🖨דימוי עצמי - תרגילים לפיתוח דימוי הגוףתרגילים לפיתוח דימוי הגוף
ילדים הסובלים מליקויי למידה, לוקים פעמים רבות בדימוי גוף פגום.
הליקוי מפריע לילד לזהות את עצמו בראי ובתמונות, להכיר את אברי גופו ותפקידם
וחוסר תחושה של הקבלת אברי הגוף הזוגיים.
הליקוי מסרבל את התנועות וגורם לתאונות כיון שהילד אינו מצליח לחוש את גופו ולדעת באיזה באיזה מרחב הוא מסוגל לעבור. דוגמה לכך היא ילד רחב מימדים שבטוח שהוא יכול לעבור בין שתי מכוניות שהמרחק ביניהם הוא קטן.
לתירגול בדימוי הגוף יש צורך בהגברת תחושת הגוף, ביחס לעצמו ולמרחב סביבו.
הפעילות בתרגילים ליציבה והתמצאות מרחבית מגבירים תחושת גוף.
רצוי לתרגל מגע ברמות שונות - דחיפות ומשיכות, מישוש באיברים שונים, תחושות - כובד, כמות, מידות חום, תכונות צבירה של חומרים ועוד.
כמו כן ללמד שמות האיברים ותפקידיהם, באמצעות ליווי מילולי.
*
תרגילים
הפעלת הגוף בתנוחות שונות בליווי מילולי: עמידה, ישיבה, שכיבה והליכה
הרכבת תמונות של גוף ופנים, השלמת וזיהוי החסר
פירוש הבעות פנים (התבוננות בראי, בתמונות
תיאור בגדים וחלקי לבוש לאיברים השונים.
מישוש בעיניים עצומות בפנים של אחרים.
זיהוי איברים ודמויות מול הראי
זיהוי איברים ודמויות בתמונות אנשים.
ציור הילד על הרצפה. זיהוי איברים ותפקידיהם.
השלמת החלקים החסרים בציור גוף ופנים.
זיהוי אברים עצמי ואחרים בעיניים עצומות.
זיהוי האיברים לבובה מכוסה בסדין באמצעות המישוש.
פנטומימה של נשיאת חפצים בגדלים ומשקלים שונים (מזוודה קלה, כבדה, ביצה טריה, כוס מלאה מים)
לימוד תנועות של הפעלת מכשירים שונים ללא המכשירים כגון: כתיבה בעפרון, לטאטא, עבודה בפטיש מחדד וכו'
שינוי מקום חפצים בסביבה יחד עם תיאור מילולי של תנועות הגוף הדרושות לפעולה.
שינוי מקום חפצים באמצעות רגל אחת, וציון שם הפעולה: אחיזה, דחיפה
פירוק מילולי של תנועות " מה עושות הידיים בשעת ריצה? " וכו'
מילוי פקודות מילוליות וחיפוש דרכים שונות למילוי ההוראה דוגמה: להחביא כפות ידיים אפשר מאחורי הגב, לכסות, לשבת עליהן, להכניס לכיסים.
תרגול מעשי של מושגים ביחס לגוף - דחיפה, מתיחה, משיכה, כיווץ שחרור.
תרגילי מישוש: זיהוי חפץ על פי מישוש, חיפוש חפץ על פי מישוש בקופסת מישוש, חפץ על פי מישוש על פי תיאורו (רך וגדול, רך ומחוספס)
צבעי אצבעות, ציור באצבעות הרגליים.
שאלות על תפקידי האיברים השונים לדוגמה: מה אפשר לעשות ברגליים?
(ללכת, לקפוץ, לדרוך במקום, לרוץ, לעמוד)
לרכל על מישהו מאחורי הגב, חברים רכלנים, לדבר על מישהו מאחורי הגב, זהירות מחברים רכלנים, חברים צבועים, אנשים רכלנים, שיחה על צד ג, רכילות על מישהו אחר, רכילות במקום העבודה, רכילות בין חברים, מרכלים עליך, מדברים עלי מאחורי הגבלרכל על מישהו מאחורי הגב, חברים רכלנים, לדבר על מישהו מאחורי הגב, זהירות מחברים רכלנים, חברים צבועים, אנשים רכלנים, שיחה על צד ג, רכילות על מישהו אחר, רכילות במקום העבודה, רכילות בין חברים, מרכלים עליך, מדברים עלי מאחורי הגב... על מישהו מאחורי הגב, חברים רכלנים, לדבר על מישהו מאחורי הגב, זהירות מחברים רכלנים, חברים צבועים, אנשים רכלנים, שיחה על צד ג, רכילות על מישהו אחר, רכילות ... רכילות בין חברים, מרכלים עליך, מדברים עלי מאחורי הגב לדבר מאחורי הגב - מה המסר הסמוי שאתם מעבירים? כאשר אתם מדברים עם מישהו על אדם אחר מאחורי הגב, כלומר, אומרים עליו דברים שלא הייתם אומרים בפניו, יש לכך משמעות כפולה: מעבר לתוכן המילולי ... דומה כשהוא לא נמצא. כשאתם מדברים על אחרים מאחורי הגב, אתם בעצם אומרים לשומע שהוא לא יכול לסמוך עליכם באופן מוחלט. לדוגמה, אם אתם משתפים מישהו בכך ... אישיים באותה מידה כמו בעבר. למה דיבור מאחורי הגב פוגע באמון בין אנשים? לדיבור מאחורי הגב יש השלכות חמורות במיוחד כאשר מדובר ביחסים חברתיים או בעבודה. רכילות כזו גורמת לאובדן אמון ... תדמית של אנשים שעלולים לדבר על אחרים מאחורי הגב? נסו לשנות את כיוון השיחה או לעצור אותה בנימוס - כך אתם משדרים שהרכילות לא מקובלת עליכם. ככל ... - מדוע כדאי להימנע מרכילות? לדבר על אנשים מאחורי הגב לא רק פוגע באחרים, אלא בעיקר בכם ובתדמית שלכם. ברגע שאתם עוסקים ברכילות, אתם יוצרים לעצמכם ... בצורה מכובדת וללא שיפוטיות? לדבר על אנשים מאחורי הגב - מה זה באמת אומר? כאשר אתם מדברים עם מישהו על אדם אחר מאחורי הגב, כלומר, אומרים עליו דברים שלא הייתם אומרים בפניו, חשוב להבין שמעבר למילים עצמן, אתם בעצם ... כך, יש סיכוי גבוה מאוד שגם עליו אתם מדברים מאחורי הגב שלו, בדיוק כפי שאתם מדברים על אחרים. איך השומע קולט את זה? אם יש לו מספיק תבונה, הוא יבין ... ואולי אפילו להתרחק. השלכות של דיבור מאחורי הגב זה פוגע באמון - אנשים יחששו לשתף אתכם בדברים אישיים. זה יוצר אווירה של חוסר ביטחון - אף אחד ... להוביל גם אליכם. לסיכום לדבר על אנשים מאחורי הגב זו לא רק פעולה שנוגעת לאחרים, אלא גם פעולה שמשפיעה ישירות על הדימוי שלכם. ברגע שאתם משתתפים ...
צביעות, רכלנות, האם רכלנים הם צבועים? האם לרכל זו צביעות? לרכל על אנשים מאחורי הגב, ללכלך על אנשים, הזהרו מן הצבועים, האם רכילות היא צביעות? אחד בפה ואחד בלב, לדבר על אנשים מאחורי הגב, האם אני צבוע? התחזות, אנשים צבועים, אנשים רכלניםצביעות, רכלנות, האם רכלנים הם צבועים? האם לרכל זו צביעות? לרכל על אנשים מאחורי הגב, ללכלך על אנשים, הזהרו מן הצבועים, האם רכילות היא צביעות? אחד בפה ואחד בלב, לדבר על אנשים מאחורי הגב, האם אני צבוע? התחזות, אנשים צבועים, אנשים רכלנים... רכלנות, האם רכלנים הם צבועים? האם לרכל זו צביעות? לרכל על אנשים מאחורי הגב, ללכלך על אנשים, הזהרו מן הצבועים, האם רכילות היא צביעות? אחד בפה ואחד בלב, לדבר על אנשים מאחורי הגב, האם אני צבוע? התחזות, אנשים צבועים, אנשים רכלנים האם אנשים שמרחלים על אחרים הם תמיד אנשים צבועים? אליעד כהן פותח בשאלה המרכזית של ההרצאה: האם אדם ... בלב. אליעד מדגיש שהנקודה המרכזית כאן אינה האם הצביעות מוצדקת או לא, אם היא טובה או רעה, אלא עצם קיומה של הסתירה בין מה שהאדם משדר בפנים לבין מה שהוא אומר או חושב מאחורי הגב. האם כל רכלן הוא גם צבוע? אליעד כהן מדגיש שיש הבדל ברור וחד בין רכילות לבין צביעות. הוא מסביר מצב נוסף, שבו אדם אכן מרכל ומדבר על אדם אחר באופן שלילי, ... אותו אדם ישירות, הוא לא יהסס לומר לו את אותם הדברים בדיוק בפנים. במצב כזה, אליעד טוען שהאדם הוא אכן רחלן, אך לא צבוע. זאת מאחר ואין סתירה בין מה שהוא חושב או אומר מאחורי הגב לבין מה שהוא מוכן לומר בפנים. מתי רכילות הופכת לצביעות? עם זאת, אליעד מבהיר שלעתים קרובות אנשים שמרכלים על אחרים הם אכן גם צבועים, מפני שבפועל, ברוב ... חוזר ומדגיש שלא כל רחלן הוא צבוע באופן מוחלט, ושאין כאן הכללה מלאה. הדגש הוא תמיד על הסתירה: הצביעות נוצרת רק כאשר קיים הבדל ברור בין המסרים הישירים לבין מה שנאמר מאחורי הגב. אדם שמדבר באופן עקבי ושלילי, ללא הבדל בין הפנים לבין הגב, אינו צבוע, אלא פשוט אדם שמביע דעות שליליות או ביקורתיות באופן גלוי וברור. רכילות ללא הסתירה ... כזה או לא. אך אליעד אינו נכנס לפרטים האלה בהרצאה הנוכחית, ומטרתו המרכזית היא רק להבהיר שההגדרה צבוע מותנית אך ורק בקיומה של הסתירה בין ההתנהגות הישירה להתנהגות מאחורי הגב. האם רכילות היא תמיד צביעות? איך לזהות אנשים צבועים? האם לדבר מאחורי הגב זה צביעות? אחד בפה ואחד בלב משמעות ההבדל בין רכלן לצבוע ...
מאת:
ד"ר רינה מורדו PHD - מאבחנת ומטפלת ריגשית ומתמחה במערכות יחסים מעבירה הרצאות וסדנאות חויתיות ויצירתיות ברוח היהדות במגוון נושאים: גבולות וסמכות, חלקי האישיות סגנונות תקשורת, מודעות עצמית, העצמה אישית, אמונה ובטחון ,משברים ואתגרים בנישואין ובהורות, רפואה משלימה.אבחון בציורי ילדים, נר הופי, פלאם רפלקסולוגי תרפי, פרחי באך קוסמטיקה ורוקחות טיבעית, תרגילי מוח E.F.T לשיפור תיפקודים ולשחרור ריגשי .מתאים גם לכנסים ימי עיון ,קייטנות מוסדות ופרטיים.ובנוסף סדנא יחודית להכנת קרמים מחומרים טיבעיים
|
050-6535147 (לא בשבת)
www.rina-phd.com
/
rina_phd@walla.com
לחץ כאן לעוד
מאמרים של דר' רינה מורדו - PHD יוגה NLP ודמיון מודרך.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מאחורי הגב
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331
שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
-
הספר על: מאחורי הגב, איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
-
הספר על: מאחורי הגב, איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
-
הספר על: האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
050-3331-331