ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה להיעלב ✔סליחות - חודש אלול - ראש השנה ✔"לסלוח, פירושו להניח למה שהיה - לחלוף, למה שיהיה - לבוא, ולמה שישנו - להיות" ... - ידע ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 סליחות - חודש אלול - ראש השנה

"לסלוח, פירושו להניח למה שהיה - לחלוף, למה שיהיה - לבוא, ולמה שישנו - להיות"

שנה חדשה בפתח. ביהדות, מכין אותנו חודש אלול לקראתה באמירת סליחות.

כדי לקבל את השנה החדשה ולאחל לעצמנו את השפע בחיינו, אנחנו צריכים קודם כל לנקות ולטהר את עצמנו ממעשים שעשינו בשנה אחרונה ועליהם אנו מוותרים. אחד הדברים החשובים ביותר הוא אמירת סליחות.

מסופר על מורה אחד שנתן תרגיל לתלמידיו: מחר תביאו לכיתה תפוח אדמה ושקית ניילון. תלמידיו לא הבינו את הבקשה המוזרה אבל עשו כדבריו. המשימה הייתה לשים את תפוח האדמה בתוך שקית, לסגור אותה ולקחת אותה לכל מקום בלי להיפרד ממנה אפילו לדקה, ככה במשך שבוע. לאחר שבוע חזרו תלמידיו מתוסכלים מאוד כי כבר לא יכלו לסבול את ריח הריקבון של תפוח האדמה. באותו יום המורה הסביר להם שיעור חשוב. תתארו לעצמכם שתפוח האדמה הוא הכעסים שלכם. אתם סוחבים את הריקבון בתוך הגוף שלכם. לזרוק את השקית זה קל, האם אפשר גם לזרוק ולהיפטר מהכעסים בכדי שהריקבון לא יתפשט בכל הגוף?

עלינו לסלוח לא לכעוס, הסליחה משחררת והכעס עוזב את הגוף ומפנה מקום לתחושות של אושר ותקווה.

חלק משמעותי בתהליך העבודה העצמית על מודעות, הוא לסלוח. לסלוח למי שאנו כועסים. לסלוח למי שממש הכעיס אותנו, לשלוח סליחה מעומק הלב. ולמי בעיקר?

לאנשים משמעותיים שהשפיעו עלינו וגרמו לנו להרגיש לא טוב. דמות ש"בגללה" אנו מרגישים תקועים. זה יכול להיות הורה, חבר, בן זוג, בן זוג לשעבר. חשוב ביותר להוסיף לרשימת "הנסלחים" כמובן גם את עצמנו.

וכאן אביא סיפור קטן: הייתה פעם אישה שישבה בכיכר השוק. כל מי שנקלע לבעיה היה בא ויושב מולה, מספר לה מה הבעיה שלו

היא הייתה חושבת ומהרהרת קצת, הופכת והופכת, ובתמורה מספרת לו סיפור.

את הסיפור הזה היה אותו אדם מגלגל בראשו עד שפתרון בעייתו שלו היה צץ ועולה לנגד עיניו. יום אחד באה וישבה מולה אישה צעירה כבת שלושים. "הבעיה שלי היא" אמרה "שאני לא מתאימה לשום דבר. ניסיתי המון עבודות. לא התאמתי לאף עבודה. גרתי בהמון מקומות. לא התאמתי לשום מקום באמת. יצאתי עם הרבה בחורים - אף פעם לא הרגשתי שאני מתאימה. " מספרת הסיפורים ענתה מיד "במקרה שלך אני לא צריכה אפילו לחשוב כי גם אני פעם הייתי במצבך, אבל לא היה לי את מי לשאול ולכן יצאתי לחפש את התשובה לבד. עברתי ערים וכפרים, גאיות ונחלים, כרמים ובוסתנים ויום אחד, אני מוצאת את עצמי הולכת בדרך. שדות מימין, שדות מלוא העין משמאל וחוץ מזה - כלום. אחרי הליכה של כמה שעות ראיתי מעבר לשפול הגבעה חומה הניצבת בשולי הדרך. מרחוק יכולתי לראות עליה כתמים צבעוניים, חלקם גבוה על החומה, חלקם נמוך וחלקם מפוזרים להם ככה באמצע. התקרבתי במהירות ועמדתי מול החומה. אז ראיתי שאותם כתמים צבעוניים היו מטרות, כאלה שיורים בהן חיצים. בליבה של כל מטרה היה נעוץ בביטחון - חץ. מי יכול היה לעשות עבודה כל כך מדויקת? שאלתי את עצמי. אבל לא היה שם את מי לשאול אז המשכתי ללכת. מעבר לראש הגבעה עמד בית קטן ובחצר עמדה רכונה מעל ערוגה בחורה צעירה ממני בהרבה. ניגשתי אליה ושאלתי אותה - את במקרה יודעת מי ירה את החיצים למטרות שעל החומה במורד הדרך? היא התרוממה וענתה בביישנות - אני. אבל איך זה יכול להיות, הקשיתי, את כל כך צעירה! האמת היא, ענתה הצעירה, שקודם יריתי את החיצים ואחר כך ציירתי את המטרות. "מזה למדתי הרבה" אמרה המספרת לאישה המוטרדת שישבה מולה. "למדתי שקודם כל אני צריכה למצוא מה מתאים לי, לא למה אני מתאימה. מצאתי מה מתאים לי וסביב זה בניתי את חיי. "

נהיה מי שאנו, ננסה לזהות את המגרעות שלנו, נבחין בצדדים החיוביים שלנו, ננסה להיות מודעים יותר למי שאנו באמת, ללא המסכות שאנו לובשים והמסכות שהסביבה הלבישה לנו. רק כך נוכל לקבל את עצמנו באמת. והכי חשוב, רק כך נוכל לסלוח לעצמנו שאנו לא מישהו אחר...

התהליך שאדם שולח את סליחתו למקור שהכעיס אותו עד כה, הינו תהליך קשה אולם אם נבצע אותו מעומק הלב, כלומר בכנות מרבית עם עצמנו, נקטוף את הפירות די מהר. במהלך התהליך, נחוש כי הוא מנקה אותנו ועוזר לנו להיפטר מאנרגיות לא טובות, המושלכות מאחורי גוונו. נחוש כי אנו קלים לפתע, נמלאים בתקווה רבה ונכונים לקלוט את השפע הסובב אותנו. תהליך זה יכול וצריך להתבצע תמיד, אך אין עיתוי מתאים יותר, כמו תחילת שנה חדשה המביאה איתה את בירכותיה. ישנם האומרים כי השמים בעת הזאת, פתוחים יותר כדי לשמוע את בקשותינו. איך עושים את זה?

אתן שתי דרכים עוצמתיות מניסיוני, ממגוון רב הקיים.

דמיון חופשי - יושבים, עוצמים עיניים ונכנסים להרפיה. רואים את האדם שפגע בנו ומדמיינים איך אנחנו מדברים איתו וסולחים לו על המעשים שלו. מעשיו לא היו ראויים ואיננו מסכימים להם. אנו לא היינו נוהגים כך בוודאי אך להיעלב ולהיפגע זו בחירה שלנו. נסלח לאדם כי כך אנו משנים את בחירתנו שנעשתה בעבר ונחוש כי פגיעתנו תתפוגג. תוך תחושת הקלה ושחרור.

כתיבה אינטואיטיבית - בוחרים עיתוי נוח, מוצאים פינה שקטה בבית, לוקחים עט ודף ופשוט כותבים כל מה שיוצא, אבל כל מה שיוצא! גם אם בהתחלה לא ברורה התכלית והדברים יוצאים סתמיים, בהמשך, זה מגיע. אנו מוצאים עצמנו מול תמונות שונות שעולות ממעמקי הנפש. תעצומות הנפש המלוות את התהליך, עשויות להביא לידי דמעות ותחושת התרסקות, אך זהו מין קתרזיס שבסופו נחוש בהתנקות. ישנם הממליצים לכתוב ביד שאינם מורגלים, כדי לזרז את התהליך, אך מניסיוני מצאתי כי הדבר לא מתאים לכולם.

והכי חשוב, לא משנה באיזו דרך נבחר, ובפרט שהתהליך יעשה בכוונה טהורה, מעומק הלב. רק כך נחוש כי הגוף משתחרר. הנפש והרוח יהיו מוכנים לשנה החדשה, להתחדשות אמיתית ולקבלת השפע לו אנו זכאים.

לפתור בעיות בביטחון החרדים הנפש לשנה החדשה להיות הורה לכתוב לא מוצא את עצמי לסבול דמיון חיוביות חודש אלול סליחה ראש השנה
איך לא להיפגע מאחרים? איך לא לקחת ללב? איך לא להתייחס לאנשים? איך לא להתרגש מכל דבר? השפלה, נידוי, חרם, איך לא להיעלב? איך להפסיק להתרגש מאנשים? איך לא לקחת דברים באופן אישי? איך לא להיפגע מכל דבר? למה אכפת לי מה חושבים עלי?
איך לא להיפגע מאחרים? איך לא לקחת ללב? איך לא להתייחס לאנשים? איך לא להתרגש מכל דבר? השפלה, נידוי, חרם, איך לא להיעלב? איך להפסיק להתרגש מאנשים? איך לא לקחת דברים באופן אישי? איך לא להיפגע מכל דבר? למה אכפת לי מה חושבים עלי?
... לא להיפגע מאחרים? איך לא לקחת ללב? איך לא להתייחס לאנשים? איך לא להתרגש מכל דבר? השפלה, נידוי, חרם, איך לא להיעלב? איך להפסיק להתרגש מאנשים? איך לא לקחת דברים באופן אישי? איך לא להיפגע מכל דבר? למה אכפת לי מה חושבים עלי? הרצאה על איך לא להיפגע מאחרים? איך לא לקחת ללב? איך לא להתייחס לאנשים? איך לא להתרגש מכל דבר? השפלה, נידוי, חרם, איך לא להיעלב? איך להפסיק להתרגש מאנשים? איך לא לקחת דברים באופן אישי? איך לא להיפגע מכל דבר? למה אכפת לי מה חושבים עלי? ועוד איך לא להיעלב מכל דבר? איך לקחת את החיים בפרופורציות? אנשים שלוקחים ללב, איך להתמודד עם חרם חברתי? איך להפסיק לחשוב מה חושבים עלי? איך להתמודד עם נידוי חברתי? איך ... איך לא לקחת ללב, איך אפשר לא לקחת ללב? לא אכפת לי מה חושבים עלי, מה חושבים עלי אנשים? מה אחרים חושבים עלי? להיעלב זו בחירה, למה אנחנו נעלבים? איך לא נפגעים? להיפגע זה בחירה, איך להפסיק להיעלב? איך לא להתעצבן מאנשים? ...
איך לא להיפגע מאנשים? איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להתייחס לאנשים? איך לא לקחת ללב? איך להפסיק להתרגש מאנשים? איך לקחת את החיים בפרופורציות? איך לא להיעלב ממה שאחרים אומרים? איך לא להתרגש מאנשים? איך לא להתעצבן מאנשים?
איך לא להיפגע מאנשים? איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להתייחס לאנשים? איך לא לקחת ללב? איך להפסיק להתרגש מאנשים? איך לקחת את החיים בפרופורציות? איך לא להיעלב ממה שאחרים אומרים? איך לא להתרגש מאנשים? איך לא להתעצבן מאנשים?
... איך לקחת את החיים בפרופורציות? איך לא להיעלב ממה שאחרים אומרים? איך לא להתרגש מאנשים? איך לא להתעצבן מאנשים? הרצאה על איך לא להיפגע ... איך לקחת את החיים בפרופורציות? איך לא להיעלב ממה שאחרים אומרים? איך לא להתרגש מאנשים? איך לא להתעצבן מאנשים? ועוד איך אפשר לא להיפגע ... עלי? שנאה עצמית, אהבה עצמית, איך לא להיעלב מאנשים? איך לא להיפגע מביקורת? איך לא לשים על אנשים? איך להתעלם מאנשים? איך לא להיפגע ...
איך לתבלן את החיים?
... מקנא, מאוכזב, פגוע, מכווץ, הרי שהוא בעצם איבד שליטה. מי קם בבוקר ואומר לעצמו היום אני רוצה לחוש כעס, פחד ולהיעלב? אף אחד לא קם. לכן פירושו של דבר שהיה כאן איבוד שליטה. הפרדוקס הוא שרק מי שמוכן להסכים לאובדן שליטה יכול להגיע לשליטה הולכת וגוברת. ...
אפשר גם אחרת - שינויים קטנים לאיכות חיים
... הילד שפך שוקו על השטיח החדש ואנו כועסות נהג "חתך" אותנו בצומת ואנחנו מקללות. ומכיוון שאלו תגובות אוטומטיות לגירויים מהסביבה,, אנחנו שוכחות, כי אנחנו בחרנו להיעלב, אנחנו בחרנו לכעוס ואנחנו ... שאנו בוחרים להציב מאפשרים לנו לבקש מאנשים המקיפים אותנו מבלי לחוש רגשות אשם וחוסר נוחות. והעיקר: הצבת הגבולות מאפשרת לנו לחוש טוב עם עצמנו לא להיפגע, ולא להיעלב. טיפ: בדקו את הגבולות שאתן ...
להפוך כעס לאהבה
... במצבים, המוכרים ודאי לכולנו, מצבים של ביקורת קשה כלפי והטחת מילים קשות בהזדמנויות שונות, מצידו של אותו אדם. בדרך כלל הייתה נטייתי הראשונה במצבים כאלו (כמו רבים אחרים בודאי) להיעלב, להתגונן, להטיח האשמות חזרה, לכעוס כמובן (ושרק יעזו לקחת ממני את הזכות לכעוס) ולבסוף "לטחון" בראשי שוב ושוב את השתלשלות האירועים. אלא שלא זה מה שבחרתי לעשות הפעם. בלימודי ...
שקט נפשי, חיים ללא כעס - חלק 2
... שלו נמוכה, הוא במהרה ירד חזרה במעמדו. לעומת זאת אדם שהיה במעמד רם ונפל, ויש לו הערכה עצמית גבוהה, הוא ימצא דרך לעלות בחזרה. אדם עם הערכה עצמית גבוהה, הוא נוטה פחות להיעלב מבעל הערכה עצמית נמוכה. שקט נפשי, חיים ללא כעס - חלק 3. ...
מריבות בארוחת החג
... שלא הושקעה בה מחשבה, הופכת להיות לתזכורת יומיומית לפגיעה שתיזכר גם כעבור שנים רבות. לחילופין, אי קבלת מתנה בהתלהבות הראויה, עלולה לגרום לרוכש המתנה לאכזבה ולסיבה להיעלב. הגורמים המוסווים והבלתי מודעים: ...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להיעלב
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: להיעלב, כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: להיעלב, איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לזוגיות, מאמן אישי למתבגרים, מאמן פרטי בתחום להיעלב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.4727 שניות - עכשיו 29_03_2024 השעה 15:12:41 - wesi4