ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
| שם | |
| סיסמא |
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!
מעניין לקרוא באתר... - מה שבא ברוך הבא...
💎הדשא של השכן שלך, האם הוא באמת ירוק יותר?
...כי בזמן זה אינך מאושר. זכור! לא בטוח שתצליח להשיג אתה מה שאתה עמל עבורו, וגם אם תשיג אותו עדיין לא מובטח לך שבאותו זמן לא יחסר לך משהו אחר ושאז כן תהיה מאושר, לכן עליך בהכרח ללמוד ליהנות גם מההווה. רק ברגע שתבין שהאושר שלך תלוי רק בך, רק ברגע שתפסיק לחשוב על הדשא של השכן, ברגע שתבין שאין שום קשר בין הדשא של השכן לאושר שלך, ברגע שתבין שאין שום קשר בין מה שאין לך לזה שאתה לא מאושר, רק ברגע שתבין שכדי להיות מאושר עליך להסתכל פנימה והתחיל לשמוח ממה שיש לך בלי שום קשר לכלום, רק ככה תוכל להיות מאושר בהווה
💎שקט פנימי - לב שקט
...ממנו. וכאשר האדם מעריך את עצמו ומעריך את הפנימיות שלו כראוי אז ממילא הוא מסיים משימות חשובות עבורו, והוא בראש שקט שהוא עשה את מה שיכול, וגם אם לא סיים, הוא ממשיך ומנסה לסיים ככל יכולתו אבל הוא בראש שקט כי הוא אמיתי עם עצמו כי הדבר בא ממנו ולא מאחרים. מה זאת אומרת בא ממנו? מהפנימיות שלו ולא כי אמרו לו כך וכך, הוא מהפנימיות שלו עושה בשבילו, ומתי שיכול עוזר למשפחתו ולסובבים אותו עד כמה שידו משגת. הוא מבין מההבנה הפנימית לעשות את הדברים, וכשהאדם מעריך את עצמו מספיק, הוא יודע להתמודד עם הדברים הכי טוב
💎פחד להיכשל - מהי הטיפשות שרוצה להצליח ומפחדת מכישלון?
...שהכל אחד, יהיה לו פחד מדברים מסוימים אבל זה יהיה ברמת הבנת המשחק. וכל הסיסמאות של תחשוב חיובי, תפתח את הבטחון העצמי שלך וכו' וכו' הן רק מאמללות את האדם ועוד גורמות נזק, כי אם היתה הבנה אמיתית שהכל אחד הכל מאותו שורש ואין הבדל באמת בין הדברים לא היה הפחד מכישלון, כי אי אפשר להיכשל. ויש רבים שהולכים לפסיכולוגים ומתייעצים בנוגע לביטחון העצמי הפחד מכישלון ומה לעשות, ויש פסיכולוגים שינחו את האדם לראות את חצי הכוס המלאה את הטוב שכן יש לו לאותו אדם, וזהו עוול לעשות את הדבר הזה, כיוון בשורשו הכל טוב גם
💎עובר הפוך - איך עוזרים לו להתהפך למנח הנכון לקראת לידה
...במקרה זה טיפול אחד הספיק עקב הרגישות וכנראה ההיכרות המוקדמת בינינו וביכולות הטיפוליות שלי. הניסיון מלמד שצריך 2-3 טיפולים לפחות. המקרה של הדס, בת 43, נשואה ואם לילד בן 9, היה מעט יותר מסובך ומענין. ההריון החדש היה מאד רצוי ולזוג לקח הרבה זמן להשיג אותו. הבן הבכור, איתי, הוא היפוטוני (סובל טונוס שרירים נמוך) ובעל לקויות למידה שמצריך טיפולים ממושכים ומגוונים, חוגים מתאימים, הפעלות ועזרה רבה - זה מהווה מאמץ רגשי, פיזי וכלכלי גדול כדי להביא אותו למצב תפקוד אידיאלי עבורו. במשך השנים הוא מאד רצה אח קטן
💎של מי החיים האלה לעזאזל?
...אפשר ליצור חיים כמו שרוצים אם האחריות היא על מישהו או משהו אחר? הצעד השני הוא לחקור את עצמנו. מה אנחנו רוצים ומדוע? מאיפה נובע הרצון שלנו? האם הוא רצון שבא מצורך לשרוד? האם אנו רגילים להיות עסוקים בהישרדות? האם אנו מתוסכלים ממרדף אחרי זמן, אהבה, כסף, כבוד, הערכה, כח? אם התשובה היא חיובית, הרי שזהו סימן שאנו מחוברים לרצון שהוא אינו רצון ההגשמה שלנו אלא רצון ההישרדות. זה אומר שעדיין לא הכרנו את עצמנו. הבשורה הטובה היא, שזהו גילוי חשוב שמאפשר לנו להתחיל להכיר את עצמנו ולחוות את עצמנו עפ"י רצון ההגשמה
💎חיבור בין שמיים לארץ - דו שיח בין הרוחני לגשמי?
...סתם עד קצה הראייה הפיזית שלכם. עכשיו, תארו לעצמכם איך היתה נראית הנסיעה, אם היתה לכם האופציה להביט מלמעלה על הכביש, קצת כמו ממבט ממעוף הציפור או מגובהו של מטוס? נכון שהייתם רואים הרבה יותר? ולכל הכיוונים? החישובים שלכם לגבי לאן לנסוע ואיזו פנייה לקחת לא היו מסתמכים יותר רק על מצב התנועה עד הצומת הבאה ואפילו לא מתחזיות גלגל"צ. חישוביכם היו נעשים בעלי אופי עם ראייה ארוכת טווח המביאים בחשבון מצבי תנועה, פקקים, תאונות, ומזג אויר על פני שטח רחב יותר. זוהי בעצם אנלוגיה אשר מסבירה בצורה טובה את השימושים
💎בודהיזם - חוסר טוהר
...חוסר טוהר Malavagga 235 אתה כמו עלה נובל עכשיו שליחי המוות ממתינים לך. אתה עומד בדלת המוות בלי כל אספקה למסע. 236 עשה אי לעצמך. הייה חכם, מהר לעשות מאמץ. חסר כתם, לאחר שתפטר מהזיהומים תיכנס לעולמם השמיימי של האציליים. 237 חייך הגיעו לקיצם כעת אתה מתקדם לעבר משכנו של מלך המוות. לא יהיה לך מקום מנוחה בדרך וגם לא כל אספקה למסע. 238 עשה אי לעצמך. הייה חכם, מהר לעשות מאמץ. חסר כתם, לאחר שתפטר מהזיהומים לא תחווה שוב לידה והזדקנות. 239 כמו נפח המסיר שכבות חמצון מכסף אחת אחר השנייה, מעט אחר מעט רגע אחר
💎פרשת בראשית - אעשה לו עזר כנגדו
...מאמיתת אלוקותו יתברך" עיקר ענינו של האדם, השגת אמיתת מציאותו יתברך, השגה זו אינה יכולה להיות ע"י האמת לבדה יש צורך באמונה. החיבור בין השניים בחינת והיו לבשר אחד, בתכלית האחדות. מציאות זו היא המאפשרת להשיג מציאותו ית' בעולם. האמת לבדה אינה יכולה להתקבל, שכן אמת הינה מקושרת אל השכל, השכל האנושי. שכל זה הינו מצומצם ואינו יכול להכיל את ריבוי האור המושפע ממעלה. הדרך היחידה לקבל שפע אורו, הינה ע"י החיבור לאמונה, והיו לבשר אחד. האמונה לבדה, ודאי שאין בה כלום. ע"י אמונה לבדה ללא אמת יכול להגיע לידי אמונות
💎בודהיזם - ביסוס הקשב - 4
...- ואינה - לא - נעימה: אדוקהמסוקהם ודנם, adukkhamasukha vedana. על פי גרסת וולש מדובר בהרגשה מנטלית בלבד ובכך שפשוט מודעים להמצאות ההרגשה המסויימת באותו רגע בו היא מתרחשת. על פי גרסת גואנקה מדובר שוב בתחושה גופנית נייטרלית אליה יש להיות מודעים. [32] חווה הרגשה חושית נעימה: סאמיסם סוקהם ודנם, smisa sukham vedana (smisa = sa+amisa) מילולית: 'עם בשר', בדומה למילה 'בשרית', 'גופנית' או 'גשמית'. גואנקה מוסיף שניתן לפרש אותה גם כ'לא - טהורה', 'חומרית' או שקשורה לעולם החושים בניגוד להרגשה הנובעת מדרגות מדיטציה
💎התפתחות אישית - מהי התפתחות אישית?
...שמגיעים ברגע שהאדם זוכה לטעום מהשלווה הפנימית העצומה ומתחושת החיות האדירה שבאה עם רמות המודעות הגבוהות ועם החיבור הרוחני לעצמך, לאחר וליקום. אני מדבר על אותה התפתחות אישית שמביאה אותנו למצב שבו אנחנו מסונכרנים עם החיים, שבו אנחנו מתמזגים עם זרם החיים שנמצא תמיד בהווה - כאן ועכשיו! זוהי אותה התפתחות אישית שמביאה איתה רמת מודעות כל כך עמוקה ואת התבונה שאנחנו איננו הדעת שלנו, וגם לא הגוף שלנו, יש משהו עצום הרבה יותר שעומד מאחורי הגוף, מאחורי המחשבות ומאחורי הרגשות שלנו. בהחלט לא קל להגדיר מהי התפתחות
💎חרדות - פחד + חרדה - מה עושים?
...שלא יבדיל בין טוב לרע. ויש אנשים שהולכים לסרטי אימה, כדי לחוות פחד. כי ברגע שמתייחסים לסרט כאל סרט, אז אפשר ליהנות גם מתחושת הפחד והחרדה כמו שיש בסרטי אימה. והתבאר שהאדם לעולם לא מאושר, בגלל הפחד לאבד את הטוב, הפחד מהרע. וברגע שהאדם מקבל מתנה והוא שמח ממנה, מיד נוצר איתה גם פחד לאבד אותה. והתבאר שילדים קטנים, אין להם מספיק שכל כדי לסבול. כי הילד לא מבדיל בין טוב לרע. והתבאר שברגע אחד של מציאות, לא שייך סבל, כי אין רצון עצמי. והתבאר שגם כאשר האדם משיג את המטרות שלו, הוא לא מאושר, כי הטוב תלוי בסיבות
💎מנטורינג - כוכב נולד ושמו מנטורינג
...ושל חניכה מתמשכת, המאפשר השגת תוצאות יוצאות דופן לצד התפתחות אישית והעמקת המודעות. מטרתי במאמר זה היא להסב את תשומת ליבכם בצורה הפשוטה ביותר ל - 3 דברים יפים ונהדרים אשר מנטורינג מאפשר. שימו לב, לא אמרתי: "מנטורינג מאפשר רק 3 דברים". מנטורינג מאפשר לנו המון, הוא נותן לנו ערך יוצא דופן ויכול לשנות את החיים שלנו מקצה לקצה. אני פשוט בוחר כרגע לציין 3 דברים יפים אשר מנטורינג מאפשר: 1. מנטורינג מאפשר לנו להשיג תוצאות יוצאות דופן בחיים מה מעניין את רובנו בשורה התחתונה? תוצאות כמובן. אנחנו רוצים להיות
💎כל הרגשות שלכם נוצרים בעקבות הרשימות שאתם כתבתם בזיכרון ההורמונלי שלכם
...כל מפגש עם הגורם במישרין או בעקיפין, ייאלץ אותך לייצר רגש של חרדה שיחזק את הרצון להימנע מפניו. אם Y גרם לך לעונג עילאי, בזיכרון שלך נרשם תיעוד חיובי. ולכן כל אזכור, כל מפגש עם הגורם במישרין או בעקיפין ייאלץ אותך לייצר רגש של שמחה שיחזק את הרצון שלך לרדוף אחריו. רגשות שליליים נוצרים רק בגלל שרשמת תיעוד שלילי בזיכרון שלך. ולכן, בשביל להפסיק לייצר (לא להכחיד) רגש שלילי, אתה חייב לשכתב את התיעוד השלילי שרשמת בזיכרון לתיעוד חיובי או נייטרלי. ולכך יש מספר טכניקות שניתן ללמוד. כגון: רגש שלילי של פחד מX
💎הספר להיות אלוהים - עולם החלומות האמיתי, פיצול אישיות, חלום או מציאות, דמיון או מציאות, שינה, חלומות, חלק 3
...פנימה ותחווי שאת לא יודעת. איך האדם ידע שהגיע לסוף? אם כל שאלה שתהיה לך תקבלי אותה תשובה. כל התשובות לא יודעת. יש אפשרות שהאדם חווה את החלום מנקודת מבט של זה שחולם, ויש אפשרות שהאדם חווה את החלום מנקודת מבט של זה שנמצא בתוך החלום. ויש אפשרות שהאדם חווה את החלום מנקודת מבט מעורבת, שבה הוא חווה את החלום כמציאות ממשית, ואף על פי כן האדם יודע שכול מה שקורה בחלום, קורה בשום מקום ממשי, וכל הישויות שבחלום הן ישות אחת. ואז נשאלת השאלה, האם ואולי העולם שלנו הוא רק חלום? ויש כאלה שיגידו שהעולם שלנו הוא רק
💎משא ומתן
- מבוא
...המתדיין עצמו על התהליך. אולם לרגשות הצד השני יש חשיבות לא פחותה, מכיוון שרגשות קבוצתיים משפיעים של תהליכים גם ברמת הקבוצה אך גם ברמת הפרט. אמון בצד השני הוא תנאי חיוני להשפעת הרגשות, וקשר ראיה מעצים את השפעתם. רגשות תורמים לתהליך המשא ומתן בכך שהם מצביעים מה מתדיין חושב ומרגיש, ולכן יכולים למנוע מהצד השני לעשות פעולות הרסניות ולסמן אילו צעדים יש לנקוט בהמשך: רגש חיובי מסמן להמשיך באותו מסלול, ואילו רגש שלילי מסמן שנדרשות התאמות בהתנהגות או בגישה. לרגש של היריב יכולות להיות שתי השפעות בסיסיות על
💎הורים וילדים - "לי זה קשה יותר"
...- "לאמא זה קשה יותר". או "האם סובלת יותר". שולחים ילד לגן, הוא בוכה, האם בוכה לפעמים מחוץ לגן, ומישהו אומר לה, "את סובלת יותר". הוא כבר הפסיק לבכות ולך קשה, ובעצם קשה לך סתם. קשה לך כי את לא יודעת לשחרר. קשה לך כי אין לך אמון, בילד שלך ובגן. ואז אמהות משתכנעות ואומרות גם הן, "לי זה קשה יותר". אבל למה קשה לשלוח ילד לגן? האם אנחנו חסרות בינה כל כך, עד שאנחנו עושות דבר מדהים לכל הצדדים, וסתם קשה לנו איתו? למה לא קשה לשלוח ילד לבריכה עם סבתא? ואם כל כך קשה לנו לשחרר, למה זה מתבטא רק עכשיו? קשה לנו כי
💎שבעת ימי הבריאה - יום 3
...שבה... אם כן הבה נשים את התמונה המעודכנת של העשב תחת מיקרוסקופ אופטי, נבחן את הממצאים ואיזו תמונה תשתקף מהם. וזו התמונה הנגלית לעינינו - וכבר עמדנו עליה לעיל: התודעה האנושית (התמונה העמוקה ביותר שהשתקפה מהזום האחרון, המראה את פרטי החופן ברמת המיקרו): עץ פרי עשה פרי למינו, אשר זרעו - בו על - הארץ. נעמוד לרגע על פרטי התמונה המיקרוסקופית הזאת ששודרה ממעמקי התודעה ונבחן אותה מקרוב,... לגלות שהתודעה האנושית והלכה למעשה לא ביקשה - לא את הדשא הירוק גם לא את העשב עם הגרעין שמשכפל את עצמו, אלא את העץ הגבוה
💎אותיות - סוד האותיות / צירופי אותיות - סוד כח (28) האותיות - חלק 15
...חייו הקשור למידת הנצח וזכה שעל ידו ניתנה תורה לישראל... והוא משה רבינו הדג הגדול הנמצא במקוה המים האדיר, תורת ישראל הנצחית. וכן נמצא כי ערך הביטוי 'דג גדול' בדיוק 50 כמו האות 'נ' שערכה 50. המספר 50 שהוא יום מתן תורה שהוא היום ה - 50 מיציאת מצרים אשר נחוג בכל שנה ושנה, מסמל את הזמן המיוחד הנחשב מעבר לזמן. הכיצד? ידוע לנו כי המספר 6 הוא מספר המסמל את עולם החומר, כמו ששת ימי המעשה שש שנים יעבוד ועוד... והמספר 7 רומז לקדושה שבתוך החומר כמו שבת הנמצאת ב"אמצע" השבוע כמו הקנה המרכזי של מנורת ששת הקנים
💎דמיון מודרך, המודע ותת המודע
...ל"מוחנו". ההבנה שתת המודע מגיב למציאות ממשית וגם למחשבות על המציאות, שאינו מסוגל להבחין בין הסיפור שאנו מספרים לעצמנו על המציאות שחווינו, לבין החוויה שנקלטה ומפעיל את אותם אזורים במוח בדיוק, תאפשר לנו לרתום את הדמיון לכיוון התוצאות הרצויות והמתאימות לנו ביותר. (ויכול להיות שיהיה מי מכם שיקרא, "ירים גבה", והנה דוגמא חיה לכניסתו של המודע לתהליך, זה הממיין את הנתונים והמידע, מבקר, שופט ומאפשר חשיבה "הגיונית"). לסיכום: דמיון פעיל הוא אחד מהכלים העוצמתיים הקיימים בנו לשם עבודת שינוי וריפוי. הדמיון פותח
💎אימון אישי - טיפים לחיים טובים ומאושרים - 1
...הדבר, רק מחליפים מילה במילה אחרת... להקשיב למישהו שהוא חכם אמתי, זה כמו להקשיב לאני הפנימי שלך... ככל שאתה מעמיק את שכלך יותר, ככה אתה רואה את האבסורד שיש בשאלות ומצד שני, את היופי של העולם... כשרע לך, תנסה להגדיר מיד מהו הדבר שגורם לך להרגיש רע במקום ללכת סחור סחור, תזכור ש - כל המסביב לא משנה, תגיד מה אתה רוצה. הבעיות של האדם נוצרות מכיוון שהוא מגדיר מושגים בצורה מעורפלת, כלומר הוא מציג את הבעיה כמחויבת ומצד שני שואל עליה שאלה, כאילו שיש פיתרון ועצם קיום הבעיה הוא רק אפשרות. לדוגמא - האדם שואל
💎
לקריאת תכנים נוספים מהאתר
לחץ כאן
👈
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
קבל את הספרים המומלצים עבורך
שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתיים בכל תחומי החיים!
לזמן מוגבל!
👈1 ב 150
👈4 ב 400
📞
050-3331-331
שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
בכל עניין, ניתן ליצור קשר
📞
בווצאפ
050-3331-331
👇 לחץ כאן 👇
🔔 לקבלת עדכון על התכנים החדשים 🔔
עדכונים גם ב: YouTube הקבוצה ב: Facebook
בווצאפ
050-3331-331
👇 לחץ כאן 👇
🔔 לקבלת עדכון על התכנים החדשים 🔔
עדכונים גם ב: YouTube הקבוצה ב: Facebook
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לפרישה, אימון אישי להפרעות קשב וריכוז, אימון אישי לימודים ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
דף זה נכתב ב 0.9688 שניות -
עכשיו 25_04_2024 השעה 19:03:03 - wesi4