אימון זה לא רק חדר כושר

מתוך השיחות שלי עם מתאמנים ועם אנשים בכלל, הבנתי שקיימת אי בהירות לגבי

מהו אימון ולגבי תפקידו וחייו של מאמן לניווט התודעה.

מאמר זה נותן כמה כללים והסברים לגבי האימון ולגבי השאלה מי הוא מאמן.

מהו אימון לניווט התודעה:

אימון הוא לא מקצוע הוא דרך חיים.

לתודעה שלנו יש שפה משלה ואותה עלינו להבין וללמוד.

על מנת ליצור בהירות ומיקוד בחיינו ולחיות מתוך הרגשת שלמות, עלינו להבין את התרגומים שנוצרו בתודעה שלנו במהלך חיינו.

ניתן לראות דוגמאות מרובות לכך שכולנו מנסים להיפטר מהרגלים שמעכבים אותנו:

השמנה, כולסטרול, חוסר תקשורת, חוסר התמדה, מינוס בבנק וכו'.

כיהודי ליהודי, לכולם וגם לנו יש המון עצות טובות. יחד עם זאת, מדוע אנחנו לא מצליחים לאורך זמן לשנות את ההרגלים?

רובנו מאמנים את עצמנו רוב שעות היום ולכן באימון אנחנו מגלים שלא המצאנו שום גלגל!

יחד עם זאת, יש המון חוסר מיקוד והתמודדויות ביומיום שלנו, שבעזרת כלי האימון אנחנו יכולים לחסוך לעצמנו חודש של כאב ראש ובזבוז אנרגיה במקרה הטוב ובמקרה הפחות טוב כל מיני מחלות למיניהן!

כמאמנת אני יכולה לראות מתוך התבוננות שאני עושה על חיי שאני המון פעמים נתפסת לחוט מחשבה ומסובבת את זה ימינה ושמאלה, למעלה ולמטה מתוך ניסיון לראות היכן נעוצה הבעיה והמון פעמים מאד קשה לי ליצור מיקוד. קשה לי לנווט לבד בתוך התודעה שלי.

לעומת זאת כשאני מתאמנת על זה אני יכולה לראות שאותו קצה חוט, שינה לגמרי זווית. ברגע שהצלחתי לראות מהי, אני מצליחה להגיע לנקודה, שהיא האמת האמיתית עבורי והיציאה לפעולה הרבה יותר אפקטיבית ונמשכת לאורך זמן.

אז נכון שיכולתי להסתובב עם אותה מחשבה עוד 3 שבועות, נכון שיכולתי להתמודד עם זה לבד אבל תחשבו, כמה זמן ואנרגיה בזבזתי!

מטרת האימון:

מטרת האימון היא בעצם למצוא את הדרך שנכונה לי כאינדיבידואל להתנהל בחיי

ולשדרג אותם.

על מנת למצוא את הדרך עלינו ללמוד להקשיב.

האימון למעשה נותן לנו כלים ליצור בהירות מחשבתית והבנת ה"תרגום" הבסיסי שמביא אותנו לעשייה כזאת או אחרת. במהלך החיים ה"תרגום" הפך להיות המציאות שלנו, *אמונות היסוד שלנו.

כול עוד קיים שם "תרגום" שאנחנו לא מצליחים להבין אותו, לא נצליח לשנות אותו.

על מנת להגיע לשורה התחתונה, לתרגום, *לאמונת היסוד, עלינו לשמוע שיקוף לדברינו ולקבל מראה שתשקף את שפת התודעה שלנו.

התשובות קיימות בתוכנו רק שהן ממוסכות בצורה כזו שקשה לנו מאוד למצוא אותן.

התשובות בידנו ובידנו בלבד.

(*הסבר לאמונת יסוד ניתן קיים במאמר: כיצד ניתן למצוא איזון בין חמלה לביטול עצמי).

איכויות וערכי המאמן:

עבור המאמן, אימון הוא דרך חיים ;

יש אנשים שכאנשי מקצוע הם מתנהגים בצורה מסוימת ובחייהם האישיים הם שונים.

מאמן הוא מאמן בהוויה שלו ומתנהל כמאמן גם בחיי היומיום שלו.

המאמן חייב להתאמן באופן קבוע ;

על מנת לשמור על פתיחות תודעתית ועל מנת לחוות ולהאמין בכלי האימון, מאמן חייב ליישם אותם קודם כל על עצמו ולהרגיש את האפקטיביות שלהם.

חוסר אמון בכלי האימון או באימון עצמו, יביא לכך שלא תהיינה תוצאות לא בחיי המאמן ולא בחיי המתאמנים שלו.

תפקידו של המאמן לבוא ממקום של ריק לאימונים ולהקשיב לך ;

חובתו של המאמן ליצור הקשבה נקייה ללא ביקורת וללא שיפוטיות.

כמו שאמרתי, הפתרונות חייבים לבוא מתוך התודעה של המתאמן ורק המתאמן יודע מה נכון לו.

ברגע שאתה תראה ותבין ולך ייפול האסימון, שם ייווצר השינוי.

מאמן שמכניס לאימון את הדעה האישית שלו ואת עצותיו, הופך להיות יועץ שמבקר אותך.

מאמין מקשיב לגדולה שלך ולאיכויות שלך;

אחד מתפקידיו של המאמן הוא להעצים אותך וללמד אותך להקשיב ולראות את האיכויות שגלומות בך. מתוך איכויות וערכים אלו ניתן ליצור עתיד חדש ומעצים.

רכוש ארגז כלים עבורך ;

על מנת לשדרג את ההצלחות שלך בחיים, עלי כמאמנת לאפשר לך לרכוש את ארגז הכלים האישיים שלך.

כלים אלו הם בעצם כלים אימוניים בהם אנו משתמשים במהלך האימונים.

תפקידו של המאמן הוא לאפשר לך ללמוד אותם ולהכיר אותם על מנת שתוכל להמשיך ולדוג את ההצלחות שלך גם לאחר סיום תקופת האימונים שלך.

ההצלחות שלך הן שלך, לא של המאמן שלך;

מאוד מאוד מאוד חשוב. ההצלחות בחייך הן ההצלחות שלך!

המאמן הוא צינור שמחבר אותך ועוזר לך לנווט בתוך התודעה שלך ותו לא.

באימונים בהם אני מאמנת, אני חווה תחושה שאני בסירה אחת עם המתאמנים שלי.

יחד עם זאת, אני לא עוזרת להם לחתור ולא מכוונת אותם לאן לחתור. אני מאפשרת הקשבה נקייה לתודעה שלהם ומאפשרת להם למצוא את הזוויות שנכונות להם.

יותר מזה, כשמגיעות ההצלחות אנחנו מתבוננים כיצד הם! יצרו את ההצלחה על מנת שיוכלו לשכפל אותה.

אני מלמדת אותם לדוג וכשהם מצליחים לדוג, ההצלחה היא שלהם ושלהם בלבד וחושב להדגיש את זה.