ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה דימוי ✔טיפוח דימוי עצמי! ✔לעיתים קרובות אני פוגשת אצל מטופלים את תחושת האי יכולת, מעצורים והם מלווים ... - ידע להצליח, התפתחות אישית, מודעות ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 טיפוח דימוי עצמי!

לעיתים קרובות אני פוגשת אצל מטופלים את תחושת האי יכולת, מעצורים והם מלווים בחשש חרדות ודכדוך, ואני כמאבחנת ומטפלת ריגשית רואה יכולות, כישורים, כוח ועוצמה בפוטנציאל רדום. נשאלת השאלה כיצד יתכן אדם מוכשר, עם יכולות מדהימות ובכל זאת חסר ביטחון עצמי, מדוכדך.

אדם שנחשב למצליח על פי קנה המידה החברתיים של עובד, לומד, מתפקד האם יתכן שיחוש ערך עצמי נמוך?!

ובכן לכל אדם יש דימוי עצמי שמתפתח מאז היותו קטן בעקבות חיזוקים חיוביים או שליליים של האנשים המשמעותיים בחייו.

האדם מפתח מכלול רגשות, תפיסות ומושגים לגבי ערכו כאדם לגבי כישוריו, יחסיו החברתיים, מעמדו החברתי, בעיני הזולת ובעיני עצמו.

כשהוא סבור כי הוא מגשים במידה משביעת רצון את הציפיות שיש לו לגבי עצמו, לרוב הוא יהיה מאוזן מבחינה רגשית, יגרור הצלחות ויפתח תפיסת דימוי עצמי חיובי. ולהיפך

רבים הסיכויים של אדם למוד כישלון לשוב ולהכשל גם בעתיד. כיון שמושג עצמי שלילי שהתגבש על רקע כישלונות רבים יעכב בעד האדם לצעוד מתוך הרגשת ביטחון לקראת נסיונות חדשים.

כשאדם חושב "אני לא מסוגל, אני לא יכול" "אני חלש, אינני מתמצא " אני כלום" - זו "סגולה" לשוב ולהכשל, ולפתח דימוי עצמי שלילי שיגרור כישלונות ודימוי עצמי שלילי וכן הלאה.

כל יצור אנושי זקוק לשני יסודות חשובים: ערך וכבוד עצמי.

כשאין לאדם כוח להגשים את יעודו, עלולה הרגשת מפח הנפש המתלווה לכישלון לגרום להפחתה בערכו וכבודו ולגבש דימוי עצמי שלילי.

כמו כן אדם צריך מוטיבציה שתניע אותו להשקיע ולהגיע להישגים, הרצון להגיע להישגים והגשמה ומהם לטיפוח ערך עצמי חיובי מותנה בשני גורמים: אם האדם מרגיש ומאמין שיש לו סיכויים להצליח ובאיזו מידה חשובה ההצלחה בעיניו.

אם אדם מאמין בהצלחתו אך אינו מייחס לה חשיבות, הוא אינו מונע במידה מספקת ואינו טורח להשקיע מאמצים בהגשמת המשימה.

מצד שני אדם המייחס חשיבות רבה להצלחה, אך אינו מאמין בסיכויי הצלחתו, אינו מגייס את מירב כישוריו ואת מיטב יכולתו לביצוע המשימה ונתפס לייאוש מלכתחילה ומכאן לכישלון.

לעומתו אדם שניגש לחיים ללא פחד או דעה קדומה, עם עוצמה וביטחון עצמי ימצא פתרונות יצירתיים, כוח עוצמה ומכאן הדרך בעזרת השם להצלחה.

כל אדם צריך לבדוק ולמיין את מכלול האמונות שלו לגבי כישוריו והדימוי העצמי, בדיוק כמו שעושים סדר בארון מיון ובדיקה ומה שלא מתאים זורקים.

כך לגבי דפוסי התנהגות ומחשבה שהתאימו לפני שנים, ואולי רק לפני מספר ימים כעת אינם נדרשים, הם מיותרים מפריעים ואפילו מעכבים. יש בגדים שהתאימו למידתנו ואישיותינו לפני תקופה מסויימת ועתה הם כשלעצמם טובים אך לא מתאימים כעת לאישיותינו המשתנה.

המחשבות יוצרות מציאות אם תחשוב אני לא מוצלח אכן לא תצליח, אם תחשוב אני יכול ומסוגל להצליח זה אכן מה שיקרה.

יתכן שכילד אדם היה זקוק להתנהגות מסויימת, כדי לקבל תשומת לב או כל צורך ריגשי אחר, הצורך לתשומת לב נשאר, אך הדרך להשיג אותה משתנה בהתאם לבגרות והבחירות המודעות.

אם כן כדי להצליח יש להחזיר את האמון ביכולות, להצהיר הצהרות חיוביות, לדבר במושגים חיוביים, לראות את עצמינו באור חיובי, להגיד לעצמי במה אני טובה, להכיר את היכולות שלי, להכיר בנקודות החוזק שלי וגם בחולשות על מנת לשפר - לא תמיד זה קל, ולעיתים אנו נתקלים בקושי פנימי - אנו אכן מצליחים, אך לא מפנימים את ההצלחה, כי התרגלנו לחשוב שאני לא יכול, לא מצליח, שזה במקרה הצליח לי. אנו שבויים במערכת אמונות ובדפוסים של ההורים שלנו שאגב, גם הם היו קורבן לדפוסים של ההורים שלהם. אנו נכנסים למערכת ריגשית אוטומטית. המחשבות האוטומטיות לא דורשות מאמץ כשמן כן הן אוטומטיות, הן נדרשות לפעולות השיגרתיות כמו להתלבש, לאכול, לשבת.. אדם לא חושב על פעולת נעילת נעליים בכל בוקר, הוא פשוט מבצע את הפעולה בצורה אוטומטית, והמחשבה הזו משרתת נהדר את המטרות הנ"ל.

אך על מנת להגשים את עצמינו ולצאת מקבעון מחשבתי נפסיק את המחשבה האוטומטית שהתרגלנו לחשוב על עצמינו ונשתמש במחשבה מודעת מעמיקה, ומקדמת.

קבוצת מדענים הכניסה חמישה קופים לכלוב גדול, באמצע הכלוב העמידו סולם ולראשו קשרו אשכול בננות גדול, כשאחד הקופים ניסה לעלות כדי להגיע לבננות שפכו המדענים על ארבעת הקופים האחרים מים קפואים, כך בכל פעם שאחד הקופים ניסה לטפס על הסולם קיבלו חבריו מקלחת מי קרח.

לאחר מספר ימים החלו הקופים מיוזמתם למנוע זה מזה לטפס בסולם. למרות אשכול הבננות הטרי הפסיקו הקופים את ניסיונות הטיפוס. בשלב הזה החליפו המדענים קוף אחד מהחמישה בקוף חדש, הקוף החדש שנכנס לכלוב ראה את אשכול הבננות וניסה כמובן לטפס בסולם ולהגיע אליהם, מה שקרה הוא חטף מכות מארבעת הקופים הוותיקים ו"הבין " שלא כדאי לו לנסות לטפס לעבר הבננות. לאחר מספר ימים הוחלף שוב קוף חדש בקוף ותיק ומה שמעניין שברגע שהקוף החדש ניסה לטפס בסולם הצטרף הקוף שאולף לקופים הותיקים ומנע מהקוף החדש לטפס בסולם. במשך מספר שבועות הוחלפו כל שלושת הקופים הישנים בחדשים כך שבכלוב היו חמישה קופים שאולפו לא לטפס למרות שלא ספגו מקלחת מי קרח הם מנעו אחד מהשני לטפס בסולם כדי לקחת בננה. לו יצוייר שהיה ניתן לשאול את הקופים מדוע הם נוהגים כך הם ודאי היו מסבירים שככה זה היה מאז ומעולם.

בואו נעצור את מירוץ החיים ואת תבניות החשיבה שלנו נעשה חשבון נפש לגבי אותם אבני דרך שהשגנו לעצמנו בשבילי החיים. נשתחרר מתבניות חשיבה מעכבות וחוסמות המשדרות "ככה זה" "התרגלתי" "לא יכול" לא מוצלח" "אף פעם לא " "אין לי חוש לזה" ונתחיל לצעוד בשביל חדש שהשמיים הם הגבול. הבחירה בראשינו! במחשבותינו!

שני אנשים הסתכלו מעבר לחלון אחד ראה בוץ והשני את הכוכבים.

הבוץ והכוכבים נמצאים שם תלוי במה אנו מתמקדים.

על פי מה שנחשוב כך תהיה המציאות, כיון שהמציאות נוצרת פעמיים פעם אחת במחשבה ופעם שנייה במציאות. מחשבות עם איכות נמוכה מובילות לרמת הגשמה נמוכה, מחשבה איכותית ועוצמתית תוביל למקומות גבוהים.

סנהדרין ל"ח "כל העולם כולו שלך הוא, מה שאתה רוצה לעשות בעולמך עשה" אך לא לשכוח "ובחרת בחיים" חיים ללא מימוש עצמי ללא תכלית אינם חיים.

לאלה שמצליחים לשפר את המושג העצמי, ואת ההישגים ע"י חוויות הצלחה נאחל המשך פורה, ולאלו המתקשים אפשר להציע פרחי באך ובפרט תמצית מס' 19 larchהמטפלת בחוסר בטחון עצמי, תחושת כישלון ודכדוך, תמצית המתאימה לאנשים שאיבדו את ביטחונם העצמי ואת האמון בכישוריהם. התמצית עוזרת לגלות החלטיות ואמון ביכולות להגשים ולכבוש יעדים.

או תמצית מספר 29 כוכב בית לחם STAR OF BETHLEHEM לשחרור טראומות מחוויות העבר, זו בהחלט יכולה להיות החוליה החסרה בשרשרת בדרך לטיפוח דימוי עצמי חיובי.

ישנם כמובן שיטות טיפול נוספות ומגוונות להעלאת הערך העצמי כמו E. F. T לשחרור ריגשי, תרגילי מוח והעצמה אישית מחשבתית.

המחשבות הן עוצמתיות הם כוח מניע בחיים, על ידי אימון לחשיבה עמוקה ומודעת נוכל להגיע להישגים מרשימים ומדהימים, לעומתן המחשבות השליליות כובלות את האדם. האדם השולט במחשבות ומנתבן הוא חופשי ומאושר.

ולא לשכוח להתפלל לייחל לקוות ולהאמין.

אישיות העלאת ערך עצמי הגברת הביטחון העצמי חרדה צריך מוטיבציה כשלונות הרגשת מפח הנפש חשיבה שלילית לחשוב על עצמך תבניות חשיבה ביצוע משימות איבוד ערך עצמי אין ערך עצמי דימוי דימוי עצמי דימוי עצמי גבוה דימוי עצמי חיובי דימוי עצמי נמוך דימוי עצמי שלילי דימויים העלאת הערכה עצמית העלאת ערך עצמי הערכה עצמית הערכה עצמית גבוהה הערכה עצמית חיובית הערכה עצמית נמוכה הערכה עצמית רעה הערכה עצמית שלילית חוסר הערכה עצמית חוסר ערך עצמי חיזוק הערכה עצמית חיזוק ערך עצמי חסר ערך עצמי טיפול בהערכה עצמית טיפול בערך עצמי לבנות ערך עצמי להעלות ערך עצמי להעריך את עצמי להעריך את עצמך להשיג ערך עצמי לשפר דימוי עצמי מה זה ערך עצמי סובל מדימוי עצמי ערך עצמי ערך עצמי גבוה ערך עצמי נמוך פיתוח הערכה עצמית שיפור דימוי עצמי תחושת ערך עצמי
גאווה, ענווה, יהירות, שחצנות, שיגעון גדלות, אגו, דימוי עצמי, ערך עצמי, התנשאות, ביטחון עצמי, אושר, סבל, הערכה עצמית, דימוי עצמי נמוך, דימוי עצמי גבוה
גאווה, ענווה, יהירות, שחצנות, שיגעון גדלות, אגו, דימוי עצמי, ערך עצמי, התנשאות, ביטחון עצמי, אושר, סבל, הערכה עצמית, דימוי עצמי נמוך, דימוי עצמי גבוה
... יהירות, שחצנות, שיגעון גדלות, אגו, דימוי עצמי, ערך עצמי, התנשאות, ביטחון עצמי, אושר, סבל, הערכה עצמית, דימוי עצמי נמוך, דימוי עצמי גבוה הרצאה על גאווה, ענווה, יהירות, שחצנות, שיגעון גדלות, אגו, דימוי עצמי, ערך עצמי, התנשאות, בטחון עצמי, אושר, סבל, הערכה עצמית, דימוי עצמי נמוך, דימוי עצמי גבוה ועוד ...
רגשי נחיתות, רגשות אשמה, גאווה, יוהרה, ענווה, צניעות, שנאה עצמית, דימוי עצמי נמוך, חוסר הערכה עצמית, שונא את עצמי, לא אוהב את עצמי, חסר ביטחון עצמי, חסר הערכה עצמית, דימוי עצמי שלילי, העלאת הדימוי העצמי
רגשי נחיתות, רגשות אשמה, גאווה, יוהרה, ענווה, צניעות, שנאה עצמית, דימוי עצמי נמוך, חוסר הערכה עצמית, שונא את עצמי, לא אוהב את עצמי, חסר ביטחון עצמי, חסר הערכה עצמית, דימוי עצמי שלילי, העלאת הדימוי העצמי
... נחיתות, רגשות אשמה, גאווה, יוהרה, ענווה, צניעות, שנאה עצמית, דימוי עצמי נמוך, חוסר הערכה עצמית, שונא את עצמי, לא אוהב את עצמי, חסר ביטחון עצמי, חסר הערכה עצמית, דימוי עצמי שלילי, העלאת הדימוי העצמי - פרומו הרצאה על רגשי נחיתות, רגשות אשמה, גאווה, יוהרה, ענווה, צניעות, שנאה עצמית, דימוי עצמי נמוך, חוסר הערכה עצמית, שונא את עצמי, לא אוהב את עצמי, חסר ביטחון עצמי, חסר הערכה עצמית, דימוי עצמי שלילי, העלאת הדימוי העצמי - פרומו ועוד אין בחירה חופשית, אתה רובוט, איך לא לשנוא את עצמי? איך לא להתבייש בעצמך? איך לא לשנוא את עצמך? איך לקבל את עצמך בלי תנאים? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לחזק את הביטחון העצמי? איך להתמודד עם דימוי עצמי נמוך? איך להתמודד עם רגשות אשם? איך לא לשנוא את עצמי? מתבייש בעצמי, ...
דימוי עצמי / הערכה עצמית - איך לשפר דימוי עצמי? איך לא להיפגע ממה שחושבים עליך?
דימוי עצמי / הערכה עצמית - איך לשפר דימוי עצמי? איך לא להיפגע ממה שחושבים עליך? ובו יתבאר, העניין של הערכה עצמית ושל דימוי עצמי. ויתבאר, כיצד האדם מושפע ממה שחושבים עליו ומהדימוי החברתי שלו. ויתבאר, כיצד להעריך את עצמך? וכיצד לשפר את הדימוי העצמי? ועוד. ומי שיתבונן יראה, כי האדם כיצור חברתי, מושפע גם ממה שחושבים עליו. וגם הרצונות של האדם, גם הם בין השאר תוצאה גם של מה שהאנשים סביבו ... להיצמד אל האמת. כאשר ההערכה העצמית והדימוי העצמי של האדם, נובעים ממה שחושבים עליו, הרי שבמקרה כזה, אם בני האדם שסביבו יתחילו לחשוב עליו דברים לא חיוביים, הרי שהדבר הזה עלול לגרום לו, לאבד ... שלו לעצמו, ולהיפגע. אך אם ההערכה העצמית והדימוי העצמי של האדם, לא נובעים מתוך מה שאנשים חושבים עליו, אלא מתוך מה שלדעתו של האדם זאת האמת, הרי שבמצב כזה, זה כבר לא כ"כ משנה לאדם מה שחושבים ...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על דימוי
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: דימוי, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...



שקט נפשי אמיתי - הספר על: דימוי, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן לזוגיות, טיפול נפשי, מנטור בנושא דימוי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.8750 שניות - עכשיו 29_03_2024 השעה 11:04:28 - wesi4