מאמר מלא כאן תקציר◄ לקיחת אחריות כאן ועכשיו הגיעה העת - מה אתם אומרים? זכרו את התאריך הזה! זה הזמן.. עכשיו בדיוק הרגע.. בו כל אחד מכם נדרש שוב.. להצהיר.. אני מסכים! אני מסכימה! אחרי שנים ורגעים ימים וחודשים רבים בהם כתבנו קראנו שרנו דיברנו סבלנו צחקנו ניתחנו הבנו ... ממשיכים הלאה.. כן.. זה בדיוק הרגע הנכון והזמן הנכון.. להחליט ולהתחייב לעצמנו וליקום לנשמה ולהדרכה לאלוהים.. ועוד פעם לעצמנו להתחייב לעוצמה שלנו למטרות הנשגבות שלנו לקחת אחריות מלאה על מעשינו על מי שאנחנו על החיים שלנו כאן ועכשיו.. הלאה ולתמיד.. יש לנו כוונה יש לנו תכלית האם אתם מוכנים? האם אתם באמת מוכנים.. להסיר את המסכות להשיל את המחסומים לוותר על הישן על מנת להיות מי שאתם באמת מי שנועדתם מלכתחילה להיות? ... בשעות החשיכה את זוהר האור או אתם צריכים עוד קצת להתאמן הסתכלו לי בעיניים והגידו לא! או - כן! הנטיה ה'טבעית' שלי היא להגיד לא! אני רוצה עוד זמן להתאמן.. חשבו.. איזו אחריות היא להגיד עכשיו.. כן! לוותר על הנוחות של רגשות האשמה.. לוותר על השליטה, על ה'ידיעה' על ה'חוכמה'. לא להיות יותר מסכן לא להתחמם בעצבות נעימה לוותר על שלל ה'חליפות שבארון' להיות כל הזמן למחשבותי אדון להרגיש טוב אפילו אם אני מרגיש רע לדעת כל ... מהצליל.. מהמילים.. הרי לתודעה שלנו יש המון שבילים.. ולכל שביל יש צבע ועוד תפנית של מחשבה נסו אולי לבחור בשביל האהבה נסו אולי לעכשיו לבחור ללכת עם האור נסו עכשיו לקחת אחריות ולא לנוס אחור נסו עכשיו.. וכל דקה כעת.. הרגע.. רק עכשיו.. ובכל רגע הזכרו - עכשיו זה המצב.. עכשיו אקח לי נשימה.. גדולה ועמוקה עכשיו.. אקרא אלי האור אפילו לדקה.. עכשיו.. פותח את הלב עכשיו.. מסיר את הכאב עכשיו.. אני באלוהות.. כי עוד דקה ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... על אלוהים, תלונות על המציאות, לקיחת אחריות, פיצול אישיות, מי באמת אחראי לכל מה שקורה בעולם? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: שאלות על אלוהים, תלונות על המציאות, לקיחת אחריות, פיצול אישיות, מי באמת אחראי לכל מה שקורה בעולם?. הפעם אני רוצה לדבר על תלונות לאלוהים, אנשים מתלוננים, למה אלוהים עושה ככה, למה ככה? ומי שאינו מכיר בקיומו של אלוהים, מתלונן על המציאות, למה המציאות היא כזו, למה היא לא אחרת? וכל אחד מתלונן תלונות אחרות. וכרגע אני אסביר ואתן נקודה למחשבה, בנושא של לקית אחריות, ומה זה אומר? כל מה שאני מדבר עשיו על אלוהים, אני מתכוון בעצם לסיבה שהדברים הם כפי מה שהם! וזה יכול להיקרא אלוהים / גורל / עולם... אדם צריך להבין שכל תלומה שיש לו על המציאות, הוא בעצם מתלונן על עצמו!!! מה ז"א? נאמר שאדם רצחו לו את הילדים, והוא מתלונן, רצחו לי את הילדים! על מי הוא מתלונן? על עצמו הוא מתלונן, למה? נלמד עכשיו מה זה לקחת אחריות אמיתית, מי שיתבונן פנימה, יגלה בעצם שהאני האמיתי שלו, זו בעצם המציאות! זה אלוהים!! זה דומה לאדם שנמצא בתוך חלום, חולם שרוצחים לו את הילדים, בחורה חולמת שאונסים אותה, מי אחראי לכך שבחלום מתעללים באדם? האדם שחולם את החלום. נכון שבחלום מתעללים בך, אבל מי חולם את החלום? אתה! כשאדם ... הפרספקטיבה שהכל אחד, ואז אין שאלה למה ברא, מי ברא וכולי וכולי, וזה עניין אחר כבר מה היא אותה פרספקטיבה. שורה תחתונה המסר הוא פשוט, דע לך, שכל תלונה ותלונה שיש לך על המציאות או על אלוהים אתה בעצם מתלונן על עצמך, כל דבר שקורה בעולם זה בגללך! קח אחריות, תפסיק לסבול מפיצול אישיות, אל תתכחש לכך שאתה כמה ישויות בו זמנית, זאת האמת, יש גם נפרדות וגם אחדות בו זמנית, יש גם כלום, וגם מקום וזמן שמתהווים מהכלום, זאת האמת! אין מה לעשות, ככה זה עובד, ויש גם יד וגם גוף וגם פרספקטיבות רחבות יותר, ועל ידי שהאדם משתמש בשכל שלו, ומתבונן בכל ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... ייתפס כשיעור, כחלק מהדרך, משכר הלימוד. קיבלנו סדנא בחינם! 2 צורות התמודדות מעניינות בקצוות הציר: "זה לא אני, זה הוא". דרך מעניינת (לא) להתמודד עם כישלון. זה היה מזג האוויר, השותף או האישה שבגללם זה לא הצליח. כאן אין לימוד. מילא לא היה לימוד אבל בכל מקרה במקום עמוק בכל זאת מתיישבת תחושה של כישלון שבשילוב עם חוסר לקיחת אחריות אינה מאפשרת שום התפתחות וכידוע שיעור שלא נלמד - סופו שיגיע שוב ושוב. הלקאה עצמית עד זוב דם. פרפקציוניזם. "איך לא הצלחתי לראות את זה מגיע", "הייתי צריך לדעת", "אסור היה לעשות X" זהו הצד השני של הסקאלה שגם אינו מאפשר את השיעור. אדיסון נכשל 100 פעם לפני שהצליח לייצר נורה וכששאלו אותו על כך אמר שזו הייתה דרך מצוינת ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... על אף תלונותיה לגבי ההתמכרות ממשיכה לספק לו כספים לקניית הסם, ומאפשרת לו להשתמש בהם בבית - כך היא חשה בשליטה, וערכה העצמי מושתת על התחושה שזקוקים לה. מנגד המכור נהנה מהאפשרות שלו להמשיך בהתמכרות, מסיר מעצמו אחריות אך במחיר שהוא נשאר תלוי בה וחלש. דוגמא נוספת, אם המגוננת על בנה המכור, קונה לו אלכוהול, משלמת את חובותיו, מבקשת ממנו רק שיישאר איתה ולא יצא מהבית כדי שלא "יסתבך" או יעשה "בושות". האם מרגישה שבנה נזקק לה ושהיא לא נשארת "לבד" והוא מבחינתו יכול לשתות אלכוהול כאוות נפשו ו"ליהנות" מהישארותו כילד קטן המטופל על ידי אימו. שותפי התלות מרגישים בעלי משמעות ובעלי ערך מעצם העזרה, הדאגה והנתינה לאחר. ויש להם ... להם. מעורבות היתר והניסיון לשלוט במכור ובהתמכרותו מספקים לשותפי התלות אשליה של כוח ושל שליטה - אך בפועל מצב זה אינו ניתן לשליטה. הגמילה מההתמכרות אינה יכולה להגיע ממקור חיצוני אלא מתוך התגייסות פנימית של המכור לקחת אחריות על השינוי. שותפת התלות (לרוב מדובר על נשים, אך בהחלט ייתכנו שותפי תלות גברים) מארגנת את חייה סביב צרכיו של המכור וכך מסיחה את דעתה מהתמודדות עם הצרכים, הכאב והריקנות שלה עצמה. פעמים רבות שותפת התלות תופסת עצמה כקורבן או כקדושה מעונה, היא עשויה לעסוק באופן מוגזם וכפייתי בהתמכרות של בן משפחתה המכור; ההתנהגויות יכולות לבוא לידי ביטוי בלקיחת אחריות על הנזקים הנגרמים עקב ההתמכרות, ניסיון להסתיר את ההתמכרות ולחפות על המכור מול הסביבה, ניסיון לשלוט בהתמכרות - לעקוב אחרי המכור, לריב איתו, להעניש... למעשה מבחינה פסיכולוגית והתנהגותית ניתן להמשיל את שותפת התלות ל"מכורה". מעין התמכרות לאדם אחר. התלות השיתופית היא מצב הקיים הרבה לפני המפגש עם המכור, המתחיל עוד במשפחת המוצא של בני הזוג. לפיכך קיימת חשיבות לכך שגם בני המשפחה יעברו תהליך טיפולי על ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... להבין את מצוקתו ולספק תמיכה באמצעות התקשורת הבין אישית. ביטוייה של האמפתיה כאסטרטגיה לתקשורת יהיו, השראה של תחושת נינוחות, הקשבה אמיתית לסיפור החולה, הבעת עניין בחולה כאדם, הבנה מלאה של דאגותיו, הבעת דאגה וחמלה, חיוביות, הבהרה של המצב, יצירת אמביציה ללקיחת אחריות וקבלת החלטות משותפת (Reynolds & Scott, 1999). כלי זה מיושם כיום אצל רופאים מערביים ויכול להיות מיושם גם אצל מטפל השיאצו ויתר על כן, ניתן להגיד כי מיומנות זו היא אחת מהיחידות ואולי אף היחידה הזמינה לו בהעדר הכשרה מקיפה אחרת ומכאן חשיבותה אך על לטעות, יישום האמפתיה נראה טריוויאלי ופשוט, היא כה בסיסית, שהיא יכולה לאפיין כל מערכת יחסים, אם ותינוק, חבר ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... - EFT ומפיץ אותה בעולם. היום, יותר ויותר אנשים מתוודעים לאי. אף. טי, השיטה מתפשטת בקצב מסחרר, ויש מטפלים רבים המאמצים אותה ככלי טיפולי נוסף. מהם יתרונות שיטת EFT? מאוד קלה ללימוד בזמן קצר וליישום. אחוזי הצלחה מאוד גבוהים. לא צריך להאמין בה בשביל לקבל תוצאות. מאפשרת לאדם לטפל בעצמו. מלמדת לקיחת אחריות. מחברת אדם לכוח המרפא הפנימי שבו מביאה אנשים לפתח אמון בעצמם, בגופם וביכולתם. מומלץ לצפות בסרטון באתר EFT העולמי: www.emofree.com "EFT offers great healing benefits. " - ד"ר דיפאק צ'ופרה חשוב להדגיש שאין שיטה זו באה במקום טיפול רפואי מקובל אלא בנוסף לו. סיפורים אישיים סיפור 1: קיבלתי טרמפ הביתה מחבר. בדרך עשינו תאונה קטנה. ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... יותר. ייתכן אפילו שקשה לכם להאמין שהוא אכן איבד שליטה. ייתכן שבן הזוג מרגיש אשמה על ההתפרצות של אתמול. ייתכן אפילו שהוא מתייחס אליכם ביתר כבוד, התחשבות וחיבה מכפי שהוא נוהג בדרך כלל. באופן כללי, הוא מתנהג כאילו התפרצות הזעם מעולם לא התרחשה. כשזה קורה, ייתכן שבן זוגכם מנסה להימנע מלקיחת אחריות על התנהגותו, על ידי התעלמות מוחלטת ממה שקרה. התנהגות זו מציבה בפניכם דילמה. האם עליכם להסכים להתכחשות זו ולהתנהג כאילו לא קרה אתמול שום דבר יוצא דופן? או שמא עליכם להתעמת עמו לגבי התנהגותו האיומה ולשתף אותו ברגשותיכם? אם תשתפו פעולה עם הכחשת התקרית, לא תצטרכו להתמודד עם אי הנעימות שבעימות. אז למה לטלטל את הסירה? אבל אם תשתפו פעולה עם הכחשת התקרית, למעשה תבטיחו ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... - התרחקנו באינטימיות? החברה שלנו היום חומרית, הישגית, פונקציונלית, אינטרסנטית. קיים הרבה פחד. הנשים מפחדות להתמסר לגבר: אם הוא לא יהיה שם כשאתמסר לו? אם הוא ינצל אותי? ואם הוא לא ייקח אחריות ויברח? ואני אשאר עם כל האחריות, אחריות על גידול הילדים, על הפרנסה... לבד... הגברים מפחדים להתמסד - ואם היא תיקח ממני את החופש שלי לחיות את חיי בשמחה וברצון עם שקט ופשטות? ואם היא תנסה לשנות אותי? ואם היא תנסה לנהל לי את החיים? אני אוהב את עצמי כמו שאני... ואם אתן את הנשמה ובסוף היא תיקח לי את ילדיי ותיעלם? ... אותו לאורך זמן. קשה לגרום לגבר להתאהב, לפתוח לו את הלב... וקשה לגרום לו להתמסד ולהיות מסור ונאמן. למה זה כך? יש פה את הביצה והתרנגולת - מה הוליד את מה? הגברים של היום נוטים להתנער מלקיחת אחריות, מלקיחת ערכיים גבריים. הם מנסים לדחות את החתונה... נוח להם להתחלק עם האישה, במטלות ובאחריות. הם פחות רצים לגונן על הנשים. הנשים פחות מתמסרות. יותר בשליטה. וכבר לא רוצות להתמסר... לא רוצות שיגוננו עליהן. הן רוצות את הסימטריה. הן רוצות להישאר בשליטה. האם הן כך בגלל שהן לא סומכות על הגברים של היום? ישנן נשים שממש לוקחות על עצמן את התפקידים הגבריים בבית - האישה ... המשפחה והאישה מובנים מאליהם. הגבר מרגיש שהאישה שלו לא סומכת עליו עד הסוף. הוא גם מתוסכל מכך שהיא אינה מאושרת. הוא חושש שאולי זה בגללו. מאחר והאישה בשליטה כל הזמן, היא חווה קושי, אחריות, כבדות, כל אלה פוגעים באושר הפנימי שלה, בשקט שלה, ביכולת שלה להיות ברכות - כלפי עצמה, כלפי הילדים וכלפי הגבר שלה. קיים תסכול אצלה ואצלו. כך נוצר מרחק ביניהם - מרחק שעלול לגדול אם לא יטופל כראוי. האם האישה יכולה להיות באמת מאושרת, מתוך תוכה כאשר זה המצב? האם האישה יכולה ... אחרי לידה בעיקר, אבל גם אח"כ, היא ממש נקרעת בתוכה... בואו נתבונן יחד על הגברים - החשיבה שלהם יותר לוגית, קווית, פשוטה. גם מבנה אישיותם יותר פשוט. החיבור שלהם לילדיהם בא ממקום של אחריות, של מתן מסגרת וחינוך. בד"כ הגברים נקשרים לילדיהם אחרי שהם נולדים, ולעיתים אפילו רק אחרי שהם גדלים קצת ויוצאים מתקופת התינוקות. הגברים הם "הציידים", הם יוצאים לקריירה שלהם, מתמסרים לה, וזהו. הם מסוגלים לגבור על המון משימות מורכבות בקריירה שלהם, אבל בבית... שם קשה להם ... הזמן... כאשר נשים יבואו ממקום רך יותר, מכיל, רואה, עם עוצמה נשית להבדיל מעוצמה גברית, כל הזוגיות תתרכך. הגברים ירגישו אהובים, ירגישו מכובדים, ואז הם ירצו להתאמץ ולקחת על עצמם יותר אחריות, יותר יציבות, יותר בגרות. הם ייקחו על עצמם יותר ערכים גבריים. כשהנשים ירגישו שוב שהגברים חוזרים להיות משמעותיים, אחראיים, גבריים, הן תרשנה לעצמן להתרכך ולהתמסר עוד קצת... וכך האהבה תחזור לסדר היום... נשמע פשטני? נשמע אוטופי מידי? התבוננו בעומק הדברים, במגמה שלהם. כאשר ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... אני לא רוצה ועד מה אני כן רוצה - דרכו של שינוי בחיים אני לא מוכן לחיות בעוני, אני לא מוכן להיות שמן, אני לא מוכן לעבוד יותר בעבודה שאני שונא, וכן הלאה... כנראה שרק אז כשכואב לנו מספיק, אנחנו מתחילים לקחת אחריות על החיים ומגלים תובנה פשוטה אך כל כך משמעותית - המפתחות לדלת הפנימית נמצאים אצלנו והם היו שם כל הזמן הזה. צ'רציל אמר שהמחיר של גדולה הוא האחריות. ברגע שאנחנו מבינים שאנחנו המקור של כל מה שקורה לנו בחיים, ברגע שאנחנו מתחילים לקחת אחריות על כל תחום, על כל מקרה, על כל אירוע, על כל פעולה, על כל מחשבה ועל כל רגש שלנו בחיים, אנחנו גדלים ונעשים יותר ממה שאנחנו. ההתנגדות הטבעית אל שינוי בחיים זה לא קל, כי יש כוחות פנימיים בתוך תוכנו (לא בתוך עצמנו, אלא בתוך הדעת שלנו) שכל תפקידם הוא לשמור על כך שלא נשתנה, ... בקלות. שאלות שמעוררות שינוי בחיים מי אני בסיטואציה? מי אני בנדון? מה אני יכול לעשות? איך אני יכול לשנות? איך אני יכול לאפשר את זה? למה אני מחויב? במה אני מושקע? כל אלו הן שאלות לדוגמא שמובילות ללקיחת אחריות. על מה אנחנו לוקחים אחריות? על כל מה שקרה עד עכשיו, על כל מה שקורה עכשיו ובעיקר על כל מה שיקרה מעכשיו. מה קורה כשמתחילים לקחת אחריות? שינוי בחיים אז נופלים האסימונים... במקום להתייחס אל עצמנו כמובן מאליו, אנחנו מתחילים להעריך את עצמנו ולהתייחס לעצמנו כמשאב הכי חשוב שיש. במקום להכניס זבל לראש, אנחנו מתחילים להשקות אותו באינפורמציה חיובית, במקום להתייחס לגוף כאל פח זבל, אנחנו מתחילים להזין אותו. ... ומה נראה בחיינו כאשר נפתח את הדלת של "שינוי בחיים"? אז מה יקרה כשנפתח את הדלת הפנימית ונצא אל העולם החיצוני? כל מה שנראה הוא בסך הכל השתקפות של עולמנו הפנימי, העולם הקסום שיצרנו בעצמנו כשהתחלנו לקחת אחריות על חיינו. אז נבין שאנחנו לא חלק מהעולם, אלא העולם הוא חלק מאיתנו. העולם הוא בתוכנו, אנחנו יוצרים אותו - איזו תחושה עצומה זו, התחושה הזו שאנחנו לא נפרדים, שאנחנו לא סתם נפש כלואה בגוף פיזי נפרד. דלתות נוספות ייפתחו, אנשים יחייכו, הזדמנויות יקפצו לבקר לעתים קרובות, ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... יראה בבית דבר אחר. זיכרו: לרב ילדים מאמצים מעשים - לא דיבורים, שם המשחק פה הוא דוגמא אישית. תנו למתבגרים לטעום את טעם החיים, את היופי שבתהליך החופש והעצמאות, אך היו דומיננטיים, אקטיביים, תשקפו להם ערכים של הקשבה, סובלנות, כבוד הדדי, לקיחת אחריות, ערכים שמשום מה לוקים בחסר בקרב בני נוער מודל 2009. אשמח לעמוד ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... כדי לפתור את הבעיות האלה מומלץ להפוך את השימוש במודל כחלק ממסע החיים, כי הקשיים והמהמורות לרוב יהיו. המודל אינו פתרון בזק וקסום לכל בעיות החיים אלה הוא כלי שעוזר בדרך. המודל בנוי מהשלבים הבאים: לקיחת אחריות בהירות קבלה שינוי והתחדשות. אני אפרט את השלבים בקצרה ובסוף כל שלב אתן דוגמא ותרגיל. לקיחת אחריות - מה יותר קל, לשנות פעולות של אדם אחר, או לשנות את הפעולות שלי? הצעד הראשון והכי חשוב הוא לקחת אחריות על מה שקורה לי עכשיו. אנחנו יוצרים את המציאות שלנו, ואנחנו עושים זאת דרך אמונות שלמדנו מאז שאנחנו קטנים. אנחנו עושים זאת מתת המודע, ואנחנו עושים זאת בתמימות. אך בסופו של דבר אנחנו אלה שיוצרים אותה, ולכן אנחנו גם היחידים שיכולים לשנות את המציאות שלנו. לדוגמא - אם אין לי כסף, אז הצעד הראשון הוא לקחת אחריות על כך שאני זה שיוצר את החוסר הכלכלי. תרגיל: כתבו איך תרגישו אם תיקחו אחריות מלאה על הבעיה שלכם. האם יש התנגדות לקחת אחריות? אם כן, אז מדוע? בהירות - אם עכשיו אני שואל אדם שנמצא במינוס גדול מה הוא מרגיש, מה הוא יגיד? רוב הסיכויים שאם זה משהו שגרתי אז הוא לא ירגיש כלום, או שהוא ירגיש את אותו תסכול שהוא מרגיש שנים. כדי לשחרר את הסבל אנחנו צריכים להבין אותו ולהיות ברורים בדיוק מה קורה בחיים שלנו ומה אנחנו ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... בעצם מתחילים את האהבה הגדולה מכולן, האהבה שלנו לעצמנו, אהבה שתתגמל אותנו בדרכים רבות. כולנו חוטאים כלפי אנשים אחרים ושוכחים. אבל את הפעמים בהם אכזבנו את עצמנו אנו לא נוטים לשכוח, אנו מלאים האשמה עצמית ואכזבה מעצמנו, בתהליך של לקיחת אחריות על עצמנו וסליחה לעצמנו ולאחרים, אנו לא פועלים מה"אגו" שלנו ומתחילים בתהליך של צמיחה והתפתחות. אם נסתכל על שורש המילה סליחה - נקבל ס. ל. ח ובהיפוך אותיות זה בעצם ח. ל. ס, ובשינוי אותיות ח. ס. ל, (עפ"י הגימאטריה ידוע לנו שלכל אות יש ערך מספרי זהה לא משנה באיזה מיקום במילה האות נמצאת, כך שבחישוב הגימאטרי הערך של שלושת המילים הללו זהה ולכן זהה גם המשמעות שלהם), כלומר חאלס עם ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... קבוע במדיטציה משנה את נטיית המוח ממצב של להילחם למצב של קבלה ונינוחות. שינוי זה מביא לעלייה בשביעות הרצון, לשליטה וריכוז בחיי היום יום. מדיטציה ודמיון מודרך ככלי ריפוי כאשר אנחנו לוקחים אחריות על חיינו, אנו מסוגלים להבין שכל קושי, מחלה או כאב שמופיע בחיינו, יש לו סיבה. כאשר נוכל להתבונן ולהבין את הסיבה, נראה את האתגר שעומד בפנינו להבנת עצמנו. החיים הם רצף של חוויות, הוויות ותובנות - באנו לכאן כדי להתנסות בכל אלה. אם נאפשר לעצמנו להיות עצמנו: נתחבר ללב, נקשיב לגוף נפעל בהרמוניה עם כל חלקינו, נוכל ... חייהם ומסתכלים לאחור לא תמיד בשימחה ובסיפוק. א. לקח מילים אלה כאתגר, הוא נלחם! הוא בחר בחיים, ובחיים עם מודעות דרוש הרבה כוח ואומץ להתגבר על כאב ולא רק במובן הפיסי, דרוש אומץ לקחת אחריות על החיים. השימחה האמיתית עבורו היא לקום כל בוקר לדעת שגופו בריא וחזק, הידיעה שהוא לוקח אחריות על חייו, ההבנה שאם הוא לא יקפיד ויתן תשומת לב לעצמו הוא עלול לחלות שוב. אני מאמינה שידיעה זו בלבד תעזור לו לחיות כל רגע כמשמעותי. להקשיב לגוף, ללב ולהעניק להם את האהבה הראויה. המדיטציה מאפשרת לנו להיפגש עם עצמנו ממקום שלא מבקר, אלא של קבלה. במהלך המדיטציה אדם מתחבר לגלי אלפא (בדומה לשינה אך במצב של ערות) נמצא ... קבוע, הם אנשים יותר שמחים, רגועים, ונטייתם לחלות קטנה. המדיטציה היא כלי עמוק ורחב להתבוננות והתמודדות עם החיים, היא מביאה את האדם למודעות רחבה יותר. זו דרך מצוינת לפתרון בעיות, ללקיחת אחריות והשתתפות אמיתית בתהליך החיים של עצמו. לעתים נדמה לנו שמישהו מנהל את חיינו, כמו בשלט רחוק, אם נשים לב נראה שהשלט תמיד היה בידינו, אולי היה לנו נוח לחשוב שהוא בידיים של אחר. ברגע שניקח אחריות, ננווט מחדש את חיינו. להיות במודעות זה להיות ער, להיות כאן ועכשיו כמו הים. הים מוכן להשתנות בכל רגע בהתאם לזרימה של הגלים והרוח. אם נוכל להתייחס לחיינו בכל רגע כנקודת זמן עצמאית, ננצל את הקיום שלנו במלואו. רוב הזמן אנחנו או נזכרים בעבר, או חולמים על העתיד. אז בואו נתחיל ברגע הזה, נשאל את עצמנו: האם אנחנו ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... משפחתית וודאי יימצא כאן הדים לקנאת אחים נושנה כימי התרבות. (ראו בראשית פרק ד' פרשת קין והבל). וויקטור פראנקל בעבודתו עסק בחופש לבחור בין שעמום קיומי, תוקפנות ותחרות, לבין שיתוף פעולה, אהבה, מציאת משמעות ולקיחת אחריות על עצמך ועל זולתך. ("האדם מחפש משמעות", הפסיכולוגיה ההומנית, אקזיסציונליזם). תחרותיות והישגיות אינן מילים גסות. הן כוח מניע לפעולה, לעשייה, להתאמנות ולהשתכללות אין סופיות, ולשמחת ההישג. מה שיש להזכיר הוא, שיש להתאמן ולהשתכלל גם בפן החברתי, נפשי ורוחני שלנו. בספר "העולם החברתי כאתר התקדשות" (מאת הארי סלאמן, בתרגום ורדה שילה, הוצאה עצמית הרדוף), מביא המחבר ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... אותו הוא מאיר. כאן מגיע התפקיד של האדם "לצייר" את האור לטובה, כפי שאומר רבי נחמן. ליצור ברכה: להיות קשוב לעצמך ולמעשייך. להשתדל בכל דיבור ומעשה לפנות לטוב ולהתרחק מהרע., בכל דבר כפי הצריך. החירות לבחור היא בידיך. חלק בלתי נפרד מן החירות היא האחריות - הדברים תלויים בך ובשימוש שלך בכוח הבחירה שלך. לא פשוט בכלל לוותר על האשמת האחר, הנסיבות... אולם, דווקא לקיחת האחריות, גם על החלקים הפחות טובים של החיי, על הבחירות וההחלטות, על החלק שלי במערכות היחסים... היא זו המחזקת ומניעה קדימה, היא המאפשרת לך לבנות את הכלי של החוזק, לצאת מהמקום החלש, למקום היוצר. "מאני לא מבינה מדוע אני פועלת כך", "אין לי שליטה", היא גרמה לי להיות ככה", הוא הרע ואני הטוב... ל: הבנה שכל אחד בוחר ... לשינוי המקווה ולברכה. לסיכום: טבת הוא זמן ליבה ולמציאת הגדרה מחודשת. הלוואי שנדע להיעזר בכוחו של חודש זה כדי לגלות מי אנו באמת ומי אנו רוצים להיות. זהו המפתח לגאולה אישית, שבבוא העת יהפוך למפתח לגאולה. במקום בו אני מוכן \ נה להבין, להתבונן, לקחת אחריות - משם מגיעה הצמיחה. זו האמירה כאן. את\ה יכול\ה ליצור את הברכה או הקללה. זו אינה הבטחה שבחיים לא יהיו עוד ימים חשוכים וקרים ורק פריחות ואביב, אלא תהיה לך היכולת להדליק את האור. נעלה את הרצון שלנו מעל המציאות, מעל ה"ככה זה בחיים", למקום שבו קיים אותו האור האלוקי והשפע האינסופי, למלא אותו ולהוריד אותו לכאן לחיים. ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... ונורמטיבי - ומצד שני, הוא חווה את ההבטחה הראשונית של קבלה, אהבה, מיניות וריגוש אסור. מכאן, ניתן לומר שמטרת הבגידה הינה מילוי תחושה של חסר. היא נמצאת בהלימה עם תגובות בלתי יעילות למשברי חיים (שקרים, הכחשות, התקפות נגדיות, האשמה ואי לקיחת אחריות אישית). לרוב, הרומן אינו בא להחליף את הנישואין הקיימים בנישואין חדשים, אלא להוות השלמה בלבד לצרכים הלא מסופקים בזוגיות. במצב זה, דווקא הרומן הוא זה שמאפשר את המשכיות הנישואים, שכן לולא היה הקשר מחוץ לנישואים מתקיים, האדם שחש לכוד בתוך נישואיו הבלתי מספקים, לא יכול היה להמשיך בהם. ממש כפי שגרס אוסקר ויילד באמרתו המפורסמת: ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... של הוואי. הו'אופונופונו היא שיטת ריפוי רוחנית. אי אפשר להבין אותה דרך הראש, באינטלקט שלנו, כי היא יוצאת מתוך נקודת הנחה שאנחנו לא מורגלים בה, היא יוצאת מתוך תפישה רוחנית של החיים ומתוך אמונה באלוהות. המהות הרעיונית שעומדת בבסיס שיטת ריפוי זו היא לקיחת אחריות טוטאלית על חייך, זאת אומרת שכל דבר שקיים בעולמך, מפני שהוא קיים בעולמך, הוא באחריות שלך. העולם כולו הוא יצירה שלך, של המחשבות שלך ואתה אחראי ב 100% על כל מה שמופיע ונמצא בחייך. פירוש המילה הו'אופונופונו הוא "לעשות את הדברים נכון", "לתקן שגיאה". כל דבר שמופיע בחיינו הוא זיכרון, תוכנית המתנגנת שוב ושוב עד שאנחנו מוחקים אותה. שגיאה המופיעה בחיינו הנותנת לנו הזדמנות לשחרר, לנקות ולמחוק. ההו'אופונופונו הוא לחצן המחיקה. הוא מביא אותנו ל"נקודת האפס" ומשם יכול לצמוח ... רוצים לרפא, למחוק את הדפוס, ההתנהגות הזו מחייכם. וזה הולך כך: תודה לך - על זה שנתנה לי ההזדמנות ולנקות ולשחרר את הסבל הזה. אני אוהבת אותך - לאלוהות, או למקום האלוהי של מי שאתם מתכוונים אליו. אני מצטערת - על מה שבתוכי יצר את הקונפליקט, הסבל הזה. אני לוקחת אחריות מלאה. בבקשה תסלח לי - על מה שבתוכי יצר את הסבל הזה ותשחרר. כ"כ פשוט ובסיסי שזה מדהים איך תפילה כזו מרפאה ועוזרת במשהו. את ההו'אופונופונו הכיר למערב דר' אהליאקאלה היו לן פסיכיאטר מהוואי שהצליח לרפא מחלקה שלמה של פושעים חולי רוח במחלקה סגורה מבלי לראות את החולים שלו כלל. הוא פשוט ישב במשרדו עם התיקים שלהם וריפא בתוך עצמו את מה שהשתקף לו מתוך התיקים, ככל שהוא ריפא בעצמו את הסבל ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... הרפואית. הכוונה באמפתיה, הינה בהבנת עולמו ומצוקתו של החולה, תקשור הבנה זו עליו וסיפוק תמיכה, באמצעות התקשורת הבין אישית. ביטוייה, יהיו השראה של תחושת נינוחות, הקשבה אמיתית לסיפור החולה, הבעת עניין בחולה כאדם, הבנה מלאה של דאגותיו, הבעת דאגה וחמלה, חיוביות, הבהרה של המצב, יצירת אמביציה ללקיחת אחריות וקבלת החלטות משותפת (Reynolds & Scott, 1999). טכניקות היכולות לעזור בהעברת אמפתיה, יכולות להיות שיקוף, כשזה מרמז על מודעות לגבי הפקת המידע, באותו זמן שהוא מופק (Baarts, Tulinius & Reventlow, 2000). אסטרטגיה נוספת, יכולה להיות חשיפה עצמית. הדבר יכול לכלול רגשות שעלו בספונטאניות, או שיתוף מחושב של התנסות, כשהראשון יכול לעזור לחולה והשני יכול להוביל לאינטראקציה מועילה (Malterud & ... 2005). כמו כן, אמפתיה יכולה להופיע גם במגוון התנהגויות שאינן ורבאליות כגון הנהון, גוון קול או קשר עין, שיכולות להיחשב כקריטיות במסגרת מערכת יחסים זו (Roter, et al, 2006). מיומנויות נוספות היכולות לעזור לנותן השירות הרפואי, יכולות להיות הקשבה אקטיבית (Lang, et al, 2000), שיתוף בכוח ובאחריות (Krones, et al, 2008) ויישום שיחות מוטיבציה (Galin, et al, 2008). אלו, יכולות לבוא לביטוי ביכולת סיכום ופיתוח ההבנה המשותפת לבעיה המוצגת, מיומנות הרופא בהתמודדות עם רגשותיו שלו ושל החולה, שימוש בשאלות פתוחות ושימוש בתגובות העוזרות לחולה להיפתח (Royal College of Physicians and the Royal College of Psychiatrists, 2003). כשהיה שימוש במיומנויות תקשורתיות וחולים חוו רמות גבוהות יותר של שיחה ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... עם אנרגיה מהפנטת. ואנרגיה כזו שמיתחוללת בהיתנסות זו יכולה לשנות ולרפא בזמן קצר יחסית תקופת חיים שלמה של האדם. אנרגיה זו טעונה בעוצמה אדירה משלבת ומשתפת את האדם לתוך התהליך כחלק אינטגרלי מהטיפול למטרת לקיחת אחריות ומודעות רצון לשינוי תבניות שלא משמשות אותו עוד ועוזרת לו מתוך המיבנה האנרגטי ליצור שינוי עמוק בכל הרבדים של תא - גוף - נפש - רוח. במידה ואדם ניפתח - מאמין ונאמן לעצמו, מוותר על רעיונות ואמונות מקובעים שלו, ייפתחו לו בתהליך זה אפשרויות להתרחבות, לקבלת ידע אישי עמוק, זיהוי חסימות וכלים אפקטיבים לחולל את השינוי תוך תיעול ישיר של תדרים - מתנות - אילו. הנושאים הבאים: פיתוח שלווה פנימית יצירת אחדות השגת ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...

מאמר מלא כאן תקציר◄ ... יכול כל דבר להיעלם מחיינו או להשתנות. הידוע הינו בלתי ברור באותה מידה כמו הבלתי - ידוע - אלא שהידוע והקיים אינם דורשים מאיתנו כל מאמץ חדש. יתרה מזאת, אם נתאמץ וניצור שינוי, אין שום ערבות שהשינוי ייצא כפי שרצינו שייצא. לכן רבים מאיתנו אינם לוקחים יוזמה ואחריות ואינם משנים את המצב הקיים. קשה ומגבילה ככל שתהיה המציאות בה הם חיים, בני האדם נשארים באותה עבודה, אותה זוגיות (או חוסר זוגיות) או בכל מציאות אחרת אשר נוכחת בחייהם. "אם אינני לוקח יוזמה ואחריות, הרי שהימצאותה של מציאות מגבילה וקשה איננה בתחום אחריותי" אנחנו אומרים לעצמנו, מה שמאפשר לנו להישאר במקום ולהתלונן. לא רבים הם האנשים ברי המזל, אשר יזדמן בחייהם אותו אדם חכם ש"ימכור את פרתם" וישנה עבורם את המציאות. בעודנו בטוחים, שאיננו לוקחים אחריות על השינוי, הרי למעשה הבחירה להשאיר את המציאות כמו שהיא, היא בעצמה נקיטת יוזמה ולקיחת אחריות על המציאות, שהרי בכל רגע נתון יכול בן האדם לבחור בחירה שונה, שתשנה את אורח חייו. שינוי מהמצב הנוכחי למצב אחר עשוי להיות מאתגר ולעיתים אף קשה, אך אם נשווה זאת לעוצמה אותה נחוש כאשר 'ניקח את המושכות לידיים' ונעשה כל דבר על מנת לשנות את שביכולתנו לשנות, או אם נסתכל על הסיפוק מהצלחות קטנות בדרך ומהידיעה שיש לנו מטרה ... ◄לחץ כאן למאמר המלא לקריאה...