ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מבחן ✔מבחן כהזדמנות - חרדת בחינות וערך עצמי ✔מי מאיתנו לא חושש מבחינות? החיים מקיפים אותנו בסיטואציות בהן אנחנו עומדים... - ידע להצליח התחייבות...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖨מבחן כהזדמנות - חרדת בחינות וערך עצמי
מי מאיתנו לא חושש מבחינות?

החיים מקיפים אותנו בסיטואציות בהן אנחנו עומדים במבחן.

אינספור פעמים עלינו להוכיח את עצמנו, להציג את היכולות שלנו, להפגין את הידע שלנו

לאשר את עצם היותינו שווים!

עצם קיומו של מבחן, בו הערך שלנו נמדד, מעמיד אותנו בפני השאלה -

האם אני שווה?

כל מבחן שאנו עוברים בחיים בעצם מעמת אותנו עם תפיסת הערך העצמי שלנו.

בינינו, אף אחד לא רוצה להתבונן בנקודות בהן הוא לא מעריך את עצמו מספיק, ולכן רובנו מעדיפים

בלשון המעטה, להמנע ממבחנים.

אבל מה אם נשנה בתודעה שלנו את המושג "מבחן" למושג "הזדמנות"?

כן, כן, מה שקראתם.

המבחנים מאפשרים לנו לשמוע את קריאות העזרה של הנפש וגם של הגוף.

הרעידות, הלחץ, הכאבים בבטן, הסחרחורות, כאבי הראש, קוצר הנשימה ועוד סימפטומיים פיזיים אחרים שרובנו עשויים לחוש לפני מבחן

מעניקים לנו מפה.

ככל שרמת החרדה גבוהה יותר, כך העבודה על חיזוק הערך העצמי צריכה להיות מעמיקה יותר.

ומי מאיתנו לא רוצה להעריך ולאהוב את עצמו?

אז איך עובדים על ערך עצמי?

יש כמה מישורים שאליהם יש להתייחס בעבודה על ערך עצמי. הבולט ביניהם הוא

המישור המחשבתי

אחת השיטות שאני משתמשת בהם עם התלמידים שלי היא שיטת האמרות, אותה גיליתי דרך הספר "דרך האמן".

בדקו את עצמכם וראו מה קורה כאשר אתם נותנים לעצמכם מחמאה.

מה קורה כשאתם מעלים אותה על הדף?

איך אתם מגיבים למשפט כמו: "אני


בטוח/ה ביכולת שלי ומסוגל/ת להגיע למבחן בשלווה".

האם אתם שלמים עם המשפט או שמא ממעמקי לבכם מגיח קול קטן שמנסה לחבל לכם בתחושת

הביטחון?

אז נעים מאוד, נא להכיר: זהו הצנזור שלכם.

לכל אחד מאיתנו יש אחד כזה, והטעות הנפוצה שלנו היא:

להתעלם ממנו!

מהניסיון שלי גיליתי שככל שאנחנו מתעלמים ממחשבות מרעילות, כך הן מנסות להשתלט עלינו בדרכים אחרות: דרך הגוב, דרך חבלה בפעולות שלנו, דרך מצבי רוח.

במחשבות מרעילות צריך לטפל כמו שמטפלים בילד מופרע, צריך להעניק לו הרבה אהבה ולהציב לו גבולות ברורים.

אז תנו לו גבולות - הקציבו לו זמן, הקציבו דף, ותנו לצנזור להתלונן, לצרוח, לאיים, לפקפק.

העניקו לו אהבה דרך הפיכת התלונות שלו לאמירות חיוביות ותראו איך לאט לאט הוא נרגע.

בדרך כלל ישנם דפוסי חשיבה שהופכים למצב גופני ולכן העבודה עליהם היא מעמיקה יותר

בנוסף, קיימת תופעה של חבלה עצמית מכוונת בהצלחות שלנו.

על שני אלה אני אשתדל לפרט במאמר הבא.

אני מאמינה שכל קושי הוא מפה דרכה אנחנו לומדים לאהוב את עצמנו.

ולתלמידים שלי אני חוזרת ומזכירה:

שהדבר החשוב ביותר הוא האומץ לראות את חוסר הערך העצמי שקיים בתוכנו.

שיש לעבוד על היכולת שלנו לקבל את עצמנו בשלב שאנחנו נמצאים.

שיש לעבוד בעדינות ולשחרר את דפוסי החשיבה המרעילים.

זכרו -

מבחן הוא הזדמנות לעבוד על הערך העצמי שלכם.

נצלו את ההזדמנות וחסכו לעצמכם כאבי לב, ראש וגוף במבחנים הבאים.

שולחת לכם הרבה אמונה ומטובציה,
להעניק לאהוב את עצמנו תלונות לאיים התעלמות טיפול לאהוב את עצמך לשפר דימוי עצמי מטפלים עבודה טיפול בהערכה עצמית איבוד ערך עצמי איך לשפר דימוי עצמי בחינות בלק אאוט בלק אווט בלקאאוט דימוי עצמי דימוי עצמי גבוה דימוי עצמי חיובי דימוי עצמי נמוך דימוי עצמי שלילי העלאת הערכה עצמית העלאת ערך עצמי הערכה עצמית הערכה עצמית גבוהה הערכה עצמית חיובית הערכה עצמית נמוכה הערכה עצמית רעה הערכה עצמית שלילית חוסר הערכה עצמית חוסר ערך עצמי חיזוק הערכה עצמית חיזוק ערך עצמי חישכון חסר ערך עצמי חרדה חרדה לפני בחינה חרדה לפני מבחן חרדה ממבחן חרדה ממבחנים חרדות חרדות לפני בחינות חרדות לפני מבחן חרדת בחינה חרדת בחינות חרדת מבחנים טיפול בהערכה עצמית טיפול בחרדת בחינות טיפול בערך עצמי לבנות ערך עצמי להעלות ערך עצמי להעריך את עצמי להעריך את עצמך להשיג ערך עצמי לחץ מבחינות לחץ ממבחן לחץ ממבחנים לטפל בחרדת בחינות לשפר דימוי עצמי מבחן מבחנים מה זה ערך עצמי סובל מדימוי עצמי ערך עצמי ערך עצמי גבוה ערך עצמי נמוך פחד בחינות פחד להיכשל בבחינה פחד לפני מבחנים פחד מבחינות פחד מכישלון בבחינה פחד ממבחנים פיתוח הערכה עצמית שיפור דימוי עצמי תחושת ערך עצמי
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מבחן
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: מבחן, איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מבחן, איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך נוצרים תחביבים? יתרונות עבודה באמצעות כבלים ספר תהילים להרגיש מאושר אמונה חיובית למה אלוהים עשה את השואה? פחד מטיסה התקפי דיכאון כל הזמן אהבה עצמית ושנאה עצמית ביישנות למה שהיא תאהב אותי? מפחדת שבעלי יתאהב במישהי אושר שאינו תלוי הצלחה בזוגיות מאושרת האם ללכת לטיפול זוגי? להסתכל על בחורה למה הוא לא עומד בהחלטות? החלטות בזוגיות התמודדות עם לחץ בעבודה להתמודד עם התנגדויות במכירות אולי אני לא רוצה להצליח? איך לא לתת מוטיבציה? להשיג לקוחות חוזרים לראיין איש מכירות בעיות חוצפה אצל ילדים לגדל ילדים בוגרים למה לא להשתמש בסמים רוחניים? לעולם הרוחני מנגנוני הדחקה לטפל בהפרעת אישיות האם לחזור לאקסים? האם כדאי להחזיר אקסים? פיתוח מסת שריר הבלטת הישבן לאחור אלוהים כרצון לקבל שנאה אלוהית אדם מואר רוחנית מה זה הארה רוחנית? האם הספר להיות אלוהים? האם כדאי להיות אלוהים? עושר פנימי לעבור דירה מה תכלית החיים? מטרת החיים בימות המשיח מה טוב בחשיבה שלילית? ליהנות מהמשחק חוסר בחירה הבחירה והידיעה העולם ביחס לאלוהים שקר בריאת העולם עוד נושאים ...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי קואצ'ינג, מטפל רגשי, רטוריקה בתחום מבחן - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1563 שניות - עכשיו 20_02_2026 השעה 22:02:07 - wesi4