ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה התקפי לב ✔מריבות כפתח לשיפור מערכת היחסים ✔לעיתים המריבות נועדו על מנת להזרים חמצן נקי ליחסים שיש בהן מן הקריסה הרגעית ... - ידע להצליח ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 מריבות כפתח לשיפור מערכת היחסים

לעיתים המריבות נועדו על מנת להזרים חמצן נקי ליחסים שיש בהן מן הקריסה הרגעית.

מאת רינה פלד

כולסטרול תמים בבשר בקר אדום ועסיסי הפחיד הרבה פחות את טימותי סמית', מאוניברסיטת יוטה, חוקר יחסי אנוש וזוגיות, מאשר מערכת יחסים זוגית עמוסה ושברירית המתעלת ללא אבחנה את השפעותיה ההרסניות לכיוון הלב הרגיש שלנו. לדבריו, "לנישואין יש השפעה עצומה על לחץ הדם והמתח, מפני שבן הזוג מלווה אותך כל הזמן. אי אפשר לחמוק ממנו כפי שאפשר לחמוק מבוס מעצבן בעבודה".

מחקר שפורסם בירחון ההתאחדות הרפואית האמריקנית הראה שנשים שסבלו ממתח בחיי הנישואין שלהם, היו בסיכון גבוה פי שלוש ללקות בהתקפי לב, מנשים שלא דיווחו על מתח בחיי הנישואין.

גם אצל גברים, מחקר שערכה קארן מת'יוז מבית הספר לרפואה בפיטסבורג, הצביע על סיכון גבוה בהרבה ללקות במחלת לב אצל גברים שסבלו מנישואין כושלים. הנטייה להתקפי לב אצל גברים ונשים כאחד מושפעת מאוד מאותם אין ספור סיטואציות ביתיות שגרתיות המתחילות בויכוח פשוט שבינו לבינה ומסתיימות בינו לבין ליבו, או ברווח שבין לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי.

אם אפשר היה לתלות שלטי חוצות ענקיים בנוסח - "משרד האהבה מודיע שמריבות מזיקות לבריאות" אפשר היה אולי לערוך קמפיין המשלב דוגמנים שלובי זרוע מפויסי מבט, אולם על מנת להגיע לאותה שלמות פוטוגנית מיוחלת נכון יהיה להבין היכן עומדים היחסים שלנו עם בן הזוג ביחס ליכולות התקשורת איתו.

ציפייה לשלמות מבן הזוג

הרצון לשלמות מיוחלת בהתקשרות הבין - זוגית, קורס לעיתים במרוץ הגדול אל הצרכים הבלתי ממומשים אותם אנחנו מבקשים להחיל על בני הזוג שלנו.

כשהיא מבקשת לעצמה סופשבוע רגוע ברביצה מתפנקת מול תנור, ללא אורחים ובמינימום בישולים מסובכים, והוא מבקש להזמין הפעם את חברו הטוב מרעננה, אשתו וחמשת ילדיו הקטנטנים לאירוח נפלא של שבת אחים בצוותא בשבת הקרובה, סביר להניח שיתגלע ויכוח על הציפיות המשותפות שלהם לגבי השבת הקרובה.

הרצונות השונים, וההפכים האישיותיים מהווים מקור שופע ותמידי לגילויים חוזרים ונשנים של סוגי מריבות על רקע של חוסר הסכמה וראייה שונה של מציאות הבית המשותף.

המריבות עלולות להיות שקטות וחודרניות. סניטות קטנות וקצביות של משפטים קצרים ומשמעותיים, הנאמרים ומטופטפים אט אט, כמו אינפוזיה תת ורידית שחודרת באיטיות אך בעקביות אל מנגנוני העצבים היותר עמוקים.

לא היה הקב"ה מסדר לנו יכולות מריבה מוצלחות אלה, אילולא היינו מבינים שהסדרי הריב הללו ושכמותם נועדו על מנת להזרים חמצן נקי ליחסים שיש בהן מן הקריסה הרגעית. הן עלולות להיות קולניות ומתפרצות כמו הררי געש אדומי לוע, המשלחים משפטים משולחי רסן וגלויי לב, מילים נזרקות לאוויר הכוללות את ההיסטוריה של האמא, האבא, האחות בחו"ל, ואולי גם מקום העבודה הנוכחי וזה שעבדו בו לפני כמה שנים. מריבות קולניות אלה משחררות מטענים כבדים של מצבורי ארכיאולוגיה זוגית שתויקה בקפידה רבה במשך זמן רב ומוצאת עתה פתח רחב ידיים לפריצה לא מבוקרת לחלל הזוגי המתוח.

לא היה הקב"ה מסדר לנו יכולות מריבה מוצלחות אלה, אילולא היינו מבינים שהסדרי הריב הללו ושכמותם נועדו על מנת להזרים חמצן נקי ליחסים שיש בהן מן הקריסה הרגעית.

וכדי להפיח בהם חיות ולקדמם לכיוון חדש של צמיחה ובניה אנחנו מזעזעים את המערכת, קלות או קשות, תלוי במזגם של הריבים, על מנת להביא את מכלול הרצונות שלנו לכדי מימוש. המריבות מתחילות במקום שבו נגמרת לנו הסבלנות להבין שבן הזוג אינו נביא ואף לא בן נביא. אנחנו מצפים שבן הזוג ידע להרגיש אותנו, לדעת אותנו ואף לצפות מראש את כל מאוויינו עוד לפני שהסברנו לו בעצמנו את יחסינו לעולם, לעצמנו ואליו.

הכמיהות האישיות שלנו עשויות להיות זרות ומנוכרות לטבעו הרך או המחוספס של בן זוגנו ולהטיל עליו אימה, בלבול או אדישות ביכולות שלו לבצע אותם עבורנו. הריב משחרר את בן הזוג שלנו מלהיות עבורנו ספק הרצונות המיידי. הוא מאפשר לו להיות נאמן לעצמו, ועם זאת גם לאסוף לעצמו בדרך רגשות אשמה נקיים ומזוככים עטופים בניסיונות אין ספור לרצות את בן הזוג או להפך, "להראות לו מה זה".

מה הפתרון?

ואיך יוצאים מכל אותן המריבות האינסופיות... ?

בדרך כלל שרוטים וחבולים, אלא אם כן למדנו להשתמש בריב כפתחו הקדמי של היכל הדיבורים וההקשבות, במקום שבו נוכל לנקז את רצונותינו ולשוחח עם בן הזוג באופן גלוי על הכל כאשר מבן הזוג לא נדרש עדיין שום שינוי מוצהר.

אם שוב הגעתם הביתה ופרקתם את הקניות שלכם על השולחן במטבח ושכחתם "כרגיל" להכניס את מוצרי החלב למקרר, ובן הזוג שלכם "מתפוצץ" מזה, סימן שנפתח כאן פתח אמיתי לשיחה על נושא הנהגות הבית בענייני מוצרי חלב ביתיים, אולי אף ארגון מוצרי המזון בבית בכלל ואולי תספיקו לגלוש גם לארונות הילדים, שם מצא בן הזוג שלכם אי סדר גלוי ופשוט לא העיר לכם על כך. הוא מסתובב עם בטן מלאה בבית תוך שהוא עוצר בעצמו מלשוחח על אי הסדר בארונות הילדים, ומוצרי החלב היוו עבורו טריגר נפלא לפתוח את נושא אי הסדר בבית, ובעיקר במטבח.

הימצאותן של מריבות היא פתח להתחלה של שיחות בירור עם בן הזוג.

כשאתם מזהים בעצמכם עוצמות בלתי ברורות של רצון להטיף לבן הזוג שלכם על כשל בתיפקוד או בהתנהלות, כדאי להכניס לכוננות את אחוז החסימה המילולי. הוא ייתן לכם פרופורציות נכונות על סוג המילים והביטויים שהתכוונתם לשלח לכיוונו של אהובכם, מבלי לפגוע בזכות היוצרים על המלל היצירתי שהיה אמור לצאת לאור בעת המריבה.

כמו קרם פנים מעודן הנספג בעדינות אל נקבוביות עור צמאות, משחילים את המסר במשפטים שמוטב להם שלא יתחילו במילים "את תמיד... - יפה יהיה למשפט אם תעטפו את בת זוגכם בביטוי כמו "הייתי מעדיף ש... "

ופה נכון יהיה לצרף כמיהות נפש נסתרות כמו - הייתי מעדיף שתקני בסופר את היוגורט ללא חתיכות הפרי. במקום לחזור לאותה טעות אומללה בה שוב היא קנתה לך יוגורט בטעם מנטה עם חתיכות אננס מובחרות מצופות קינמון קלוי, ועמדת להתפוצץ מזה בשנית.

השתדלו לא לבקר את משפחתו הקרובה והרחוקה של בן הזוג בבחינת "בלי לערב הורים".

את השיחות החשובות שלכם, בהן אתם מנסים להבהיר דברים חשובים לבן הזוג, עדיף לערוך במקום שקט ונעים מחוץ לבית. את החופשה המשותפת שלכם עדיף לתכנן לאור נרות דולקים לצד עוגת שוקולד נוטפת מאשר להיקלע לויכוח צורמני בעוון חישובים כספיים של וועד הבית שעלולים לטרפד את החופשה מיוחלת.

טיולים רגליים משותפים לפחות פעם בשבוע, משמרים את הכושר הפיזי הטוב ואף ניתן לשתף באותה הזדמנות את בן הזוג בחוויות היומיום המשעממות שאולי בסיטואציה אחרת היו מתפרשות כטרחניות, רחמנא ליצלן.

ואחת אחרונה... - במרכזה של המילה ריב מוצבת האות י'. י' המכילה את מכלול הערכים והשאיפות הערכיות שלכם שמונחות במרכזו של כל מקום קשה, ומשם גם הכוחות לפרוץ החוצה אל מחוזות חדשים מתוך יראת השמים הרואה בבית הפרטי מקדש מעט.

הרצונות אני לא אוהב את עצמי הפכים אימה נפש שינויים אני לא אוהבת את עצמי לפגוע חוויה חופש היצירתיות יחסים מאבק מערכות יחסים מערכת יחסים מריבות
מועקה / דחק - מבוא
... הבריאות. ניתן לראות זאת גם בתחום הבעיה הפסיכופיזית. גישה אחרת מחלקת בין טיפוסים המאופיינים בקולניות, בתזזיתיות ובנמרצות יתר, טיפוסי Type A, לבין טיפוסים שלווים ורגועים שנקראים TYPE B. בני הטיפוס הראשון צפויים ליותר התקפי לב ולחיים לחוצים יותר. היום מקובל יותר להניח שלא התזזיתיות כשלעצמה היא הבעייתית, אלא דפוסים של כעס ותוקפנות המתלווים אליה לפעמים, ושבנוסף לנזקיהם הפיזיולוגיים גם מצמצמים את ...
הכעס מהות ומשמעות
... תופעה מתישה הגורמת לתגובות פיזיולוגיות שליליות כגון: יתר לחץ דם, פעימות לב מועצות, עייפות, פריחות בעור, כאבי ראש, כיבים במערכת העיכול, מעי רגיז ואפילו בעיות קרדיווסקולריות והתקפי לב. ניתן לראות בכעס גם סוג של תגובה משתקת. ההיבט הפסיכולוגי: ממש כמו סרטן המכרסם בגוף הכעס " מזהם" את תהליכי התקשורת הבינאישית, הורס אינטימיות, מחבל באהבה, גורם לקשיים תפקודיים ...
אלרגיות, אנרגיות ומה שביניהן.
... נוטים להסמקה בקלות, דיבורם מהיר ורגשני (בשצף קצף) המלווה בתנועות ידיים מהירות ועצבניות, קצרי רוח ועל פי רב יסבלו מתעוקת נשימה או אסטמה. לוקחים כל דבר ללב וגם לריאות ולכן מועדים להתקפי לב והתקפי נשימה. התקופות שבהם תתבטא האלרגיה עבורם תהינה התקופות של העייפות שתביא אותם למנוחה מאולצת. רגישות ...
זוגיות - מחקרים על זוגיות
... המשפחה יותר בריאה! הבני זוג פחות חולים במחלות פחות סובלים מלחץ דם גבוה פחות התקפי לב פחות סובלים מדיכאון וכו'. הסיבה לפירוק המשפחה: במחקר שבוצע על זוגות שנפרדו שאלו את ...
מיגרנה? יש בשורה טובה!
... ע"י תכשירים אלה עולה כאשר נעשה שימוש במינון גבוה לטווח הארוך. מעבר לסכנה של נזק פוטנציאלי חמור לכבד, סכנה של התקפי לב ושבץ, דימומים של הקיבה והמעיים וכן סכנה אפשרית ...
כיצד לשלב אימון גופני עם אימון מחשבתי?
... שלהם בשיעור כפול מאלה שאינם עוסקים בפעילות גופנית. אלה שרצו היו בעלי פחות פציעות גופניות, ושיעור נמוך יותר של התקפי לב, מחלות סרטן ואלצהיימר ד"ר איתי גל / פורסם: 13. 08. 08 פעילות גופנית גורמת להתרחשות של תהליכים פיזיולוגיים שונים. בעת מאמץ פיזי, ...
חשיבה בריאה - חשיבה רגועה ממוקדת
... מאבדים עירנות, עובדים לפי אינסטינקטים, לחץ הוא אחד מהסיבות לגורמי התקפי לב ו"הרווח" הוא איבוד הבריאות וחוסר שליטה במצב. האדם כאשר הוא נכנס ללחץ, לא יכול לעבוד נכון עם הנתונים, הוא פשוט במקם לעבד אותם, מאבד אותם. הוא לא שולט במצב, הריכוז ...
ואת הטחול כבר הצחקתם?!
... כלומר, אם יש לכם מצב רוח רע - תתחילו לצחוק ותראו כיצד מצב הרוח שלכם מתחיל להשתפר. חוקרים טוענים שהצחוק יכול להפחית את הסכנה להתקפי לב. הלב הוא מעין משאבה המזרימה דם לכל איברי הגוף. כשלוקים בהתקף לב, הדבר אומר שיש בעיה באספקת הדם אל ...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על התקפי לב
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: התקפי לב, דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: התקפי לב, איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשתול מחשבות? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצר לזוגיות, אימון אישי ועסקי, מאמן אישי למתבגרים בנושאי התקפי לב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 29_03_2024 השעה 09:33:23 - wesi4