ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה ליצור ביטחון עצמי ✔בטחון עצמי - מהו בטחון עצמי? בטחון עצמי נמוך / בטחון עצמי מול קהל ✔מהו ביטחון עצמי? ביטחון עצמי הוא תחושת 'אני בסדר' ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 בטחון עצמי - מהו בטחון עצמי? בטחון עצמי נמוך / בטחון עצמי מול קהל

מהו ביטחון עצמי?

ביטחון עצמי הוא תחושת 'אני בסדר'. תחושה זו ניתן לפרוט לשתי אמונות בסיסיות:

האמונה כי ביכולתי להשיג את מטרותי באופן אפקטיבי, כלומר אמונה ביכולות (היכולת לדעת, ללמוד, להתבטא, לבנות, ליצור וכד') והאמונה כי מגיע לי להיות מאושר/ת (האמונה כי יש לי הזכות ליהנות, לשמוח, להצליח, 'מותר לי'). האמונה ביכולות מסייעת להציב מטרות ולהשיגן. כך נוצרת תחושה יציבה של 'אני מצליח / ה' או 'אני בסדר'. האמונה בזכות לאושר מאפשרת להתרווח, ליהנות, להקשיב לצרכים ולאגור כוח.

ביטחון עצמי נמוך

כשאדם מאמין כי אינו מסוגל, הוא מתרגל שלא לסמוך על יכולותיו, לא להשתמש בהן עד הסוף וכתוצאה מכך ליצור 'עובדות בשטח' שמוכיחות כי צדק מלכתחילה. ביטחון עצמי נמוך מתורגם אם כן לחוסר אמונה ביכולת להשיג תוצאות טובות. בטחון עצמי נמוך יכול להופיע בתחום מסוים בחיים כמו דיבור מול קהל, ראיונות עבודה, גישה לטכנולוגיה ("אין לי סיכוי להצליח להבין"), ויכול להיות גורף מול כל אתגר מכל סוג.

כשילד מתקשה לבצע משימה המותאמת לגילו והמבוגר עושה אותה במקומו - הילד נותר עם התחושה שהוא לא יכול להצליח. לפעמים להיות לצידו ולעודדו לנסות שוב דורש השקעה, אך המאמץ ישתלם בטווח הארוך - כשיאמין 'אני יכול! '

בטחון עצמי ניתן לשינוי?

מי שמכיר את סיפור חייה של הלן קלר, יודע, שהשינוי בחייה החל כשמורתה הגיעה. מאפס אמונה ביכולות ובאפשרות להצליח, נבנתה תחושה של בטחון עצמי. המורה האמינה ביכולת ללמד ילדה חרשת עיוורת אילמת, שאיש לא האמין בה קודם. השינוי בהתייחסות אליך מאפשר לך ללמוד להכיר מחדש את עצמך / יכולותיך ואת אפשרותך להצליח.

בתהליך מסודר של טיפול נפשי, ניתן למתֵן אמונות שליליות המייצרות תחושת בטחון עצמי נמוך ע"י עבודה שיטתית ועקבית במספר מישורים: שינוי דפוסי חשיבה לא מועילים, איתור אזורי המנעות, בחירה בהתמודדות הדרגתית במקום המנעות מפעולות או בחירות מסוימות, איתור קשיים אובייקטיביים ומציאת פתרונות. בטחון עצמי נמוך אינו תכונה מולדת, הוא נרכש דרך היחס שאחרים משמעותיים מעניקים לנו. לכן, בניית בטחון עצמי נעשית באותם כלים: ככל שהמטפל הופך להיות דמות משמעותית, החיזוקים והראיה החיובית שהוא מעניק יוצרים משקל נגד ולאט מחליפים את הרושם השלילי שנוצר בעבר.

בטחון עצמי מול קהל

רבים נתקלים בקושי להופיע ולדבר מול קהל. דיבור מול קהל לרוב מעצים תחושות של בטחון עצמי נמוך כיוון שהאחד ממוקם מול רבים. אם יש נטיה להאמין בחוסר יכולת ובהשגת תוצאות לא טובות, נטיה זו תוגבר בסיטואציה של אחד מול רבים. ככל שאדם חש ביטחון עצמי נמוך יותר יאמין שהקהל שמולו חושב עליו מחשבות שליליות יותר. במקרים כאלו מאוד עוזר ביצוע חזרות רבות וקבלת פידבקים מקבוצות קטנות של 2-5 אנשים מוכרים כשלבים מכינים לפני התמודדות מול קהל גדול. שיתוף מכרים מחזק אמון ביכולות ומסייע להפחית מחשבות שמערערות בטחון עצמי.

ערעור בטחון עצמי מול אדם מסוים

פעמים אנשים מאבדים תחושת ביטחון עצמי מול אדם ספציפי. הם מתבלבלים, טועים, ונראים חסרי יכולת באופן יוצא דופן. זה יכול להיות בוס אימתני ודורסני בעבודה אך גם בחורה מושכת במיוחד שמולה הבחור 'מאבד את הצפון'. כדאי להתייחס אל אותם יחידים כאל מאיצים. הם מעלים על פני השטח באופן מהיר וחד משמעי חוסר בטחון, חוסר וודאות לגבי היכולות שלנו ומאלצים אותנו ללמוד לסמוך על עצמנו, או לנטרל מחשבות שליליות לגבי עצמנו. יתכן כי עד שהופיעו אותם 'מאיצים', חיינו את חיינו בתוך שגרה נעימה, בתחושה שיש לנו בטחון עצמי סביר ולפתע אנו מופתעים ומאשימים "מה הוא עושה לי?!". כדאי לשאול "מה מתאפשר לי ללמוד על עצמי ועל יכולותי בדרך זו? הופעתם נראית לנו מלאת בטחון עצמי, וספל הקפה שבטעות נשפך משאיר אותנו ללא ביטחון עצמי. כניסתם לחיינו מאפשרת לנו להגביר את דרגת הקושי לשפר מיומנויות של תקשורת אפקטיבית, הצבת גבולות, לשפר את מידת האסרטיביות בתוכנו ובכך לתרום להתפתחותנו.

לראיין מיומנויות משימות לראיין עובדים חוסר בטחון עצמי לשאול החזרת ביטחון עצמי אתגר העצמת ביטחון עצמי אישה יכול להיות איך להיות בטוח בעצמי איך להיות בטוח בעצמך בטוח בעצמי בטוח בעצמך בטחון בטחון עצמי בטחון עצמי מול קהל בטחון עצמי נמוך ביטחון ביטחון עצמי ביטחון עצמי אמיתי ביטחון עצמי בחיים ביטחון עצמי גבוה ביטחון עצמי חזק ביטחון עצמי חלקי ביטחון עצמי ירוד ביטחון עצמי מופרז ביטחון עצמי נמוך בניית ביטחון עצמי בעיות ביטחון עצמי בעיית ביטחון עצמי הגברת ביטחון עצמי הגברת הביטחון העצמי הגדלת ביטחון עצמי הגדלת הביטחון העצמי החזרת ביטחון עצמי החזרת הביטחון העצמי העלאת ביטחון עצמי העלאת הביטחון העצמי העצמת ביטחון עצמי העצמת הביטחון העצמי הרגשת ביטחון עצמי חוסר בטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי חיזוק ביטחון עצמי חיזוק הביטחון העצמי חסר ביטחון עצמי לבנות ביטחון עצמי להגביר את הביטחון העצמי להגדיל את הביטחון העצמי להוריד ביטחון עצמי להחזיר את הביטחון העצמי להיות בטוח בעצמי להיות בטוח בעצמך להעלות את הביטחון העצמי להעלות ביטחון עצמי להעצים את הביטחון העצמי להרגיש ביטחון עצמי להשיג ביטחון עצמי לחזק את הביטחון העצמי לחזק ביטחון עצמי ליצור ביטחון עצמי לפתח את הביטחון העצמי לפתח ביטחון עצמי לרכוש ביטחון עצמי לשדר ביטחון עצמי לשפר את הביטחון העצמי לשפר ביטחון עצמי מהו בטחון מהו בטחון עצמי מהו ביטחון מהו ביטחון עצמי פיתוח ביטחון עצמי פיתוח הביטחון העצמי רוצה ביטחון עצמי שידור ביטחון עצמי שיפור ביטחון עצמי שיפור הביטחון העצמי תחושת ביטחון עצמי
חוסר ביטחון עצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי? איך להעלות ביטחון עצמי? איך ליצור ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך? איך להעריך את עצמך? הערכה עצמית, איך לשפר ביטחון עצמי? שיפור ביטחון עצמי, חלק 1
חוסר ביטחון עצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי? איך להעלות ביטחון עצמי? איך ליצור ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך? איך להעריך את עצמך? הערכה עצמית, איך לשפר ביטחון עצמי? שיפור ביטחון עצמי, חלק 1
חוסר ביטחון עצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי? איך להעלות ביטחון עצמי? איך ליצור ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך? איך להעריך את עצמך? הערכה עצמית, איך לשפר ביטחון עצמי? שיפור ביטחון עצמי, חלק 1 עכשיו נניח שבן אדם יש לו חוסר ביטחון עצמי הוא מרגיש שיש לו חוסר ביטחון עצמי, אוקי ואז שואלים אותו "למה יש לך חוסר ביטחון עצמי" אז הוא אומר "יש לי חוסר ביטחון עצמי" נגיד "למה לא עשית את זה ואת זה? אני מרגיש שי לי חוסר ביטחון עצמי, למה יש לך חוסר ביטחון עצמי? אני מרגיש שאני לא טוב מספיק, לא מספיק טוב". עד כאן יכול להיות סיפור ... היסוד, עכשיו ואז כדי לצאת מזה נניח צריך לבדוק מה האמת לבדוק את הנחות היסוד ולבדוק אם הן אמת. מה הנחות היסוד של הבן אדם זאת השאלה, בן אדם אומר "יש לי חוסר ביטחון עצמי כי אני לא מספיק טוב". ש: קודם כל בשביל לעשות משהו הוא חושב שהוא צריך ... אני שאלתי? ש: מה הנחות היסוד. אליעד: כן. ש: של אדם שחושב שאם הוא רוצה לעשות איזה פעולה והוא מרגיש שהוא לא מספיק טוב. אליעד: לא, בן אדם אומר "אין לי ביטחון עצמי, למה אין לך ביטחון עצמי? כי אני מרגיש שאני לא מספיק טוב", עכשיו אנחנו עוזרים לו לבדוק מה האמת אז מה הוא צריך לשאול את עצמו? ש: קודם כל הבסיס הוא חושב שלעשות משהו הוא צריך ביטחון עצמי ובשביל ביטחון עצמי הוא צריך לחשוב שהוא מספיק טוב, לא חזרתי על זה פשוט. אליעד: אוקי עוד פעם אז מה השאלות שהוא צריך לשאול את עצמו? ש: "האם בשביל לעשות משהו אני צריך ביטחון עצמי, האם בשביל ביטחון עצמי אני צריך להרגיש שאני טוב?" זה שתי שאלות כאילו שאני רואה אותן ישר. אליעד: כן ... יודע אני שואל. ש: עוד שתיים שלוש, לא זה מה עוד אני צריך לחשוב עוד קצת. אליעד: הכי פשוט "האם אני טוב". עכשיו רוב האנשים עוד פעם נגיד שיש להם בעיה של חוסר ביטחון, נגיד בן אדם יש לו בעיה של חוסר ביטחון עצמי "למה אתה מפחד? אני מרגיש שאני לא מספיק טוב, אוקי בא נבדוק האם אתה ... זה לא נכון יש פה עוד הנחת יסוד, כאילו זה נכון שצריך לבדוק האם אתה מספיק טוב אבל צריך גם לבדוק את הנחת היסוד שאומרת שאם אתה לא מספיק טוב אז אין לך ביטחון עצמי זאת גם כן הנחת יסוד. יכול להיות שאתה לא מספיק טוב ועדיין אתה יכול להיות לך ביטחון עצמי ומה שהוא אמר זה גם כן האם בכלל חייב שיהיה לך ביטחון עצמי שזה דומה ל..., אוקי עכשיו מה זה ביטחון עצמי מה זה אומר נגיד בהקשר הזה נגיד בן אדם רוצה לבדוק אם הוא מספיק טוב או לא איך הוא ... ש: טוב ביחס למה? אליעד: יפה אז טוב ביחס למה, איך בודקים איך יודעים? ש: נניח ביחס למטרה שהוא הגדיר לעצמו ביחס לאחרים. אליעד: אם בן אדם אומר "אין לי ביטחון עצמי כי אני לא מספיק טוב" אז איך אנחנו צריכים לבדוק אם הוא מספיק טוב או לא? ש: שואלים אותו "באיזה נקודה אין לך ביטחון עצמי", יכול להיות שהוא טוב בזה אבל בזה הוא לא מרגיש טוב אז "במה אתה חושב שאתה לא מספיק טוב באיזה נושא". אליעד: לא קודם צריך לבדוק מה זה חוסר ביטחון עצמי "אני מרגיש לא בטוח בעצמי לנסוע, למה? אני לא מספיק טוב לנסוע" זאת השאלה האם אתה לא מספיק טוב ביחס ל - ...
חוסר ביטחון עצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי? איך להעלות ביטחון עצמי? איך ליצור ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך? איך להעריך את עצמך? הערכה עצמית, איך לשפר ביטחון עצמי? שיפור ביטחון עצמי, חלק 2
חוסר ביטחון עצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי? איך להעלות ביטחון עצמי? איך ליצור ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך? איך להעריך את עצמך? הערכה עצמית, איך לשפר ביטחון עצמי? שיפור ביטחון עצמי, חלק 2
חוסר ביטחון עצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי? איך להעלות ביטחון עצמי? איך ליצור ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך? איך להעריך את עצמך? הערכה עצמית, איך לשפר ביטחון עצמי? שיפור ביטחון עצמי, חלק 2 - פרומו ש: אז אני חושבת כאילו אתה אומר להסתכל על האמת אבל אולי האמת מעוותת מבחינתי בגלל החוסר ביטחון שלי אני לא יכולה לראות את האמת כמו שצריך. אליעד: מה זה אומר לדוגמא את רוצה לתת דוגמא? ש: כאילו אולי אני לא שופטת את עצמי נכון החוסר ביטחון שלי גורם לי להסתכל בצורה לא נכונה על האמת לא בצורה אובייקטיבית. אליעד: זה נכון. ש: אז איך אני אדע מה האמת? אליעד: אז עדיף שתגידי לא יודעת ... שאני חושבת", מה האמת שלך את אומרת יכול להיות מצב שבן אדם אומר האמת שלי שאני לא יודע מה האמת כי יכול להיות שזה שאני חושב שאני אכשל זה עצמו נובע מהחוסר ביטחון עצמי קודם כל אם זאת האמת אז עדיף להגיד שזאת האמת זה יותר טוב מאשר להגיד "אני בטוח אכשל" וזה יותר טוב מאשר להגיד "לא אני אצליח" כי בן ... האמת. אליעד: אבל זה לא תמיד מי אמר שתמיד. ש: לא יודעת אם אני מאוד חסרת ביטחון אני אף פעם לא אדע מה האמת ותמיד אגיד לעצמי אני לא יודעת אני אשאר בחוסר ביטחון. אליעד: לא זה בסדר אז מה עושים את רוצה לתת דוגמא נגיד למשהו אז בודקים אז מה הבעיה לבדוק אבל לוקחים את המשימה נגיד חוסר ביטחון עצמי תמציאי משהו מבחן נגיד. ש: אני לא יודעת על מה דיברתם מקודם. אליעד: לא משנה דיברנו על חוסר ביטחון באופן כללי נגיד. ש: לא יודעת לא כזה קישרתי. אליעד: אוקי אז אני אומר עוד פעם מה שאפשר לעשות זה לקחת לבדוק נגיד שאת אומרת "אני לא יודעת אם אני חושבת שאני לא יכולה להצליח בגלל החוסר ביטחון עצמי או שיש לי חוסר ביטחון עצמי כי אני לא יכולה להצליח", עוד פעם שנייה כי בן אדם אומר "אני לא יודע מה קדם למה האם יש לי חוסר ביטחון עצמי כי אני באמת לא יכול להצליח או שאני חושב שאני לא יכול להצליח בגלל שיש לי חוסר ביטחון עצמי" נכון אז מה שעושים עוד פעם אז יכול להיות בן אדם שהוא דפוק בחיים בהרבה תחומים אבל עדיין בתחום מסוים יכול להיות לו ביטחון עצמי ולכן הכי טוב זה לקחת את הדבר הספציפי ולבדוק אותו. נגיד בן אדם אומר "יש לי חוסר ביטחון עצמי נגיד לעשות איזה מבחן לגשת לרעיון עבודה מסוים" נגיד אז בוא נשב נחשוב בהיגיון מה הפחדים מה האפשרויות למה שתצליח למה שלא תצליח, מה ... כאילו בא נבדוק את זה. עכשיו אם בן אדם מאמין שהוא לא יצליח הוא בבעיה אם הוא מאמין שהוא יצליח הוא גם בבעיה כי הוא לא בטוח שהוא יצליח ואז יש לו חוסר ביטחון עצמי "אולי לא תצליח? לא אני אצליח, ואולי לא תצליח? יצליח לא יצליח". לכן הכי טוב זה לא להאמין בכלום לא להאמין שתצליחי ולא להאמין שלא ... מתאמץ זה נכון כי הסיבה שהוא נכשל זה כי הוא לא התאמץ לא כי הוא לא האמין בעצמו, אם באופן אובייקטיבי אם הבן אדם הזה יתאמץ הוא יצליח אז גם בן אדם בלי בטחון עצמי שחושב שיש סיכוי סביר שהוא יכשל אם הוא יתאמץ אז אם באופן אובייקטיבי אם הוא מתאמץ הוא יכול להצליח אז אם הוא יתאמץ הוא יצליח. זאת אומרת זה נכון שהרבה פעמים בן אדם בלי ביטחון עצמי אז הוא גם לא יתאמץ כי הוא אומר "אני בכל מקרה אכשל" ואז אם הוא לא יתאמץ אז הוא כנראה גם יכשל זה נכון אבל אז הוא נכשל לא בגלל החוסר ביטחון עצמי שלו אלא בגלל שהוא לא התאמץ, אם בן אדם אומר "אני הולך לפי האמת האמת היא שאני לא יודע אם אני אצליח או לא האמת היא שיכול להיות שאני ... הוא גם יכשל כי הוא אומר "טוב אני בכל מקרה לא אצליח אז למה להתאמץ" אז הוא גם יכשל הכי טוב זה לא להאמין אתה רוצה להשיג את המטרה תתאמץ להשיג אותה עם ביטחון עצמי ובלי ביטחון עצמי זה לא מעניין כאילו אתה רוצה משהו תעשה אותו זהו. מה את אומרת זה מקובל עלייך? ש: כן אבל זה לא מתחבר לי עם השאלה הראשונית של האמת. אליעד: שמה דברי דרכי מה שמה? ש: ששאלתי משהו לגבי העניין. אליעד: היא שאלה איך אתה יכול לדעת אם החוסר ביטחון נובע מזה שאתה באמת לא טוב או זה שאתה חושב שאתה לא טוב זה נובע מהחוסר ביטחון אבל ברמה הלוגית אם אתה נצמד לאמת אין את הבעיה הזאת כי מה בעצם היא שואלת האם החוסר ביטחון עצמי שלך הוא אמיתי או שהחוסר ביטחון עצמי גורם לך לשקר את עצמך ולחשוב שלא תצליח ולכן אני חזרתי לנקודת ההתחלה שתשב תחשוב בהיגיון אל תאמין אין אמונות "לא מאמין בעצמי ולא לא ... מה האמת הוא יכול לחשוב שהאמת היא. אליעד: לא רגע תעצור מה התחלת אין לו מספיק שכל או הוא חושב שאין לו מספיק שכל. ש: או זה או זה. אליעד: לא כי זה חוסר ביטחון מה שאתה אומר עכשיו, לא זה לא או זה או זה איך החלטת שאין לו מספיק שכל? ש: נניח בגלל
אומץ / ביטחון עצמי - איך להגיע לאומץ אמיתי וחזק באמת? איך להיות בטוח בעצמך?
... / ביטחון עצמי - איך להגיע לאומץ אמיתי וחזק באמת? איך להיות בטוח בעצמך? אומץ. ההצלחה של האדם תלויה בעד כמה יש לו אומץ. ככל שיש לאדם יותר בטחון עצמי, כך יש לו יותר אומץ. האומץ של האדם מאפשר לו לחיות ללא פחד. איך ... שיהיה לאדם אומץ אמיתי וטוב באמת, עליו להיות מסוגל להישען על משהו. האדם צריך שיהיה לו משהו חזק שעליו הוא יוכל להישען ולדעת שיש לו על מי לסמוך. ככל שיש לאדם יותר בטחון עצמי שיש לו על מי לסמוך, כך יש לו יותר אומץ. השאלה היא, על מה בדיוק יכול האדם להישען כדי לחזק את האומץ ואת הביטחון העצמי? תשובה: המשענת הטובה ביותר של האדם, היא האמת. ידיעת האמת, היא ... הוא תמיד יחפש את האמת, כדי שיהיה לו על מה לסמוך. חפש את האמת ויהיה לך אומץ. תסמוך על האמת. אם אתה יודע את האמת, אל תפחד, כי אין ממה לפחד. אומץ = ידיעת האמת = ביטחון עצמי = חוסר פחד = טוב אמיתי. ...
ספקות / חוסר וודאות - איך להתמודד עם ספקות? מה טוב בחוסר וודאות?
... = חוסר וודאות. ספקות וחוסר וודאות הם דבר מאוד לא נעים. ספקות = חוסר יכולת לקבל החלטות נכונות באופן מהיר = חוסר ביטחון עצמי. וודאות = יכולת לקבלת החלטות בצורה מהירה = בטחון עצמי. הספקות שיש לאדם בחיים מגבילים אותו בכל תחום. כאשר האדם אינו בטוח במשהו הוא אינו מסוגל לדעת מה הדבר הטוב ...
חרדות / פחדים / חששות - ממה נובעת חרדה? מה יוצר פחד? איך להתמודד איתם?
... תשתנה. הפחד הוא מכך שהתודעה הפנימית לא תקבל את המציאות החיצונית. הפתרון: העברת המיקוד מהחוצה פנימה. פחד = תלות חיצונית רגשית. הרגש של האדם תלוי בצורה החיצונית של המציאות שסביבו. בטחון עצמי = תלות רגשית פנימית. הרגש של האדם אינו תלוי בחיצוני אלא בפנימי. ...
שאפתנות / תעוזה / אומץ / ביטחון עצמי / אמונה עצמית - מהי מהותן?
... / תעוזה / אומץ / ביטחון עצמי / אמונה עצמית - מהי מהותן? שאיפות = רצונות. אדם שאפתן = אדם שיש לו רצונות שנחשבים לגדולים. מהותה של השאפתנות, היא הרצון של האדם לחוות שלמות ולהתקרב אל השלמות. אם אדם אינו שאפתן, הוא לעולם לא יוכל להגיע אל השלמות. שאפתנות, תעוזה, אומץ, בטחון עצמי, אמונה עצמית וכולי, הן תכונות נדרשות כדי להגיע אל השלמות. רק אדם שאפתן מסוגל לא להתפשר על בינוניות אלא להגיע אל השלמות. מצד שני, השאפתנות גם ...
עתיד / חיזוי העתיד / יצירת העתיד - איך לחזות ולשנות את העתיד?
... שהוא ירצה יקרה, הרי שהאדם היה מרגיש שלמות ביחס לעתיד. השאלה היא: כיצד יכול האדם להגיע למצב כזה של בטחון עצמי מלא בכך שהעתיד יהיה מושלם וכרצונו? תשובה: על ידי שהאדם מתנתק מהמעטפת ...
ביטחון עצמי / אמונה עצמית - איך לרכוש ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך?
ביטחון עצמי / אמונה עצמית - איך לרכוש ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך? ביטחון עצמי, העלאת ביטחון עצמי, שיפור ביטחון עצמי, הערכה עצמית, דימוי עצמי, אמונה עצמית - איך משיגים אותם? איך לשפר בטחון עצמי? איך ליצור ביטחון עצמי גבוה? איך להתמודד עם ביטחון עצמי נמוך ועם חוסר בטחון עצמי? איך לפתח בטחון עצמי? על האדם לדעת כי יש שני סוגים של בטחון עצמי ואמונה עצמית. יש בטחון עצמי אמיתי ויש ביטחון עצמי שקרי. בטחון עצמי אמיתי = בטחון עצמי שנובע מהאמת. האדם בוטח במשהו אמיתי. ביטחון עצמי שקרי = בטחון עצמי שנשען על שקר ועל דמיון. לדוגמא: אדם שיש לו בטחון עצמי שהוא יכול לעוף בשמים כמו ציפור, זהו לדוגמא ביטחון עצמי שקרי שאינו תואם את המציאות. זהו ביטחון עצמי שסופו במפלה. לעומת זאת, אדם שבטוח בעצמו שהוא יצליח להשיג מטרה שהוא אכן באמת יכול להשיג אותה, זהו ביטחון עצמי אמיתי וטוב. ברמה המעשית: ביטחון עצמי שקרי = האדם בטוח שהעולם יהיה כפי מה שהוא רוצה. בטחון עצמי אמיתי = האדם בטוח שהוא אישית ירגיש טוב בכל מצב. בטחון עצמי שקרי מתמקד בחיצוניות. בטחון עצמי שקרי מבטיח לאדם הבטחות שונות שהאדם אינו יכול להיות בטוח בכך שהן אכן יקרו. בטחון עצמי שקרי מבטיח לאדם שהצורה החיצונית של המציאות תהיה כרצונו. האדם נשען על כוחו החיצוני המדומה, ונדמה לו כאילו הוא יגרום למציאות החיצונית להיות כרצונו. בטחון עצמי שקרי מלווה בפחד וחשש מפני זה שהביטחון העצמי יתגלה כשקרי. לעומת זאת יש גם
פזיזות / ישוב הדעת - איך לפעול בפזיזות שנובעת מישוב הדעת?
... השגת התכלית הרצויה מהפעולה = טוב. מתי פזיזות היא כן טובה? כאשר האדם מסוגל בפזיזות לקבל החלטה טובה מתוך ישוב הדעת. פירוש: כאשר האדם רואה את תמונת המצב המלאה בשלמות, אז באפשרותו לקבל החלטות מהירות שנראות כפזיזות. בטחון עצמי = קבלת החלטות בצורה מהירה. חוסר בטחון עצמי = קושי בקבלת החלטות. פזיזות = בטחון עצמי שגוי = קבלת החלטות מהירות מתוך מחשבה שגויה. ישוב הדעת = בטחון עצמי אמיתי = קבלת החלטות טובות בצורה ...
אמת - מדוע אין טוב יותר מאשר האמת? למה האמת היא שורש הטוב?
... וידיעת האמת המלאה, מסירה את כל הספקות לגבי העתיד + גורמת לאדם להבין את ההיגיון של האירועים = להרגיש טוב. האמת מעלימה את כל הספקות. ידיעת האמת יוצרת וודאות. ידיעת האמת מאפשרת לקבל החלטות טובות באמת. האמת יוצרת בטחון עצמי. האמת יוצרת רוגע. אין שום חשש, כי יודעים את האמת. האמת היא הדבר הטוב ביותר שקיים. אמת = אחדות עם המציאות. חפש את האמת ותגיע לשלמות ...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על ליצור ביטחון עצמי
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: ליצור ביטחון עצמי, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: ליצור ביטחון עצמי, איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לחנך ילדים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה העולם קיים ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל טוב, מאמן אישי למתבגרים, מטפל קוגניטיבי התנהגותי בתחום ליצור ביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.4063 שניות - עכשיו 29_03_2024 השעה 17:45:49 - wesi4