תרומה ועזרה לאתר
שתף
הצטרף כחבר וקבל:
אלפי הרצאות מלאות לצפייה!
אלפי מאמרים מלאים לקריאה!
אלפי MP3 להורדה למחשב!
קבל ייעוץ בכל תחום!
ישירות מאליעד כהן!
אין בעיה יש פתרון!
לקבלת ייעוץ חייג:
050-3331-331
הדפסה מחול השעות - לאן הולך הזמן שלנו? האם אתם מסוגלים להעביר ערב שלם לבד בבית, בלי לצפות בטלויזיה ...
הדף
הקבוצה

הדף
הקבוצה
טיפול נפשי ייעוץ אישי מאמן אישי אימון אישי

מחול השעות - לאן הולך הזמן שלנו?

האם אתם מסוגלים להעביר ערב שלם לבד בבית, בלי לצפות בטלויזיה, לקרוא, לגלוש או לשחק במחשב?

למה?

מה יקרה לכם?

המילה "התמכרות" פירושה המילולי הוא "הפיכה למכור". מכור, פירושה המילולי, הוא שמכרו אותו. נמכר. לא שייך לעצמו - כמו עבד.

כל הפעולות הללו, צפיה בטלויזיה, גלישה, קריאה - לא נחשבות בד"כ להתמכרות. בטח לא אם עוסקים בהן במסגרת זמן שנחשבת כנורמטיבית, למשל, בערב, אחרי העבודה, או אחרי שהילדים הולכים לישון. ועדיין, מכיון שרוב האנשים לא מרגישים שהם יכולים להסתדר בלעדיהן, אפילו לא לזמן קצר, אפשר לחשוב עליהן כעל התמכרויות. דרכים התמכרותיות להעברת זמן.

מה הבעיה בפעולות האלה? לכל אחת מהן יש ערך מוסף כלשהו. קריאה היא ללא ספק פעולה שיכולה לתרום רבות לרווחה האישית, וכך אפשר לומר על סרט טוב, או על משחק מעניין. הבעיה היא לא בפעולה עצמה, אלא בנוקשות, בקביעות, בהתמדה - בהתמכרות.

מנסיון אישי, היו תקופות לא קצרות שבהן כל הזמן הפנוי שלי היה מוקדש לקריאה או לגלישה. לא היה שום רווח, שום ואקום, שום חור שלתוכו יכלו להכנס מחשבות חדשות, רעיונות, יצירתיות. הראש שלי היה עסוק בלעדית במסרים שאחרים העבירו אליו. גם אם היו אלה מסרים חכמים, הם היו חיצוניים. לא היה שום מקום ליצירתיות שלי, אפילו לחשיבה שלי. בטח שלא יכולתי ליצור דבר חדש. וגם לא יכולתי לדעת שזהו המצב, להרגיש אותו, כי לא היה שום זמן שבו יכולתי לחשוב על הנושא. כל מקטע זמן היה מלא בתוכן. קראתי בזמן האוכל ולפני השינה, ובכל זמן אפשרי אחר.

בספרה "דרך האומן" גוליה קמרון מציעה לא לקרוא דבר במשך שבוע. כששמעתי זאת לראשונה היתי בהלם. לא לקרוא? בכלל? לא ספר, לא עיתון, לא מגזין ולא את הכתוב על האריזה של הקורנפלקס? איך אפשר? ובשביל מה? כשניסיתי את זה, מספר שנים אחר כך, לא האמנתי כמה דברים יכולים לזוז אם אני לא קוראת כלום. פתאום הראש פנוי, חושב. יש לי רעיונות חדשים, אני יכולה לכתוב דברים משלי ולא רק לקרוא. אני יצירתית. אני מתחילה לקדם תחומים חדשים בחיי. קיבלתי ספר חדש ומומלץ, ולא יכולתי להתחיל לקרוא אותו, גם אחרי שעבר שבוע. הראש שלי סירב להתמלא שוב ברעיונות זרים, בזמן שהוא היה עדיין עסוק מאוד במחשבות יצירתיות חדשות.

הבעיה העיקרית בתמכרות כזו היא שאין יכולת לראות את המצב מבחוץ. אי אפשר לראות או להרגיש מה אנחנו מפסידים. לפני מספר שנים התקלקלה הטלויזיה שלי, והחלטנו, בן זוגי ואני, לנסות במשך חודש לחיות ללא טלויזיה. אחרי שבוע הרגשנו אלו חיים חדשים יש לנו. מרוב שיעמום, התחלנו לצאת לטיולים ברגל, לפגוש חברים, לתכנן פרויקטים משותפים. יום אחד עמדנו על שפת הים בערב חשוך, בן זוגי, אני והתינוקת שלנו, על רציף עץ שמתחתיו התנפצו גלים סוערים, הקצף הלבן הוא כמעט כל מה שראינו בחושך. המומים מהחויה הטוטאלית, בן זוגי אמר לי: לא היינו כאן עכשיו, אם היתה לנו טלויזיה בבית. אם היינו יודעים, בשנים שכן צפינו בטלויזיה בערבים, מה אנחנו מפסידים, שהיינו מוציאים את הטלויזיה מהבית מזמן. אבל אי אפשר לדעת דבר כזה, כי זו טיבה של התמכרות. אין חופש. אין מרווח שבו אפשר לחשוב ולהרגיש אחרת.

ויתור על התמכרות, אפילו לזמן קצר, יוצר חור, מרווח. פתאום חסר משהו, וזוהי הזדמנות פז, למלא אותו במשהו חדש. לא במוכר, על יתרונותיו וחסרונותיו, אלא במשהו אחר, חדש.



מה דעתך ומה אתה חושב? תגובות / שאלות / הארות - זה המקום...



תכנים נוספים לעיונך...



תכנים נוספים שיכולים לעניין אותך ועוד...

אימון אישי / טיפול פסיכולוגי - על ההבדל בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי
...בעל כוחות ומשאבים, יצירתי, בעל מוטיבציה ומומחה לחייו. בעקבות כך, האוריינטאציה האימונית שמה דגש על מימוש הפוטנציאל האישי. השפה באימון היא שפה של כוחות, של עוצמות. הנחת העבודה היא שכשאדם מגיע לאימון - הוא זקוק לבהירות. מנגד, הטיפול שואף לריפוי מתוך הנחת עבודה שמשהו אצל המטופל השתבש, התקלקל. זקוק לתיקון. העיסוק והשפה, לפיכך, מתמקדים בקשיים ובחסמים. המטרה - מטרת האימון היא הגדרת מטרות והשגתן. במילה אחת - תוצאות. הדרך לשם בנויה על הנעה לפעולה ויצירת הרגלים חדשים. הטיפול, לעומתו, מכוון לשינוי מבנה פנימי, להקניית תובנות, לפיצוח חסמים וקונפליקטים. הדגש - באימון מתמקדים בעתיד אלטרנטיבי רצוי. זוהי הזירה שלנו. אנחנו קוראים לה "עתיד מיטבי". העיסוק הוא בעיצוב של מצב חדש. כשמתבוננים על ההווה באימון, עושים זאת כדי ליצור את העתיד. בוחנים את המקומות שיכולים להביא את המתאמן קדימה. לכן, אם הייתי צריכה להגדיר בשאלה אחת את מהות האימון הייתי שואלת: "לאן אתה שואף להגיע, ומה אתה מוכן לעשות בכדי להיות שם"? בטיפול... לחץ להמשך...

לילי בנטב - התערבות בחיי אחר וגידול ילדים - (חלק 2)
לילי בנטב - התערבות בחיי אחר וגידול ילדים - (חלק 2) הרצאה לצפייה: על התערבות בחיי אחר, גידול ילדים, התייחסות לאחר ולעצמנו... לחץ להמשך...

האם החיים הם תוכנית כבקשתך?
...הגורל נכתב מראש - ביכולתך לעצב את הדרך לשם בדרכך שלך. האם אתה באמת מצפה שכל מה שתתכנן אכן יקרה? אם היית מצליח להשיג כל מה שאתה דורש למען עצמך מהי משמעות החיים? כבר נאמר במקורות: "מחשבות רבות בלב איש - ועצת השם היא תקום", או "האדם מתכנן - ואלוהים צוחק. צפה להפתעות בחיים כי כך הם בנויים. אף אחד לא יודע מה יהיה מחר (גם לא מתקשרים רוחניים חוזי עתידות עליהם כתבתי כמה מאמרים בנפרד). החיים נועדו לשינויים - עליך רק לדעת כיצד להתמודד איתם ומה ללמוד מהם. ואל תשכח לעולם: אלוהים המציא את המלחמה כדי שנדע מהו שלום אלוהים המציא את הרעש כדי שנבין מהו שקט אלוהים המציא את האכזבה כדי שנדע להעריך הצלחה אלוהים המציא את שנאה כדי שנדע מהי אהבה אלוהים הוריד את הנשמה לעולם כדי שתצליח לעלות בחזרה בזכות עצמה! לכן החיים הם לא תוכנית כבקשתך - הייעוד שלך נמצא ממש בתוך הבטן, בהרגשה הפנימית שמובילה אותך לאן שהיא מובילה אותך - הקשב לה והיה ער לשינויים בחיים כי הם יגיעו במוקדם או במאוחר. אומרים שאם אתה נוסע באופניים וקל... לחץ להמשך...

זן בודהיזם / זאזן - סוטרת רוהיטאסה
...חץ קל הנשלח מקשתו של קשת, צלף, חזק ומאומן היטב, בעל יד מאומנת, החולף בצל עץ הדקל. מוטת רגלי השתרעה מן הים במזרח לים במערב. כיון שכך התברכתי במהירות ובמוטת רגל עלתה בי התשוקה:, אני אצעד אל קץ היקום,. מבלי להחשיב את הזמן ששימש אותי לאכילה, שתייה, לעיסה וטעימה, השתנה וחרבון ושינה להפגת העייפות - צעדתי מאה שנים ובכל - זאת מתתי בדרך. על - כן זה מדהים ונפלא אדוני כיצד היטיב לבטא זאת המבורך:, ידידי, אני אומר לך שאין זה אפשרי באמצעות נדודים להכיר או לראות או להגיע אל קץ היקום שם אתה לא נולד, מזדקן, מת, מסתלק או חוזר,. " [כשזה נאמר ענה המבורך: ] " ידידי, אני אומר לך שאין זה אפשרי באמצעות נדודים להכיר או לראות או להגיע אל קץ היקום שם אתה לא נולד, מזדקן, מת, מסתלק או חוזר. אך באותה נשימה אני אומר לך שלא ניתן לשים קץ לסבל ולמצוקה מבלי להגיע אל קץ היקום. אין זאת אלא שבגוף הזה בלבד על חושיו, תפיסותיו ותודעתו, אני מכריז שישנו היקום, מקור היקום, קץ היקום ודרך התרגול המובילה לקץ היקום. " לא ניתן להגיע עדיו... לחץ להמשך...

כל מה שאדם רוצה הסיבה = הרצון שהוא נולד איתו.
...אדם צריך לממש את הרצון שלו עד הסוף במשהו: אם הוא לומד משהו שילמד אותו עד הסוף. שאלת היקום: מהו זמן? אין הגדרה מדוייקת. יש אומרים שהכוונה לזמן בלא קשר לאובייקטים ויש כאלה שאומרים שזוהי תכונת האובייקט. מהי הגדרת חפץ? יש טענה שאומרת שצורת האטומים שמהווים את הדבר עד שתשתנה צורתם המהווה את הדבר. מה הם אטומים? מהו קווארק? he.wikipedia.org/wiki/קווארק עוד מידע db1.co.il/HL/data/atom201106.htm מידע נוסף www.zinman.org.il/html/atom/4.html יש לנו דברים ידועים ויש לנו דברים נעלמים. הרצון הוא גלוי, והיווצרות היקום היא נעלמת ולכן היא X את הרצון נגדיר לצורך העניין בתור מספר ממשי = 6 אז זאת התוצאה x+6 = x+6 ולמה זאת התוצאה כי הדברים המוכרים התשובה שלהם נמצאת בשאלה עצמה. למה הדברים כך - כי הם כך. אבל בנעלמים אין הגדרות מדוייקות. ואין הבנות מדוייקות. ולכן הם X וההבנות המדוייקות הן מס' לצורך העניין 6 והשאלה הנשאלת כאן היא, האם המציאות בחרה את האופציה מתוך אינסוף אופציות ולכן רק תשובה אחת מתוך אינסוף אפשרויות... לחץ להמשך...

קלפים טיפוליים (קלפי מודעות).
...קרובות מבקשים ממני לספר על תפקידם של הקלפים הטיפוליים בעבודתי כמטפלת הוליסטית, מנחה לשינוי ומאמנת אישית אלטרנטיבית. החלטתי להיענות לבקשה זאת למרות שאין טוב יותר מלהתנסות ולחוות. ישנם סוגים שונים של קלפים טיפוליים. כל סוג מיועד לטפל בנושא מסוים: נושאים כללים, ילדות, זוגיות, בריאות, עסקים, השגת מטרות, התמודדות עם מצבים שונים ועוד. לרוב ערכת הקלפים מורכבת מסדרה של מילים וסדרה של תמונות. לעיתים מדובר בסדרה של מסרים, סדרת תמונות בלבד וכדומה. המילים והתמונות מתייחסים לסוג ערכת הקלפים מהיבטים שונים בהתאם לבחירתו של יוצר הסדרה ומיומנותו של הגרפיקאי, לבטא את הרעיון בצורה ויזואלית. כפי שמקובל להסביר העיסוק במילה משקף את הפן הרציונלי, המילולי של החשיבה (העונה השמאלית של המוח) והתמונה - את הפן הלא רציונלי (אינטואיטיבי) והפיגורטיבי (העונה הימנית של המוח). לכל ערכת קלפים טיפוליים מצורפות הצעות והוראות שימוש, אבל מניסיוני למדתי שאין טוב יותר מלפתח גישת עבודה אישית. ניתן להיעזר בקלפים כאשר מסריהם גלויים... לחץ להמשך...

שרלטנים - איך לזהות מנהיגים שרלטנים ושרלטנות?
...לזהות מנהיגים שרלטנים, שרלטנות? היום אדבר איך לזהות מנהיגים דוברי אמת, או זייפנים, שרלטנים. וזה אומר גם לגבי הנהגה פנימית, לא דווקא מורה חיצוני. ונראה שבעולמנו, יש רובד פנימי ורובד חיצוני. יש שוני בסימטריה. לדוגמא: ציפור עפה בשמים, ולאדם אין יכולת כזו לעומת זאת לאדם יש יכולת לשחות במים שלא כמו הציפור. וכל זה ברמה החיצונית שלכל אחד, יש יכולות שונות. ואם נתבונן עכשיו ברמה הפנימית, על הציפור, על האדם, על הדג, ועוד נראה שיש להם יכולות זהות, ברמה של האטומים, הדברים יותר מתאחדים. היכולות שלהם זהות, האטום יכול להיות פה או פה, יש לו את אותה היכולת. יש אנשים שיכולים לעשות דברים שונים שאחרים לא יכולים. אבל ברמה הפנימית, יש לכולם את אותן היכולות. כמו להיות אמיתיים, להיות בהבנה. יש יכולות חיצוניות של התודעה, שגם שם יש שוני, כמו לימוד שפות שונות, זה תלוי במבנה של המוח, אם אתה יכול ללמוד שפות, או לא יכול. ויש דבר מסוים שאין לו הבדל בים אדם לאדם, וזו היכולת להבין, כי האושר הוא פונקציה של הבנה. ככל שאדם... לחץ להמשך...

האני האמיתי - מתי בפעם האחרונה הסתכלת במראה?
...הם כמעט אף עם לא מבינים אותנו, חושבים אחרת מאיתנו, ובעיקר לא מקשיבים לנו - אולי אנו בעצמנו כאלה על כן זה הדבר היחיד שאנו מסוגלים להבחין בו? אנו שופטים אותם, כועסים מאוד על התנהגותם ונשארים מתוסכלים שנפל בחלקנו להתמודד עם אנשים שהרבה פחות דומים לנו. הרי מה שאנחנו רואים וחווים הוא בעינינו, הוא מה שאנחנו. אמשיל זאת בעזרת דוגמא פשוטה: שני אנשים נכנסו לתוך אולם והמתינו לתחילת הרצאה. על השולחן הייתה מונחת קערת פירות. לפתע נכנס איש זר ולקח את קערת הפירות מחוץ לאולם. אחד מאותם שני אנשים קבע שזהו גנב - הרי איך ייתכן שהוא לקח את הקערה שהוכנה מראש ללא רשות? הוא אוכל את מה שהכינו עבור המרצה? ואילו השני קבע שזהו אב הבית שלקח את הקערה על מנת לסדרה ולהכינה בצורה טובה יותר. מי מהם צודק? אז זהו שזה לא רלוונטי מי צודק אלא דוגמא זו מספרת על כל אחד מהם. מה שאתה רואה זה מי שאתה: זה שהחליט שאותו אחד הוא גנב - קיימת בתודעתו ובמחשבתו תודעה של גניבה. הוא לא סומך על אנשים והרבה יותר חשדן וסקפטי לגבי אמונם של אנשים... לחץ להמשך...

בודהיזם - הקדמה - קובץ השיחות הארוכות - חלק ב
...ככל האפשר. למרות שנעשים תרגומים של הכתבים מפאלי לשפות שונות על ידי מלומדים שונים, מערביים ומארצות בודהיסטיות, לא תמיד משתקפת הבנה מעמיקה שלהם. יש ללמוד את הסוטות ולתרגל את הדרך על מנת להבין את משמעותן האמיתית. כפי שמציין הנזיר המכובד סומדהו תהרה: "אלו 'שיחות דהמה' אודות 'הדברים כפי שהם'. אלו אינם 'כתבים קדושים' שאומרים לנו במה להאמין. עלינו לקרוא אותם, להקשיב להם, לחשוב עליהם, להרהר בדברים ולחקור את מציאות ההווה ואת החוויה המתהווה עימם, רק אז נוכל לדעת בתבונה את האמת שמעבר למילים." התרגום הוא תהליך הדרגתי של שיפור מתמיד והתאמה לשפה העברית המודרנית. על מנת לשמר את הניחוח של השפה המקורית יחד עם הצגה ברורה וקולחת של הדברים היה עלי לערוך לא מעט שינויים במונחים שונים. מתרגום לתרגום אני משתדל למצוא מילים מדוייקות יותר, במיוחד כאשר מדובר במושגים יסודיים וחשובים. להלן מספר מונחים אותם שיניתי ועדכנתי בתרגום הנוכחי: המונח סנקהארא (sankhr) תורגם כאן כ'תגובות מנטליות' לעומת 'תופעות מנטליות' בתרגומים... לחץ להמשך...

התחברות מחדש והקריסטל מולדובייט
...נחשבה כמאיצה את ההתפתחות הרוחנית, כמביאה מזל טוב לעונדים אותה וכמובן, ייחסו לה תכונות ריפוי ייחודיות. אני, אישית, תמיד דמיינתי כי המולדובייט הינה בעצם הקריפטונייט המטאוריט מהסרט "סופרמן". כאשר אנו בעצם בוחנים את התהליך שעובר ד"ר אריק פרל והמתואר בספרו התחברות מחדש, אנו קוראים: "... האם זה נכון? האם לאבן הזאת יכולת לבצע תקשורת בין ממדית? אני לא יודע: מה שאני כן יודע הוא שהכנסתי את האבן לכיסי והתיעול (תיעול = תקשור) החל... " (התחברות מחדש, פרק7, עמ' 109). למעשה, זה מה שמופלא בכל התדר החדש של 'התחברות מחדש' המאפשר למטפלים בה לנגן על זרמי התדרים המקיפים אותנו, אך, יחד עם זאת, בלתי נראים לעין. מוזיקת ריפוי שמימית ועוצמתית, המאפשרת לריפוי ייחודי להתרחש והמחברת לצורך כך את היקום, המטופל, והמטפל ומחזירה את האדם לאיזון. על ידי החזרה לאיזון נעלמת המחלה. כמו כל מותג אמריקאי המכבד את עצמו לחברת התחברות מחדש (The Reconnection) יש ליין תכשיטים הנושאים את סמל ההתחברות מחדש בדמות ידי האלוהים (קטע ציור מפורסם... לחץ להמשך...

איזון פנימי / להתנתק מפחדים מיותרים
...הורס לו בטווח הרחוק ומתסכל אותו. כביכול הוא מרגיש שהוא הפסיד כפליים. ובעצם ההפסד השני עדיף, עדיף להפסיד בטווח הקרוב לטובת הטווח הרחוק. וכאשר יש משהו שנראה טוב לטווח הקרוב, יש גם מצבים שהוא גם טוב לטווח הרחוק. למשל לנוח מדי פעם זה חשוב, כדי לא להעמיס יתר על המידה. וחשוב מאוד לאזן את הדברים כך מתוך הבנת ההשפעה שלהם על הטווח הרחוק. כי גם לחץ יתר הוא גרוע ולא בריא, וצריך להיות גמישים במידה מסויימת, וכל דבר לגופו. ויכולים למצוא שיטה הכי טובה באילוצי הזמן שתהיה הכי אופטימלית לטווח הרחוק והקרוב בו זמנית. כדי לאזן בין הרצונות כדי לממש את הטוב ביותר לחיים. להתנתק מפחדים מיותרים 1. כאשר אדם חוקר את הפחדים שלו עד סופם, הוא מעלים אותם כלא היו. 2. כאשר אדם בודק אם הוא רוצה או צריך דבר מה הוא מלמד את עצמו על עצמו הכי טוב. 3. ההבנה לבדה לא מספיקה, יש צורך במיומנויות נוספות, כגון: התעמקות, אילתור, ניסיון מעשי. 4. יש צורך בשמחת חיים, לא להידבק רק לדבר אחד בחיים, לגוון את החיים בדברים מהנים. 5. ההתמדה והנחישות... לחץ להמשך...

מנטור מסביר למה חשוב להכיר תודה - המשותף לכל מנטור שאי פעם היה לי
...בכיווניהם. מנטור אומר שאם אתה מרגיש רגשות עמוקים של הכרת תודה, אתה מגיע ליחסים הרמוניים הרבה יותר עם המקור ממנו מגיעה הברכה ואתה מוציא כוח שמנותב לעבר אותו מקור. כשהמקור מקבל את אותו כוח, הוא מגיב בתנועה מיידית של דברים טובים לכיוון שלך. על זה נאמר: "התקדם לעבר אלוהים והוא יתקדם לעברך". מנטור מזהיר: כשאתה לא מכיר תודה, אתה עושה לעצמך נזק בלתי רגיל מתוקף היותי מנטור, אני מוכרח לציין שלהכרת תודה יש משמעויות נוספות, גם מעבר לדברים הטובים שתקבל בעתיד. הכרת תודה גם שומרת עליך מליפול לחוסר סיפור ממה שיש לך בהווה. אדם שלא מכיר תודה על מה שיש לו בחיים, נופל לרגשות של חוסר סיפוק, שעמום, ריקנות, מחסור ובינוניות. ברגע שאתה מקבל את הרגשות האלה ונותן להם גם להיכנס למוח שלך, אתה מתחיל לקבל את הצורה שלהם ולשדר אותם והתוצאה תהיה כזו שכל מה שנמצא בתהודה עם אותם מחשבות ורגשות, יחזור אלייך כמו בומרנג. כשאתה לא מכיר תודה, אתה עושה לעצמך נזק בלתי רגיל. הכרת תודה מפתחת ציפייה ובהמשך לכך אמונה (מנטור) מעבר לכך... לחץ להמשך...

אווטאר - מה מציע האווטאר של ג'יימס קאמרון? - חלק 2
..."הרווק", משחקים של 'החזק שורד' - "מי נפסל היום" ועוד מאותו דבר, המסמאים את המודעות הערה ומאפשרים למשחק הכוח להמשיך ולהתקיים. תימה זו של אפסות האדם, למעשה בוגדת ברוח האנושית. על פיה נבנו כנסיות ענק, שהכניסה אליהן אוטומטית מייצרת בדיוק את התחושה הזו, האדם חש גרגר אבק חסר משמעות נוכח המבנה הגדול והחזק המייצג את האלוהות. טעות קרדינאלית זו, הודגשה בכל הדתות. הטעות אינה נעוצה בתפישת הרוח / האל כחזק / ה. כי אם בתפיסת האדם כחלש. בקרב האחרון, המפקד מכונס בתוך רובוט הלחימה, מלא כעס ושנאה, ומולו ג'ייק האווטאר חשוף אך מלא עוצמה. "איך התחושה לבגוד בגזע שלך? " הוא שואל מתוך השריון. השאלה מופנית למעשה לכל צופה, ואפשר לנסחה מעט אחרת: "איך זה להאמין שאתה יכול"? כל עוד אתה מחזיק באמונה כי הכוח מצוי במשהו חומרי כמו סוג הנשק, שריון הקשקשים, אתה בוגד באנושיות. בוגד בעצמך. את זה הגיע הזמן להבין. כדאי בהקשר זה, לקרוא בשמואל א' פרק יז'. הפרק המתאר את מפגש דויד וגוליית דויד הרג את גוליית משום שאיפשר לרוח לעבוד דרכו... לחץ להמשך...

איפה הילד (הפנימי)?
...כל העת. כאשר אנו מאפשרים לעצמנו להקשיב לצרכים הפשוטים יותר שלנו, ממש אותם צרכים אשר היו לנו כשהיינו ילדים כדוגמת הצורך שלנו לעתים - לשחק, לאהוב, ליצור וכו... אנו גם חווים בשלמות כי אכן אנו חיים את חיינו במלואם! אם כן... כיצד אנו יכולים לאפשר לעצמנו ליצור סיפוק, שמחה וקלילות נוספת בחיינו? רק כאשר אנו מבינים מתוכנו כי אושרנו אינו תלוי אך ורק בהישגנו החיצוניים המוכרים כדוגמת - העלאה בשכר במקום עבודתנו, בקבלת חיזוק נוסף מהבוס שלנו או בכל הצלחה חיצונית נוספת שהיא בתחום שחשוב לנו.. רק אז אנו בעצם יכולים לפנות לעצמנו ולהתחיל ליצור את אושרנו הפנימי האמיתי. ברגע שבו אנו מבינים כי אושרנו בחיים נתון בין שתי כפות ידנו - אנו יכולים להעניק לעצמנו הזדמנויות נוספות (על אלה הקיימות) על מנת ליצור את אושרנו השלם ולענות על צרכנו העמוקים יותר. אך ורק מעצם בחירתנו לאפשר לעצמנו לחזור אל הנאותנו הפשוטות אנו עשויים להרגיש הרבה יותר שמחים ומלאים בחיינו. כאשר אנו עושים יותר את מה שבא לנו (לא לפעול אך ורק מתוך שיקולים... לחץ להמשך...

התמודדות עם אובדן חלק ב'
...שולטים בהתרחשויות שמשפיעות על המצב הנפשי שלנו, וקשה מאד להתמיד בתחושה כזאת. בתגובה לכך אנחנו מנסים להחזיר את תחושת השליטה באמצעות הפעלה של מנגנון נוסף, גם הוא לא רציונאלי - התמקחות. תהליך זה בא לידי ביטוי במחשבות כמו ''אם לא היינו נותנים לו לצאת מהבית, היינו מונעים את המוות'', ''אם היינו מבקשים חוות דעת מרופא אחר, היינו מצליחים להציל אותה'', ''אם היינו נותנים לה יותר תשומת לב, אולי ההתאבדות הייתה נמנעת''. גם ההתמקחות, בדומה להכחשה ולכעס, מגויסת למאמץ הלא מודע שלנו לדחות את ההשלמה עם המציאות הכואבת. דיכאון: שלב הדיכאון מגיע מספר שבועות אחרי האובדן, כאשר אנחנו מתחילים לחוש את החלל שנוצר בעולמנו עם ההסתלקות של הדמות האהובה, מתחילים לחוש געגועים, מתחילים להתעמת עם החוויה הכואבת של האובדן, אבל עדין לא מוכנים לקבל אותה. הדיכאון מתבטא בתחושה של עצב, געגועים, כאב, הסתגרות, ירידה ביוזמה ובאנרגיות הפנימיות שלנו. על אף העובדה שחלק מסימני הדיכאון בתהליך האבל, חופפים לסימנים של דיכאון קליני, אין מדובר... לחץ להמשך...

עיסוי שוודי - מבוא להכרת העיסוי השוודי
...המערבי גרם פרופסור שבדי בשם פר הנריק לינג, ילדי שוודיה בתחילת המאה 19, לפני 200 שנה בערך. לינג, מדריך סייף באקדמיה המלכותית בשטוקהולם, סבל משיגרון (ארטריטס) והחיפוש אחר מזור הביא אותו ליפן שם למד את העיסוי הסיני העתיק "אנמה". הוא שילב בזאת את הידע שלו באנטומיה ופיזיולוגיה וטכניקות עיסוי מערביות וכך פיתח את שיטתו. פר - לינג הקים בית הבראה בו טיפלו וריפאו אנשים באמצעות עיסוי, צמחי מרפא ומים, ולמעשה פיתחו שיטת העיסוי המוכרת לנו כיום בשם "עיסוי שוודי". טכניקות העיסוי שמחליקות ולשות את הגוף, עובדות על שיפור והמרצת זרימת הדם הגוף. תועלותיו רבות, ובינהם חילוף החומרים בגוף אשר מואץ ומערכת העיכול מתפקדת בצורה בריאה. העור מוזן גם הוא מהזרמת הדם הדם ומקבל ברק וגמישות. וכמו כן, טווח הפעילות של המוח ומערכת העצבים גדל כתוצאה מאספקת דם מוגברת. העיסוי מסייע לעבודת הלב ולכן העבודה היא על איברי הקצוות מהכפות אל מרכז הגוף. לינג החל לטפל בעצמו בעיסוי וכתב את הספר "יסודות ההתעמלות" ובו דיבר על שילוב של אימון... לחץ להמשך...

הבנת אחדות הרעיונות ההפוכים - מהי הבנה בשלמות?
...הם ממש באחדות, כיוון שתמיד יכול להיות ויכוח האם יש, או אין בחירה חופשית. ואם יש הבנה של הבחירה, בשורש אותו הדבר יש בחירה ואין בחירה הם אחד, ומי שהבין את זה, הבין את שורש המציאות בשלמות. כמו גם, טוב, ודרכו להיטיב, וההפך, רע ודרכו להרע היא האפשרות שגם כן נכונה, ואפשרי גם ש"הוא" טוב ודרכו להרע, או רע, ודרכו להיטיב... ובעצם הטוב והרע הם בכלל אחד. לכן, על האדם לקחת את ההפך של מה שהוא הבין, ולשאול את עצמו האם ההפך של מה שאני חושב ומבין, האם גם את ההפך אני מבין? ואם כן, סימן שהבנת את שורש המציאות, ששורש המציאות מהווה את כל הרעיונות הכל זה אפשרי המציאות, וכל פעם מבינים גם נושא מסוים בצורה שונה והפוכה, פעם אתה חושב על משהו שהוא רע ופעם אחרת אתה חושב שהוא טוב. וכדי להגיע להבנת שורש האחדות, אל לו לאדם לפחד לשאול שאלות, ולא לפחד לשאול על כל דבר, אולי ההפך הוא הנכון, ולבחון את זה באמת. כל טיעון, לבדוק, מי אמר שזה נכון? והשקרנים והאומללים והטיפשיים, פוחדים לשאול למה הדברים קורים? האם זה נכון? אולי ההפך... לחץ להמשך...

קמצא ובר קמצא סיפור היסטורי או אקטואליה חיה בועטת ונושמת?
...קמצא סיפור היסטורי או אקטואליה חיה בועטת ונושמת? על קמצא ובר - קמצא חרבה ירושלים מספרת הגמ' במסכת גיטין נ"ה ע"ב: על קמצא ובר - קמצא חרבה ירושלים. היה אדם אחד שאהב את קמצא ושנא את בר - קמצא. עשה סעודה. אמר לשמשו: לך והזמן לסעודה את קמצא, שאותו אני אוהב. הלך השמש והביא בטעות את בר - קמצא השנוא. מצא בעל הבית את בר - קמצא יושב ליד שולחנו. אמר לו: הרי אתה שונא אותי. מה אתה עושה כאן?! השיב בר - קמצא: הואיל ובאתי הנח לי ואתן לך דמי האכילה והשתייה שלי. אמר לו בעל הבית: לא! צא מכאן. - אתן לך דמי חצי סעודתך. - לא - אתן לך דמי כל סעודתך. - לא נטלו בידו, העמידו והוציאו החוצה. אמר בר - קמצא: הואיל וישבו שם חכמים ולא מיחו בידו כנראה שנוח להם בזה. אלך ואלשין עליהם לפני המלך. ואכן, אמר וכך עשה. בר - קמצא הלך ואמר לקיסר: מרדו בך היהודים. ומשם היתה קצרה הדרך לחורבן הבית שהומט על ישראל. מיד לאחר קריאת הסיפור, נשאלת השאלה, מדוע לא מוזכר שמו של בעל הבית? הרי אין ספק שחז"ל לא 'השמיטו' אותו במקרה. ייתכן וחכמינו... לחץ להמשך...

חווית המציאות כאלוהים, להיות אלוהים, התחדשות, שינוי חוויה, צמחונות, למה דברים קורים, לשנות הרגלים - 2
...את נשארת שם. את שואלת איך אני יכולה להתחבר לחוויה, שזה בכל רגע אחד חדש? על ידי זה שאת אומרת שאת חייבת לדעת מה האמת. זאת אמת מאוד גדולה, אבל יש אמיתות יותר קטנות, מכל דבר קטן, שאת אפילו לא משקרת את עצמך אפילו קצת. אם לא תשקרי את עצמך אפילו קצת בשום דבר, את תגיעי למצב שאפילו שתראי קיר, את לא תראי שהוא המשך של הקודם. מה הבנת? תסבירי. שאלה: שאם אני אהיה כל כך אמיתית, שאם אני אראה קיר אני אראה שהוא חדש. אליעד: אבל אמרתי משהו שונה, אם את לא תשקרי את עצמך בשום דבר, אף פעם, את צריכה למצוא במה את משקרת את עצמך. למשל כאשר אני אומרת שאני מאושרת אבל לא מספיק מאושרת. שאלה: לא שאני מאושרת, החיים שלי עם הרמוניה, אין לי בעיות חיצוניות. אליעד: באופן יחסי לאחרים, אבל באופן יחסי לעצמך, טוב זה לא משנה. מה שאני בא לומר, שאם את רוצה, את אמרת, אני נמצאת בבאר, אני רוצה לחוות אוקיינוס. עכשיו תסתכלי, האוקיינוס הוא לא מקום, גם אם אני אשים אותך בחלל החיצון ותראי כוכבים, אחרי יומיים זה ישעמם לך. אנחנו רוצים לשנות את... לחץ להמשך...

בועת הזמן - הזמן כבועה וכבבואה - על מצוקות ושמחת חיים בגיל המבוגר
...כקשיש נרגן, קרוב מאד למה שנהגו פעם לקרוא "עובר בטל". ממצא בולט שני הוא שפע האפשרויות שהחברה המודרנית מעמידה לרשותם של אלה שפרשו מעבודתם. ראו כמה מגוון הוא ההיצע: תחום הלמידה - החל מלימודים אקדמיים מסודרים לתואר, דרך השתלמויות ממושכות בנושאים ספציפיים, עבור דרך לימודים בתכניות משולבות שונות, סדנאות והרצאות למיניהן וכלה ברכישת ידע ומיומנויות לצורך עיסוק בתחביב מוגדר. תחום התחביבים - גם כאן תמצאו שפע של אפשרויות, החל ממלאכות יד שונות, אמנות ואומנות, משחקי חברה וחשיבה, חוגי ברידג' ושחמט, חוגי טיולים בארץ ובחו"ל, נגינה בכלים שונים וכדומה. תחום ההתנדבות - ההולך ומתרחב ומציע מסלולים שונים בהתאם לתחום התעניינותו או התמחותו של האדם או לפי הנושא שנראה לו חשוב עד כדי נכונותו לתרום לו מזמנו וממרצו. במילים אחרות, מרגע שגדלו משמעותית הן "מרחב החיים" והן "מלאי הזמן האישי" השתנה גם צביונה של בועת הזמן עליה דברנו בראשית המאמר. במובנים רבים היא רחבת מימדים יותר, שופעת אפשרויות, מציבה אתגרים ומרתקת. שינוי... לחץ להמשך...




באפשרותך לשלב אצלך באתר, תיבת מאמרים נגללת, שמתעדכנת כל שעה במאמרים חדשים ... באמצעות הקוד הבא:    מידע נוסף - כאן




אתה מוזמן ליהנות מייעוץ אישי של אליעד כהן (050-3331-331) בנושאים:



ייעוץ אישי / נפשי / כללי / עסקי / מקצועי / בכל תחום!



נושאים מומלצים לעיונך...





קבל תכנים נוספים שיעניינו אותך...




הרצאות / סדנאות / חוגי בית: צור עכשיו קשר (050-3331-331) ותזמין הרצאה / סדנא / חוג בית על כל אלפי הנושאים שיש באתר / ועל כל נושאי החיים

האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך מאמרים + ספרים + וידאו של אימון אישי לקריירה, אימון עסקי, מאמן אישי קריירה, מטפל רב תחומי, מאמן אישי לדיאטה, טיפול אישי מומלץ, מאמן אישי בתל אביב, אימון אישי להפרעות קשב ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה / ייעוץ טלפוני / הזמנת הספרים - חייג: 050-3331-331

© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים, ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.


תרום לאתר / עזור לאתר     Ω     צור קשר     Ω     אליעד כהן: 050-3331-331     Ω     האתר נבנה ומתוחזק על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3438 שניות
עכשיו 23_08_2014 השעה 14:24:53
wesi4