התאהבות, התמכרויות, מה טוב בהתמכרות? מה רע בהתמכרות? איך נוצרת התמכרות? התמכרות לסקס, התמכרות לכסף, התמכרות לאוכל, רוצה לאהוב, רוצה להיות נאהב, רוצה להרגיש אהוב, רוצה שיאהבו אותי מה גורם לאנשים להתמכר, ואיך זה קשור לתחושת ...

... שהוא חייב לקבל את הדבר אליו הוא מכור, ובלעדיו הוא חש מצוקה נפשית או פיזית. האם התמכרות לסמים שונה מהתמכרות לאוכל? אליעד נותן דוגמה להשוואה בין התמכרות לסמים לבין התמכרות לאוכל, וטוען כי התמכרות לאוכל הכרחית לקיום החיים, בעוד שהתמכרות לסמים אינה חיונית. בהתמכרות לאוכל, הגוף צריך כמות מסוימת של אנרגיה וקיומו תלוי בכך. אך בסמים, ככל שהזמן עובר, האדם זקוק לכמות גדולה יותר ... על ידי פתרון הבעיות האמיתיות שגורמות לאדם לחוסר ריכוז, ולא באמצעות שימוש בסמים. האם סמים מסוכנים יותר מאלכוהול או אוכל לא בריא? אליעד משווה את הסכנות בסמים לסכנות שיש בדברים חוקיים כמו אלכוהול ואוכל לא בריא. לדבריו, הנזק של סמים אינו שונה מהותית מהנזק של אלכוהול, מאכלים לא בריאים או אפילו סיגריות. הוא מציע שהחוק ... ולא מנסה להקל רק על התסמינים החיצוניים באמצעות חומרים חיצוניים כמו סמים. האם קנאביס משפר ריכוז? מה ההבדל בין התמכרות לאוכל לסמים? האם מריחואנה פוגעת ביכולת להתמודד עם בעיות? למה חשוב לטפל בשורש הבעיה ולא בסימפטומים? מהן הסכנות בצריכת סמים ...

3 דרכים לטיפול בהתמכרות, 3 אפשרויות לטפל בהתמכרות, מה הדרך הכי טובה לטפל בהתמכרות? לטפל בשורש ההתמכרות, התמכרות לסקס, התמכרות לאכילה, התמכרות לעישון, גמילה מאכילה רגשית, גמילה מסרטי סקס, גמילה מעישון מריחואנה מהן שלוש הדרכים לטיפול בהתמכרות ומהי הדרך היעילה ביותר? התמכרות היא מצב שבו ... טוב או מפחיתה תחושה שלילית. אליעד כהן מסביר שישנן שלוש דרכים עיקריות לטיפול בהתמכרויות, בין אם מדובר בהתמכרות לסקס, התמכרות לאוכל, עישון מריחואנה או כל התמכרות אחרת. למה אנשים מתמכרים בכלל? אליעד כהן מדגים מספר דוגמאות להתמכרויות נפוצות: התמכרות לסרטי סקס: אדם שמרגיש רע כשהוא לבד ומאמין שסרטי סקס ישפרו את הרגשתו. התמכרות לאוכל: אדם שמרגיש דיכאון ומאמין שהאוכל יעזור לו להתגבר עליו. התמכרות לסיגריות או מריחואנה: אדם שמשעמם לו ומאמין שעישון יסייע ... כשמטפלים בשורש הבעיה ניתן באמת להשתחרר מההתמכרות, ובכך לפתור את הבעיה באופן מלא וקבוע. איך לטפל בהתמכרות לסקס? גמילה מאכילה רגשית מהי הדרך הכי טובה להיגמל מעישון? טיפול בהתמכרויות איך להתמודד עם שעמום בלי להתמכר? גמילה מהתמכרות לסרטי סקס איך ...

... תלויים באוכל כדי להרגיש טוב, כי אם לא יאכלו, הם ירגישו רע. לכן, ברמה הפילוסופית, אין הבדל אמיתי בין התמכרות לאוכל לבין התמכרות לסמים. אולם ברמה החברתית והפרקטית, ההבדל הוא שבחברה מקובל להיות תלוי באוכל אך לא מקובל להיות תלוי ...

... למה אני מכור למשהו? פירוק בעיה לגורמים, מכור להימורים, מכור לעבודה, מכור לחטא, מכור לאלכוהול, מכור לטלפון, התמכרות לקנאביס, התמכרות לאוכל, התמכרות לסוכר, התמכרות להימורים, התמכרות לעבודה, התמכרות לאלכוהול, התמכרות לטלפון, מכור לקנאביס, מכור לאוכל, מכור לסוכר, איך נוצרת התמכרות? ...

שיטות לטיפול בהתמכרויות, הפסקת אכילה רגשית, הפסקת עישון רגשי, איך למחוק זיכרון? איך לשכוח את האקסית? איך למחוק מישהו מהראש? איך להפסיק לאכול רגשית? איך לשמור על הדיאטה? איך להפסיק לעשן? איך נוצרת אכילה רגשית? לרדת במשקל מהי אכילה רגשית ואיך להתמודד איתה? אכילה רגשית היא מצב שבו אדם אוכל לא מתוך רעב פיזי, אלא כתגובה לרגשות שונים כמו שעמום, עצב, דיכאון, או תסכול. ... לבין תחושות חיוביות ומפתח את התפיסה שאוכל יכול לשפר את מצב הרוח במצבים של קושי רגשי. איך להתמודד עם אכילה רגשית? הדרך העיקרית להתמודד עם אכילה רגשית היא לזהות את הרגשות החיוביים שהאוכל מספק ולהשיג אותם בדרכים אחרות שאינן קשורות לאוכל. לדוגמה, אם האוכל משמש כנחמה, ... לשחזר את הרגשות הטובים של העבר. האם אפשר למחוק את הזיכרון של הקשר הזה? כן, אחת השיטות להתמודד עם אכילה רגשית היא לשנות את הזיכרון שקשור בין אוכל לרגשות טובים. כאשר אדם לא ילך לאכול כשמרגיש רע, הוא לא יחזק ... הרגש בדרכים אחרות. מה קורה אם אני נכשל ונפנה לאוכל בכל זאת? אם אדם נכשל ונפנה לאוכל במצבים של אכילה רגשית, ההתניה הזו יכולה להתחדש. עם זאת, אפשר להתחיל שוב ולנסות להימנע מאוכל גם כאשר קשה. לאורך זמן, אם לא ... קשה בהתחלה, אבל עם הזמן המוח יתחיל לשכוח את ההתניה הזו. כיצד להתמודד עם התמכרויות נוספות? העקרונות שניתנים על אכילה רגשית תקפים גם להימנעות מהתמכרויות אחרות כמו עישון, סקס או חוויות רגשיות כמו געגועים לאקס. כל התמכרות כזו מבוססת על ... ותיחלש. הזמן יעזור לשכוח את הקשר של אוכל = תחושה טובה או כל התמכרות אחרת. סיכום: דרכי ההתמודדות עם אכילה רגשית 1. להבין כי אכילה רגשית היא אכילה מתוך רצון למלא צורך רגשי ולא פיזי. 2. לזהות את ההתניות החיוביות שקשורות לאוכל ולנסות למצוא דרכים ... הרגשי, כמו פעילויות מהנות, תחביבים או חיבור חברתי. איך להפסיק התמכרות? איך למחוק זיכרון? איך לשכוח את האקסית? מהי אכילה רגשית? איך להתמודד עם התמכרויות? הבנת מנגנוני זיכרון ושכחה מהי אכילה רגשית? שאלה: מה זה בעצם אכילה רגשית? תשובה: אכילה רגשית היא מצב שבו בן אדם אוכל לא רק מתוך רעב פיזי, אלא מתוך סיבות רגשיות. כלומר, במקום לאכול כי ... שאלה: אפשר דוגמה פשוטה? תשובה: אם מישהו רעב באמת - הוא ילך לאכול כדי לספק צורך הישרדותי, וזה לא אכילה רגשית. אבל אם בן אדם משועמם, בודד או מתוסכל, ואז הוא פונה לאוכל בשביל להרגיש טוב יותר או כדי למלא איזשהו חלל רגשי, זו אכילה רגשית. שאלה: איפה אפשר ללמוד עוד על הגדרת אכילה רגשית? תשובה: אפשר להיכנס לאתר ולכתוב מה זה אכילה רגשית ולראות שם הסברים נוספים ומפורטים. מהן הדרכים להתמודד עם אכילה רגשית? שאלה: נאמר שיש המון דרכים להתמודד, אבל מה העיקרית ביותר? תשובה: הדרך העיקרית והטובה ביותר היא להבין מהם הרגשות ... מאוכל? תשובה: במקרה כזה, אפשר להשתמש גם בדרך אחרת, שהיא חלקית אבל עדיין יכולה לעזור. זו דרך שמתמקדת בהבנה שאכילה רגשית מופעלת על ידי זיכרון, ואז מנסים למחוק או להחליש את הזיכרון שמקשר בין אוכל לבין הרגשה טובה. איך קשור מנגנון הזיכרון לאכילה רגשית? שאלה: מדוע בכלל המוח חושב שאוכל הוא פתרון לרגשות שליליים? תשובה: זה קורה כי בעבר, כאשר בן אדם היה ... קורה אם האדם רעב וגם יש לו עניין רגשי? תשובה: אז לפעמים האלמנט הפיזי והרגשי מתערבבים. אבל כשמדברים על אכילה רגשית, מתכוונים בעיקר לחלק שבו אתה אוכל לא כדי לספק רעב אמיתי, אלא כדי למלא ריק או קושי רגשי. איך ... הגעגוע. כך גם עם עישון או עם התמכרויות אחרות. מהו המחיר של הפתרון הזה? שאלה: אז אם אני נמנע מאכילה רגשית, עדיין יישאר לי רע. זה לא פותר לי את הרע. תשובה: נכון. לכן יש פתרון עמוק יותר - למצוא ... לגרום לעצמך להרגיש טוב בלי אוכל. אבל הפתרון של למחוק את הזיכרון שאוכל עושה טוב יפתור לפחות את בעיית האכילה הרגשית. ייתכן שתצטרך להתמודד עדיין עם מצב רוח ירוד, חרדה או שעמום, אבל כבר לא תסבול גם מההשמנה או ההלקאה העצמית על אכילה מיותרת. אז מה כן מומלץ לעשות במצבים רעים? שאלה: אם אני בכל זאת נשאר ... הזה יכול להיות בעל עליות וירידות, אבל לאורך זמן, בלי חיזוק שלילי, הזיכרון הזה נחלש. סיכום הדרכים להתמודד עם אכילה רגשית שאלה: אפשר סיכום מלא ושיטתי? תשובה: 1. להבין שהאכילה הרגשית נובעת מרצון למלא צורך רגשי ולא צורך פיזי. 2. לזהות שזו התניה חזקה במוח, שנוצרה בגלל זיכרונות חיוביים (ימי ... חסר לך רגשית ולמלא את זה באופן אחר. שאלה: איפה אפשר לקרוא עוד? תשובה: אפשר להיכנס לאתר ולכתוב שם דיאטה, אכילה רגשית, התמודדות עם אכילה, איך לרדת במשקל, איך לשמור על המשקל, ספורט, כושר, תזונה, תרגילי כושר, התמכרויות, הדחקה, דעות רגשיות, דיכאון, חרדות, איך לשכוח דברים, איך המוח זוכר, איך המוח ... לסיכום: מה כדאי לזכור כדי להתקדם? שאלה: אם הייתי צריך לקחת רק נקודה אחת מרכזית, מהי? תשובה: חשוב לזכור שאכילה רגשית מתבססת על התניה של אוכל = תחושה טובה. ככל שתמשיך לפנות לאוכל בכל פעם שרע, תחזק את האמונה הזו. ... ייחלש. ובמקביל, כדאי תמיד לנסות למצוא פתרונות אחרים וטובים יותר למילוי הצורך הרגשי, כדי לא להישאר רק עם הרע. אכילה רגשית דיאטה ושמירה על המשקל כושר ותרגילי ספורט איך למחוק זיכרון והתניות התמודדות עם דיכאון וחרדות התמודדות עם התמכרויות הבנת מנגנוני זיכרון ושכחה איך להפסיק התמכרות? מה שלא הולך בכוח הולך עם יותר כוח? איך נוצרת התמכרות לאוכל? איך נוצרת התמכרות לעישון? איך נוצרת התמכרות לאכילה? למה אני מכור לאוכל? למה אני מכור לעישון? למה אני לא מצליח להפסיק לעשן? למה אני לא מצליח להפסיק לאכול? התמכרות למתוקים, התמכרות לסוכרים, התמכרות לסיגריות, התמכרות לאקסים, למה אני לא מצליח לשכוח את האקסית? איך לשכוח את האקסית? איך נוצר ...

... תחושת החסר של התודעה בעקבות תחושת החסר של הגוף, היא זו שיוזמת את פעולת האכילה. אכילה מעבר לנצרך = השמנה / עלייה במשקל. אכילה מעבר לנצרך נובעת בתחושה של חסר רגשי של התודעה, גם כאשר הגוף עצמו אינו חסר את האוכל. בשורה ...

... דברים שמשיגים את המטרה ההפוכה של רצונו, נובעים מחוסר אחדות בין הרצונות השונים של האדם. לדוגמה: אדם רוצה לעשות דיאטה ולרדת במשקל. במקביל הוא גם רוצה ליהנות מאוכל. התנגשות של הרצונות השונים גורמת לכך שהאדם חי בקונפליקט תמידי בין הרצונות של ...

אכילה רגשית - איך צורת האכילה משפיעה על הרגשות של האדם? אחת מהפעולות הנפוצות ביותר אותן עושה האדם, זו האכילה. גם ... אכילה עם מחשבה ועם דעת. לעומת זאת, כאשר האדם שוכח את התכלית של האכילה שלו, על ידי זה נוצרת התמכרות לאכילה עצמה, מה שתמיד גורר אחריו בעיות בריאותיות, כגון השמנה, בעיות תזונה וכיוב. כאשר האדם זוכר את התכלית שלשמה הוא אוכל, על ידי זה הוא לא נקשר רגשית לאוכל. האוכל מספק ... מתוקים, מספקת לאדם אהבה. האוכל אינו כועס על האדם, אינו מצפה מהאדם לשום דבר ומקבל את האדם כפי שהוא. התמכרות לאכילה מתוקה שאינה בריאה, נובעת מהתמכרות לאהבה ולקבלה עצמית. האוכל מספק לאדם את האהבה העצמית שלה הוא ככ זקוק. האוכל ...

... אינו מבין איזו מטרה טובה היא משרתת. ההתנהגות האובססיבית תפקידה למלא חסר כלשהו שהאדם מתכחש אליו. התנהגות אובססיבית כגון אכילה אובססיבית / עבודה אובססיבית / עישון אובססיבי וכיוב, לכל הדברים האלו יש שורש וסיבה מדוע האדם עושה אותם. כאשר האדם ...