ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מיגרנה? יש בשורה טובה! ✔טיפול הומיאופתי בכאב ראש ומיגרנה לעומת שימוש בנוגדי דלקת ומשככי כאבים. טיפול ... - ידע להצליח, התפתחות אישית, מודעות עצמית ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 מיגרנה? יש בשורה טובה!

טיפול הומיאופתי בכאב ראש ומיגרנה לעומת שימוש בנוגדי דלקת ומשככי כאבים. טיפול במיגרנה עם שיבושי ראיה: מקרה לדוגמא מאת אירינה רוזן (פוליאקוב)

סיכוי שנותן טיפול הומיאופתי במקרים של מיגרנה וכאבי ראש:

שוב התקף מיגרנה? הסבל הזה משבית, ממצה ומנטרל אותך. נתחיל מבשורה טובה: הרוב המכריע של סוגי כאב ראש שונים, כולל מיגרנה, מגיבים בקלות ובמהרה לטיפול הומיאופתי. זה נכון במיוחד כשכאבי הראש הם הבעיה המרכזית של מטופל וכשניתן להגדיר דפוס מסוים ומאפיינים קבועים של כאב הראש. מקרים בהם קשה להגדיר תבנית שחוזרת על עצמה או שישנן מחלות רציניות נוספות הטיפול יכול לקחת יותר זמן ואנרגיה, אך עדיין ישנו סיכוי טוב מאד להיפתר מכאב הראש.

כאבי ראש חריפים (אקוטיים) והתקפי מיגרנה מגיבים בד"כ מהר מאד לתרופה הומיאופתית נכונה. ישנם מקרים שתוך כדי שהתרופה נמסה בפה בעת ההתקף הכאב מרפה והמטופל נרדם. במקרים בהם מיגרנה אינה הבעיה היחידה תרופה שתותאם למכלול האפיונים, התכונות והרגישויות השונות של המטופל תגרום לתהליך הבראה עמוק בכל תחומי החיים כולל כאב הראש.

טיפול הומיאופתי על רקע שימוש בתרופות קונוונציונליות:

טיפול הומיאופתי בכאבי ראש כרוניים יכול להיות מורכב יותר עקב שימוש קבוע בתרופות רגילות נגד כאב ראש ומיגרנה. תרופות אלו עלולות לשנות דפוס של כאבי ראש, לגרום לתופעות הלוואי ולהפריע במידה שונה לפעילות של תרופה הומיאופתית. מחקרים מראים שאפילו משככי כאבים פשוטים מסוג נוגדי דלקת לא סטרואידים כמו אספירין, נאפרוקסן, איבופרופן (נורופן, אדוויל, אדקס) עלולים לעורר מחזוריות של כאבי ראש במעגל בלתי פוסק (ריבאונד) עד להפסקת שימוש בתכשיר. אומנם המציאות הטיפולית היא שבמקרים מסוימים אין אפשרות להוריד מטופל מהתרופות הקונבנציונליות בשלב התחלתי טרם נעזר מהטיפול ההומיאופתי. אביא כמה שיקולים חשובים בעניין תרופות קונבנציונליות נגד כאב הראש.

הערות לגבי נטילת תרופות נגד כאבי ראש ומיגרנה:

* במהלך טיפול הומיאופתי אנו מעדיפים תרופות קונבנציונליות שנלקחות אך ורק בעת ההתקף מעל תרופות שנלקחות למניעה על בסיס קבוע יומיומי.

* מטופלים רבים מתוך ייאוש מפתחים הרגל לקחת 3-4 כדורי אספירין או משככי כאבים אחרים בהתקף אחד. ישנן אולם הוכחות שכדור אחד יעיל באותה המידה כמו 2 או יותר ברוב המקרים. אסור לשכוח שסכנת הנזקים הנגרמים ע"י תכשירים אלה עולה כאשר נעשה שימוש במינון גבוה לטווח הארוך.

* מעבר לסכנה של נזק פוטנציאלי חמור לכבד, סכנה של התקפי לב ושבץ, דימומים של הקיבה והמעיים וכן סכנה אפשרית למומים מולדים - צריך לזכור גם שמשככי כאבים עלולים לעורר מעגל בלתי פוסק של כאבי הראש (ריבאונד אפקט).

* על - פי החוק החדש אריזות התרופות יידרשו לכלול אזהרות מפני נזק פוטנציאלי חמור לכבד בשימוש של אצטמופין, החומר משכך הכאבים הנמצא בתרופה פופולרית בשם טיילנול.

* מטופלים אשר משתמשים בתור משככי כאבים בתכשירים נרקוטיים מפתחים התמכרות אליהם.

מיגרנה:

מיגרנה הינה מחלה כרונית עם התקפים אקוטיים אלימים. הכאב של מיגרנה בד"כ אינטנסיבי מאד ומגביל בפעילות יומיומית עד להשבתה מוחלטת לעתים קרובות. זוהי מחלה נוירולוגית שקשורה לכלי

Morrison, Roger, MD, Desktop companion to physical pathology, California, 1998 www.news1.co.il/ArticlePrintVersion.aspx?docId=118414&subjectID=1 www.news1.co.il/Archive/001-D-113640-00.html?tag=23-00-06 www.news1.co.il/Archive/001-D-109243-00.html?tag=00-25-50&au=True הדם באזור המוח. הכאב בא כתוצאה של כיווץ או התרחבות של עורקים בבסיס הגולגולת. הכאב הטיפוסי הינו בצד אחד של הראש, התקפי וחד באופיו, מגיע בפעימות ולעתים מוגבר עקב פעילות גופנית וגירויים שונים. מס' גורמים ידועים העלולים לעורר התקף מיגרנה: ריחות מסוימים, אורות חזקים, רעש, מתח, עייפות, מחזור ואף אכילת מאכלי גבינה צהובה או שוקולד.

ארגון הבריאות העולמי הגדיר מיגרנה כמחלה כרונית. על פי הערכתו מיגרנה פוגעת בכ - 18% מהנשים ובכ - 6% מהגברים. מיגרנה שכיחה גם בקרב ילדים ומתבגרים.

מיגרנה ושבץ

ישנם מחקרים שמצאו קשר בין מיגרנות לבין סיכון מוגבר לשבץ מוחי בהמשך החיים. הקשר עוד יותר מובהק בקרב צעירות הסובלות ממיגרנה עם אאורה. מכניזם הקשר אינו ברור לגמרי אך ייתכן והסיבה היא בשינויים כרוניים בכלי הדם בראש הנצפים הן במיגרנה והן בשבץ.

אאורה

מיגרנה מאופיינת ע"י "אאורה" (מילולית "הילה") - סימנים נלווים, נוירולוגיים באופיים, המתרחשים מיד לפני או במשך התקף מיגרנה עצמו. אאורה ויזואלית היא הנפוצה בין הסימנים הנוירולוגיים הנלווים ומתבטאת בהפרעה של ראייה: הבזקי אור לבנים, כתמי אור, אור מזוגזג, צללים. ישנם חולים המתלוננים על קשי מיקוד או ראייה מעורפלת כאילו שהם מסתכלים דרך עשן. אאורה חושית כוללת הרגשת נימול באזור היד המתפשטת מהיד לעבר הזרוע ועד לפנים, השפתיים, האף והלשון. לעתים נדירות ישנה אף חולשה בחצי הגוף. לעתים קרובות מיגרנה מלווה בבחילות, הקאות, רגישות גבוהה לאור ולרעש וכן לריחות מסוימים.

מקרה לדוגמא "טיפול הומיאופתי במיגרנה עם שיבוש ראיה"

[ראה את סיכום חווית הטיפול מפי המטופלת בעמוד הבא]

בחורה בת 24 באה לטיפול עקב מיגרנות קשות המלוות בשיבוש ראיה. בנוסף סובלת מהפרעות שינה.

במראה הכללי שלה, בישיבת ראשה ובצורת דיבורה ניתן לקרוא סימנים סמויים של יהירות מעודנת ואיפוק.

תלונותיה:

1.כאבי הראש החלו בגילאים 5-6, וכבר בגיל 8 סבלה ממיגרנות המלוות בהפרעות ראיה. התקפי מיגרנה שהיו קודם יחסית נדירים (פעם בכשלושה חודשים) הפכו לאחרונה לתכופים, כמעט יומיומיים. שיבושי ראיה מקדימים את ההתקף: רואה כתם לבן קטן במרכז הריאה שהולך וגדל ומפריע לראות. לא מסוגלת למקד ראיה, לקרוא. מסתכלת על הציור ולא רואה מחציתו או רואה איש ולא מסוגלת למצוא את עיניו. משהכתם נעלם, מתחיל כאב ראש אלים שלעתים משבית אותה לגמרי ונאלצת להישאר במיטה.

2.חוויות הקשורות בתלונה הראשית: שיבוש הראיה תמיד הייה מפחיד, כילדה לא יכולתי להסביר והורים לא הבינו מה אתי. מרגישה משותקת כשזה קורה, בוהה באוויר ולא מסוגלת לעשות כלום. כאילו כוח - מה כופה את עצמו עלי... כמו עונש לא צפוי... מרגישה כמו קורבן כי לא יכולה לשנות כלום, הכל כבר הוחלט עבורך - ולי חשוב מאד להרגיש בלתי תלויה ושיש לי בחירה חופשית.

3.בעיות שינה חמורות לאורך שנים. לוקח יותר משעתיים עד שתירדם, לעתים קרובות נשארת ערה כחצי הלילה. עקיצות תכופות במהלך השינה. במכון השינה אובחנו כ - 20 התעוררויות והפסקת נשימה קצרה.

4.סובלת מסיוטים מאז הילדות, מרגישה בהם קורבן. החלומות החוזרים שלה:

* חיות טרף רודפות אחוריי ומתנפלות עלי: נמרים, זאבים, דינוזאורים. הם מתנפלות ורוצות לטרוף אותי. בד"כ הם תמיד מצליחות לטרוף אותי.

* הסיוטים בהם מטוסים מתרסקים ונופלים עלי שוב ושוב. אני בורחת, אבל זה תמיד מוצא אותי.

* על סוף העולם: צונאמי, גלי ענק, שיטפון - צריך לברוח ולא יכולה. תמיד מרגישה קורבן בחלום ושלא יכולה לצעוק, לזוז, להימלט, להציל את חיי. משותקת

5.קשיות שרירי הצוואר והעורף. השרירים מתוחים וכואבים באופן תמידי.

6.נפשית: מאד רגישה. עלתה ארצה בגיל 7 עם ההורים. כל הזמן היתה במתח שמא תגיד משהו לא נכון או לא תדע משהו. אני שונה, אני מרוסיה - וזו חולשתי. אף פעם לא מרוצה מעצמה. ההרגשה הפנימית עם זאת שהיא חזקה מאחרים ושיש לה כוח פנימי גדול להיות בלתי תלויה, אך המציאות הופכת את אמונתה. מסתירה את חולשותיה שמא לא ישתמשו בהן נגדה. מרגישה שנושאת על עצמה את החותם הקולקטיבי של החולשה, המשותף לכל המהגרים והעולים, ואין מה לעשות עם זה, אין מנוס - ושוב חווית הקורבן. מאד חשוב לה להשיג את איך שרואה את עצמה מבפנים: חזקה, בלתי תלויה, אחת שלא תלויה במה שחושבים עליך. חשוב לה להשיג את מה שרוצה בכל מחיר.

חברתית: תמיד הייה לה קשה עם ילדים ובני גילה, תמיד הרגישה שונה ומיוחדת. לא אחת שהולכת בתלם. אין לה אוטוריטות (סמכויות) ואין נטייה לדבוק בנוהל המקובל. טוענת כי "קוראת" אנשים.

לא אוהבת את החברה ולא רוצה לראות את עצמה כחלק ממנה. מרגישה שסוף העולם קרב ובלתי נמנע כי אנושות רק מקלקלת את הסביבה... האנושות מתרבה, ואילו פחות ופחות נשאר בעלי החיים, הנחלים מתייבשים, הבלנס בטבע הופר. אנו רבים מדי ולוקחים יותר מדי לעצמנו מהטבע. מרגישה אשמה בכך וכאילו עליה אחריות על כל האנושות.

אוהבת בעלי חיים גדולים: הטורפים, נמרים, אריות... את החייתיות שבהם. הם אמיתיים, הם חזקים ויפים וחיים בהתאם ליצרם, אין בהם צביעות. כואב לשמוע שהם בסכנת הכחדה. היתה רוצה להגן עליהם.

תמיד הייה לי קשה להיות בקבוצה כלשהי, לקבל את כללי המשחק שלה. כשהיתי חלק מהקבוצה בלית ברירה תמיד הרגשתי בודדה. אף פעם לא היה לה חבר של ממש. נפגשת הרבה כי אוהבת את המושג שיש לה חבר. יכולה להיות ספונטנית אם תחליט מראש. די צינית. יחד עם זאת מרגישה שחייבת להגן על אותם האנשים שדומים לה.

הסבר קצר על התרופה שקיבלה:

המטופלת קיבלה הכנה הומיאופתית המופקת מחלב של אריה. בתהליך הניסוי של הכנה זו היא עוררה בקבוצת הנסיינים את אותם התופעות והסימפטומים (בין השאר) שהיו במקרה של הבחורה ובדיוק אותם הסיוטים מהם סבלה ולכן הכנה זו נכנסה למטריה מדיקה הומיאופתית כמסוגלת לטפל בתופעות הדומות לאלו שהיא מעוררת. כוחה של תרופה לרפא מכלול מסוים של תופעות וסימפטומים טמון ביכולתה לעורר תופעות וסימפטומים דומים באדם בריא.

המטופלת קיבלה בהתחלה מנה חד פעמית, כעבור חודש עוד מנה, כעבור 3 חודשים מנה נוספת וכעבור 7 ח' מאז תחילת הטיפול - עוד מנה, הפעם במיהול מתמשך לאורך שבועיים. מאחר והושג שיפור דרמתי במצבה הכללי ובכל התלונות ותקופה ארוכה לא היו התקפי מיגרנה החליטה להפסיק את הטיפול.

סיכום חווית הטיפול מפי המטופלת:

הגעתי אליך לטיפול בנקודת יאוש עקב מיגרנות המלוות בשיבוש הראיה. סבלתי מכאבי ראש מגיל 5 וממיגרנות עם הפרעות ראיה מגיל 8-סה"כ 19 שנה. בתקופה שפניתי המיגרנות התעצמו והייתי סובלת מהתקפים כל יומיים אם לא כל יום, הרגשתי שמשהו ממש נדפק אצלי.

נוסף למיגרנות סבלתי מנדודי שינה. לעתים קרובות ביליתי מחצית הלילה ערה ולא יכולתי להירדם.

נוסף לכך סבלתי מסיוטים מצמררים כל חיי.

במהלך שנים ניסיתי הרבה תרופות וטיפולים, אך דבר לא עזר.

אחרי שיחה ארוכה שכללה שאלות נוקבות על חיי היום יום, על ההרגלים והאופי שלי, על התחושות והחלומות המיוחדים, והן שאלות לגבי המיגרנה קיבלתי תרופה למשך יומיים.

זכרתי שיש לצפות לתגובה עם לקיחת התרופה, והיא הגיע די מהר:

הרגשתי עייפות גדולה מאוד, כאילו שתיתי כוס יין לארוחת בוקר

הלכתי לישון לחמש שעות באמצע היום, דבר שלא עשיתי כנראה מאז גיל 3.

אחר מכן היו לי תחושות נלוות מוזרות, כמו למשל טעמים שהיו לי חמוצים מדי. כל התופעות האלו חלפו כעבור מס' ימים.

המיגרנות לא הפסיקו מיד, אבל הרגשתי הפוגה גדולה כבר בשבוע שלאחר יומיים של לקיחת התרופה. במקביל גם התחלתי לישון הרבה יותר טוב.

אומנם לאחר כחודש התחלתי לסבול שוב מהמיגרנות וחזרתי לטיפול.

כעבור מס' שבועות אחרי התרופה שוב נעלמו המיגרנות והתחלתי להרגיש טוב וזאת למרות שבאותה התקופה הייתי בשיא הלחץ בלימודים לקראת סיום התואר, ועבדתי יותר מבדרך כלל, כולל לילות.

שמתי לב גם שאני הרבה יותר רגועה, דברים לא מציקים לי, אנשים לא מציקים לי, נהייה לי הרבה יותר קל לתקשר עם אנשים וזה מאוד חיובי לדעתי.

בכלליות אני מרגישה טוב מבדרך כלל, כמעט ללא כאבי ראש שזה מפתיע בהתחשב בגירעון השינה שלי עקב לחץ בלימודים.

הסיוטים שליוו אותי כל החיים נעלמו עוד מהפעם הראשונה שנטלתי את התרופה.

גם אם יש לי מדי פעם חלומות בהם אני רואה דברים מפחידים, אני משקיפה מהצד, וזה לא מפחיד ולא משתק אותי כמו פעם. החלומות שלי כבר לא נראים כמו סרטי אימה.

הדבר שהכי הפתיע אותי בטיפול היה ירידה ברמת החרדות והסיוטים שהיו לי. יש לי הרגשה שהייתי אדם הרבה יותר לחוץ, והיה לי קשה להיפטר ממחשבות מציקות - אחת הסיבות למה אני לא ישנתי טוב. היום אני נינוחה יותר, שלווה יותר.

גם נהייה לי הרבה יותר קל להתרכז, יותר קל לכתוב עבודות בלימודים. הראש מרגיש יותר צלול. אני יותר יעילה.

מכיוון שלא הייתה לי חזרה של המיגרנות לא פניתי אליך עד כה ולא הייתי זקוקה לתרופה. אני יכולה לומר גם שלא מפחדת מחזרה של מיגרנה, לא מצפה שזה יבוא ולכן הפסקתי לשמור את עצמי מפני כל הדברים שעלולים לגרום להתקף.

שרירי הצוואר והעורף אינם מתוחים. ואני גם הרבה פחות חולה ומצוננת.

איני יכולה להצביע על נקודה אחת או שתיים שבה היה שינוי, כי השינוי שעברתי במשך השנתיים האחרונות הייה בהחלט משמעותי ועמוק.

לסיכום:

כפי שרואים כשמקבל המטופל תרופה הומיאופתית אשר יש בה "דמיון" והתאמה עמוקים לתמונת מצבו, כוחות הריפוי הפנימיים מופעלים ומתחיל תהליך ריפוי אמיתי בכל התחומים ומערכות הגוף. במקרים בהם ישנה תגובתיות ורגישות נורמלית לגירוי של התרופה אין צורך בחזרות תכופות על התכשיר ההומיאופתי ותהליך הריפוי יכול להיות מהיר.

כאבים גורמים הלוואות להיגמל מהתמכרות הפרעה של להשיג את רגוע תחושה מרוצה מעצמי סוף העולם הסברים בשורה טובה טוב כאב ראש כאבי ראש מיגרנה מיגרנות
פחד מאלצהיימר, פחד מדמנציה, פחד מאיבוד הזיכרון, מניעת שיטיון, פחד ממחלות קשות, פחד להזדקן, פחד לשכוח דברים, פחד מקיהיון, פחד מחוסר יכולת קוגניטיבית, איך למנוע אלצהיימר? מניעת דמנציה, פחד מפגיעה קוגניטיבית, פחד מירידה בתפקוד הקוגניטיבי
פחד מאלצהיימר, פחד מדמנציה, פחד מאיבוד הזיכרון, מניעת שיטיון, פחד ממחלות קשות, פחד להזדקן, פחד לשכוח דברים, פחד מקיהיון, פחד מחוסר יכולת קוגניטיבית, איך למנוע אלצהיימר? מניעת דמנציה, פחד מפגיעה קוגניטיבית, פחד מירידה בתפקוד הקוגניטיבי
...פחד מאיבוד הזיכרון, מניעת שיטיון, פחד ממחלות קשות, פחד להזדקן, פחד לשכוח דברים, פחד מקיהיון, פחד מחוסר יכולת קוגניטיבית, איך למנוע אלצהיימר? מניעת דמנציה, פחד מפגיעה קוגניטיבית, פחד מירידה בתפקוד הקוגניטיבי הרצאה על פחד מאלצהיימר, פחד מדמנציה, פחד מאיבוד הזיכרון, מניעת שיטיון, פחד ממחלות קשות, פחד להזדקן, פחד לשכוח דברים, פחד מקיהיון, פחד מחוסר יכולת קוגניטיבית, איך למנוע אלצהיימר? מניעת דמנציה, פחד מפגיעה קוגניטיבית, פחד מירידה בתפקוד הקוגניטיבי...
רע - מה טוב בכך שיש רע? איך הרע גורם לאדם להרגיש טוב? ומה יותר טוב מכך?
...מי שיתבונן בעניין יראה כי לקיומו של הרע יש תפקיד מרכזי בקיומו של העולם. כל הפעולות שאותן עושה האדם כדי להשיג מטרה כלשהי, הרי שהוא עושה אתן רק בגלל שהרע קיים. אם לא היה רע, הרי שלא היה עניין לאדם בלהשיג מטרה כלשהי, כי הכל כבר טוב, וממילא האדם לא היה עושה דבר. קיומו של הרע יוצר אצל האדם מטרות. החל ממטרות שמוגדרות כמלחמה ברע ועד למטרות שמוגדרות כיצירת טוב דהיינו, גירוש הרע בדרך עקיפה. אך כל המטרות של האדם הן כולן הודות לכך שיש רע בעולם. אם נתבונן עוד...
יקר לי, לך תקנה אצל המתחרים, טעויות בטיפול בהתנגדות לקוח, שם יוצר זול, למה זה כל כך יקר? המחיר שלך יקר לי, איך לא לשתול מחשבה שלילית? איך לגרום ללקוח לקנות אצלך? הדרכת מכירות, טיפים למכירות
יקר לי, לך תקנה אצל המתחרים, טעויות בטיפול בהתנגדות לקוח, שם יוצר זול, למה זה כל כך יקר? המחיר שלך יקר לי, איך לא לשתול מחשבה שלילית? איך לגרום ללקוח לקנות אצלך? הדרכת מכירות, טיפים למכירות
...בהתנגדות לקוח, שם יוצר זול, למה זה כל כך יקר? המחיר שלך יקר לי, איך לא לשתול מחשבה שלילית? איך לגרום ללקוח לקנות אצלך? הדרכת מכירות, טיפים למכירות עכשיו נגיד שאתה רוצה למכור שולחן אוקי וכמה אתה רוצה עליו אלף שקלים ומישהו בא ואומר לך מה אתה יקרן אני קונה שם בחמש מאות עד כאן הבנת, עכשיו בא נניח שאתה אומר לו אם מוכרים שם בחמש מאות לך תקנה שם עכשיו למה התשובה הזאת היא תשובה גרועה עכשיו אני לא מדבר בגלל שהיית צריך לשאול אותו מה זה יקר לי למה זה יקר לי...
להצליח בראיון, איך להתקבל לעבודה ללא ניסיון? איך להתקבל לעבודה מקצועית בלי ניסיון פורמאלי? חוסר ניסיון תעסוקתי, אין לי תואר אקדמי, אין לי השכלה אקדמית, אין לי השכלה פורמאלית, ניסיון מעשי, ניסיון מוכח, אני אוטודידקט
להצליח בראיון, איך להתקבל לעבודה ללא ניסיון? איך להתקבל לעבודה מקצועית בלי ניסיון פורמאלי? חוסר ניסיון תעסוקתי, אין לי תואר אקדמי, אין לי השכלה אקדמית, אין לי השכלה פורמאלית, ניסיון מעשי, ניסיון מוכח, אני אוטודידקט
...חוסר ניסיון תעסוקתי, אין לי תואר אקדמי, אין לי השכלה אקדמית, אין לי השכלה פורמאלית, ניסיון מעשי, ניסיון מוכח, אני אוטודידקט הרצאה על להצליח בראיון, איך להתקבל לעבודה ללא ניסיון? איך להתקבל לעבודה מקצועית בלי ניסיון פורמאלי? חוסר ניסיון תעסוקתי, אין לי תואר אקדמי, אין לי השכלה אקדמית, אין לי השכלה פורמאלית, ניסיון מעשי, ניסיון מוכח, אני אוטודידקט ועוד עבודה בהייטק ללא ניסיון, לעבוד בהייטק בלי תואר, עבודה בתכנות ללא תואר, תואר ראשון, תואר שני, 5 שנות...
שינוי הרגלים בחיים, 2 סוגים של הרגלים, 2 שיטות לשנות הרגלים, הרגל סיבתי, הרגלי אקראי, הרגלים טובים, הרגלים רעים, הרגל מחשבתי, שינוי הרגלים רעים, שינוי הרגלים בתת מודע, התמכרויות, גמילה, איך ליצור הרגלים חדשים? איך יוצרים הרגל?
שינוי הרגלים בחיים, 2 סוגים של הרגלים, 2 שיטות לשנות הרגלים, הרגל סיבתי, הרגלי אקראי, הרגלים טובים, הרגלים רעים, הרגל מחשבתי, שינוי הרגלים רעים, שינוי הרגלים בתת מודע, התמכרויות, גמילה, איך ליצור הרגלים חדשים? איך יוצרים הרגל?
...הרגלים, 2 שיטות לשנות הרגלים, הרגל סיבתי, הרגלי אקראי, הרגלים טובים, הרגלים רעים, הרגל מחשבתי, שינוי הרגלים רעים, שינוי הרגלים בתת מודע, התמכרויות, גמילה, איך ליצור הרגלים חדשים? איך יוצרים הרגל? הרצאה על שינוי הרגלים בחיים, 2 סוגים של הרגלים, 2 שיטות לשנות הרגלים, הרגל סיבתי, הרגלי אקראי, הרגלים טובים, הרגלים רעים, הרגל מחשבתי, שינוי הרגלים רעים, שינוי הרגלים בתת מודע, התמכרויות, גמילה, איך ליצור הרגלים חדשים? איך יוצרים הרגל? ועוד איך להתרגל להרגל...
ביטחון עצמי - מדריך לשיפור הערכה עצמית
...נמוכה אני בטוח שאתה יודע כי הערכה עצמית היא הערך שאתה רואה את עצמך כאדם. האם אתה מאמין שההערכה העצמית שלך סבירה או נמוכה? במידה והיא לא גבוהה תאמין או לא, זה בעיה נפוצה מאוד! אך יש לי חדשות כי זה משהו שאפשר לתקן בקלות יחסית. במהלך המאמר הבא אני הולך לחשוף אותך להרבה טיפים וטכניקות שיעזרו לך להעלות את ההערכה העצמית שלך, אבל תחילה בוא לחקור מדוע דימוי עצמי נמוך יכול להיות מזיק כל כך. רובנו לומדים מגיל צעיר להיות אנוכי לעצמנו ולחשוב על אחרים לפני שאנחנו...
אהבה עצמית - המודל לאהבה עצמית
...מאוד עמוקה ומיוחדת, יש בה מתיקות, נעימות ורוגע. כיף להרגיש אהבה מהסביבה, להרגיש אהוב ומקובל. נעים גם להרגיש שאני אוהב את עצמי, מקבל את כל החלקים שבי ובעל שלווה אמיתית בחיים. לא תלוי בכלום, לא בסביבה, בכסף או בהצלחה. אוהב את עצמי כמו שאני עכשיו. אחרי חקירה ארוכה בנושא וחיפוש אחרי כלים פשוטים להתפתחות עצמית הגעתי למודל שפיתחתי שמבחנתי מסכם את כל מה שלמדתי בשנים האלה. זהו מודל פשוט וברור שיכול לתת לכל מי שקורא ומתחבר אליו כלים פשוטים להתפתחות האישית...
הפרעת אישיות תלותית - מבוא
...- מבוא הפרעת אישיות תלותית היא הפרעת אישיות מאשכול ג'. אנשים הסובלים מהפרעה זו מכפיפים את צרכיהם לאלו של אחרים, גורמים לאחרים לקחת אחריות על חלקים נרחבים מחייהם עצמם, סובלים מהיעדר בטחון עצמי ועשוים לחוות חוסר נוחות משמעותי כאשר הם נשארים לבדם ליותר מזמן קצר. בעבר נקראה הפרעה זו הפרעה אישיות תלותית - פסיבית. פרויד תיאר אישיות תלותית הקשורה בהפרעת התפתחות בשלב האורלי המתאפיינת בתלותיות, פסימיזם, פחד ממיניות, ספק עצמי, פסיביות, קלות להשפעה, וחוסר התמדה...
לצאת מדיכאון כרוני, חוסר חשק, ומוטיבציה, קבלה ודרגות הרצון
...הרצון במסגרת פוסט זה אנסה לנסח ולהסביר מדוע ומתי אנו מרגישים שמחים ומדוע אנו מתרוקנים משמחה, לעתים ללא סיבה הנראית לעין. זאת ועוד - ינסה פוסט זה לכסות את נושא ה"דיכאון כרוני" הנגרם לכאורה על פי המדע המודרני בגלל חוסר איזון כימיכלי במוח ובמערכות שונות, ולהסביר כיצד ניתן להתגבר על הבעיה בעזרת שימוש נכון במודעות התאית. הורמונים הם למעשה חומרים כימיכליים המופרשים מבלוטות במוח, המכלול נקרא "המערכת האנדוקרינית". ההורמונים משפיעים על תחושת העייפות, התיאבון...
בודהיזם - הגישה הבודהיסטית בנוגע לאלוהים
...הגישה הבודהיסטית בנוגע לאלוהים The Buddhist Attitude to God - Essay by Prof. K.N. Jayatilleke, University of Ceylon השימוש במילה "אלוהים" הנו כה מגוון וכה רב משמעי עד שיהיה זה בלתי אפשרי להסביר את הגישה הבודהיסטית בנוגע לאלוהים מבלי להבהיר תחילה את המשמעות של מושג מעורפל זה. מילון אוקספורד מגדיר את מובן המילה 'אלוהים' בהקשר התאיסטי באופן הבא: "ישות על - טבעית, היוצר והשולט של היקום". בהקשר תאיסטי אחר ניתן התיאור הבא: "ישנו אלוהים אמיתי אחד ויחיד...
בעיות זיכרון (שיכחה) \ ריחוף וחלימה בהקיץ והקשר שלהם להדחקה.
...זיכרון (שיכחה) \ ריחוף וחלימה בהקיץ והקשר שלהם להדחקה. יוצא לכם לשכוח דברים הרבה? מרגישים שאתם "מנותקים מהמציאות" \ "מהרגע הזה". יוצא לכם לפעמים לגלוש לחוסר מודעות ולעשיה לא מודעת? מרגישים לפעמים שאתם חולמים בהקיץ ואתם פשוט.. לא כאן ועכשיו? הפוסט הזה בשבילכם.. ! כמה מאיתנו אי פעם חיפשו חפץ מסוים רק בכדי לגלות מאוחר יותר שהוא היה עלינו כל הזמן הזה? כמה מאיתנו שכחו את אותו הדבר שוב ושוב ושוב, למרות שאנו מבינים שאותו הדבר חשוב, ושאסור לנו לשכוח אותו...
התמכרות לאלכוהול - מאפיינים, סיבות והשלכות
...- מאפיינים, סיבות והשלכות ההתמכרות לאלכוהול (אלכוהוליזם) הינה מצב כרוני, הנובע משתייה חוזרת וקבועה של אלכוהול, הפוגעת בבריאות השותה ובתפקודיו השונים (הכלכליים, החברתיים, הנפשיים וכיוצ"ב). האלכוהול הינו חומר פסיכו - אקטיבי בעל השפעה על מערכת העצבים במוח הכוללת ברובה פעילות מדכאת, והגורמת לשינויים בתודעה, ברגש ובהתנהגות, ולפגיעה ביכולות המוטוריות. אדם תחת השפעת אלכוהול נמצא במצב של כושר שיפוט לקוי והפרעות בפיקוח אינטלקטואלי ורגשי, הוא עשוי לחוש בשינויים...
חלומות - מפלצת בחלום
...במיתולוגיה וסיפורי עמים עתיקים, נוצרו המפלצות כסמל של עוצמה כבירה שמאיימת על קיומו של האדם. המפלצות הראשונות הופיעו בדמות שדים שטניים שקיבלו את עוצמתם על ידי ממדיהם הגדולים, כיעור או עיוות פיזי והבעות פנים חייתיות. בתקופה מאוחרת יותר, בעקבות שינויים בתפיסות מוסר וחברה, גם היחס למפלצת השתנה. המפלצות בסיפורי האגדות מקבלות דגש על הפן האנושי באופיין ורצונותיהן, המנוגד לחיצוניות מפחידה ומכוערת. ניתן לראות זאת בסיפורי אגדות כמו - הגיבן מנוטרדאם, פרנקנשטיין...
זיקנה - יחסנו לתהליך ההזדקנות
...- יחסנו לתהליך ההזדקנות "אל תתחרט על הזדקנותך. זו מותרות שלא כולם זכו לה" (מקור לא ידוע) מתי אנו מתחילים להזדקן? בגיל 40? 60? ואולי כבר מהיום הראשון בחיינו... בד"כ אנו חיים את חיינו בשגרה מתמשכת עד שיום אחד, לפתע, קורה משהו שמסב את תשומת ליבנו לכך שהנה גם אנו מזדקנים. בין אם זה הגב שנתפס, השיער שנשאר על המברשת או שינוי הקידומת ביומולדת הקרוב, זה עשוי להיות מכביד ומעציב. שלא כמו המעבר מהילדות לבגרות, את המעבר הזה אנו רוצים לעצור. ומאחר וזה לא מתאפשר...
מודעות רוחנית - תובנות על החיים וחומר למחשבה - 18
...- תובנות על החיים וחומר למחשבה - 18 באתי, ראיתי, ניצחתי (בלטינית: Veni, vidi, vici) נוסף לכל החסרונות שלי, מסתבר שיש לי נטיה להאריך בדברים, ולנסות לתאר תיאורים שתוך כדי התיאורר שלהם, אני שוכח מה היתה המטרה הראשונית - לתיאור, והתענוג בלהיות חכם עולה בי על גדותיו ו"האני" שוכח את הסיבה הראשונית לתחילת דברי. לפעמים האנשים ש"אני" מתחיל להסביר להם הם לא אותם אנשים ש"אני" גומר לנאום להם. הם פשוט מתאדים מקוצר סבלנות במהלך הנאום. למזלי פגשתי אחד ש"אני" מגדיר...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מציקים לי
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: מציקים לי, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מציקים לי, איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש משמעות לחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי קשב וריכוז, אימון אישי בתל אביב, הדרכה בתחום מציקים לי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1719 שניות - עכשיו 19_04_2024 השעה 06:39:38 - wesi4