ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה פחד להשמין ✔לאכול מתוך אהבה ✔ד"ר אלברט סטונקרד, מחלוצי המחקר בתחום ההשמנה, אמר: "מרבית האנשים המתחילים תוכנית ... - ידע להצליח ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 לאכול מתוך אהבה

ד"ר אלברט סטונקרד, מחלוצי המחקר בתחום ההשמנה, אמר: "מרבית האנשים המתחילים תוכנית להורדת משקל אינם מסיימים אותה. מרבית אלו שכן מסיימים אותה אינם מרזים, ומרבית האנשים שכן מרזים, אינם מצליחים לשמור על כך".

אם אתם נאבקים עם דיאטות בלתי פוסקות, סימן שללא ידיעתכם תת המודע שלכם מעוניין בדרך כלשהי לשמור את מצב עודף המשקל, או במילים אחרות: להישאר שמנים.

במצב זה אין לכם באמת "אחיזה בהגה" - אתם תמשיכו להאשים את השומן בכל הבעיות שיש לכם בחיים, תמשיכו להרגיש רע עם עצמכם ועם הגוף שאתם לא אוהבים. הגוף שמונע אתכם מלעשות את מה שיגרום לכם לאושר ולסיפוק.

בהיעדר אסטרטגיה מתאימה, האוכל ימשיך תמיד להיות "הפינה החמה" שחוזרים אליה, כי אתם נמצאים במאמץ אדיר להיות בדיאטה. כשכח הרצון מידלדל במצבי חולשה ומשבר - אתם מרגישים מצוקה, מחסור וצורך לפצות את עצמכם.

כל מי שמומחה בלעשות דיאטות, יודע שדיאטות פוגעות מאד גם בדימוי העצמי וגם ביכולת של הגוף להמשיך לשרוף ביעילות את השומנים.

אכילה רגשית

רוב האנשים מעדיפים להיות בדיאטה, למרות ההבנה שלהיות רזה זה לא רק עניין של מה הם אוכלים אלא מה "אוכל אותם".

עודף משקל מעיד על אכילה רגשית ולא על אופי חלש, חזירות, תאוותנות, קושי להתאפק ועוד כינויי גנאי שאתם סופגים מהסביבה ומעצמכם.

כל דיאטה נוספת שתעשו תשיג עבורכם את מה שכבר ידוע לכם מניסיונות קודמים.

גם כשאתם כבר במשקל הרצוי, מרוצים ובטוחים בעצמכם, מהדהד בראשכם בחוזקה האיש השמן, שמתגעגע לימים של חופש לאכול את כל מה שבא.

בתוך תוככם אתם יודעים שהאיש השמן הינו חזק, דומיננטי ומושרש עמוק יותר בגופכם ובנשמתכם מאשר האיש הרזה. זה שאתם שונאים אותו לא עוזר לכם להכחיד אותו. להיפך, זה מנציח את קיומו.

כדי לשחרר את "השמן הדומיננטי" שבתוככם לתמיד אתם תצטרכו לעשות הרבה פחות מדיאטה - תוכלו לאכול ללא התחושה שאתם מוגבלים ונתונים בסכנה מתמדת של השמנה. מצד שני תצטרכו לוותר על הנטייה הבלתי פוסקת שלכם "לרדת" על עצמכם. כאמור, ככל שאתם מקטינים את עצמכם כך אתם מגדלים "שמן פנימי" פרוע.

ההחלטה להתחיל דיאטה

לאנשים הסובלים מעודף משקל קל יותר להחליט על דיאטות מאשר להסכים לאהוב ולכבד את עצמם ללא תנאי וללא קשר לקילוגרמים העודפים למרות ההבנה שדווקא הביקורת, ההוקעה והזלזול העצמי הם שאחראים על חלק גדול מהמקרים של אובדן השליטה באוכל.

כולנו שמענו על החברות של החברות שלנו, שעשו דיאטות דרסטיות, הפחיתו ממשקלן כמה "טונות" והפכו לסינדרלות. למרבה הצער, המציאות זוהרת הרבה פחות. דיאטות הן תהליך מקפח ומייאש, ששולל מאיתנו את הזכות הבסיסית ליהנות מהאוכל וממה שהוא מספק לגוף ולנשמה שלנו.

דיאטות מובילות אותנו לעימות עם כוחות חזקים יותר מאיתנו - הגוף שלנו והסביבה המפתה. מיליוני שנים של אבולוציה תכנתו את הגוף שלנו לאכול כמה שיותר על מנת לשרוד ולחיות, וכשהסביבה שלנו מלאה במאכלים מפתים, בלוטות הרוק שלנו מקשות עלינו לומר לא לאוכל - זה הטבע שלנו.

נמאס מדיאטות

דיאטות מנוגדות לטבע שלנו כי הן מורות לנו לעשות את ההיפך - לאכול כמה שפחות. במאבק זה הטבע מנצח בנוקאאוט את הדיאטה ואת כוח הרצון. כשגופנו מזהה דיאטה, הוא מתקומם ופועל להכשיל את הרעיון, (בעיקר אצל אנשים ש"מומחים בדיאטות"), על - ידי הפעלת מנגנון שימור המשקל שמאט את שריפת השומנים שבמזון.

הדרך היחידה לרזות לתמיד, בין אם אתם אוהבים את הרעיון או לא, היא לאהוב את עצמכם ולכבד את הגוף "השמן" שלכם עכשיו ולא מחר כשתהיו רזים. אחרת תמצאו את עצמכם ממתינים כל החיים לתקופה בה תהיו רזים או שתתייאשו ו"תאכלו את עצמכם"...

אם נמאס לכם לשמוע על דיאטות, מתכונים וספירת קלוריות, שלא עזרו לכם בסופו של דבר לרזות, הגעתם למצב טוב.

אוכלים כדי למלא את החסר

האמת היא, שכולנו נוטים לאכול יותר ממה שהקיבה שלנו צריכה וזאת על מנת להשביע את הרגשות שאוכלים אותנו ויוצרים חללים של כאב, שבטעות נדמה לנו שאוכל ימלא.

כיוון שהאוכל הוא לא הבעיה, הדיאטה (אף דיאטה) אינה יכולה להיות הפתרון להרזיה.

יותר מזה, מחקרים מראים שדיאטה היא גורם להשמנה.

הסטטיסטיקה העגומה מצביעה ש - 95% מכל מי שעושה דיאטות נכשל ומשמין יותר ויותר בטווח הארוך.

הסיבה לכישלון נעוצה בעובדה הפשוטה:

אנחנו רעבים לאהבה ולא לאוכל

אתם לבטח מבולבלים מאד:

איך אוכלים מ"אהבה" ומרזים? זה נשמע יותר כמו מתכון בטוח להשמנה מאשר מתכון להרזיה.

שיטת EFT

לפני שאתם מרימים ידיים ורצים אל המקרר או המזווה בניסיון למצוא נחמה מהסטטיסטיקה העגומה, עצרו! עדיין יש סיכוי. ללא ספירת קלוריות, ללא חישובים מתישים וללא מתח, תוכלו לעקוף את ההתנגדות הטבעית של הגוף לדיאטות ולרזות ללא מאמץ, בעזרת שיטת EFT שנקראת גם שיטת התיפוף.

הבסיס המדעי שעליו נשענת שיטת EFT היא התגלית שכל הבעיות הרגשיות והגופניות (כולל השמנה) הן תוצר של חסימות אנרגטיות, הרבה לפני שהן התבטאו כבעיה גופנית או נפשית ולכן שחרור החסימות הללו יוביל גם לפתרון הבעיה. השמנה היא סימפטום חיצוני שמעיד על חוסר איזון והרמוניה יותר מאשר על אופי חלש וגרגרנות ולכן הדרך לטפל בזה היא לא על - ידי עוד דיאטה אלא בשחרור החסימות האנרגטיות שהובילו אליה.

בשיטתEFT לומדים לשחרר את הפחד להשמין, את הפחד מאכילה בלתי מבוקרת ואת תחושת חוסר הבטחון המלווה אתכם בכל מה שקשור לאוכל ולחיים תוך כדי שאתם ממשיכים לאכול.

בהדרגה, משהו בכם יירגע ותתחילו לבחור בצורה נינוחה וטבעית מה לאכול בכל רגע ורגע. לפעמים תצליחו יותר, לפעמים תצליחו פחות. אבל בטווח הארוך אתם תרזו בכל מקרה מבלי מאמץ ותסכול.

תקבלו מידע ותמיכה שוטפת לשינוי הרגלי האכילה והחשיבה שלכם על אוכל ועל החיים באמצעות סרטונים, קטעי אודיו, טיפים יישומיים ומאמרים, המוגשים לכם בצורה מקצועית ואוהבת.

והדבר הכי חשוב - כל המידע הזה יוטמע ויתממש בחייכם באמצעות שיטת EFT שאותה תלמדו כדי לרזות.


הכותבת: איריס קעטבי נחמני, מטפלת פסיכו אנרגטית, טיפול ב EFT, מתמחה בהתמכרויות וחרדות.

לפרטים והצטרפות לקבוצת התמיכה "מתופפות ומרזות"

הצטרף לקבוצת "לאכול מתוך אהבה" בפייסבוק


* www.newac.co.il/articles/630-לאכול-מתוך-אהבה-מאמר-איריס-קעטבי-נחמני

להיות פחד לאבד שליטה אהבה בפייסבוק מודעות אובדן הרגלים יכולות מטפלים ערך עצמי נמוך לפתור בעיות חיזוק הערכה עצמית אהבה לאכול מתוך אהבה מתוך אהבה
דל, נטול, דיאט אז למה אנחנו עולים במשקל?
... שינוי ותהליך כזה לבד וללא ליווי של איש מקצוע. איש מקצוע שיציב את המטרות שייתן תמיכה רגשית ומסגרת לכל התהליך הזה. קיים גם הפחד הזה הפחד מרעב, הפחד מכישלון, הפחד להשמין חזרה, הפחד שלא אוכל לעמוד בפני מאכלים שאני אוהבת כמו שוקולד. איך נתמודד עם הפחדים הללו? - בנחישות ובהבנה. כתבו את הפחדים על דף נייר ...
רעבים לאהבה
... לאוכל. אתם לבטח מבולבלים מאד: איך אוכלים מ"אהבה" ומרזים? זה נשמע יותר כמו מתכון בטוח להשמנה מאשר מתכון להרזיה. כשתחליטו "לאכול מתוך אהבה" במקום לשלול אותה מעצמכם ע"י דיכוי ומניעה, תגלו במהרה שזה אפשרי. אתם תשחררו את הפחד להשמין, את הפחד מאכילה בלתי מבוקרת ואת תחושת חוסר הביטחון המלווה אתכם בכל מה שקשור לאוכל ...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פחד להשמין
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: פחד להשמין, למה העולם קיים? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: פחד להשמין, איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...



שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא רטוריקה, מאמן עסקי, קאוצינג בנושא פחד להשמין - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 29_03_2024 השעה 09:43:21 - wesi4