ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה התמודדות עם חרדות ודיכאון בדרך הוליסטית ✔אביבית משה לפני שנים רבות מאד, בעודי סובלת מחרדות קשות, ישבתי בכתה בלימודי ... - ידע להצליח, התפתחות אישית ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 התמודדות עם חרדות ודיכאון בדרך הוליסטית

אביבית משה

לפני שנים רבות מאד, בעודי סובלת מחרדות קשות, ישבתי בכתה בלימודי סיעוד ולמולי נכתבה במרכז הלוח באותיות ענק - הגישה ההוליסטית.

משהו בתוכי סיפר לי על השיבה הביתה, על החלמה ועל ייעוד...

ימים קשים הוסיפו ובאו לאחר מכן אך התמונה של אותה מילה מוארת כתובה על הלוח, נחרתה בליבי.

לימים הבנתי שזו הדרך שאבחר להתבונן בה על החיים, זו הדרך שתביא להחלמתי ובדרך זו אממש את היכולת הטיפולית שבי.

הגישה ההוליסטית מדברת על האדם כמכלול, לכן נבחר להתבונן ולחבר בין הרגש והשפעתו על הגוף, לבין תפקוד הגוף וסך כל איבריו. נבין שמתקיים קשר הדוק בין קושי רגשי לקושי פיזי.

כמטפלת הוליסטית שמאמינה, מכירה ומטפלת בשיטה, ההתבוננות שלי הינה תמיד על משוואה שאומרת: קושי רגשי = קושי פיזי.

קושי פיזי מצביע על מצב נפשי שמלווה את האדם לעיתים לאורך תקופה ממושכת מאד, ומחליש בדרך קבע מקום פיזי בגוף אשר אנרגטית הינו חסום יותר וחלש יותר.

לכל אדם ישנו חלק בגוף הפיזי שאליו הוא לוקח את הקושי. כולנו מכירים אנשים שסובלים ממיגרנות, כאבי גב, כאבי בטן, כאבי ברכיים, ובעיות בתפקוד איברים פנימיים שונים. כל אחד והמקום הפיזי אליו הוא לוקח את החסימה הרגשית.

באופן טבעי בחרתי בדרכי הטיפולית להראות לאנשים דרך "לפצח את קוד החרדה", להבין שהיא בעצם אנרגיה חיובית, כיוון שבאה ללמד משהו על בחירות, על הסתכלות ועל מקום שמבקש ללמוד חיבור לשמחה, לחיים, למימוש, לעשייה ולאהבה!

ההתבוננות ההוליסטית גם מאפשרת לי לראות לאילו איברים בגוף בוחר האדם לקחת את החרדה. כמובן שכל אחד "מאמץ " אותה לאיבר שונה בגופו. אך תחושת החרדה אחת היא, ומי שלא חווה חרדה עוצמתית מימיו, לא יוכל להבין את גודל הסבל, עוצמת התחושות והתהום המאיימת לבלוע את הקיום ברגע נתון.

הגישה ההוליסטית גם הביאה אותי להבנה שדיכאון מלווה חרדה, אך זהו אינו דיכאון קליני שדורש תרופות. זהו דיכאון שמבקש תקווה ותמיכה, וברגע שיקבל כלים חדשים להתמודדות כבר תתחלף התחושה בכוח, באומץ ובשמחת חיים שתביא לפריצה אישית.

חרדה מלווה דיכאון באופן מאד טבעי. אדם חכם ונבון לפתע מאבד את הקרקע מתחת לרגליו ומתנהל בהישרדות, לא סומך על הצעד הבא, בטוח שהרגע הוא האחרון, וכל עולמו מצטמצם עליו בבת אחת. הוא מרגיש כבול, אינו חופשי עוד לחיות כרצונו. כל הגוף חווה תחושות מוזרות ולא נעימות. ולכן הדרך לאיבוד שמחת החיים והתחברות לתחושה של דיכאון, ייאוש וחוסר טעם, קצרה.

הקושי הרגשי מתעצם והגוף לוקח על עצמו עוד כאב ומחלות.

לנגד עיניי מתגלה מעגל אנרגטי שאין לו פתח יציאה, מעגל סגור וחשוך שמזין את עצמו ומתגבר את האין.

מה לעשות?

הגישה ההוליסטית יש בה אור ויש בה דרך! היא סומכת על כוח החיים. היא סומכת על המכלול שבחיבור בין הנפש לגוף!! היא יודעת שיש לנשמה מאגרי כוח וחכמה שיבואו לעזרת מי שיבחר בתהליך, בפריצה אישית ובחיים!

ואז, מתוך אותו מעגל חשוך וסגור נפתחת שלוחה רגשית. כמו צינור המבקש לנקז אליו את כל הפסולת.

אותה שלוחה נקראת עשייה ויצירתיות והיא מפתח נפלא לשחרור והחלמה. אותה שלוחה תאפשר איסוף של רגשות לא פשוטים מתוך סבל יומיומי. והכי חשוב - ללא ביקורת של ההכרה. שם יוכל אדם להתבונן ולחוות רגשות מבלי לפגוע בגוף הפיזי. ניתן לבחור בציור, פיסול, נגינה ריקוד ועוד...

אך ישנם תנאים חשובים למימוש השלוחה היצירתית והם:

1.פינה בבית שמגיעים אליה כל יום!

2.איש מבני הבית אינו רשאי לגעת בפינה.

3.יצירת תנאים מיטיבים (כמוזיקת רקע)

4.כל פעם שחווים קושי ואיבוד כוח מתחייבים לגשת לפינה. ובהחלט כשחשים שמחה ואהבה!

5.אין לי או לאדם אחר זכות לשפוט ולבקר את האומנות.

6.תמיד לעבוד ברוח החופשית, מתוך כבוד והערכה לדברים שעולים מבפנים!

עליי לציין שהגישה ההוליסטית והשלוחה הרגשית מתאימים לכל אדם בכל משבר, מחלה, אובדן ואיבוד כוח. הן נותנות את התקווה והאור להמשיך בדרך!

מוזמנים באהבה לבקר בפורום להתמודדות עם חרדות ודיכאון בגישה ההוליסטית www.asimon.co.il/forumpage.aspx?fid=76&pageID=682 המאמר נכתב ע"י אביבית משה, מדריכה הוליסטית כירולוגית ורפלקסולוגית בכירה, מטפלת ומנחה מטופלים להתחבר למרכז הכוח הפנימי ולצאת לתהליך של שינוי והבראה ע"י טיפול במגע - רפלקסולוגיה, שיחות מודעות ושינוי דפוסי חשיבה, תזונה הוליסטית והילינג. התמחות מיוחדת בהפרעות חרדה ודיכאון.

אתר: www.metaplim.co.il/avivit א - מייל: : avivit-moshe@013.net.il


* www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=90950

להתמודד עם חרדה הסתכלות מצביעים תחושות דפוסי חשיבה הרגשה של חרדה יכולת הפרעה הוליסטי תחושה של יעוד דיכאון דיכאונות דכאון דכאונות הוליסטי התמודדות התמודדות עם התמודדות עם חרדה התמודדות עם חרדות התמודדות עם חרדת חרדה חרדה ודיכאון חרדות חרדות ודיכאון חרדות ודיכאונות להתמודד עם חרדה להתמודד עם חרדות להתמודד עם חרדת עם חרדה עם חרדות עם חרדת
מתחזים, אנשים מתחזים, איך לוודא שלא ירמו אותך? שלא יעקצו אותך, שלא ידפקו אותך, איך להישמר ממתחזים? גברים מתחזים, נשים מתחזות, מערכות יחסים הרסניות, קשרים הרסניים, להישמר מנוכלים, להישמר מרמאים, לזהות שקרנים, המתחזים
מתחזים, אנשים מתחזים, איך לוודא שלא ירמו אותך? שלא יעקצו אותך, שלא ידפקו אותך, איך להישמר ממתחזים? גברים מתחזים, נשים מתחזות, מערכות יחסים הרסניות, קשרים הרסניים, להישמר מנוכלים, להישמר מרמאים, לזהות שקרנים, המתחזים
...להישמר ממתחזים? גברים מתחזים, נשים מתחזות, מערכות יחסים הרסניות, קשרים הרסניים, להישמר מנוכלים, להישמר מרמאים, לזהות שקרנים, המתחזים הרצאה על מתחזים, אנשים מתחזים, איך לוודא שלא ירמו אותך? שלא יעקצו אותך, שלא ידפקו אותך, איך להישמר ממתחזים? גברים מתחזים, נשים מתחזות, מערכות יחסים הרסניות, קשרים הרסניים, להישמר מנוכלים, להישמר מרמאים, לזהות שקרנים, המתחזים ועוד אמונה טובה, חיפוש האמת בלי אינטרס, אכלו לי שתו לי, דפקו אותי, רימו אותי, הרסו לי את החיים...
מנטרה - מבוא
...לבעלות יכולת להשפיע על התודעה באופן רוחני. השימוש במנטרה משתנה בהתאם לאסכולה ולפילוסופיה הקשורה אליה. מקורה של המנטרה (דוונאגרי: ) הוא בתרבות הודית ההודית. היא חלק מרכזי בהינדואיזם, ונהוגה גם בבודהיזם, סיקהיזם וג'ייניזם. כיום השימוש במנטרות נפוץ גם בתנועות רוחניות רבות שמבוססות על תרבויות ודתות מזרח קדומות. המנטרות הן לרוב צלילים מקודשים או שמות של האל. דוגמה למנטרה בולטת ה"אום". או "אום מאני פאדמה הום" ובתרגום הרווח: "הלל לאבן החן שבלוטוס" (מאני:...
לילי בנטב - לא לעשות דרמה
לילי בנטב - לא לעשות דרמה
לילי בנטב - לא לעשות דרמה הרצאה לצפייה: על חיים בלי לעשות מכל דבר דרמה, ועל רצח בת בידי אביה. מתוך הסרט "אלוהים של יום יום"....
תורת הקבלה - לראות אור (ביאור מהסתר לגילוי) סימן ה
...של רשעים ומעשיהן של צדיקים. אם אדם עוד נמצא באהבה עצמית, שהרצון לקבל שולט בו, וכל המעשים טובים, שרוצה לכוון בעל מנת להשפיע, רואה שהגוף לא מסכים לזה, כי זה נגד טבעו, אז כל מעשה בתורה ומצוות עושה ביגיעה רבה. ומה שעושה נקרא "מעשיהן של רשעים". כשתיקן את הרע ונעשה צדיק, עושה המעשים בלי יגיעה, כי הרע לא מתנגד לכוון מעשיו בעל מנת להשפיע. ומקיים "ואהבת את ה' אלהיך בכל לבבך - בשני יצריך", ומעשיו נקראים "מעשיהן של צדיקים". אבל במצב שהוא מתוקן ואין לו יגיעה...
מאניה דיפרסיה - הפרעה דו קוטבית - מבוא
...הידועה גם בשם מאניה דפרסיה, היא הפרעה נפשית שהחולה בה סובל מתנודות קיצוניות ומחזוריות במצבי הרוח, ללא תלות הכרחית בנסיבות הסביבתיות. זו הפרעה אפקטיבית, כלומר קשורה למצב רוח. בזמן ההתקף נע מצב הרוח של החולה בין מאניה - מצב רוח מרומם באופן קיצוני - לבין דיפרסיה, כלומר דיכאון. ההפרעה מאופיינת בתנודה בין שני הקטבים באופן התקפי ומחזורי. בין התקף להתקף יכולות לחלוף שנים של מצב רוח מאוזן. ספר האבחנות הפסיכיאטרי DSM IV שינה את הגדרת ההפרעה ממחלת נפש מאניה...
שיפוט עצמי
...זמן בו אנו צועדים קדימה.. כולנו מרגישים תחושות חדשות עוצמות חדשות נכנסות פחדים ודאגות, רגשות נמוכים עולים ושוטפים את ההכרה עולים - בכדי להתנקות.. ולהשתחרר... תדר גבוה מתמיר תדרים נמוכים יותר! ביום יום זה מגיע כהפתעה רגע אחד זו התחושה העילאית של עוצמה.. ובמשנהו.. הפחד שמתגנב במסווה של רגשות נמוכים.. מבחן הפחד מול האמונה מתחזק הבחירה שלנו הופכת להיות מיידית יותר ויותר חדה יותר ויותר! לשמור על אנרגיה גבוהה או להיכנע לפחד ולרגשות הנמוכים? צעד חשוב בתפיסה...
בודהיזם - הטיפש
...Balavagga 60 ארוך הוא הלילה למי שאינו ישן ארוכה היא הדרך ליגע ארוכה היא הסמסארה לטיפשים שלא יודעים את האמת הנעלה. 61 אם לא תמצא אדם טוב ממך או שווה לך עשה את דרכך לבד. אין טעם ברעות עם טיפשים. 62 "יש לי בנים, יש לי רכוש" כך הטיפש חושב ודואג. אך אין לו אפילו את עצמו לכן, אילו בנים? איזה רכוש? 63 טיפש היודע את טיפשותו הוא נבון לפחות במידה זו אך טיפש החושב עצמו חכם הוא בהחלט נקרא 'טיפש'. 64 אדם טיפש אפילו נמצא במחיצת אדם חכם כל חייו אינו מבין את הדהמה...
גלות וגאולה - הגאולה
...לישועה היא המעמידה את היהדות הגלותית. יהדות ארץ ישראל היא הישועה עצמה". או' הרב באורות ישראל, ו, ד."האלילות שפגעה בנו כל ימי התקופה הארוכה שעד חורבן בית ראשון, הייתה תולדה מנטיה חומרית יתרה... שלא הייתה שום תרופה למחלה כי אם על ידי שבירת האומה, באופן שלא יהיה לה ימים רבים מה לעשות בעניינם חומריים בכללותה, ונשארה פניית האומה כולה, בכל ימי הגולה הארוכה, רק לדברים נשגבים ונאצלים". או' הרב, הגאולה ענינה להיטיב עם עם ישראל ענינה להוציא מעם ישראל את האלילות...
ייאוש - מבוא
...הוא רגש של אובדן תקווה וכישלון בעניין שהוא חשוב לאדם. בעקבותיו ייתכנו תחושות של עצב, אכזבה או דיכאון. הייאוש הוא תחושה של חוסר אפשרות לשנות את המצבים החשובים במציאות שמהווים עיקר בחייו של המיואש. יאוש יכול להתרחש בעקבות כישלון או אכזבה חוזרים ונשנים בהגשמת החלומות והשאיפות, ותחושתו של האדם שאין באפשרותו לשנות דברים חשובים בחייו ושאין בידיו אלטרנטיבה. הרגש ההופכי לייאוש הוא תקווה. התועלת מבחינה תועלתנית, הייאוש מונע בזבוז אנרגיה לריק כשהמצב אבוד....
תפישת מציאות של אחדות - איך להשיג אותה, מה משמעות החיים, איך להתחבר לשכל העליון ולאמת אובייקטיבית
...להשיג אותה, מה משמעות החיים, איך להתחבר לשכל העליון ולאמת אובייקטיבית לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: תפישת מציאות של אחדות - איך להשיג אותה, מה משמעות החיים, איך להתחבר לשכל העליון ולאמת אובייקטיבית. מה שאני טוען בסופו של דבר, שהישועה שלך תלויה בהבנה, לא בעשייה. מה זה אומר? שיש משהו במציאות שאת צריכה להבין, ואם תביני אותו סיימת את הסיפור. מה בסוף את צריכה להבין? את צריכה להבין שאת אלוהים. ואם את מבינה את זה, זה משנה לך את חווית המציאות...
אמת יוצרת חוסר אושר - למה ומדוע?
...אושר - למה ומדוע? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: אמת יוצרת חוסר אושר - למה ומדוע?. הפעם אני רוצה להשיב על שאלה שנשאלתי, אדם מחפש את האמת והאמת גורמת לו להרגיש רע. מה זה אומר? החיפוש גורם לו להרגיש לא מאושר. והשאלה היא מה עושים? ואני אסביר, העניין הוא די פשוט, כפי שהסברתי מי שרוצה להרגיש טוב, צריך לחפש את האמת. ולחפש את האמת עד הסוף, גם אם נדמה שזה בלתי אפשרי, וגם אם זה לא אפשרי, לפחות שיגלה את זה, ומי שיחפש עד הסוף, ירגיש טוב באמת. מה...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על לחוות רגשות
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: לחוות רגשות, איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה ועוד...



שקט נפשי אמיתי - הספר על: לחוות רגשות, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשפר את הזיכרון? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ נפשי, מאמן אישי לילדים נוער והורים, מאמן זוגי בנושא לחוות רגשות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2344 שניות - עכשיו 28_03_2024 השעה 10:24:03 - wesi4