ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לחצי האימהוּת שוחקים אותי! ✔מכתב שהגיע אל תיבת הדואר שלי: "שלום, אשמח לקבל את עצתך: אני אם לשלוש ... - ידע להצליח, התפתחות אישית, מודעות עצמית ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 לחצי האימהוּת שוחקים אותי!

מכתב שהגיע אל תיבת הדואר שלי:

"שלום, אשמח לקבל את עצתך:

אני אם לשלוש בנות ועובדת עד השעה 17. 00 כל יום. בבית יש מטפלת שמטפלת בתינוקת ומקבלת את הגדולות בשובן מביה"ס. כשאני באה הביתה, על פי רוב נוצר לחץ שנובע ממאבק בין הבנות על תשומת לב. הקטנה לא מוכנה לרדת מהידיים שלי, הגדולות מתחילות לריב ביניהן במקביל אני מגלה כמעט תמיד שיש מבחן שהגדולה שכחה להתכונן אליו או שיעורי בית שלא הוכנו, במקביל עלי לבדוק מה קורה עם האמצעית שבכיתה א' ולקדם אותה בקריאה. כלומר, אני צריכה להקדיש זמן לנושא הלימודים שאינו מזהיר במיוחד. במקביל עלי להכין ארוחת ערב ולרחוץ את כולן. בתוך כך כמעט תמיד הבת האמצעית נתקפת בהתקפי זעם בשל סיבות של מה בכך ואז צריך להקדיש לה זמן כדי לספק את רצונה (או שלא)... אני נכנסת ללחץ וכועסת על הגדולות שיוצרות קשיים שגוזלים זמן רב. בסוף כולם אינם מרוצים. אני, על שמעט הזמן שיש לי להקדיש לבנות אינו מנוצל באופן נכון ויעיל. כל מה שאני מצליחה להשיג זו אווירה עכורה ומלאת כעסים במקום חום אהבה תמיכה וסביבה בריאה. הבנות הגדולות - על כך שיש להן אמא שכל הזמן כועסת וצועקת. התינוקת - מדברת בעיניים העצובות שלה..

מה עושים? האם יש פתרון? "

תשובה:

שלום לך

מכתבך נגע לליבי. זוהי חוויה שכל אם, המתאמצת להחזיק את כל העולמות ביחד - יכולה בקלות להזדהות איתה.

הקשיים שאת מתארת הם מובנים מאליהם: ומה הפלא! אחרי יום עבודה של יותר מעשר שעות, את מגיעה הביתה ואז רק מתחילה העבודה האמיתית! מי יכול לעמוד בזה לאורך זמן?

אבל יש דבר אחד שלא הבנתי מכל מכתבך והוא: האם יש לך בן זוג או שאת לבדך? ואם כן - מהו תפקידו של אבי הילדים כאב? האם הוא משקיע זמן איכות עם ילדיו כשהוא בבית? האם הוא נותן לך אוזן קשבת? אני מציעה לך לשבת לשיחה איתו ולהציע ביחד דרכים שבהן הוא יהיה מעורב יותר בגידול ילדיו.

שנית, האם יש עוד נשים (אם, אחות, דודה, חברה) שיכולות להקל עליך ולו במעט?

אני מקווה שתיקחי לתשומת ליבך את השאלות ששאלתי, ותמצאי דרכים לערב עוד אנשים בחייך, כדי לא להיות כה בודדה. אבל אתייחס גם לסדר היום שלך ואיך את מנהלת אותו. יש דרכים להקל עליך מעט את העומס הפיזי והרגשי. והנה כמה מהן:

א. יש לך מטפלת. לדעתי, תפקידה של מטפלת זו (שאת כנראה מעבירה אליה את רוב משכורתך) הוא להשאיר את הילדים נקיים, אכולים, עם שיעורי בית מוכנים, ובעיקר - רגועים. אולי עליך לשבת איתה לשיחה ולברר מה עליה לעשות כדי שאת תוכלי להיות עם ילדייך בפחות מתח ועצבים. אולי היא יכולה לרחוץ חלק מהם (תעשו ביניכן תורנויות), אולי היא יכולה להאכיל את התינוקת מוקדם יותר, כדי שאת רק תשכיבי אותה לישון. עליך לסכם איתה איך תוריד ממך חלק מהעבודה הפיזית כדי שתוכלי לעשות מה שבאמת חשוב: לבלות זמן כיפי עם ילדותייך. אם ההסכם שיש לך איתה כעת אינו מספק - עליך לעשות החלטה (קשה) לשנות אותו, או להחליף מטפלת.

ב. בנוסף, כדאי לך לבסס סדר יום קבוע לשעות שבהן את בבית: מי מקבל ראשון, איך ואיפה אוכלים ועושים שיעורי בית, איך מתרחצים, וכד'. ככל שתצליחי לבנות סדר קבוע ומוכתב מראש באופן סמכותי, כך יהיו לך פחות הפתעות והפרעות. הרשי לילדות לעזור לך עם התינוקת. בת התשע יכולה לעשות עבור המשפחה דברים קטנים (להכין שולחן, להכין את האמבטיה לתינוקת, לסדר את החדר, וכד'). תני לה המון חיזוקים, חיבוקים, נשיקות ותגמולים עבור עזרתה. גם בת השש יכולה להוריד ממך מעט מהלחץ בעזרה עם דברים קטנים, להביא לך, להחזיר למקום, לסדר, וכד'.

נראה לי שאם הבנות הגדולות יותר יעזרו וירגישו שהן בעלות ערך ויש להן מקום חשוב בניהול הבית (בעזרת המון מחמאות וחיזוקים, כמובן!), יפחתו התחרות וההתעסקות מי מקבלת אותך יותר.

ג. בנוסף לכך, את זקוקה כמובן גם לזמן שקט עבור עצמך! אולי תוכלי להסדיר עם המטפלת שתישאר עוד 15 דקות לאחר שאת מגיעה הביתה (בתוספת תשלום, כמובן). את נכנסת, הולכת מיד אל חדרך, ונחה (!) במשך 15 דקות. את יכולה לשים מוסיקה מרגיעה, לעשות מדיטציה, או מקלחת \ אמבטיה מרגיעה של כמה דקות. זמן המעבר יעשה אותך רגועה ואנרגטית יותר בערב. אחרי 15 דקות תצאי החוצה אל הילדות - אמא אחרת. ממליצה לך לנסות!

ד. האם את יכולה לגייס עזרה מחברות, צעירות לא נשואות במשפחתך או כל אדם אחר שמוכן לבוא ולעזור לך פעם אחת בשבוע? יום אחד בשבוע תהיה איתך עוד מישהי שיודעת לדבר עם הילדות, לשמוע סיפורים שלהן, לעזור לך עם הרחיצה, וכד'. את יכולה להפוך את הערב הזה למסיבת בנות, להכין פיצה, לראות סרט מצויר בוידיאו, לשחק ולהשתולל ביחד בכיף.

ה. נסי לשנות את האווירה בבית כך שכל יום יהיה יום מיוחד. הרעיון הוא שכל יום הוא סיבה למסיבה, שנותנים מתנות קטנות זו לזו, תשומת לב, הדדיות, והילדות חייבות לתת לך ולא רק לקבל. אפשר להמציא אלף ימים מיוחדים. תשאלי את בנותייך, בוודאי יש להן רעיונות. גישה כזו תשנה לחלוטין את המצב רוח ותגרום לכך שירצו יותר לשתף פעולה. אבל בתנאי אחד: את לא מכינה כלום! זוהי האחריות שלהן בלבד: את מצלצלת מן הדרך (נגיד חצי שעה לפני שאת מגיעה הביתה) ושואלת: "איזה יום היום? " הבנות צריכות להמציא "יום מיוחד", ולהגיד לך מה הן מכינות. את באה כאורחת. תוך כדי החגיגה, אתן אוכלות ארוחת ערב (הן מקשטות את השולחן, מגישות ומפנות אחר כך!), ועושות הכל, אבל "אחרת"!

ו. את הבעיות שיש בביה"ס עליך להעביר בחזרה אל המורה. היא זו האחראית שביתך תלמד, ולא את. אם את רואה שהבת סובלת - מורה פרטית (תלמידת תיכון או סטודנטית) יכולה לתגבר אותה ולתת לה בטחון עצמי.

זה נכון שהבנות זקוקות לאוזן הקשבת שלך, אבל כשאת רגוזה, עייפה ועצבנית, הן לא מקבלות - על פי דברייך - את האימא שהן צריכות. הרעיונות שנתתי לך למעלה באים לשפר את מצב הרוח שלך ולעזור לך להיות שחוקה פחות. לדעתי, צריכה להיות לך מדיניות שרק מי שמתנהגת יפה מקבלת תשומת לב מאמא. מי שמתפרצת, צועקת, משתוללת או לא הכינה שיעורים, וכד' - לא מקבלת. את יכולה לעשות תור בכל ערב: מי שעשתה את השיעורים, עזרה לך והתנהגה יפה, תהיה בראש התור, ומי שלא - בסופו. אם תהיי אסרטיבית ותעשי זאת כמשחק (כמו שהגננות עושות בגן, דרך אגב), תוכלי להתחיל ליצור מסורת משפחתית נחמדה וקלילה שיש בה הומור, משחק וכיף!

אני מקווה שחלק מן הרעיונות הנ"ל יעזרו לך, אשמח לקבל את תגובתך ולשמוע מה את חושבת לעשות, וגם איך הצלחת לשנות את האווירה בבית

מאחלת לך כל טוב

עצבנות שינה העצמת הביטחון העצמי כאבים ליצור נוצר שאלות הדדיות הפרעה לתגמל להיות בטוח בעצמי אימהות אמהות
התאמה זוגית, סימנים לזוגיות לא בריאה, סימנים לזוגיות לא טובה, איך לזהות זוגיות רעה? זוגיות טובה מידי, האם אנחנו מתאימים? איך לזהות עסקה גרועה? סימנים לזוגיות גרועה, התאמה בין בני זוג, סימנים לזוגיות אלימה, מתחזים בזוגיות
התאמה זוגית, סימנים לזוגיות לא בריאה, סימנים לזוגיות לא טובה, איך לזהות זוגיות רעה? זוגיות טובה מידי, האם אנחנו מתאימים? איך לזהות עסקה גרועה? סימנים לזוגיות גרועה, התאמה בין בני זוג, סימנים לזוגיות אלימה, מתחזים בזוגיות
...לזוגיות לא טובה, איך לזהות זוגיות רעה? זוגיות טובה מידי, האם אנחנו מתאימים? איך לזהות עסקה גרועה? סימנים לזוגיות גרועה, התאמה בין בני זוג, סימנים לזוגיות אלימה, מתחזים בזוגיות הרצאה על התאמה זוגית, סימנים לזוגיות לא בריאה, סימנים לזוגיות לא טובה, איך לזהות זוגיות רעה? זוגיות טובה מידי, האם אנחנו מתאימים? איך לזהות עסקה גרועה? סימנים לזוגיות גרועה, התאמה בין בני זוג, סימנים לזוגיות אלימה, מתחזים בזוגיות ועוד איך לזהות כישלון זוגי? קומבינות בזוגיות...
להשתנות, לעשות שינוי הרגלים, למה רק טיפש רוצה להשתנות? איך לשנות התנהגות? איך לעשות שינוי בחיים? איך להיגמל מהתמכרות? איך לשנות את עצמי? איך לשנות הרגלים רעים? איך משנים הרגלים? איך להפסיק הרגלים רעים? למה אני לא מצליח להשתנות?
להשתנות, לעשות שינוי הרגלים, למה רק טיפש רוצה להשתנות? איך לשנות התנהגות? איך לעשות שינוי בחיים? איך להיגמל מהתמכרות? איך לשנות את עצמי? איך לשנות הרגלים רעים? איך משנים הרגלים? איך להפסיק הרגלים רעים? למה אני לא מצליח להשתנות?
...התנהגות? איך לעשות שינוי בחיים? איך להיגמל מהתמכרות? איך לשנות את עצמי? איך לשנות הרגלים רעים? איך משנים הרגלים? איך להפסיק הרגלים רעים? למה אני לא מצליח להשתנות? הרצאה על להשתנות, לעשות שינוי הרגלים, למה רק טיפש רוצה להשתנות? איך לשנות התנהגות? איך לעשות שינוי בחיים? איך להיגמל מהתמכרות? איך לשנות את עצמי? איך לשנות הרגלים רעים? איך משנים הרגלים? איך להפסיק הרגלים רעים? למה אני לא מצליח להשתנות? ועוד איך לעשות שינוי גישה? איך לעשות שינוי עצמי? איך...
גמילה מהתמכרויות, מהי התמכרות? מהי גמילה מהתמכרות? איך נגמלים מהתמכרות? שיטות להיגמל מהתמכרויות, התמכרות לסקס, התמכרות לסוכר, התמכרות למתוק, התמכרות לפורנו, התמכרות לעישון, גמילה מסמים, תהליכי גמילה
גמילה מהתמכרויות, מהי התמכרות? מהי גמילה מהתמכרות? איך נגמלים מהתמכרות? שיטות להיגמל מהתמכרויות, התמכרות לסקס, התמכרות לסוכר, התמכרות למתוק, התמכרות לפורנו, התמכרות לעישון, גמילה מסמים, תהליכי גמילה
...מהי גמילה מהתמכרות? איך נגמלים מהתמכרות? שיטות להיגמל מהתמכרויות, התמכרות לסקס, התמכרות לסוכר, התמכרות למתוק, התמכרות לפורנו, התמכרות לעישון, גמילה מסמים, תהליכי גמילה - פרומו הרצאה על גמילה מהתמכרויות, מהי התמכרות? מהי גמילה מהתמכרות? איך נגמלים מהתמכרות? שיטות להיגמל מהתמכרויות, התמכרות לסקס, התמכרות לסוכר, התמכרות למתוק, התמכרות לפורנו, התמכרות לעישון, גמילה מסמים, תהליכי גמילה - פרומו ועוד בחירה חופשית והתמכרויות, התמכרות לסרוטונין, התמכרות לדופמין...
אופי, מה זה אופי? מה זה תכונות אופי? איך לשנות תכונות אופי? אני לא אוהב את האופי שלי, איך לשנות את ההתנהגות שלי? איך לשנות את האופי שלי? איך לשנות הרגלים? איך משנים אופי? איך להשיג אופי טוב? אופי רע
אופי, מה זה אופי? מה זה תכונות אופי? איך לשנות תכונות אופי? אני לא אוהב את האופי שלי, איך לשנות את ההתנהגות שלי? איך לשנות את האופי שלי? איך לשנות הרגלים? איך משנים אופי? איך להשיג אופי טוב? אופי רע
...איך לשנות תכונות אופי? אני לא אוהב את האופי שלי, איך לשנות את ההתנהגות שלי? איך לשנות את האופי שלי? איך לשנות הרגלים? איך משנים אופי? איך להשיג אופי טוב? אופי רע מה אתה אומר מה אתה שואל? ש: איך אדם יכול לשנות את האופי שלו. אליעד: למה אתה מתכוון לשנות את האופי שלו. ש: למשל אם הוא אדם כעסן. אליעד: רגע אלה ליצניות צוחקות הן חושבות שאני שאלתי למה אתה מתכוון בשביל כמו שאתה שואל אבל זה לא בגלל זה לא זה בגלל שהתשובה היא תוצאה של ההסבר של השאלה, זאת אומרת...
הסוד של מהות האושר - מהו הסוד שאותו *לא* יודעים מורי הדרך אל האושר? חלק 1
...ישנן רמות אושר שונות. ויש גם אושר אמיתי ובשלמות. וכל זמן שהאדם יכול להיות יותר מאושר ממה שהוא, הרי שהוא עדיין לא מאושר באמת. כי מי שהוא מאושר באמת, הוא מי שהוא מאושר בשלמות, דהיינו, מי שהוא מאושר באושר אין סופי שאי אפשר להיות עוד יותר מאושר מהאושר הזה. וכאשר האדם מגיע לאושר הזה, אז הרצון שלו להיות מאושר, נעלם. וכל זמן שהאדם לא הגיע לאושר כזה, הרי שהוא נקרא אושר רק באופן יחסי לאלו שפחות מאושרים ממנו. והשאלה הנשאלת היא, כיצד יכול האדם לדעת האם ועד...
התת מודע, איך להבין את עצמי? איך להבין את התת מודע? למה אני מתנהג בצורה מסוימת? למה אני עושה משהו מסוים? השפעת העבר על העתיד, התנהגות לא הגיונית, השפעת תת המודע, סודות התת מודע, הדחקה, שחזור אירוע מהעבר, טראומה מהילדות
התת מודע, איך להבין את עצמי? איך להבין את התת מודע? למה אני מתנהג בצורה מסוימת? למה אני עושה משהו מסוים? השפעת העבר על העתיד, התנהגות לא הגיונית, השפעת תת המודע, סודות התת מודע, הדחקה, שחזור אירוע מהעבר, טראומה מהילדות
...מסוים? השפעת העבר על העתיד, התנהגות לא הגיונית, השפעת תת המודע, סודות התת מודע, הדחקה, שחזור אירוע מהעבר, טראומה מהילדות הרצאה על התת מודע, איך להבין את עצמי? איך להבין את התת מודע? למה אני מתנהג בצורה מסוימת? למה אני עושה משהו מסוים? השפעת העבר על העתיד, התנהגות לא הגיונית, השפעת תת המודע, סודות התת מודע, הדחקה, שחזור אירוע מהעבר, טראומה מהילדות ועוד שחזור זיכרון חיובי, הימנעות מזיכרון שלילי, נוסטלגיה מהילדות, הרצון להרגיש כמה שיותר טוב, הרצון ל...
הכרת הטוב - לעצור לרגע ולומר תודה!
...תודה! הכרת הטוב המירדף אחר הכסף או כל דבר אחר גורם כמעט לכל אדם להיות כ"כ אובססיבי עד כדי כך שמישהו שכח לעצור לרגע ולומר תודה תודה על מה שיש לנו וליהנות מהחיים, ועל מה שניתן לנו על החברים הנפלאים שעומדים לצידנו על ילדינו המקסימים על העבודה אשר יש לנו על השמש המאירה בחלוננו אך לא תמיד האדם אינו שמח בחלקו "אם היה לי כסף... אבל באמת, הייתי מסודר, שמח" האם זה מה שיביא את האושר? כמה אנחנו מכירים אנשים עשירים, מבוססים כלכלית אך אינם מאושרים בחייהם? ואילו...
הבעיה מתחילה כאשר אתה רוצה X והמציאות נותנת לך Y
...הבעיה תיפטר #רק כאשר המציאות נותנת לך Y ואתה רוצה Y. בעיה היא בעצם תולדה של אי קבלת המציאות. אי קבלת המציאות היא תולדה של אי הבנת המציאות. אי הבנת המציאות גורמת לנו לרצות לשנות אותה במצב שלא ניתן. כאשר הרצון לשנות אותה בלתי אפשרי, נוצר פער בין מה שאני רוצה לבין מה שהמציאות כופה עלי. הפער שנוצר הוא בעצם תולדת הבעיה. כגודל הפער בין הרצונות שלי לבין מה שהמציאות כופה עלי, גודל הבעיות שלי. כגודל הבעיות שלי, גודל החרדות, דיכאונות, ייסורים וכו' שלי. - כאשר...
בודהיזם - חוסר טוהר
...Malavagga 235 אתה כמו עלה נובל עכשיו שליחי המוות ממתינים לך. אתה עומד בדלת המוות בלי כל אספקה למסע. 236 עשה אי לעצמך. הייה חכם, מהר לעשות מאמץ. חסר כתם, לאחר שתפטר מהזיהומים תיכנס לעולמם השמיימי של האציליים. 237 חייך הגיעו לקיצם כעת אתה מתקדם לעבר משכנו של מלך המוות. לא יהיה לך מקום מנוחה בדרך וגם לא כל אספקה למסע. 238 עשה אי לעצמך. הייה חכם, מהר לעשות מאמץ. חסר כתם, לאחר שתפטר מהזיהומים לא תחווה שוב לידה והזדקנות. 239 כמו נפח המסיר שכבות חמצון מכסף...
הברירה של החוסר ברירה - התמודדות עם מצבי חוסר ברירה בחיים
...ברירה בחיים לא פעם אנו מוצאים את עצמינו בחיים בנקודות שנדמות לנו כדרכים ללא מוצא - פוטרנו מהעבודה, חלינו במחלה מסוימת, הזוגיות שלנו במשבר - הכל נראה כאילו נגרם לנו מבחוץ ואין לנו דרך להשפיע על הדברים. אין לנו שליטה ובחירה. נכון, ישנן פעמים בהן הבחירה הייתה בידנו ויכולנו להשפיע על חיינו ולבחור בין כמה אפשרויות, אבל יש ומגיעות הפעמים בהן נראה כי אין לנו עוד בחירה. זה המצב ולא נוכל לעשות דבר כדי לשנותו. זוהי תפיסה מוטעית לדעתי. גם בנקודות האלו, שהכל...
פסיכודרמה - טיפול קבוצתי ופרטני בפסיכודרמה - התמודדות עם חרדה, דכאון, פוביות, OCD ובעיות חברתיות - 2
...טיפול קבוצתי ופרטני בפסיכודרמה - התמודדות עם חרדה, דכאון, פוביות, OCD ובעיות חברתיות - 2 פוסט טראומה אומרים עלינו שאנו אומה במצב של פוסט טראומה. מה זה אומר בעצם? טראומה למעשה היא מצב חריג וקיצוני שאנו חווים סובייקטיבית כטראומטי - בזמן הארוע הטראומטי אנו מוצפים בהמון גירויים שאנחנו לא מסוגלים לעכל ולהכיל ובגלל זה לאחר שהארוע כבר חלף, הגירויים הללו ממשיכים לחזור ולהציף אותנו ללא הפסקה. כמו מקרן קולנוע - המוח שלנו מייצר ממש סרטים. דימויים ויזואליים...
התבגרות ומלטונין
...זקוקים יחד עם משך השינה שאנחנו למעשה ישנים, משתנה במהלך שנות חיינו: תינוקות ובני נוער פעוטות זקוקים לכ - 19 שעות שינה ביום, כאשר שנתם נחלקת לסגמנטים קצרים של 4-3 שעות שינה. עד לגילאי ביה"ס, כמות השינה שאנו צורכים הולכת ופוחתת עד שהיא מתייצבת על כ - 12-10 שעות בלילה. למרות זאת, במחקר שבדק את הרגלי השינה בקרב הנוער, נתגלה כי בני נוער נוטים לישון פחות שעות, ללכת לישון מאוחר יותר ולחוות עייפות בבזמן היום. נראה כי הדבר נובע מהעובדה שבני הנוער זקוקים ליותר...
להיות אובייקטיבי
...לו את הדברים הוא צריך לבדוק בעצמו את הדברים לעומק. בכל דבר יכול להיות משהו אמיתי. יכול להיות שיש משהו שאדם "לא מאמין" בו בגלל שאנשים לא תופסים ממנו, אבל ייתכן מאוד והוא אמיתי ואדם חי רק בהכחשה שהדבר הזה שקרי כי אנשים אחרים אמרו לו. ואם הוא היה צריך להחליט לבד, הוא היה מחליט שזה אמיתי לגמרי. ואדם צריך לקחת בעירבון מוגבל דברים ויחד עם זאת לקחת גם את החיים בקלות, כי גם החיים איך שהאדם תופס אותם זה לא תמיד נכון, לפעמים האדם מכניס לעצמו סתם פחדים מיותרים...
אימון אישי - הגיגים על איתגורים
...אישי - הגיגים על איתגורים נגמרו האתגרים הוא אומר המתאמן שלי. שנתיים בעבודה וזהו. נגמר לי הסוס. את מכירה אותי הוא אומר. תמיד צריך חידושים, אתגרים, איתגורים עכשיו ומהר. את הניצוץ הזה בעיניים. ואין. אין יותר. אז מה אני עושה עכשיו? עוזבים? איך עוזבים עבודה כזו? עבודה מתגמלת ביותר ממובן אחד. עוזבים? בתקופה כזו? מה עושים? הוא שואל. מבוי סתום. הוא כבר עבר נושא אבל אני לוקחת את האימון הזה גם הביתה. חושבת. מסתובבת עם האימון הזה כמה ימים. מתבוננת. מחכה לתובנה...
כיצד תפתח התנהגות וחשיבה פרקטית ומעשית?
...להגשים את הרצונות שלך, עליך לעשות אותם בפועל. חשיבה עליהם אינה מספיקה. עליך ליישם אותם בפועל ולבצע אותם הלכה למעשה. נשאלת השאלה כיצד להיות מעשי יותר? כיצד להיות פרקטי יותר? כיצד ליישם יותר את הדברים שאתה יודע ולא לתת למחשבות לסחוף אותך הרחק מהעשייה בפועל? כיצד לרכוש דפוסי התנהגות שיסייעו התנהגות וחשיבה פרקטית ומעשית? גם כאן נדרש ממך להתחיל בשלב הראשון שהוא שלב הרצון. עליך לפתח את הרצון שלך להיות מעשי יותר. עליך לגרום לעצמך לרצות יותר להיות יותר מעשי...
למה נדמה לאדם שהדשא של השכן שלו ירוק יותר?
...של השכן. מדוע הוא נראה כירוק יותר? אנשים בד"כ חושבים כי הדשא של השכן שלהם ירוק יותר. הבנו כבר שגם אם הדשא של השכן ירוק יותר, זה עדיין לא אמור לעניין אותנו, כי זה לא יעשה אותנו למאושרים יותר. אבל בכל זאת כדאי להבין למה לאנשים נדמה כי הדשא של השכן ירוק יותר ומאיפה בדיוק נובע הדמיון הזה? בחוש ניתן לראות, כי אם נעמוד בגינה שלנו על הדשא שלנו ונסתכל על הדשא של השכן שלנו בחצר שלו ליד הבית שלנו, בהנחה שהדשא של השכן ירוק באותה המידה כמו שלנו בדיוק, אנחנו...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
קבל את הספרים המומלצים עבורך שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתיים בכל תחומי החיים!
לזמן מוגבל!     👈1 ב 100  👈2 ב 150  👈4 ב 200     📞 050-3331-331
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ נפשי, אימון אישי קריירה, מנטור פסיכולוגית קלינית מומחית בתל אביב ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0469 שניות - עכשיו 25_06_2021 השעה 04:32:07 - wesi4