... תכונות אופי, לא מצליח לשנות את האופי שלי, איך לשנות את האופי שלי? איך לשנות את עצמי? איך לקבל את עצמי? יש לי אופי גרוע, יש לי אופי חלש, ... מצליחים להשתנות. למשל, אדם עשוי להגדיר את עצמו כבעל אופי גרוע או כעסן, והוא מתאמץ לשנות את עצמו אך מגלה שהוא נכשל שוב ושוב. הרצון לשנות את האופי ...

... לעשות שינוי הרגלים, למה רק טיפש רוצה להשתנות? איך לשנות התנהגות? איך לעשות שינוי בחיים? איך להיגמל מהתמכרות? איך לשנות את עצמי? איך לשנות הרגלים רעים? איך משנים הרגלים? איך להפסיק ... כגון הפסקת עישון, התחלת פעילות ספורטיבית, אכילה בריאה יותר, לימוד קבוע, או הפסקת התנהגויות שליליות אחרות. אליעד טוען שבאופן מפתיע, רק אנשים טיפשים באמת רוצים לשנות את עצמם . הטענה הזו נשמעת חריגה, אך הוא מבהיר את הנושא בהמשך. מה ההבדל בין טיפש שרוצה להשתנות לבין חכם שרוצה להבין את עצמו? הסיבה המרכזית שאליעד כהן מביא לכך שרק אנשים טיפשים רוצים לשנות את עצמם , היא כי הרצון להשתנות נובע מחוסר הבנה של המניעים להתנהגות הקיימת. אדם חכם, לפי אליעד, אף פעם לא ינסה לשנות את עצמו בצורה ישירה, אלא ישקיע קודם כל את מאמציו בהבנת ההתנהגות ... פנימית. שלמות כזו אפשרית בין אם האדם ממשיך או מפסיק את ההתנהגות. השלמות היא התוצאה של מודעות והבנה עצמית, ולא של דיכוי או מאבק. אליעד קורא למאזינים שלו לא לנסות לשנות את עצמם, אלא רק לנסות להבין את עצמם. כשמגיעים להבנה עצמית ...

... ללמוד לקבל את המצב ולהרגיש טוב במאה אחוז למרות הקושי. האפשרות השלישית היא לשנות את עצמך ובאמצעות השינוי הפנימי לנסות לשנות את בן או בת הזוג. אליעד מדגיש שהתגרשות היא תמיד הימור על האופציה של שינוי המציאות, ... בתחום אחר, מאחר והתת - מודע של האדם זקוק לאותה רמת קושי. הפתרון, לפי אליעד, הוא לשנות את עצמך ברמה עמוקה יותר ולשחרר את הצורך בתסכול או בקונפליקט. אליעד מדגיש לבסוף שהדיון האם להתגרש או לא הוא תמיד מורכב, וכי האתגר ... הבנת? ש: כן. אליעד: יפה להתגרש זה תמיד לשנות את המציאות להתגרש זה אף פעם לא לשנות את עצמך זה תמיד לשנות את המציאות יש מצב נתון מישהו מרביץ לך מקלל אותך שונא אותך לא משנה מה לא משנה מה קורה ואתה עכשיו שואל את ... שיש רעה ככה יש לי זוגיות מסוימת ועדיין נגיד אני יכול לפתח את עצמי אפשר למצוא לשנות את עצמך ביחס לזוגיות. ונלך על פתרון אחר אתה גם יכול להגיד אוקי אם הבן זוג שלי לא טוב לי אז אני אשנה את עצמי ואנסה לשנות אותו ... למה כי אתה תגיע למישהו אחר מקום אחר שאתה לא יכול לשנות את המציאות ואז תצטרך לשנות את עצמך ואז אתה תסבול כפל כפליים, יש אפילו אנשים שנשארו בזוגיות רעה כדי לשנות את עצמם ורק כשהם מרגישים שהם שינו את עצמם כאילו הם עושים טסטים בכלל על הבן אדם השני הוא אומר עכשיו בכל מקרה אני לא מפחד לאבד את ... האמת היא שבסופו של דבר זה יהיה גם וגם אתה גם צריך לשנות את המציאות וגם צריך לשנות את עצמך תלוי מתי אבל מה שבטוח נכון הוא שעדיף שתהיה לך את היכולת גם וגם ולכן זה אומר כזה דבר אם אתה רעב האם ללכת לאכול או לא ... תתגרש או אל תתגרש זה האם להמר על בוא נשנה את המציאות המציאות דפוקה או בא ננסה לשנות את עצמי גם באיך להרגיש טוב בתוך הזוגיות הדפוקה וגם באיך לשנות את עצמי כדי לשנות את הזוגיות הדפוקה. הבנו? ...

... זה מעדיפה להיות לבד עם החסרונות של עצמי אופציה שנייה אומרת לא תראה איזה יופי מצאתי עכשיו עוד דרכים לאהוב מצאתי עוד הזדמנויות לשנות את עצמי ולשנות מישהו. עכשיו תלוי באיזה גישה את באה אם את באה בגישה ...

... אילו ארבע אפשרויות עומדות בפניך כשאין לך זוגיות? אליעד מציג ארבע אפשרויות ברורות להתמודדות עם מצב שבו אין לך זוגיות, או כשיש קושי להשיג זוגיות: לשכנע את הבחורה שהיא כן רוצה את מה שיש לך להציע. לשנות את עצמך למה שהבחורה מחפשת ורוצה. לוותר על הרעיון או על הקשר הזה בכלל. למצוא מישהי שכבר עכשיו רוצה את מי שאתה באופן ... לדבר על זה. ש: נכון אמרנו שיש ארבע אפשרויות מצאנו, נכון או לשנות אותה או לשנות אותי או לשנות את זה או לקבל את זה או לוותר אמרנו. אליעד: מה ארבע? ש: ארבע זה לשכנע אותה שהיא כן רוצה את מה שיש לי או לשנות את עצמי למה שהיא רוצה או לוותר על זה והיה עוד אחד. אליעד: אני יודע כי זה פספסת אותו לכן אמרתי שתעצור על ארבע, או למצוא ...

... זאת האמת. עכשיו, אתה אומר לא בא לי על האמת הזאת. אני רוצה למצוא במה אני לא בסדר ולהחליט שאני צריך לשנות את עצמי , סבבה אז תשקר עוד קצת. אם אתה כבר משקר שאתה לא בסדר אז תשקר שאתה עוד קצת לא בסדר ואז תהיה לך מוטיבציה לשנות את עצמך. אם אתה נצמד לאמת אין הבדל.. ואם אתה ...

... לצאת מגבולות המציאות? איך לצאת מכלא המציאות? איך להשתחרר מהמטריקס? איך להיות אלוהים? איך לשלוט במציאות? לשנות את עצמך, לשנות את התפישה שלך, איך להשתחרר מהחושים? ... התשובה לשאלות קשות כמו איך לצאת מגבולות המציאות, או איך להיות אלוהים, תלויה ביכולת לשאול שאלות מדויקות ולשנות את עצמך . מהו המפתח לשינוי התפיסה של האדם? המפתח ... שלך ולראות את המציאות באופן חדש לחלוטין. איך לצאת מהמטריקס? מה זה בריאת יש מאין? איך לשנות את המציאות? למה לשנות את עצמי ולא את המציאות? איך לשלוט בתפיסת המציאות שלי? ...

... להשתנות בפועל. אליעד מוסיף ומסביר שאדם כזה צריך למצוא נקודת איזון פנימית: לא לשנוא את עצמו יותר מדי, ולא לאהוב את עצמו באופן מוחלט שיגרום לו לקיפאון. כלומר, כדי לשנות את עצמו, האדם צריך לאהוב את עצמו מספיק כדי להכיל את העובדה שיש בו משהו שהוא לא אוהב ורוצה לשפר. האם ניתן לשנות את עצמי מתוך אהבה עצמית ללא תנאים? אליעד כהן מציג נקודת מבט נוספת: אפשר לאהוב את עצמך ללא תנאים ועדיין לשאוף ...

... הוא קם בבוקר ואין לו כוח להיות יותר מושך ואין לו כוח לקבל את עצמו שהוא לא מושך בעיניו ואז הוא אומר מה עכשיו אני צריך להתאמץ לשנות את עצמי, נגיד שהוא חושב שהוא לא מספיק מושך מה האפשרויות שלו או לשנות את עצמו או לקבל את עצמו. אז הוא אומר מה עכשיו אני אשתנה אין לי כוח להשתנות אני אמצא איזה קורבן אני אעשה לה טוב באיזה משהו אני אאיים עליה שאם היא תבגוד בי אני לא ...

... של עצלנות וניצול? שאלה: למה אנשים מעדיפים להתלונן במקום להתאמץ? תשובה: רבים לא רוצים להשקיע מאמץ אמיתי ולשנות את עצמם. הם מעדיפים לדרוש מאחרים להשתנות, על מנת שהם (הדורשים) לא יצטרכו לזוז מאזור הנוחות. זו ... אבל הדרך הנכונה היא לחפש איך אני יכול לגרום לאחר להרגיש טוב, להבין אותו או אותה, ולפעול מתוך רצון אמיתי לתת ולשנות את עצמי. רצון וקבלת יחס בזוגיות איך לשפר קשר זוגי אהבה ללא תנאים מול אהבה עם תנאים תקשורת נכונה ... למה הוא לא נותן להם את מה שהם רוצים רוב האנשים שרוצים משהו הם הרי עצלנים נצלנים עצלנים אין להם כוח להתאמץ לשנות את עצמם לשפר את עצמם אז הם אומרים מה עכשיו אני אתאמץ עזוב אותי בוא נשגע אותה שהיא תיתן לי את מה ... עצמך כדי שזה יקרה שהיא תרצה אותי ורק אותי מה צריך לקרות אני צריך להשתנות אני צריך לחקור מה היא רוצה אני צריך לשנות את עצמי. ש: ואם אני רוצה. אליעד: שנייה, אז מה אתה צריך לעשות כדי שהיא תרצה אותך ורק אותך? ש: ...