ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






מעניין לקרוא באתר... - מה שבא ברוך הבא...
💎להתקדם בחיים - מהי אשליית ההתקדמות בחיים לשום מקום?
...יש לו לפחות תקווה, הוא עוד מקווה להחלים. אבל מי שעובר ממקום למקום, מתפקיד אחד לאחר, הוא מדמיין שיהיה לו יותר טוב אבל מי שעבר מספיק, ויתבונן ויש לו שכל, הוא יבין שאין לאן להתקדם. ומי שרץ ורץ, יתעורר באיזה שלב, ויבין שאין לאן לרוץ, אתה לא מגיע לשום מקום, והכל טוב כמו שהוא. ושיא ההתקדמות זה לא לרצות להתקדם, ובאחדות הכל אחד, ומי שיבין את האחדות יבין שאין הבדל בין שום דבר, ומצד האחדות הכל נמצא באותו זמן ואותו המקום ולכן מי שמבין את האחדות באמת, יבין אותה ויחווה אותה למרות שהוא בפרספקטיבה של הנפרדות,
💎להיות אובייקטיבי
...באמת מי אמר לו את הדברים הוא צריך לבדוק בעצמו את הדברים לעומק. בכל דבר יכול להיות משהו אמיתי. יכול להיות שיש משהו שאדם "לא מאמין" בו בגלל שאנשים לא תופסים ממנו, אבל ייתכן מאוד והוא אמיתי ואדם חי רק בהכחשה שהדבר הזה שקרי כי אנשים אחרים אמרו לו. ואם הוא היה צריך להחליט לבד, הוא היה מחליט שזה אמיתי לגמרי. ואדם צריך לקחת בעירבון מוגבל דברים ויחד עם זאת לקחת גם את החיים בקלות, כי גם החיים איך שהאדם תופס אותם זה לא תמיד נכון, לפעמים האדם מכניס לעצמו סתם פחדים מיותרים ומונע מהקול הפנימי שלו להתבטא. האדם
💎תכליתיות, פרקטיות, מיקוד במטרה, מה באמת אתה רוצה? איך לראות את אלוהים?
...ועל האדם לשאול את עצמו מה האמת, מה מניע אותי, גם אם תחשב אגואיסט, תהיה אמיתי ותעשה את מה שאתה רוצה לעשות, תפסיק לשקר את הרצון הפנימי שלך. ועל ידי שהאדם יפעל לפי מה שמניע אותו באמת, הוא יגיע לרצון הרצון שזה אלוהים ישנה חוויה מהפרספקטיבה של לפני הרצון. והשאלה מי ברא את אלוהים, קשה להכיל את זה, איך הוא יכול להכיל את התשובה. והעניין שכל תהליך של סיבה ותוצאה שקוראת בחיים, היא מגבילה לשאלה, מי זה אלוהים? מי ברא אותו? וככל שאדם יחקור ויתבונן למה הוא רוצה את הדבר הזה, מה הסיבה שהוא פועל כך ולא אחרת, ועל
💎בודהיזם - ערנות
...באמצעות מאמץ וערנות משמעת ושליטה עצמית החכם עושה לעצמו אי אשר שיטפון לא יכול להכניע. 26 הטיפשים והבורים נכנעים לחוסר ערנות אך החכם שומר על ערנות כעל העושר הגדול ביותר. 27 אל תיכנעו לחוסר ערנות אל תקדישו עצמכם להנאות חושים. רק המתרגל העירני משיג אושר גדול. 28 מסלק חוסר ערנות באמצעות ערנות כך החכם פועל ומעפיל למגדל החוכמה נטול צער אז הוא מביט על ההמון מלא הצער כעומד על ראש הר על השוטים למטה. 29 ערני בין חסרי הערנות ער לגמרי בין ישנים החכם מתקדם כמו סוס מהיר שמותיר אחריו סוס חלש. 30 בזכות ערנות, אינדרה
💎אסכולות בפילוסופיה הסינית - קונפוציוניזם בראי ההסטוריה
...השמות הגדולים פה הם הלורד Shang Jiang ו Han Fei Zi. חוץ מזה, יש לנו זרם נוסף בשם Chang, שלימים יהיה ידוע ביפאן בתור זן. זהו בעצם בודהיזם סיני, שקבל תרומה סינית מיוחדת עם הרבה השפעה דאואיסטית. אסכולה קטנה אך חשובה היא האסכולה של הלוגיקנים. במאה השלישית לפני הספירה, שנת BC 221 נפל דבר בסין! סין אוחדה בפעם הראשונה בתולדותיה על פני כל שטחה, במשטר נוקשה. הקו הפילוסופי המוביל היה של החברה הלגאליסטים, בעיקר של Han Fei Zi. הוא היה איש לא אהוב ברחבי סין, בגלל שהוא יצר דפוס פילוסופי חדש, שבעקבותיו נסחו מחדש
💎תובנות לחיים 14
...של היורוליג והאמת היא שאנחנו שחקנים גרועים כקבוצה, ורק עבודה קשה משותפת אולי תזיז משהו, אולי אמונה היא תוצר של פחד, כך שמילות השיר הן אבסורד, הן בעצם אומרות, שמי שמפחד לא מפחד משפט חילוני ידוע "יהיה בסדר" משפט המבוסס על אמונה בלבד בכלל האמונה הבסיסית שכולנו נקום בבוקר למחרת, היא מגוכחת, וממש לא מבוססת, חברים, יום אחד מחכה לנו הפתעה (-: החילונים הם בדיוק כמו הדתיים, אנשים מאמינים, וכל עוד יאמינו, כך ימשיך להם הסבל. אמונה היא בחירה בעץ הדעת - טוב ורע, לכן נגזר מכך סבל. אדם ששופט כל דבר בטוב או רע
💎פסיכולוגיה חיובית, במה היא שונה מהפסיכולוגיה הקלאסית ומהן יתרונותיה?
...והמסורות המוכרות בעולם (תנ"ך, תלמוד, אריסטו, קונפונציוס ורבים אחרים) אשר עוסקים במידות הטובות. ממחקרם עלה, כי ישנה הסכמה אוניברסאלית לגבי קיומם של תכונות חיוביות, תכונות המובילות להגדלת האושר. החוקרים גיבשו אותן לשש סוגי תכונות חיוביות עיקריות, כאשר כל קבוצה אחת של תכונות, כוללת בתוכה מספר מאפיינים אישיותיים. כלומר, שישה תכונות עיקריות המורכבות מעשרים וארבעה מאפיינים אישיותיים, הנחשבים כאוניברסאליים - בכל מקום, בכל זמן ובכל תרבות. התכונות החיוביות והמאפיינים האישיותיים הם: חכמה וידע - יצירתיות ואהבת
💎חוסר אונים - מבוא
...תחושה פסיכולוגית של אדם שאינו יודע לפעול באירועים המתרחשים בסביבתו או שאין באפשרותו להתערב בהם ביעילות. חוסר אונים יכול להתעורר בעקבות תפיסה של כישלון. דבר זה נכון גם כאשר לא התרחש כישלון ממשי בפועל. כלומר, די בכך שהאדם סבור שנכשל כדי שיחוש חוסר אונים. משום שאנשים נוטים להימנע מעשייה כאשר הם מאמינים שאינם יכולים לשלוט במצב מסוים, פסיביות היא אחד הביטויים המרכזיים של חוסר אונים. זאת להבדיל מלמידת בריחה ומלמידת הימנעות, שהן בעלות אופי פעיל יותר. חוסר אונים עשוי להתבטא בעצבנות ובאי שקט. כאשר חוסר האונים
💎טרשת נפוצה (MS) - לפי ההבנות של הרפואה החדשה - חלק 2
...אפטיות, חוסר שיפוט, היסטריה ב. סימפטומים אפשריים בחלק הראשון של שלב הריפוי: החרפה זמנית בתחושת שיתוק השרירים הפרעות בתחושה ("נימולים") ג. סימפטומים אפשריים ב"משבר הריפוי" (אמצע שלב הריפוי) : סחרחורות ואובדן שיווי משקל התקפים אפילפטיים (בכל הגוף, או רק בשרירים הספציפיים שנפגעו) עוויתות שרירים, רעידות לא נשלטות, פרפורים ד. סימפטומים אפשריים בחלק השני של שלב הריפוי (לאחר "משבר הריפוי") : הפרעות בתחושה ("נימולים") מערכת העצבים חוזרת בהדרגה לתפקוד נורמלי המלצות טיפוליות: כללי: הבנת המחלה חיונית כאן לתהליך
💎פיזיקה - סוגיות בתורת היחסות לאור פילוסופיית המדע של זאב בכלר - חלק 3
...קצרה ומבריקה בתחום היחסותי. ניסוי - המחשבה עליו מדבר מאמרו - שאותו ניסחו דוואן ובראן ב - 1959 - ידוע מאז כ"פרדוקס החלליות של בל. " תהיינה שתי חלליות שוות, א' ו - ב', במצב מנוחה וביניהן מתוח כבל. אם רוצים אנו לעשות ניסוי יחסותי על כל המערכת חלליות - כבל, יהיה עליהן לנוע במהירות גבוהה ביחס למערכת - ייחוס כלשהי. יפה, אבל איך נתחיל את התנועה? תכנית סבירה תהיה זו: שתי החלליות, על - פי אות מוסכם, יתחילו לנוע באותו רגע ובאותה עוצמת מנועים. נתעלם לרגע מההתקצרות האמורה לחול בגוף החלליות ונשאל: הרווח בין
💎זיהוי וטיפול בילדים עם עיכוב התפתחותי, PDD, בעיות התנהגות, אוטיזם ואספרגר - מדריך להורים ומטפלים - 7
...שאפשר ללכלך אותו והכינו את עצמכם נפשית (במידה ואתם אנשים שאוהבים מאד סדר וניקיון) ללכלוך ואי סדר. סימני אזהרה דרכם ניתן לזהות שהילד זקוק למנוחה ושיש להפסיק את המשחק / פעילות לפחות לכמה דקות 1.הילד מתחיל לעשות סטימולציות (נפנוף ידיים, נענוע ראש וכו'). 2.הילד נכנס להתקף צרחות או בכי. 3.הילד מסתגר בתוך עצמו ואינו מגיב. 4.הילד מרביץ, צובט או נושך. 5.הילד בוהה. 6.הילד נראה מזיע מאד ומתנשף. 7.הילד כועס ומביע התנגדות עזה לכל. 8.הילד מתחיל לשוחח באופן אובססיבי על התחומים בהם הוא מקובע ואינו מסוגל להפסיק
💎מערכות בדרמה הזוגית - מאהבה ועד לפרידה
...דפוסי הקשר הזוגי. כשהציפיות ההדדיות מתבדות מול מבחן המציאות, קיימת תחושת כעס ונבגדות על הפרת ההבטחה הראשונית. הדרך הקלה ביותר להתמודד עם אכזבה זו היא לפצל את חיי הרגש: להמשיך ולדבוק במסגרת הזוגית, ובד בבד להתרחק רגשית ולבנות חיים רגשיים נפרדים. מצב זה מביא לחוסר אינטימיות רגשית - המתבטא בהימנעות משיחות על נושאים כואבים, ובהסתגרות של כל אחד מבני הזוג בעולמו הבודד. כשבני זוג מתוודעים לכך שזוגיותם אינה ממלאה את צרכיהם, עומדות בפניהם שלוש אפשרויות: 1. להמשיך בזוגיות כפי שהיא - מתוך השלמה עם חוסר תקינותה
💎תקשור מיוחד לכבוד חג החירות
...מהם הרצונות שלי עד כמה אני נאמן לעצמי מול כמה אני מרצה את האחר מי מפעיל אותי... החיפוש הפנימי (ח. פ. ש) אל העצמי הוא זה שמביא אל החופש (ח. פ. ש) תקשור: "חושבים אתם שאני אל מעניש, מצמצם, עם מלא איסורים וחובות לכ כך הדבר אני תמצית החופש, מאפשר לכם לקיים את בחירותיכם באופן מלא חושבים אתם שיש לי עניין כזה או אחר עם הבחירות או הרצונות שלכם אהובים הרצון היחיד שלי זה שתנהגו על פי רצונותיכם האמיתיים החבויים בתוככם מאחורי שכבות של הגנות, ופחדים עיקר עבודתכם פה על כדור הארץ הוא להשאיל את השכבות לנצח את הפחדים
💎הילה / אאורה - ההילה כמשדר ומקלט
...כסף מה שקורה הוא, שקיים ביקום חוק הנקרא "דומה מושך דומה" כאשר אני חושבת מחשבות שליליות, אני מושכת את המצבים שמנציחים אותם אלי ואז אני בעצם נשארת באותו מצב ומוצאת צידוקים לכך. מצב זה בעצם גורם לתקיעות במצב הקיים, ובעקבות כך איננו מצליחים להתחבר לאני האמיתי והאוטנטי שלנו. הכוח הטמון בהילה רב מאוד, ויש ביכולתנו להיות מודעים למצב שלה, על ידי כך, שנהיה מודעים למחשבות שלנו. כאשר מחשבה שלילית נכנסת, עלינו להבין את משמעותה ואת הנזק שיגרם לנו בגללה, עצם המודעות הזו תגרום לנו לשנות את מחשבותנו, הרי אם למחשבות
💎דימוי עצמי / ביישנות / ביטחון עצמי
...לו להתמודד גם עם המקרה הספציפי של ביישנות, דימוי עצמי וכולי. על האדם תמיד לשאול את עצמו, למה אני מרגיש נחות, למה אני מתבייש, מה הסיבה לכך. האם זה אמיתי שאני מרגיש חסר בטחון, ולשאול ולחקור את עצמו בנושא עד שיגיע לאמת. ובכלל על האדם להיצמד לאמת כל התחומים בחיים שלו, לשאול את עצמו בכל נושא ודבר, האם אני אמיתי עם עצמי, לשים לב, אולי האדם משקר את עצמו. שישאל האדם את עצמו האם אני כנה עם עצמי, האם אני יודע באמת מה אני בכלל רוצה? מה המטרות שלי בחיים, האם אני הולך לפי המטרות שלי? ובכך האדם בכל נושא יהיה
💎תכלית החיים, סיבתיות, תכליתיות, העולם הבא, רצונות, מנהיגות, מורה רוחני, עבודת אלילים - ליקוטי מוהרן ח"א יח (ברסלב) 1
...נחמן מסביר שהתכלית של כל דבר נמצאת בנקודה הראשונה של כל דבר, למשל כאשר אתה קם בבוקר לעבוד, אז אתה הרבה יותר רוצה את המטרה הסופית שלך, מאשר שאתה רוצה את העבודה. למשל אתה רוצה את המטרה הסופית להיות שמח, ומזה אתה גוזר הרבה תכליתיות, הסיבות שאתה עובד ומרוויח כסף, אבל למעשה האמצעים יותר מוחשיים, כי אתה כרגע עובד, המטרה שלך שאתה מדבר עם לקוח היא כדי שהוא יקנה את המוצר, זה מוחשי, אבל הוא אומר תדע לך שבמחשבה אתה לא מחובר לתכלית של הפעולה אלא מחובר לתכלית הסופית. למשל אדם סובל, מדוע הוא רוצה שיהיה לו טוב
💎זן בודהיזם / זאזן - עדיין דבר מה חסר? / מוהו נולקה
...כל שאני רואה הן תשוקה, שנאה, מחשבות - שווא - כיצד יכול איזשהו "טבע - בודהה" להתגלות בזה? התשובה של הרב היא מן המפורסמות: "זה נעשה במכוון! " אדם השוגה במחשבות - שווא אינו אלא אדם השוגה במחשבות - שווא. הבודהה אינו פחות מבודהה. ישות השוגה במחשבות - שווא ובודהה אינן אותו הדבר, אבל כאשר אדם השוגה במחשבות - שווא, בלב הקרמה והאשליה, מוצא מחסה3 ולוקח על עצמו את הנדרים4 וחי חיי תרגול, הישות שטבעה קרמה הופכת לישות שטבעה נדר - ובודהה ובודהיסטווה, מבוגר אמתי מתגלה במכוון. בודהיססטווה או מבוגר הוא ישות השוגה
💎3 דרכים לחיים מאושרים
...להתמודד איתם: אף אחד לא אוהב שינויים מפתיעים שנכפו עליו כמו: פיטורים, פרידה, אובדן, וכו'. אם נבין בעזרת תת המודע שהחיים נועדו להפתעות כאלו - אי אפשר להתחמק מהם - בשביל זה אנחנו כאן - כדי ללמוד כיצד להתמודד עם שינויים אלו. תת המודע מחזיק את כל התשובות הדרושות כדי לעבוד את השינוי בהצלחה. עלינו רק להכיר בתת המודע ובעוצמתו. על ידי פנייה פשוטה לתת המודע בבקשת עזרה המודע יתאים עצמו והחיים ייראו אחרת לאחר שאנו מבינים שהשינויים הם מבורכים ומכל שינוי כזה הלמידה והתועלת היא אדירה ומאוד חיונית. - הסתפק במה
💎מה אימון אישי יכול לתת לך ומה לא?
...בחיים, הדברים האלו תלויים רק בך ולכן באפשרותך בוודאות להשיג אותם באמצעות חשיבה חיובית. מצד שני יתכן וישנם דברים שאינם המהות של החיים, כגון הרצון להרוויח מליון דולר, לקחת לאישה את הבת של מלך מצריים או כל פנטזיה אחרת, לא כל אחד מהרצונות האלו הוא בר הגשמה מאחר והוא לא תלוי רק בך. אם תתעקש יותר מידי להשיג רצון כזה, לא רק שלא תשיג אותו אלא גם תגרום לעצמך לשברון לב, מאחר ולא תוכל להשיג את אותו הרצון ולא משנה מה תעשה. אין זה אומר כי עליך לוותר בלי לנסות או כי עליך להיכנע בלי להלחם. עליך להאמין שהכל תלוי
💎להיוולד מחדש - התחלה חדשה - פונקציות חשיבתיות
...ישלים התחייבויות ויסיים משימות עד הסוף. ומתוך ההבנה שהכל טוב כבר עכשיו יעשה סדר עדיפויות לצורך הנוחות בחייו. והרי הכל טוב, ואז שיהיה עוד יותר טוב. וכאשר חיים עם החלטות טובות וזורמים עם החיים אז אפשר גם למצא את הפוטנציאל וגם להתקדם בחיים עם תובנות חדשות וגם מבחינת תחומים בחיים. וגם מתאקלמים לשינויים יותר בקלות. ואז האדם מתחיל התחלה חדשה. כיצד להתקדם מהנקודה ממנה האדם נמצא - פונקציות חשיבתיות כאן אחקור את הפונקציות החשיבתיות ואתאר צורות חשיבה שונות: החל מפרפקציוניזם ועד אופוריה. ברעיון הפרפקציוניזם
💎 לקריאת תכנים נוספים מהאתר לחץ כאן 👈 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50


קבל את הספרים המומלצים עבורך שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתיים בכל תחומי החיים!
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈2 ב 250  👈4 ב 350     📞 050-3331-331
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי קואצ'ינג, מטפל טוב, מאמן רוחני פסיכולוגית קלינית מומחית בתל אביב ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נכתב ב 0.0771 שניות - עכשיו 22_09_2020 השעה 04:21:42 - wesi4