תרומה ועזרה לאתר
שתף
הצטרף כחבר וקבל:
אלפי הרצאות מלאות לצפייה!
אלפי מאמרים מלאים לקריאה!
אלפי MP3 להורדה למחשב!
קבל ייעוץ בכל תחום!
ישירות מאליעד כהן!
אין בעיה יש פתרון!
לקבלת ייעוץ חייג:
050-3331-331
הדפסה מחול השעות - לאן הולך הזמן שלנו? האם אתם מסוגלים להעביר ערב שלם לבד בבית, בלי לצפות בטלויזיה ...
הדף
הקבוצה

הדף
הקבוצה
טיפול נפשי ייעוץ אישי מאמן אישי אימון אישי

מחול השעות - לאן הולך הזמן שלנו?

האם אתם מסוגלים להעביר ערב שלם לבד בבית, בלי לצפות בטלויזיה, לקרוא, לגלוש או לשחק במחשב?

למה?

מה יקרה לכם?

המילה "התמכרות" פירושה המילולי הוא "הפיכה למכור". מכור, פירושה המילולי, הוא שמכרו אותו. נמכר. לא שייך לעצמו - כמו עבד.

כל הפעולות הללו, צפיה בטלויזיה, גלישה, קריאה - לא נחשבות בד"כ להתמכרות. בטח לא אם עוסקים בהן במסגרת זמן שנחשבת כנורמטיבית, למשל, בערב, אחרי העבודה, או אחרי שהילדים הולכים לישון. ועדיין, מכיון שרוב האנשים לא מרגישים שהם יכולים להסתדר בלעדיהן, אפילו לא לזמן קצר, אפשר לחשוב עליהן כעל התמכרויות. דרכים התמכרותיות להעברת זמן.

מה הבעיה בפעולות האלה? לכל אחת מהן יש ערך מוסף כלשהו. קריאה היא ללא ספק פעולה שיכולה לתרום רבות לרווחה האישית, וכך אפשר לומר על סרט טוב, או על משחק מעניין. הבעיה היא לא בפעולה עצמה, אלא בנוקשות, בקביעות, בהתמדה - בהתמכרות.

מנסיון אישי, היו תקופות לא קצרות שבהן כל הזמן הפנוי שלי היה מוקדש לקריאה או לגלישה. לא היה שום רווח, שום ואקום, שום חור שלתוכו יכלו להכנס מחשבות חדשות, רעיונות, יצירתיות. הראש שלי היה עסוק בלעדית במסרים שאחרים העבירו אליו. גם אם היו אלה מסרים חכמים, הם היו חיצוניים. לא היה שום מקום ליצירתיות שלי, אפילו לחשיבה שלי. בטח שלא יכולתי ליצור דבר חדש. וגם לא יכולתי לדעת שזהו המצב, להרגיש אותו, כי לא היה שום זמן שבו יכולתי לחשוב על הנושא. כל מקטע זמן היה מלא בתוכן. קראתי בזמן האוכל ולפני השינה, ובכל זמן אפשרי אחר.

בספרה "דרך האומן" גוליה קמרון מציעה לא לקרוא דבר במשך שבוע. כששמעתי זאת לראשונה היתי בהלם. לא לקרוא? בכלל? לא ספר, לא עיתון, לא מגזין ולא את הכתוב על האריזה של הקורנפלקס? איך אפשר? ובשביל מה? כשניסיתי את זה, מספר שנים אחר כך, לא האמנתי כמה דברים יכולים לזוז אם אני לא קוראת כלום. פתאום הראש פנוי, חושב. יש לי רעיונות חדשים, אני יכולה לכתוב דברים משלי ולא רק לקרוא. אני יצירתית. אני מתחילה לקדם תחומים חדשים בחיי. קיבלתי ספר חדש ומומלץ, ולא יכולתי להתחיל לקרוא אותו, גם אחרי שעבר שבוע. הראש שלי סירב להתמלא שוב ברעיונות זרים, בזמן שהוא היה עדיין עסוק מאוד במחשבות יצירתיות חדשות.

הבעיה העיקרית בתמכרות כזו היא שאין יכולת לראות את המצב מבחוץ. אי אפשר לראות או להרגיש מה אנחנו מפסידים. לפני מספר שנים התקלקלה הטלויזיה שלי, והחלטנו, בן זוגי ואני, לנסות במשך חודש לחיות ללא טלויזיה. אחרי שבוע הרגשנו אלו חיים חדשים יש לנו. מרוב שיעמום, התחלנו לצאת לטיולים ברגל, לפגוש חברים, לתכנן פרויקטים משותפים. יום אחד עמדנו על שפת הים בערב חשוך, בן זוגי, אני והתינוקת שלנו, על רציף עץ שמתחתיו התנפצו גלים סוערים, הקצף הלבן הוא כמעט כל מה שראינו בחושך. המומים מהחויה הטוטאלית, בן זוגי אמר לי: לא היינו כאן עכשיו, אם היתה לנו טלויזיה בבית. אם היינו יודעים, בשנים שכן צפינו בטלויזיה בערבים, מה אנחנו מפסידים, שהיינו מוציאים את הטלויזיה מהבית מזמן. אבל אי אפשר לדעת דבר כזה, כי זו טיבה של התמכרות. אין חופש. אין מרווח שבו אפשר לחשוב ולהרגיש אחרת.

ויתור על התמכרות, אפילו לזמן קצר, יוצר חור, מרווח. פתאום חסר משהו, וזוהי הזדמנות פז, למלא אותו במשהו חדש. לא במוכר, על יתרונותיו וחסרונותיו, אלא במשהו אחר, חדש.



מה דעתך ומה אתה חושב? תגובות / שאלות / הארות - זה המקום...



תכנים נוספים לעיונך...



תכנים נוספים שיכולים לעניין אותך ועוד...

בודהיזם - הכלכל הדגול - חיים קודמים של גוֹטַמַה
...לנכון. ' I.וכך גם ששת האצילים השיבו: 'כלכל נכבד, עשה כפי שאתה מוצא לנכון. ' II.הוא הלך אל שבעת הברהמינים ושבע מאות התלמידים וסיפר להם על כוונותיו, והוסיף: כך, רבותיי, אתם תמשיכו עם שינון המנטרות אשר שמעתם ולמדתם, ותלמדו אותם אחד את השני. ' 'כלכל נכבד, עשה כפי שאתה מוצא לנכון. ' I.'אז הוא הלך אל ארבעים נשותיו בעלות המעמד השווה, והן אמרו: 'כלכל נכבד, עשה כפי שאתה מוצא לנכון. ' II.כך הכלכל הדגול הקים מגורים חדשים ממזרח לעיר ויצא להתבודדות שם לארבעת חודשי הגשמים, שם פיתח את הג'האנה של החמלה, ואף אחד לא התקרב אליו מלבד להביא לו מזון. אך בתום ארבעת החודשים הוא לא חש דבר מלבד חוסר סיפוק ותשישות והוא חשב לעצמו: 'שמעתי שאומרים שכל מי שיוצא למדיטציה בבדידות לארבעת חודשי הגשמים, ומפתח את הג'האנה של החמלה, מסוגל לראות את ברהמא במו עיניו, לשוחח עמו פנים אל פנים ולהיוועץ בו, אך אני אינני מסוגל לראות את ברהמא במו עיני, ואינני מסוגל לדבר איתו, לשוחח עמו או להיוועץ בו! ' השיחה עם ברהמא (brahmun skacch) I... לחץ להמשך...

חלומות משמעות החלומות - שינה דמיון וגם מציאות
...ויש את האחדות. ולמרות שיש נפרדות בין כל דבר ודבר, יחד עם זאת יש אחדות, והכל עשוי ממשהו אחד והדבר הזה, שגם הזמן והמקום עשויים ממנו, זו ישות אחת שאין בה זמן או מקום כי הכל נמצא בנקודה אחת. ומצד האחדות, מצד השורש של המציאות, הכל זה בכלל חלום של ישות אחת. ומי זו הישות, זו המציאות! כמו אדם בחלום של עצמו, כשהוא חולם, הכל נמצא בתוך התודעה שלו, האדם בעצמו ישן, הולך לישון, והתודעה שלו ממשיכה לחלום בתוכו. הכל במחשבה של זה שחולם את החלום. ובמציאות יש את האדם שאומר אני , אני רוצה ולא רוצה וכדומה אבל המציאות כולה היא המהות של האדם, כמו בחלום שאדם אומר אני, הוא חולם על עצמו, על הדמות של האני שלו, הוא בעצם חולם את ה"אני" שלו. והרבה אנשים הולכים לישון כדי לחלום חלומות, וזה טוב ללכת לישון כדי לחלום ואם אתה מודע לכך, תרגיש טוב עם זה. ונסכם, יש הרבה תיאוריות לגבי החלומות, אך מצד האמת מי שרוצה לדעת איך להתייחס לחלום, שיראה איך הוא מתייחס למציאות ובאותה המידה יתייחס לחלום. ושיהיה לכולם, המשך חלומות מציאותיים... לחץ להמשך...

הפרעה נפשית - מבוא
...היו: צריכת אלכוהול מופרזת, הלם, פחד, גיל ההתבגרות, שינויים במחזור החודשי, תהפוכות כלכליות ואהבה נכזבת. מפתיע שלאחר תקופה זו בעקבות חשכת ימי הבניים, תרומתיהם של היפוקרטס ושל הרופאים היוונים והרומים שפעלו אחריו אבדו עד מהרה בתהומות הבואות והאמנות הטפלות העממיות, וחלק מהרופאים של רומי חזרו לצורה כלשהי של אמונה בשדים וברוחות כגורם המונח ביסוד ההתנהגות החריגה השקפות ימי הביניים בתקופת ימי הביניים באירופה (1500-500 לספירה) הייתה החקירה המדעית של ההתנהגות החריגה מוגבלת למדי, והטיפול בבעלי הפרעות נפש התאפיין בטקסים ובאמונות טפלות יותר מאשר בנסיון להבין את מצבו של האדם. בתקופת ימי הביניים הופיעה מגמה מוזרה בהתנהגות החריגה שהייתה כרוכה בהתפרצות רחבת היקף של הפרעות התנהגות קבוצתיות שנראו כמקרים של היסטריה ונקראו - טירוף המונים. קבוצות שלמות של בני אדם נפגעו בבת - אחת. בימי הביניים באירופה היה הטיפול בחולי הנפש נחלת הכנסייה. המנזרים שימשו בתי מחסה ואתרי כליאה. בראשית התקופה טופלו חולי הנפש בדרך כלל... לחץ להמשך...

בודהיזם - תפיסת שפה, רב - משמעות וקונפליקט - 3
...נאמר המשפט. הצירוף [al] שולל את התיאור או הפעולה. היחידה הפונמית [tit-na-heg-- kmo-sho-te] ('תתנהג כמו שותה' השקולה ל'להתנהג כמו שוטה') היא תיאור קוהרנטי בעל ייצוג בעולם או קונספט. גם במקרה זה הקונטקסט הנוצר כתגובה לצירוף הפונמות קוהרנטי וברור ולכן סביר שיהיה חסר שניות לגבי הצירוף הפונמי [sho-te] גורם הזמן - בדומה למקרה א, יש מקרה בו יווצר תהליך פענוח נוסף בו בכל זאת תעלה שניות (המשמעות השניה) במקרה זה יווצר קונפליקט כפי שנדון בהמשך. מקרה ג הקולט שומע את צירוף הפונמות המתואר ב - ב, יש תפיסה של צירוף הפונמות אשר עוברות תהליך פענוח ליחידות מילוליות. עוגן ההתייחסות נמצא בצירוף [ha-ish-ha-ze] ('האיש הזה'), התיאור או הפעולה מיוחסת ל'איש' מסוים. מצופה מהיחידה הפונמית [sho-te] לייצג את התיאור או הפעולה, מהסיבה שאין יחידה אחרת. מצאנו שביחידה הפונמית [sho-te] יש פוטנציאל לשניות של שתי משמעויות, נבחין בין ארבעה מקרים: 1. עולה המשמעות ['שותה', drink, לוגם] 2. עולה המשמעות ['שוטה', fool, טיפש] 3. לא... לחץ להמשך...

דברים שרואים משם לא רואים מכאן
...משם לא רואים מכאן אנשים יקרים בעולם גדוש אירועים ועומס פיזי ורגשי, אנו שוכחים לפעמים לקחת פסק זמן, ולפרגן לעצמנו חווייה, שחרור ופריקת עול. אני פוגשת אנשים שעל פניו מתקתקים עניינים, חיים בשלהוב, מצליחים ומאושרים. האם באמת? ומה קורה בפנים? כבויים? כבר שכחו לאן הם רצים ולמה? מתייחסים לעצמם באופן שאם חבר היה מתייחס אליהם כבר היו מזמן מנתקים איתו קשר. מלקים את עצמם. שום דבר לא מספיק. לא מספיק טוב. משהו חסר. מי יודע מדוע ולמה? - פסיכודרמה? אז מה זה בעצם פסיכודרמה? נשמע מוזר? קצת מאיים? פסיכה=נפש דרמה= פעולה. אם כך, משמעות המילה פסיכודרמה היא: הנפש בפעולה. זוהי שיטה חווייתית לשחרור חסימות ותקיעויות בחיים, לעבודה על קונפליקטים בתוכינו ועם סביבתינו, על נושאים שמציקים לנו, כגון: ענייני זוגיות, דימוי עצמי, קשרים וכישורים חברתיים. הפסיכודרמטיסט אומר לאדם שמולו שרוצה לעבוד על שיפור תחום כלשהו בחייו: "אל תספר לי, תראה לי! " ובאמצעות טכניקות שונות ומגוונות שביניהן, חילוף תפקידים, למשל, מתבוננים על הסיטואציה... לחץ להמשך...

חלומות - מוות בחלום
...מתוודע למותו שלו. לרוב, אנשים חיים המופיעים בחלומות באים לייצג תכונות שונות בנפשו של החולם: הדוד השיכור יסמל אופי חלש, החברה הצעקנית תסמל התבלטות יתרה, המחנכת תסמל סמכותיות וכן הלאה. כאשר אנו חולמים על מותם של אנשים אותם אנו מכירים, הדבר יכול להצביע על הצורך לחסל, לסגור ולסיים את הדבר אותו מעלה אדם זה בחיינו. אנשים שנפטרו עוד בעודנו חיים וממשיכים להתקיים ולהופיע בחלומות, מסמלים השגחה עליונה. נהוג לומר כי המתים הם המלווים שלנו לעולם הבא, יש שיקראו להם אף מלאכים שומרים או שומרי הנשמה. אלו אנשים שחלקו איתנו את דרך החיים, ליוו אותנו לאורך חלק מן המסע והיו לנו שותפים לדרך. כאשר נפטרו מן העולם הזה, השאירו אחריהם אנרגיה שתמשיך ללוות אותנו ולעזור לנו בנקודות מפתח בחיינו. המתים מופיעים בחלומותינו מעבירים לנו מסר ממקום גבוה, לעיתים מדובר בתמיכה ולעיתים המתים מביאים איתם עצות להמשך הדרך, במקרים אלו חשוב במיוחד לשים לב לשאר הסמלים בחלום על מנת לפרש נכונה את העיצה אותה הוא מביא. כאשר החולם חולם על מותו... לחץ להמשך...

בודהיזם - השיחה עם סוֹנַדַנְדַה - תכונותיו של ברהמין אמיתי
...בוכים עם פנים מלאי דמעות, לאחר שחתך את שערותיו ואת זקנו, ולבש את הגלימות הצהובות, הוא יצא קדימה אל חיי חסר - בית. הוא יפה תואר... מוסרי... מדבר היטב... מורם של מורים רבים. הוא זנח את תאוות החושים והפיג את היוהרה. הוא מלמד על פעולות ועל תוצאותיהן, ומכבד את דרך החיים חסרת האשמה של הברהמין. הוא נווד מלידה גבוהה, ממשפחת קהטייה של מנהיגים. הוא נווד ממשפחה עשירה, בעלת רכוש ועושר גדול. אנשים באים להיוועץ בו ממלכות זרות וארצות זרות. אלפים רבים של ישויות שמיימיות שמו בו את מבטחם. ובנוגע לאדון המכובד הזה נפוצו דיווחים טובים: 'האדון המכובד הינו ארהנט, ראוי להערכה, בודהה ער בשלמות בזכות עצמו, מושלם בידע ובמוסר... ' (כמו פסקה 2). הוא בעל שלושים ושניים הסימנים של אדם דגול. הוא מזמין, נעים בדיבורו, אדיב, לבבי, ברור ובהיר בדבריו. הוא מקבל הערכה, כבוד, הוקרה והערצה מארבעת הקבוצות [2]. ישויות שמימיות ואנשים רבים מסורים לו. בכל מקום בו הוא שוהה, בכל עיר או כפר, אותו מקום אינו מוטרד מיצורים לא - אנושיים. יש... לחץ להמשך...

תובנות לחיים 15
...הרי אנחנו בקושי סובלים את עצמנו, זאת משימה בלתי אפשרית בתנאים הקיימים. מה עושים? אם כן, כשאדם מחובר לאמת, הוא מקבל הכל באהבה, גם את עצמו וגם את הזולת. אין שיפוט, רק הבנה וקבלה שהכל אחד, ויש מקום להכל בעולמנו, שאם לא, לא היה קיים. הכל אחד אהבה ציפייה, מקבילה לתקווה, לאמונה, אנשים נתלים בהם לו רק ידעו, שזה המקום הכי מת שבתוכנו. החיים קיימים בתנועה, בעשייה, ביצירה, בהוויה. ציפייה, מלשון לצפות על החיים ולא להתהוות בהם. אין מה לצפות, העתיד לעולם לא מובטח, החיים הם בהווה. כמה פעמים כולנו נמצאים במקום, ולא ממש שם. התחברות לאמת מובילה להתחברות להוויה, להווה, שהוא הדבר האמיתי הממשי ביותר. כל השאר זה לא ממש לחיות, אלא פנטוז על חיים טובים יותר מהי הגאולה? הגאולה האישית, היא גלוי האמת, שהכל אחד, קבלה של הדבר והיפוכו בלב שלם. הגאולה הכללית, היא גילוי כללי, גלובאלי של האמת. עולם אחיד אך רב גוונים, הרמוני, אוהב, סובלני. זה תלוי בכל אחד מאיתנו, פה הבחירה החופשית. לשאול או לא לשאול, זאת השאלה?! ההשתדלות... לחץ להמשך...

תפילה - להתפלל נכון - תשובות להרבה ספקות - חלק 5
...השבת..."כל מחרת הסמוך לה"א הידיעה הרי"ש בפת"ח. כל דם הנקי בפתח, וכל דם נקי - בקמ"ץ. דם הנקי פירושו: דם של האיש הנקי. לכן הוא סמוך וינוקד בפת"ח. אבל הדם הנקי או דם נקי קמוץ, שאינו סמוך כי האות ה"א בראשו. מתים - מתים הבדל גדול ועצום ביניהם והמשנה את הניקוד או אינו מקפיד להבחין בין ניקוד הציר"י וניקוד השו"א, הפך את היוצרות. נאמר בשם אבן עזרא שאמר בחכמתו, "מתים שוכבים - מתים, מתים עומדים - חיים" פירוש: כאשר המילה: "מתים" מנוקדת בצירי, "שתי הנקודות של הציר"י שוכבות במאוזן - הכוונה היא לאנשים מתים. ואילו אם המילה: "מתים תנוקד בשו"א, שתי נקודות השו"א מאונכות, "עומדים" הרי שמדובר כאן על אנשים חיים. "כל עיר מתים..." (דברים ב, לד) "יחי ראובן... ויהי מתיו מספר" (דברים ל"ג, ו) "... בהיותכם מתי מספר.. ("דה"א, ט"ז, י"ט) "מ - מתים, ידך, ה'! מ - מתים מחלד, חלקם בחיים.." (תהילים י"ז, י"ד). הדגש החזק: לצערנו פחות ופחות קוראים בתורה ושליחי - ציבור מבטאים נכון את הדגש החזק, לפעמים אפילו "קולו לא נשמע בבואו... לחץ להמשך...

שבעת ימי הבריאה - יום 7 - חלק 6
...גם כוחות הדדיים בין צבירי הגלקסיות... האדם הצביע בעת החדשה על קיום כוחות כאלה הפועלים בתוך הגלקסיות וביניהם, אולם עוד לא עמד עליהם באופן מדויק לכן כינה אותם כאפלים; האנרגיה האפלה והחומר האפל... אם כן ואם קיים כוח כלשהו המשפיע על הגלקסיה שלי, הווה אומר שאותו הכוח משפיע על מערכת השמש שלי ועל כדור הארץ שלי ועל הסביבה שלי. למעשה ההכללה הגורפת של מחבר התורה היא מבחינת מוסכמה היום; אכן וללא ספק כוחות הטבע הפועלים על הסביבה שלנו מקורם בכוחות אין סופיים שגם מערכת השמש מושפעת מהם וגם גלקסית שביל החלב... ואולם מחבר התורה לא הסתפק בהכללה הגורפת הזאת והדביק בזנבה עוד הכללה גדולה ממנה: למעשה כל הכוחות הפועלים ביקום - פועלים בו בזמן בכל מרחב היקום. אני מהנהן בראשי כאות להסכמה עם תהייה לצידה: כמובן שהכוחות הנמצאים ביקום - פועלים בו בזמן בכל מרחב היקום... מה החידוש? וכאן מחכה לי ההכללה הגורפת האמיתית: משמעות הדברים שכל המתרחש ביקום כתוצאה מהכוחות האלה, מתרחש בהבזק אחד בכל מרחב היקום ואין מעבר להבזק הזה... לחץ להמשך...

לוגיקה / פילוסופיה - תורת ההגיון
...- תורת ההגיון לוגיקה היא תורה העוסקת בהבחנה בין הסקה נכונה להסקה לא נכונה. התרגום העברי הוא "תורת ההיגיון". מוצאו מהמילה היוונית לוגוס שלה פירושים שונים כגון "מילה" או "מחשבה" ותרגומה הלטיני הוא "רציו". הלוגוס הוא המבדיל בין האדם ליצורים אחרים בהיותו מדבר, חושב ורציונלי. על כן יש צורך בתורה מיוחדת - לוגיקה - המלמדת אותנו את צורת הדיבור והחשיבה התקפה לפי חוקי תורה זו. מכאן שהלוגיקה היא הבסיס עליו מושתתת כל חשיבה מדעית והמלכה השולטת בעזרת חוקיה על מחשבה זו. תקופת אפלטון בתחילת דרכה, בתקופת אפלטון, הלוגיקה עסקה בעיקר בהבחנה בין מחשבות שבתוכן שלהן קיימת סתירה פנימית, לבין מחשבות שהתוכן שלהן עקבי, כלומר שאין בו סתירות פנימיות. מושג ההגדרה (יוונית: horismos), היה מושג מרכזי אצל אפלטון. חלק מרכזי מהעיסוק הפילוסופי בעצם כזה או אחר אצל אפלטון היה על ידי הפניית שאלות בנושא אותו עצם במטרה להגדירו היטב, וחלק מרכזי מהעיסוק בהגדרה היה לבדוק שלא קיימות סתירות פנימיות בהגדרה של אותו עצם. פירושו של המושג... לחץ להמשך...

אימון אישי / זוגיות - אימון זוגי, או אימון אישי לזוגיות: הזדמנות לצמיחה
...ומלווה שנמצא שם והוא תמיד בעדנו. באמצעות הדיאלוג איתו יכולה להיווצר הלמידה, התנועה המתמדת, הצמיחה המשותפת. כך זה יכול להיות, כך ראוי שיהיה, כך זה לעתים קורה. ולפעמים זה רק על הנייר... כי בפועל - לפעמים אנחנו מאוד רוצים אבל קשה לנו למצוא את אותו האחד שאנחנו כמהים אליו. ואם מצאנו - לא תמיד קל לנו לשמור ולשמר את כל הטוב הזה שהיה שם בתחילת הקשר. וגם אם הצלחנו לשמור על הטוב, במהלך הזמן נולדים קשיים, קונפליקטים, דילמות, תקיעויות ספקות, אכזבות, התרחקויות, משברים. אז מה עושים עם זה באימון? האימון הזוגי, כמו כל אימון באשר הוא, מלמד אותנו לקחת אחריות, לנקוט יוזמה, לגבש מחויבות למטרות, להתחיל בעשייה ולפעול למען הגשמה ומימוש. מטרתו היא להביא אותנו לחיים זוגיים טובים או טובים יותר, תוך ניהול תהליך של שינוי. שהרי אם נמשיך לעשות את מה שכבר עשינו נגיע תמיד למקומות שכבר הגענו... ואנחנו בעצם רוצים לגדול, לזוז הלאה, להתקדם. האימון הזוגי נותן מענה לכל אחד מהאתגרים העומדים בפנינו בכל הקשור לזוגיות: - הוא יוצר... לחץ להמשך...

בודהיזם - שאלותיו של סַקַּה
...של איזה דבר הן אינן מופיעות?" "הן מופיעות, שליט הישויות, מתוך משאלת - לב [22] זהו מקורן, כך הן נולדות, כך הן מופיעות. כתוצאה מקיום של משאלת - לב הן מופיעות, כתוצאה מחוסר קיום של משאלת - לב הן אינן מופיעות." "אך אדוני, מה גורם להופעת משאלת - לב, מה מקורה, כיצד היא נולדת, כיצד היא מופיעה? כתוצאה מקיום של איזה דבר היא מופיעה, כתוצאה מחוסר של איזה דבר היא אינה מופיעה?" "משאלת - לב, שליט הישויות, מופיעה מתוך חשיבה [23] זהו מקורה, כך היא נולדת, כך היא מופיעה. כאשר התודעה חושבת על משהו, עולה תשוקה. כאשר התודעה אינה חושבת על דבר, תשוקה לא עולה." "אך אדוני, מה גורם להופעת חשיבה? מה מקורה, כיצד היא נולדת, כיצד היא מופיעה? כתוצאה מקיום של איזה דבר היא מופיעה, כתוצאה מחוסר של איזה דבר היא אינה מופיעה?" "חשיבה, שליט הישויות, מופיעה מתוך נטייה להתרבות [24] זהו מקורה, כך היא נולדת, כך היא מופיעה. כאשר הנטייה הזו קיימת, מופיעה חשיבה, כאשר היא חסרה, חשיבה אינה מופיעה." 2.3. "ובכן, אדוני, איזה תרגול הנזיר... לחץ להמשך...

ההעברה והעברה נגדית בפסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית - חלק 4
...באופן כמעט בלעדי ושל השנייה בניסיון הפרוידיאני לאמפיריות המדעית ולעיתים, נראה שלא ניתן לגשר על פער זה. אולם יחד עם זאת, כשמצליחים להתגבר על עולם ההמשגה השונה ולהתבונן ברעיון שמעבר למסכה שעוטה כל גישה, הבדלים רבים מתבטלים ומתגלה בסיס הבנתי שהוא בעל מכנה משותף. אף על פי כן, חשוב להבין שישנו שוני מהותי באופן בו בוחרת כל אחת מהגישות להתייחס ולפעול אל מול הבנות אלו. יתרה מזאת, נראה שהגישה הפנומנולוגית אקזיסטנציאליסטית נוקטת עמדה שהיא קיצונית יותר מהפסיכואנליזה. לטענתה, במידה ואנו מתקיימים באופן בלתי נמנע ביחסיות, הרי שהדבר מאבד את המשמעות להבדיל בין יחסים אמיתיים או יחסי העברה. התנסויות אלו, פשוט מובנות כהיבטים בקיומם של המטפל והקליינט כבני אדם, כתהליכים טבעיים, המשקפים מערכת יחסים שהיא תמיד כנה ואמיתית. הגישה, מבטלת לחלוטין את ההתייחסות להתנסויות אלו כאל תהליכים העברתיים ומציגה אותם במונחים המשקפים את המאבק המתמיד שבין הפתיחות לסגירות של האדם. היבט אישי נקודת מבטי האישית מושפעת באופן עמוק מהעמדה... לחץ להמשך...

אושר - איך להיות מאושר באמת ללא תנאי?
...ביטחון ולמה אתה רוצה ביטחון? התשובה יכולה להיות כי אני רוצה להיות מאושר, תמיד תגיע לסיבה של כל הסיבות שהיא תמיד להיות מאושר.. אז בעצם התובנה הראשונה היא לדעת תמיד מצד האמת מה המטרה שלך!! ודרך השאלות תמיד אפשר לדעת מה אנחנו באמת רוצים מה שמביא אותי לתובנת המיץ תפוזים או מסטיק בתעם תות או כל מה שאתה רוצה להשיג שהוא חסר חשיבות בשבילך ואתה לא ממש תתבעס אם לא תשיג אותו. האם יש אדם שמייחס חשיבות גדולה מדי לדברים קטנים כאלה.. התשובה היא ממש לא!!! אז למה בני אדם מייחסים חשיבות לזוגיות או לפרנסה או בריאות? כי הם שמים אותם למטרה שלהם אבל כשאתה מתבונן ומבין ש"המטרה הגדולה" היא להיות מאושר באמת והיא הסיבה של כל הסיבות אז כל הדברים שאתה רוצה הופכים להיות ממש כמו כוס המיץ... או המסטיק בטעם תות.. ומצד האמת אנחנו לא צריכים כלום בשביל להיות מאושרים. כי כל דבר אשר אנחנו תולים בו את האושר שלנו הוא לא ממש מקנה לנו אושר אמיתי! לדוגמא אם יש לך זוגיות ואתה מאושר בה אז שהיא תעלם אתה לא תהיה מאושר וכו' וגם שיש לך... לחץ להמשך...

טיפול נפשי - טיפול נפשי דינאמי - טיפול נפשי ממוקד - טיפול נפשי אקזיסטנציאליסטי - טיפול נפשי קוגניטיבי - טיפול נפשי מערכתי - טיפול נפשי רוחני
...חושב/ת משפיע על הפרשנויות שהנך מייצר/ת כלפי המציאות, היות ופרשנויות אלו מעצבות את תגובותיך, כדי ליצור שינוי בכל רובד של הקיום יש לשנות את דפוסי המחשבה הבלתי מועילים שתרמו ליצירת הקושי מלכתחילה. כלים המיוחסים לטיפול נפשי קוגניטיבי אפקטיביים במיוחד במקרי דיכאון וחרדה, אך רלוונטים בכל תהליך. טיפול נפשי מערכתי כל אדם גדל כחבר במערכת משפחתית (הורה אחד או יותר, משפחה ביולוגית או מאמצת וכד'). משפחה מתפקדת כמערכת חברתית, עם חוקים, נורמות ותפקידים מוגדרים (שאנו לא בהכרח מודעים אליהם). טיפול נפשי מערכתי שואל האם את/ה נושא על כתפיך אחריות ל 'בעיה' שהייתה קיימת במשפחתך? (בתקשורת, ביחסים), האם סיגלת לעצמך תפקיד? (הדואג, המציל, המטפל, המפונק, הכבשה השחורה, הקורבן).. מועיל יהיה לבחון מהם היתרונות שהפיקה ה'מערכת' כולה מהיותך בתפקיד זה דווקא, ואיך ניתן לשחררך ממנו (או לפחות לאפשר לך לשחק בתפקיד כרצונך - מתוך בחירה). טיפול נפשי רוחני אם הנך אדם המודע להיבטים האנרגטיים של הקיום, כלי טיפול נפשי 'רוחני' יוכלו... לחץ להמשך...

כעס - מבוא
...הכוללת בתוכה האשמה כלפי מי שעלול לפגוע בפרט, וההתכוונות להתקומם נגד מפר הזכויות של הפרט ולהגן על הזכויות או למחות על הפרתן - המבטאת כעס; כשאדם מתקומם מול עוול שמאיים עליו או שנעשה לו, הוא מבטא כעס. ביטויים לכעס דמות אנימה המביעה כעס - כעס תגובה של כעס יכולה להיות מוחצנת: עוקצנות מילולית, העלבה, קללה ושמחה לאיד, ואף פיזית ברמות שונות - התעלמות, פגיעה ברכוש, תגרה, ובמקרים קיצוניים רצון לחסל ולהרוג את הגורם המכעיס. תגובה של כעס עשויה להיות גם מופנמת: בכי, קיטור, ביזוי עצמי, ואף פגיעה עצמית שבמקרים קיצוניים יכולה להגיע לאובדנות. ישנם מספר מאפיינים נפשיים לכעס: התמקדות והתרכזות מוקצנת בעניין המפריע, ירידה ביכולת החישיבה והלוגית, איבוד יכולת ריכוז בכל דבר אחר, התנהגות בלתי רציונלית שלפעמים מגיעה עד כדי איבוד שליטה, חרדה, קנאה, אפתיה וטינה. היבטים פיזיולוגיים מדענים וחוקרים הראו שרגשות נוצרים באמיגדלה - מבנה המצוי בעומק האונה הטמפורלית התיכונה במוח. האמיגדלה אחראית לזיהוי סכנות ותפעול הגוף בהתאם... לחץ להמשך...

איך לתקשר עם התבונה האינסופית? חלק ט'
...שלכם, לפתח את הרעיון. אתם ודאי תמצאו את עצמכם מוסיפים עוד פרט ופרט, כמו ילד קטן שמרכיב פאזל. הילד מסתכל על התמונה הסופית של הפאזל אשר מופיעה על הקופסא של הפאזל. כך גם אתם, רק שהתמונה הסופית מופיעה בדמיונכם. עוד חלק ועוד חלק, ולאט לאט החלקים מתחברים, דברים נעשים ברורים וחדים יותר, זה מתקשר עם זה וההוא מחובר להוא. זה מה שנקרא לפתח ולגלגל רעיונות. 3. למה להכין תוכנית פעולה? אני תמיד אומר שתוכנית הפעולה היא חלק בלתי נפרד מהפעולה. תוכנית הפעולה היא תוכנית המימוש, בלעדיה לא יהיה מה שיחבר בין הרעיון המפותח והמדהים ככל שיהיה, לבין הצורה הגשמית שלו בחיים שלכם. תוכנית הפעולה תפרוט למרכיבים את הצעדים שתידרשו לעשות ואת השלבים שבדרך. כמו כן, היא תפרט את המשאבים (הפנימיים והחיצוניים) העומדים לרשותכם, את מה שחסר לכם ואת מה שתצטרכו ללמוד, לפתח ו/או להשיג, ואת האנשים והגורמים שבהם תצטרכו להיעזר. תוכנית הפעולה תנקוב גם במכשולים שעליהם יהיה עליכם להתגבר בדרך למימוש. תוכנית הפעולה כמובן תכלול זמנים בהם יבוצע... לחץ להמשך...

בחירת מטרה ראוייה - התקבל בתיקשור
...ליהנות מן המראות על פניהם הוא חולף. הדברים ידועים המה. מעריכים אנו את עוז רוחכם, להיאבק ברוחות המנשבות בנתיב חייכם. והרי עצתנו אליכם: בחרו - האם רוצים אתם להרגיש כאיש אשר רק כעת חווה את רכיבתו הראשונה על הסוס? או אולי חפצה נפשכם לחוש כאדם אשר חווה את הרכיבה כגוף אחד עם הסוס, וכעת הוא פנוי ליהנות מן הדרך ומן הנוף? זוהי משימתכם עלי אדמות - להירגע, לא להלחיץ את גופכם שלא לצורך, ובכך לחזק את הגוף הפיסי, הרוחני והנפשי. היו ברוכים, ידעאל. " מתוך ההבנות שלי, ומתוך עבודתי בתחום הקינסיולוגיה, יכולה אני לומר, כי כאשר אנו רוצים לבחור מטרה, והדרך בה אני צועד לא נעימה לי - המחשבה הראשונה היא לסגת, ומהר. עלינו לזכור כי, הדרך היא לא פחות חשובה מהשגת המטרה. המטרה היא בעצם התבוננות במראה, זו ההתחברות לרצונות האמיתיים שלי. כאשר האדם מציב לעצמו מטרה חדשה, עליו לשאול את עצמו כל הזמן: "לשם מה אני רוצה מטרה זו"? יידע הקינסיולוגיה מסייע לנו בהבנה כיצד נוכל להשיג את מטרותינו. בבואנו לבחור מטרה חדשה, עלינו לבדוק... לחץ להמשך...

מה לעשות אם נראה לך שהכל רע?
...שאין שום תקווה, שהכל הולך נגד רצונך. במקרים כאלו אסור לך לייאש את עצמך. עליך לדעת שלעולם המצב אינו רע לגמרי, תמיד בכל מצב בעולם אתה יכול למצוא משהו טוב ואין שום ייאוש בעולם כלל. אם תישאר רגוע ותתבונן על המצב, תמיד תוכל לראות שיכול היה להיות גרוע יותר, מה שאומר שגם כאן יש משהו טוב, בכך שהמצב אינו גרוע יותר. כדי לגרש את החושך עליך להדליק אור. לכן כדי לנצח את הרע עליך להתמקד בחיובי. תמקד את המחשבה שלך בדברים החיוביים והרע יעלם מעצמו. תתאמץ בכל כוחך למצוא מה כן טוב, מה בכל זאת כן חיובי, תתמקד בחיובי, זאת התקווה היחידה שלך ההתמקדות בחיובי בלבד. השלילי בוודאי שלא יקדם אותך. השלילי רק עלול לגרום לך נזק. אם תתאמץ עוד קצת, בוודאי תמצא משהו חיובי אפילו הקטן ביותר. תשמח את עצמך בנקודה החיובית, תעצים אותה ותהפוך אותה למציאות העיקרית שלך. ציטוטים: רבי נחמן מברסלב "אל תיאשו את עצמכם... כי אין שום יאוש בעולם כלל! " "כי אין שום יאוש בעולם כלל, ומשך מאד אלו התבות וכו' ואמרם בכח גדול ובעמקות נפלא ונורא מאד... לחץ להמשך...




באפשרותך לשלב אצלך באתר, תיבת מאמרים נגללת, שמתעדכנת כל שעה במאמרים חדשים ... באמצעות הקוד הבא:    מידע נוסף - כאן




אתה מוזמן ליהנות מייעוץ אישי של אליעד כהן (050-3331-331) בנושאים:



ייעוץ אישי / נפשי / כללי / עסקי / מקצועי / בכל תחום!



נושאים מומלצים לעיונך...





קבל תכנים נוספים שיעניינו אותך...




האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך מאמרים + ספרים + וידאו של אימון אישי להפרעות קשב, אימון אישי לחיים, מאמן אישי לקריירה, טיפול אישי מומלץ, רטוריקה, קאוצינג, מנטורינג, מורה רוחני מומלץ ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה / ייעוץ טלפוני / הזמנת הספרים - חייג: 050-3331-331

© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים, ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.


תרום לאתר / עזור לאתר     Ω     צור קשר     Ω     אליעד כהן: 050-3331-331     Ω     האתר נבנה ומתוחזק על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1426 שניות
עכשיו 20_09_2014 השעה 08:56:29
wesi4