ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה טיפול באו סי די ✔פסיכודרמה - טיפול קבוצתי ופרטני בפסיכודרמה - התמודדות עם חרדה, דכאון, פוביות, OCD ובעיות חברתיות - 3 ✔להיות או לעשות? להיות ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 פסיכודרמה - טיפול קבוצתי ופרטני בפסיכודרמה - התמודדות עם חרדה, דכאון, פוביות, OCD ובעיות חברתיות - 3

להיות או לעשות?

להיות. מחבר אותי למציאות כפי שהיא. ללא פרשנות. ללא סיפור. מחבר אותי לטבע. לאוויר שאני נושם. לציוץ הציפורים. לעלים המרשרשרים ברוח. לאדמה שנושאת אותי. לזרימה הטבעית של הדברים. למהות שזורמת בכל. לדממה שברקע. לשמחה שאין לה סיבה. לאהבה שבלב.

עשייה. מחברת אותי לזרימת הדם בעורקים. להתרגשות. להתלהבות. לתשוקה שבלב. לחוויה. לרצונות שלי. לחלומות שלי. להגשמה. למתנות שאני רוצה לחלק לעולם. למשחק של חיי. לתפקידים השונים שאני מגלם. לשינוי הבלתי פוסק. ליצירה. לבריאה.

אין הבדל בין להיות לעשייה. בין Being ל Doing.אין אחד ללא האחר. הפיצול הוא השקר. ההפרדה היא החטא.


תנועה מתוך דממה

לפעמים נראה כאילו זה מגיע אלי ברגע הכי לא נכון

הרגע בו כל האנרגיות שלי וכל ההתכווננות העדינה הזו עברו איזה סף בו הכל יכול להשתנות מקצה לקצה!

אני בשיאי!

נראה כאילו הכל הביא אותי לרגע המיוחל הזה!

לנקודה הזו של המעבר לפאזה אחרת.

לעשייה בכל המרץ.

לשינוי!

ואז זה מגיע

כביכול ברגע הכי לא נכון

בדמות של מחלה \ עייפות \ חולשה או דכדוך

ואני נלחם ב"זה". בכל הכוח! מיואש. כועס. מרגיש ש"זה" בא לעצבן אותי. להלחם בי! להרוס לי הכל!

למה זה קורה דווקא לי? דווקא עכשיו??!

ומתוך הכעס, החולשה והתסכול אני עושה דווקא ל"זה" ובמקום להלחם בו, בוחר בהסכמה.

כי כשאני אומר כן לחיים החיים אומרים לי כן.

כי הגוף הרי חכם ממני ומבקש רק מנוחה, ריפוי ובעיקר הסכמה

לא רק ל"טוב" אלא גם ל"רע"

לכל שפע שהוא, ללא הפרדה

כי כך למציאות אני קד קידה

בוחר בתנועה מתוך דממה


שהרגשות גואים

לפעמים הרגשות גואים ועולים. לפעמים הכעס והעצב מציפים את הגוף כולו! הדופק עולה, חום מצטבר בבטן וממש זורם לו בגל אדום לעבר הרגליים והיידים. האנרגיה עצומה, כבירה, אדירה!

המחשבות מתחילות לירות בקצב של תת מקלע - מחשבות שליליות, נגטיביות, ששונאות את המצב, שמתנגדות לרגע, שנלחמות במציאות, מחשבות שיפוטיות וביקורתיות מופיעות ונעלמות כמהירות הברק!

איזו תופעה נפלאה ומרגשת!

כמה חיות, כמה חיוניות, כמה עוצמה מופלאה יש בכעס! כמה אור ועומק אין סופי יש בעצב!

איזה כיף שמותר לי לתת לרגשות הללו להיות, לעלות ו"להשתלט" עליי! איזה כיף שהם מופיעים בדיוק כפי שהם בוחרים להופיע עכשיו!! איזה נפלא שמותר לי לתת למחשבות השליליות להופיע ולהתחפש לאמת ה"מוחלטת" באותו רגע! ואיזו נחישות עצומה יש בי שאני מאמין לכל אחת מהן ונותן להן להיות במרכז תשומת הלב שלי! מגיע להן בהחלט!

כמה מרגש להיות נוכח שם, ערני, שכל זה קורה. לא הייתי רוצה להפסיד אפילו רגע מזהלא הייתי רוצה לפספס אפילו תחושה קטנטנה שמנסה להתחמקזה כמו להפסיד את החלק הכי משמעותי בפאזל מורכב של סרט מתח!

איזה תענוג להרגיש את הזרימה בעורקים, את האנרגיה באיברי הגוף, את הרגשות הבלתי נשלטים, את המחשבות המתרוצצות! כמה רוך אני חש ברגע שאני פשוט ער להם, נותן להם להתבטא ובעיקר שם לב אליהם. אלו החיים עצמם שעוברים דרכי כמו צונאמי ענק.

ואם בא לי להילחם בצונאמי, מותר לי ואני לא חייב לתת דין וחשבון אפילו לא לעצמי!

אבל שאני לא מנסה להרפות ולא מנסה להרגע ולא מנסה לשנות אפילו את הרצון לשנות כי הרי מותר לי לכעוס, להתעצב ולמרוד! כאשר אני נותן לעצמי להיסחף בדרכו של זהבלי לאבד את עצמי הכל יושב במקום.

הכל מושלם כפי שהוא. אני שם צופה בו. הכל משתנה כל רגע ויחד עם זאת שום דבר אמיתי לא זז.


קריאה לשינוי

לאחרונה יש בתוכי מין עצב כזה בפנים והלב שלי קורא לשינוי!

עברו בראשי כל כך הרבה דברים שאני יכול לעשות בשביל להשתנות - אני יכול לדמיין את עצמי האידיאלי בעוד 10 שנים, אני יכול להציב לעצמי מטרות, אני יכול לשבור שגרה ולעשות משהו שונה ונועז במיוחד! אני יכול לפגוש חברים, אני יכול לשנות תזונה, להתחיל לתרגל יוגה, להסתפר או לקנות בגד חדש, לקרוא ספר מעורר השראה!

אני יכול לטוס להודו, להיזרק באוהל, לעשות רייקי, דיקור סיני, תטא הילינג או מסאג' רקמות עמוק.. אני יכול לפתוח את הראש לגישה חדשה, לתרגל שוב מדיטציה. כמה אפשרויות!! כמה בילבול!! כמה שפע!!

וכמה מתח.

אבל אני יכול גם להקשיב לסוד הזה שנלחש אליי. כל רגע מחדש.

העיקרון הקוסמי מספר אחת של היקום!!

הדבר הזה שגורם לי עכשיו לשחרר את כל מה שיושב בתוכי כל כך הרבה זמן.

העיקרון הקדוש תמיד. הנכון תמיד.

"המציאות תמיד צודקת "

לא משנה מה יקרה, מה יהיה או מה אני אעשה או לא אעשה המציאות תמיד איתי. פה. לא בורחת לשום מקום. היא תשתנה תמיד ולי אין בררה אלא להשתנות איתה. היא יציבה תמיד ולי אין בררה אלא להיות יציב איתה. היא מופיעה מולי במלוא הדרה במלוא עוצמתה כל רגע מחדש. ולי פשוט אין בררה. כמה פשוט!

אני יכול לסמוך על זה בכל לבי, בכל גופי, לסמוך במאה אחוז שהמציאות תמיד תיהיה שם תומכת ובוטחת, הולכת לה בדרכה המופלאה!

תמיד יודע שבוודאות היא יודעת יותר טוב ממני מה נכון עכשיו. איך אני יודע את זה? כי הנה היא כאן - טה דאאםםם!!

יודעת תמיד מה צריך לקרות, מה צריך להיות ומה נכון לרגע זה.

אני יכול לתת לה להיות בלי להתערב או שאני יכול להתערב והיא תהיה שם בכל מקרה. כמה נפלא!!!

אני יכול לסבול או להיות מאושר והיא שם כך או כך. גדולה. קדושה. איומה ונפלאה כפי שהיא איתי או כפי שהיא בלעדיי.

אני אוהב אותה שהיא לא מתחשבת בי, שהיא לא שואלת לדעתי ועדיין תמיד צודקת. מדהים אותי שהיא תמיד שם מקבלת אותי ואת עצמה ללא תנאים.

ולי מותר להסכים להכי איזו בררה נוספת יש לי?

רק אני ורק את יחד.

רק אני ורק אתה יחד.

רק זה..

רק.

עם חרדות לכעוס בעיה שמח חיים אוהב אותה או סי די אושר דכאון לסבול להיות מאושרים obsessive compulsive disorder ocd ocd הפרעה טורדנית ocd התנהגות טורדנית ocd טיפול או סי די אובססיה טורדנית אובססיה טורדנית כפייתית אוסידי אוסידי הפרעה טורדנית אוסידי התנהגות טורדנית אוסידי טיפול בעיה בעיות בעיות חברתיות דיכאון דיכאונות דכאון דכאונות הפרעה אובססיבית הפרעה טורדנית הפרעה טורדנית כפייתית הפרעה כפייתית הפרעת התנהגות כפייתית התמודדות התמודדות עם התמודדות עם חרדה התמודדות עם חרדות התמודדות עם חרדת התנהגות טורדנית התנהגות טורדנית כפייתית התנהגות כפייתית התנהגות כפייתית טורדנית חרדה חרדות חשיבה כפייתית טורדנות טורדנות כפייתית טורדנות מחשבתית טורדנית טורדנית כפייתית טיפול טיפול ב ocd טיפול ב או סי די טיפול ב אוסידי טיפול באו סי די טיפול בהתנהגות טורדנית טיפול קבוצתי טיפולים להיפטר מהתנהגות טורדנית להתמודד עם ocd להתמודד עם אוסידי להתמודד עם חרדה להתמודד עם חרדות להתמודד עם חרדת להתמודד עם טורדנות לטפל ב ocd לטפל ב אוסידי לטפל בהתנהגות טורדנית לטפל בהתנהגות כפייתית מהי התנהגות טורדנית מחשבה טורדנית מחשבה כפייתית מחשבות טורדניות מחשבות כפייתיות מטופל מטפל מטפל ב ocd מטפל ב אוסידי סובל מהפרעה טורדנית עם חרדה עם חרדות עם חרדת פוביה פוביות פחד פחדים פסיכודרמה
טיפול באו סי די, טיפול באישיות פרפקציוניסטית, התמודדות עם פרפקציוניסטיות, איך לטפל בפרפקציוניזם? איך להתמודד עם פרפקציוניזם? התמודדות עם פרפקציוניזם, איך מתמודדים עם פרפקציוניזם? ocd
טיפול באו סי די, טיפול באישיות פרפקציוניסטית, התמודדות עם פרפקציוניסטיות, איך לטפל בפרפקציוניזם? איך להתמודד עם פרפקציוניזם? התמודדות עם פרפקציוניזם, איך מתמודדים עם פרפקציוניזם? ocd
טיפול באו סי די, טיפול באישיות פרפקציוניסטית, התמודדות עם פרפקציוניסטיות, איך לטפל בפרפקציוניזם? איך להתמודד עם פרפקציוניזם? התמודדות עם פרפקציוניזם, איך מתמודדים עם פרפקציוניזם? ocd עכשיו בן אדם פרפקציוניסט מה עושים כדי להוריד אותו מהפרפקציוניזם שלו מה עושים? ש: מראים לו שהוא לא מספיק פרפקציוניסט. אליעד: איך? ש: להגיד לו "שהנה אתה רואה ...
מחשבות טורדניות כפייתיות - מה *טוב* בהן? איך להתמודד עם מחשבה טורדנית כפייתית?
מחשבות טורדניות כפייתיות - מה טוב בהן? איך להתמודד עם מחשבה טורדנית כפייתית? מהיכן הן מגיעות ומה עושים איתן? איך גורמים למחשבה טורדנית להיעלם? ראשית נגדיר מהי מחשבה טורדנית. מחשבה טורדנית = מחשבה שהאדם אינו רוצה לחשוב אותה. כאשר האדם חושב על משהו שאינו רוצה לחשוב עליו, הרי שזו מחשבה טורדנית. מחשבה טורדנית = מחשבה שאין היגיון לחשוב אותה כרגע. אם זה מוצדק לחשוב את המחשבה הזאת כרגע, אם יש היגיון לחשוב את המחשבה הנוכחית ברגע הזה, הרי שהיא אינה טורדנית. מחשבה טורדנית = חוסר היגיון. הדרך לגרום למחשבות טורדניות להיעלם, היא על ידי זה שלא מפחדים מהן. השקר והדמיון של האדם מפחידים אותו וגורמים לו לפחד משטויות. הדרך לגרום לשקר ... היא על ידי זה שמתייחסים אליהם בהיגיון וללא פחד. פירוש: על האדם לחקור את השורש של המחשבה הטורדנית. לחקור את השורש של המחשבה = לנסות להבין מהו השכל שמטריד את האדם באמצעות המחשבה הטורדנית. המחשבה הטורדנית מטרתה טובה. מטרתה להזכיר לאדם שיש משהו שהוא מפחד ממנו. להזכיר לאדם שיש משהו שמציק לו, משהו שאינו מטופל, משהו ... האמיתי לכל הדברים שמפחידים ושמטרידים אותו. המחשבה עצמה מזכירה לאדם דבר שמטריד אותו. המחשבה הטורדנית בסך הכל רוצה שהאדם יחיה טוב יותר באמת. לחיות טוב = ללא פחדים. לחיות לא טוב = פחדים מודחקים / לא מודחקים. המחשבה הטורדנית מטרתה לגרום לאדם לפרק את כל הפחדים שלו ואת כל הדברים שמטרידים אותו. אם שום דבר לא היה מפחיד או מטריד את האדם, הרי ששום מחשבה לא הייתה יכולה להיות טורדנית עבורו. לחקור את השורש של המחשבה הטורדנית = להבין מהו הפחד שמסתתר מאחורי המחשבה = להבין את התזכורת של המחשבה. אחרי שהאדם מבין את השורש של המחשבה שלו, לאחר ... עצמה שהיא השורש של המחשבה המטרידה, על ידי זה המחשבה הופכת ללא מטרידה ונעלמת מעצמה. זכור: מחשבה טורדנית = תזכורת לפחד פנימי = חוסר שקט נפשי פנימי. כאשר האדם מאתר את הפחד הפנימי ומתמודד איתו ישירות, על ידי זה המחשבה הטורדנית נעלמת מעצמה. כאשר המחשבה הטורדנית נעלמת באמת, אז האדם חי טוב באמת. כי כל זמן שהמחשבה הטורדנית עדיין הייתה קיימת, גם אם היא לא הייתה גלויה, עדיין האדם היה רחוק מהשלמות. כאשר האדם מתמודד עם השורש של מה שמטריד ...
פוביות / מחשבות טורדניות / חרדות - איך להתמודד עם פוביות ופחדים דמיוניים?
... / מחשבות טורדניות / חרדות - איך להתמודד עם פוביות ופחדים דמיוניים? פוביות. פוביה = פחד לא הגיוני שיש לאדם. מה עושים? הפוביות של האדם ...
וורקוהוליזם / Workaholic / עבודה כפייתית - איך להתמודד עם התמכרות לעבודה?
... / Workaholic / עבודה כפייתית - איך להתמודד עם התמכרות לעבודה? ניהול זמן. וורקוהוליזם. עבודה כפייתית. Workaholic. איך מתמודדים עם התמכרות לעבודה? וורקוהוליזם = התמכרות לעבודה = אובססיה לעבודה = עבודה כפייתית. עבודה כפייתית = מגבילה את האדם ליהנות ממגוון רחב של תחומים נוספים בחיים = ביצוע פעילות מתוך תחושה של כפייה. כדי להתמודד עם כל התמכרות / התנהגות אובססיבית וכל טורדנות כפייתית בכלל ועם וורקוהוליזם בפרט, על האדם לחקור את השורש ואת הסיבה של העבודה הכפייתית. הסיבה שהעובד הכפייתי מכור לעבודה, היא משום שהעבודה מספקת לו צרכים ... מענה רגשי אמיתי לאדם במקום אחר, הוא יעזוב את העבודה. כאשר האדם מגיע לשורש ולסיבה שבגללה הוא באמת עובד, באותו הרגע העבודה הכפייתית נעלמת מעצמה. להגיע אל השורש = להבין לא רק ... ז"א נניח שהאדם עובד כדי לברוח מ X. נסה להבין מדוע הוא בורח מ X. נסה להגיע לשורש הראשון שהוא זה שיוצר את המצב של העבודה הכפייתית. ז"א אל תסתפק בלהבין שהאדם הוא וורקוהוליק ...
בחירה חופשית / דטרמיניזם - מהו חופש הבחירה? מהי הבחירה החופשית?
... משהו, הוא אינו יכול שלא לעשות משהו. הרצון של האדם, הוא הגורם היחיד שקובע מה יעשה האדם. כל פעולה באשר היא שהאדם עושה אותה, כולל פעולות שנובעות מ: אובססיה, התמכרות, התנהגות טורדנית כפייתית וכיו"ב, כולן שורשן ברצון של האדם. אם לא היה לאדם את הרצון לעשות אותן הוא לא היה עושה ...
דמיונות / פוביות / מחשבות טורדניות - איך להתמודד עם דמיונות שקריים?
... / פוביות / מחשבות טורדניות - איך להתמודד עם דמיונות שקריים? איך מתמודדים עם דמיון שקרי ורע שמציק לאדם? הדמיון של האדם מתעתע באדם. הדמיון של האדם משקר את השכל של האדם. הדמיון של ...
מחשבות אובססיביות וטורדניות - איך להתמודד עם טורדנות כפייתית ועם אובססיביות?
... אובססיביות וטורדניות - איך להתמודד עם טורדנות כפייתית ועם אובססיביות? הדבר הטוב ביותר לעשות עם מחשבות אובססיביות הוא לנסות להבין אותן. לכל התנהגות יש שורש. נסה להבין את השורש ... וכולי. בסופו של דבר, כאשר האדם מבין את הסיבה הראשונה שבגללה הוא עושה את מעשיו, זה עצמו הופך את מעשיו לטובים יותר. ברמה המעשית: חקור את האובססיה ואת ההתנהגות הכפייתית / הרגלים לעומק. נסה להבין מה הסיבה שהם מתרחשים. כאשר תגיע לשורש העניין, כל ההתנהגויות המיותרות ייעלמו מעצמן. ...
אובססיות / טורדנות כפייתית - איך להתמודד עם הפרעה טורדנית כפייתית / הפרעה אובססיבית?
... / טורדנות כפייתית - איך להתמודד עם הפרעה טורדנית כפייתית / הפרעה אובססיבית? אובססיות / הפרעה טורדנית כפייתית / התנהגות אובססיבית. מה עושים? הדרך להתמודד עם אובססיות היא ... אל השורש השכלי ואל השכל שמניע את התהליך שבסופו הופך להפרעה טורדנית כפייתית. בכל אובססיה יש שכל מסוים. אם לא היה שום שכל לאובססיה, אז ...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על טיפול באו סי די
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: טיפול באו סי די, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: טיפול באו סי די, איך לשפר את הזיכרון? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לתזונה נכונה, מאמן אישי בטלפון, טיפול נפשי בנושאי טיפול באו סי די - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1250 שניות - עכשיו 29_03_2024 השעה 12:46:58 - wesi4