ידע להצליח - Yeda.EIP.co.il

הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן

להצטרף לחברים באתר!
קבל ייעוץ בכל תחום!
ישירות מאליעד כהן!
אין בעיה! יש פתרון!
לקבלת ייעוץ חייג:
050-3331-331
הדפסה מריבות כפתח לשיפור מערכת היחסים: לעיתים המריבות נועדו על מנת להזרים חמצן נקי ליחסים שיש ...
הדף Facebook
הקבוצה Facebook
הדף Facebook
הקבוצה Facebook

מריבות כפתח לשיפור מערכת היחסים

לעיתים המריבות נועדו על מנת להזרים חמצן נקי ליחסים שיש בהן מן הקריסה הרגעית.

מאת רינה פלד

כולסטרול תמים בבשר בקר אדום ועסיסי הפחיד הרבה פחות את טימותי סמית', מאוניברסיטת יוטה, חוקר יחסי אנוש וזוגיות, מאשר מערכת יחסים זוגית עמוסה ושברירית המתעלת ללא אבחנה את השפעותיה ההרסניות לכיוון הלב הרגיש שלנו. לדבריו, "לנישואין יש השפעה עצומה על לחץ הדם והמתח, מפני שבן הזוג מלווה אותך כל הזמן. אי אפשר לחמוק ממנו כפי שאפשר לחמוק מבוס מעצבן בעבודה".

מחקר שפורסם בירחון ההתאחדות הרפואית האמריקנית הראה שנשים שסבלו ממתח בחיי הנישואין שלהם, היו בסיכון גבוה פי שלוש ללקות בהתקפי לב, מנשים שלא דיווחו על מתח בחיי הנישואין.

גם אצל גברים, מחקר שערכה קארן מת'יוז מבית הספר לרפואה בפיטסבורג, הצביע על סיכון גבוה בהרבה ללקות במחלת לב אצל גברים שסבלו מנישואין כושלים. הנטייה להתקפי לב אצל גברים ונשים כאחד מושפעת מאוד מאותם אין ספור סיטואציות ביתיות שגרתיות המתחילות בויכוח פשוט שבינו לבינה ומסתיימות בינו לבין ליבו, או ברווח שבין לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי.

אם אפשר היה לתלות שלטי חוצות ענקיים בנוסח - "משרד האהבה מודיע שמריבות מזיקות לבריאות" אפשר היה אולי לערוך קמפיין המשלב דוגמנים שלובי זרוע מפויסי מבט, אולם על מנת להגיע לאותה שלמות פוטוגנית מיוחלת נכון יהיה להבין היכן עומדים היחסים שלנו עם בן הזוג ביחס ליכולות התקשורת איתו.

ציפייה לשלמות מבן הזוג

הרצון לשלמות מיוחלת בהתקשרות הבין - זוגית, קורס לעיתים במרוץ הגדול אל הצרכים הבלתי ממומשים אותם אנחנו מבקשים להחיל על בני הזוג שלנו.

כשהיא מבקשת לעצמה סופשבוע רגוע ברביצה מתפנקת מול תנור, ללא אורחים ובמינימום בישולים מסובכים, והוא מבקש להזמין הפעם את חברו הטוב מרעננה, אשתו וחמשת ילדיו הקטנטנים לאירוח נפלא של שבת אחים בצוותא בשבת הקרובה, סביר להניח שיתגלע ויכוח על הציפיות המשותפות שלהם לגבי השבת הקרובה.

הרצונות השונים, וההפכים האישיותיים מהווים מקור שופע ותמידי לגילויים חוזרים ונשנים של סוגי מריבות על רקע של חוסר הסכמה וראייה שונה של מציאות הבית המשותף.

המריבות עלולות להיות שקטות וחודרניות. סניטות קטנות וקצביות של משפטים קצרים ומשמעותיים, הנאמרים ומטופטפים אט אט, כמו אינפוזיה תת ורידית שחודרת באיטיות אך בעקביות אל מנגנוני העצבים היותר עמוקים.

לא היה הקב"ה מסדר לנו יכולות מריבה מוצלחות אלה, אילולא היינו מבינים שהסדרי הריב הללו ושכמותם נועדו על מנת להזרים חמצן נקי ליחסים שיש בהן מן הקריסה הרגעית. הן עלולות להיות קולניות ומתפרצות כמו הררי געש אדומי לוע, המשלחים משפטים משולחי רסן וגלויי לב, מילים נזרקות לאוויר הכוללות את ההיסטוריה של האמא, האבא, האחות בחו"ל, ואולי גם מקום העבודה הנוכחי וזה שעבדו בו לפני כמה שנים. מריבות קולניות אלה משחררות מטענים כבדים של מצבורי ארכיאולוגיה זוגית שתויקה בקפידה רבה במשך זמן רב ומוצאת עתה פתח רחב ידיים לפריצה לא מבוקרת לחלל הזוגי המתוח.

לא היה הקב"ה מסדר לנו יכולות מריבה מוצלחות אלה, אילולא היינו מבינים שהסדרי הריב הללו ושכמותם נועדו על מנת להזרים חמצן נקי ליחסים שיש בהן מן הקריסה הרגעית.

וכדי להפיח בהם חיות ולקדמם לכיוון חדש של צמיחה ובניה אנחנו מזעזעים את המערכת, קלות או קשות, תלוי במזגם של הריבים, על מנת להביא את מכלול הרצונות שלנו לכדי מימוש. המריבות מתחילות במקום שבו נגמרת לנו הסבלנות להבין שבן הזוג אינו נביא ואף לא בן נביא. אנחנו מצפים שבן הזוג ידע להרגיש אותנו, לדעת אותנו ואף לצפות מראש את כל מאוויינו עוד לפני שהסברנו לו בעצמנו את יחסינו לעולם, לעצמנו ואליו.

הכמיהות האישיות שלנו עשויות להיות זרות ומנוכרות לטבעו הרך או המחוספס של בן זוגנו ולהטיל עליו אימה, בלבול או אדישות ביכולות שלו לבצע אותם עבורנו. הריב משחרר את בן הזוג שלנו מלהיות עבורנו ספק הרצונות המיידי. הוא מאפשר לו להיות נאמן לעצמו, ועם זאת גם לאסוף לעצמו בדרך רגשות אשמה נקיים ומזוככים עטופים בניסיונות אין ספור לרצות את בן הזוג או להפך, "להראות לו מה זה".

מה הפתרון?

ואיך יוצאים מכל אותן המריבות האינסופיות... ?

בדרך כלל שרוטים וחבולים, אלא אם כן למדנו להשתמש בריב כפתחו הקדמי של היכל הדיבורים וההקשבות, במקום שבו נוכל לנקז את רצונותינו ולשוחח עם בן הזוג באופן גלוי על הכל כאשר מבן הזוג לא נדרש עדיין שום שינוי מוצהר.

אם שוב הגעתם הביתה ופרקתם את הקניות שלכם על השולחן במטבח ושכחתם "כרגיל" להכניס את מוצרי החלב למקרר, ובן הזוג שלכם "מתפוצץ" מזה, סימן שנפתח כאן פתח אמיתי לשיחה על נושא הנהגות הבית בענייני מוצרי חלב ביתיים, אולי אף ארגון מוצרי המזון בבית בכלל ואולי תספיקו לגלוש גם לארונות הילדים, שם מצא בן הזוג שלכם אי סדר גלוי ופשוט לא העיר לכם על כך. הוא מסתובב עם בטן מלאה בבית תוך שהוא עוצר בעצמו מלשוחח על אי הסדר בארונות הילדים, ומוצרי החלב היוו עבורו טריגר נפלא לפתוח את נושא אי הסדר בבית, ובעיקר במטבח.

הימצאותן של מריבות היא פתח להתחלה של שיחות בירור עם בן הזוג.

כשאתם מזהים בעצמכם עוצמות בלתי ברורות של רצון להטיף לבן הזוג שלכם על כשל בתיפקוד או בהתנהלות, כדאי להכניס לכוננות את אחוז החסימה המילולי. הוא ייתן לכם פרופורציות נכונות על סוג המילים והביטויים שהתכוונתם לשלח לכיוונו של אהובכם, מבלי לפגוע בזכות היוצרים על המלל היצירתי שהיה אמור לצאת לאור בעת המריבה.

כמו קרם פנים מעודן הנספג בעדינות אל נקבוביות עור צמאות, משחילים את המסר במשפטים שמוטב להם שלא יתחילו במילים "את תמיד... - יפה יהיה למשפט אם תעטפו את בת זוגכם בביטוי כמו "הייתי מעדיף ש... "

ופה נכון יהיה לצרף כמיהות נפש נסתרות כמו - הייתי מעדיף שתקני בסופר את היוגורט ללא חתיכות הפרי. במקום לחזור לאותה טעות אומללה בה שוב היא קנתה לך יוגורט בטעם מנטה עם חתיכות אננס מובחרות מצופות קינמון קלוי, ועמדת להתפוצץ מזה בשנית.

השתדלו לא לבקר את משפחתו הקרובה והרחוקה של בן הזוג בבחינת "בלי לערב הורים".

את השיחות החשובות שלכם, בהן אתם מנסים להבהיר דברים חשובים לבן הזוג, עדיף לערוך במקום שקט ונעים מחוץ לבית. את החופשה המשותפת שלכם עדיף לתכנן לאור נרות דולקים לצד עוגת שוקולד נוטפת מאשר להיקלע לויכוח צורמני בעוון חישובים כספיים של וועד הבית שעלולים לטרפד את החופשה מיוחלת.

טיולים רגליים משותפים לפחות פעם בשבוע, משמרים את הכושר הפיזי הטוב ואף ניתן לשתף באותה הזדמנות את בן הזוג בחוויות היומיום המשעממות שאולי בסיטואציה אחרת היו מתפרשות כטרחניות, רחמנא ליצלן.

ואחת אחרונה... - במרכזה של המילה ריב מוצבת האות י'. י' המכילה את מכלול הערכים והשאיפות הערכיות שלכם שמונחות במרכזו של כל מקום קשה, ומשם גם הכוחות לפרוץ החוצה אל מחוזות חדשים מתוך יראת השמים הרואה בבית הפרטי מקדש מעט.


מה דעתך ומה אתה חושב? תגובות / שאלות / הארות - זה המקום...



תכנים נוספים לעיונך...


תכנים נוספים שיכולים לעניין אותך ועוד...
אותיות - סוד האותיות / צירופי אותיות - סוד כח (28) האותיות - חלק 16
...לוקח כל מתפלל את ציציותיו מניח ל"ב (32) ציציותיו על האות 'ל' של האות האחרונה "לעיני כל ישראל" ואח"כ מניח ציציותיו על האות 'ב' של "בראשית..."מנשק ציציותיו עוצם עיניו, ואומר את הפסוק "לב טהור ברא לי א / לוקים ורוח נכון חדש בקרבי" (תהלים נא יב) האות 'פ' יכולה לרמוז לתורה שבעל פה. האות 'ב' הלבנה הנמצאת בחלל ה'פ' יכולה לרמוז לתורה שבכתב המתחילה באות 'ב' במילה 'בראשית'. אות פ' האות של משה רבינו משה רבינו פותח מהלך חשוב מאוד ויסודי למהות עם ישראל בגיל שמונים. הוא מתייצב לפני פרעה עם "מפתח" מרבונו של עולם ופותח את שחרור בני ישראל ממצריים. בסירובו לפני קבלת המשימה הוא מדגיש ואומר שהוא כבד פה... והקב"ה ענה לו "מי שם פה לאדם... ואנכי אהיה עם פיך...". הקב"ה הצמיד למשה את אהרון אחיו לבצע משימה קדושה זו לפני בני ישראל כפי שנאמר "ודבר הוא לך אל העם והיה הוא יהיה לך לפה... (שמות ד טז) רש"י מסביר "למליץ (מתורגמן) שאתה כבד פה."ומצניעות זו התפתח משה עד שנאמר עליו "פה אל פה" (במדבר יב ח) עד שהגיע לדרגה הגבוהה... לחץ להמשך...
ריצוי - מהו ריצוי בעינכם? איך ניתן להגדיר זאת?
...מרצה אינו יודע לנהל קונפליקטים ביעילות כיוון שהוא נוטה לספוג ולהתפרץ, אז כל קונפליקט וויכוח הופך לריב קשה, כואב ומרחיק. כמו כן, בניהול משא ומתן יש צורך להסביר לאחר בבירור מה הוא רוצה ובגלל שהוא לא יודע, הוא מעביר מסר של בלבול ולכאורה "מפסיד בקרב". כל התוצאות הלא נעימות שבאות על המרצה, מגשימות ומעירות מחדש את האמונה "אני לא מספיק טוב, אני לא מוצלח כמו אחרים, כולם מקבלים את רצונם ואני לא" ואז הוא מגיע למקום שלא ניתן להימנע ממנו: "הקרבן". "השופט" נמצא בדפוס מחבל אחר). המרצה בד"כ מרגיש קרבן. הוא נוטה לרחם על עצמו והוא נוטה להאשים את האחר בבעיותיו (ואת העולם ואת המדינה ואת ההוא חוץ מעצמו). חייו של המרצה מסתובבים סביב: אשמה, בושה, נתינת יתר, חוסר קבלה ולעיתים אף אובססיביות. באופן כללי רמת האושר בחייו לקויה בחסר והוא חווה חוסר הצלחה בחיים. (הצלחה כאינדיווידואלי אליו). מכשהבנו את הבעייתיות בדפוס וכמה הוא מחבל במטרה - איך מנטרלים ועוקרים דפוס זה? ריצוי פתרון כיצד ניתן לעקור דפוס זה? הכינו מחברת "קסם"... לחץ להמשך...
אימון אישי - מודעות עצמית - התפתחות אישית - דוגמא לחקירה עצמית - מה לשאול את עצמי - חלק 3
...4. אני רק אוהבת את עצמי בגלל זה. למה זה רע? כי אני סובלת. למה זה רע? אני פחות תורמת לעולם. למה זה רע? כי יש יותר סבל בעולם. למה זה רע? כי סבל זה רע. למה סבל זה רע? כי ככה לימדו אותי. למה? כי זה מה שהם יודעים. למה? כי ככה לימדו אותם. למה? כי סבל זה לא נעים, זהגורם לתחושות שליליות. למה? אני שונאת את עצמי כי אין לי שליטה על האכילה שלי. אני שונאת את עצמי. אין לי שליטה על האכילה שלי. יש לי שליטה מלאה על האכילה שלי. 1. זו האמת, אין לי שליטה כלל על האכילה שלי. 2. יש לי שליטה חלקית על האכילה שלי, ויש לי חוסר שליטה על האכילה שלי. 3. יש לי שליטה מלאה על האכילה שלי. 4. אין לי חוסר שליטה ואין לי שליטה על האכילה שלי. אני פשוט אוכלת. למה זה רע? כי אני אוכלת יותר ממה שאני צריכה. למה זה רע? אני משמינה. למה זה רע? כי אני לא רזה. למה זה רע? כי רזה זה יפה, ואם אני לא רזה אז אני מכוערת. למה זה רע? כי אנשים פחות אוהבים אץת זה. למה זה רע? כי פחות יאהבו אותי. למה זה רע? כי אם פחות אוהבים אותי אני פחות אוהבת את... לחץ להמשך...
אדם שמתאמן עם משקולות יפתח שרירים ויעצים את כוחו
אדם שמתאמן עם משקולות יפתח שרירים ויעצים את כוחו פיתוח השרירים הוא חיובי כי הוא עוזר לך יותר בחיים לשם הישרדות. הוא נותן לך יכולות אקסטרה על אדם שלא מתאמן. אדם שמתאמן אירובי \ ריצה, יפתח סיבולת לב ריאה ויגדיל את היכולת שלו לתפקד במאמץ זמן ממושך יותר מהאדם שלא מתאמן. אם הנ"ל עוזרים לאדם יותר, אז למה הגוף לא מפתח אותם בעצמו ודורש ממך להתאמן בשביל זה? אם שרירים גדולים וסיבולת לב ראיה משפרים את היכולת שלך לשרוד ונותנים לך עדיפות על שרירים קטנים וסיבולת מועטה, אז למה הדיפולט של הגוף שלנו לא מפתח ישר שרירים גדולים וסיבולת לב ריאה? - מה ההיגיון שהגוף מעדיף בדיפולט של אדם שלא מתאמן, לתת לו שרירים קטנים וסיבולת מועטה?... לחץ להמשך...
מעבדות לחרות - מחשבתית
...כעת היסטורית בה האחד שיעבד את האחר. הדרך השנייה היא להתבונן בסיפור כמשל: להתבונן בדרך בה מחד גיסא - אנו משעבדים את עצמנו, ומאידך גיסא - מחפשים את החופש והחירות. כבני אדם אנו עסוקים בבנייה של "ערי מסכנות" (או על פי התפיסה העממית - הפירמידות), שחלקן הגדול לא לנו הוא. אנו עסוקים ביצירת חיים, שמישהו אחר מצפה מאיתנו לחיות - ההורים, הסביבה, המדינה... וכל זאת על מנת להגיע להיות למשהו מיוחד, משהו שיאפשר לכולם לזכור אותנו אחרי שנמות. על מנת לבנות את החיים הללו ("ערי המסכנות" שלנו) אנחנו מוכנים לעבוד בכל עבודה קשה, אם פיזית ואם רגשית. אנחנו מוותרים על חלומות, על הנאה, על יחסים, במטרה להגיע לאותם הישגים, שאולי יאפשרו לנו לקבל הכרה והערכה. אנחנו כולאים את עצמנו באמצעות המחשבות שצריך להגיע למשהו גדול, משהו עוצמתי, משהו שנוכל להגיד עליו "הנה הגענו למשהו בחיינו". אלא שתוך כדי העשייה הזו אנחנו מוצאים עצמנו כובלים ומשעבדים את הדברים החשובים לנו - הערכים, העקרונות הרצונות שלנו. נשאלת השאלה: האם באמת אנו מחפשים... לחץ להמשך...
הפרעת חרדה - מבוא
...ליצור באותם קופים תגובת פוביה מנחשים. לעומת זאת אי אפשר ליצור אצל קופים תגובת פוביה לפרחים. מחקרי תאומים ותורשה מראים שיש מרכיבים גנטיים לנטייה להפרעות חרדה. מניחים שכמו בליקויי נפש אחרים גם כאן מחסור במוליך העצבי סרוטונין מהווה גורם. גם לפוביות תורמת הגנטיקה, אך נראה שיש בהן בנוסף מרכיב התנהגותי חזק. זאת אומרת שניתן להתנות חרדות. הניסוי שבו לימדו את הילד אלברט לפתח פחד מפני חולדות הוא אחד מאבני הדרך של הביהביוריזם. באופן כללי, ידוע שאנשים שעברו חוויה מאוד בלתי נעימה מפתחים חשש מהנסיבות שליוו את אותה חוויה ומהמקום שבו היא התרחשה. לגבי חרדה חברתית, התברר שאפשר לאבחן אותה כבר מגיל מאוד צעיר, והחרדים חברתית מאופיינים כבר מינקות בקצב פעימות לב גבוה יותר. התאוריה הפרוידיאנית מתארת פוביות וחרדות כאילו הן נובעות מהשלכות של תסביכים וקונפליקטים בלתי פתורים. במקרה הידוע של האנס בן ה - 5 סבר פרויד שחרדתו של הילד מפני סוסים מבטאת את קנאתו האדיפלית באביו, ואת חששו שהאבא יסרס אותו בעטיה. הסברים כאלו אינם... לחץ להמשך...
מדיטציה מפורטת (הכל פנימי)
...וניקוד שים לב שלקמץ או לפתח לדוגמא הגה את הצליל "אה" עם קמץ תרגיש את הצליל בכיוון הרצפה תנסה עם צרה "אה" או סגול תרגיש את הצליל נוטה או ימינה או שמאלה. חיריק בזוית צדדית לכיוון מעלה וחולם או שורוק כמו שאתה מרגיש את הכיוון של ההגייה. מכאן בא גם ה.. והגית המטרה של הצליל והטון לשלוח את הויברציה "רטט" לחלקי הגוף המותאמים. המשלבת יש לשבת בצורה זקופה (גם על כיסא), בהרגשה שמושכים לך בציצית הראש כלפי מעלה כך הגב יתמתח ותפתח התעלה הדמיונית שנמצאת לאורך עמוד השדרה, מחיץ הנקבים ליד עצם הזנב, עד לקצה הראש ולעין השלישית שנמצאת בין הגבות. התעלה הזו מובילה את האור לעין השלישית. בטכניקה הזו אנו עוברים על כל צ'אקרה בנפרד עם המילה שלה והצליל שלה. עוברים פירושו מתרכזים עד שמרגישים עקצוץ קל, כלומר יש הזדהות עם הריכוז. אין לעבור לנקודה הבאה, עד שלא מרגישים את הנקודה הנוכחית עליה מתרכזים. שעוברים מנקודה לנקודה, לא קופצים מנקודה לנקודה, אלא מדמיינים ליטוף קל בעליה או שמישהו מאיר עם פנס באיטיות לאורך הדרך. לכל... לחץ להמשך...
אסטרולוגיה - מעל המזל או מתחתיו?! חלק 7
...גלובליים - פוליטיים, חברתיים ואפילו אקלימיים. נטייתם להסתגר גולשת גם לתחומים נוספים, כגון שמירת סודות אישיים מפני הסביבה. הם צנועים וחסרי שאיפות ויומרות. על הדגים לזכור כי הרצון הוא המנוע לכל דבר - זאת כיוון שהרצון אינו מפותח במזל זה. לכן לעתים קרובות חסר להם הכוח להילחם. עליהם לדעת שאין זה נכון לבצע את העבודה למען האחרים, כי כך הם עלולים ליצור אצלו לחם ביזיון, מצב שהזולת לא יוכל לסבול אותו. השירות לטובת הזולת הוא רצון שטבוע עמוק באישיותם. מסירות הנפש וההקרבה הן טבעם הראשון של בן מזל זה. לדגים יש יכולת לטייל בשני עולמות בו זמנית - להפליג אל מעבר למגבלות חמשת החושים, ובאות עת להביא את הכוחות הרוחניים אל תוך המציאות הגשמית. הם יוכלו להגיע לכך רק לאחר שיבינו שעליהם לעבוד, להתאמץ ולשלוט במתרחש. זוהי מהותו של כל נס ושל עשיית נסים. התיקון חלק ניכר מהעבודה הרוחנית של הדגים הוא: התעלות מעל לפסיביות ולתחושת השלמות השקרית שבה הם חיים, וניהול החיים על - פי בחירה אישית פעילה. על הדגים להתחבר לצורך הפנימי... לחץ להמשך...
בודהיזם - שוֹנוֹת
...לתרגל מודעות של הגוף ולא מחפשים מפלט במה שאין לעשות מודעים ובעלי הבנה בהירה - זיהומיהם מגיעים לקיצם. 294 לאחר שהרג אם (השתוקקות), אב (תפישת עצמיות) שני מלכים לוחמים (ההשקפות הקיצוניות) והשמיד ארץ (חושים) על יושביה (היקשרות ותשוקה) חסר צער הוא הברהמין. 295 לאחר שהרג אם, אב שני מלכים מלומדים (ההשקפות הקיצוניות) והשמיד את דרך הנמר כחמישי (חמשת ההפרעות) חסר צער הוא הברהמין. 296 תלמידיו של גוטמה תמיד ערים ביום ובלילה מתרגלים את סגולות הבודהה. 297 תלמידיו של גוטמה תמיד ערים ביום ובלילה מתרגלים את סגולות הדהמה. 298 תלמידיו של גוטמה תמיד ערים ביום ובלילה מתרגלים את סגולות הסנגהה. 299 תלמידיו של גוטמה תמיד ערים ביום ובלילה מתרגלים מודעות של הגוף. 300 תלמידיו של גוטמה תמיד ערים ביום ובלילה תודעתם מוצאת הנאה בתרגול אי - פגיעה. 301 תלמידיו של גוטמה תמיד ערים ביום ובלילה תודעתם מוצאת הנאה בתרגול מדיטציה. 302 לא קל לצאת לפרישות, לא קל ליהנות מכך גם חיים ארציים הם קשים ומלאי צער. לחיות בחברת אנשים לא ראויים... לחץ להמשך...
לרדת במשקל / דיאטה - "אני רעבה"...
...לי לגלות את התשובות להן אני זקוקה, ונטשתי אותה. לכן כאשר שאלה דומה עלתה באחד ממפגשי הסדנא, לא הייתי מופתעת, להיפך אף ציפיתי לה. שרה (שם בדוי) העלתה את השאלה במפגש השני של הסדנא: "אני כל הזמן חושבת על אוכל, אוכלת ועדיין רעבה, מה לעשות? ". עליי לציין כי בשבוע הראשון שרה ויתר המשתתפות התבקשו לערוך מעקב צמוד אחר התזונה השבועית שלהן. כאשר פנית ליתר המשתתפות לתיאור השבוע האחרון עלו תשובות, שאפשר לחלקן לשניים. הסוג הראשון בעיקרו היה דומה לתשובתה של שרה, והשני: "אכלתי פחות, כי כשראיתי את הכמויות נבהלתי... אבל גם הייתי רעבה". ההבדל בין רזים טבעית לאלו שלא, הוא העיסוק המתמיד עם אוכל. רזים אוכלים כי הגוף שלהם מבקש אוכל, האכילה אצלם קשורה בהקשבה לגוף. הם יודעים באופן טבעי מתי הם רעבים כך שהגיע הזמן לאכול, ומתי הם שבעים. ההבנה הזו קשורה למודעות ל"סולם הרעב והשובע". משמעותו סולם מדורג מרעב קיצוני ועד שובע קיצוני. חזרתי לשרה בבקשה לתאר לנו את "סולם הרעב והשובע" שלה, ונעזרנו במעקב התזונה שערכה במהלך השבוע... לחץ להמשך...
קבל את הספרים המומלצים עבורך שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתיים בכל תחומי החיים!
לזמן מוגבל!   1 ספר 125 ש"ח   2 ספרים 200 ש"ח   4 הספרים 250 ש"ח   050-3331-331
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך ליצור אהבה? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ocd / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? אולי אנחנו במטריקס? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים ועוד...

לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

זוגיות ומערכות יחסים: זוגיות - ראשי זוגיות - כל הנושאים בגידות - כל הנושאים זוגיות טיפול זוגי בעיות בזוגיות גירושים להתגרש לגרום לבחורה פרידה לשכוח מישהו בגידות אחרי בגידה אקסים - כל הנושאים אקסים והחזרת אהבה - ראשי לגרום למישהו לאהוב אותך להתחיל עם בחורה פחד גישה דייטים למצוא זוגיות התאמה זוגית סקס מיניות חשק מיני משיכה פורנו התמכרות למין גמילה מסקס זהות מינית נטייה מינית הומוסקסואליות טרנסקסואליות טיפולי המרה א מיניות
חרדות ופחדים: חרדות ודיכאון - ראשי חרדות / פחדים - כל הנושאים חרדות פחדים פוביות פרנויה התקף חרדה תרופות נגד חרדה פחד קהל חרדת בחינות פחד מדחייה חרדת מוות פחד למות פחד מנטישה חרדה חברתית חרדה דתית פחד גישה פחד להתחיל עם בחורה פחד מכישלון
ביטחון הערכה ואהבה עצמית: ביטחון והערכה - ראשי אהבה עצמית הערכה עצמית ביטחון עצמי כעס עצמי שנאה עצמית קבלה עצמית אמונה עצמית ביישנות רגשות אשם אמונה עצמית
שכנוע / מכירות: שכנוע - ראשי איך לשכנע מישהו - כל הנושאים שכנוע לשכנע לקוחות מוצר למכור מכירות לקרוא מחשבות מניפולציות התנגדויות מכירה למכור מוצר יקר לשתול מחשבות להשפיע רטוריקה לגרום ללקוח הזדהות אנשי מכירות שכנוע עצמי דיבייטינג סוגסטיות לשכנע בחורות לשכנע ילדים התניה ראפור Nlp
ניהול למנהלים: ניהול למנהלים - כל הנושאים ניהול עובדים ניהול עובדים לשכנע עובדים לפטר עובדים משכורת לקוחות לשכנע לקוחות לסגור עסקה מוצרים לתמחר עסקים הקמת עסק לראיין ולהתראיין קריירה יעוץ פוליטי יעוץ תקשורתי ניהול משא ומתן קבלת החלטות - ראשי החלטות ולהחליט - כל הנושאים איך לקבל החלטה
יום יומי: התמודדות / להתמודד - כל הנושאים רגשות / תחושות - כל הנושאים להרגיש טוב / להרגיש רע - כל הנושאים רגשות הרגלים שינוי התנהגות שינוי הרגלים שינוי חשיבה אובססיות התמכרויות גמילה מחשבות טורדניות עישון - כל הנושאים עישון דיאטה ספורט תזונה בריאות התמכרות למין Ocd טורדנות כפייתיות דחיינות עצלנות שעמום סמים - כל הנושאים סמים ייאוש כעס לחץ מתח נפשי עצבנות דיכאון התאבדות אובדנות בדידות בעיות התמודדות כאבים אובדן התמודדות עם בעיות עצבות שליליות חשיבה שלילית ביקורת החלטות איך להחליט
חינוך ילדים והורות: חינוך ילדים - ראשי הדרכת הורים הורים יחסי הורים וילדים לחנך ילדים לשכנע ילדים להביא ילדים ילדים מתבגרים הפרעות קשב וריכוז של ילדים התנהגות של ילדים ענישה אלימות ילדים חרדות ילדים אוטיזם
אושר חיוביות ואהבה: אושר - ראשי חשיבה חיובית - ראשי אהבה - ראשי אהבה והתאהבות - כל הנושאים שמחה אושר להיות מאושר הנאה חיוביות חשיבה חיובית אהבה לאהוב אהבה עצמית התאהבות לגרום למישהו לאהוב אותך להתאהב להפסיק לאהוב החזרת אהבה
הפרעות נפשיות: הפרעות נפשיות - כל הנושאים הפרעות נפשיות פסיכיאטריה מחלות נפש פסיכוזה סכיזופרניה הפרעת אישיות טראומה פוסט טראומה אוטיזם טיפול תרופתי כדורים אישיות גבולית פיצול אישיות דה פרסונליזציה דיסוציאציה שמיעת קולות קשב וריכוז מאניה דיפרסיה ניתוקים פרנויות הפרעת...
רוחניות ומודעות: רוחניות ומודעות - ראשי רוחניות מודעות עצמית הארה הארה רוחנית מורים רוחניים מורה רוחני תת מודע חומריות גשמיות חיפוש רוחני משמעות החיים - ראשי משמעות החיים מטרת החיים משחק החיים תכלית החיים צמחונות
התפתחות והצלחה: הצלחה - ראשי הצלחה / להצליח - כל הנושאים לפתח את השכל התפתחות אישית מוטיבציה כישלון מטרות הצלחה להצליח התמדה השגת מטרות יצירתיות לפתח שיחה תקשורת בין אישית
כסף ולהתעשר: כסף - ראשי כסף - כל הנושאים כסף אושר וכסף לעשות כסף להתעשר כסף בקלות להרוויח שוק ההון בחירת קריירה
סודות החיים: אלוהים - ראשי בריאת העולם - ראשי בחירה חופשית - ראשי להיות אלוהים - ראשי אלוהים - כל הנושאים בחירה - כל הנושאים אלוהים להיות אלוהים האם יש אלוהים מי ברא את אלוהים בריאת העולם המפץ הגדול פיזיקה החושים מי ברא את העולם יקומים מקבילים בחירה חופשית האם יש בחירה דטרמיניזם הספר להיות אלוהים מה זה להיות אלוהים
מושגים כללי: מילון מושגים מחשבות - כל הנושאים רצונות - כל הנושאים אין הבדל בין יש לאין מהות מהות וצורה מחוייב ואפשרי הנחות יסוד להטיל ספק אחדות ונפרדות אחדות שקרית שלמות אין סוף זמן ומקום הרצון שורש הרצון הכל אחד חסרונות ויתרונות מוחלטות צמצום פרדוקס קבלה מחוייב המציאות אפשרי המציאות עובדה ופירוש סיבה ותוצאה סיבתיות אקראיות ניתוח סיבתיות לוגיקה אמת שקר להיצמד לאמת אמת מוחלטת אובייקטיביות וודאות מציאות אחדות נפרדות טוב ורע יש ואין הפכים פוטנציאל
יהדות ודת: דת ויהדות - ראשי יהדות שמירת מצוות שכר ועונש חזרה בתשובה חזרה בשאלה דתיים אמונה באלוהים אתאיזם אמיתות התורה תורה מול מדע מי כתב את התורה
רבי נחמן וברסלב: רבי נחמן מברסלב ליקוטי מוהרן סיפורי מעשיות ברסלב
שיטות טיפול: טיפול - כל הנושאים טיפול cbt טיפול nlp טיפול ocd טיפול בדמיון מודרך טיפול בהיפנוזה טיפול בהצפה טיפול בחשיפה טיפול דינמי טיפול היפנוטי טיפול הכרתי טיפול התנהגותי טיפול נפשי טיפול עצמי טיפול פסיכדלי טיפול פסיכולוגי טיפול פסיכותרפי טיפול פסיכיאטרי טיפול קוגניטיבי טיפול קצר מועד טיפול רגשי טיפול שכלי טיפול תרופתי Nlp אימון אישי תת מודע גישור הילד הפנימי חשיבה חיובית ביירון קייטי האופונופונו טיפול זוגי פסיכולוגיה פסיכיאטרים היפנוזה מיסטיקה גרפולוגיה אסטרולוגיה תקשור נומרולוגיה סיינטולוגיה


נושאים מומלצים לעיונך...





קבל תכנים נוספים שיעניינו אותך...




האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להרזייה, מטפל אישי, אימון אישי מומלץ, אימון אישי להרזיה, מאמן אישי להפרעות קשב, אימון אישי לזוגיות, מטפל רגשי, מומלץ, אימון אישי להפרעות קשב ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה / ייעוץ טלפוני / הזמנת הספרים - חייג: 050-3331-331

© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים, ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.

האתר נבנה על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0469 שניות
עכשיו 19_08_2019 השעה 23:14:50
wesi4