... ללמוד מניסיונך האישי בעבר, על ידי זה שתתייחס לאירועים שקרו לך בעבר, רק כאינפורמציה וכמידע שיש לך בהווה. עליך ללמוד מניסיון העבר שלך רק דרך התבוננות שכלית, אך לא לחזור לשם רגשית ולהישאר שם. עליך להסתכל אחורה על העבר וללמוד ...

... לרכוש חוכמה אלא לדעת להשתמש בה לטובתנו. (מרקוס טוליוס קיקרו) בני אדם, שכמעט מיוחדים בזה שיש להם את היכולת ללמוד מניסיון של אחרים, יוצאי דופן גם בחוסר הרצון הבולט שלהם לעשות כך. (דאגלס אדאמס) צורת הלמידה הבסיסית היא סיוע למישהו ...

חרדת בחינות - מבוא חרדת בחינות היא תגובת דחק המופיעה במצבים בהם ישנה הערכה של הביצועים. כתוצאה ממנה התפקוד נפגע ונוצרת מצוקה וחרדה. מעריכים כי הבעיה מטרידה כ - 15% מהתלמידים והסטודנטים. החרדה מקשה על התלמיד בהתכוננות לבחינה ומקשה עליו לבצע את הבחינה...הוא שתוצאתו היא הביטוי הפיזי הנגלה של החרדה תלויות אישיות - חשש מאי עמידה בציפיות, השפעה מכישלונות קודמים, דימוי עצמי נמוך, תפיסה עצמית שלילית ותחרותיות יתר. מאפיינים של חרדת בחינות: חרדת הבחינות מתבטאת בכמה אופנים: סימפטומים גופניים של חרדה ומתח כגון הזעה, עלייה בקצב הלב, כאבי בטן, בחילה, לחץ בחזה, חיוורון וכדומה. תגובה רגשית כגון דאגה, לחץ ופחד. שיבושים קוגניטיביים כגון שכחה, בלבול, פגיעה ביכולת הריכוז ועוד. מחשבות מסיחות כגון דימוי קטסטרופלי של הכישלון העתידי במבחן ותגובות הלעג והנידוי שיבואו...

מיהו היועץ הטוב ביותר בעולם? מי הכי חכם בעולם? איך תהיה חכם יותר? ועוד כל אדם רוצה לשפר את חייו. מי לא היה רוצה שהחיים שלו יהיו טובים יותר. והנה כפי שכבר התבאר דפוסי החשיבה / התנהגות של האדם, הם אלו שאחראים על איך החיים של האדם יראו, גם ברמה החיצונית..... וזה בחינת שמש כי השכל הוא מאיר לו בכל דרכיו כמו השמש הנשמה שופע השכל עקר האדם הוא השכל, ועל כן במקום שחושב השכל, שם כל האדם ואפלו נקדה אחת מן השכל יכולה לעמד כנגד כל העולם הדעת והשכל הוא בעצמו החיות כמו שכתוב: החכמה תחיה את בעליה, כי השכל הוא עקר החיות שלב ראשון דע מה נכון לעשות. שלב שני בצע את מה שהבנת בשלב הראשון. כי צריך כל אדם להוציא את עצמו מהמדמה [כוח הדמיון], ולעלות אל השכל... וכל זמן שלא הוציא שכלו אל הפעל שלא השתמש בשכלו עדין, אז אצלו השכל בכח... ואחר כך כשחוקר בשכלו ומשתמש בו, אזי השכל...