ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה יחסים ✔ממה נובעת תחושת בדידות? האם פניה למערכת יחסים רומנטית או התרועעות עם אנשים בהכרח מפיגה תחושת בדידות או שמה אלו רק דוחות אותה מעט הצידה עד...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖨ממה נובעת תחושת בדידות? האם פניה למערכת יחסים רומנטית או התרועעות עם אנשים בהכרח מפיגה תחושת בדידות או שמה אלו רק דוחות אותה מעט הצידה עד שתחזור? - חלק 1
תחושה של בדידות היא תחושה הנובעת ממחשבות ולא תמיד מבטאת מצב או מציאות אובייקטיבית. ברצוני לתת דוגמה פה דרך התמונה במאמר זה. בתמונה מופיעה נמלה המרימה חתיכה של עלה על גבה. נראה כי היא לבד ואין עוד נמלים בעולם (בתמונה) שמרימות או נמלים שמרימות אתה את העלה. אך, האם יש לנו את התמונה המלאה ואת ההתרחשות כולה סביב נמלה זו או רק חלק מההתרחשות? יש לנו חלק. פעמים רבות אנו מתעלמים ממידע, או מסיקים שהדברים הם כפי שאנו רואים (יתכן שאנו לא יודעים הכל), כך אנו מפרשים את הסיטואציה בצורה מסוימת. בסעיפים הבאים אגע במחשבות המושפעות מעיוותי חשיבה שכאלו ומובילות לתחושה של בדידות.

יש לי מאפיין או תכונה או התמודדות שהם שליליים או רעים או לא מקובלים חברתית. לדוגמה, אדם שמתמודד עם מחלת נפש של בן משפחה והוא סבור שזה לא מקובל או נתפס בצורה שלילית בעיני החברה עשוי להרגיש בודד. לעתים הדבר נכון וישנם דברים שלא מקובלים חברתית. אך, האם מאפיין, תכונה או התמודדות אלה גורמים לנידוי מוחלט מהחברה? האם על ידי כל אדם? בכל זמן או סיטואציה? כנראה שלא בכל מקום, סיטואציה, או על ידי כל אדם ולא בצורה מוחלטת. אינני אומרת להתעלם מהמציאות, אלא לראות אותה בשלמותה ובפרופורציה הנכונה כדי להרגיש חזק יותר למול הסיטואציה בה אתה עומד.

מחשבה ש"אני היחיד בעולם שמתמודד" עם סיטואציה או מצב מסוימים, אם הפרשנות שלך לסיטואציה היא שלילית, אז זה יוביל לתחושת בדידות. לדוגמה, הורה לילד עם אוטיזם עשויי לפרש את ההתמודדות כשלילית ולחשוב ש"אני היחיד בעולם שמתמודד עם זה". המחשבה הזו תוביל לתחושת בדידות. נניח אדם חושב ש"אני היחיד בצוות שלי שיש לו את התכונה החיובית הזו או מסוגל לבצע משימה זו" דבר שמתפרש כחיובי יכול להוביל בנסיבות מסוימות להתנשאות מעל אחרים. השיפוט או הפרשנות של המצב כ"טוב" או כ"רע" משפיע על התחושה שתיווצר. אם כן, יש לבדוק, האם ההתמודדות כהורה לילד עם אוטיזם היא רק שלילית? האם בהכרח שלילית ובעצמה גבוהה מכל התמודדות אחרת? האם יש עוד פרשנויות אפשריות? ומכאן ההורה יבחן האם הוא היחיד שמתמודד באמת עם הסיטואציה. בחינה של מחשבה זו יכולה להוביל גם לאיתור של קבוצות תמיכה אפשריות. כשחוסמים במחשבה את האופציה שעוד מתמודדים, אז חוסמים בהתנהגות את האופציה לשיתוף עם אנשים אחרים.

מחשבה ש"לאף אחד לא אכפת ממה שקורה איתי". בעצם, מדובר במחשבה שבקבוצה מסוימת שאני מצפה ממנה לאכפתיות אך מפרש שלחבריה לא אכפת ממני. שימו לב, יתכן שסברה זו היא פרשנות בלבד ואינה משקפת את המציאות ועדיין תשרה תחושת בדידות אצל האדם שחושב כך. לדוגמה, נערה שאינה מחוברת לילדים אחרים בכיתתה, עשויה לחשוב שלאף אחד לא אכפת ממנה. דבר זה כמובן לאו דווקא משקף את המציאות ועשוי להוביל להתנהלות שאינה פתוחה לחיבורים אפשריים. למעשה, יתכן שלתלמידים האחרים אכפת ממנה אך אינם מביעים זאת, או מביעים זאת בדרכים שהיא אינה ערה להן או שהיא מפרשת בצורה שגויה.

המחשבה ש"אני מתמודדת עם דברים לבד" יחד עם המחשבה ש"אני זקוקה לאחרים נוספים והם אינם איתי" מובילות לתחושה של בדידות. שימו לב להבדל מול הסעיף השני במאמר זה, שם "אני היחיד שמתמודד ואין אחרים מלבדי שמתמודדים" ופה יש התמודדות שאני רוצה עזרה מאחרים בה אך אינני מקבל אותה. לדוגמה, משרה שהיא יותר עצמאית וכך קבלת ההחלטות היא עצמאית יחסית. המחשבה "אני מתמודד עם דברים לבד וזקוק לאחרים כדי להתמודד" אינה מדויקת. המחשבה נשענת על הערכה עצמית ירודה המבוססת על תחושת מסוגלות עצמית נמוכה. לעתים הפחד מקונן שלא בצדק. למעשה, קבלת ההחלטות באשר לסיטואציה או להתמודדות נשענת על עקרונות של אותו ארגון או הנחיות שהעובד מקבל מהמנהל.

זכרו, זוהי עובדה כי אנו מסוגלים להרגיש רגשות חיוביים, אך האם זה אומר שאנו לא אמורים להרגיש רגשות שנתפסים כשליליים במקביל? עצם העובדה שאנו מרגישים משהו, מעיד על אנושיותנו. הניסיון לברוח או להתנגד לרגש השלילי עשוי להוביל להתמודדות שאינה כל כך אפקטיבית. לעתים שווה להגיד "אני חש בודד כעת וזה בסדר. אני אמשיך להרגיש כך, עד שזה יחלוף, ללא התנגדות" ובמקביל לבחון את המחשבות המובילות לתחושת הבדידות.

במאמר הבא אמשיך לסקור את המחשבות שמובילות לתחושה של בדידות, בינתיים אסיים בצטוט:

"גם בדידות היא רגש שיש בו חיים" \ נגה אלבלך.
עובדים תחושה של בדידות להרגיש חזק מוחלטות מחלת רוח ילדים טיפול בבעיות נפשיות בודד פרופורציה התמונה המלאה לבד בדידות בודד בודדה הרגשה של בדידות הרגשת בדידות יחסים ממה נובעת תחושת בדידות מערכות יחסים מערכת יחסים רומנטי רומנטיקה תחושה של בדידות תחושת בדידות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על יחסים
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: יחסים, האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: יחסים, איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הסכמה שאין הסכמה מכור לקנאביס להרגיש טוב בלי תנאים לשנות את דעתו לגרום לגבר לרצות אותי ניהול מנהלים חרדה מאיבוד שליטה להתמודד עם פחד מזוגיות לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי קבלה עצמית בלי תנאים למה אני אוהב לתת? לגרום למישהו לאהוב אותך פחות להפוך כסף לאושר להיות מאושר באופן מוחלט ללמוד להרגיש טוב לבד בלי זוגיות דיכוי יצר מיני קבלת החלטות של לקוח קבלת החלטות בעסק להתמודד עם לקוחות מתלוננים באינטרנט התמודדות עם מוות של תינוק מטרה קשה איך לא להיכשל בעסקים? להציע מחיר ללקוח תיעוד המידע של מחלקת המכירות רצון לקבל מול הילדים בעיית התנהגות אצל ילדים מדריך רוחני הבנת התת מודע טיפול בסכיזופרניה פרנואידית קלינית הפרעה נפשית היא גנטית האם לא לחזור לאקס? אקס נקמן תרגילי יד קדמית תנועה מבודדת חיפוש הבורא אלוהים ברא את הרע הארה רוחנית אמיתית חיפוש מורה רוחני מואר האם הספר להיות אלוהים? להיות אלוהים דרך כל רצון ופעולה השקעה תנודתית במה להשקיע כסף? מטרת החיים בימות המשיח חיפוש משמעות החיים הנאה ממין איך מישהו יוצר זיכרון שלילי? בחירה חופשית מנקודת המבט של אלוהים אנשים חסרי בחירה חופשית להתרחק מהבורא המפץ הגדול של השכל עוד נושאים ...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי למנהלים, מאמן אישי לקריירה, קואצינג מומלץ בנושא יחסים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.3750 שניות - עכשיו 27_02_2026 השעה 16:37:51 - wesi4