כל רגש שאתה חווה, אתה ורק אתה אחראי לו. אתה זה שרוצה בו ומאמין שהשימוש בו הוא הדבר המועיל ביותר עבורך.

חרדה, דיכאון, עצב, כעס, חמידה, קנאה וכו'...

כל הנ"ל הם רגשות שאתה (לרוב בתת הכרה) ורק אתה בחרת לייצר.

* חרדה - רגש שהאדם מייצר כאשר הוא מאמין שהמציאות מאיימת וקיימת סכנה לשלמות האני.

החרדה היא רגש שאמור להכין את האיברים החיוניים בגוף למצב של מלחמה \ בריחה \ קפיאה.

החרדה היא מקום הפלט של האדם כאשר הוא לא יכול להכיל את גודל האיום שהוא מאמין שקיים.

* דיכאון - רגש שהאדם מייצר כאשר יש חוסר תיאום בין הרצון האישי שלו לבין רצון המציאות עבורו.

כגודל הפער בין הרצון של האדם למה שהמציאות כופה עליו, גודל הדיכאון שהאדם ייצר.

וההפך, ככל שהפער קטן, ככה הוא ייצר יותר אושר.

- האדם מייצר את הדיכאון בשביל לשנות את המציאות שתתאים לרצון.

למשל אדם שחווה פרידה רומנטית, ייצר דיכאון כי הוא רוצה לשנות את המציאות שנכפתה עליו.

רגש הדיכאון הוא חוסר השלמה עם רצון המציאות והתנגדות לה עד שהיא תתאים את עצמה לרצון האישי (שבת הזוג תחזור לצורך העניין).

- כאשר קורה מקרה שהפער בין הרצון למציאות גדול מידי, מושקעים הרבה משאבים נפשיים מצד האדם שגורמים לו לאבד המון אנרגיה (אדם קרוב נפטר, פיטורים מהעבודה, פרידה וכו').

הדיכאון תפקידו להקהות את החשקים שלנו לעשות דברים ובכך מכניס אותנו למוד של מינימום בזבוז אנרגיה. אנרגיה שאנו זקוקים לה כדי לנתח את המשבר שנכפה עלינו.

* כעס - רגש שהאדם מייצר בכל פעם שהוא מרגיש שנעשתה לו עוולה.

כאשר האדם מרגיש שמישהו משהו גרם לו לעוולה לא מוצדקת, השליטה נלקחת ממנו.

רגש הכעס עוזר לאדם להחזיר את השליטה לעצמו. אם זה ע"י נקמה, או פעולה כלשהי שתסב לאדם תחושת תיקון.

למשל אדם א' ששרט לאדם ב' את האוטו, אם אדם ב' ירגיש שנעשתה לו עוולה, הוא ייצר רגש של כעס שיעזור לו לפעול להחזרת השוויון.

רגש הכעס עצמו מספק חווית שליטה. כאשר אנו כועסים, אנו חווים לקיחת שליטה על הווייתנו.

* קנאה - רגש שהאדם מייצר בכל פעם שהוא מרגיש נחיתות.

הקנאה היא בעצם חמידה בדבר מסוים שקיים אצל האחר ואנו מאמינים שמקנה לו עליונות עלינו.

אדם שמאמין שכסף ונכסים מסמלים כוח ומעמד חברתי גבוה, ייצר רגש של קנאה בכל אדם אחר שמחזיק בכסף רב ובנכסים יוקרתיים.

רגש הקנאה תפקידו להניע אותנו להשגת הדבר שיחזק את מעמד האני שלנו ביחס לאחר.

האמונות שלך, הנחות היסוד שלך, תפישת המציאות והאני שלך, הם אלו שיקבעו אלו רגשות תייצר בתת הכרה ואלו רצונות יוולדו בעקבות כך במודע.

אי אפשר לנטרל רגש ע"י טיפול ברגש עצמו.

אפשר רק להקהות אותו (כדורים, התמכרויות, בריחה וכו').

בשביל לנטרל רגש שלילי, אתה חייב לפרק את האמונה שקיימת אצלך שבגללה אתה יוצר את הרגש בתת הכרה ואין לך שליטה עליו במודע.

- כל עוד אתה מאמין שקיימת סכנה לשלמותך, אתה מחויב לייצר רגש של פחד.

- כל עוד אתה מנסה לשנות את המציאות שתתאים לרצון שלך בזמן שלא ניתן לשנות אותה, אתה תייצר עצב.

- כל עוד אתה לא מקבל את מי שאתה ולא מסתפק במה שיש לך, אתה תייצר רגש קנאה במישהו או משהו אחר.

וכו'