ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






מעניין לקרוא באתר... - מה שבא ברוך הבא...
💎מה מסתתר מאחורי המילה הצלחה? חלק ב
...את עצמנו כהצלחה. עלינו לפתח אמונה חזקה ואיתנה, כזאת שתעמוד בפני משבי הרוח, המכשולים והאתגרים שבדרכנו. אמונה עיוורת לא תחזיק מעמד, היא תתפזר עם משב הרוח הראשון ותתפוגג עם הופעתו של המכשול הקטן ביותר. אמונה איתנה וחזקה היא כזאת שמבוססת על הבנה והערכה. למה אני מתכוון כשאני אומר הבנה והערכה? על מנת לפתח אמונה חזקה בדבר מה, עלינו להעריך אותו ולהבין אותו. בואו ניקח לדוגמא את עצמנו, על מנת לפתח אמונה חזקה בעצמנו, עלינו להבין ולהכיר את עצמנו כמה שיותר טוב, כמו גם להעריך את עצמנו. ככל שנעריך את עצמנו כבעלי
💎דימוי עצמי - כשהדימוי העצמי מתרגם לג'יבריש
...ועד כמה הוא לא מוצלח. כל התרגום שלו לדברים לא אובייקטיבי, כל דבר הוא רואה בתור דבר מפחיד שיסיים לו קריירה בתחום מסויים, ויש אנשים שיראו אותו יחשבו שבגלל שהוא חרד ממשהו הוא לא מסוגל כי אם היה מסוגל, מדוע הוא חרד? אך אינם מבינים את הסיבה שזהו דימוי עצמי נמוך. ואדם כזה, יכול לשנות את הדימוי העצמי שלו, ע"י שינסה להוכיח לעצמו שהוא מסוגל לעשות דברים שהוא חושב שהוא לא מסוגל לעשות אותם. כלומר, עליו להיות בטוח בנחישות של 100% לבצע פעולה כלשהי ולא להתרגש מהתוצאה, להגיד לעצמו מקסימום לא יצליח וזאת כדי לשחרר
💎בודהיזם - הניבאנה הסופית - 1
...מביא תועלת ופירות רבים. כאשר מוטמע ריכוז בחוכמה, הוא מביא תועלת ופירות רבים. תודעה בה מוטמעת חוכמה הופכת חופשיה לחלוטין מהנגעים המנטליים, כלומר, מזיהומי החושים, התהוות, השקפות מוטעות ובורות. '. הסכנות באי - מוסריות (dussladnav) 1.19 ולאחר שהבודהה שהה בנאלנדא ככל שחפץ, הוא אמר למכובד אננדה: "בוא אננדה, הבה נלך אל פאטליגאמה", וכך עשו. 1.20 בפאטליגאמה נפוצה השמועה: 'הבודהה הגיע לכאן'. והחסידים מפאטליגאמה הגיעו אל המכובד, ברכו אותו בכבוד, התיישבו במקום ראוי ואמרו: "אנא מהמכובד שיסכים לשהות במקום במשכן
💎חשיבה מהירה - מהר ובטוח
...מאט את הקריאה בכוונה כבר ו"מעניש" את עצמו. עד לאן הדברים יכולים להידרדר? יותר מזה. הוא מניח את הספר, נח כל 5 דקות מנוחה 20 דקות. וכל רגע הוא חושב שהוא עשה הרבה שאחרי 4 שעות מתברר שהוא זז בקושי מהדף. גם אם הוא זז הרבה מהדף, עדיין הוא מרגיש שהוא לא עשה את מה שבאמת הוא יכול לעשות. הוא עדיין נמצא בהלקאה עצמית וגורם לעצמו להאט יותר, יותר אפילו ממה שהאנרגיה שלו נסחטה מעצם הפעולה המיותרת לחזור על הדברים שכבר מובנים, אשר הופכים ברגע הבא אחריו ללא מובנים. והם יהפכו לעוד יותר לא מובנים, כי האדם ממשיך לסחוט
💎ההיסטוריה של הכישוף - קוסמים, מכשפות ופגאנים - חלק 1
...עולמית עתיקה מאוד ולכידה. העדויות מוכיחות שמקרה אין כאן. רוב המכשפות הן נשים. רופאי האליל הם לרוב גברים. אך יש ארכיטיפ נוסף המופיע כמעט בכל התרבויות בקצות העולם. זה של הזקן החכם היודע כל. (גנדלף?) ומופיעה בעת צרה לעזור. האיטי הוא מקום שאפשר לראות היטב את ההשפעות השונות. המקומיים, העבדים שהובאו מאפריקה והנצרות של האדם הלבן. שם התערבבו להן האמונות השונות כך שתושבי האי מגדירים את עצמם כנוצרים קתוליים אך עדיין מאמינים גם במערך שלם של כישופים. מניחים שהכישוף האירופאי השפיע על תורות כישוף במקומות אליהם
💎התפילה - "עבודה" מיותרת או לא?
...העולם וקיומו, הנה קמיה כולא ממש כלא חשיב. כמו קודם שנברא העולם ממש. מכך מובן שהקב"ה אינו בעל שינוי ודבר זה מיסודי האמונה. אך בעומק יותר בא הכתוב להשמיע לנו שבריאת כל העולמות איננה גורמת שום שינוי גם באחדותו של הקב"ה, היינו בזה שהוא יתברך הוא המציאות היחידה ואין שום מציאות מלבדו. וכמו שלפני בריאת העולם לא היה קיים שום דבר מלבדו יתברך, כך גם עתה. דהיינו שמצד האמת כפי שהיא אצלו יתברך, גם עתה אין שום מציאות בלעדו ומלבדו, כי לית אתר פנוי מיניה, אין שום מקום פנוי וריקן ממנו. וזוהי המשמעות הפנימית של הכתוב
💎פרשת תולדות: מרום העולם לשגרת חיים
...לו ה' ותהר רבקה אשתו" [16] ; יצחק עובד בחקלאות, ורואה ברכה - "ויזרע יצחק בארץ ההוא וימצא בשנה ההוא מאה שערים" [17] ; יצחק אינו יכול להשתמש בבארות שחפר אביו, כי פלשתים סתמום. אבל גם בארות חדשות שהוא חופר הוא נאלץ לנטוש, מגורש על ידי השכנים. יצחק אינו נרתע הוא חפר בארות חדשות [18]. בנו יעקב רימהו [19], הוא צייד אותו בברכת הדרך לארם [20]. יצחק הוא היחיד משלושת האבות שלא נטש את הארץ! יצחק לא הפיץ אמונה חדשה, ולא התערב לפתור בעיות עולם. יצחק לא רץ להשתתף בהפגנות, גם לא בעצרות - עם המוניות, "במוצאי שבת
💎מה גורם לאדם להיתפש לשיקולים קטנים ולהתעלם משיקולים גדולים ונכונים?
...בגלל שאין לו את האובייקטיביות הנדרשת כדי לבקר את עצמו כדי להתקדם. אדם שיש לו נגיעות אישיות עלול לא לראות גם את הדברים הגדולים והברורים ביותר. מי שיש לו נגיעה אישית דומה לאדם שמציב מטבע קטנה בסמוך לעין שלו שגם אם הוא יעמוד מול הר גדול הוא לא יראה אותו. ז"א בעצם שבגלל מטבע קטנה שצמודה לעין שלו הוא יתעלם מהר גדול. כל זה למה? בגלל שהמטבע הקטנה קרובה לעין שלו. ככל שהיא קרובה אליו יותר כך היא מונעת ממנו לראות דברים גדולים יותר כפי שניתן לראות בחוש. אותו הדבר לגבי נגיעות אישיות, ככל שאדם קרוב יותר אצל
💎דאגה וחרדה / מתח ושחרור / ליפול חזרה אל הגוף
...זה שאנו כועסים! וזה לא תורם להרפיה ולחוסר - כעס כלל! אז מה עושים? הנושא שעליו כרגע דיברנו מוביל אותנו לנושא חדש, שהפתרון שלו - הוא למעשה הדרך לפתרון וליציאה מהמעגל האכזרי הקודם. "מתח ושחרור" או "הרפיה". מתח נפשי או גופני הוא התוצאה הטבעית של דאגה וכעס, הרפיה לעומת זאת היא ההפך המוחלט, והיא גם הפתרון לכל שאר הבעיות. מתח קורה באופן טבעי כאשר אנו "מנסים" להיות עצמנו, ובכך אנו עומדים בדרך של עצמנו מלהיות מי שאנחנו באמת, מה שגורם לנו לעתים לגמגם, להיתקע באמצע הדיבור ולהרגיש לא בנוח. תופעה זו מתרחשת לרוב
💎להתניע את החיים - מרגישים רדומים?.
...ואנחנו עושים זאת. חברה מתקשרת ומזמינה לצאת לסרט ביום חמישי הקרוב, ואנחנו אומרות כן. ואז ביום חמישי הולכים לסרט. הרגלים: רוב האנשים רגילים לצחצח שיניים לפני השינה. כשקמים מהספה / מחשב ללכת למיטה, עוברים דרך חדר האמבטיה ומצחצחים שיניים, בצורה אוטומטית. כשיוצאים מהבית לוקחים את האשפה. זה בד"כ מה שמתבצע. מה לא מתבצע? כל השאר. חלומות, תוכניות, שאיפות, דברים חשובים לנו מאוד בחלקם. דברים שיכולים לשפר את איכות חיינו באופן דרמטי. קורס מעניין שאנחנו חושבים שיעשיר או יקדם אותנו, עסק חדש שאנחנו רוצים לפתוח
💎הכל מתחיל מהגישה של האדם לדברים
...אדם כזה, ברגע שהוא מבין שהדרך שהוא בחר היא לא הדרך הנכונה להתמודד הוא אומר לעצמו "נמאס לי כבר מההרגל X" אבל כאשר הוא מחליט שדרך Y טובה יותר עבורו, הוא ממשיך כרגיל ושם את ההבנה בצד. ובעצם הרעיון הנכון הוא לקשר בין סיבה לתוצאה ולשנות גישה, הגישה של האדם צריכה להשתנות. הגישה שהוא נקט עד כה ולחכות שהגישה תשתנה בלי לשנות אותה, לא גישה נכונה. הגישה הזו, שנמאס לו מהדברים והוא יודע שדווקא היעילות של הדברים להיות מסודר ולא עושה, זה אומר שהוא לא חידד מספיק את עניין הסיבה והתוצאה ולא הטמיע. יש הבדל בין להבין
💎חרדת נטישה בזוגיות - מה היא חרדת נטישה? איך מרגישה החוויה הזו? למה אנשים חרדים שינטשו אותם? איך החוויה הזו באה לידי ביטוי בזוגיות?
...באה לידי ביטוי בזוגיות? האם קרה לך, שכל כך רצית מישהו, שכל כך פחדת שלא תצליחו לבנות מערכת יחסים? שפרשת כל התנהגות שלו ככזו שמשקפת את חוסר רצונו להיות איתך? האם קרה לך, שיצאת עם מישהי, וחששת שתעזוב אותך, כי אם תעזוב אותך תשאר בודד? בחרדת נטישה, אנחנו תולים בבן או בבת הזוג שלנו, את האושר שלנו, את הערך העצמי שלנו, ורואים בו או בה את הסיבה לכך שאנחנו שווים. לאיזה רווק או רווקה לא קרה, שנשאלו, מה עם זוגיות? למה הם לא בזוגיות? אמירות אלו יכולות להישמע במקומות שונים ותחומי חיים שונים: החל ממקום העבודה
💎המטייל / אדריאן פן - דיס
...השוטר משדך אותם. הכלב מכשכש וקופץ עליו. סוג של התאהבות ממבט ראשון. אצל כלבים זה בעיקר הריח הראשון שקובע. מה מריח בו הכלב הזר. השכנים מחכים לשמוע אם יש קורבנות. לשוטר אומר מילדר ששמו ניקולא מרטן. הם הולכים יחד הביתה, והכלב מבהיר למילדר שהוא עצמאי לא צריך עזרה בחציית כביש. ברחוב מכירים את הכלב. הוא מבית הכוורת שנשרף, אמרו לו. של מי היה לא ידעו. הוא גר בכוורת. מילדר שקודם לכן היה שקוף בשכונה הפך להיות מוכר כזה שהציל את הכלב. כלב שכולם הכירו אך איש לא ידע למי היה שייך ולא ידעו את שמו. במשטרה, למחרת
💎קליעה למטרה / חשיבות הנקודה הפנימית שבאדם
...של שורשים כדי לגדול בזמן קצר. כך האדם, נראה לו שכל עבודתו לשווא, אבל כאשר התהליך מבשיל הוא רואה שהכל היה לטובתו. וכפי שאמר רבי נחמן מברסלב: "כשאדם יודע שכל מאורעותיו הן לטובתו זאת הבחינה היא מעין העולם הבא". כאשר האדם בא מהנקודה הכי פנימית שלו אל הדברים הוא מביא את עצמו לתהליך באופן מלא, כתוצאה מכך האדם חווה את התהליך באופן אמיתי. כאשר האדם בא מנקודה אובייקטיבית של הדברים הוא מגיע כפי שהוא. האדם מגיע כפי שהוא לתהליך ומביא את עצמו באמת, ולא רק חלקית בתהליך הוא נמצא בעיצומו של תהליך המכיל בתוכו את
💎כיצד להחליט החלטה נכונה
...להציע גם רעיונות ניסיוניים, שאין לנו מושג אם יצליחו. הכובע הכחול - חשיבה על חשיבה (בדיקת תהליך החשיבה) הכובע הכחול עונה על השאלות: לצורך ניתוח מצב ותכנון: מה המטרה? למה הגענו? היכן אנו עומדים? מה אנו מנסים לעשות כעת? מה תכנית החשיבה מכאן והלאה? מה הצעד הבא? איזה כובע נפעיל עכשיו? לצורך סיכום ורפלקציה מה אפיין את החשיבה שלנו? האם היא הייתה יעילה? מה היו ההצלחות בחשיבה? איך נצמיח הצלחות נוספות? מה היו הקשיים? כיצד ניתן מענה לקשיים אלו? חבישת הכובע הכחול מכוונת אותנו לחשיבה על החשיבה, באופן מודע -
💎פרקטיקה - מהי פרקטיקה רעה ומהי פרקטיקה טובה?
...מהם לחשוב. לעומת זאת המלך צריך לחשוב, הוא לא מתעסק בצד הפרקטי. הוא אפילו לא מתעסק בצד הפרקטי. הוא אומר לפקודים שלו מה צריך לבצע והם דואגים שיבוצע. וחמור, או רובוט, או מכונה, הם עושים ועושים ועושים, הם עובדים ותו לא. והאנשים העוסקים בצד הפרקטי הם חמורים, והאדם הוא לא חמור, ולמה הפרקטיים חמורים כי הם רק שואלים מה לעשות ומה לעשות, הם לא חושבים. גם המשוגעים, הם לא חושבים, הם פשוט עושים דברים ללא חשיבה. הרעיון הוא, ומה שאומר כעת מהי פרקטיקה טובה, והפרקטיקה החיובית, היא פרקטיקה ממוקדת, מה התכלית? מה המטרה
💎סקרנות - מבוא
...לבדה וכי יש להשתית משמעת ולהחדיר את רגש החובה, עד שהם תופסים את מקומה של הסקרנות. היבט נוסף הוא שבעוד שהסקרנות יכולה להוביל להישגים אקדמיים גבוהים, הביטוי ההתנהגותי שלה בכיתה עשויה להתקבל בהתנגדות מצד המורים. זאת משום שבמקרים רבים הסקרנות גורמת לכך שאותו תלמיד אשר יגיש עבודה מבריקה, יהיה גם זה שישאל הרבה שאלות מטרידות ומאתגרות במהלך השיעור. אחד הפתרונות לכך הוא שילוב מידענות בתהליכי ההוראה של כל אחד מתחומי הדעת הנלמדים בבית הספר. זאת משום שבמידה ועולה בכיתה בעיה או דילמה, שאינה מבין נושאי הלימוד
💎כיצד אפשר ללמוד מנסיון העבר בלי לחזור אחורה?
...אך הוא לא אמור להיות קיים ברמה הרגשית. כי לחיות את הרגע הזה בלבד באמת, תמיד יהיה טוב יותר מאשר לחיות כל תקופה אחרת בחיים. ולכן עליך להתייחס לעבר רק ברמה השכלית, כפיסת מידע שיש לך כרגע, אך לא לחזור לשם ברמה הרגשית. ז"א כאשר אתה לומד מטעות שעשית אתמול, עליך לעשות זאת ברמה השכלית בלבד אך לא ברמה הרגשית. עליך להתייחס לכך בדיוק כפי שהיית לומד מניסיונו של אדם אחר שאתמול עשה טעות X. האם היית כועס על עצמך בגלל שמישהו אחר עשה אתמול טעות? האם היית כועס על עצמך בגלל שאתה קורא בספר על מישהו אחר שעשה משהו? תשובה:
💎למה כדאי להפסיק לרצות להיות מאושר? למה *לא* כדאי לחפש את האושר?
...מאושר ולחפש את האושר תהיה מאושר בהווה. במקום לחפש את האושר בעתיד בכל מיני מקומות תהיה מאושר כבר עכשיו. במקום לנסות לעשות כל מיני דברים דרמטיים כדי להיות מאושר, תהיה מאושר ממה שאתה עושה. האושר נמצא כאן, ממש כאן. לא בשום מקום אחר ולא בשום זמן אחר. האושר נמצא ממשך בתוך הלב שלך ממש עכשיו. לא בעוד כמה ימים חודשים או שנים, גם לא בעוד כמה רגעים, האושר נמצא ממש כאן. תהיה מאושר כאן ועכשיו ממה שאתה עושה, מהחיים שלך כפי שהם. אם תמשיך לחפש את האושר, מובטח לך שלעולם לא תמצא אותו כי הוא פשוט לא נמצא במקומות שבהם
💎הפתעה - מבוא
...משאבים כדי להכין את היחיד לניתוח העוקב וההערכה של הלא צפוי. התפקיד האבולוציוני של ההפתעה הוא לפקח על סכמת האמונות והשקפת עולמו של האדם ולעדכן אותה כדי שיוכל להתמודד עם דבר לא צפוי. כיום, מניחים כי הבעות הפנים המיוחדות לרגש חשובות כדי ליצור קשר עם בני אותו הזן. גורמים קוגניטיביים: קובץ: ReverseClock.webm השעון כמפעיל גורמים קוגניטיביים כאשר אדם יתקל בתרחישים מפתיעים, תתחיל סדרה של ניתוחים המתחילים בהערכת המצב ובדיקה האם נוגד את סכמת האמונות של אותו האדם. לאחר מכן, תבוא חווית ההפתעה (הבעות הפנים,
💎 לקריאת תכנים נוספים מהאתר לחץ כאן 👈 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50


קבל את הספרים המומלצים עבורך שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתיים בכל תחומי החיים!
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈2 ב 250  👈4 ב 350     📞 050-3331-331
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לקבל החלטות? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן לזוגיות, מטפל התנהגותי קוגניטיבי, קואצ'ר מומלץ פסיכולוגית קלינית מומחית בתל אביב ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נכתב ב 0.1807 שניות - עכשיו 22_09_2020 השעה 04:22:27 - wesi4