דמיינו קרן אור המגיעה מהיקום נכנסת דרך הראש עם הנשימה עוברת דרך הבליעה ובנשיפה יורדת למטה.

בכל נשיפה האור יורד יותר למטה עד שהוא מגיע לאזור מקלעת השמש שלכם.

האור הוא אור עוצמתי לבן הרגישו את הכוח שיש לאור הזה.

זהו אור של כוח ועוצמה.

דמיינו את האור הזה יורד דרך הרגליים אל תוך האדמה ובכל נשיפה האור יורד יותר עמוק אל תוך האדמה.

כמו כן בכל נשיפה הרגישו חזק יותר את החיבור של כפות הרגליים עם האדמה.

הרגישו איך האור הזה שבא מהיקום ועובר דרך מקלעת השמש מקרקע אתכם אל תוך האדמה, ולאט לאט דמיינו שורשים ההולכים ומתעבים עם כל נשימה והזרמת אור.

והשורשים כבדים עבים וארוכים ועם כל נשיפה הם מתעבים יותר ומתארכים לעומק ובקצה שלהם אתם מרגישים עוגן ענק של אניה שתקוע על סלע ענק.

סך הכל יש ארבעה עוגנים כאלו אשר תוקעים אתכם עמוק באדמה.

ואז דמיינו אור זוהר ומאזן שמגיע מתוך האדמה, המזין את הצ'אקרות.

חשוב להרגיש כל הזמן את החיבור לאדמה.

והאור מגיע לצ'אקרת השורש.

ומנקה אותה מכל הפחדים שנמצאים שם פחדים של חוסר יציבות חוסר ביטחון בעצמי ובחוסר התקרקעות.

אתם מדמיינים שם מיכל בצורת ריבוע עם מכסה שקוף, ומדמיינים קרן אדומה מדהימה מגיעה אל הצ'אקרה הזו וממלאת אותה באור אדום יפהפה, ולאט לאט המיכל בצורת ריבוע מתמלא באור אדום יפה

ויחד עם האור הצ'אקרה הזו מתמלאת בקרקוע וחיבור אל השורשים והאדמה, בתחושת ביטחון ויציבות.

אתם ממשיכים להזרים אור עד שאתם מרגישים שהיא מלאה.

מאוד חשוב לסגור את המכסה של הרבוע.

כמובן שהמכסה שקוף.

משם עולה האור הלבן מתוך האדמה לצ'אקרת המין ומנקה אותה.

האור מסתובב שם וממיס כל מיני משקעים לא רצויים.

כמו התרכזות בעצמי יתר על המידה, תלותיות, את הקיבעון וחוסר היכולת להשתנות, את חוסר הגמישות וזרימה ואז דמיינו מיכל בצורת חצי סהר וקרן האור כתומה ממלאה אותו בצבע כתום עם הצבע נכנסת גם יצירתיות ועוצמה, ביטחון, תחושת האחר.

הרגישו את תחושת הביטחון שהצ'אקרה מקבלת מהצ'אקרה הראשונה.

בסוף התהליך שימו מכסה.

לאחר מכן קרן האור עולה אל צ'אקרת מקלעת השמש ושם היא מסתובבת ומנקה אותה מכעסים ומרגשות שליליים את הרצון לשלוט בכל, את כל תחושות חוסר הערך העצמי שלכם ושיפוט עצמי וחוסר יכולת להגשים את שאיפותיכם... דמיינו משולש הפוך, ודרך הפתח נכנסת אנרגיה בצבע צהוב כמו שמש, וככל שהמשולש מתמלא אתם מתמלאים גם כן בעוצמה, בתחושת מרכז, וכוח כוח רצון, ועשייה, הרגישט שלווה והרמוניה פנימית, ותחושת שלמות פנימית.

בסוף התהליך שימו מכסה, לאחר מכן קרן האור עולה לצ'אקרת הלב, ומנקה אותה מפגיעות רגשיות, מפחדים שונים כמו פחד נטישה, ופחד אבדן האהבה, בעיות באיזון בין קבלה לנתינה לאחר הנקיון דמיינו צורת מגן דוד והזמינו קרן ירוקה וורודה, ותנו להן למלא את המגן דוד, תוך כדי התהליך הרגישו גם איך אזור הלב מתמלא באהבה לעצמכם ולעולם, הרגישו איך החמלה הולכת ומתפשטת באזור זה.

לאחר מכן האור עולה לצ'אקרת הגרון ומנקה אותה מכל מיני מחסומים, לאחר מכן דמיינו באזור הגרון מיכל בצורת עגול ודמיינו קרן כחולה ממלאת אותו עד שהוא מתמלא באור כחול ואז סיגרו אותו.

קרן האור עולה אל העין השלישית ומנקה אותה, דמייני אור סגול הממלא את כולה לאחר מכן האור עולה לצ'אקרת הכתר ממלא אותה.

הרגישו בגב את החיבור בין הצבע הלבן של צ'אקרה זו והצבע האדום של צ'אקרת הבסיס.

הרגישו כאילו ישנו חוט דמיוני המחבר ביניהם, מאחור ומקדימה.

תנו לחוט לעלות טיפה מעל הכתר ולרדת טיפה מתחת לבסיס.

זהו החוט שמקשר בין שני העולמות ומביא אותנו להרמוניה ולאיזון.