/ איריס קעטבי נחמני

כל מי שמומחה בלעשות דיאטות, חווה לעיתים קרובות רמות מתח ולחץ גבוהים, הנובעים מחיים הסובבים סביב ההתעסקות האובססיבית במה אסור לאכול בזמן הדיאטה ומה מותר.

מחקרים מוכיחים שמתח יכול לגרום להשמנה. הדבר קורה בגלל הורמון הנקרא קורטיזול. הורמון זה תמיד נוכח בגופנו אבל כשנמצאים במתח, הגוף מפריש את ההורמון ברמות גבוהות יותר מאשר במצב של רוגע.

להורמון הקורטיזול ישנן השפעות חיוביות כאשר הוא מפורש בכמויות קטנות, אולם במצבים של מתח כרוני הוא מופרש בכמויות גדולות שיוצרות תופעות לוואי שליליות הכוללות רמות סוכר לא מאוזנות בדם, לחץ דם גבוה ושומן בטני מוגבר.

זה נגרם באופן חלקי על ידי העובדה, שאנשים המפרישים רמה גבוהה של קורטיזול, נוטים בד"כ לאכול יותר ובמיוחד פחמימות.

המסקנה - הפחיתו את העיסוק בדיאטות דבר שיתרום להפחתת רמת המתח שמלווה אתכן ביום יום.

זה לא אומר שאין תקווה או שאין מה לעשות בעניין - להיפך, זה רק מצביע ומוכיח שוב ושוב שדיאטות אינן הפתרון. להזכירכן, מחקרים מעידים ש - 95% מכל מי שעושה דיאטות בארץ ובעולם נכשל בכל סוגי הדיאטות ואף משמין יותר בטווח הארוך.

עם EFT אנחנו יוצרים את הפתרון ע"י תיפוף ודיבור ישיר ואותנטי עם המערכת האנרגטית החסומה במקום דיבור עקר, מזוייף ותוקפני עם "כוח הרצון" שלנו.

השחרור האנרגטי מאפשר לרצון האמיתי לבוא לידי ביטוי באופן טבעי יותר, אנושי יותר ללא שימוש "בכוח רצון" מזוייף, שאנו כופים על עצמנו ומתעללים בעצמנו ללא רחם עם דיאטות כאלו או אחרות ועם דיבור פנימי ביקורתי ושלילי על הכישלון, שמעלה את רמת המתח בגופנו.

השחרור האנרגטי הוא זה, שיוביל לשינוי במערכות היחסים שלנו עם האוכל, האכילה ושאר תחומי החיים ללא ההרס הגופני והנפשי שדיאטות "יו יו" יכולות לגרום, גם כשמדובר בדיאטות בריאות, מזינות ומאוזנות.

הנשים מביניכן, שקוראות מאמר זה, בין אם אתן בענייני הרזייה ובין אם לא, מוזמנות להכיר מקרוב את קבוצת התמיכה המהפכנית של "מתופפות ומרזות", אשר במקום להתמקד ב"לסגור את הפה" ולכווץ את הנשמה, מתמקדת בשינוי הרגלי האכילה באמצעות שיטת EFT ללא דיאטה וללא ספירת קלוריות - והפלא ופלא גם מרזות וגם נהנות מהתהליך.

לפרטים והצטרפות לקבוצת התמיכה "מתופפות ומרזות"

הכותבת: איריס קעטבי נחמני, מטפלת פסיכו אנרגטית, טיפול ב EFT, מתמחה בהתמכרויות וחרדות.

* www.newac.co.il/articles/577-מתח-גורם-להשמנה-מאמר-איריס-ק-נחמני