ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






מעניין לקרוא באתר... - מה שבא ברוך הבא...
💎המגנט המיסטי
...לומר שסביב המילה שית נוצרו עוד מילים כמו המילה נסתר שהיא גימטריה שית כאשר המציאו את השפה העברית המציאו אותה באופן של שורשים וגימטריה דבר שיגרום למתבונן מהצד לחשוב שיש כאן שפה על טבעית ולמתבונן במבט חילוני למהדרין יהיה מחשבה כאילו מדובר בסתם קשקושים, למעשה מדובר בשפה שנוצרה באופן מאד חכם שמי שלא מבין איך שפה נוצרת עלול לחשוב בטעות שמדובר בשפה מיוחדת ולמי שלא מבין הוא עלול לחשוב שבטעות על מי שמתעסק במילים שהוא סתם מתעסק בעוד הבל... טוב למרות שמדובר בהבל צריך להבין שאנשים המציאות את העברית באופן שמספרים
💎בכל פעם שאתה שואף שהערך העצמי שלך יעלה, אתה מחויב לשאוף שהאחר העצמי של האחר ירד
...שערך הדולר שלך יעלה, אתה חייב לשאוף שערך השקל, יורו, ליש"ט וכו' ירד. ז"א, שבשביל שאתה תרוויח כסף, אתה צריך לשאוף שמישהו יפסיד כסף. אתה לא יכול לדרוש שערך הדולר שיש לך בכיס יתחזק מבלי שתוריד את ערך השקל בכיס האחר. אתה הוא הדולר! בכל פעם שאתה שואף שהערך העצמי שלך יעלה, אתה, מחויב, לשאוף שהאחר העצמי של האחר ירד. ז"א שבשביל שאתה תעלה את המעמד החברתי, אתה צריך לשאוף שמישהו ירד במעמד החברתי שלו. אתה לא יכול לדרוש שהערך העצמי שלך יעלה מבלי שתוריד את הערך העצמי של האחר. ערך הוא יחסי. בשביל שאחד יעלה, מחויב
💎קואצ'ינג (Coaching) - לא מאמין בקסמים
...יתרה מכך, כמו באותה אנלוגיה, כך גם בחיים, הצד של האמונה אינו נראה לעין, הוא מתחת לפני השטח, כל מה שאנחנו רואים ואחר כך גם ממהרים מאוד לשפוט, זה את הצד של ההצלחה. זה שמחוץ לפני המים. לא רק זה, אנחנו גם מנסים לטפל בצד הזה מבלי להתייחס לכל מה שמתחת, אנחנו נאבקים כדי להגדילו, מבלי להבין שעלינו לטפל קודם בצד שמתחת לפני המים - באמונה שלנו. קואצינג (Coaching) מתבסס המון על אמונה. תהליך קואצ'ינג (Coaching) אפקטיבי תמיד מחדיר במתאמן אמונה עצמית. מאמן אישי מקצוען תמיד יבסס אצל המתאמן אמונה חזקה ויציבה בחלומות
💎שיאצו והזיכרון הטיפולי
...על מודל זה ניתן לחשוב על הטיפול כעל טקסט לשינון. כשם שאנו נדרשים לשנן מספר פעמים טקסט מסוים עד שנדע אותו בע'פ כך גם אנו נדרשים למספר טיפולים עד שהגוף יטמיע את הבנתו בנושא. כבר אחרי ההיכרות הראשונית עם הטקסט אנו יכולים לספר עליו מעט וכך גם הגוף לאחר הטיפול הראשון בשיאצו. אלא שכדי שנוכל לצטט את הטקסט ולשמר אותו בזכרוננו לאורך זמן, עלינו, לפחות בשלבים הראשונים, לשנן ולחזור עליו שוב ושוב. לאחר מספר תרגולות (טיפולים) בתדירות שנקבעה על ידי המטפל (לרוב מדובר בפעם בשבוע) אנו מצליחים לקבע חלק מהמטרות. במקרים
💎זוגיות - החסם העקרי בתקשורת בן בני הזוג
...- החסם העקרי בתקשורת בן בני הזוג אחד המאפיינים השכיחים ביותר אצל בני זוג הוא חוסר היכולת להקשיב לשני, לעיתים קורה לנו כי בשעת שיחה או ויכוח עם בן זוגנו אנו לא כל כך קשובים למהות השיחה, אלא נוטים להתרכז יותר בתשובה שנתצרך להשיב, כאשר בן שיחנו משתדל ומתעמק להסביר את עמדתו או דעתו אנו עסוקים באיך להראות צודקים? ואם בן שיחנו מציג רעיון מסוים שאנו כבר מכירים אזי אנו ממהרים לקטוע את דבריו ולהשלים את המשפט במקומו כדי להראות שחשבנו על זה קודם. אנו מגלים את חוסר הסבלנות שלנו להמשיך ולהקשיב כאשר נראה לנו
💎הספר להיות אלוהים - בחירה חופשית, חופש הבחירה - יש בחירה חופשית או אין בחירה חופשית, יצירת הרצון והקיום העצמי, חלק 1
...רק רוצה, לא הייתה חווית בחירה. אם היה רק עושה לא הייתה חווית בחירה. לכן צריך שיהיו כמה רגעים, חלקיק זמן שתרצה, חלקיק זמן שתעשה, וחלקיק זמן שתחבר בין העושה לרוצה, ואז יהיה חלקיק זמן שבו תחווה שאתה בוחר, שהעשייה היא תוצאה של רצונך. אבל אם נגיד שאין קשר בין מה שקורה ברגע הזה לבין מה שקורה ברגע הבא, זה ממילא אומר, שזה שרצית זה בפני עצמו, וזה שעשית זה בפני עצמו, וזה שאתה חושב שאתה בוחר זה גם בפני עצמו. מה שבאתי להראות כאן, שחווית הבחירה נובעת מהנחת היסוד שאומרת, שיש קשר סיבתי בין ההווה העבר והעתיד. אם
💎הצלחה והעוצמה שבמילים כתובות
...המצליח" בעוד X שנים מהיום. מה אני עושה? איזה בן / בת זוג נמצא/ת לצידי? כמה אני מרוויח? היכן אני גר? מהם התחביבים שלי? מי הם החברים שלי? פשוט תזרמו עם הכתיבה למקומות הכי יפים שאתם מאחלים לעצמכם. נשמע לכם קצת ילדותי? עד כמה אתם באמת רוצים את ההצלחה הזו? מדובר כאן בחזון של ההצלחה שלכם. אני מאמין שאדם הוא בדיוק כמו עסק ועסק, בניגוד לספר, צריך לתכנן ולכתוב מהסוף להתחלה. כמו שלכל חברה רצינית יש חזון ברור וכתוב כך גם לכל אדם צריך להיות חזון ברור וכתוב. זהו ה"מגדלור" שלכם, הוא יאיר לכם את הים הגדול, בין
💎משמעות - אדם מחפש משמעות
...של החברה שהופץ בכל סניפי החברה, הגענו למסקנה שכסף הוא כמו אקמול לכאבי ראש מרגיע אומנם, אך לא פותר את הבעיה. למעשה, נתנו לכל מהנדס ומהנדס הכרה ומשמעות לפועלו. שנה לאחר מכן, כתוצאה מהמוטיבציה הגבוהה מכירות החברה גדלו באופן משמעותי, דבר שאיפשר לחלק תמריצים גדולים יותר. המפתח הוא לתת לאדם משמעות לפועלו והאירוניה שבאותו הרגע הוא חומר ביד היוצר עם מאמץ קטן מאוד. המניע המרכזי שלנו כבני אדם לפעולה הינו מציאת משמעות לחיינו. משמעות זהו דבר שניבנה ונלמד. מה שמשמעותי עבורנו היום הוא לא בהכרח היה משמעותי בעבר
💎אינסומניה / נדודי שינה - מה כבר לא ניסית? ומה כן לעשות? חלק 2
...מצלצל להשכמה. קאט בעבודה! אם עוד לא למדו אתכם או אם לא לימדתם את עצמכם לעשות הפרדה מיום העבודה לחיי הבית והמשפחה והפנאי - אז הגיע הזמן. תמיד היה תמוה בעיני לראות אנשים צועדים בפארק או בים תוך כדי שהם מנהלים שיחת טלפון בענייני עבודה - צועקים, נותנים הוראות, מנסים לפתור בעיות... אם כבר יצאתם לספורט - כולה שעה! למה לא לפרגן לעצמכם אותה כזמן של ניקיון ראש, מחשבות ושלווה? מה אתם לוקחים את העבודה לשעות הפנאי הבודדות שיש לכם? כמובן וכמובן לא מומלץ לעסוק בענייני עבודה בסמוך לשינה. זה עניין של החלטה לסיים
💎מחשבות עמוקות שואפות להגיע ליישום מעשי
...הוא הנכון, כאשר אדם חושב מחשבות ומבזבז אנרגיה החשיבה ריקה והאנרגיה ריקה, ושום דבר לא זז. ולכן, האדם מתפלא למה כלום לא זז ורץ להאשים את עצמו. ולפני שהוא רץ להאשים את עצמו, אז שישים לב שהוא לא באמת נתן לעצמו את הטוב ביותר מאחר שהוא לא מעריך את עצמו באופן שהוא מרשה לתת לעצמו את ההנאה הזו. יש כאן מחשבה כמוסה שהאדם לא מקשיב לדרישות של עצמו מעצמו, והוא פועל ההיפך מכך, ורק חושב אילו אעשה כך וכך, ואילו אדע כך וכך והכל נשאר פילוסופיה בגרוש, ושאר הדברים שאומרים על הדברים הנ"ל. ואז הוא מפסיק לחשוב כאילו זה
💎קריירה - להיות בורג קטן בחברה גדולה? או בורג גדול בחברה קטנה ומתחילה?
...אני מעדיף להיות אנונימי? = להעלם ולהסתתר מאחורי הרבה אנשים? מה ייתן יותר משמעות לחיי? איפה אני מממש את עצמי טוב יותר? שאלה חשובה נוספת שמסתתרת מאחורי שאלה זו היא, מה מידת הסיכון שאני מוכן להיות בה. האם אני מוכן להעיז ולהיות בורג גדול? האם אני מוכן לקחת סיכון ולעבוד בחברה קטנה ומתחילה? מה הרווחים וההפסדים ב"להיות בורג גדול" ובלהיות "בורג קטן"? בתקופת מיתון ומשבר בשוק התעסוקה מאוד טבעי שאנשים נוטים לחפש בטחון. לכן, מאוד אנושי לשאול שאלה מעין זו. יחד עם זאת, זאת גם הזדמנות טובה לבחון ולעשות התבוננות
💎איזו ביקורת נובעת מחשיבה חיובית? ואיזו ביקורת הרסנית? חלק 1
...ומתאמן קודם כל על עצמו וגורם לכך שבראש ובראשונה הוא יקשיב לעצמו. ורק אחרי שהאדם למד כיצד לגרום לעצמו להשתפר כרצונו, רק אז האדם יכול לנסות להעביר ביקורת בונה על אדם אחר. כי כל זמן שאתה לא שומע לעצמך, למה שמישהו אחר ישמע לך?! ביקורת ותוכחה שהאדם מוכיח את חברו, חייבת להיעשות בצורה חיובית בלבד. ולמה? כי כאשר הביקורת היא בונה, הדבר דומה לאדם שלוקח בושם ומנער אותו באוויר שאז זה גורם לריח הטוב של הבושם להתפשט לצדדים. אבל כאשר הביקורת נאמרת בצורה לא חיובית, הדבר הזה דומה למי שלוקח נבלה מסריחה ומנער אותה
💎למה חשוב להזהר ממחשבות שליליות?
...ככל האפשר. שים לב שכשם שלמחשבה חיובית כוח חיובי, כך גם למחשבה שלילית זהו כוח המחשבה. לכן בכל כוחך תשתדל להימנע מלחשוב מחשבות שליליות. תמנע מלהקשיב לאנשים ששוברים אותך, המנע מלחשוב על בעיות, תחשוב על פתרונות, על הצלחה ועל דברים חיוביים. זכור, הדרך הטובה ביותר כדי לא לחשוב על משהו מסוים, היא פשוט לחשוב על משהו אחר. לא לחשוב גם לא על זה שאתה לא רוצה לחשוב על X. אם אינך רוצה לחשוב על X, X אינו קיים בכלל, לא קיים לטוב ולא קיים לרע. חשוב על Y. בשום צורה אל תחשוב על X, בשום הקשר, גם לא על זה שאתה לא רוצה
💎תפילה, אמונה, אתאיזם, אלוהים - למה תפילה היא כפירה באלוהים?
...לך שכר, אבל זה מדובר על האלוהים היהודי. אבל אלוהים היהודי הזה יש מישהו שברא אותו, מישהו ברא את הרצון שלו ומי שיתבונן מי רצה את הרצון של אלוהים זה אלוהים אחר, זה אלוהים של אחדות, והכל טוב אצלו, וזה המזל. כי אדם שחווה אחדות אז הוא בביטול הרצון, לכן זה טוב. והבדיחה האם אתה רוצה לדעת מי מאמין באלוהים, איך לדעת? תסתכל מי שמתפלל לאלוהים הוא אתיאיסט שכופר באלוהים שעושה רק טוב. וכך גם אם הוא מבקש סליחה. במקום שתבין שהכל טוב, והכל אחד, ואתה כופר בו, ומתחנן שיסלח לך על דבר טוב שהוא בכלל עשה, שאתה חושב שזה
💎חלומות - מהו חלום?
...של החולם. הסמלים המופיעים בחלום הם סמלים הלקוחים ממחסן הסמלים הפרטי של החולם, כאשר תפקידו של המפרש הוא לנסות להתאים אותם למציאות בה חי החולם. מפרש טוב יידע להפריד בין סמלים המופיעים בחלומות שונים ולמצוא את ההקשר הנכון לפענוחו של כל סמל בהתאם לחלום עצמו. יומן חלומות: על פי מחקרים נמצא כי במהלך רוב שעות השינה אנו חולמים, אולם יש אנשים שלא זוכרים את חלומותיהם. נהוג לומר כי החלומות אותם אנו זוכרים הם בעלי מסר שצריך לקבל ביטוי בחיים שמחוץ לחלום, להאיר אור על עניין מסויים שאינו ברור לנו לחלוטין. בעת החלום
💎אמונה / הצלחה - אמונה - לא רק לדתיים
...העיקר שתאמין במשהו. כל המלחמות שאי פעם היו ויהיו בעולם מבוססות על עצם העובדה שאחד הצדדים חושב שהדבר בו הוא מאמין הוא הדבר היחידי שיש להאמין בו. אם אתה פוסע במסע שלך לעבר הצלחה, אמונה היא אביזר חובה בתרמיל שלך. האמונה היא הרוקח הראשי של המוח. כאשר האמונה מעורבבת ברטט המחשבה, לוקחת מיד תת ההכרה את הרטט, מתרגמת אותו למקבילו הרוחני ומעבירה אותו לתבונה האינסופית, כמו למשל, בתפילה. תפילה מהווה את התנועה שמתרחשת בין הרוח לחומר על ידי ודרך האינדיבידואל. כאשר אתה מאמין במשהו ולא משנה במה אתה מאמין ואם זה
💎על הסכנה שבהיאחזות בתהילה, באהבה...
...חלילה. אלא משום שהם מרגישים בכל רמ"ח אבריהם שבלעדיו או בלעדיה אין להם חיים. במילים אחרות הם פועלים מתוך חרדה קיומית ואינם פנויים באמת ליצירת קשר בין שניים שונים ונפרדים. לא יכולתי שלא לחבר בין התמכרותו של דודו לימי התהילה שלו לבין תופעת ההתמכרות לקשר. מדובר בתופעה נפשית עמוקה המאפיינת אותנו אנשי תרבות המערב - היאחזות בחומר, בנכסים, בנעורים, במצב חיים, ביחסים שעבר זמנם. אנחנו לא יודעים ללכת, להיפרד. שפת הפרידה, הוויתור זרה לנו. אנחנו למדנו להיאבק עד חורמה כדי להשאיר את המוכר והיקר לנו על כנו. אני
💎חשוב והתעשר - הטיפשות שבקנאה
...ואיך לעשות. השאיפה, האמונה, האהבה, המין, ההתלהבות, הרומנטיקה והתקווה נתונים בידיו של האדם שבוחר לקחת עליהם בעלות ואחריות ומחליט להאכיל ולהכיל אותם. כנ"ל לגבי ההצלחה, העושר והתהילה, אם אתה רוצה להיות מי שאתה רוצה להיות, אם אתה רוצה להיות מצליח ועשיר, אתה צריך לבחור בחיים של מי שאתה רוצה להיות, אתה צריך לבחור בחיים של הצלחה ועושר. זה אומר לקבל החלטה חד משמעית שאתה יוצר את החיים האלה ולעשות כל מה שצריך לעשות בדרך לשם. אל תבזבז את הזמן שלך בלהסתכל על הדשא של השכן, בעוד שיש לך אפשרות לזרוע עוד היום את
💎התמודדות אובייקטיבית
...ואין לו תשובות לשאלות. כמובן במצב כזה, האדם צריך לשתוק ולהתבונן בשאלה ולא לנסות למצוא לה תשובה - כי כרגע צורת המחשבה הקיימת אצלו לא יכולה להכיל תשובה, והיא צריכה לעבור שלבי הבנה נוספים ע"מ להבין את העניין הזה. ולכן צעד - אחר - צעד הדברים יהיו ברורים יותר, ואין קיצורי דרך. קיצורי דרך הם טובים למחשב. אבל, קיצור דרך בעניין הזה דומה לאדם ששם קיצור דרך בשולחן העבודה במחשב שלו אבל מחק את התוכנית, המחשב שואל אותו האם למחוק את קיצור הדרך? או לחילופין לעתים, הוא דורש ממנו לנתב את קיצור הדרך למשהו לא קשור
💎כפיות טובה
...על הטוב האינסופי שהרעיף עליו הקב"ה, במקום לקבל את הטוב כמובן מאליו, הוא לא היה אוכל מפרי עץ הדעת. רגש הכרת הטובה היה מונע ממנו להמרות את פי ה'. תשובתו של האדם לדברי ה', כאשר נשאל מדוע אכל מפרי עץ הדעת, חושפת כפיות טובה זו: "האשה אשר נתת עמדי, היא נתנה לי מן העץ ואוכל" (בראשית ב', י"ב). במילים אחרות: "לא בקשתי ממך לברוא לי אשה, הרעיון היה שלך. אם היא פיתתה אותי לחטוא, הדבר אינו באשמתי". לעומת מבט זה, התורה מדגישה שהאשה נבראה לטובת האדם, שנאמר: "לא טוב היות האדם לבדו" (בראשית ב', י"ח). אולם האדם לא
💎 לקריאת תכנים נוספים מהאתר לחץ כאן 👈 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50


קבל את הספרים המומלצים עבורך שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתיים בכל תחומי החיים!
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈2 ב 250  👈4 ב 350     📞 050-3331-331
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור אהבה ועוד...



שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל הוליסטי, מטפל התנהגותי קוגניטיבי, מאמן אישי קריירה פסיכולוגית קלינית מומחית בתל אביב ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נכתב ב 0.1250 שניות - עכשיו 22_09_2020 השעה 03:18:29 - wesi4