* צ'אקרות - משמעות מרכזי האנרגיה שלנו על חיינו - חלק 1.

צ'אקרה 3 - מקלעת השמש תחום - אגו, ההתפתחות האישית שלנו, ההערכה העצמית שלנו.

צבעה - צהוב.

מקום - מהטבור למעלה אל הסרעפת.

איברים ששייכים לה: סרעפת, קיבה, טחול, כבד, מרה, מעי דק, וגס, תריסריון לבלב וכלל מערכת העיכול, גב אמצעי.

הצ'אקרה השלישית היא מרכז הכוח האישי שלנו.

מתוך מרכז זה אנו יוצרים קשר פעיל עם שאר בני האדם.

היא אחראית על ההתפתחות האישית שלנו.

היא מכוונת אותנו להכרה ולמעמד חברתי, להישגיות ולהגשמת המטרות והשאיפות.

גיל ההתפתחות של צ'אקרה זו הוא בין שמונה לשלוש - עשרה.

בגילאים אלו הילד חווה שינויים רבי משמעות בנפשו.

בגיל זה גדל ומתפתח האגו של הילד, מתחיל תהליך הבנתו את עצמו, הוא נעשה תובעני יותר, הוא מפתח מודעות למוסכמות חברתיות שונות, דרך מראהו, לבושו, הצלחתו בלימודים וכדומה.

הילד מנסה להיות מקובל בחברה.

זה הגיל בו אנו עוברים תהליך מעבר מן הילדות אל הנערות ובו מתחיל שלב קבלת האחריות, המטלות והמחויבויות, אלו מתחילות לעצב את ראייתו של הילד לגבי אישיותו ועמידתו בציפיות החברה.

הוא מתחיל להבין ולהתחשב ברגשותיהם של הסובבים אותו ומגבש לעצמו דעות משלו וחש צורך לבצע חלק מבחירותיו בעצמו.

כשצ'אקרה זו אינה מאוזנת יעלו בעיות פיזיות כמו: במצב של עודף - בעיות עיכול, עצירות, שלשול, אולקוס, כאבי בטן, תולעים, קנדידה, צרבת, דלקות במעי דק וגס, סוכרת, עודף גזים, בקע סרעפתי, גידולים במעי, אבני מרה, בעיות כבד.

במצב של חולשה - אין תנועת מעי טובה, כרס, אלרגיה למזון, חוסר אנרגיה, צניחת אברי העיכול, אי ספיקת כליות, עוויתות מעי, בחילות.

בתחום הרגשי: גישה נגטיבית ותוקפנית כלפי הזולת וכלפי עצמו, וכחנות, כוחני, שיפוטי, פרפקציוניסט, מצטיין, כפייתי, רוצה ליצור רושם, שכלתן ללא רגש, תלותי, כעסן, בעל אגו חזק, מתמכר לעבודה ולצדק האישי, שכלתנות מוגזמת, תובענות, סלידה מסמכות, קנאה, אשמה, קושי בהחלטות (מתלבט), נדודי שינה.

ובכן, לא קל, מאוד לא קל להיפרד מהאגו, זו עבודה יום יומית לבחון את מעשינו ואת קשרינו ולכוון כך שנתנהג כמו שאנחנו ולא מתוך אגו.

יש קטע בשיר של הזמר ארקדי דוכין שאומר: "עכשיו אני, כי ההוא הלך, עכשיו אני כי הייתי מוכרח... לתפוס מעלית מלמטה למעלה... " נראה, שאם נזיז הצידה את האגו ונפנה מקום לאני הפנימי - ונשכיל להבין שאנו חלק בעצם מכל פאזל היקום... אז יוסרו המועקות וההגנות שלנו ומשם אפשר לתפוס מעלית מלמטה למעלה ולהגיע להמשך השיר שהוא שר "אני שמח... אני פשוט שמח... אין לי מילים לתאר את האושר הזה... ".

אפשר לצרף אבנים שמתאימות לטיפול בצ'אקרה זו שהן ציטרין ועין החתול.

צ'אקרה 4 - צ'אקרת הלב תחום - אהבה, נתינה צבעה - ירוק מיקום - חוליית גב / חזה אמצעית איברים ששייכים לה - לב, סמפונות, קנה, ושט, עצם החזה, ריאות, אברי הנשימה לימפה ומערכת החיסון, שד, גב עליון, זרועות הידיים, שרירי הכתף.

צ'אקרת הלב היא הצ'אקרה המקשרת בין שלושת הצ'אקרות התחתונות לעליונות, מתוך כך היא מהווה את ליבה של מערכת הצ'אקרות כולה.

צ'אקרת הלב היא מרכז האהבה, האכפתיות כלפי האחר, הנתינה והמסירות, בזכותה אנו מסוגלים להתכוונן אל האחר, ל"חוש" אותו, לגעת בו ולתת לו לגעת בנו ריגשית, רוחנית ואף פיזית.

מ'צאקרת הלב אנו מכוונים את היכולת שלנו לנתינה, להעניק, לקבל אהבה, והשאיפה היא אהבה ללא תנאים, ללא אגו או אינטרס.

גיל ההתפתחות של צ'אקרת הלב הוא בין שלוש עשרה לשבע עשרה.

בגיל זה אנו נוטים להיות רגישים, עדינים ואנו מגיבים במלוא חושינו לעולם החיצוני.

בגיל זה אנו נדרשים "לתת" לסביבתנו הקרובה, מצפים מאתנו להבנה ולאכפתיות.

את האהבה הראשונה אנו חווים בגיל זה בעוצמה רבה, אנו עדין זקוקים למשפחה, אך יחד עם זאת, אנו מסגלים לנו חופש פעולה נרחב יותר, אנו מגלים חוויות חדשות ומראים התעניינות רבה יותר במתרחש בעולם.

צ'אקרת הלב ממונה גם על האהבה העצמית שלנו, כפי שהצ'אקרה השלישית ממונה על הערכה העצמית שלנו.

בלי האהבה וההערכה העצמית שלנו יהיה לנו קשה לקבל את האחר בשלמות הפסוק "ואהבת לרעך כמוך" מבהיר לנו כי עלינו לאהוב את עצמנו בכדי שנוכל לקבל את האחר.

רק שאתה אוהב את עצמך ושלם עם האמת שלך, רק מהמקום הזה תדע לאהוב את האנשים שמסביבך.

מתוך צ'אקרת הלב אנו לומדים כיצד לתת מעצמנו, לסלוח, למחול ולחמול.

המשפט "אל תשפוט את האדם עד שעמדת במקומו" מבהיר את מהות החמלה.

השיפוט מונע מאתנו לפתוח את ליבנו לאהבה ולאמפטיה.

כשצ'אקרה זו אינה מאוזנת יעלו בעיות פיזיות כמו: בעיות לב, כאבי לב, התקפי לב, מחזור דם, שיעול, דלקת ריאות, בעיות בקנה הנשימה, בחילה, הקאה, שרירי גב עליון נוקשים, שכמות, כתפיים, כיווץ וכאבים, כתף קפואה, קצב הלב מוגבר, בעיות בגפיים עליונות, קשיי נשימה, אסתמה, יתר לחץ דם רגשי: תובעני, לא מסוגל לבקש עזרה מהזולת, לא סומך, מעמיס, בעיות של תן וקח, מצבי רוח, מתח, כעס, לא חש ראוי לאהבה, ביקורת מוגזמת, רכושן, אהבה על תנאי, חרדת נטישה או דחייה, רחמים עצמיים.

אז לפני שתמשיכו לקרוא... תעצמו עיניים, נשמו עמוק ואמרו לעצמכם כמה שאתם אוהבים... אתכם.

תנו חיבוק כזה גדול ל... עצמכם.

אבנים טובות למרכז האנרגיה של הלב הן רוזקווארץ, טורמלין ירוק וורוד.

בכלל מומלץ להתחבר לוורוד כי הוא פותח את הלב ומזמן אהבה.

יש שיר מקסים ששרים ביחד בשני קולות מיכה שטרית ועמיר בן עיון - והוא הולך כך - "עמוק בלבך, עיגולים של שמחה ואור גנוז בנשמת אפך עמוק בלב, עיגולים של כאב, אתה שונא, אתה אוהב... לחיי התמימים ודוברי האמת וכל החיים את חייהם באמת שזוכרים את השמש ונוגעים באור שיודעים אהבה שאינה בת חלוף" מה דעתכם? צ'אקרה 5 - צ'אקרת הגרון תחום התקשורת צבעה - כחול מיקום: גרון, פה, צוואר וחוליות הצוואר.

איברים: גרון, בלוטת התריס, מיתרי הקול, צוואר, שקדים, בית הבליעה, לשון שיניים, חניכיים, אוזניים, שרירי הצוואר.

צ'אקרת הגרון היא מרכז התקשורת, ההשראה וההתבטאות האנושית.

היא מספקת לנו את היכולת להתבטא באופן מודע וברור, אנו מבטאים דרכה את הצחוק, הבכי, את רגשות השמחה והאהבה.

גיל ההתפתחות של צ'אקרת הגרון היא בין שבע - עשרה לעשרים ואחת.

בגילאים אלו מתרחשת מרבית הלמידה המודעת והמתבגר מתחייב לאחריות לחייו.

הוא מתחיל לחשוב בצורה רצינית על עתידו ועל אופן השילוב בין כישוריו ושאיפותיו לבין היכולת לחיות ברווחה פיזית ונפשית, הוא מודע ומעורב יותר במתרחש סביבו.

האינדיבידואליות של האדם הצעיר עומדת למבחן מבחינה חברתית ומעמדית מבחינה השכלתית ומבחינה כלכלית.

הוא עשוי להיענות לציפיות ההורים והסביבה, לעיתים תוך ויתור על יושרו הפנימי כלפי עצמו.

מצב זה עלול ליצור נתק חזק בתקשורת הפנימית.

על מנת להגדיר לעצמו את שאיפותיו האמיתיות, עליו להיות מודע לעצמו.

משמעותה של צ'אקרת הגרון אינו רק הביטוי אלא גם יכולת ההקשבה.

כאשר אנו נלמד לפתוח את אוזנינו החיצוניות ו"הפנימיות" אנו נזכה לקבל ידע מעמיק מאת היקום.

ההקשבה יוצרת שלווה, רוגע ואף בטחון.

כשאנו נאפשר לקול הפנימי להתבטא, מידע חדש על "העצמי" יופיע.

כשצ'אקרה זו אינה מאוזנת יעלו בעיות פיזיות כמו: במצב של עודף - דלקת גרון כרונית, כחכוח, ליחה, עישון מוגזם, אוזניים, גמגום הצטננות תכופה, יבלות של מיתרי הקול, נזלת, צרידות, בעיות חניכיים, שיניים פעילות יתר של בלוטת התריס.

במצב של חוסר - תת פעילות של בלוטת התריס, דיכאונות, בעיות בגרון, כתפיים דיבור איטי, אובדן קול, קול חלש.

רגשי: יהיר, לא מזוהה עם צרכיו האמיתיים, מדבר מהר ולא ברור, תקשורת לא עקבית לא אמין, חמקן, שקרן, פטפטנות יתר - דרישת תשומת לב.

(או במצב של חוסר - שתקן מהסס, פוחד לדבר).

בכל מקרה של דלקות בגרון מומלץ לעטוף את הגרון בצעיף כחול - גם צבע של הצ'אקרה וגם מקרר.

(אדום מחמם ומדליק את הדלקת), להתמזג עם הים, עם שחייה, עם נוף כחול.

אנשים אלה בדרך כלל, נמשכים, וזה טוב, לאבנים כחולות כמו טורקיז וטופז כחול.

לשתי מטופלות שלי - אחת ששמרה רגש של לפני 30 שנה והלכה איתו כל השנים מבלי לדבר עליו והשניה שחוותה אירוע טראגי שאירע לה אך היא לא רצתה לדבר עליו - לשתיהן המלצתי ללכת לים לעמוד מול המים ולצעוק אהההה גדול - להוציא ולשחרר מהגרון.

מומלץ גם לכל הצרודים, או המגמגמים, או הפטפטנים - לשיר.

אם בצ'אקרה השניה דיברנו על לרקוד בסלון אז כעת לשיר, לשיר בקול, שירים שאתם אוהבים.

האמת, מומלץ לכל אחד להתבטא בקול - שהרי שירה, מוזיקה ותנועה תורמים רבות לנשמה.

* צ'אקרות - משמעות מרכזי האנרגיה שלנו על חיינו - חלק 3.