שתף
אל "תחסוך" (תתקמצן) על עצמך!
הצטרף כחבר וקבל:
אלפי הרצאות מלאות לצפייה!
אלפי מאמרים מלאים לקריאה!
אלפי MP3 להורדה למחשב!
קבל ייעוץ בכל תחום!
ישירות מאליעד כהן!
אין בעיה יש פתרון!
לקבלת ייעוץ חייג:
050-3331-331
הדפסה מחול השעות - לאן הולך הזמן שלנו? האם אתם מסוגלים להעביר ערב שלם לבד בבית, בלי לצפות בטלויזיה ...
הדף
הקבוצה

הדף
הקבוצה
טיפול נפשי ייעוץ אישי מאמן אישי אימון אישי

מחול השעות - לאן הולך הזמן שלנו?

האם אתם מסוגלים להעביר ערב שלם לבד בבית, בלי לצפות בטלויזיה, לקרוא, לגלוש או לשחק במחשב?

למה?

מה יקרה לכם?

המילה "התמכרות" פירושה המילולי הוא "הפיכה למכור". מכור, פירושה המילולי, הוא שמכרו אותו. נמכר. לא שייך לעצמו - כמו עבד.

כל הפעולות הללו, צפיה בטלויזיה, גלישה, קריאה - לא נחשבות בד"כ להתמכרות. בטח לא אם עוסקים בהן במסגרת זמן שנחשבת כנורמטיבית, למשל, בערב, אחרי העבודה, או אחרי שהילדים הולכים לישון. ועדיין, מכיון שרוב האנשים לא מרגישים שהם יכולים להסתדר בלעדיהן, אפילו לא לזמן קצר, אפשר לחשוב עליהן כעל התמכרויות. דרכים התמכרותיות להעברת זמן.

מה הבעיה בפעולות האלה? לכל אחת מהן יש ערך מוסף כלשהו. קריאה היא ללא ספק פעולה שיכולה לתרום רבות לרווחה האישית, וכך אפשר לומר על סרט טוב, או על משחק מעניין. הבעיה היא לא בפעולה עצמה, אלא בנוקשות, בקביעות, בהתמדה - בהתמכרות.

מנסיון אישי, היו תקופות לא קצרות שבהן כל הזמן הפנוי שלי היה מוקדש לקריאה או לגלישה. לא היה שום רווח, שום ואקום, שום חור שלתוכו יכלו להכנס מחשבות חדשות, רעיונות, יצירתיות. הראש שלי היה עסוק בלעדית במסרים שאחרים העבירו אליו. גם אם היו אלה מסרים חכמים, הם היו חיצוניים. לא היה שום מקום ליצירתיות שלי, אפילו לחשיבה שלי. בטח שלא יכולתי ליצור דבר חדש. וגם לא יכולתי לדעת שזהו המצב, להרגיש אותו, כי לא היה שום זמן שבו יכולתי לחשוב על הנושא. כל מקטע זמן היה מלא בתוכן. קראתי בזמן האוכל ולפני השינה, ובכל זמן אפשרי אחר.

בספרה "דרך האומן" גוליה קמרון מציעה לא לקרוא דבר במשך שבוע. כששמעתי זאת לראשונה היתי בהלם. לא לקרוא? בכלל? לא ספר, לא עיתון, לא מגזין ולא את הכתוב על האריזה של הקורנפלקס? איך אפשר? ובשביל מה? כשניסיתי את זה, מספר שנים אחר כך, לא האמנתי כמה דברים יכולים לזוז אם אני לא קוראת כלום. פתאום הראש פנוי, חושב. יש לי רעיונות חדשים, אני יכולה לכתוב דברים משלי ולא רק לקרוא. אני יצירתית. אני מתחילה לקדם תחומים חדשים בחיי. קיבלתי ספר חדש ומומלץ, ולא יכולתי להתחיל לקרוא אותו, גם אחרי שעבר שבוע. הראש שלי סירב להתמלא שוב ברעיונות זרים, בזמן שהוא היה עדיין עסוק מאוד במחשבות יצירתיות חדשות.

הבעיה העיקרית בתמכרות כזו היא שאין יכולת לראות את המצב מבחוץ. אי אפשר לראות או להרגיש מה אנחנו מפסידים. לפני מספר שנים התקלקלה הטלויזיה שלי, והחלטנו, בן זוגי ואני, לנסות במשך חודש לחיות ללא טלויזיה. אחרי שבוע הרגשנו אלו חיים חדשים יש לנו. מרוב שיעמום, התחלנו לצאת לטיולים ברגל, לפגוש חברים, לתכנן פרויקטים משותפים. יום אחד עמדנו על שפת הים בערב חשוך, בן זוגי, אני והתינוקת שלנו, על רציף עץ שמתחתיו התנפצו גלים סוערים, הקצף הלבן הוא כמעט כל מה שראינו בחושך. המומים מהחויה הטוטאלית, בן זוגי אמר לי: לא היינו כאן עכשיו, אם היתה לנו טלויזיה בבית. אם היינו יודעים, בשנים שכן צפינו בטלויזיה בערבים, מה אנחנו מפסידים, שהיינו מוציאים את הטלויזיה מהבית מזמן. אבל אי אפשר לדעת דבר כזה, כי זו טיבה של התמכרות. אין חופש. אין מרווח שבו אפשר לחשוב ולהרגיש אחרת.

ויתור על התמכרות, אפילו לזמן קצר, יוצר חור, מרווח. פתאום חסר משהו, וזוהי הזדמנות פז, למלא אותו במשהו חדש. לא במוכר, על יתרונותיו וחסרונותיו, אלא במשהו אחר, חדש.



מה דעתך ומה אתה חושב? תגובות / שאלות / הארות - זה המקום...




תכנים נוספים שיכולים לעניין אותך ועוד...

הכרה פנימית בתפישת האדם
...חיים בעולם שמתנועע ללא הרף ומכירים את הנפש מההכרה היום יומית שבה אנו חיים כבר עשרות שנים. אנו חווים תחושות בכל מיני הזדמנויות ומהן אנו מכירים את עצמינו פעם שמחים, פעם עצובים, אך זהו רק מהנסיון החיצוני מהרובד החיצוני, כלומר היות והאדם מכיר את עצמו ברובד החיצוני הוא לא למד {"הנפש"] ולכן הוא גם לא יכול להבחין "מיהו" כי הוא מכיר את עצמו רק מתוך הניסיון החיצוני. תפישת האדם היא לא רק ממה שהעין רואה, כך שאם נגלה את המיקרוסקוף שבתוכינו, ונישמע את התדר באוזניים רוחניית, נגלה את האחת והיחידה שבנפש. [שורש הטעות של אריסטו שהוא לא האמין במה שהוא לא ראה] כלומר אם אדם מגביל את תפישת הנפש שלו הוא לא יראה. האדם צריך להכיר בעצמו ברובד הפנימי [ישנם אנשים שאומרים "אני מכיר את עצמי זה אני ודיי] אנו צריכים להכיר בעצמינו לקבל מימד נוסף עוד מימד ועוד מימד עד שנגיע למעמקים שבתוכינו, להעמיד את עצמינו בצורה של חוויה ובכך יפתח בפנינו צוהר אין סופי ללמוד להכיל כלי חדש, זהו שינוי לגלות מקור אחר בתוכינו להקשיב ממקום אחר... לחץ להמשך...

עץ הצרות - על כעס וצרות
...להסכים לביטוי השגור: "להתרגז פירושו להעניש את עצמך על טיפשותם של אחרים". מבחינה מדעית קיימת סברה הגורסת שהפרשת הורמונים מסוימים הידועים בשם קטכולאמינים (אדרנלין נוראדרנלין ודופאמין) בעת כעס, עשויה לגרום נזק לשכבת האפיתל המרפדת את העורקים ולהאיץ התפתחות של טרשת עורקים. על פי תיאוריה אחרת, הפרשה עודפת של הורמונים אלה יכולה לפגום בקצב הלב, וכן לגרום להידבקות של טסיות דם, שעלולה להוביל לסתימת כלי דם. מסתבר שהשפעות הכעס על מערכת הלב וכלי הדם מתחילות כבר בגיל צעיר. ולכן, עלינו להשתדל לא להתרגז בגלל כל דבר פעוט. זה יתרום לבריאות הלב שלנו וגם לאיכות החיים ולשקט הנפשי. להלן סיפור שיעזור לנו לראות את החיים בפרספקטיבה אחרת ואולי נאמץ אותו, למען חיים רגועים יותר: "פעם אחת, כשעסקתי בשיפוץ של בית חווה ישן, שכרתי את שרותיו של אינסטלאטור שיטפל בכל ענייני הצנרת של הבית. אחרי שסיים את יום העבודה הראשון שלו, יום קשה ומתיש, יצא אל האוטו שלו וראה שיש לו פנצר. לא נעים, חשבתי לי. אחרי יום כזה הוא עוד צריך לתקן... לחץ להמשך...

לבנון - סרט
...וויטנאם באמריקה גרמה ליצירת גל סרטים מופלאים, החל מצייד הצבאים דרך אפוקליפסה עכשיו ועד קטר ובון וכל מה שבין לבין. לבנון ילדה שלושה סרטי מלחמה. כל אחד שונה. כל אחד מזווית אחרת. כולם עוסקים בשבר הנפשי שאחרי ותוך כדי המלחמה. שלושת הסרטים עוסקים בחייל הפרטי. בשבר שלו. ההתמודדות עם מה שהמלחמה מביאה לחייו ומה שהיא מנפצת. ב - ואלס עם בשיר הסרט רודף אחרי הזיכרון שנמחק כתוצאה מהלם קרב. ב - בופור בתוך ההתרחשות עצמה וגם בלבנון אנחנו בעיצומה של ההתרחשות. לבנון הוא סרט קשה. לכאורה הוא סרט "יבש" יותר מהסרטים האחרים. אין בו פאתוס. כמו בסרטי מלחמה אמריקאיים למשל. כל הסרט מתרחש בתוך טנק. כל מה שקורה קורה בתוכו. ארבעה צעירים. הטנק אפל,. מחניק, אולי יותר ממחילות הבופור. והאנשים אינם מצוירים כמו בואלס עם בשיר. אין ניכור והרחקה מהסוג הזה בסרט. הניכור וההרחקה באים מכיוון אחר. סרט שרובו מתקיים בנקודת מבט משתנה. ארבע זוגות עיניים ומשקפת כוונת תותח. גם כשמגיע לרגעים מפקד הגזרה מבחוץ הוא נכנס לתוך הטנק. גופת חייל... לחץ להמשך...

הנאה בחיים
...וגם מהתוצאות שלהם, כי יש לו גם מטרה להינות אז למה לא להינות כבר עכשיו? עדיין יש כאן שאלה, הרי הוא רוצה להשיג מטרה מסויימת, אז השאלה היא, איך הוא יוכל להינות כמו מהדבר שיבוא לידו בהמשך? לכאורה זה סותר. אבל הרי המטרה שלו היא להינות מהדברים, אז הוא יכול להינות כבר עכשיו, וכי משהו מונע ממנו להינות גם עכשיו? כן, הרצון שיהיה יותר טוב. ולכן, הוא חי מתוך רצון לבצע את המטרה, ולא מתוך הנאה מהמטרה עצמה. ואיך הוא יכול להינות מהדבר עצמו בדיוק כמו המטרה עצמה? הרי מה התכלית של אותה התכלית להגיע אל המטרה? להינות הכי הרבה, ואם ישיג אותה, מה תהיה התכלית של כל אותן התכליות, להינות בשיא ההנאה. ומה הנחת היסוד שמנחה את האדם? רק אם אצליח את כל התכליות הללו אהיה מאושר. זהו. האדם גזר על עצמו לא להיות מאושר ולהיות אומלל כל חייו. והאדם יכול לעשות את הטוב ביותר שלו ולהרגיש טוב מזה, המטרה היא להרגיש את הטוב ביותר שיש, אז למה צריך להתאמץ בשביל זה? אפשר גם עכשיו! זה לא סותר, זה לא בא להגיד לאדם, עכשיו אל תתקדם אין לך... לחץ להמשך...

להיות שלמה במקום מושלמת - (לא לנשים ואמהות בלבד)
...הביאה למאבק פנימי בלתי פוסק. מרוץ חסר תוחלת אחר מטרה אשר לא ניתנת להשגה. הבנתי, שאין לי ברירה אלא להשלים עם חוסר המושלמות שלי, ולקבל את העובדה, שיש לי יכולות מוגבלות, וזמן מוגבל. עד מהרה הסתבר לי כי לא פשוט לוותר על הפנטזיה ולהסתפק, כביכול, בפחות. אולם משהבנתי כי אין זו הסתפקות בפחות, אלא בעצם, קבלה עצמית של גבולותיי ויכולותיי, ושחוסר השלמה איתם, מותיר אותי באותו מאבק פנימי בלתי פוסק, אשר מביא שוב ושוב לרגשות האשמה, הצלחתי לעשות את השינוי המחשבתי הנדרש. הפלא ופלא, דווקא מתוך ההשלמה הזו, עם הכישלון כביכול, דווקא מתוך ההשלמה עם חוסר המושלמות, החלה לבצבץ אט - אט שלווה פנימית. לא עוד מאבקים חסרי תוחלת. לא עוד רגשות אשמה, אלא קבלה פשוטה של מגבלותיי, ותשומת לב רבה ליכולת ההכלה שלי, הם שהביאו לתהליך שהחל להביא לשלום פנימי, רגיעה וזרימה. ההבנה שעלי לוותר על חלק מהדברים, והבחירה המודעת על מה לוותר ומתי, הביאה לכך שאיני מרגישה שוב כישלון כאשר איני מספיקה חלק מן הדברים, משום שמראש קיבלתי בהבנה את העובדה... לחץ להמשך...

אובססיות - מה עושים איתן? מה עושים עם הפרעה טורדנית כפייתית? חלק 1
...באמת רוצים, אז יש פתרון לאובססיה ולטורדנות כפייתית על ידי שימוש נכון בכח המחשבה כדלהלן. הקושי הגדול ביותר של האדם להתגבר על הרע, הוא מחמת שהוא מנסה להלחם בו. כי באמת לא מתפקידו של האדם להלחם ברע, תפקידו של האדם הוא לעשות טוב בלבד! זה אולי ישמע כפרדוקס, אבל הקושי הגדול ביותר להיפטר מאובססיה, נובע מהרצון להיפטר ממנה ולהלחם בה. בפועל יש 2 אפשרויות בלבד, או שהפעולה האובססיבית שהאדם עושה היא פעולה שהוא עושה אותה כאקט הישרדותי לבריאות גופו, או שזאת התנהגות מציקה ומיותרת. כל אדם לדוגמא נושם באופן אובססיבי כל הזמן, ממצמץ בעיניו כל דקה וכל הדברים האלו האדם עושה אותם באופן אובססיבי. האדם אוכל שותה וישן בכל יום באופן אובססיבי ועוד. אלא שהפעולות האלו הן פעולות שאי אפשר להתקיים פיזית בלעדיהן. מאוד נחמד היה לחיות בעולם שבו לא צריך לאכול לשתות ולישון, אפשר לעשות מה שרוצים בלי לאכול וכולי (ואז גם לא היה צריך לעבוד בשביל אוכל), אבל כרגע אין ברירה אלא לאכול וכולי. וההתנהגות האובססיבית הזאת של בני האדם לאכול... לחץ להמשך...

תובנות לחיים 7
...את ההבנה של הרגע הזה. והחכמה להסתכל על הדברים בצורה אובייקטיבית ולעשות דברים חיוביים ולראות את הכל כטוב באותה המידה. הכל מתחיל מהמחשבה ומשם הוא מתקדם בהבנתו את המציאות האינסופית. וכל צעד הוא חשוב, והעיקר להיות שמח. לפעמים נדמה שהדברים בחיים לא מתקדמים אבל זוהי טעות. כל הזמן יש התקדמות כלשהי גם אם לא רואים אותה, אם מהסתכלים על הטווח הרחוק מזהים את ההתקדמות. הטעות כמורת דרך אם לא טועים לא לומדים, ויש גם לימוד איך לא לחזור על טעויות ואיך ללמוד מהטעויות. כי הטעויות הן מקור ללימוד אשר מפתח את האדם בהבנתו. וכמו הבדיחה שאומרת: מה זה מומחה? מומחה זה אחד שעשה את כל הטעויות האפשריות בתחום מסויים. הדבר נכון, כי בזכות כל הטעויות התגלו תרופות, והתגלה החשמל. ויש נקודה מעניינת להתבונן בהיסטורית האנושות, יש טיעון שהמאה ה - 20 זו מאה שונה משאר המאות שקדמו לה, והיא הכפילה את שאר המאות בהישגיה חסרי התקדים. אפשר גם לטעון ההיפך שבזכות המאות הקודמות למאה ה - 20 הייתה משמעות. ולהמצאות של המאה ה - 20 לקח הרבה מאוד... לחץ להמשך...

זוגיות טובה יותר דרך אימון זוגי
...הביקורת, נתפסת כשלילית וככזאת גורמת להתנגדות ממי שמקבל אותה. מה שקרוי "ביקורת בונה" בונה בעיקר רגשות כעס וטינה ולא מקדמת את התקשורת והיחסים. שיפוטיות - נושא נוסף מאותה המשפחה היא השיפוטיות. השיפוטיות היא המחשבה שלנו על בן / בת הזוג, הדעה שלנו הלא מוצהרת, הלא נאמרת והביקורתית. שיפוטיות נולדת מהעדר מידע על בן / בת הזוג ה - תקשורת חלקית שאין בה די הכרות. מי ששופטים את בני זוגם מרגישים לא מספיק קרובים וככל שעושים זאת יותר מתרחקים יותר. טינה - שמירת טינה וחוסר יכולת לשתף את בן / בת הזוג בהרגשה שלנו היא דוגמא לתקשורת לקויה. חוסר היכולת שלנו לדבר את אשר על ליבנו, להשתמש במשפטים כמו "קשה לי", "אני צריכה עזרה", "לא נוח לי" וכו' גורמת לצבירה של כעס, שמירת טינה. ובהמשך לניהול תקשורת עמוסת ביקורת, טעונה וחסרת פרגון - כל מה שרצוי להימנע ממנו אם אנו רוצים לשפר ולהדק את מערכת היחסים הזוגית. חוזה זוגיות חדש - הכוונה בחוזה זוגיות כזה הוא ללמוד מה לעשות אחרת לבדוק "מה היה לנו עד היום", לבדוק מה לא עובד, מה... לחץ להמשך...

כיצד אתה לומד ומי מלמד אותך?
...לימוד וכל לימוד שהוא לאורך זמן ומתמקד באותו הנושא, כל לימוד כזה הריהו כאימון אישי שאתה מעביר את עצמך, וככל שאתה מתמיד יותר בלימוד האישי שלך בדרכים הרבות שהוזכרו, כך האימון האישי שלך לעצמך מצליח יותר. חשוב גם לזכור כי בסופו של דבר המטרה שלך היא אתה ושלך יהיה טוב יותר. הגורם היחיד שיכול לעשות לך טוב מבפנים, הוא כמובן רק אתה. כל הדברים שסביבך, אלו רק אמצעים שאמורים לסייע לך להתבונן פנימה. שום דבר לא מחליף אותך, ובסופו של דבר העבודה / ההצלחה וההנאה הן שלך. הכל אלו רק אמצעים לעזור לך ליהנות מכך שתמצא את עצמך. ולכן הדבר שצריך לשים אליו לב הוא, כי בעצם כל התקשורת שנכנסת לתוכך כאדם, כל התקשורת הזאת, היא זו שאחראית למחשבות דיבורים ומעשים שלך. כי גם כאשר אתה קורא סטיקר כלשהו, חושב מחשבה כלשהי, שומע דיבור כלשהו, כל הדברים האלו נחשבים ללימוד ויעוץ אישי שהסביבה שלך משפיעה עליך. לכן חשוב מאוד לשים לב לכך שאתה מקיף את עצמך ומסתובב כמה שיותר בחברה חיובית ולא בטעות בחברה שלילית, כי כל הדברים שנכנסים פנימה... לחץ להמשך...

זוגיות - באושר ובעושר עד עצם היום הזה
...למצוא את עצמנו מפחדים מהשינוי. הפחד הנמצא בבסיסה של כל נפש חיה, הוא האחראי על ההישרדות שלנו. לכן חשוב גם שנאמץ ונעריך אותו כחלק השומר על חיינו. הפחד מגיע לחיינו מאי הידיעה, מהלא נודע. כך שבמקרים רבים אנחנו בעצם כלואים בתוך הפחד משינוי. מעדיפים להישאר עם הנודע מאשר ללמוד דרכי התנהגות והתנהלות חדשים. כאשר אנחנו חיים שנים בתוך קשר בעייתי, מגביל אך מוכר וידוע, הגיוני שנפחד לעשות את השינוי. על אחת כמה וכמה כאשר השינוי יגרום לנו להתייצב בין היתר מול הכאבים והפחדים שהוטמעו בתוכנו אותם כאבים ופחדים שבמהלך השנים כל כך גדלו עד שהפכו למפלצות, שלפעמים אלה הם האחראיים להתנהגותנו. ההבנה, המודעות, שיחסים, זוגיות ונישואין ניתנים לשינוי. שניתן וחשוב לצאת למסע משותף, ביחד. לצאת למסע רוחני ונפשי, מסע של גילויים, התפתחות ויצירה משותפת. חברות ואהבה עמוקים. הרצון האמיתי והמשותף של שני בני הזוג להפוך את הזוגיות שלהם למקור של אושר, עונג, העצמה הכלה, ביטוי, יצירה ואהבה. הרצון המשותף שלהם לחיות באושר עד עצם היום... לחץ להמשך...

זן בודהיזם / זאזן - אודות המושג "תרגול"
...וזה אינו שונה מזאזן. ובסופו של דבר אם נכוון את כל פעולותינו הרחק מעצמנו ואל בודהה (ולא במובן של מה בודהה היה אומר על זה?), קרי אל הזולת במובנו הרחב קרי כל היקום - הרי שנמצאנו מתרגלים ומגשימים את ההתעוררות הגדולה של הבודהה. בסופו של יום לא כל האנשים יכולים לשבת בזאזן מסיבות פיזיות - זו טעות לחשוב שהבודהה מרחיק אותם מדרכו בשל כך. הסוד הגלוי הוא להביא את איכויות הזאזן לכל פעולה. התבחין של הזאזן הוא שיקן - פשוט, רק, אין צורך לחשוב על, בכל האמצעים - זהו הזאזן שלנו שיקנטזה - פשוט לשבת, רק לשבת, אין צורך לחשוב על ישיבה (או על כל דבר אחר), לשבת בכל האמצעים. הישיבה החד מימדית הזו, התודעה שאינה מתפזרת, הגוף היושב זקוף הוא תרגול והגשמה. באותו אופן כשאנחנו עושים כל דבר אחר אם פשוט נעשה אותו הרי שהוא עומד בתבחין הזאזן. הדרך הכי פשוטה לממש את תבחין הזאזן הוא לשכוח את האגואיזם שלנו משנייה לשנייה, מנשימה לנשימה. אנחנו לא מתרגלים משהו ולא מתאמנים לקראת משהו - אנחנו מגשימים בו במקום את ההתעוררות, את בודהה... לחץ להמשך...

לפרוס את הידיים ולפתוח את הראש כדי לקבל דברים נפלאים בחיים!
...אפילו בדבר הקטן ביותר חולל פלאים והתוצאות היו מפתיעות. למדתי כמה אפשר להפוך חולשות לחוזקות בעזרת עבודה עצמית ובעזרת תקשורת טובה עם אנשים. השינוי שלי הביא מיידית כמעט לשינוי גם בצד השני שמולי: אצל בן זוגי, אצל חברותיי הקרובות ואצל משפחתי. שמעתי פעם באחת מההרצאות אליהן הגעתי: שכאשר צד אחד מבין שניים מחליט לעשות שינוי הצד השני בהכרח יגיב לשינוי. ואכן כך קרה במקרה שלי, השינויים שביצעתי שיפרו את הזוגיות שלי, את הקשר עם אחותי הקטנה (דבר שבעבר הכתרתי כאבוד). גיליתי שבאמצעות הקשבה לצרכים של האחר, סבלנות ובעיקר קבלת השונה מבלי לשפוט בחירות של אנשים אחרים הגעתי לתוצאות מדהימות בזמן די קצר. קיבלתי פידבקים מאנשים מסביבי על ההתנהגות "החיובית" שלי וקלטתי שבעצם הסביבה שלי צמאה גם היא לשינויים ורוצה ללמוד ולצמוח כמו שאני עשיתי ועושה רק שלא כולם מוכנים לפתוח את הראש לשונה, לבלתי מוכר, ולעולם הרוח כאשר רוב הזמן הם מתעסקים בחומריות! אני שמחה "להמשיך להתחיל מחדש את הכל" וללמוד כל הזמן ומזמינה אתכם לנסות לגעת... לחץ להמשך...

שבעת ימי הבריאה - יום 7 - חלק 8
...של מחזוריות החיים על פני כדור הארץ, אולם איך ניתן להחיל את הביטוי הזה על כל היקום? ובכן מחבר התורה התייחס באותו הביטוי לתהייה הזו, ושלח לי רמז עבה שעם ההבחנה בו אעבור עם הביטוי ממעגל כדור הארץ אל מעגל היקום במלואו. ואד יעלה מן - הארץ, והשקה את כל פני האדמה. אם לשבץ את המונחים במקומם, ואם האד העולה ישקה בסופו של יום את האדמה, אזי אינני מבין מה עושה "הארץ" בביטוי הזה, כי הרי האדים עולים במחזוריות החיים מהמים בשביל לחזור ולהשקות את האדמה; האדים עולים מהמים - לא מן הארץ. "הארץ" איפוא היא הרמז העבה... הארץ היא הגורם הראשון שהאדם מבחין בו וצופה בו בפועל. אבל אין הכוונה בכדור הארץ אלא בכל מה שאני מבחין בארץ, ממנה, מסביב לה, ואפילו מחוצה לה... הארץ מייצגת והלכה למעשה את מעגל הבחנותי בפועל, וגם הירח שזוהה על ידי - מתחבר בעצם עם מעגל הארץ, כלומר המידע שאספתי על כדור הארץ מצטרף למידע של הירח והארץ שלי גודלת; מעגל ההבחנות שלי גודל. מבחינתי, המידע של היקום מתחלק לשניים: הארץ והשמים, כאשר השמים מסמלים... לחץ להמשך...

האתיקה של המיניות במימד הרגשי בטיפול השיאצו
...ושבוחן את רגשותיו של הקליינט. הכוונה היא ליצור היענות לאותו הצורך שהוא בלתי נמנע ועולה מהשטח. המפגש האנושי, תמיד מערב בתוכו איכות רגשית, אנו תמיד משפיעים ותמיד מושפעים בין אם נרצה בכך או לא. לכן, הדבר מצריך התייחסות ומתן כלים להכלה והתמודדות. ההתעלמות מכך, יכולה גם היא לעלות על לשולחן הדיונים ולהיבחן ברמת האתיות שבדבר, מהסיבה הפשוטה שהשפעתם הלא מעובדת של היחסים יכולה להשפיע על איכות הטיפול. כמובן, שישנו צורך לבחון את כל מגוון הרגשות המתעוררים, גם את אלו שהם לא ארוטיים. קיימת האפשרות שכמטפלים נרגיש דחייה, כעס, פחד, תסכול או רגשות אחרים אשר יכולים להתעורר בעקבות התנהלותו של הקליינט, בעקבות תכונותיו האישיות ותגובותינו אליהם, או בעקבות חסכים פנימיים שלנו כמטפלים. כוחם של רגשות אלו, להפנות את תשומת הלב שלנו הלאה מהקליינט ואל התעסקותנו הפנימית עם עצמנו. בכך, לצמצם את החוויה, לערפל את הדבר המתרחש בכאן ועכשיו של המפגש ולפגוע באבחון ובמהלך הטיפול. מלבד לכך שרגשות אלו יכולות להסית את הערנות מהקליינט... לחץ להמשך...

בודהיזם - האלפים
...משיג שלווה. 101 טובה יותר מאלף פסקאות נטולות משמעות היא פסקה אחת בעלת משמעות שהשומע אותה משיג שלווה. 102 טוב יותר מלדקלם אלף פסקאות נטולות משמעות הוא לדקלם פסקה אחת של דהמה שהשומע אותה משיג שלווה. 103 אף אם אדם יביס בקרב אלף אנשים אלף פעמים עדיין, המנצח הגדול מכולם הוא זה שמנצח את עצמו. 104 ניצחון - עצמי טוב יותר מניצחון על אחרים לאדם בעל שליטה עצמית וריסון מוסרי מתמיד. 105 אפילו ישות שמיימית, גנדהבה מארה או ברהמה לא יכולים להפוך לתבוסה ניצחונו של אדם זה. 106 טוב יותר מהקרבת קורבנות באלפים חודש אחר חודש במשך מאה שנים הוא רגע אחד בו אדם מעניק כבוד לבעלי תודעה מפותחת. 107 טוב יותר מביצוע פולחן אש קורבן ביער במשך מאה שנים הוא רגע אחד בו אדם מעניק כבוד לבעלי תודעה מפותחת. 108 אי אילו מתנות ומנחות שאדם המחפש סגולה יציע בעולם הזה במשך שנה שלמה כל אלו לא שווים אף רבע מהזכות המושגת בכיבוד האנשים ההגונים, המצוינים באמת. 109 לזה אשר תמיד נלהב לכבד ולשרת את המבוגרים ארבע הברכות האלו מתגשמות: חיים ארוכים... לחץ להמשך...

הומיאופתיה: חוקיה ועקרונותיה
...והפרשה מימית מהאף. אי לכך כתרופה הומיאופתית יתאים בצל למצב של קדחת השחת עם עיניים דומעות ונזלת עם הפרשה מימית וחריפה. טשטוש רב, ערפול חשיבה, קהות חושים וישנוניות מלווים את המצב. בהיותו תמונת ראי של קדחת השחת, מיץ בצל חודר למוח ומטשטש את החושים והחשיבה. הידעתם שאכילת יתר של בצל עלולה לגרום לקהות חושים וקלקול כושר החשיבה עד לטרוף דעת? לא במקרה שטיפות בצל שימשו כתרופת סבתא להרדמת תינוקות. חוק המינון המזערי והפוטנץ בסדרת הניסויים שערך ראה האנמן הרעה ראשונית במצב בריאות של נסיינים. על מנת לסלק את האפקט הרעיל של החומר, מקטין האנמן את המנה של החומר ע"י דילול סדרתי במים או אלכוהול עם ניעור בין כל דילול (תהליך זה נקרא פוטנטיזציה). בדרך זו מגיע לרעיון הפוטנץ ("כוח, עוצמה, דינאמיות"). ככל שמתרחקים מהחומר כך השפעת רעילותו קטנה, בעוד תכונות החומר המקורי נשמרות ב"זיכרונו" של החומר המדלל. חומר מסוגל לרפא תופעות הדומות לאלה שהוא מעורר אם ניתן לחולה במינון מזערי. לרוב התרופה ההומיאופתית מהולה כל כך, עד שלא... לחץ להמשך...

התחנה האחרונה - שנת חייו האחרונה של טולסטוי
...להוגה גדול בעיקר בעיני צעירים. התנגדותו לאלימות השלטונית הביאה צעירים להקמת קומונות טולסטויאניות. בשנים האחרונות לחייו באחוזה, כבר נחשב לנביא. אנשים עלו אליו לרגל והתחילו לזרום אליו מכתבים מכל קצווי העולם. סביבתו הקרובה החלה לנסות ולנתב את חייו. אשתו, מזכירו האישי, עוזרים ובנותיו. כל אחד מהם כתב אחר כך זיכרונות ויומנים עליהם מבוסס ספר זה. התחנה האחרונה מתאר את שנת חייו האחרונה, ומסופר בקולותיהם של אלו שסבבו אותו באותה שנה. ומכל קול עולה הן ההווה והן סיפורי עברו. הספר מחולק לפרקים קצרים. בכל פעם קול אחר מדבר אך כל אחד מהם יחזור בהמשך וירחיב את סיפורו ונקודת ראותו. רק קול אחד חסר. קולו של לב טולסטוי. הקול הראשון הוא קולה של סופיה אשתו. היא מדברת עליו בחיבה, היא הייתה מעתיקה לדפים נקיים את כתב ידו ורומזות באותה הזדמנות שהשתתפה כמעט גם בכתיבה בכתיבה עצמה בהערות כאלה ואחרות. בכמה מלים היא רומזת שלא היה נאמן לה, אך היא התגברה על המאהבות ונשארה אתו. אלו רק היה מאהב מתחשב וטוב יותר היא אומרת לעצמה... לחץ להמשך...

חלומות - מה בעצם מטרת השינה והחלומות? חלק 2
...סוס צהוב - אדם שאפתן, שיגיע למטרותיו. סוס אפור - חלום נבואי, דבר איבש בחולם (רגשי או חומרי) יוחזר לו. מלבד, תמרורי כיוון עתידיים, החלום גם מבהיר לנו מצבים נפשיים ורגשיים עכשווים. חלומות מאוד נפוצים הינם כאלה בו אחנו בורחים ונרדפים, ר ד י פ ה ו ב ר י ח ה מעיד על כך שהחולם נמצא בתקופה קשה, עייפות, חוסר אונים וחוסר התלהבות. אם מתווספים סימבולים נוספים כמו: אלמנטים מהשואה, משמע כי ישנה הקצנה לרעה במצבו הנפשי של החולם. מ י ם סימבול עיקרי לרגשות. מים סוערים - פרישו רגשות סוערים מים שקטים נעימים וצחים - פירושו רגשות נעימים כנים ורגועים. מ ס פ ר י ם הם סימבולים חשובים נוספים שיש לקחת בחשבון, לכל מספר פרוש שונה. לכל אדם מערכת סימבולים דיי קבועה שחוזרת על עצמה, הבנת החלומות שלכם עצמכם היא החזקה והאמינה ביותר. לכל אדם יש יכולת מולדת אינואיטיבית לפרש, לתת פתרון לחלומותיו. כאשר חלומות חוזרים על עצמם משמע שהמסר לא נפתר ולא הובן, והם ישובו עד לפתרונם והבנתם. עכשיו משהבנו ביתר דיוק את משמעויות החלום, נוכל... לחץ להמשך...

פרשת ויצא - עמך גויים יירש
...וזרת. ה וכובע נחשת על - ראשו ושריון קשקשים הוא לבוש ומשקל השריון חמשת - אלפים שקלים נחשת. ו ומצחת נחשת על - רגליו וכידון נחשת בין כתפיו. ז וחץ (ועץ) חניתו כמנור ארגים ולהבת חניתו שש - מאות שקלים ברזל ונשא הצנה הלך לפניו. מנגד עומד שאול "וכל איש ישראל בראותם את - האיש וינסו מפניו וייראו מאד". עם ישראל, שאול בראשם, רואים ונסים, מנוסה תחילתה של נפילה. עם ישראל נס. עם ישראל אינו מרחיב מקום אהלך לכן, אין הוא יכול להגיע ל"זרעך גויים יירש". דוד לעומתם מרחיב אוהלו, אמונתו ובטחונו בה'. דוד משיב לשאול המלך, בערערו על יכולתו, " ויאמר שאול אל - דוד לא תוכל ללכת אל - הפלשתי הזה להלחם עמו כי - נער אתה והוא איש מלחמה מנעריו". דוד ניגש למלחמה, " ואנכי בא - אליך בשם יהוה צבאות אלהי מערכות ישראל אשר חרפת". שם ה' צבאות, הוא מקומו של עולם ואין העולם מקומו, זוהי ההרחבה המכסימלית, בחינת הרחיבי מקום אהלך. דוד פוגע במצחו של גלית, וישלח דוד את - ידו אל - הכלי ויקח משם אבן ויקלע ויך את - הפלשתי אל - מצחו ותטבע האבן... לחץ להמשך...

הדחקה! טוב או רע? האם להדחיק או להעלים? חלק 2
...בדברים חיוביים, כך טוב לו יותר מבפנים, כך הבעיות נעלמות מעצמן והרע נעלם מעצמו. אך מי שמדחיק, דהיינו ממשיך בשגרה הרגילה, בלי להעלות את כמות המינון של הטוב הנפשי הפנימי של המעשים שלו, סופו כמובן לא טוב. לסיכום: על האדם להתעסק כל הזמן בעשיית טוב פנימי נפשי, ובכל פעם (ורצוי לפני) שהוא מרגיש עצבות / מועקה וכולי, פשוט להתעלם מהם לגמרי ולעשות עוד יותר טוב. לא להדחיק את התחושה של המועקה, אלא להעלים אותה על ידי עשיית הרבה טוב פנימי כנ"ל. ציטוטים: רבי נחמן מברסלב אתה עשה טוב... וכשתעסק ותתמיד... אזי הטוב ישאר והרע ממילא יתבטל מי שמרגיש ממש רע, צריך לשפוך על עצמו חביות של חשיבה חיובית, כדי שמשהו "יתפס" וספר לענין זה, [מעשה] ממלך אחד שחלה בנו יחידו ביותר, עד שכל הרופאים משכו ידיהם ממנו ונתיאשו מרפואתו. בתוך כך בא רופא מפלג בחכמה מאד ובקש המלך ממנו בתחנונים גדולים להשתדל עם בנו. והשיב לו [הרופא הגדול למלך: ] האמת שרפואתו קשה ורחוקה מאד, [אך] אף על פי כן אם יעשו עוד תחבולה אחת אזי אפשר דאפשר שיהיה לו... לחץ להמשך...




באפשרותך לשלב אצלך באתר, תיבת מאמרים נגללת, שמתעדכנת כל שעה במאמרים חדשים ... באמצעות הקוד הבא:    מידע נוסף - כאן




אתה מוזמן ליהנות מייעוץ אישי של אליעד כהן (050-3331-331) בנושאים:



ייעוץ אישי / נפשי / כללי / עסקי / מקצועי / בכל תחום!



נושאים מומלצים לעיונך...





קבל תכנים נוספים שיעניינו אותך...




האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך מאמרים + ספרים + וידאו של מאמן אישי קשב וריכוז, אימון אישי לבני נוער, קואצ'ר לילדים, מאמן משפחתי, יועץ פילוסופי, אימון אישי קריירה, מטפל אישי מומלץ, אימון אישי לקשב וריכוז ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה / ייעוץ טלפוני / הזמנת הספרים - חייג: 050-3331-331

© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים, ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.


תרום לאתר / עזור לאתר     Ω     צור קשר     Ω     אליעד כהן: 050-3331-331     Ω     האתר נבנה ומתוחזק על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1411 שניות
עכשיו 25_12_2014 השעה 02:05:13
wesi4