טכניקה ראשונה - הצהרות חיוביות
המוח הוא באמת כלי מדהים.
כל דבר שאתה רוצה שיהיה לך, כל דבר שאתה רוצה להיות או לעשות, המוח יכול לייצר.
אך במציאות, לא משנה כמה פוטנציאל יש למוח, רוב האנשים לא מנצלים את הפוטנציאל שלו.
כולנו מכירים את התאוריה שהאדם אינו מנצל אפילו 10% מהפוטנציאל שלו. ולמען האמת מחקרים אחרונים מראים שאנחנו לא קרובים אפילו ל 1% ניצול.
אז למה אנחנו לא מנצלים יותר?
אני מאמינה שאנשים באמת לא מאמינים או לא מכירים את האפשרויות שיש במוח שלהם. אך אם תלמד את הטכניקות, תוכל להעצים ולנצל את האפשרויות הטמונות בעבודה עם המוח.
טכניקה ראשונה
הטבעה של הצהרות, השאות חיוביות.
אל תמעיטו בערכה של טכניקה זו - היא אולי נשמעת פשטנית מדי אך אם מיישמים אותה נכון היא עובדת.
המטרה בהטמעת השאות חיוביות היא לחזור שוב ושוב, יום אחר יום עד שזה מוטבע בתת ההכרה.
כאשר זה יקרה תתחיל להרגיש את ההבדל, אירועים ודברים יתחילו להתרחש בכל מקום על מנת לאשר את נכונות ההצהרה.
על מנת שהצהרה תהיה אפקטיבית, היא צריכה להכתב ולהאמר בדרך משויימת.
1. ההצהרה צריכה להיות אישית.
ע"י שימוש במילה "אני" ו "שלי" תמיד.
2. ההצהרה חייבת להיות חיובית.
לדוגמה: אני אוכל ארוחות בריאות כל יום" ולא "אני לא אוכל ג'נקפוד"
המוח מבין סמלים ותמונות והוא לא מבין מילים כמו כן ו לא. במקרה של המשפט "אני לא אוכל ג'נקפוד" המוח יצייר לו תמונה של אני + ג'מקפוד.
3. הצהרות חייבות להיות מנוסחות בזמן הווה.
כאשר מנסחים את ההצהרה בזמן עתיד לא נוצר "מתח" קשר בתת ההכרה ולכן זה לא יוטבע או ישנה את המצב.
לדוגמה": "אני אצליח בעסק שלי" / "אני מצליחה בעסק שלי" - זמן הווה יוצר את ה"מתח" הזה ותת ההכרה יוצאת לעבודה!!!
שישה צעדים של יישום מוצלח של השיטה
1. יש לבחור מקסימום שלוש אמונות, התנהגויות שברצונך לשנות. האידאלי זה לבחור כל פעם דבר אחד. "תפשת מרובה לא תפשת" - מכירים נכון?
רק שתראה, תחוש ששינוי מתחיל להתרחש תעבור לבאה בתור.
2. רשום את ההצהרה על 10 כרטיסיות בצורה ברורה ומודגשת.
3. תפזר את הכרטיסיות בסביבתך, כך שתראה אותם באופן קבוע.
ליד המטה, על המקרר, על המראה במקלחת, באוטו, ליד המחשב וכן הלאה.
4. איך שמתעוררים בבוקר ולפני שעוצמים עיניים תחזור על ההצהרה 20 פעמים, בקול רם.
לאמירה בקול יש משמעות גדולה בהטבעה של ההצהרה בתת ההכרה. אם הזמן תלמדו גם להכניס רגש לאמירה. (אחרי שתתגברו על המבוכה שלכם בפני עצמכם)
5. בכל פעם שאתה נתקל בהצהרה באחד הכרטיסים תשתדל להצהיר אותה בקול כמה פעמים עם התלהבות ואמונה.
6. כאשר תתחיל להרגיש את השינויים מתרחשים בעקבות ההטבעה תוכל להמשיך הלאה להצהרה הבאה.
אני יודעת שזה נשמע פשטני מדי, אך הטכניקה הזו עובדת. במידה ותהיה לך המשמעת להתמיד בתהליך.
אני עדה לכך שזה עובד.
כל דבר שאתה רוצה שיהיה לך, כל דבר שאתה רוצה להיות או לעשות, המוח יכול לייצר.
אך במציאות, לא משנה כמה פוטנציאל יש למוח, רוב האנשים לא מנצלים את הפוטנציאל שלו.
כולנו מכירים את התאוריה שהאדם אינו מנצל אפילו 10% מהפוטנציאל שלו. ולמען האמת מחקרים אחרונים מראים שאנחנו לא קרובים אפילו ל 1% ניצול.
אז למה אנחנו לא מנצלים יותר?
אני מאמינה שאנשים באמת לא מאמינים או לא מכירים את האפשרויות שיש במוח שלהם. אך אם תלמד את הטכניקות, תוכל להעצים ולנצל את האפשרויות הטמונות בעבודה עם המוח.
טכניקה ראשונה
הטבעה של הצהרות, השאות חיוביות.
אל תמעיטו בערכה של טכניקה זו - היא אולי נשמעת פשטנית מדי אך אם מיישמים אותה נכון היא עובדת.
המטרה בהטמעת השאות חיוביות היא לחזור שוב ושוב, יום אחר יום עד שזה מוטבע בתת ההכרה.
כאשר זה יקרה תתחיל להרגיש את ההבדל, אירועים ודברים יתחילו להתרחש בכל מקום על מנת לאשר את נכונות ההצהרה.
על מנת שהצהרה תהיה אפקטיבית, היא צריכה להכתב ולהאמר בדרך משויימת.
1. ההצהרה צריכה להיות אישית.
ע"י שימוש במילה "אני" ו "שלי" תמיד.
2. ההצהרה חייבת להיות חיובית.
לדוגמה: אני אוכל ארוחות בריאות כל יום" ולא "אני לא אוכל ג'נקפוד"
המוח מבין סמלים ותמונות והוא לא מבין מילים כמו כן ו לא. במקרה של המשפט "אני לא אוכל ג'נקפוד" המוח יצייר לו תמונה של אני + ג'מקפוד.
3. הצהרות חייבות להיות מנוסחות בזמן הווה.
כאשר מנסחים את ההצהרה בזמן עתיד לא נוצר "מתח" קשר בתת ההכרה ולכן זה לא יוטבע או ישנה את המצב.
לדוגמה": "אני אצליח בעסק שלי" / "אני מצליחה בעסק שלי" - זמן הווה יוצר את ה"מתח" הזה ותת ההכרה יוצאת לעבודה!!!
שישה צעדים של יישום מוצלח של השיטה
1. יש לבחור מקסימום שלוש אמונות, התנהגויות שברצונך לשנות. האידאלי זה לבחור כל פעם דבר אחד. "תפשת מרובה לא תפשת" - מכירים נכון?
רק שתראה, תחוש ששינוי מתחיל להתרחש תעבור לבאה בתור.
2. רשום את ההצהרה על 10 כרטיסיות בצורה ברורה ומודגשת.
3. תפזר את הכרטיסיות בסביבתך, כך שתראה אותם באופן קבוע.
ליד המטה, על המקרר, על המראה במקלחת, באוטו, ליד המחשב וכן הלאה.
4. איך שמתעוררים בבוקר ולפני שעוצמים עיניים תחזור על ההצהרה 20 פעמים, בקול רם.
לאמירה בקול יש משמעות גדולה בהטבעה של ההצהרה בתת ההכרה. אם הזמן תלמדו גם להכניס רגש לאמירה. (אחרי שתתגברו על המבוכה שלכם בפני עצמכם)
5. בכל פעם שאתה נתקל בהצהרה באחד הכרטיסים תשתדל להצהיר אותה בקול כמה פעמים עם התלהבות ואמונה.
6. כאשר תתחיל להרגיש את השינויים מתרחשים בעקבות ההטבעה תוכל להמשיך הלאה להצהרה הבאה.
אני יודעת שזה נשמע פשטני מדי, אך הטכניקה הזו עובדת. במידה ותהיה לך המשמעת להתמיד בתהליך.
אני עדה לכך שזה עובד.