גראס, התמכרות לסקס, התמכרות למתוק, התמכרות לאכילה, התמכרות למריחואנה, איך נוצרת התמכרות? טיפול בהתמכרויות, איך לטפל בהתמכרויות? ... - מה הקשר בין עצבים לעישון? הרי ניתן היה לפתור את המתח בדרכים אחרות. איך נוצר הקשר בין התמכרות לתחושה טובה? אליעד מתאר כיצד נוצרת התמכרות דרך אסוציאציה רגשית. ... שגורמת לו לקשור את העישון לתחושה טובה. לדוגמה, אם הוא היה בחברה נעימה או חווה תחושה של הקלה או הנאה תוך כדי עישון, נוצרת במוחו אסוציאציה בין העישון לאותה תחושה טובה. מאוחר יותר, בכל פעם שירגיש רע או ייתקל במצב של מתח, הוא יחפש את הסיגריה כי היא מזכירה לו את התחושה הטובה מהעבר. באופן בלתי מודע, האדם מנסה לחזור לאותה תחושה חיובית שהייתה לו בסיטואציה המקורית. מה הקשר בין ... קיימת לא רק בהתמכרויות לעישון אלא גם בהתמכרויות אחרות, כמו מתוק, סקס או סמים. הוא מסביר לדוגמה, מדוע אנשים מתמכרים למתוק: בילדותם, כאשר היו עצובים, נתנו להם משהו ... מצב שאדם שמעולם לא עישן סיגריה יירגע פתאום מסיגריה אם אין לו אסוציאציה רגשית קודמת. התשובה היא שלא - אדם חייב ליצור אסוציאציה רגשית ראשונית חיובית עם ההתנהגות כדי שזו תהפוך להתמכרות. ... חיצוני (כמו סמים או סיגריות) כדי להתמודד עם המציאות, כך הוא הופך להיות חלש יותר וחסר יכולת להתמודד בעצמו. כל פעם שיש לו בעיה, הוא לא פותר אותה באמת אלא בורח ממנה ... להרגיש טוב בלי סמים, סיגריות או אוכל מתוק, אבל את התחושה הספציפית שהסמים מעניקים, אי אפשר להשיג בקלות בלי הסמים. הוא טוען שאם אדם יוכל ללמוד להשיג את התחושה ... למתוק? כיצד להתמודד עם התמכרות לעישון? מהו המחיר של התמכרות לטווח ארוך? למה עישון עושה לך טוב? למה אני רוצה לעשן? למה אני מעשן סיגריות? למה לא לעשן מריחואנה? בעד ונגד עישון סמים, איזה נזק גורמים סמים? למה צריכת סמים עושה לך רע? למה רע לצרוך סמים? מתי אפשרי לצרוך סמים? איך לא להרגיש טוב בלי סיבה? איך לא ... עובדות התמכרויות? למה עישון גורם לי להרגיש טוב? למה עישון מרגיע? למה אני מכור לעישון? למה אני מכור לגראס? התמכרות לגראס, גמילה מהתמכרות לגראס, איך להפסיק התמכרות לגראס? התמכרות לפורנוגרפיה, איך להפסיק התמכרות ... התמכרות לקאנביס, איך סיגריות גורמות לך להירגע? למה לחץ עושה חשק לעשן? אסוציאציה רגשית, התמכרות לאלכוהול, התמכרות למין, איך להפסיק התמכרות? איך המוח מתמכר למשהו? ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מכור לעישון
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331
שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
-
הספר על: מכור לעישון, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
-
הספר על: מכור לעישון, איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך לשנות תכונות אופי? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
-
הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות מאושר? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
050-3331-331